泪道堵塞什么时候热敷好
生姜养生什么时候吃好。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！相信关于养生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！就中医养生话题，您是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“泪道堵塞什么时候热敷好”，相信能对大家有所帮助。
泪道堵塞什么时候热敷好
1、泪道堵塞什么时候热敷好
小编个人认为什么时候都可以,温水热敷,洗净双手,以食指或拇指指腹按在宝宝的鼻根及眼睛的内眦中央的部位,由上而下,自泪囊往鼻泪管方向按摩,重复5～6次,1日按摩2～3次,利用按摩所产生的内压有可能将先天膜或上皮屑冲开。
2、造成泪道堵塞的原因
引起泪小点狭窄或阻塞的原因中,以下泪小点闭塞为常见,多由炎症、烧伤及外伤后形成瘢痕所致,也可由于异物阻塞泪小管开口处所引起。老年人多见于慢性结膜炎或重症沙眼,致使泪点上皮黏膜组织肥厚、增生而发生闭塞。泪小管狭窄或阻塞在临床上较为多见,多继发于泪囊炎,其中泪小管与泪囊联接处为好发部位。其发生原因主要由异物、结石、息肉的阻塞或慢性炎症、沙眼引起泪小管的黏膜胀肿、增生及瘢痕而形成。因外伤所致泪小管断裂,不正确的反复泪小管探通术也可导致泪小管狭窄或阻塞。
鼻泪管狭窄或阻塞在泪道狭窄或阻塞的患者中最为多见,可由于异物、外伤、肿瘤、鼻黏膜炎症蔓延至鼻泪管,使其下口阻塞而发病。由于沙眼引起鼻泪管上皮增生也可导致鼻泪管狭窄或阻塞。泪囊狭窄或阻塞在临床上较为少见,主要是由于泪囊炎症、息肉、囊肿或肿瘤等引起。
3、泪道堵塞的症状
3.1、溢泪:泪道阻塞的主要症状是溢泪。
3.2、上睑外侧:发红、肿胀、疼痛,睑缘呈横S形下垂。
3.3、肿胀:可扩展到颞部、颊部,耳前淋巴结肿大有压痛,睑内可扪及实性肿块,有压痛,与眶壁及睑缘无粘连。
3.4、眼睑分开时:可见颞上结膜充血水肿,泪腺组织充血隆起,有黏液样分泌物。
3.5、其他:可伴有发热、头痛、全身不适等。
泪道堵塞的治疗
1、治疗原则
1.1、治疗原发病。
1.2、泪小点闭塞者可行泪小点扩张术或泪小点切开术。
1.3、轻度泪道阻塞者,用探针探通扩张,重者可行泪道插管术,或其他人工泪道插管,泪小管严重阻塞行结膜泪囊吻合术。鼻泪管阻塞行泪囊鼻腔吻合术。
2、用药原则
2.1、泪道阻塞患者冲洗泪道后再点抗生素滴眼液,每日4次,疗程1个月。
2.2、探通置管:可采用重复探通并逐步增大探针以扩大鼻泪管的方法,对少数轻度的或纤维蛋白粘连阻塞有效,已有固定瘢痕则很难奏效。
2.3、鼻泪管义管手术:探通扩大鼻泪管后置入一内径1.5-3mm义管。
2.4、泪囊鼻腔吻合术:泪囊一下阻塞的最理想方式是泪囊鼻腔吻合术。
2.5、激光泪道成形术:今年激光技术发展很快,利用Nd:YAG近红外光,由于它气化组织时对邻近组织损伤极小,术后瘢痕形成少。
泪道堵塞如何护理
1、注意个人卫生
不要随便用脏手揉眼睛,眼睛痒的话可以用凉水冲一下眼睛,脸盆、毛巾要个人专用,不要与家人混用。
2、饮食以清淡为主
多吃胡萝卜,红薯、西兰花等蔬菜,饮食多以清淡为主,多煮少油炸。多喝水,枸杞泡茶喝,菊花茶等对眼睛也有好处。
3、外出注意保睛
在风大的天气里外出应注意护眼,如有眼泪溢出,不要用衣袖擦拭眼睛,要用干净的手帕或纱布轻拭眼睛,避免传染、等。外出最好是戴个墨镜,遮挡风沙。
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什么时候冷敷什么时候热敷？
热敷以及冷敷的治疗方法在生活中还是很常见的，而且这两种治疗方法在不同的时候有着不同的功效，但是很多朋友对于这两种治疗方法并不不是很了解，因此总是在应用的时候弄混，结果治疗效果非常差。那么从医学上来说，到底什么时候该热敷什么时候该冷敷才是正确的呢?
