月经少按什么穴位
夏季养生按什么穴位好。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！古往今来，人们都普通注意养生！要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“月经少按什么穴位”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
月经少按什么穴位
1、月经少按什么穴位
1.1、足三里穴
足三里穴是足阳明胃经的合穴,这个穴位可以生发胃气、燥化脾湿。经常按摩足三里穴可以帮助我们调节身体免疫力、调理脾胃、同时还可以补血益气,对于改善月经量少的情况有很好的作用。足三里穴在小腿外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指。每天按揉这个穴位三四十次可以有效的改善月经量少等月经不调的情况。
1.2、血海穴
月经量少多数都是由于血虚导致的,而导致血虚的因素一般都是脾虚,而血海穴正是脾经所生之血的聚集之处,所以要改善月经量少的情况就要按摩血海穴。血海穴位于大腿内侧膝上,屈膝,找到髌骨内侧端上2寸,股四头肌肌内侧头隆起处。平时没事的时候就按摩一下这个穴位,两条腿都要做,这样坚持一段时间是可以有效改善月经量少的情况的。
2、月经量少是什么原因
2.1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血,若子宫发育不良,如子宫很小或畸形,每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落,导致月经量少。此外,宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损,也会出现月经量少甚至闭经的情况。
2.2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生,如果体内的激素分泌出现异常,就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度,导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境,导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。
3、月经量少的症状
3.1、血虚型:经血颜色较淡,无血块,月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、面色发黄、下腹出现空坠感等症状,舌质的颜色比正常人浅淡,脉象细小。
3.2、肾虚型:经血颜色淡红,甚至黯红,质稀,月经来潮时伴有腰酸膝软、足跟痛、头晕耳鸣、夜尿频多等症状,舌质的颜色比正常人黯淡,脉象沉弱或沉迟。
月经量少吃什么好
1、血瘀型
月经易延后,经量过少或有血块,经血颜色紫或暗黑,月经来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻,严重者甚至不孕,常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个,加水同煮。熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。
2、痰湿型
体态多较肥胖,胸口闷胀,月经较易延后或经量少,常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动,减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克,加水煎汤,取汁代茶饮。
3、血虚型
此种体质的女性多患有贫血,经色较淡,质地较稀,脸色苍白或萎黄,容易疲倦、头晕、心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。
月经量少怎么调理
1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。因此要调整好自己的心态。 有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心 稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
5、来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。
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月经量少按什么穴位
月经量少按什么穴位
1、月经量少按什么穴位
月经量少的女性可多按摩血海穴。血海穴位于大腿内侧膝上,屈膝,找到髌骨内侧端上2寸,股四头肌肌内侧头隆起处。具体操作方法为每天闲来无事时用大拇指按压血海穴3至5分钟,一条腿按完换另一条腿,时长也为3至5分钟。
血海穴是脾经所生之血的聚集之处,所以补气血明正眼熟,是解决女性问题的至佳地点,闲来无事多按压几次血海穴,就等于在刺激血海的血液向四周运行。
