按什么穴位降血糖
夏季养生按什么穴位好。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供按什么穴位降血糖，供您参考，希望能够帮助到大家。
按什么穴位降血糖
1、按什么穴位降血糖
关元穴
【作用】缓解尿多
【位置】关元位于腹部正中线脐下3寸,即四横指处。
【手法】双手搓热后快速按摩关元可滋补肾阴、培元固本、补益下焦。
内庭穴
【作用】控制食欲
【位置】内庭位于足背第二、三趾间缝纹端,用食指和拇指放在脚面和脚底。
【手法】上下对掐揉内庭,可清胃泻火、控制食欲、还可治疗便秘、缓解牙齿肿痛。
鱼际穴
【作用】缓解烦渴
【位置】鱼际属手太阴肺经穴,位于第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。
【手法】上消跟肺阴不足、肺热有关。掐鱼际可清肺热、利咽喉。
2、高血糖的病因
目前认为高血糖的发生主要与以下几种机制有关:
胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素,α细胞分泌胰高血糖素过多。
外周组织包括肝脏、肌肉和脂肪组织存在胰岛素抵抗。
肠道吸收、肠道菌群和肠道影响血糖控制激素,导致其异常。
肾脏过度地回吸收糖。
神经系统对糖代谢的调节异常。
3、高血糖的临床表现
血糖升高,尿糖增多,可引发渗透性利尿,从而引起多尿的症状;血糖升高、大量水分丢失,血渗透压也会相应升高,高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢,从而引起口渴、多饮的症状;由于胰岛素相对或绝对的缺乏,导致体内葡萄糖不能被利用,蛋白质和脂肪消耗增多,从而引起乏力、体重减轻;为了补偿损失的糖分,维持机体活动,需要多进食;这就形成了典型的“三多一少”症状。糖尿病患者的多饮、多尿症状与病情的严重程度呈正比。另外,值得注意的是,患者吃得越多,血糖就越高,尿中失糖也越多,饥饿感也就越厉害,最终导致了恶性循环。
血糖高有什么危害
1、疲乏无力。由于胰岛素缺乏时,血液中的葡萄糖不能正常地进入细胞中燃烧产生能量,细胞不能获得足够的能量;而且细胞又不能很好地将葡萄糖转化为其它物质储存起来,当血糖超过肾闭值时,糖由尿中排出,造成体内能源的浪费,故全身疲乏无力。
2、高血糖时,体内的蛋白质、脂肪均出现代谢紊乱,可引起各种并发症。急性并发症酮症酸中毒和高渗性昏迷。高渗性昏迷主要因血糖过高所致,有时可达500—600mg/d1,它可引起脑细胞和其它组织细胞脱水,导致昏迷。
3、因为纯葡萄糖是固体物质,必须溶于水中才能经肾随尿排出体外,因此高血糖患者葡萄糖经肾排出时必然带走—定量的水分,尿中糖越多、从体内带走的水分就越多,多尿能带走体内的电解质,导致水、电解质代谢紊乱。
血糖高食疗方
蚌汁冬瓜粥
原料:蚌肉300克,冬瓜50克,粳米50克,葱花、食盐适量。
制法:将蚌肉洗净,放入500毫升沸水中煮15分钟,捞出取汁。冬瓜去皮瓤,洗净切碎。粳米、蚌汁同时入锅,加入少量水,小火煮至八成熟,再将冬瓜放入,继续煮熟,最后放少许葱花、盐即可。
功效:健脾利湿,养阴清热,润燥止渴。一般人都可食用。患有糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。
黄芪胰苡粥
原料:北黄芪30克,猪胰1条,薏苡仁(薏米)50克,淮山药60克。
制法:将猪胰洗净切块,与黄芪一块放入钢锅内,加水500毫升,煮沸后,再文火煮15分钟,捞出取汁。将淮山药洗净加工切成块备用。薏米、猪胰、黄芪汁和山药同时入锅,加入适量水,煮至熟软即可食用。
功效:益气健脾,祛湿,益气健脾。尤其适用于糖尿病脾虚湿盛者。
猪胰性平,味甘,有益肺、补脾、润燥之效。用猪胰是以脏补脏之法,猪胰直接作用于人体,调节人体的胰腺功能,产生“同气相求”补虚和引经的效果,达到扶正祛邪和治疗糖尿病的作用。
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中药降血糖 降血糖的中药
现在很多人去医院检查，医生都会告知血糖的指数高了。可以用些中药降血糖，也是非常安全有效的。降血糖的水果有些什么，可以食用。今天我们就为大家介绍一些降血糖的中药和降血糖的水果。
中药降血糖
1.降糖甲片
含生黄芪、生地、太子参、黄精、花粉等可补气养阴，生津止渴，对气阴两虚，气短乏力，口渴潮热的II型糖尿病适合。每日3次，每次6片。
2.降糖舒片
含人参、黄芪、生地、黄精、刺五加、丹参等可补气养阴，适用于气阴两虚而便秘的Ⅱ型糖尿病。每日3次，每次6片。
3.玉泉丸