热敷是理疗中常见的一种治疗方法，是用热的物体如热水袋或热毛巾置于痛处来消除或减轻疼痛，这就是一种古老的热敷疗法。它能使局部的毛细血管扩张，血液循环加速，起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。
适应症
慢性炎症及痛症。例如：慢性腰颈痛、慢性退化性膝关节炎、肌肉疲劳或痉挛等。
但是如果热敷用的不恰当也是会产生不好的影响。
禁忌症
1、炎症的急性期和受伤后
2、受损的部位还有热感受能力和痛感受能力
3、循环功能障碍
4、开放性伤口
5、急性感染区域和皮炎区域
6、对热过敏
7、肺结核，恶性肿瘤部位
注意事项
1、热敷时，不是越热越好，只要有温暖的感觉就好，温度宜在：42~45度。
2、不要压在热敷袋上。
3、热敷治疗期间不宜做太多的动作。
4、不能睡觉。
5、在治疗中如果感到头晕或不适等症状，停止治疗。
6、热敷一般不超过20分钟。
7、热敷后，休息10分钟再活动
冰敷
冰敷是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，可降低出血及发炎的情况。另外对于痉挛，肌肉挛缩也有一定的效果，还有可提升痛阈而降低疼痛。
冰敷要多久才合适呢?
如果冰袋的温度在15摄氏度以上则冰敷可达30分钟以上;如果冰袋的温度低于5摄氏度则不能超过10分钟。
对人体来说，冰敷所导致的早期生理效应是血管收缩，紧接着出现的是缺血效应，直接影响局部组织的供氧和其它营养物资输送，进而导致局部组织坏死。而通常身体的自我保护效应会避免此种情况发生，使此处的血管重新扩张，血流增加，缺氧状况改善从而防止坏死。所以长时间的冰敷不仅危险，而且会使冰敷的效应降低，所以应严格控制冰敷的时间。
(正常的冰敷不可以超过10分钟。较严重的损伤，10分钟的冰敷不够，但我们可以采用每间隔2小时一次冰敷来控制症状。)
眼袋热敷好还是冷敷好
如果女人的眼睛有眼袋，看起来是非常难看的，而且还十分显老。不过现在似乎比较流行卧蚕，但卧蚕是一种妆容，可不是眼袋，大家一定不要弄混了。眼袋自然对于爱美女性来说应该及时消除，采用的方法也可以用一些比较简单的方法，那么，眼袋热敷好还是冷敷效果更好呢?
热敷和冷敷的时间很有讲究
其实这两个方法都是可以有效的缓解眼袋的情况，只是对于时间有着很大的讲究。一般热的东西放在肌肤的表面是可以起到血液循环的效果的，因此热敷去眼袋的方法就比较适合在睡前使用，让眼睛周围的血液循环速度加速，从根本是解决眼袋出现的条件，但是冷敷的方法就时候在清晨刚刚起床的时候使用了。
热敷去眼袋的方法介绍
在热水当中放入适量的盐，待其充分的溶解之后，把化妆用的棉简单制作成一个眼贴膜的样子，放入到热水里面待其重分吸收了盐的水分之后，在放到眼袋上面，一般十分钟左右就可以了。
冷敷去眼袋的方法介绍
把洗干净的铁勺放入冰箱里面冻一会，十分钟之后拿出来，放在眼袋的部位，可以明显的看到效果;另外把炮制过的绿茶包放入冰箱里面冷却一会儿，在眼睛周围放入适量的橄榄油，再把茶包敷在眼睛上面就可以了。
所以有眼袋情况大家不用惊慌，有句话说得好：眼袋祛得早，60岁也不显老!想祛眼袋恢复漂亮的你，想年轻几岁的你，美丽不要等!
