憋尿的后果
老人养生每天喝尿。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”古往今来，人们都普通注意养生！勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。怎么才能作好中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“憋尿的后果”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
憋尿的后果
1、憋尿的后果
损伤膀胱功能。徐桂彬介绍,控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里,若经常有意识地憋尿,会使神经功能发生紊乱,使膀胱逼尿肌张力减弱,导致排尿困难,引发尿潴留。若小便经常不及时排出,不仅会导致膀胱括约肌松弛,出现功能失调,还极容易诱发尿失禁,治疗起来非常困难。
引发尿路感染。徐桂彬说,尿液长时间滞留体内,有细菌的尿液不能及时排出,容易诱发膀胱炎。若细菌上溯便会引起尿道炎、肾盂肾炎,甚至影响肾脏功能。
引发前列腺炎。研究表明,导致前列腺炎的一个重要病因,就是泌尿道的细菌通过前列腺管逆行至前列腺而引发感染。
诱发膀胱癌。徐桂彬说,尿液经常长时间停留膀胱,其中有毒有害物质长期刺激膀胱黏膜上皮细胞,因而有可能诱发膀胱癌。国外有资料证明,排尿次数越少,患膀胱癌的危险性越大;有憋尿习惯的人,患癌几率比一般人增加3~5倍。这是因为,憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的刺激时间。
2、什么是憋尿
膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。所谓“憋尿”,就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”,却有意识地忍而不排。yS630.com
3、憋尿的应急处理
当你有憋尿感时,除了应尽忍耐尿意外,最好的方法就是再补充大量的水份,强迫自己多憋几小时尿,这对膀胱来说有锻炼的作用,可以避免尿失禁的发生概率。
如何避免憋尿
1、注意多喝水让尿液排出
有时候很多人不是自己想憋尿,而是在日常生活中尿液本来就很少,在此特别提醒各位男性及女性朋友不要等到口渴了再喝水,饮食要以清淡为主,如吃了油腻、较咸的食物,更应多喝两杯水。冷天以热茶水最宜,起床后和临睡前喝两杯清水,再冷也要多饮水,这样可以让尿液及时排泄出去,避免细菌在尿路繁殖。
2、养成两小时左右就排尿一次的习惯
可以说预防尿路感染,最有效的方法就是多喝水。不管男性女性都要养成两小时左右就排尿一次的习惯,可以喝白开水,也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明,常喝含有维生素C的饮品,例如橙汁、猕猴桃汁等,能够提高女性尿液酸度,帮助预防泌尿系统感染。
3、上班一族避免久坐
好多上班一族一上班就坐在电脑面前,虽然也经常喝水,但是因为坐着的缘故,对于尿意不是特别的明显,长此以往自然而然的就有憋尿的习惯了,所以上班一族因为经常走走,并且定时的排尿。
憋尿食疗方
鸡头粥:
粳米50克,鸡头米(即芡实米,为芡实的种仁)30克。将鸡头米研碎同粳米一起煮粥。早晚食用。
适应症:脾虚小便频数、尿浊。
鸭肫皮粥:
粳米50克,鸭肫皮(又称鸭内金)一只,白糖适量。将鸭肫皮洗净,用文火炒黄或焙干,研为细末备用。粳米煮粥,成粥后加入鸭肫皮粉,再煮一沸,食用时加白糖调味。每日2次,每次一碗。作早、晚餐,温热食用。
适应症:小便频数。
神仙粥:
粳米100克,山药60克,芡实仁30克,韭菜子15克,白糖适量。山药去皮、切片,芡实仁捣成渣。将芡实仁、韭菜籽、粳米一同入锅煮粥,熬煮至六成熟时,加入山药片,继续熬至粥稠,加白糖调味。早、晚空腹食用。食后再饮少许热黄酒,效果更佳。
小麦米粥:
小麦100克,粳米30克,白糖、桂花糖各适量。小麦与粳米分别浸泡发胀,淘洗干净,一并入锅煮粥,熬至米粒熟烂成稀粥时,加白糖、桂花糖调味,作早、晚餐温热食用。
适应症:小便不畅,老人淋涩。
青小豆麦粥:
小麦50克,青小豆50克,通草5克。先以500毫升清水煮通草,去渣后再加入洗净的青小豆和麦粒共煮成粥。作早餐食用。
扩展阅读
长期憋尿会有什么后果，男人憋尿的危害
很多人由于职业因素像是司机，就会有经常憋尿的习惯，经常憋尿对我们的健康危害很大，对肾功能会造成影响，男性如果经常憋尿还会导致不育，前列腺炎也是憋尿的后果。
1、尿液如长时间潴留在膀胱内
，会使膀胱内压力升高，导致具有自我保护能力的膀胱内膜受到细菌入侵，进而引发膀胱炎。某些致病菌的纤毛，还可附着于尿路粘膜，经输尿管上行至肾盂，引起肾盂肾炎。临床上表现为腰痛、尿频、尿痛、血尿等症状，长期反复的慢性感染还会造成肾功能损害，甚至尿毒症。憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，久而久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。
2、男人憋尿影响性功能，引发男性不育!
