为什么按季节养生
2019-10-06夏季气候变化剧烈，冷空气的刺激，最易让鼻子受害，特别是有慢性鼻炎的朋友，春季很容易复发和加重。
安徽省中医院传统疗法中心主任肖洪波推荐一种简单易行，疗效又高的鼻子按摩法。
揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。
点迎香：用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下。
揉素：用右手掌心(劳宫穴)，按在鼻尖上(素穴)，逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。
搓鼻旁：双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。
啄承泣、四白穴：用双手中指端，以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下缘)四白穴(目下1寸，承泣穴下)各50下。
浴面：先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。
此外,山药煮粥，都有补气作用，能有效预防感冒。同时要注意防
更多>>熊猫是国宝，长相可爱，憨态可掬，很多人都喜欢;可如果自己“混”上一双熊猫眼，那心情恐怕就只有郁闷两字能形容了。
湖北省中医院美容科主任胡霜红教授介绍，眼周皮肤是身体中最最薄的部分，且黑色素活动非常旺盛，一旦运动或睡眠不足，就很容易出现黑眼圈。而按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，常被用来缓解黑眼圈。
因为眼部的眼轮匝肌为环形纤维，所以针对黑眼圈可做环形按摩。
按摩前，可先涂一些促进血液循环的眼霜，然后按摩眼周的攒竹穴(眉头之间稍浅的凹陷)、丝竹空穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)、太阳穴(眉梢和外眼线连线处向外的凹陷)、印堂穴(两眉头连线中点)、眼明穴(内眼角上方的凹陷处)、鱼尾穴(外眼角)等穴位，使眼周围皮肤血液循环加快，舒通经络。预防性按摩一般每次3-5分钟，每天2次;治疗性按摩每次可10-15分钟，每周2-3次。
胡霜红强调，按时一定要注意力度，如果用力过大不仅不能促进血液循环，反而会对眼部
更多>>从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外，尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联，故而捏按此处可能治疗胃之疾患。
每天捏一捏小腿肚部位
小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。
方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15-30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1-3次。
注意在按捏过程中，应有揉的动作——酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。
此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。
每天做一做鼓漱、揉一揉腹
止痛之后，为巩固疗效，还可加做两种辅助治疗：
1.鼓漱
闭口，用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次，然后，闭口鼓腮，做漱口动作，
更多>>现代人工作量骤增，如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪，老觉得晚上睡眠不好，白天身体没劲时，不妨按按这些“开心穴”。
.hzh {display: none; }按揉心包经
心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。
可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。
如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机非常有作用。
捋捋膻中穴
膻中穴(两乳之间)有宁心神，开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。
轻叩百汇和风池
风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩
更多>>天气凉了，一个疏忽不小心就容易感冒，而感冒最害人的就是鼻塞的症状了，鼻子堵住没法正常呼吸，而且堵时间长了还容易头痛，实在是影响人的精神和情绪，这会对我们的正常生活造成很大的影响，长时间这样下去，很容易引发各种慢性鼻炎等鼻子类疾病。
一感冒就容易鼻塞是怎么回事
我们的鼻子就像是一个前后都有门的房间，其中有鼻中隔把它分成左右两间，鼻腔通过鼻孔与外界接触，然后通向咽部，咽喉部位是鼻子和口腔后方的空腔，也是呼吸和吞咽合用的一条交通要道。
感冒的时候，鼻腔内的鼻粘膜就容易发炎，毛细血管就容易扩张，分泌物也就会增多了，这样就容易使气体出入受到障碍，鼻子自然也就不通气了，就像是一个本来不宽的通道又放满了东西，出入就不能通畅，这就是鼻塞了，对于这种情况，如果吃药不管用的话，我们可以通过中医穴位的方法来解决。
如何缓解感冒和鼻塞
按揉印堂穴：印堂穴就在两眉头的中间，按压这个穴位可以防治头痛和鼻疾患，效果是非
更多>>身体里如果没有毒素的存在，那么在这样的情况之下人不仅会更加的健康，而且还会显年轻，因此，大家在平时的生活中究竟怎么做就能够排出身体里的毒素呢?所以小编今天就来给大家介绍一下通过按摩的方式来排出身体里的毒素，从而让你拥有年轻体态。
一、合谷穴
如果你想要把身体中的毒素排出体外，那么在这样的情况之下小编向你们推荐按摩合谷穴。按摩这个穴位的好处在于它能够减轻与消除大肠组织中的毒素，能够有效的消除便秘，从而能够有排毒的功效。因此，大家在平时的生活中不妨试一试通过按摩这个穴位来帮助自己身体排毒。
这个穴位位于大家的手掌之上，在寻找的时候，首先要把自己的大拇指与食指张开成四十五度角，然后你就会发现在两根手指的交汇之处有一个凹陷的窝，那么大家需要寻找的合谷穴就位于这个位置了。
在按摩的时候以按压的方式最为适宜，具体的方法就是用另外一只手的大拇指与食指按压这里，大约十五次左右就可以了。因此大家在平时的生活
更多>>不论是工作也好还是生活也好，人总是会存在很大的压力，甚至一些心理脆弱的人会被这些压力所击溃，变得消沉，人们对于如何缓解压力总是一头雾水，因而对于缓解压力的方法总是抱着很高的热忱，但是一些朋友在试过很多解压的方法，发现效果并没有想象这能够的那般良好。
其实在生活中缓解压力的方法有很多，只要我们找对了缓解压力的诀窍便可以拥有轻松无压的生活，那么缓解压力的诀窍是什么呢?