清代名医叶天士的玉泉丸加葛根、花粉、生地、五味子等组成益气滋肾，清热除烦，对肾亏气虚，内热心烦的糖尿病较适合。每日3次，每次5克。
4.参芪降糖片
含人参皂甙、五味子、山药、生地、麦冬等可补气养阴，又可健脾补肾，适用于气阴两虚，脾虚便溏，肾亏腰酸的Ⅱ型糖尿病。每日3次，每次8片。
5.甘露消渴胶囊
含生地、麦冬、元参、山萸肉、黄芪、当归、菟丝子、云苓、泽泻等，滋阴补肾，兼可补气生津，可治Ⅱ型糖尿病肾亏腰酸腿软，失眠心烦，气虚乏力便溏者。每日3次，每次6粒。
6.地黄丸类
主治肝肾阴虚，五心烦热，失眠多梦，腰膝酸软，可选六味地黄丸、麦味地黄丸。主治脾肾阳虚，形寒肢冷，气短乏力，可选金匮肾气丸，注意不选蜜丸和口服液，要选胶囊和浓缩丸。I型糖尿病也可试用。
7.渴乐宁胶囊
生黄芪、生地等，适用于五心烦热，口渴多饮，乏力多汗，心悸失眠的糖尿病。每日3次，每次4粒。
8.糖脉康颗粒
含生黄芪、丹参等可补气养阴，活血化痰，适用于气阴两虚而有心脑血管并发症者。每日2次，每次6克。
降血糖偏方 降血糖应该怎么吃
糖尿病是一种近年来非常常见的病症。这种病症是有遗传倾向的内分泌代谢病。那么，这种病症应该如何进行治疗呢?治疗的偏方又有哪些?有什么茶饮能够降血糖呢？赶紧跟着小编一起来看看吧!
降血糖偏方
一：猪胰1条，淡菜45--80克。先将淡菜(干品)洗净后用清水浸泡约20分钟，然后放入煲汤，待煮开10分钟后加入猪胰同煲。熟透后调味进服，亦可佐餐。本方为糖尿病人的辅助治疗食品。
二：糯稻杆10克。将其切碎炒煲，沸水泡，代茶饮。本方适用于糖尿病口渴。
三：菠菜梗100克，玉米须9克。水煎，去渣，取汁，代茶常服。
四：木耳、扁豆各60克。将黑木耳，扁豆共研成细面粉，每服9克，1日2--3次。
五：猪胰脏1具，菠菜60克，鸡蛋3个。生将猪胰切片煮熟，再将鸡蛋打人，加菠菜再煮1沸。连汤食之，每日1次。
六：山药60克，猪胰1条，食盐少许。前两味洗净切片，共炖熟，食盐调味。日1剂，饮汤食猪胰、山药。
七：猪脊骨500克，土茯苓50--100克。猪骨打碎，加水煎汤约2小时，去骨及浮油，剩下3大碗，入土茯苓，再煎至2碗，去渣。日1剂，分2次服。
八：淮山药30克，黄连6克，天花粉15克。水煎，取汤温服，日1剂。
本方尤适用于糖尿病以食多饮多尿为主症者。
九：白果种仁812粒，苡米60克。加水适量煮透后，放人冰糖或白砂糖调味进服。本方不仅对糖尿病有效，亦可抗肿瘤。
十：芡实100--120克，老鸭1只。将鸭子去毛和肠脏，洗净，把芡实放人鸭腹中，置瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时左右。加食盐少许，调味服食。
降血糖的茶饮配方
原料
降糖植物的根，枝，叶子。
功效
降血糖茶具有调节血糖，激活胰岛器官功能，改善人体糖代谢系统的作用。常饮此茶，还可以精神健脑、滋补体质、益智强身等功效。
适用人群
四十岁以上的体胖人群;
有糖尿病家族史人群;
曾经血糖过高，目前血糖正常的人群;
30岁以上的妊娠妇女，曾经分娩巨大婴儿者;
高血糖伴有血压、血脂异常人群;
高尿酸、高血粘、高胰岛素中有其中两个的人群;
常年不参加体力劳动人群;
体弱多病，免疫力低下人群。
饮用方法
1.【取茶】：取适量茶叶。
2.【冲泡】：85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。
3.【酌饮】：保健量：3-6克/天，治疗量：9克以上/天。
4.【说明】：每泡反复冲泡不宜超过3次。
其他配方
1、菊楂茶
菊花15克，山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。
2、菊槐茶
菊花、槐花各10克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，每包反复冲泡不宜超过3次。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉硬化者尤为适宜。
3、菊红茶
菊花10克，红花5克，丹参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，没泡反复冲泡不宜超过3次。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。
结语：看完了以上的这几种能够降血糖的偏方以及几种能够降血糖的茶饮介绍，相信广大的读者朋友们对于这个降血糖的方法一定是有了一个比较深刻的认识和了解了吧!没错，以上的方法效果还是比较好的，但是治疗还是请到正规的医院进行哦!
