保护手的方法
养生的方法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供保护手的方法，但愿对您的养生带来帮助。
保护手的方法
1、保护手的方法
如果经常使用碱性洗液清洗物体,那么长此以往双手的皮肤就会变得粗糙。想要保护双手首先就是需要选择合适的护手霜,很多人为了方便使用面霜来代替护手霜,但是面霜和护手霜的滋润程度是不同的,面霜无法形成保护手的保护膜,所以不能够使用面霜代替护手霜。另外在接触洗洁精等碱性物质的时候还可以把柠檬水涂沫在手部,能够起到缓解碱性物质对手的伤害程度。YS630.COm
平时需要使用醋洗手,因为醋能够有效去除手上面的死皮,促进皮肤的新陈代谢。因为手的皮肤经常接触一些污染物质,特别是摩擦之后,是会导致皮肤的坏死情况,适当地活动手指有助于增强皮肤的柔韧。也要注意勤洗手,洗完手之后涂抹一些点护手霜,如果时常戴手套的话效果更好,平时不要做太粗重的活,使用一些洗手液洗手也是对于皮肤的保护,不要接触太多刺激性的物质。
2、怎么让手变软呢
如果日常经常做家务活或者经常打字的话,是会造成手部僵硬的症状的,但是一般这种情况是不需要进行特殊的治疗的,如果想要让手变软的话,此时是可以多做一些手部的瑜伽活动或者经常锻炼手指来缓解症状的,日常要注意不可经常的打键盘,因为长时间的打键盘的话不仅会造成手指僵硬,还容易造成手指畸形,因此是要引起重视的,日常可以经常使用温水泡手。
3、肾部保养手法是怎么样的呢?
肾部保养手法主要是对于身体的各个部位来进行刺激,以此可以帮助对于肾脏进行一定的帮助和肾病的缓解,建议首先是对于背部进行按摩的,可以沿着背部的脊椎,往左右两边缓慢地进行推拿,第二个是对于腹部,主要是右下腹的肾脏的位置,双侧肓俞至大赫的位置,注意在这个部位,动作要尽量的轻柔,不要用力过猛。也可以使用刮板,形成身体45度来调节。
让手变白的方法
手晒黑如果你要用比较常规的对身体没有伤害的办法的话你可以考虑一下用一些美白的产品,然后再做一下手模将可以使黑色素沉淀的慢一些早泄可以将沉淀的黑色素去除一些这样就可以在短时间内是你的手快速的变白,如果你还是非常介意,可以到医院里面做一下激光美白手术,不过这样的手术费用非常的高有可能还会留下后遗症,所以自己一定要做好心理准备,千万要考虑清楚之后再进行。
要想手部能都得到美白,也需要多吃一些可以让皮肤美白的食品,像含有维生素C比较丰富的水果和蔬菜,比如西红柿、柠檬、柑橘、猕猴桃等。也可以用维生素E胶囊在手上进行涂抹,或者使用醋浸泡手,然后用塑料袋包裹手,可以起到快速美白的效果。平时做饭时的淘米水也不要丢掉,这也是美白的好东西,可以把手用淘米水进行搓洗,美白的效果很好的。
怎样使手变嫩
首先是建议将手上的大量的角质层进行去除的,可以用一些浴盐或者在开水中加入少量的食醋来帮助去除角质层的,其次是建议可以用按摩的手法来变嫩手部,按摩手部可以促进血液循环,帮助手上的细胞进行快速的新陈代谢的功效,其次是要注意每天洗手之后,涂抹适量的护手霜,保持手部的滋润,平时用洗发水,洗衣粉的时候,最好可以戴手套防止碱性物质的腐蚀性。
要想使手变得美白光滑,可以经常吃一些含有维生素C、B比较丰富的食物,比如黄瓜、西红柿、猕猴桃、香蕉等,还可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,比如动物的皮,可以使皮肤更加的有弹性的,还要少吃油炸的食品,保持皮肤的清洁也很重要。可以使用食醋洗手、牛奶洗手,或者用牛奶加蜂蜜、蛋清调成面膜,敷在手上,或者用牛奶加爽身粉调成糊状敷在手上,都可以起到美白的效果。
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保护心脏的最好方法
老年人身体体质逐渐在下降，尤其是心脑血管系统是容易出现问题的部分，平时老年人应该做好保护心脏的工作，首先要注重饮食，多吃一些复杂的碳水化合物，要预防粥样动脉硬化，平时要加强按摩，平时饮食要少盐，起床要慢，排便不要用力，另外适度的运动锻炼，都是保护心脏的好方法。
保护心脏的最好方法
1、多吃复杂碳水化合物
碳水化合物是饮食的重要组成部分。复杂碳水化合物富含淀粉和纤维，到达体内后可以缓慢释放能量。全麦食品、谷类食品、糙米、燕麦片、荞麦和土豆都属于复杂碳水化合物。
2、按摩内关穴
内关穴可以说是心脏的卫士，直接关系心脏功能的调节，比如突发性的心跳过速、心绞痛等都可通过按压内关穴来缓解。平日也可以经常的按揉此穴，以此来达到疏通经络、预防保健的作用哦。
手掌朝上，握拳能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在两筋中间，腕横纹上两寸的位置。揉内关穴要力度适当，按揉以酸胀为佳。
