干花菇怎么泡发
冬季养生泡脚发。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活越来越好，人们越来越注重养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。进行中医养生需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“干花菇怎么泡发”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
二、干花菇的做法三、干花菇的营养价值干花菇怎么泡发
1、干花菇怎么泡发
人们在泡发干香菇时,最好使用25～35 摄氏度的温水,这样既能使干香菇更容易吸水变软,又能保存其中的鲜味。另外,人们泡发干香菇的时间不宜太长(以干香菇完全泡软为宜),而且不要用热水泡发香菇,热水会使香菇中的挥发性物质损失,使香气大大减少。蒸出来的香菇水千万不要倒掉,可以在勾芡时派上用场。泡发干香菇时,有的人会加入少许白糖来快速泡发,其实是没有必要的,其实干香菇用温水浸泡一般都能很好地泡发,加白糖反而容易夺走香菇本身具有的特殊香味。
干香菇在浸泡前仔细清洗干净泥沙和尘土,然后再浸泡香菇,这样的香菇水完全可以利用。可以用泡发香菇的水和香菇一起炖汤,这样的汤汁会更加香浓,不需要额外放味精,味道也很鲜美,营养价值也更高。干香菇在浸泡过程中,有些营养成分会溶于水中,比如水溶性维生素如B族维生素等,还有具有增强免疫力、抗肿瘤等功效的多糖类物质都会溶于水中。
2、干花菇怎么烘制
香菇按不同长度进行剪柄后,排放于烘筛上,将烘筛推入烘干机烘箱内,紧闭箱门开始点火起烘。脱水初期温度不能低于30℃,最好是32℃起烘;在40℃～50℃的范围内烘6小时;停火1小时后,再在45℃～50℃热风温度条件下,脱水6小时;停火2小时,进行检菇。最后在50℃～60℃下脱水直到烘干为止。在烘制时不宜升温太快,每小时升温不能超过3℃～5℃。骤然升温会引起菇体急剧收缩,造成菇盖向外倒卷并变黑,严重影响菇干品质。在烘制过程中,检菇也是不可忽视的环节。因为菇肉厚薄不一,其含水量差别很大,对烤制时间要求自然不一。所以在第二次停火后,就必须逐筛进行检查。
3、干花菇的储存方法
香菇烘干后,如果不妥善贮藏,很容易反潮。特别是在雨季气温高、湿度大时更易引起霉变及虫蛀。所以香菇烤干后,要迅速分等级装入塑料袋中。为了防止潮气侵入,可在塑料袋中放入一小包无机氯化钠,以免菇体内的糖分渗出而变色,同时防止麦蛾等产卵和孵化。为了防止香菇蛾等虫害,也可在贮藏前用二硫化碳将贮藏室熏蒸24小时,等排除余气后再行贮藏。
干花菇的做法
1、蚵干香菇粥:热锅下油,先爆香香菇、绞肉。再下笋丝,拌炒一下。加入高汤、水,水滚后将米倒入锅中。 盖上锅盖,中小火闷煮30分钟。加入蚵干,再闷煮30分钟,起锅时洒盐巴、青葱、油葱,即可。
2、干香菇娃娃菜:锅烧开水,放少许花生油、盐,把哇哇菜放进去,烫一下捞起,用筷子整齐装碟备用。起油锅,放蒜米爆香,放香菇下锅,加酱油、盐、鸡精翻炒几下,再把淀粉对一点水进锅调和一下。
3、干香菇焖排骨:开水泡干香菇10分钟,排骨洗净后放生粉、生抽、老抽、盐、油一起搅拌腌10分钟,与干香菇、蒜放电压力锅煮10分钟即可。
4、干香菇鸡:鸡洗净切块,干香菇泡水使之变软备用。再将香菇及调味料倒入搅拌后,用强微波加热15分钟,取出即可。将所有的材料放入汤锅中,多加500㏄水,用中火加热60分钟即可。
干花菇的营养价值
1、香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;
2、香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;
3、香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病;
4、香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用;
5、香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。
扩展阅读
燕窝应该怎么泡发?