降血糖偏方
在有很多的时候，人们在生活中总是有些不好的事情发生，而这也是对于人们的生活也是会造成一定的影响，而降血糖也是其中的一种，所以人们在这时候就是会选择一种比较方便和有效的偏方来解决这个问题，而就是这样的偏方也是会有很多的，所以人们还是选择属于自己的降血糖偏方。
每个人都会有老的时候，有时候血糖高了，就要降血糖的偏方来治疗，不仅能很好得到治疗，而且还可以能摆脱不必要的烦恼，而下面就是有关这些的降血糖的偏方的做法。
每天早上用优质小黄米约50克煮稀饭，煮好后沉淀片刻，撇出上面一层“油”汤，在早餐前约半小时喝下，剩下的小米饭待吃饭时吃掉。每天早上喝一次，连喝三个月必有显效。
苦瓜：其性寒味苦，有明显降血压作用。把苦瓜晒干，碾碎成粉，经常服用。
玉米：用猪胰2只，玉米须50克，加水入砂锅内煮后食用。
生黄芪、生地各30克，苍术15克，人参30克，葛根15克，丹参30克。日1剂，水煎分温服用。
山药、生地各如克，玉竹15克，石斛25克，沙苑蒺藜各25克，知母20克，附子6克，肉桂5克，红花10克。水 煎服，日服2次，早饭前、晚 饭后30分钟温服，猪胰子切成 小块生吞。
通过上面的认识和介绍，想必大家都有不同的了解对这种降血糖额偏方，同时也希望上面的资料能帮助得了大家，得到大家的认同，人们还要平是多做运动，适量就是最好的，最主要一点就是要注意安全，养成早睡早起的习惯。
桑叶降血糖
桑叶是很常见的，桑叶的用处有很多，在对它选择的时候，都是可以根据自己的需求进行，不过要注意的是，在使用桑叶的时候，也是需要一些方式方法，这样使用的时候，才能够顺利的进行，那桑叶降血糖效果怎么样呢，它在降血糖上，也是一些不错的帮助，对它的选择都是可以放心。
不过很多人对桑叶降血糖的时候，都是对它的使用方法不太了解，下面就详细的介绍下，使得对它在降血糖上，具体该如何做，都是有着很好的认识。
桑叶降血糖：
桑叶泡茶
桑叶可以直接用水冲泡饮用，也可以掺入其它饮品中饮用。
桑叶煮水
干桑叶用开水冲泡或者用砂锅煮水，可长期饮用。干桑叶是一味药食两用的中药，把才来的桑叶晒干即可。
桑叶煮粥
用鲜桑叶与糯米混合，制成粥饮，长期食用，也对调节血糖有一定效果。这比较适合在桑叶产区的比较容易实现。选用的桑叶必须洗干净，去除农药残留之后直接煮粥。
直接服用桑叶散
把晒干的桑叶研磨，每次5克，每天三次用水冲用，也有很好的降糖作用，还可以长期服用。
以上就是对桑叶降血糖方法详细介绍，在对它选择的时候，都是可以放心进行，不过在对它使用上，也是要长期进行，在对这点上需要注意，短时间的选择它，对自身血糖改善是没有太多帮助的，这个也是需要进行了解。
隆胸按什么穴位
隆胸按什么穴位
1、隆胸按乳中穴
空位:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
丰胸原理:丰胸、使坚挺。
2、隆胸按膻中穴
穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
3、隆胸按天溪穴
穴位:位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处,肋骨与肋骨之间的地方,就是天溪穴。
按摩方法:打开双手,托着乳房,拇指刚好按在天溪穴上,从外往内,左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。
丰胸原理:每天用手指按压,刺激天溪穴,能令乳腺发达,胸部变得更丰盈。
4、隆胸按乳根穴
穴位:乳根穴位于乳头正下方,大约相距2根手指,第4肋间隙中。
按摩方法:用指腹按压乳根穴3秒,然后慢慢松开手指,每天刺激这个穴位数次。
丰胸原理:按摩乳根穴能令雌性激素分泌,淋巴等体液循环畅顺无阻,同时对于产后补奶水也有不错的功效。
5、隆胸按渊腋穴
穴位:在侧胸部,举臂,当腋中线上,乳头下10厘米,腋下3寸,第4肋间隙中的就是渊腋穴。
按摩方法:按摩渊腋穴的时候,背部肌肉尽量往上伸展,保持挺直的姿势,用拇指指腹同时按压穴位,动作要缓慢,按下时会感觉到轻微的疼痛感,但按摩之后会十分舒服。
6、隆胸按大包穴
穴位:腑窝下,距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
胸部按摩的注意事项
1、错误的丰胸按摩手法
按摩丰胸是一种非常有效的丰胸方法,可是按摩也有方法和技巧可讲,并不是按摩时间越长越好,也不是胡乱按摩的。按摩胸部可以促进胸部血液以及淋巴的循环,达到丰胸的目的,可是太长时间的按摩只会让胸部变得松驰,甚至变形,如果按摩手法再不正确,那么就可能会造成胸部越按摩越小。正确的胸部按摩手法则是轻,柔,准,并顺着乳腺组织向上轻轻画圈,直到韧带结束,每天十分钟即可。