男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配，当人们长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力。一旦这组神经出现紊乱，那就不仅是尿疼、尿不顺等这些问题了，到时候还会引起如阳痿等男性性功能障碍，从而影响生养等。
3、男人憋尿会憋出前列腺炎
在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。特别是对很多老病患来说，病情会随着气温的降低而加重或反复发作。低温天气流感侵袭，人体免疫抵抗力下降，也是前列腺犯病的一个重要因素。此外，由于天气变冷，饮水量和户外活动的机会减少，也会导致排尿次数减少，新陈代谢速度变慢同样会加重前列腺炎的症状。
憋尿憋便憋屁 小心那些憋出来的病
养生导读：憋尿憋便憋屁，小心那些憋出来的病。日常生活中，我们都有不方便的时候，憋成为了我们一种无奈的选择。憋尿憋便憋屁，小心那些憋出来的病，下面就一起来看看这八种憋如何影响你的健康吧。
小心8种憋出来的病
1、憋尿：当心尿毒症
当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果。如果尿液过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。
2、憋便：当心结肠癌
憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道癌症。
3、憋屁：当心肠道炎
如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
4、憋气：长时间容易让人窒息
如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。
5、憋喷嚏：导致穿破鼓膜
鼻咽部和耳朵是相通的，中间连着咽鼓管，维持中耳与外部压力平衡。捏着鼻子的时候，气体就可能从咽鼓管出来，串到中耳里去，压力过大就可能造成鼓膜穿孔。
6、憋乳：当心乳腺癌
宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。
7、憋精：当心丧失性功能
如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到高压，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。
8、憋坏情绪：也会生病
发牢骚也是发型的方式，一个人如果有坏情绪，你老是要他憋在肚子里，那就会得病。当然，牢骚对想解决的事情可能没有任何益处，但对于个人来说，却有宣泄火气的疗效。过去人们认为牢骚太盛防肠段，这只是一个方面。从今天的角度看，牢骚不发易导致疾病。因此，要学会释放自己的不良情绪。
医生提醒，保持正确的生活方式，不要刻意憋尿、憋便、憋屁、憋乳、憋精等，患病的几率就会大大减少。
憋尿的7大坏处
导读：憋尿的7大坏处，在日常生活中很多人都有憋尿的习惯。但你不要小看憋尿，憋尿对身体的危害很大。憋尿的7大坏处，一起来了解下。
憋尿，最常见的就是出门在外，许多公共场所的厕所卫生品质不佳、臭气冲天常令人退避三舍，或是我们常看到女性的公共厕所外常常是大排长龙，有些人干脆放弃排队，运用一下自己的憋功，直到回到家中，一坐上马桶，正要一泻而尽时，才感到下腹部已出现微微的胀痛，尿道口也出现灼热感。
憋尿也常发生在许多学生族或上班族的身上，除了学校厕所不干净，下课时间太短，许多上班族有时也会因为一忙碌起来，可以一个早上甚至一整天都坐在办公桌前，而忘了原有的尿意感，或是干脆就少喝水、少喝饮料，用以省去上厕所的麻烦。
憋尿的7大坏处
1、造成膀胱炎
憋尿时膀胱内大量的尿液使膀胱壁压力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱。当旅途劳顿，免疫力低下时，尿液中的细菌就会乘虚而入，引起急性膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、下腹不适或疼痛甚至血尿等不适症状。有部分患者可引起上尿路感染，后果严重。
2、引起尿潴留
膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力的增大，导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能减弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易发病。这种损伤有可能造成永久性损害，难以完全恢复。
3、导致尿路感染
如果长时间憋尿，细菌就无法被尿液冲走，尿路就会聚集很多细菌，尿路就有可能会产生感染。尿路感染可能会导致肾乳头坏死、肾周围脓肿，严重者可能还会导致肾衰竭，从而有生命危险。
4、造成前列腺炎
当膀胱内压力增大，尿液中的细菌还可以经过前列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎，出现尿频、尿急、下腹及阴部疼痛等不适症状。
5、让膀胱受损害
控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，如果我们憋尿的时间太长，我们的神经会因缺血或过度胀扯而受到损害。以后小便会很痛苦，或者会有尿频、尿不净等后遗症。若是我们的神经严重受损，膀胱括约肌无力，可能会导致尿不出来的严重后果。
6、导致心病
憋尿对我们的生理和心理上的危害都是很大的。长时间的憋尿，可能会导致患有高血压的人血压增高，患有冠心的人出现心绞痛、心律失常等现象。这对患有心脑血管疾病的老人来说，后果更是不堪设想的。
7、诱发排尿性昏厥
排尿性昏厥注意是由于突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，让我们的脑缺血。这大多数发生在20岁至30岁的男性中，少数的老年人也有。除此之外，天气变冷，膀胱中的尿液太多，在迅速排空时，经过迷走神经反射引起心动过缓，也有可能会导致排尿性昏厥。
憋尿的7大坏处，你了解了吧。所以，在日常生活中，应养成定时排尿的好习惯。
白领女性憋尿憋出膀胱炎
导读：膀胱炎这个经常出现在男性疾病词汇，近年来也偏向女性同胞了。根据最新的疾病研究数据表明，由于女性憋尿，因此患膀胱炎，要比男性高出8倍之多，可见女性憋尿的功夫可是了得。膀胱最常见的疾病有膀胱炎、膀胱结石、膀胱癌等，这些疾病最容易发生在特定的地方膀胱三角。生活中女性膀胱炎的日常护理该如何做呢？
女白领
白领女性憋尿憋出膀胱炎
做为办公室一族，久坐是经常的，遇到开会或者其他的讲座的什么的，大多数女性为了给领导留个好印象，选择一路做到底，久而久之憋尿就形成啦习惯。然而憋尿成习惯后一系列不是的症状就出现。大多数人除了尿频、尿急外，有七成左右的人会感觉骨盆腔疼痛，一半以上的人在性交时有疼痛感，当然也有约五成一的人在半夜痛醒，当然，这种状况很容易影响工作情况，甚至连家庭中的角色都无法兼顾。如果你遇到这种情况你要怎么办
憋尿的后果：
可能会导膀胱纤维化，使膀胱容量减少，甚至输尿管尿液回流，造成肾水肿与肾脏发炎，涨尿时疼痛会加倍，要命的是疼痛位置可能会于尿道口和会阴部，必须等到排尿后疼痛才会稍缓。除此，性行为或生活上的各种压力，都会使病情加重或复发，呈现焦虑、紧张的现象。所以，平常想要放尿，就应该尽速排除，以免导致不堪的后果。大多数人除了尿频、尿急外，有七成左右的人会感觉骨盆腔疼痛，一半以上的人在性交时有疼痛感，当然也有约五成一的人在半夜痛醒，当然，这种状况很容易影响工作情况，甚至连家庭中的角色都无法兼顾。如果你遇到这种情况你要怎么办？
因此，上班族尽量少憋尿，如果万一你不慎罹患了间质性膀胱炎，先别太慌张，药物治疗效果显著，遵照医师指示，改善个人生活习惯、避免焦虑、情绪紧张、暴躁、身心平衡的你，很快就可以摆脱那种痛苦！所以也不用太担心啦。
女性膀胱炎的日常护理：
1、。勤换内裤，常清洗。注意会阴部清洁，注意性交卫生。每次排尿宜排尽，不让膀胱有残余尿。每次性生活后宜排尿一次。注意经期卫生，有反复膀胱炎病史的妇女在经期可服用抗生素以预防。
2、女性如果已经染上膀胱炎，最好的办法是马上找医生，通常一面服用抗生素，一面安心休息，一般1～2天症状就可消失，但是这时病情并没有痊愈，还须继续服药，直到尿检看不到白细胞为止。在治疗期间尽可能忌酒，不吃刺激性食物，以免炎症加剧。当然性交也要停止。