膝盖酸痛是冷敷好还是热敷好？
膝盖是人类比较重要的器官组织。但是很多人对于膝盖不是十分的重视，平时的保护措施也是十分少的。最近几年膝盖滑膜炎一直是持增长的趋势。那么膝盖酸痛是冷敷好还是热敷好?
膝盖酸痛是冷敷好还是热敷好?
答：
冷敷，也叫冷处理，能让局部乃至身体温度降低，逐渐使血管收缩，避免出血、瘀青、肿胀，并能降低代谢率、延缓神经传导，达到消炎止痛麻痹的效果。冷敷常用在急性伤害中，如扭伤、发炎、肌肉痉挛或水肿等情况，效果十分显着。
冷敷的常用方法有“干、湿”两种：
(1)干冷敷法。把冰块装入塑料袋，(或者冰箱里的冷冻食品)，再垫一块毛巾，敷在受伤部位。冷敷的间隔时间一般为1—2个小时，每次敷20分钟，每日可以冷敷多次。
(2)湿冷敷法。用两块小毛巾或纱布浸在盛冷水的盆里，如有冰则放入冰块，轮流取出拧至半干后敷于患部。4～5分钟更换一次敷布，每次敷20～30分钟，每日可敷多次。
如果受伤的是手或脚，也可以直接把受伤的手或脚泡在冷水里，每次不要超过15分钟。
如果受伤严重需要去医院，去医院途中最好也采用冰敷。一般来说，如果跑步后出现肿胀疼痛的情况，根据严重程度，可以先冰敷一到两天，然后再采用热敷的方式。
具体处理方法如下：
1、急性损伤
3-5天要冷热交替
急性损伤常因外伤引起(例如：跌倒、扭伤或直接撞击)，通常这种症状是即刻发生的疼痛。
急性损伤后，局部会发生出血、炎症、肿胀和疼痛，必须立即控制。即刻冷敷能够降低组织温度、降低代谢率和神经传导速度、收缩周围血管，达到消肿、止痛的功效。
在冷敷时，要根据损伤面积及深度进行，冷敷持续时间一般不超过20分钟。每隔2到3小时可再次冷敷。
在急性损伤的最初3到5天内，一旦出血得到控制，没炎症进一步发生，则可交替进行冷敷和热敷。10分钟冷敷，然后10分钟热敷。
冷敷时血管收缩，转换为热敷后开放血管，大量血液流入受伤区，有利于受损组织修复。但在进行交替冷热敷之前，须先确保损伤局部已经不再出血。
2、慢性损伤
选择热敷最多20分钟
慢性损伤通常是指没有突发的外伤，而是长时间后因为反复劳损和过度使用而缓慢起病。当然慢性损伤也可能是由于急性损伤后未及时治疗或者治疗不当发展而来。
对于慢性损伤，热敷一般应用15到20分钟，用热瓶子、热毛巾、热按摩或者市售的热敷袋进行。使用热瓶子之类的需要外裹毛巾或者衣服，防止热灼伤。
慢性损伤后使用热敷能帮助缓解肌肉紧张、减少疼痛、增加韧带和肌腱弹性、增加局部供血。运动前热敷慢性损伤处，可以帮助热身，增加组织灵活性和柔韧性。
泪道堵塞怎么办
泪道堵塞怎么办
1、泪道堵塞怎么办之按摩
婴幼儿泪道阻塞或狭窄先天性泪道狭窄在出生后6个月常可自行消解。用指尖按摩方法将泪囊的内容物挤压入鼻泪管,每日2次,可加速解除阻塞。复发感染时则需间歇的滴用抗生素眼药水。如果阻塞不能自行消解则应扩张泪点和探通泪液排出系统。对婴儿施行探通时常需进行短暂的全身麻醉。