2、懒得锻炼自己的胸部
局部锻炼是为了减肥,那么胸部也需要锻炼,只有通过锻炼才能使乳房丰满,最好的丰胸方法就是做丰胸操,能够使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来更丰满。
3、不要盲目挤乳沟
长期挤乳沟丰胸并不利于身体健康,因为乳房受外力挤压,会使乳房内淋巴液回流,会出现局部血液循环不畅,同时也会使乳房内部软组织受挫伤,也会引起乳房增生,还可能会使乳房外部变形,造成双乳下塌下垂,看起来就更不美观了。
4、胡乱刺激乳房
很多人采用冷热水交替冲洗乳房,以为可以增强乳房血液循环,让乳房更有弹性,起到丰胸的作用,其实,乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,可能会造成乳房软组织松驰。
丰胸运动有哪些
1、推压运动
大约对着墙3、4步远,手臂与肩同高向前平稳地把健身球推压在墙上,不要用力过猛,感觉健身球反弹的力与自己的推力正好平衡即可。
手臂慢慢向两侧弯曲,身体往前倾,直到胸部贴近健身球(脚后跟抬起离开地板)。稳定的推压住健身球,再慢慢地伸直手臂。
每组做10-12次即可,动作要领:保持稳定推压健身球,如果感觉反弹力量过大无法控制,就应该减少推力。
2、扩胸舒展
跪坐在脚后跟上,双手紧扣放在头后,坐直,保持腰部和胸部尽量挺拔,用力向外扩展肩部,直到将肩、胸向前舒展到最大,保持这个动作,做3次深呼吸,然后放松并重复刚才的动作。
3、双手踏步练习
俯身伸直双臂支撑在踏步板,双手保持与肩同宽,身体绷直,背部、臀部与腿部直到脚后跟保持平直。
左臂向左移动离开踏步板大约20厘米,然后左手撑地,右手也向左移动离开踏步板,双手撑地,保持平稳,随后双手依次返回踏步板。接下来,再完成一次向右移动和返回的动作。连续完成10-12次,注意整个过程中保持身体绷直,不要抬高臀部或弯曲双腿。
排便按什么穴位
排便按什么穴位
1、足三里穴是有助于排便的穴位
坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧,拇指适当用力揉按30～50次。
2、肾俞穴是有助于排便的穴位
同上坐姿,两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾俞穴,适当用力按揉30～50次。
3、天枢穴是有助于排便的穴位
同上卧姿,双手叉腰,中指指腹放在同侧的天枢穴上,大拇指附于腹外侧,中指适当用力按揉30～50次。
4、中脘穴是有助于排便的穴位
仰卧于床上,双腿自然伸直,将右手掌心重叠在左手背上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,适当用力揉按30～50次。
5、正常人每天需要排便几次
每天正常的排便次数为1-3次。根据个人体质、饮食习惯和生活习惯的差异,每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说,每天大便1-3次都属正常。但是据临床研究表明,60%以上的健康人每天排便次数为一次。如果一周的大便次数小于三次,那么基本可以诊断为明显的便秘,需要引起重视了。
有便意的时候要及时如厕,以免造成习惯性便秘。尤其是工作繁忙或者长期处于如厕地点较远环境的朋友,每天要按时解决,不要常忍便意。
将每次排便时间控制在5分钟即可。如今不少人动辄需要十几分钟甚至半个小时来解决大便问题,把排便归结为一项费时间的“大工程”,其实不然。专家指出,每次的排便时间五分钟就够了,如果五分钟还没有排便也不要勉强。排便时间过久会引起痔疮等疾病。
吃什么蔬菜有助于排便
1、地瓜,含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法,其可以促进肠胃的蠕动,帮助预防便秘,使肠道保持畅通。
2、竹笋,竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的,能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除,减少粪便停留在肠道的时间。且因其长在地面下,较无农药残留的问题,是十分健康的食物。
3、黄瓜,性质寒凉,有清热下气之力,但多食易伤阳气。
4、冬瓜,性偏寒凉,有清热下行之力,多食可影响脾胃之阳,故脾胃虚寒者不宜多食。