3、减少盐和钠的摄入量
这有助于预防或降低高血压。钠是盐的一部分，但是，在许多调味品和罐装食品中，也含有大量的钠。尽量选择“低钠”、“不添加盐”的食品，少吃香肠、火腿、罐头汤、腌菜。
4、起床宜慢
研究发现，清晨心脏病的发作危险会增加40%。原因是人体清醒时，体内会分泌肾上腺素等应激的激素，血压就会随之升高，那么耗氧量也会有所增加。
一觉醒来，身体处于脱水状态，血液浓度更大，流动更困难。所有这些都会加大心脏负担。
清晨起床宜慢不宜快，一定要留足“缓冲时间”。起床后要注意保暖，如果爱晨练，切记充分热身再运动，以防增加心脏负担。如果正服用β阻断剂，最好在晚上上床前服用，这样清晨药效才能达到最佳状态。
5、做手指操养护心脏
所谓“十指连心”就是说人的十个手指与心的关系十分密切。因此，经常活动手指，无疑会增强心脏功能。
同时由于每一根手指都有经络，经过四肢直接通到头面及脑的深部，所以运动手指时，就可刺激到大脑里不同的中枢。透过各个经络，对大脑不同区域产生不同功能的运动效果。
6、预防高血压
高血压有沉默杀手之称。当血压升高时，心脏不得不更加努力工作，以把血液输送到身体各个部位。
如果不加以治疗，高血压会增加你患上中风、心绞痛、肾脏疾病、眼部疾病以及死亡的几率。理想的血压应当为120/80毫米汞柱。超过140/90即为高血压。
保护牙齿松动的方法
牙齿是我们身体中最为重要的一部分，一旦牙齿出现问题就会给我们带来非常剧烈的疼痛感和影响着我们正常的饮食，但是在生活中每一个人都会遇到过牙齿出现问题的经历，其中牙齿松动就是最常见的一种，往往总是让我们觉得特别的难受，而且有的时候还容易引起牙龈发炎那么出现这样的问题我们平时一定要注意进行保养，见面一起了解一下保护牙齿松动的方法。
保护牙齿松动的方法
坚固牙齿方法一：补肾固齿法
牙齿健康值得关注。
人一旦岁数大了，都会出现肾虚的现象。医学专家认为“肾主骨生髓”，肾虚就会引起骨枯，而“齿为骨之首”，骨质流失最初会表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有气血充足，牙齿才会坚固如常。
解决方法：骨脂30克，怀牛膝15克，枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。
坚固牙齿方法三：鼓腮漱口法
每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。
坚固牙齿方法四：茶水漱口法
每天吃完饭后，用茶水漱漱口，可有效的增强牙齿的抗酸防腐的能力，这样，就可以想吃什么就吃什么了。
坚固牙齿方法五：正确刷牙
刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。
现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。
刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。
坚固牙齿方法六：叩齿咽津法
每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。
坚固牙齿方法七：每天必做的保养功课，有效刷牙
实行“三三制”：每天刷牙三到六次，每次三分钟以上。注意尽最大可能的将每一颗牙齿都刷到，以清除深处的残垢。
坚固牙齿方法八：多吃“爱牙食品”
高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用;避免食入过多的甜食。
上面就是对保护牙齿松动的方法的介绍，通过了解以后我们知道平时为了避免牙齿出现问题我们一定要保证良好的口腔卫生，并且牙齿松动最好多吃一些补含钙和维生素高的食物，比如平时多喝点骨头汤和多吃水果。
保护眼睛的方法
我们在日常经常会在身边看到一些带着眼睛的人们，这些除了先天近视的患者，还有一些是由于后天使用眼睛不当引起的近视，这些没有很好的保护我们的眼睛。当脱离了眼睛的帮助，感觉整个世界都变得那么模糊。那么，保护眼睛从日常就应该做起。
我们日常透过眼睛来观察这个世界，所以眼睛对于我们是很重要的。出现问题应该及早治疗，日常保护眼睛固然重要，那么眼睛的保护方法有哪些呢?需要我们在日常挖掘一番。不知从几时起，人们就刮起了戴眼镜的风潮。有了眼镜的掩护，整个人看起来似乎斯文清秀了很多，每天戴着眼镜工作、上课，眼镜还有当辐射的作用，很多MM心理美滋滋地想：赚到了。不过，医生教你，如果想要更好地保护自己的眼睛的话，不只是戴上眼镜那么简单。