2、月经量少是血虚吗
月经过少的多因血液生成不足,也就是血虚。而导致血虚的因素,首当其冲当推脾虚。“脾为后天之本,气血生化之源”,脾胃是血液生化之源,脾胃所化生的水谷精微是化生血液的基本物质。若脾胃虚弱,不能运化水谷精微,化源不足,往往导致血虚。
如果把身体比作一个加工厂,脾胃就是加工处理器,血虚的女性除月经量稀少,还会感觉气短乏力,时常伴有头晕耳鸣,晚上起夜较为频繁,面色暗淡无光,即使化妆也难以掩盖。
3、女人月经量少吃什么食物
调理益母草乌骨鸡汤:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,益母草30克,将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。
羊肉生姜当归汤:当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。
黑木耳大枣汤:大枣20枚,黑木耳10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。
月经量少的原因
1、过度节食
女人都想拥有苗条的身材,有些人为了减肥甚至采取节食的方法。在饮食上有所节制并不是不可以,但是过度节食就会损伤健康,而且女性还会发生月经量少的情况。
2、作息无度
养成规律、健康的作息时间对每个人来说都很重要。但是有些人却作息无度,而且还经常熬夜,这样的女性很容易出现月经量少的情况。
3、情绪所致
生气或者心理受到刺激,都容易导致月经量减少。
4、子宫内膜所致
女性月经量减少,有可能是子宫内膜本身的原因,比如子宫内膜结核引起内膜病变,或者人工流产、刮宫引起子宫内膜变薄等。
5、内分泌异常
体内各种激素分泌异常或者不排卵,也是导致月经量少的原因。
6、疾病原因
身体出现肿瘤或者子宫发育不全等疾病,也有可能导致月经量少,如果确定是这个原因,需及时到医院进行治疗。
月经量少怎么调理
1、来经前一个星期生冷不要吃。对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。月经不调怎么调理2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。
5、来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。
6、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
按什么穴位月经来
二、月经不来如何调理三、月经不来的食谱推荐
按什么穴位月经来
1、按什么穴位月经来
血海是活血及化淤的主要穴位,位于与肚脐相对应的脊椎骨第14椎下,即第二腰椎突棘下方。按压血海穴位可帮助女性加快月经到来,还可以缓解每次来月事的痛经程度、产后妇女容易出现的各种酸痛症状,还具美化女性皮肤、改善脸上斑点的作用。天枢穴位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。
按摩命门会有舒缓效果,位于肚脐下方3寸(1寸=3.3厘米)之处。取穴时,可采用仰卧的姿势。对卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜炎等泌尿生殖系统疾病也有效果。命门穴犹如生命之门户,能治脊椎疾病,具补肾阳、防衰老的作用。对于小儿遗尿、减轻疲劳亦有疗效。太溪穴位于脚踝内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,用手指按揉会有微微胀痛感,能够治月经不调。
2、月经推迟不来的原因
可在月经在月经延迟十天后,可用早孕试纸测试尿液,若为阳性很有可能怀孕。如精神紧张、压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。如服用避孕药后内分泌失调,也可造成月经延期。宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟。内分泌失调疾病,是气血不足和肾虚引起的,当女性发生脑垂体病变等都会导致月经推迟不来。
3、月经不来后会有哪些症状
3.1、血循方面:面部突然发热潮红,几秒钟就消退。还伴有心悸、盗汗等;
3.2、精神方面:出现情绪不稳定、焦虑、多疑、失眠、忧郁等变化;
3.3、月经方面:先是行经期变得很不规则,月经量会变成很多或很少;
3.4、皮肤方面:皮肤变乾变薄,失去光泽。阴道萎缩引起阴道炎,出现阴道搔痒刺痛，引起无菌性尿道炎、尿频和尿失禁等;
3.5、月经不来的症状还有头晕头痛、颈酸肩痛、腰酸背痛等。
月经不来如何调理
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
月经不来的食谱推荐
1、益母草炒荠菜,将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。