燕窝是生活中比较常见的一种滋补佳品，在买回燕窝之后燕窝上会存在一定的杂质，需要泡发后在进行制作，而泡燕窝也是比较关键的一部分，如果泡法不正确可能会影响到燕窝当中的营养成分，使功效也会减去，平时可以用温水来进行泡发，用温水泡1-3个小时轻轻的去除燕窝表面的杂质，最后捞起控干水分可以制作。
燕窝怎么发
把燕窝放到小碗加温水浸泡2-3小时。
待其泡透发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝。(期间加一滴的生油，用筷子轻轻的搅动，这样燕窝洗毛会浮出水面)最后捞干水分。
然后把燕窝撒开成一天一条的燕丝，用清水再浸泡2-3小时，这个时候浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。
用保鲜膜将其包好并密封或用干净的器皿盛装并密封好，再将其放置冰箱的冷冻格;这样做的好处在于可防浸泡后的燕窝进水、进油及冰箱内其它食物的串味;为了方便炖制，也可在保存前先行分包(按每次炖制的量分)。浸泡好的燕窝在冰箱的冷冻保存时间在30天左右为佳，建议经常食用燕窝的消费者在浸泡时，不可一次浸泡过多，尽量保持吃多少，发多少以及把握食用进度，遵循先泡先吃的原则。
泡发后燕窝的吃法
材料：即食燕窝1瓶。火龙果1个。
把火龙果切成2半，把火龙果肉挖出切成小块，火龙果皮留用。
取出泡好的燕窝，和火龙果肉一同放进炖盅内在炖10分钟
把炖好的燕窝炖火龙果盛出装到火龙果皮上。并加冰糖调味，即可食用。
注意事项
现在不少消费者选购燕窝时有认识误区，认为一定要挑燕盏厚实，没任何杂质，颜色洁白的燕窝，其实，健康高品质燕窝的外观并不完美：盏型薄，有除毛后的缝隙，燕脚较小，白燕盏的颜色为象牙白。
38.7发烧泡脚出汗好吗
38.7发烧泡脚出汗好吗
1、38.7发烧泡脚出汗好吗
可以泡脚的,而且可以起到一定降温作用。因为在泡脚的时候,可以让脚底的神经和穴位都受到热水的刺激,这样可以让血液循环更加的顺畅,而且还可以减缓人的疲劳。跑的时间长了,还可以让身体微微的出汗,一出汗,就会让体温降下来,从而可以起到降温的作用。但是如果体温升高的比较的快,最好不仅仅依赖泡脚来降温,可以用酒精擦拭脚心、手心、额头等来进行降温。
感冒可以用艾草泡脚,但也要注意配合其他食品进行调理。当受凉感冒,流清水鼻涕,咽喉疼痛,浑身酸疼或伴有发烧时,都可以用艾叶水泡脚,这是要泡到身体发汗,但必须同时喝生姜红糖水,发热时加葱白,有咳嗽时加几瓣大蒜,要连喝几次,喝到身体发热了,不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水,将病毒及寒火及时排出,并注意休息,你的感冒会很快痊愈。
2、泡脚出大汗能好吗
每晚用热水泡脚,可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀,同时,泡脚后人会睡得很香,又可以提高人体的免疫力。现在洗浴的方便使很多人从不单独泡脚,而洗澡及泡澡使全身皮肤血管扩张,血液大多流向肢体,内脏及脑就容易出现缺血的症状,所以,过度疲劳、身体虚弱的如洗澡及泡澡时容易出现头晕、心慌、乏力等症状。泡脚时要用高一些的桶来泡,通过热力来放松脚上以及小腿处的经络,使血液循环加快,改善心脑等器官的供血,而随着热力的不断增加,就会微微出汗,可以疏通经络,排出体内的寒气和废物,调节体温,降虚火。