如果你是上班族，电脑里有着永远也处理不完的工作，更要命的是，你还是一名隐形眼镜族，那么，很不幸地，你“心灵的窗户”时常备受折磨，而你还懵然不知!众所周知，眼睛这扇“心灵窗户”是五官之首，对人们的工作、学习和生活有着重要的作用。
由于长期注视电脑荧光屏，聚焦点频繁移动，画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势等，上班族眼睛容易产生干涩、流泪、视物模糊等现象，严重者干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等眼疾也会不请自来。那么，长期对着电脑的你应该如何保护眼睛呢?
1.菊花茶+枸杞
《本草纲目》中也记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。”此外，菊花中含有丰富的维生素A，此外，菊花茶能令人双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，长时间使用电脑的上班族，不妨多喝些菊花茶。
2.绿茶
喝绿茶可起到一定的抗辐射作用，有关专家表示，绿茶中富汗维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性。此外，茶叶中的胡萝卜素在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A，对眼睛有一定的滋润作用，能有效缓解眼部疲劳。
上文介绍了日常中保护眼睛的一些常见方法，眼睛是我们的了解世界的窗户。看书疲劳的时候可以滴一滴眼药水。日常除了正确使用眼睛，还应该养成良好的生活习惯，适当的清洁眼睛可以有效的保护眼睛。如果发现了近视的症状应该及时的做好护理措施。
鼠标手治疗方法 中医按摩治疗鼠标手
本文导读：长期接触电脑的人很容易出现鼠标手，治疗鼠标手可以试试中医按摩方法，下面我们看看具体的按摩方法。
长时间使用电脑，手握鼠标很容易出现手指僵硬、麻木等现象，这就是我们俗称的 鼠标手 ，通常女性比男性更容易出现鼠标手，鼠标手怎么治疗？看看下面中医按摩治疗鼠标手的方法。
女性是鼠标手的最大受害者：
专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带，据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
你知道鼠标手的症状是什么吗？
一开始鼠标手的症状表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的 缩窄性腱鞘炎 的症状，但其累及的关节却比腱鞘炎要多。
针对早期鼠标手的症状较轻的患者来说，可以采用休息治疗方法，如果有需要还可用石膏板将手腕固定，使其伸直;病情严重者，则需要施行手术治疗。如果长期置之不理，可能会导致神经受损、手掌发黑、肌肉坏死。
其次，对于已患 鼠标手 的患者，建议患者要积极配合治疗，充分休息，可作理疗或者外抹消炎止痛的药物、局部封闭。正中神经是手部最重要的神经，因其支配最重要的大拇指，受压严重、保守治疗无效的必须及早作微型手术或直接切开腕横韧带减压，神经的损伤要及早采取措施。
专治鼠标手的六个方法
1、摇腕关节
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
2、预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
3、按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。
4、按揉曲池穴
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。
功效：调节脏腑，活血止痛。
功效：理气和胃，通络止痛。
5、合按大陵穴、阳池穴
将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0.5～1分钟。
功效：疏通经络，滑利关节。
6、捏揉腕关节
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5～1分钟。
功效：疏通经络，活血止痛。
上面为大家介绍了中医按摩治疗鼠标手的方法，日常经常接触电脑的人一定要注意多动动手指，预防鼠标手，已经换上鼠标手就学学上面的按摩方法。
中医如何保护心脏 保护心脏的方法有哪些
心脏是我们人体非常重要的器官，如果一个人的心脏不好的话那么它的身体也好不到哪里去，那么对于心脏不好的人我们应该怎么办呢?其实中医对于如何保护心脏有很多的说法的，下面就跟小编一起来了解一下吧!