2、归地烧羊肉,羊肉洗净、切块,放入砂锅中,再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水,烧至肉烂即可。功效:温中补虚,益气补血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。
3、乌鸡汤,把当归、黄芪、茯苓放入乌鸡腹内用线缝合,放入砂锅内煮熟,去药渣,加入盐食肉喝汤,分23次服完。月经前每天l剂,连服35次。功效:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸,面色萎黄,小腹坠痛,舌质淡红,脉细等症状。
月经延迟按什么穴位
月经延迟按什么穴位
1、月经延迟按什么穴位
1.1、足三里:膝外膝眼下 3寸,胫骨外1寸。
1.2、三阴交:足内踝骨正中心直上3寸,胫骨后缘处。
1.3、太冲:位于足背侧,第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。
1.4、阴陵泉:小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。
每个穴位一次按压10秒,连续按压5~10分钟。每天坚持下来加上食疗调养,就可以帮助女性调整月经周期。
2、月经延迟的原因有哪些
2.1、当这段时间过度减肥、不良生活习惯或过度劳累都会导致月经的推迟,等身体恢复过来月经就准时了。
2.2、如果过了一个多星期还是没来,已婚的可以检查看看自己是不是还孕了。
2.3、有些药物也可能导致月经的推迟,所以当月经推迟的时候要想想自己是不是在吃药导致的。
3、月经延迟有什么危害
3.1、导致不孕:世界卫生组织表明:发展中国家一些地区不孕症的患病率高达30%,我国的统计为6%-10%。由于学习及就业的压力使生育年龄有所上浮,以及性广播疾病的补充,不孕症的发病率有攀升的趋势。女性月经不调也是导致不孕的直接缘由。
3.2、引起色斑、暗疮,影响美容:许多妇女面部出现色斑、暗疮后,为容貌受损而焦虑万分。这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的,因其是机体病变的反映,所以是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如不及早诊治,不但影响美容,而且还会影响身体健康。
3.3、引发头疼:头痛是一种较常见的疾病,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%。
月经延迟吃什么食物好
1、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经推迟症。
2、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
3、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经推迟。
4、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症状。
5、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于月经不调。
月经延迟注意哪些事项
1、摄入维生素C
女性朋友出现了月经推迟的问题,适当的多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果,可以达到一个很好的调经的功效,多吃一些富含维生素C的食物能够促进子宫收缩,使自身的生理功能恢复正常运转。
2、休息及减压
很多女性朋友常常会因为压力太大或者是长期熬夜加班进行工作,使自身出现了月经推迟的问题,建议女性朋友在日常一定要注意休息,养成良好的规律的作息非常重要,尽量保持每天八小时的充足睡眠,可以使自身的生理功能恢复正常运转。
3、维持健康体重
很多女性朋友出现月经延迟的问题,也可能是由于为了达到减肥瘦身的效果,长期节食造成的。月经与自身的脂肪有着密切的关系,如果女性朋友长时间节食有可能会导致体内因为脂肪摄入不足的问题使自身出现月经紊乱的症状。
月经不来按什么穴位
月经不来按什么穴位
1、月经不来按什么穴位
合谷穴位置:位于手背上,第一、二手骨部下方部分。第一、二掌骨连接处,前方凹陷处。左右手各一个。功效:当月经来时疼痛或出现月经不规则,按压合谷穴可以帮助舒缓疼痛,改善月经不调及失眠现象。另外,只要属于颜面及五官的症状,合谷穴皆能治疗,还能增强身体的免疫力。
血海位置:在膝关节内上方。坐在椅子上,将膝盖弯曲,膝盖内侧90°的地方会出现凹陷之处,上方有一块隆起的肌肉,也就是膝盖骨内侧的上角约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,即为穴位。功效:血海是活血及化淤的主要穴位,按压穴位可缓解每次来月事的痛经程度、产后妇女容易出现的各种酸痛症状,还具美化女性皮肤、改善脸上斑点的作用。