3、菌便随着尿液一起排出体外，没有繁殖的机会。通常，除每日三餐饮食中摄取大约800毫升的水分外，最好再摄取1500毫升左右的水分。特别是在刚起床时身体水分相对不足，应补充400～500毫升的水分。当然，一口气喝下这么多的水，对于肠胃功能弱的人，可能会导致腹泻，所以应慢慢地一口一口地喝，用5分钟左右时间喝完就行。
4、对女性来说，大便后的擦便方式，必须是从前向后，以免阴道口受细菌感染，而且还应经常用不刺激阴部的肥皂洗，保持会阴部清洁。另外，在性交之后，为防止感染应适当饮水。
膀胱：人体的废水处理池
有的人觉得好吃好喝是种幸福，有的人以为有钱有势是种快乐，细观察后，你会发现：就人的身体而言，能进能出才最舒服。
能进能出就是能吃得下，喝得下，还能顺利排出来，排不出来的时候就难受了。你有过内急找不到厕所的尴尬经历吗？当我们在乎心肝在乎胃的时候，也应该在乎一下人体的废水处理池膀胱。产生了废水不仅需要存储，还得及时排出。
膀胱就是一个在腹部最下面的盆底像热气球样的器官，肾脏产生的尿液在排出体外之前，就由膀胱负责收集贮存。要想能进还能出，全靠这个可伸缩的废水处理池（以下简称水池），下面就来参观参观一下咱这个废水处理池。
水池到底有多大
正常成人膀胱的平均容量约为300-500毫升，最大容量为800毫升，女性膀胱容量略小于男性。新生儿的膀胱容量是成人的1/10，容积小且位置较高，所以俗话说孩子尿床你别怪，存尿罐是个小口袋。老年人膀胱肌张力降低，容量增加，贮存量增大，但前列腺容易增生，然后就会抢地方，挤压膀胱，自然就容易出现尿频、尿急的症。
水池能伸能缩
膀胱容量是可以变化的。怎么能变化呢？请看膀胱的结构。膀胱壁富有伸展性，由肌层、黏膜下组织和黏膜构成。膀胱上皮细胞是移行上皮。何谓移行上皮？膀胱空虚的时候，细胞聚集，上皮细胞有810层，各个细胞都鼓鼓的；膀胱装满的时候，上皮变薄，有3~4层，细胞也扁了。为什么呢？因为得给咱们的废水尿液腾地儿啊！另外，在移行上皮下面的同有层中含有较多的弹性纤维，就像橡皮筋一样，时刻准备着，努力做到伸缩自如。
膀胱有哪些左邻右舍
俗话说得好， 人向高处走，水往低处流。瞧瞧，人的身体设计得多么合情合理。膀胱在腹部是最下部的脏器：位于骨盆腔前部，空虚时上界约与骨盆口相当。
为什么憋尿会勃起？
勃起这是男性出现有性冲动的一种表现，一般都是在接吻的时候或者是做爱之前出现的一种情况，然而男性在憋尿的时候也会出现有勃起的情况，让人很是费解，其实憋尿引起的勃起现象是由于人体神经的控制而引起的，憋尿会刺激到交感神经使得其变得兴奋，从而引起勃起现象。下面来详细介绍一下为什么憋尿会勃起。
这种现象产生的原因与神经调节及反射有关。
阴茎勃起主要由副交感神经控制，而射精则由交感神经控制，两个神经系统会互相抑制、彼此消长。适量憋尿会通过排尿反射到神经弧，不断刺激排尿中枢，使控制勃起的副交感神经兴奋性增高，结果就会使勃起功能得以增强和维持。因此，对阴茎勃起不坚或不持久者，在性交前适当憋尿可能会有较好的效果。这里所指的憋尿，是指保留适量尿液，以略有尿意为宜。如果是大量尿液积存于膀胱中，会强烈刺激排尿中枢，会使抑制排尿的交感神经过度兴奋，从而干扰勃起，并加速射精。这时如果尽力抑制尿意，又加快性交的动作，精液仍可排出，但却影响了射精时的性快感。如果停止性交，立即去排尿，排尿后膀胱很快收缩，阴茎也会快速疲软。如果已有勃起功能障碍，那再次勃起就比较困难了。男性生殖器的护理:
1，高潮后需酣睡
性爱后，阴茎需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，阴茎会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了性爱，而是为了给阴茎“充电”，增加血氧量，保证阴茎健康。戈德斯坦博士表示，夜间睡眠时勃起次数越多，阴茎勃起组织就越灵活。2，不与硬物对抗
一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症(俗称“阴茎骨折”)。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对阴茎造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。专家提醒，女上位时最易导致男性阴茎骨折。3，经常步行