中医保护心脏的方法有很多种，但是其实很多人都没有坚持去做，以下来详细介绍一下吧!
中医如何保护心脏
“睡8”
睡觉就是一种健康的生活方式，尤其是要注意自己的健康睡眠时间。每晚睡足8小时。高质量的睡眠有益心脏健康。
美国研究发现，一个人每天睡眠时间(包括小睡在内)，如果不到5小时，患心绞痛、冠状动脉性心脏病、心脏病发作和中风的风险是正常人的2倍多。睡眠习惯需要慢慢培养，可以在两周时间内，尽量做到每晚获得8小时高质量睡眠。
“动10”
适当的运动也是很有必要的，繁忙的工作之余，好就是进行合理的运动。每天至少中等强度运动10分钟。运动确实有益心脏，能使心脏病发病危险明显下降，这主要取决于运动的频率而不是时间。
每天至少要运动30分钟，底线是“即使运动10分钟，也有益心脏健康”。如果每周身体活动60—90分钟，可以使心脏病危险降低一半。运动形式可以多种多样，爬楼梯、散步或随意活动身体都可以，运动量及运动强度可以逐渐增加。
“吃5”
进行健康的饮食也是一种健康的生活习惯，尤其是要注意生活中尽心适当的水果饮食。每天吃够5种水果蔬菜，有助于心脏健康。早餐至少包括1份水果或蔬菜。
两餐之间零食应含水果或蔬菜。每餐食物务必包括一定量的水果蔬菜。不要过于担心哪些食物不该吃，而应该将食物底线设定为“每天至少吃5份水果和蔬菜”。
中医常按哪些穴位保护心脏
1.内关穴
手掌朝上，位于前臂正中，腕横纹上两寸，约两个半横指处。按内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉，是防治心脑血管疾病的特效穴位，经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。
2.神门穴
手腕内侧，小指边的腕横纹上。神门穴专治心病，出现心脏早搏、房颤时，赶紧按摩按摩神门穴，可及时缓解症状。此穴可补益心经元气，濡养心脏。
3.中冲穴
位于双手中指指尖端中央，常用于疼痛、昏迷、痛经时的急救，有调节心率的作用，主治心绞痛、心肌炎等，可用拇指指甲按切。
保护牙齿方法是怎样的
很多人都有过牙疼的经历，牙疼总是会给我们带来非常剧烈的疼痛感，会让我们没有心情去工作，这对正常生活的影响是非常大的，尤其牙齿疼痛严重的时候还会影响到我们正常饮食，如果我们平时多注意对牙齿进行保护，就能减少牙齿受到伤害，下面一起了解一下保护牙齿方法是怎样的。
保护牙齿方法是怎样的
1：吃完饭过一段时间在进行刷牙
为什么这么说呢？因为据相关的专家讲，我们吃完饭以后，牙齿表面有一层保护层会因为刚刚吃完饭后变软，如果你这个时候刷牙的话，这层保护层就会消失了，所跟着来的牙齿疾病就一堆堆的的了。所以大家要记住这一点。
2：不要用漱口水漱口了，浓茶好过百倍
为据日本的医学专家说，浓茶水比漱口水的效果好，因为茶酚可以防治龋齿发送牙秞的结构可以大大的加强牙齿的抗酸度。日本医学专家还发现浓茶中还有一样化学成分，可以有效的改善口腔中的环境，强力对抗的致癌物质，这种化学成分叫做鞣酸，所以说，用浓茶来漱口肯定是比漱口水好的。
3：牙贴最好少用，这样可以有效防止牙痛
因为加拿大的医学专家表示，长期使用的牙贴的话不但不可以止痛反而会更加的痛，因为牙贴中的成分会刺激牙齿，害的更深啊。如果你长期使用牙贴，只要一喝冷水牙就痛的话，就是这东西所害，切记切记。
怎么正确保护牙齿的资料：
1：正确的刷牙方法是:先把牙刷毛垂直方向贴在牙齿上,牙刷毛的尖端指向牙龈,然后转动手腕关节,顺着牙缝上下旋转拂刷。牙刷应选择刷毛较软,牙刷头较小的。
2：姨妈来的时候不要吃冷的东西，这样你就可以拥有一口洁白的牙齿和红润的双唇。
3：50几年的老牙医告诉我们，注重补钙是我们平时保护牙齿的最好方法。
4：要是各位有时间的话，可以定期和扫荡我们的口腔，时间控制在1周2次，要是多了可能让你的牙齿之间的距离变大，那个时候，你可能说话都要漏风了。