命门穴位置:位于与肚脐相对应的脊椎骨第14椎下,即第二腰椎突棘下方。功效:人体重要的采气穴之一,经痛剧烈所引起的腰部酸痛,按摩命门会有舒缓效果,对卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜炎等泌尿生殖系统疾病也有效果。命门穴犹如生命之门户,能治脊椎疾病,具补肾阳、防衰老的作用。对于小儿遗尿、减轻疲劳亦有疗效。
2、月经不来的原因
常见的原因有全身性疾病,如贫血、肾炎、结核病,内分泌失调,卵巢异常,人工流产手术后遗症等,传统中医认为,停经的原因是多元性的,如失血、多产、房劳、忧思过度、情志抑郁、感受寒湿等。其辨证可分为“虚、实”两大类。
“虚证”多为阴血不足,甚至枯竭,血海空虚、无血可下,主要是气血不足和肾虚所致,治疗以调补脾肾为主,当气血足够时,月经则按时而来,“实证”停经主要由于实邪阻隔,脉道不通,经血不得下行所致。
最常见的原因有气滞、血瘀、痰湿和寒湿四种,病患常感到月经要来又不来,下腹胀痛、乳胀、腰酸等不适。
3、月经不来的症状
血循方面:面部突然发热潮红,几秒钟就消退。还伴有心悸、盗汗等;
精神方面:出现情绪不稳定、焦虑、多疑、失眠、忧郁等变化;
月经方面:先是行经期变得很不规则,月经量会变成很多或很少,最后终於停经。当然,这是月经不来的症状中比较主要的;
皮肤方面:皮肤变化也属于月经不来的症状。皮下组织及水份减少,变乾变薄,失去光泽。而阴道表皮亦萎缩引起退化性阴道炎,出现阴道搔痒、刺痛、夫妻生活疼痛等现象。尿道表皮亦萎缩,引起无菌性尿道炎、尿频和尿失禁等;
其它方面:月经不来的症状还有其他一些方面,如出现头晕头痛、颈酸肩痛、腰酸背痛等。
月经不来吃什么好
1、主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等,但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。
月经不来食疗方
1、益母草炒荠菜
材料:鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。
做法:将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。
2、归地烧羊肉
材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克,酱油、盐、白糖、黄酒各少许。
做法:羊肉洗净、切块,放入砂锅中,再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水,烧至肉烂即可。
3、乌鸡汤
材料:乌鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,盐少许。
做法:将乌鸡洗净,去脏杂,把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合,放入砂锅内煮熟,去药渣,加入盐食肉喝汤,分23次服完。月经前每天l剂,连服35次。
月经推迟按什么穴位
二、月经推迟怎么办三、月经推迟吃什么好
月经推迟按什么穴位
1、月经推迟按什么穴位
1.1、关元穴
一方仰卧,另一方用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟,以酸胀感为度。
怎么找:用自身的左手,或者右手四指并拢,放肚脐下量四指,最下边的指边于正中线交点处既是关元穴。
功效:关元穴具有培元固本、补益下焦之功,对于治疗月经推迟有一定的疗效。
1.2、中极穴
一方仰卧,另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟,以酸胀感为度。
功效:中极穴主要治疗生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等症,对于治疗月经推迟有一定的作用。
1.3、归来穴
一方仰卧,另一方用中指端按揉一方脐下4寸、旁开2寸的归来穴2分钟,以有酸胀感为度。
功效:按揉归来穴可以缓解治疗疝气、月经不调、不孕、带下、白带过多、附件炎、子宫内膜炎、腹痛、虚弱、畏寒、阳痿等病症,对于治疗月经推迟有很好的作用。
1.4、血海穴
一方仰卧,另一方用拇指端按揉一方髌骨内上方上2寸的血海穴2分钟,以有酸胀感为度。
怎么找:屈膝,大腿内侧,髌底内侧端上两寸,当股四头肌内侧头的隆起处,找时用对侧手按膝盖,手指向上,大拇指向膝内侧斜45度所按到的位置,按之有轻微酸痛感就是血海穴。
功效:血海穴和血有着密切的关系,血海穴属于足太阴脾经,是治疗血症的要穴,具有活血化瘀,补血养血,引血归经之功效。对于治疗月经推迟有很好的疗效。
2、月经推迟是什么原因
2.1、药物作用
某些药物会影响女性的正常周期,比如广为人知的紧急避孕药,比普通避孕药具有更强的副作用,如下腹痛,难忍头痛,胃部不适和下体出血。如果长期服用这种药物,你的月经周期会变得越来越不规律,你经常会经历月经来潮。
2.2、情感影响
情绪异常也对女性的规律性产生负面影响。这是因为月经是由下丘脑控制的。如果女性的情绪重复出现,将不可避免地影响下丘脑的功能,导致月经推迟无故。
2.3、手术影响
手术也是一个主要原因。更常见的人流,在各种药物和设备的影响下,子宫内膜壁无法在短时间内恢复,难以正常工作。另外,宫内手术还可能导致经血留在体内,难以排泄,最终导致月经。