戈德斯坦博士表示，一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。6种病纯属憋出来的 当心憋尿憋出尿毒症
[导读]生活中很多时候，很多场合需要忍着憋着，但是日常的养生生活中，憋着忍着并不利于健康，并可能因此引发各种病症，看看这六种憋如何影响你的健康吧。
憋尿：当心尿毒症
当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。
憋便：当心结肠癌
憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状﹔严重者甚至会引发肠道癌症。
憋屁：当心肠道炎
如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
憋气：长时间容易让人窒息如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。
憋乳：当心乳腺癌
宝宝的营养品，本身并没有什麽毒性，但由於女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。
憋精：当心丧失性功能
如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到高压，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。
如何快速憋尿做彩超，不如试试这几个快速憋尿绝招
在人体进行身体检查的时候，部分B超项目需要憋尿，尤其经腹部检查的情况下，憋尿促使膀胱充盈，才能够更好的了解内部情况，提高检查的准确性，可是许多人自我感觉憋尿时间够久了，一去检查却又被医生赶回来喝水，到底如何快速憋尿做彩超呢？
1、做好憋尿前的准备工作
当你了解到自己所检查的项目需要憋尿，心理一定要做好准备，并且在出发去医院之前就喝下300—500毫升的水，为膀胱充盈打下基础，当进入医院之后，如果还没有憋尿的感觉，此时再慢慢增加饮水量，做好憋尿前的准备工作，更有利于B超的顺利开展。
2、快速憋尿最好小口喝水
不少人认为做B超前憋尿，一定要大口喝水，其实并非如此，若大口大口往肚子里面灌水的话，反而很难产生尿意。小口小口喝水的话，水流速度比较缓慢，这些水分容易被小肠吸收，然后进入膀胱内部，因此更易快速憋尿。
3、快速憋尿可以喝糖水
如果饮入大量水分之后仍然很难憋尿，比如喝一杯糖水，摄入糖分之后，血液的渗透压会不断增高，肾脏更易产生尿液，在做B超憋尿之前，建议大家喝点苹果汁、西瓜汁或者蜂蜜水等等。
4、快速憋尿可以喝酸酸乳
想要快速憋尿的朋友，除了喝水之外，还可以喝一些酸酸乳，喝完这些东西之后记得多走动，不要一直坐着不动，在走动的过程中可以增加新陈代谢，更易完成憋尿。
如何快速憋尿做彩超？这些方法大家可以多多了解，对B超检查非常有用。另外，憋尿也不能憋太狠，如果过度的话，同样会影响B超的检查，正常的膀胱充盈之后，下腹部轻微隆起，医生按压之后患者能够接受的范围极为正常。
憋尿射精有没有害处？
生活中很多人都憋尿的习惯，憋尿是会给我们的身体造成很大的危害的，由于男性与女性身体结构是不同的，因此造成的损伤也是不同的，有些男性平时有憋尿射精的习惯，男性憋尿射精的危害是很大的，大多数男性都不把这个当做一回事，其实憋尿射精一定要引起重视，下面介绍憋尿射精的危害。
憋尿射精的危害有多大
很多早泄男性都有过憋尿做爱的经历，感觉效果很好，在性生活中可以延长做爱时间，使阴茎勃起更加有力。这样做虽然能提高性生活质量，但对身体很不利，使男性得不偿失。当然，这种方法不是不可行，如果男性朋友患有阳痿，则可以尝试一下，不过要适度，方法是在准备做爱前喝一些温开水，等到稍有尿意时再与妻子做爱，这样会有助于阴茎勃起。对于早泄男性朋友，憋尿做爱就相对来说就有危害性了，因为憋尿会使性神经的兴奋能力下降，虽然可以使做爱时间延长，延缓射精时间，但同时还会引起性生活快感降低。而且如果长期憋尿做爱，会使大脑皮层的注意力主要放在泌尿上，这样会严重影响兴奋在性神经上的传递，由于达不到射精时需要的兴奋度。造成不射精现象。所以男性朋友们最好不要憋尿做爱。专家所讲都是具有科学依据的，希望听了专家讲解后男性朋友能够引以为戒，不要通过一些歪门邪道来提高性生活质量。最好能够抓紧时间到医院治疗，在医生的帮助下早日摆脱早泄困扰，这才是最科学的方法。射精作为男性在达到了性高潮之后的一种象征，如果憋尿进行射精，给自己的身体带来的坏处也是不容忽视的，很多的年轻男性，往往忽视了自己的身体健康，这反而给助长了自己的坏习惯的形成。