其实这诀窍便是穴位按摩，通过穴位刺激神经让身体放松，从而达到减压的目的，穴位按摩可以减压?是的，穴位按摩是一种神奇的方式，只要我们按对了穴位，便可以很好的缓解压力。
如何通过按摩缓解压力
人体上的穴位多如繁星，很多人对于这繁多的穴位都会有一种无力感，不知通过那一穴位能够帮助我们保护身体缓解压力，其实能够帮助我们缓解压力的穴位有很多，只是我们没有注意而已。
一、太阳穴
太阳穴是人体重要的穴位之一，甚至可以说太阳穴是人体的死穴之一，
更多>>当代社会，每个人都面临着巨大的竞争压力，学生有升学压力;成年人有工作压力和生活压力。特别是中青年，他们是社会的栋梁，更是家庭的主力。越来越多的女性脱离了家庭主妇的被动地位，跟男性一样在职场上摸爬滚打。晚上下班回到家，都深感身心疲惫，要是能躺在床上，有个人给好好地按摩按摩就好了。
我们不可能每天都去按摩诊所里去做保健，没有这个时间，也觉得没必要每天去花这个钱。其实，最好的按摩师就在身边，那就是自己的另一半。夫妻间互相做按摩，不仅可以保健，还可以增进感情，增加生活情趣。更何况，按摩是一种让人立即就能放松下来的保健方法，让人深切地感受到家庭的温暖。
夫妻间互相按摩，肯定不是随便按的，也要根据人体的经络和穴位按才能起到作用。然而，只要用心学习，这些部位并不难找，这也使得家庭按摩具有可行性。也正因为需要先对手法进行了解，才更显出你对另一半的用心。
一、按摩、击打腰部
腰是肾的所在位置，对肾进行按摩和
更多>>前几日，某著名影星在澳洲工作时感冒病倒一事可谓是让中国网民操碎了心，这位影星在微博中说到感冒高烧三十九度，然而医护人员的治疗手法却是实在不敢恭维，最终回国治疗才能把感冒给制止住，在这期间，由于感冒耽误了及时的治疗，这位影星的扁桃体已经化脓说不出话，人也是非常虚弱，这不禁让我们对感冒又有了一个新的认识，感冒真的有这么可怕吗?
我们经常说的感冒其实就是上呼吸道感染，包括鼻腔、咽喉或者是喉部急性炎症的一种总称。
从广义上来看，感冒不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎等，感冒全年都可以发病，但是冬季和春季感冒的人是比较多的。
大多数人感冒是由于受凉、淋雨或者是气候突变、过度疲劳导致的存在于上呼吸道或者是从外界侵入的病毒或细菌来迅速繁殖，从而诱发疾病。
感冒的主要症状
感冒的主要症状大多都是表现为鼻部异常，比如打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等。
也可表现为咳嗽、咽喉干燥、咽喉感觉到非
更多>>在生活中，因为生活的压力，因为工作的压力，许多人都会感觉到头晕脑胀的，给我们的日常的生活造成许多的不便，那么我们在生活之中有没有解决头晕脑胀这种症状的妙招呢?小编在这里告诉大家，这样的妙招其实是有的，下面我们就来看看要怎么样来解决头晕脑胀这个问题吧!
会导致头晕的原因
在生活之中会导致我们出现头晕这种现象的因素有许多，虽然生活中的压力是导致头晕的主要原因，但是会贫血和血液循环不良，这些因素也会在生活之中导致我们出现头晕这种现象的因素，所以我们不可以错误的判断症状哦，但是出现头晕也是有着缓解的方法的，下面就一起来看看，我们要怎么样来缓解头晕这种症状吧！
按摩脚部防头晕
按摩脚部可以帮助我们预防头晕，甚至可以帮助我们治疗头晕这样的症状，这是真的吗?这当然是真的!我们只要在生活之中常常的按摩脚部，就可以避免头晕这种现象的出现了!
这其中的原理就是脚部是我们身体的反映区，大脑、小脑、三叉神经、额窦
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