5：最后开个冷笑话，恋爱可以让你远离牙痛哟，哈哈，美好恋爱关系中的男女，体内T细胞数量维持在最佳状态，T细胞对巩固人体口腔免疫屏障、抵御牙病，都有积极作用。因此如果你的牙齿痛，不妨与心爱的人待在一起，让快乐心情帮你治好牙痛!
无论做什么事情都要讲究好方法和方式，上面就是对保护牙齿方法是怎样的介绍，通过了解以后我们知道想要让牙齿更加健康我们平时就要保证良好的口腔卫生，另外少吃过甜的食物，饮食上不要过冷过凉和过热的食物交替食用，另外我们牙齿出现问题要及时的咨询牙医。
保护牙龈的方法有哪些
能够拥有一口健康的牙齿，我们才能更好的去保证饮食的质量，但是在生活中很多人不爱惜自己的牙齿，就特别容易引起牙疼以及牙龈炎等一些疾病，这样会给我们带来非常剧烈的疼痛感，也同时影响着我们的正常饮食，那么我们如果平时做好预防也能避免这样的事情出现，下面一起了解一下保护牙龈的方法有哪些。
保护牙龈的方法有哪些
1、饭后一杯铁观音
好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
2、每月换一款牙膏
一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。
3、每半年洗一次牙
烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。
多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。
4、喝饮料用吸管
男人觉得用吸管太“女性”了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被“浸泡”，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉质的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。
5、温水刷牙
刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。
上面就是对保护牙龈的方法有哪些的介绍，通过了解以后我们知道想要牙龈更加健康，我们平时在生活中一定要注意保证良好的口腔卫生，不要总是去咀嚼太过于坚硬的食物，另外每天早晚要养成刷牙的习惯。
秋季保护脾胃的饮食方法
本文导读：脾胃不好是很多人的常见病，那么脾胃不好怎么办呢？秋季如何保护肠胃呢？下面就来了解一下秋季保护脾胃的饮食方法。
脾胃不好是很多很常见，那么影响脾胃的因素有哪些呢?对于脾胃不好的人来说，平时要如何调理呢?饮食要注意哪些呢?一起来了解一下保护脾胃的饮食方法。
1、三餐定时定量
三餐的饮食对于保护脾胃是非常重要，三餐的定时定量可以避免胃出现过饥或者过饱，让胃有规律的活动。还有就是尽量不要在睡前进食，因为睡前进食会让胃酸分泌过多，经常如此的话，就有可能诱发胃溃疡。
2、饮食的温度
饮食的温度指的是，平时的饮食不要过烫或者过冷，因为过烫或者过冷的食物进入胃后，会刺激到胃黏膜，常常如此的话，就会引起胃病。
3、饮食细嚼慢咽
肠胃不好的人，在饮食的时候要细嚼慢咽，这样可以使食物变细，可以减轻胃部的负担。咀嚼食物的次数越多，那么分泌的唾液也多，这对胃黏膜具有很好的保护作用。
4、喝水时间
喝水是我们每天所必需，最佳的喝水时间有早晨起来空腹喝，还有就是进餐前一个小时喝。对于很多人喜欢餐后喝水和吃汤泡饭，其实餐后喝水会稀释胃液，而汤泡饭则对食物的消化有影响。
5、饮食卫生
肠胃不好的人，在饮食上更是要注重安全卫生。摄入不干净的食物或者变质的食物就很容易引起急性肠胃炎。而胃炎、胃溃疡跟细菌的感染也是有一定的关系。
6、注意饮食的酸碱度平衡