男性憋尿的危害
1、男人憋尿影响性功能，引发男性不育
男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配，当人们长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力。一旦这组神经出现紊乱，那就不仅是尿疼、尿不顺等这些问题了，到时候还会引起如阳痿等男性性功能障碍，从而影响生养等。2、男人憋尿会憋出前列腺炎
憋尿是前列腺炎的诱因之一。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。特别是对很多老病患来说，病情会随着气温的降低而加重或反复发作。低温天气流感侵袭，人体免疫抵抗力下降，也是前列腺犯病的一个重要因素。此外，由于天气变冷，饮水量和户外活动的机会减少，也会导致排尿次数减少，新陈代谢速度变慢同样会加重前列腺炎的症状。如何快速憋尿做彩超
彩超是一项能够检查人体疾病问题的身体检查项目。通常还是会利用人们的尿液，进行尿检，这时候需要人憋尿。尿液不是人自己能够控制的，所以憋尿也是需要有一定的科学方法，策略的。做彩超之前大部分人会有紧张的情况发生，很容易产生尿意，那么如何快速憋尿做彩超呢？
方法一：做好准备工作
如果知道要做B超，就得在出发去医院前先预喝300毫升水，然后到医院后根据现场情况慢慢喝。
方法二：小口喝水产尿快
有些人一听说要做B超，就猛喝水，大口大口往肚子倒。其实，这样尿反而产生的慢。
因为吞咽动作快,喝的水迅速到达结肠,被那里的大便吸收（大便吸收水分，就会变软）。所以，喝进去的水有部分是随大便排出的。
而小口小口喝水时，水流慢，容易被小肠充分吸收进入血液，最后形成尿液储存在膀胱。这样，尿的产生才快。
边走动边小口喝水，可加速尿液产生。
方法三：喝糖水
摄入的糖多了，血液的渗透压就会增高，血管壁渗透性増强，肾脏产生的尿就多，所以高渗糖有利尿作用。所以B超前喝点蜂蜜水、糖水等饮料，也可吃西瓜汁、苹果汁等，以促进尿液产生。
三、尿憋狠了也不行！
需要提醒的是，并不是憋尿越多越好，否则，也可能影响B超检查结果。
过度充盈的膀胱会压迫盆腔脏器，使其移位变形，一些较细微的病变容易被掩盖，如小的子宫肌瘤、卵巢囊肿等。妊娠的标志（胎囊、胚芽）也容易因受压变扁而显示不清。
四、尿憋好了的标志是什么？
膀胱充盈良好的标志是：被检者平卧时，下腹部轻微隆起呈浅弧形，加压时能下陷，且可以忍受。
如果下腹凹陷，低于两侧髂前上棘，为充盈不足；
若腹部隆起很高，肚皮很硬，稍加压就难以忍受，则为充盈过量。
女性经常憋尿的13个危害
本文导读：办公女性多数有憋尿的坏习惯，总是要等到急了才去厕所，这样经常憋尿对身体危害很大，下面我们来看看女性经常憋尿的13个危害。
来到办公室，一屁股坐下，一坐就是几个小时，不喝水不上厕所，非等到憋不住了才上厕所，这是很多办公女性常见的坏习惯，女性长期憋尿对身体危害很大，下面我们来看看女性长期憋尿的危害都有哪些。
1、情绪急躁
如果你憋尿你会感觉到小腹胀痛，憋的时间越长，你的情绪就会越急躁，身体也会出现很多不舒服的情况。这是因为憋尿使膀胱充盈，让你的交感神经过于兴奋，就会导致这样不好的效果。
2、腰痛
受压迫的子宫体如果 挤压 到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。
3、尿失禁
女性身体的结构的特殊，括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，经常憋尿可能导致括约肌无力。如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。
4、肾衰竭
当憋尿时不断胀大的膀胱，在身体抵抗力下降的时候，细菌也会趁虚而入，尿路感染严重的还可能引起肾衰竭。
5、肾盂炎
经常憋尿给尿液更多的时间在膀胱滞留，很容易给细菌提供大量繁殖的机会，细菌在大量繁殖的同时也不断地侵入组织。并且在憋尿的过程中，细菌有足够的压力和时间不断向上游，可能导致肾盂炎。