3、大人发烧怎么办
如果是发低烧,首先要多喝水,喝白开水最好,用大杯子倒水喝,直到喝到喝不下去为止,多上几次厕所,体力的病毒就已经排出体外一部分了。
然后还可以在家里煮姜糖水喝,把姜切片或者切碎后加红糖大煮,趁热喝下去,然后睡觉出出汗,在刚开始发烧并不严重时,这个方法很不效。
还可以用物理降温法,倒温水,拿毛巾浸泡温水,擦拭身体,特别是额头、腋下、手心脚心。
经常发烧是怎么回事
发高烧的病因。感染性疾病 由细菌、病毒、原虫感染而引起,这是最常见的原因。如感冒、肺炎、支气管炎、疟疾等。非感染性疾病 中暑、肿瘤、免疫性疾病,如红斑狼疮、类风湿病等。
高烧的诊断：高烧伴有全身发冷、寒战者,多为细菌或原虫感染,如败血症、疟疾、大叶性肺炎、急性肾盂肾炎、急性胆囊炎等。高热伴4-6天出现,依次为水痘、猩红热、麻疹、伤寒等。高烧伴剧烈头痛、呕吐者,多见于脑膜炎、脑炎。高烧伴胸痛、咳嗽、气促者,见于呼吸系统病变,如肺炎、气管炎、胸膜炎。高烧伴腹痛,右上腹痛可能为肝炎、肝脓肿、胆囊炎;满腹痛可能为腹膜炎。高烧三周以上,多见于恶性肿瘤、结核、细菌性心内膜炎。
高烧病人必须到医院检查,明确诊断,进行针对病因的治疗,高烧才能好转,则单纯用退烧药只能临时起作用,药效过后依然高烧不退。
发烧的类型都有哪些
稽留热。多为高热,体温常在39℃以上,昼夜间温度变动范围在1℃以内,可持续数日或数周,见于某些急性传染病,如伤寒、斑疹伤寒、大叶性肺炎等。
弛张热。多为高热,体温高低不等,发热时可达39℃以上,昼夜变动范围大于1℃,有时体温可降至38℃以下,但最低温度仍在正常体温以上。常见于化脓性疾病、败血症、严重肺结核、川畸病、晚期肿瘤、恶性组织细胞病等。
不规则热。发热时体温波动的范围极不规则,持续时间也不一定,体温曲线毫无规律。体温常在38℃左右或波动于37～40℃之间。临床可见于多种疾病,如上呼吸道感染、支原体肺炎、肺结核、胸膜炎、感染性心内膜炎、风湿热、白血病等,亦可见于药物或物理降温之干扰。
波浪热。体温逐渐升高,数日后又逐渐降至低热或正常温度,经数日后又逐渐上升,如此反复发作,体温曲线呈波浪型,见于布氏杆菌病。
发寒热怎么缓解
二、发寒热有哪些症状三、发寒热有什么禁忌
发寒热怎么缓解
1、发寒热怎么缓解
1.1、冷敷
仰卧,在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾,身体其它部位应用被子盖好。当毛巾温度达到体温时,就换湿冷毛巾,如此反复循环,直到退烧为止。也可将毛巾内包裹冰块,敷于额头。用冷敷法可以帮助降低体温,退烧效果不错。
如果成年人在感冒的同时还伴随着发烧的症状的话,就要采取有效的措施来退烧。如果是低烧,我们可以通过多喝水和物理降温的方式来退烧,可以使用冷毛巾敷额头的方法和洗温水澡方法来降温,与此同时,要注意增减衣物来帮助身体排汗或保暖。如果体温持续不降或者高烧的话,就不要采用物理降温的方式了,这个时候就要及时去药房买一些成人的退烧药来吃,或者直接去医院进行治疗。
1.2、补充水分
发烧时,身体会流汗散热,但是在发高烧时,身体会因为流失太多水分而关闭汗腺,以阻止进一步的水分流失,这使你的身体无法散热。所有,就需要补充液体,喝大量的白开水,或者用蔬果榨汁喝,促进身体新陈代谢。