3、月经推迟有什么症状
3.1、气郁型月经推迟
月经症状:月经延后,经量偏少,色正常或黯红有块,排出不畅。
全身症状:精神郁闷,或少腹胀痛,或乳房胀,胸胁痛,舌质或见稍黯,舌苔或见薄黄。
3.2、痰阻型月经推迟
月经症状:月经后延,经色淡而呈粘液状,经行前后带下多。
全身症状:形体肥胖,又眩晕心悸,脘腹闷胀,呕恶,咳嗽痰多,食欲差吃的少,舌体胖,有齿痕,苔白腻。
3.3、血虚型月经推迟
月经症状:延后,量少,色淡,质稀
全身症状:面色萎黄或苍白无华,头晕眼花,心悸失眠,甚则小腹隐痛,绵绵不止而喜欢按揉,唇舌淡,苔薄白。
3.4、肾虚型月经推迟
月经症状:经期后延,经量少而质薄,经色黑或黯淡。
全身症状:腰骶酸痛,夜尿多,白带多,质稀色淡,或有头晕耳鸣,舌质淡,苔薄白。
月经推迟怎么办
首先应排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿;
防止过度节食,戒烟限酒;注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷食物;保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便及早针对性的治疗。
月经推迟吃什么好
1、虚寒月经不调者,米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
2、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。
3、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。
4、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。
5、月经后延、量少、腹冷痛等症者。大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。
月经疼按什么穴位
一、月经疼按什么穴位
很多女性会有痛经的现象,给女性的生活也造成很大的影响。治疗痛经的方法有很多,除了要注意日常小细节外,还可以通过按揉穴位来缓解。下面我们一起来看。
经前揉揉“三阴交”
对于每个月月经周期较准时的女性来说,可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间,按摩“三阴交”穴位。三阴交“是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位,位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方位置。
方法是用一侧手的拇指指腹,揉捻对侧”三阴交“穴大约1分钟左右,以自己感到有酸胀感为宜。这样做的方法作用原理是能让经血下行。所以要在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作,如手法得当,会让瘀滞的经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。
经期按揉”十七椎“
如果月经已至,则在经期可以按摩”十七椎“穴。”十七椎“在《千金翼方》中被称为”背部奇穴“,别名又叫”腰孔穴“,位于腰部后正中线上,第五椎棘突下,就是通常所说的”腰眼“。
寻找穴位时,可用手压一压,如果有明显痛感,就是找对了位置。同时,用拇指指关节加点力度,按揉该穴,感觉按揉时有轻微的痛感,不能只按,一定还要揉,才能让血脉畅通,大约3~5分钟,疼痛就能有所缓解。但这种方法并不适用于所有痛经女性,通常只适用于寒性体质者,就是手脚通常冰冷、经血中有大量血块的女性。
痛经的注意事项
经期保持稳定和良好的情绪,避免剧烈运动和过度劳累,避免盆浴和游泳,忌生冷食物等,行经时避免过度劳累,少吃寒凉生冷或刺激性的食物,在一定程度上可以减少痛经的发生。此外,学习和工作压力过大,心情压抑,同样也会造成痛经,因此月经前后避免恐惧、忧虑和紧张的情绪对预防痛经也有一定的作用。
痛经女性在饮食方面一定要注意,多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物。注意外阴清洁,每天用水洗一次,勤换垫纸。注意精神调养,解除心理障碍,使精神快乐,气机畅达。
二、女性痛经如何缓解
泡泡热盐水澡
在浴缸里,倒上热水,搁置一会儿,再倒上一小杯海盐,暖暖的泡上二十分钟的时间,有助于帮助松弛女性朋友们的肌肉,并且缓解痛经的疼痛感。但是,女性朋友们需要注意的是,泡热的盐水澡要在经期的前后进行,正值经期的那几天,最好不要选择泡澡浴,在经期前后的一个星期左右泡一下热盐水澡,可以有效帮助缓解痛经。
保暖腹部
女性朋友们在经期一定要注意保暖自己,尤其是要保暖腹部,女性朋友们可以通过多喝热水、多穿衣物、多喝姜茶来温暖身体,可以帮助女性朋友们加快血液循环、帮助减轻痛经。保暖腹部、保暖子宫是缓解痛经的最好的办法,女性朋友们经期一定要注意腹部的保暖哦!