当胃酸分泌过多的时候可以少吃一些酸性食物，可以喝牛奶、豆浆、面包等食物来中和胃酸;当胃酸分泌减少时，饮食上可以喝鸡汤、肉汤或者是带酸味的水果或者果汁，这样可以刺激胃液的分泌，帮助胃部消化。
7、注意养胃
保护皮肤的方法有哪些
保护皮肤的方法有哪些
1、保护皮肤的方法有哪些之注意补水
皮肤缺水的话,容易出现细纹,皮肤也会变得干燥、黯淡无光。而且皮肤缺水会使得体内的毒素不能及时排出体外而导致皮肤出现色斑、暗疮、粉刺等情况。所以,补水很重要。想要皮肤补水的话,可以通过喝水来解决,也可以给皮肤做好补水保湿工作,也有助于补水。
2、保护皮肤的方法有哪些之注意防晒
如果不做好防晒工作,皮肤容易老化,色素也会沉着在皮肤上,这对皮肤的伤害是比较大的所以,想要保养皮肤的话,就应该做好防晒的工作,从而保养好你的皮肤。
3、保护皮肤的方法有哪些之多吃富含维生素E的食物
众所周知,维生素E具有抗衰老的作用,所以吃一些富含维生素E的食欲,可以有效延缓皮肤衰老,从而起到保养皮肤的作用。常见的富含维生素E的食物有玉米、芝麻、菜籽油、小麦胚芽、猕猴桃、大豆、菠菜等,经常吃上述食物,能让皮肤变好。
4、保护皮肤的方法有哪些之注意皮肤清洁勤洗脸
尤其注重易出油的T字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部,这样有利于调节皮肤酸碱度,并能适当抑制皮脂腺的过多分泌,能抵抗粉刺生成。
5、保护皮肤的方法有哪些之使用透气轻薄的乳液
在使用乳液状营养露时,尽可能用得薄一些,以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。选用具有保湿效果的产品,夏日水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水,造成缺水纹,所以保湿是不能忽略的。
保护皮肤可以吃什么
1、西红柿
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
2、杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩,如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
3、酸奶
喝酸奶是非常好的选择,不仅能有效补充身体所需要的钙质,对于女性朋友保护肌肤的健康也是非常有利的,而且人体对酸奶的吸收非常好。
皮肤缺水怎么办
1、增加各种维生素的摄入
多吃一些含有丰富维生素的食物,对于皮肤补水有很大的好处哦,维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用。富含维生素a的食物:如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素b2丰富的食物:如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。
2、经常注意饮水
我们可以适当的喝水,切记是适当的喝水而是不使劲的喝水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少,从而使皮肝失去弹性,甚至出现皱纹。因此,为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。
3、热毛巾保湿
在敷面膜之后我们可以用热毛巾敷脸,这样能够有利于水分的渗入,每次敷面膜前,如果想要保湿效果更好,那就先用一条热毛巾覆盖在面膜上,这样不仅有利于水分和营养的渗入,还能帮助舒缓干燥肌肤。但是美白效果的面膜就不适合用热毛巾敷啦,因为美白成分很容易被高温溶解掉。
保护心脏的方法有哪些？