1.3、泡脚
发烧时,可以用40度左右的开水泡脚,可以促进血液循环,帮助降温,缓解感冒发烧带来的不适。泡至微微发汗时,可将体内的余热带出体外,达到退烧的效果。
1.4、按摩
脚底有很多穴位,做足部按摩,可以疏通经络,促进新陈代谢,然后再生姜片擦拭按摩脚底的“涌泉穴”以及颈根后的“大椎穴”,有助于退烧。
1.5、多休息
发烧了要避免劳累,多休息,如果打寒颤的话,要躺在床上,盖上被子,让身体出汗。
2、发寒热吃什么好
2.1、牛奶
喝牛奶一方面能有效的补充人体水分,另一方面含有丰富的钙,能增强体质,提高人体对病毒的抵抗力。
2.2、鸡汤
鸡汤中还有多种氨基酸,可以有效地增强人的抵抗力,对发烧感冒的人很有帮助。感冒发烧期间,切记不要吃太油腻的东西。
2.3、小米粥
小米粥有“代参汤”之的称呼,小米有多种维生素、氨基酸、等成分,营养价值很高,可以有效地恢复身体,对感冒发烧的人特别有帮助。
2.4、胡萝卜
胡萝卜里面含有多种维生素,可烹饪、可凉拌,凉拌后的胡萝卜营养价值更高。
2.5、水果类
橘子,苹果,葡萄,草莓。水果就不用说了吧,含有大量的维生素,感冒发烧后可以多吃些,有帮助。多吃些水果,有效增强人体抵抗力。
3、发寒热要注意什么
首先在安排饮食时总热量不能低于身体所需热量的70%。饮食要给予易消化的流质或半流质饮食,如米汤、牛奶、蛋花汤、稀粥、藕粉、肉末面条等,同时也可以多补充水分。
要适度地活动:适当地劳动及做些运动可改善末梢循环、加速血液循环,使手脚保持正常的温度。
要注意保暖:应随天气变化调节穿着,做好手脚的保暖,尤其冬天更要注意改善室内温度、湿度及通风。
保持每日大便畅通:大便干硬是热性体质常见症状之一,甚者形成便秘,进一步诱发其他疾病。因此,尽量保持每日大便畅通,防止疾病产生。
穿着轻、软、宽、舒:衣着以轻、软、宽松、舒适为宜,对于皮肤末梢循环及热量排除皆有帮助,对体温偏高者较适宜。
发寒热有哪些症状
所谓发热恶寒同时并见,是指患者发热的同时又感到恶寒,恶寒的同时又见发热,或手摸额部感到灼手,或试表时体温升高。有的一开始只有恶寒,全身打哆,但很快又兼见发热。有的发热比较明显,同时感到恶寒。
恶寒发热同时并见是重要的症状,多见于外感病的初期,即在表阶段,它是诊断表证的重要依据。外邪侵袭肌表,正邪交争于肌表,故恶寒发热同时并见。古代医家对恶寒这个症状非常重视,所谓“有一分恶寒便有一分表证”是强调了恶寒的重要性。而恶寒或寒战常是发热的前奏。
发寒热有什么禁忌
忌寒凉之物,例如犀角、熊胆、石膏、绿豆、西瓜、萝卜、冬瓜、丝瓜、梨、蛤蜊、菊花。此类食物可以退火、消炎、清热、降低热量,故多食不利。
忌辛热刺激之物,例如干姜、附子、花椒、胡椒、肉桂等辛热食物,能动火而耗气,多则不宜。
忌食油煎、炒、炸食物,此类食物可以产生较多的热量,故不利于热性体质。
忌鸡蛋。当发热时食用大量富含蛋白质的鸡蛋,不但不能降低体温,反而使体内热量增加,促使婴儿的体温升高更多,因此不利于患儿早日康复。
辽参泡发的正确方法有哪些
辽参具有很好的补气和养血的效果，所谓的辽参其实就是指辽宁的海参，特别是辽参中的精氨酸可以提高男性精子的质量，对肾虚也有很好的疗效，长期的食用可以提高人体的免疫能力，从而减少疾病的发病率，也可以让人的记忆能力得到提高，不过市场上的辽参都是干的，那么辽参泡发的正确方法有哪些?