2、泪道堵塞怎么办之点眼药水
功能性溢泪试用硫酸锌及肾上腺激素点眼,已达到收缩泪囊粘膜的效果。
3、泪道堵塞怎么办之泪道硅管留置
泪管阻塞常用泪道硅管留置治疗。近年来开展激光治疗泪道阻塞,通过探针引导光纤维至阻塞部位,利用脉冲YAG激光的气化效应打通阻塞,术后配合插管或置线,提高疗效。对于泪总管阻塞,可采用结膜-泪囊鼻腔吻合术,用pyrex管或自身静脉建立人造泪液导管,将泪液直接从结膜囊引流到泪囊或鼻腔。
4、泪道堵塞怎么办之保守治疗
向后下挤压泪囊部,泪道残膜有被冲破的可能,每日2～3次。泪道加压冲洗,每三日一次。泪道探通:冲洗泪道后无分泌物返流时,可行泪道探通术。滴抗生素滴眼液,每日四次,疗程一月。
5、泪道堵塞怎么办之眼睛保洁
宝宝的浴盆、脸盆要经常消毒,毛巾、手帕、卫生纸专用,经常用生理盐水棉签清理宝宝眼睛分泌物,预防感染。
泪道堵塞的原因有哪些
1、宝宝的眼泪正常的要通过泪小点、泪小管、泪总管、泪囊、鼻泪管,通过这几个位置流向鼻腔,或者流到口腔,就是说当宝宝哭的时候,或者激动时候,眼泪鼻涕都流出来了,如果这几个部位任何一个部位发生阻塞,都是泪道阻塞。
2、宝宝在胚胎期间,在鼻泪管的位置有一层膜,膜状组织在孩子没有出生的时候是存在的,宝宝出生以后,由于产道的压力,这层膜会自然破裂。有的宝宝由于先天的问题,比如说这层膜很厚,比正常宝宝的要厚。或者在鼻泪管这个地方泪道发生了狭窄,另外有一些宝宝在母亲怀孕的时候,在宫内就有感染,泪道里面就有炎症,那么宝宝由于炎症的刺激,泪道泪小管有狭窄,这些原因都可能造成泪道阻塞。这时当宝宝有眼泪以后,泪液不能通过泪道引流系统,不能正常的排到鼻腔或者是口腔,宝宝就容易发生流泪的疾患。临床上叫做先天性的泪道阻塞。
泪道堵塞的症状及危害
1、泪道病指的是,泪道由于炎症或狭窄、外伤所引起阻塞,泪液不能正常流到鼻腔而引起流泪并引发的一系列病理变化。泪道病主要包括泪小点和泪小管病,急性泪囊炎、慢性泪囊炎。
2、慢性泪囊炎主要症状为泪溢。检查可见结膜充血,下睑皮肤出现湿疹,用手指挤压泪囊区,有粘液脓性分泌物,分泌物大量贮留,可形成泪囊粘液囊肿。
3、急性泪囊炎临床表现为患眼充血、流泪,有脓性分泌物,泪囊区局部皮肤红肿、坚硬,疼痛、压痛明显,炎症可扩散到眼睑、鼻根和面额部,严重时可出现畏寒、发热等全身不适。
4、泪道阻塞对人体造成的危害:使眼球终日浸泡在带菌得脓性液体中,可造成急慢性角膜炎、角膜溃疡;眼球不能作内眼手术;泪液外流侵蚀眼睑,使眼睑皮肤干燥,色素易沉着,下睑外翻。
黑眼圈冷敷好还是热敷好？热敷能去黑眼圈吗？
黑眼圈是困扰着诸多女性朋友的一大眼部肌肤问题，因为熬夜，经常面对电脑等多种因素，使得很多女性的眼部周围都或多或少的有点黑眼圈，热敷是一种常见的家庭护理手段，那热敷能去黑眼圈吗?