趴在床上休息
生理期,如果痛经难忍,女性朋友们最好选择趴在床上休息,这样可以帮助缓解子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉,以帮助缓解痛经所带来的痛苦。
放松神经
在我们每个月的生理期期间,很多女性朋友们会有很大的情绪上的波动,例如愤怒、容易发脾气,这些都是由于经期身体神经不稳定所导致的,因此,女性朋友们要放松自己的神经,从而能够缓解痛经所带来的身体不适。女性朋友们可以选择看一些喜剧片、幽默视频等等,来放松大脑神经,并且缓解痛经。
练习瑜伽
女性瑜伽不仅可以帮助减肥瘦身、保持身体,而且还能够很好的帮助身体缓解痛经,女性朋友们可以找一些简单的瑜伽视频来做练习,轻柔一些的,对缓解痛经很有帮助。
饮食上调节
在生理期,饮食非常关键,生理期,女性朋友们应该多吃些温补的食物,然而温补食物并非大鱼大肉哦,要多吃一些温热的蔬菜和水果,例如香菇、黑木耳、苹果、葡萄等等,多吃些水果和蔬菜,以及大豆类制品,对于缓解痛经也非常有帮助。
三、痛经治疗方法大全
痛经常伴有全身症状有:乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大,严重影响了广大妇女的工作和学习,降低了生活的质量。痛经有什么好的治疗方法吗?下面给大家介绍痛经的治疗方法大全。
1、营养调理:钙D软胶囊+B族维生素片,钙D软胶囊:降低神经兴奋性,抑制肌肉的抽搐,缓解女性痛经。B族维生素片:维持神经组织和精神状态的稳定。
2、鸡蛋疗法:女性吃蛋黄可以缓解痛经,女人吃蛋黄的最佳吃法是水煮蛋,但不宜煮得过熟,鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜,还要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化;利用鸡蛋还可以滋阴养血,与益母草同食,起到活血化淤、减轻痛经疼痛的作用。可以取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,吃蛋喝汤,是痛经患者的食疗佳品。
3、汤水疗法
姜枣花椒汤:生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。
功效:具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
姜枣红糖水:干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
按手什么穴位来月经
按手什么穴位来月经
1、按手的合谷穴来月经
位置:位于手背上,第一、二手骨部下方部分。第一、二掌骨连接处,前方凹陷处。左右手各一个。
功效:当月经来时疼痛或出现月经不规则,按压合谷穴可以帮助舒缓疼痛,改善月经不调及失眠现象。另外,只要属于颜面及五官的症状,合谷穴皆能治疗,还能增强身体的免疫力。
2、大姨妈来了一般几天
一般来说生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经,也就是大姨妈来的那几天。这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液,这些血液是很干净的。这期间要注意不能太累,不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意保持清洁。大部分女性初经来的时间约在10~13岁时,直到47~50岁左右停经,每次生理期约3~7天不等。
3、大姨妈来了要注意什么
大姨妈一般就是3-7天,在这几天里要注意保暖和饮食清淡,注意个人卫生,注意洗澡的方式,尽量不要用冷水洗澡,更不可用冷水洗头。这些都可能导致内分泌紊乱,影响自己身体健康。
月经提前有什么影响
1、引发妇科炎症:月经提前容易使女性患上月经性关节炎、子宫内膜异位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症,影响女性健康,困扰她们正常的生活和工作。
2、引发头痛:头痛是一种比较常见的疾病,由于女性朋友特殊的生理结构,更容易与此病扯上关系。据相关调查研究,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%,这也是月经不调对女性造成的影响。
3、导致不孕:月经提前会不孕吗?月经不调是导致女性不孕很重要的因素之一,近年来,不孕不育的频率不断上升,让许多家庭很困扰,他们正常的生活和工作受到很大影响,所以一定要引起重视。
4、影响美容:月经不调给女性朋友的皮肤带来了很大的伤害,容易出现的色斑、暗疮等症状,影响美容,而且还会影响她们的身体健康,给女性朋友造成很大困扰。
一般体育运动员、演员或女性为了避免月经如期而至影响了自己既定的计划,都会想办法让月经提前来。需要提醒的是,在用药物使月经提前的同时,也会让内分泌的规律性受到破坏。因此,药物不能经常性的使用,在使用时一定要遵从医生的指导。
调整经期的方法
1、利用避孕药让月经提前或延后。除了可以用来调经也具备避孕的功能。避孕药本身就是一种复合性的荷尔蒙,但必须在一个月前就准备,也就是从这次月经来的第五天开使服用,一直吃到预备让月经来的前三天才停药例如你计画7/26日出国旅游,为期10天。而这次月经如果是7/2日来潮,就从7月6日开使吃,一直吃到8/3日,旅游结束,月经大约会在8/7日左右来、,这个方法虽然成功率很高,但缺点是要天天吃药,一连吃二十多天,一旦忘记吃还会前功尽弃。
2、如果你来不及提前在一个月以前作准备,还可以利用黄体素,让月经提前。也就是连续服用5-7天的黄体素,在停药后第5天左右,月经就来了,或是打催经针,也是同样的效果,也就是达到让月经提前来,这个方法的好处是服药时间短,但如果你的经期一般有七天左右的人,也最好在三周前就向妇科医师报到才来得及做准备,先来完了就比较没有后顾之忧了。