心脏可是我们身体最重要的器官，它是我们所有器官的中心点。如果心脏不健康了，对我的身体保健来说影响可是非常大的，活中我们还是要多多掌握一些保护心脏的好方法有利的让我的心脏不断健康身体才会更好。所以今天小编就为朋友们具体的说一说在生活中，有效保护心脏的一些好方法为了大家的身体保健快来了解一下吧！
1、少吃甜食，稳定血压
血压正常的人，每日吃糖超过一定量，就会有血压升高的风险。老年人每天摄入的糖最好控制在20—30克。两三块甜味饼干的含糖量很容易突破20克，一般一瓶500毫升甜味饮料的含糖量在40—50克。
另外，如豆浆粉、袋装麦片、黑芝麻糊、藕粉等冲调饮品，含糖量近60%，应谨慎食用。
2、合理运动，强壮心脏
运动可以帮助身体把多余的胆固醇排出体外，避免其沉积在血管内壁。还可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压。
建议每次运动不少于30分钟，每周运动至少5次，每次运动的最高运动心率为170减去年龄，超过则会加重心脏负担。
3、按时服药，预防为主
心脑血管患者，预防很重要，不能等到疾病发作再去医院。可以服用中药进行防治。
冰片，有芳香开窍的作用，可以缓解病人不舒服的症状，维生素E和维生素B6，对保持动脉壁的功能有着非常重要的作用，红花和冰片既有助于增进血液循环，还可明显提高人体的耐缺氧能力，尤其是提高心肌含氧量，是防治心脑血管疾病的优秀药物。
4、补钾排钠，保护血管
钾能够调节心律、神经传导和肌肉收缩，多数成人每天需要补充4.7克。钾在西红柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等中含量都很丰富，山芋和番茄酱中含钾量最高。
钾离子可促进钠离子排出、扩张血管、降低血压，还能防止胆固醇在动脉沉积，保护血管。
综上所述，以上方法对保护心脏绝对有效，想要一个健壮的心脏，就需要有效的保护心脏方法。要保护心脏就用4大方法。
上面为朋友们具体的讲述了在生活中有效保护心脏的好方法你都掌握了吧！大家掌握了这些好的方法那么下来要做的就是我们好好的去运用这些方法有效地保护自己的心脏让我们的身体不断健康起来生活才能更好。
手关节炎的治疗方法
手关节炎的其实就是一种骨性关节炎的表现，会有明显的手关节红肿疼痛等问题，阻碍了手关节节活动的灵活性，影响到了我们的生活，其实在现在生活当中，其他方法有很多种，而且我们也可以根据自己手关节的严重程度去选择性的治疗，下面就去了解一下常用的治疗方法。
在生活当中非常注重自己的身体保养眼部保养，但是却忽略了我们经常会使用的双手，也正是因为这样很容易让更多的手部疾病找上门来，所以希望通过这些方法介绍，大家都可以更加注重自己的手部护理，
1.物理疗法主要包括热疗、中药熏洗治疗、蜡疗、超声波、离子导入等，能够缓解关节疼痛和肌肉痉挛，可以维持和恢复关节功能。不过有些物理疗法容易对患者产生副作用，应当谨慎服用。
2.药物疗法，治疗手关节炎的药物以镇痛消炎为主，但是这类药物对患者的肠胃伤害较大。关节反复肿痛的患者可以选择性地服用激素类药物，但要注意激素类药物具有副作用，不适合多吃。
3.支员的节舒康软胶囊治疗，支员的节舒康软胶囊采用高级粉碎技术将软骨研磨至超微粉末，打散了软骨蛋白质的大分子，使其能被人体直接吸收。对关节发炎、关节肿胀疼痛等有良好的再生功效。支员的节舒康软胶囊为软骨细胞输送了丰富的营养物质，并可抑制关节软骨钙化现象，促生胶质纤维保留水份，并把滋润留在软骨表皮的角质层内，使得全身软骨组织具有保湿性、润滑性及弹性。
4.手术法适用于晚期出现关节痉挛萎缩、畸形、毁损的患者，手术风险较高，手术法的创伤面积比较大，由于手关节炎患者多为60岁以上的老年人，要谨慎服用。
上面就是关于手关节炎的治疗方法，希望通过这些介绍之后大家都可以更加全面的了解这些保健常识，这样就可以让自己在生活当中能够更好的保护自己，从而更好的避免手关节炎带来的疼痛和伤害。