5、丝瓜,性质偏凉,有滑肠致泻作用,但多食、久食可损及脾胃的。
6、黑木耳又名木耳、云耳,性平,味甘,有补气生血之作用。其性滑利,还有润肠通便之功。对年老、气血不足便秘者,常食木耳大有裨益。
吃什么水果有助于排便
1、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。
2、柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。
3、橙:甘、酸、平。鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果 酸,具有促泄通使之功能。
4、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。
5、梨:甘、酸,凉。梨有润肺,退热,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、香蕉:甘,寒。香蕉具有润肺,滑肠,解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。
7、山楂:酸、甘,温。山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化之功能,对便秘患者有一定益处。
8、苹果:甘,平。苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。
头晕按什么穴位
头晕按什么穴位
1、头晕按摩印堂穴
印堂穴是人体经外奇穴,《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一,可见其重要地位。印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上,用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈,逆时针揉动20—30圈即可。
2、头晕按摩神庭穴
神庭穴属人体督脉,对神经系统有治疗作用。神庭穴在印堂穴上面,发际正中直上半寸左右,按揉方法与印堂穴相同。按压这两个穴位对消除头痛头昏,恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩,互相补益,则效果更佳。
3、头晕按摩太阳穴
太阳穴。这个位置很好找,顺着眼角边儿,一张嘴,一摸一个坑,这就是太阳穴。揉穴的时候要注意由轻到重,然后再轻轻地揉,最后揉到有酸胀感为宜。所谓酸胀感,就是得气了,得气才能治病。
4、头晕按摩四神聪
四神聪。一说到四神聪,你就知道这个穴位是干什么用的,就是四神聪明,又精神又聪明。它的位置就在百会穴前后左右各一寸的地方。
5、头晕自疗保健法
5.1、小脑(反射区有交叉):位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区,刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。
5.2、大脑(反射区有交叉):位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。
5.3、三叉神经(反射区有交叉):位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
5.4、额窦(反射区有交叉):在双脚五个脚拇趾末端处,刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5.5、内耳迷路:位于双脚脚背的脚小趾下方,脚掌第一骨头边缘处,触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒,用手按住后定点揉按。
5.6、耳朵(反射区有交叉):在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后,往内侧按摩。
头晕是怎么引起的
1、一是神经系统病变:如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外,植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。
2、二是耳部疾病:如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。