热敷能不能去黑眼圈？
热敷能去黑眼圈。
热敷可以促进局部的血液循环，加快机体组织的新陈代谢，黑眼圈多是眼部肌肤营养不良，过度疲劳，黑色素沉积的表现症状，用毛巾热敷眼部肌肤，可以促进眼周循环，舒缓眼部肌肤，减少眼部黑色素，缓解黑眼圈。
热敷眼睛的方法
盐水热敷：在一杯热水中放一茶匙盐，搅拌后用药棉吸盐水敷在眼不周围，5-10分钟左右拿开，洗净眼部肌肤，涂擦眼霜。
毛巾热敷：将毛巾放于60℃左右的热水中浸泡后拧半干，敷于眼周，毛巾凉了就换，持续15分钟左右即可。
眼睛热敷好还是冷敷好
热敷和冷敷的效果不同，不能一概而论，一般热敷建议在睡前进行，对消除黑眼圈，促进血液循环有用，而冷敷则主要是有消除眼部肿胀，收缩血管的作用，一般在早上进行。
黑眼圈去除妙方
1、红枣数颗，用热水冲泡，每天至少喝1杯红枣水，长期坚持可以加速血气运行，减少瘀血积聚，降低黑眼圈出现的概率。
2、将西红柿切开挖出果肉后搅拌均匀，清洁脸部肌肤后将西红柿果泥敷于眼部，可以铺一纸眼膜，避免掉落，西红柿富含维C，在改善黑眼圈，淡化黑色素的同时还可以抗氧化。
3、按摩眼部睛明穴，太阳穴，眼眶等部位也可去除黑眼圈，引起黑眼圈是眼部欧服血流受阻，皮下黑色素沉淀的表现，按摩可以促进局部以及全身的血液循环和新陈代谢，供给皮肤养料和氧气，平衡体内水分，有助于消除黑眼圈。
眼睑炎冷敷还是热敷好
眼睑炎冷敷还是热敷好
1、眼睑炎冷敷还是热敷好
热敷好,因为热敷可以促进局部组织的血液循环,放松眼部周围的肌肉,且具有促进炎症吸收的作用。
2、引起眼睑炎的原因
2.1、眼睛过度劳累,使眼睛四周的眼轮肌收缩,而把腺体开口堵塞。
2.2、用不干净的手去揉擦眼睛,使细菌自腺体开口处跑进去。
2.3、与食物有关的过敏,如有些人嗜食海鲜、巧克力等等。
2.4、如果反复发作麦粒肿,要注意全身检查有无糖尿病。
3、眼睑炎不能吃什么
3.1、忌食生姜眼部炎症者不宜食用生姜。眼部炎症宜食用清凉散热之品,忌食温热辛散食物,生姜温热,且味辛走窜行散,既助火热,又伤阴液,眼部炎症者食用,将会加重病情。
3.2、忌酒结膜炎中医属风热邪毒或兼胃肠积热侵犯肝经,上攻于目所致。饮酒(包括各种烈酒、黄酒、果子酒、米酒、啤酒等)可助邪热毒气,犹如煽风点火;同时饮酒还能损及肝阴,使肝经空虚,风热邪毒更易侵袭,以致本病病程延长。
3.3、食辛辣之品京葱、洋葱、韭菜、蓼蒿、芥末等辛辣之品,能温阳而助风热时邪,并可耗损肺胃之阴,使肺胃积热加重,使风热时邪与肺胃积热搏结难去,而不利于本病的早期康复。
3.4、忌腥膻发物眼睛发炎患者应忌黄鱼、鳗鱼、橡皮鱼、桂鱼、鳝鱼、黑鱼、鳊鱼、蟹、虾之类腥膻发物,否则导致风热之邪更盛、热毒愈益内盛,给治疗、康复带来不必要的麻烦。
眼睑炎如何治疗
1、外治法
1.1、初期未酿脓时,可用湿热敷,以助消散。
1.2、用紫金锭或清火眼丸,调外障眼药水或其他消炎眼药水或冷开水,外涂患处皮肤;也可用如意金黄膏涂局部皮肤。注意:切勿将药物涂入眼内。
1.3、取新鲜鸭跖草数段,除去叶用茎,洗净后置于酒精灯火焰上或火上烘烤,用手指挤压,将断端流出的药汁迅速涂于患处,注意勿涂入眼内,每日4～5次。
1.4、用新鲜一点红、白花蛇舌草、蒲公英、野菊花等的1-2味,洗净捣烂,外敷患处皮肤,注意勿涂人眼内。
2、手术疗法
已成脓时,应切开排脓。当脓头位于胞睑皮肤面时,切口应与睑弦平行;脓头位于睑内面时,切口应与睑弦垂直。必须注意:如患处脓成,切忌挤压。若由此引起胞睑漫肿,紫胀剧痛,或伴恶寒发热头痛等证严重,乃病情恶化,则按眼丹处理。
眼脸炎如何预防和护理
1、预防
为减少眼睑炎症的发生,建议患者应养成健康的生活习惯,注意保护眼睛,保证充足的睡眠和愉快的心情避免长时间用眼,避免过于丰富的面部表情,尽量不化浓妆,绝对不要带妆过夜在阳光下佩带太阳镜,少吃油炸食品多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃富含纤维质的食品,比如芦笋、芹菜等。
2、护理
2.1、可以用干净的热毛巾湿敷,每次15分钟,每天3次。
2.2、可用一根线扎在孩子患眼对侧的中手指指根处,即:当孩子右眼患病后,扎左手的食指根部,左眼患病扎右手.注意,线不能太紧,以防影响孩子手指的血液循环。