第一，辽参泡发的正确方法有哪些?干海参自来水下冲洗，洗去表面浮尘，准备干净无油的容器，加入足量纯净水或矿泉水(不能用自来水)，放入海参，再把容器放入冰箱保鲜层(需要在0-5度环境下)24-36小时，中间换水2次，泡软的海参，拿剪刀沿海参腹部刀口剖开，扣掉海参的牙嘴(白色硬硬的)，把海参肉筋剪成3段，再冲洗下内部，准备干净无油的煮过，加足量的水放入处理好的海参，烧开后转中火煮40-60分钟，然后用筷子逐个戳试，能戳透的捞出自然冷却，还有硬块的再煮，直到能戳透为止，最后把冷却好的海参放入干净无油容器，加纯净水放冰箱再泡36-48小时，这时候海参差不多是干海参长度的2倍，体积在5倍左右，这样海参就发泡好了。
第二，清洗海参。将海参放在纯净无油的容器里，用清水洗净海参表面的杂质和盐分。浸泡海参。在容器里倒入没过海参的纯净水，放在0-5°的环境中浸泡48小时，每隔8-12小时换一次水。剖洗海参。将泡好的海参沿中线剪开，除去内筋和沙嘴后清洗海参内部。清洗的过程中注意避油。
辽参泡发的正确方法有哪些?海参内壁上有白色的海参筋，可食用且有营养，但会影响海参涨发，所以不用清理，只要用刀将海参筋轻轻割成几段即可。水煮海参。将完全无油的锅中放满纯净水，将海参凉水下锅。大火煮开后要再煮30分钟左右，待其自然凉透后取出。
泡脚怎么泡
说到泡脚，相信很多人都是有过的。泡脚不过是一般人的称呼而已，专业的把泡脚一般称作是足疗的。随着当今社会经济的飞速发展，足疗行业也在兴起，平时做足疗的人而言是越来越多了。其实除了去店里面做足疗之外，在家里面其实也是可以泡脚的。那么，自己在家中，泡脚怎么泡呢？这是很多人都想了解的一个问题。
很多人都是喜欢泡脚的，原因就在于泡脚其实对于我们的身体是有很多的好处的，这点大部分人是知道的。但是一般人平时泡脚都是在店里面泡的，所以当他们在家中独自泡脚的时候，一般是不知道怎么进行的。针对这个现象，下面就来说说泡脚怎么泡这个问题。
泡脚的注意事项：
泡脚水温：泡脚的水的温度一般维持在38℃～43℃为最佳。最好不要超过45度。太热，太凉都不好。泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。随着水温的降低可以加入热水，保持水的温度。
泡脚水位：泡脚时通常水要淹过脚踝部，并且要时常的搓动。
泡脚时间：晚上9点左右，睡前泡泡脚一能解乏，二能帮助提高睡眠质量。选择这个时间段泡脚还能有补肾的功效，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。
泡脚容器选择：买一个比较深的木桶，高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米，没过踝关节，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。有的人告诉我，肝主木，肾主水，这么一泡，可以帮助肝肾排毒。是否真有道理，我也无从考证，反正我是用木桶泡脚，感觉比用塑料桶要舒服。
如何判断泡好脚了呢?那就是泡到你额头出汗了，或者后背感觉有点潮，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。我一般最多20分钟就出汗了，而有的人需要泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗。当然，如果你泡了40分钟，还不出汗，也就别泡了。泡太长时间，对身体也无益。
是否要加入中药等成分：对于是否要放中药，可视情况而定。如果你用白水泡就能出汗，说明你经络很通，就不用放中药，如果你泡30分钟还不出汗，那就需要加一些中药进去。
例如：
气虚的可选用党参、黄芪、白术等补气药。
高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。
到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。
上述中药每样取用15-20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
综上所述，想不大家应该也就知道了关于上述问题的答案了。关于泡脚来说，是有很大的学问在里面的，要想知道怎么泡脚，就必须详细了解到泡脚的水温、水位、时间以及泡脚容器的选择问题，这些对于泡脚来说都是至关重要的，所以我们要想在家中自己泡脚，必须要好好学习才行。
掉发怎么办
头发少量的脱落本来是已经正常的生理现象，比如说在秋天的时候，因为夏季阳光对于头发的伤害，就很容易会出现脱发的现象，但是一般人脱发都不是非常的严重，并不会感觉到头发因为脱发而变少，如果说您是经常脱发而且脱发情况比较严重，则这就需要进行调理了，那么，掉发怎么办?