6、子宫后斜
因为女性内生殖器官与膀胱 同居 于盆腔内，关系 紧密 ，子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。
7、痛经
如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。
8、不孕
憋尿时子宫向后倾斜，当这种压迫达到一定的点的时候会阻碍经血的流出，轻者可能导致痛经，严重的还可能导致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者会出现不孕。
9、膀胱受损
经常憋尿很容易导致膀胱功能受损。这是因为在憋尿的过程中，膀胱为了储存尿液不断地胀大，膀胱壁上的血管被压迫，长时间如此很容易导致膀胱粘膜缺血，从而影响膀胱的正常功能。如果你比较长时间的强行憋尿，会使膀胱内尿不断增多，等到超过膀胱平滑肌所能承受的范围就会导致膀胱破裂。
10、尿路感染
正常人的尿道口周围是存在大量的细菌的，而我们在进行排尿的过程中一是能够帮助排出身体的代谢物，一是尿液能够帮助冲刷这些细菌。经常憋尿，很容易导致尿道口的细菌大量的聚集，引发尿路感染。
11、尿结石
尿液在膀胱的停留时间的延长很容易析出晶体停留在膀胱，引发尿结石。
12、排尿性晕厥
经常憋尿容易引发排尿性晕厥，而且这种情况还经常发生在20岁到30岁的人身上。这主要是因为憋尿之后突然用力排尿导致胸腔内的压力突然急剧增加，引发脑缺血导致的。还有一个原因就是憋尿之后突然排出尿液，很容易导致迷走神经反射引起的心动过缓，诱发的排尿性晕厥。
经常憋尿还可能引发心理上的疾病。一是经常憋尿容易引发想要排尿的生理上、心理上的紧张。二是对于患有高血压、冠心病的病人来说，经常憋尿很容易导致血压升高、心绞痛等等疾病症状。
上面为大家介绍了女性经常憋尿的13个坏处，虽然有人说憋尿可以锻炼膀胱的弹性、提升性快感，但是经常憋尿带个我们的危害更大，有尿意的时候还是及时去厕所比较好。
憋尿会得尿毒症吗
导读：憋尿会得尿毒症吗？一些人在生活中经常有憋尿的习惯，还有的人晚间由于懒得起床而彻夜憋尿。那么憋尿会得尿毒症吗？下面一起来看看。
憋尿会得尿毒症吗
当膀胱内累积到200cc的尿液时，人们会开始有尿意感，这时你若是没有小解，膀胱还是有储存的空间，但是持续累积到500-600cc时膀胱就会出现过度的膨胀。当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，还会得尿毒症。
1、经常的憋尿，导致尿液长期的留在膀胱里面，造成膀胱的压力大，会损伤到肾脏的代谢功能，导致身体患尿毒症，因此经常的憋尿是会导致得尿毒症的。所以我们最好是有尿的时候就将尿排出身体外，这样才能避免得尿毒症。
2、尿是身体的肾脏代谢的物质，尿里面含有很多的尿毒素，经常的憋尿，导致尿毒素不能及时的排出身体外。经常憋尿会造成尿毒素在身体里面堆积的过多，回流到肾脏，造成肾脏受到毒害，从而导致尿毒症，因此经常憋尿是很容易造成身体得尿毒症的。
另外，专家称女性长期憋尿容易导致女性不孕。女性子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱会压迫子宫，使子宫向后倾斜，如经常憋尿，子宫后倾则难以复位。
子宫后位分为三度，如果压迫子宫后倾为二度，就会妨碍经血流出，此时会出现严重的痛经；如果是三度后倾，会因为子宫体压迫骶骨前面的神经，而引起腰骶部疼痛，严重者将引发不孕。女人憋尿的坏处如下：
女人憋尿的坏处
1、尿失禁
女性身体的结构的特殊，括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，经常憋尿可能导致括约肌无力。如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。
2、膀胱受损
经常憋尿很容易导致膀胱功能受损。这是因为在憋尿的过程中，膀胱为了储存尿液不断地胀大，膀胱壁上的血管被压迫，长时间如此很容易导致膀胱粘膜缺血，从而影响膀胱的正常功能。
3、尿路感染
正常人的尿道口周围是存在大量的细菌的，而我们在进行排尿的过程中一是能够帮助排出身体的代谢物，一是尿液能够帮助冲刷这些细菌。经常憋尿，很容易导致尿道口的细菌大量的聚集，引发尿路感染。