2.3、在患处涂眼药膏或滴眼药水。
2.4、当脓肿成熟时,小脓肿的自行破溃后,用消毒纱布拭去脓液;大的需要到医院切开排脓.脓出后再涂上抗生素眼药水或眼膏。
眼睛冰敷好还是热敷好?消除眼疲劳有何妙招
在生活中，我们的眼睛部位如果有红肿症状的话，大家就可以通过敷贴的方式进行处理，那么，眼睛冰敷好还是热敷好呢?
眼睛冰敷好还是热敷好?
热敷好。
消除眼睛疲劳的小妙招：
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。
感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血;饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。
腰椎间盘突出用盐热敷好吗?
就目前来说临床上治疗腰椎间盘突出的方法有很多，比如按摩、针灸、手术等，其中用粗盐热敷的效果也不错，加热之后放在腰部能能体内的寒气和湿气吸出来，能达到温经活络、缓解疼痛的功效，由此可见，用盐热敷腰椎间盘突出非常好，患者朋友们可以自己在家尝试，但是温度不要太高。
一、腰椎间盘突出用盐热敷 好吗?
盐袋热敷于身体的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理疗作用。热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。用于痹瘘瘫痪，腰酸背痛，关节炎，慢性胃痛，腹泻，神经痛，畏寒症均有显效。特别是在拔火罐后立即将盐袋热熨其患处，往往起到事半功倍的疗效，从而有利与扶正祛邪，促进病体的康复。
二、腰椎间盘突出不要做六件事
1.不要使用爆发力
腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，我们在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出的时候，爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口，加重病情。
2.不要弯腰拣东西和提重物
腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要避免，拣东西时候应该先蹲下。
3.不要吃刺激性食物
由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。
4.不要长期弯腰
如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍!因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。
黑眼圈冰敷还是热敷好?该怎么去除
在早上起床后，如果人们在夜间没有休息好的话，其在发现自己有黑眼圈后就应该对去除黑眼圈的方法进行了解，那么，黑眼圈冰敷好还是热敷好呢?
黑眼圈冰敷还是热敷好?
天生的黑眼圈多半是色素沉淀，冷热敷只是对睡眠不足的黑眼圈效果好一点。一般来讲，黑眼圈用热敷，眼袋用冷敷。热敷可以促进眼周血液循环，减少黑色素沉淀;冷敷可以消除眼部肿胀。闲暇时，可多配合眼部按摩也可改善眼周微循环。
该怎么去除黑眼圈?
用热毛巾敷眼
这个方法是我最常用的方法之一，每天早上起来个如果你看到你的眼睛黑眼圈特别的重，你就可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解。这个时候你再进行化妆就可以了。
黄瓜片敷眼
平时的时候，家里最好常备几根黄瓜，既可以用来做饭，也可以用来美容，最重要的一点就是黄瓜可以缓解我们的黑眼圈，把黄瓜洗干净以后，切片，这里建议大家切的时候一定要切的薄薄的，这样会比较服帖，你贴到眼睛或者脸部的时候就不容易掉下来。
给眼部做按摩
早上起来以后，我们可以先进行眼部的按摩，这个按摩的习惯依据你个人而定，不管你有没有黑眼圈，早上起来做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分钟就可以，等你再去照镜子的时候就会看到明显的变化了，黑眼圈就不会那么重了。