尤其是对于中年朋友，如果说头发掉落的非常厉害的话，一定要采取正确的方法来进行处理，否则很容易会导致秃顶的情况，会严重的影响到人们的外貌形象。如果是无法制止脱发，则可能会需要采用手术的方法来治疗。那么，一般脱发的调理方法如下：
对于一些经常掉头发但是并不是很严重的朋友来说，你可以通过下面的方法进行改善，如尝试按摩方法治疗，具体自疗方法首先是“六个按摩”：
1.干梳头。用双手十指从前发际梳到后发际，由轻到重再由重到轻，速度不快不慢，每天干梳头2~3次，每次梳头60次，最好按摩到头皮有热感为佳。
2.旋转按摩。用双手轻轻地先按顺时针方向旋转按摩36次，然后用双手按逆时针方向梳头，每日2~3次，每回各60次。
3.对严重的区域要做重点按摩。
4.拍打头部。每日2~3次，每次60次，用双手稍用力由轻到重再由重到轻从前发际拍打到后发际，然后拍打头部两侧，整个头部都要拍打到不留死角。
5.随时梳头。我把小木梳放在衣袋或提袋里，一有闲功夫，把小木梳拿出来就梳，梳子在头上左右纵横、前后反复，相互交错，乐此不疲，少则十多秒，多则数分钟，因时而宜，灵活掌握。
了解了掉发怎么办，其实除了通过上述这些按摩的方法来调理掉发情况，另外您还可以通过饮食来调理，中医认为血旺则生发，所以多吃一些补血的食物，可以有效的帮您预防掉发，而补肾一样具有预防脱发的效果，因此您可以多吃一些黑芝麻、黑豆等补肾养发的食物。
入秋为什么会掉发 秋季掉发怎么办
本文导读：秋季天气转凉有许多人容易出现掉发的情形，这无疑令许多爱美的女性困扰不已，那么为什么入秋会掉发呢？有什么比较好的方法能改善呢？
秋天到了天气也变得渐渐凉爽起来，但是很多女性却犯了愁，这是为什么呢？原来秋天到了，很多人出现头发大把大把往下掉情况，这是什么原因导致的，又要如何进行调理呢？今天，小编就来和大家一起说说秋季掉发的原因，以及秋季掉发怎么办，来了解下吧1
秋季掉发的原因
很多人一到了秋天会后就一直掉发，并且掉发非常的严重，这是为什么呢？专家告诉我们，秋季掉发并不需要特别的担心，只需要在平时生活中做好调理工作，那么很快就可以恢复正常了。
那么，为什么到了秋天之后很多人就会大把大把的掉头发呢？专家告诉我们这是一个正常情况，并不需要特别的担心，这属于季节性脱发。
季节性脱发属于一种自然的生理现象，并不需要特别的担心。导致脱发的原因有很多，例如平时生活中压力大，身体贫血或者是熬夜以及身体出现其他疾病等等，这些都有可能导致身体出现脱发的情况。秋天掉发并不属于脱发疾病，而是由于秋天到来之后气候变得干燥起来，这样头发的皮脂腺分泌就会减少，这样导致毛囊萎缩，所以头发就很容易出现干枯或者是掉发的情况。
事实上，头发的生长以及脱落和季节、天气等都有直接的关系。在秋天以及冬天这两个季节，气温在不断的降低，这样头发的生长速度就会变慢，并且由于这个季节气候比较干燥，所以头发很容易产生静电，这样头发中的水分就会加快挥发头发的毛鳞片也会受损，这样一来头发的发质就会下降，出现没有光泽、容易打结以及干枯、分叉甚至是掉发的情况。
秋季掉发怎么办
秋天到了头发也一直掉下来，这可如何是好？专家告诉我们，平时我们在清洁头发以及梳头发的时候掉发是最严重的，特别是一些已经处于修止期的头发，一梳理就会掉下来。如果身体出现了这种情况不需要特别的担心，这并不是身体出现了某一种疾病，而是正常情况。
但是，如果掉发的情况超过了三个月，并且每天掉发都会超过一百根，那么就不能够置之不理了。如果你发现自己的头发越来越少，并且发质也变得稀软起来，甚至是出现发际线后移的情况，那就需要及时就医，避免情况加重。
想要治疗秋季掉发这种季节性的脱发情况，那么就应该内外一起调理，具体的要求如下：
第一：洗头不能够太勤
很多人都喜欢每天进行洗头，特别是爱干净的女性更是如此。事实上这并不是一个好的护发方法，因为过于勤快的洗头会洗去头皮表面以及头发的油脂，这样会损害头皮健康，不利于头发的健康发育，甚至还有可能导致脱发。
建议洗头的间隔时间最好能够每隔一天洗一次，并且不要选择碱性的洗发水，而是应该挑选中性或者是酸性的洗发水，这样对头发才最好。除此之外，洗完头发之后要用护发素。吹干头发的时候温度不能够太高，最好是能够自然阴干。
第二：饮食护发很重要
头发的主要组成部分就是蛋白质，所以想要头发更加健康，平时多补充一些蛋白质是非常有必要的。平时生活中可以适当的多吃一些富含优质蛋白质的食物，例如鱼类、蛋类、肉类以及奶类等。除此之外，平时饮食也需要注意营养平衡，控制对脂肪的摄取量，这样才能够更好的保护头发健康，避免秋季掉发。
平时生活中也应该有意识的多吃一些具有护发功效以及补肾功效的食物，例如黑芝麻、阿胶、黑豆、海带、何首乌、桑葚子、核桃仁等等，这些物质服用后能够令头发更加乌黑有光泽。
第三：平时生活中保证充足的睡眠时间