4、肾衰竭
当憋尿时不断胀大的膀胱，在身体抵抗力下降的时候，细菌也会趁虚而入，尿路感染严重的还可能引起肾衰竭。
所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。除了经常憋尿会得尿毒症，以下这4种病也都是憋出来的，一起来看看。
这4种病都是憋出来的
1、憋便--当心结肠癌
憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道癌症。
2、憋屁--当心肠道炎
如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
3、憋气--长时间容易让人窒息
如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。
由于女性尿道较男性短而且直，加之女性会阴部的皮肤有较深、较多的皱褶，因此尿道口处繁殖的细菌容易逆行感染。而预防尿路感染的最有效方法就是正确清洁，阴部卫生注意事项，下面一起来看看。
阴部卫生注意事项
1、平时不要憋尿，养成多饮水多排尿的习惯，尿流冲洗尿道有助于预防尿道炎。
2、小便后及时将会阴部擦拭干净，并且选用合格的、清洁的卫生纸。
3、使用正确的擦拭方式：由于尿道、阴道、肛门对细菌的防御力依次递增，而清洁度依次递减，因此在擦拭会阴部时，应当从前往后擦。
4、注意性生活期间的卫生。与陌生性伴侣进行性行为时注意使用安全套等保护措施，性伴侣患有传染性疾病时应及时治疗。
5、避免盆浴，尽量采用淋浴。在非必需的情况下，尽量不要进行阴道灌洗。
6、勤换内裤，并且内裤宜选择宽松透气的面料，如纯棉或者透气速干的功能面料。紧身而不透气的化纤内裤可压迫外阴，导致外阴血液循环障碍和局部潮湿，造成非特异性外阴炎等疾病。
7、如有外阴部不适，及时就医。
B超检查怎么快速憋尿
B超检查这是现代医学中很常见的一种检查方法，孕妇怀孕检查腹中的胎儿、检查身体内部的各个器官以及骨骼检查等等都会用到B超这个方法。而做B超检查的时候却需要在体内憋一些尿，面对这个情况有些人就憋不出来尿，或者憋尿很慢影响效率，而下面就要为大家介绍一下B超检查怎么快速憋尿。
方法一：做好准备工作
如果你知道要做B超，就得在出发去医院前先预喝300毫升水，然后到医院后根据现场情况慢慢喝。方法二：小口喝水产尿快
有些人一听说要做B超，就猛喝水，大口大口往肚子倒。其实，这样尿反而产生的慢。因为吞咽动作快,喝的水迅速到达结肠,被那里的大便吸收（大便吸收水分，就会变软）。所以，喝进去的水有部分是随大便排出的。而小口小口喝水时，水流慢，容易被小肠充分吸收进入血液，最后形成尿液储存在膀胱。这样，尿的产生才快。边走动边小口喝水，可加速尿液产生。方法三：喝糖水
摄入的糖多了，血液的渗透压就会增高，血管壁渗透性増强，肾脏产生的尿就多，所以高渗糖有利尿作用。所以B超前喝点蜂蜜水、糖水等饮料，也可吃西瓜汁、苹果汁等，以促进尿液产生。尿憋狠了也不行！
需要提醒的是，并不是憋尿越多越好，否则，也可能影响B超检查结果。过度充盈的膀胱会压迫盆腔脏器，使其移位变形，一些较细微的病变容易被掩盖，如小的子宫肌瘤、卵巢囊肿等。妊娠的标志（胎囊、胚芽）也容易因受压变扁而显示不清。尿憋好了的标志是什么？
膀胱充盈良好的标志是：被检者平卧时，下腹部轻微隆起呈浅弧形，加压时能下陷，且可以忍受。如果下腹凹陷，低于两侧髂前上棘，为充盈不足；若腹部隆起很高，肚皮很硬，稍加压就难以忍受，则为充盈过量。为什么要憋尿？
其实，并不是所有B超检查都要憋尿，当需要经腹部检查时，才憋尿。比如：输尿管下段、膀胱、前列腺、精囊、子宫、子宫附件（输卵管、卵巢）、孕3月以下产科胎儿超声检查（早孕检查），怀疑前置胎盘需观察胎盘位置，观察孕妇宫颈管长度等等，是需要膀胱充盈时才能检查准确，所以需要憋尿。憋尿充盈膀胱可使膀胱壁显示得更清楚，而且，由于子宫、卵巢、前列腺等脏器均位于膀胱后下方盆腔较低、较深的位置，其前上方被大量肠管覆盖，超声波很难穿透肠道的气体到达这些脏器。而充满尿液的膀胱可有效地推开占据盆腔的肠管，克服肠气的干扰，并提升这些脏器的位置，使它们清楚地显现出来。所以，医生会在检查前1-2小时建议你喝1000毫升水，大概6-8杯纸杯那么多，让膀胱充盈即可。