3、三是内科疾病:如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。
4、四是感冒:有时感冒可能会附带有头晕的症状。
5、五是颈椎骨退化:由于长期姿势或睡姿不良,造成颈椎增生、变形、退化,颈部肌肉扯紧,动脉供血受阻使脑供血不足,是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛。
6、六是贫血:如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现,应考虑贫血的可能性。健康状态下,老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降,红细胞本身的老化,使其对铁的利用率大不如前。
7、七是血粘度高:高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。
头晕吃什么食物
1、西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
2、杏仁
研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
3、苹果
含有多种能降低血脂,限制血小板聚集,减少血管栓塞倾向,防止动脉硬化的物质,能软化血管,疏通血脉,用于防治脑动脉硬化,血管性头痛。
4、酸奶
大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。
5、鱼
无论是咸水鱼或淡水鱼,均含有大量的优质蛋白和丰富的钙,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅,缓解头痛。
发烧按什么穴位
发烧按什么穴位
1、发烧按什么穴位
攒竹,这个穴位在两眉头连线的中点至前发际成一直线,也就是额头的正中线,用两大拇指在额头正中线自下而上交替直线推动。
坎宫,坎宫是自眉头起沿眉毛向眉梢的一直线。用两大拇指分别放在两个眉头上,然后沿着眉毛向眉梢分推。
太阳穴,发烧感冒的时候,都可以揉这个穴位。
肺经,在无名指上,由指端向手掌方向直线推动,称为泻肺经。
天河水,在孩子前臂内侧正中线,自腕至肘成一条直线,用食指和中指沿着那条线从手腕推向肘,这叫做泻天河水。
2、发烧吃牛奶米汤好
米汤含丰富的碳水化合物,可提供充足水分及热量,容易被肠胃消化。而且米汤的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单,只需将米略洗,加入清水煲烂,滤去米渣,加入牛奶调匀即可。
3、发烧吃代乳粉好
主要为植物蛋白,营养与牛奶相似,但易消化吸收。可根据幼儿的年龄及需要稀释饮用。
4、发烧吃小米粥好
以植物蛋白及碳水化合物为主,营养丰富,热量适中,最适合病弱的幼儿食用。
5、发烧吃新鲜果汁好
鲜果含丰富的维生素,水分又多,榨汁后加入适量的温开水及蜂蜜即可。
6、发烧吃绿豆汤好
绿豆有清热解毒及祛暑的疗效,而且水分充足、营养丰富,最适合1岁以内的幼儿食用。只需将绿豆加水煮烂,再加适量的糖或盐即可。
发烧不能吃什么
1、忌多吃鸡蛋
鸡蛋是很有营养的,宝妈们可以用鸡蛋清来预防淡化妊娠纹。而宝宝添加辅食必添的一项就是蛋黄,鸡蛋能够提供宝宝成长的热量和各种矿物元素,也能够提高宝宝的免疫力。但鸡蛋所含有的卵蛋白和卵球蛋白,是一种完全蛋白质,99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量,使机体热量增高,进而加剧宝宝身体发热。所以不建议宝宝食用鸡蛋。鉴于这一点,其他高蛋白食物如瘦肉、鱼等,也会额外增加身体的热量,应尽量少吃。
2、忌多食蜂蜜
发烧期的时候应该要以清热为主,不合适滋补的食物。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。
3、忌多喝冷饮
在发烧的时候尽量不要喝冷饮,因为有些发烧是由于肠胃不好引起的,所以冷饮会刺激肠胃,让发烧更加的严重。
4、忌多食辛辣
对于生活中的生姜,大蒜,辣椒之类的辛辣食物都不要吃,因为这些食物都不利于退烧。会加重病情。
如何预防发烧
第一,每天让宝宝睡够觉,不同年龄段的宝宝每天的最佳睡眠时间是不同的,家长们要根据宝宝的年龄进行安排。充足的睡眠能提高宝宝的身体免疫力,抵抗力强了,感冒发烧自然少了。
第二,家里的门窗要经常打开,保持室内良好的通风,不让细菌和病毒繁衍的更快。