秋天很多人都会出现秋乏的毛病，所以想要治疗这种情况一定要给自己一个充足的睡眠时间。另外，在每天睡觉之前也可以用热水进行泡脚，这样不仅能够促进睡眠令第二天精神更好，同时对于头发也有一定的养护作用。
吸烟喝酒对于头发都有不好的应，吸烟会导致头发上的毛细血管进行收缩，这样直接影响了头发的生长以及发育；白酒则会导致头皮出现大量的湿气，长期如此会导致脱发情况的出现。所以说，抽烟喝酒对于身体没有任何好处，甚至还有可能导致脱发情况。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
鼻子发干怎么办
在秋冬季节的时候，因为雨水比较少，所以很多人都比较容易出现鼻子发干的情况，甚至有些鼻子发干的朋友，会伴随着鼻涕里面有血丝的情况出现，这些情况的发生，其实都在向您预示着您鼻子出现了问题。这个时候并不是多喝水、多吃去火的食物就可以解决问题的，那么到底鼻子发干怎么办?
鼻子发干虽然和患者本身的体质有一定的关系，但是并不是有所的鼻子发干都是因为上火导致的，这一点首先需要各位朋友明白才是，导致鼻子发干的原因其实还有其他的因素，比如说鼻炎。
鼻子发干属于鼻炎的一个常见症状，具体说它是干燥性鼻炎较明显的症状，干燥性鼻炎其症状主要表现为：鼻内发干，鼻子干燥，鼻腔分泌物减少，发痒，有灼热感，常诱使患者挖鼻，引起小量鼻出血，干燥性鼻炎的发生与气候和职业因素有着密切的联系，是鼻粘膜拜长期受刺激而发生粘液腺体萎缩、分泌减少引起的，粘膜因而干燥甚至有溢于浅表的糜烂，出现鼻子发干切莫忽视。
天气气候变化快，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常易上火，很多人的鼻孔很干、很痒，于是便不由自主地用手去挖鼻孔，结果越挖越痒甚至出血，干燥性鼻炎多发生于气候干燥的季节，维生素缺乏可引起鼻黏膜发生改变，诱发干燥性鼻炎的原因还有几种：如吸烟、喝酒和食过多的辛辣刺激类食物，干燥性鼻炎可引发周身的疾病，使患者抵抗力下降，易发病。
对于鼻子发干怎么办这个问题，还需要您注意的是，如果是出现了鼻子发干的情况，一定不要经常用手指挖鼻孔，尤其是当鼻涕里面含有血丝的时候，更是需要注意，否则很容易会导致鼻粘膜受到损伤，如果是这样的话只会导致情况越来越重。
洗头掉发怎么办
洗头掉发怎么办
1、洗头掉发怎么办
1.1、洗发前应先梳头
洗头最忌发乱,因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时,应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺,然后再从头发末端梳起,直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时,要注意最好不要一开始就从发根开始梳,以免损伤发根。
1.2、要湿洗头发
现在年轻人流行干洗头发,但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水,而且洗头时按摩头皮的动作,容易使头皮毛细血管张开,吸收洗发水中的化学物质。长期积累,容易引发脑梗塞。
1.3、洗头时,不要用力揉搓头发
头发很少会出现特别脏的情况,所以在浸湿头发后,倒适量洗发水于双手之上,搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓,即可产生泡沫,不需过分用力搓头发,以免伤害头发毛鳞层。
2、早上洗头好还是晚上洗头好
早上洗头还是晚上洗健康,并没用科学定论。无论是早上还是晚上洗头,如果不及时擦干,使水分滞留于头皮,长此导致气滞血淤,经络阻闭,郁疾成患。所有无论是早上洗发还是晚上洗发,如果不及时做好干发,其对头发造成的影响是一样的,并不存在哪个伤害更小之说。但是如果考虑到清洁方面,建议晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒后,难免会有灰尘或造型品残留在头发上,如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上对头发的清洁还是很重要的,就像脸部和身体的清洁一样,最关键的还是在晚上。
3、洗头后如何正确干发
干发的过程也很重要。平时,我们总爱用干毛巾反覆地揉搓湿发,有时还会拍打湿发,希望头发能干得快一些。然而,发根经过热水浸泡和按摩后,血液循环加快,毛孔张开,我们这样粗暴对待,头发很容易被拉断。
在头发洗干净后,用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉,用大梳子轻柔梳理后,再自然晾干。如果需要使用吹风机,应该使用柔和档,最适当的距离为10-15公分,勿让热风太靠近。
洗头的正确手法