第三,多带宝宝出去锻炼,白天比较热,可以傍晚时带宝宝出去溜达溜达。如果宝宝的年龄大一些,还可以带宝宝去游泳。
第四,家里有发烧的人,不要让其和宝宝接触,尽量等大人好了以后再接触宝宝。
第五,少带宝宝去一些细菌多、封闭性大的地方,比如大型的商超。
第六,注意宝宝的饮食均衡,多吃水果和蔬菜,保证宝宝的营养均衡。
口臭按什么穴位
口臭按什么穴位
1、口臭按什么穴位
按摩方法一:取坐位,两手交替按摩两个胳膊肘之间的曲池穴,力度渐渐加重,以有酸痛感为好,按正时针与反时针方向各中按摩2分钟。以后左右手交替按摩手上的劳宫穴,力度适中,每个穴位100下。最后仍取坐位,依次对脚上的太冲穴与行间穴进行按摩,力度渐渐加重,以有疼痛感为好,每个穴位(共4个)一分钟。
按摩方法二:用拇指指端掐压人中(要修剪指甲,避免掐坏皮肤),每回按下以后持续五到八秒钟,20下以后用指肚准指针揉20圈。接下来左右手交替,用指肚按揉手腕上的大陵穴与手心的劳宫穴,力度适中,每个穴位(共四个)按摩2分钟。接着以手掌与指肚按摩小肚上的中脘穴。最后可以用手指指肚与指端按揉脚心上的内庭穴,以有适度疼痛感为好,每个穴位2分钟就可以。
2、口臭的自我检查
自我感受法(用手掩住口鼻,口呼气,再自己闻呼出的气体有无臭味);亲近人的反馈法:根据亲人、朋友或配偶的反馈意见来评定;临床测试法:主要包括添腕实验、塑料勺实验;
专业医师直接的鼻测法:是口臭的客观评价方法中较易执行,且较准确的一种。由专业口臭鼻测医师来诊断,用0~5的记分标准来衡量口臭的程度,结果的重复性好。
3、口臭的病因
口臭并不可怕,只要查明原因是可以治疗的。首先考虑口臭是口源性还是非口源性的,对于不能排除与口臭相关的因素,如呼吸系统疾病(鼻腔、上颌窦、咽部、肺部的感染与坏死)、消化系统疾病(胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱、便秘等)、实质脏器损害(肝衰、肾衰)及糖尿病性酮症、尿毒症、白血病、维生素缺乏等,则应该先对这些疾病进行局部或全身的系统治疗。
口臭怎么办
1、嚼薄荷口香糖
很多人喜欢嚼口香糖,口香糖可以保护牙齿和让口气清新。在饭后嚼口香糖可以去除口中的异味,保持口腔清新。有口臭的人如果经常嚼口香糖可以改善口臭,时间久了可以彻底的清除口臭。
口香糖中含有清除口臭的清新剂,尤其是薄荷味的口香糖,它可以抑制口中异味的产生,薄荷本身就是一种清新口气的草本植物,因此多嚼口香糖可以减少异味的发生,最终达到消除口臭的效果。
2、饭前饭后多漱口
饭前饭后漱口是一个很好的生活习惯,不仅可以保护牙齿不被食物腐蚀,还可以有效的保持口腔清新。很多人为口臭烦恼,不妨试着饭前饭后多漱漱口,去除口中的异物,时间久了可以达到去除口臭的功效。
在漱口时要记得,不要食用冰水,最好使用温开水,温开水不仅不会损害牙龈,保护牙齿不受伤害,而且去除口臭的效果会更加明显。
在吃完饭漱口后最好不要吃东西,最好不要吃刺激性比较大的东西,这些东西容易引起口臭,漱口效果就完全消失,因此漱口后最好不要吃东西,保持口腔干净、清新。
3、多喝柠檬水
很多人喜欢喝柠檬水,尤其是女孩,因为柠檬水可以起到减肥的效果,但是,有很多人不知道,柠檬水不仅可以起到减肥的效果,还可以保持口气清新,去除口臭。
柠檬中含有一种清新剂,它可以消除异味,经常食用柠檬水,可以帮助人体抑制口臭,甚至可以让口臭消失。在市面上有很多清新剂都是柠檬味道,正是因为柠檬味可以抑制异味的发生,经常饮用柠檬水可以改善口臭,保持口腔清新。
口臭的危害
1、影响自身食欲。
虽然有的人对自身的口臭并不十分敏感,其实在无意识之中,已经影响到他的食欲与味腺功能。
2、加重口腔疾病。
调查表明,口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。
3、胃癌、胃瘫的“前哨站”。
在与口臭密切相关的肠胃疾病中,最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中,发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。
4、与肠胃疾病密切相关。
在本世纪初,虽然医学界对肠胃疾病与口臭的深层原因还没有完全探究明白,但是人们已经发现了口臭与肠胃疾病的密切关系:口臭者中绝大多数都有肠胃疾病。
5、影响自身心情。
心理学及生理学研究表明。清新的口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响,对于神经系统亦有直接影响。