将十指张开,先用指腹把洗发水的泡沫均匀揉进头发里,再用指腹轻轻地按摩头皮(注意:是按摩头皮而不是你习以为常的抓挠动作),尤其是油性头皮,指肚下就更应该多些力道了,因为只有把毛囊孔彻底清理干净,才会养出更茁壮的新发。
按摩完头皮就要从发干至发梢捋着发丝洗了,还可以用手轻轻地攥洗,这样毛鳞片就没有机会翘起来捣乱了。(切忌:别把头发像过去一样堆在头顶上揉洗,这样不仅容易造成毛鳞片起翘凌乱,还可能使头发纠结缠绕形成"鸟巢发" ,一旦如此,恐怕只能一剪了之了。)
需要强调的是:如果你用的是一般护理的洗发水,只要发丝上形成了一层厚厚的泡沫,洗发也就基本上算是告一段落了。这时候,你就可以用水冲洗了。可是如果你用的是特殊性质的洗发水,比如具有去屑或防脱效果的功能性洗发水,就应该适度延长一些时间,以便于洗发水在头皮和头发上发挥作用。
洗头的禁忌有哪些
1、洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。
2、护发素涂在发根上
由于洗发时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发,沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢,一定不要让护发素碰到头皮。
3、湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开,此时头发很娇弱,不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉,会导致角质层变薄,令头发变得干燥。
4、不梳头直接洗
"皮之不存毛将焉附",头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
泡脚 怎么泡才最好
导读：泡脚，怎么泡才最好。中医介绍，热水泡脚好处多，渴通过热力放松脚上和小腿上的经络，加速血液循环，疏通经络，排除体内寒气和废物，调节体温等。但是泡脚也有讲究，怎么泡才最好呢？下面一起来看看。
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：富人吃补药，穷人泡泡脚。可见泡脚的作用很大。
脚又被称作人体的第二心脏，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上结合磁疗的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，使泡脚治病的效果增加数倍。
泡脚 怎么泡才最好
1、热水泡脚的方法
泡脚要用桶来泡，木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。
2、热水泡脚的时间
一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。
但如果有充足的时间，特别是老人，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。
3、泡脚水的温度
根据每个人具体耐热程度而定，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。
4、热水泡脚一般到什么程度比较好
每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。
孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时，感冒时要泡出汗为止。
5、为什么有的人泡脚时不易出汗
长年坚持泡脚的人都不存在这个问题，只有那些才开始泡脚的人才会有这种情况，原因还是体内寒湿重。只要坚持泡脚，慢慢排掉身体内的寒湿，就会很容易出汗了。
为什么有人泡脚后身体会出现不适，下面一起来看看原因吧。
6、为什么有人泡脚后身体会出现不适
有的人泡脚时间一长就会出现胸闷、头晕的现象，是由于水温过高，易使双脚血管过度扩张，人体的血液更多地流向下肢，以致心、脑、肾脏等重要器官供血不足。出现这种情况的人基本上都是气血两亏的病人，这样的人不但泡脚会引起不适，洗操更会引起不适。因为身体内的血少，血液跑到双脚的多了，主要脏器就缺血了。
这类人，泡脚的时间要少一些，同时要注意食疗，多吃补血补肾的食物，从根本上改变缺血的状况。在增加营养的同时配合泡脚，坚持半个月至一个月下来，再泡脚时就不会出现胸闷、头晕的现象了。这时再慢慢增加泡脚的时间及温度，泡到全身微微出汗时就可以了。
7、糖尿病人应该怎样热水泡脚
很多的报导说有糖尿病的人泡脚后会引起血糖升高，这时候，可以再泡脚后再搓脚心，每只脚100下，这样处理过后，血糖就不会再因为泡脚而升高了。
8、泡脚的水中需要加东西吗
最好不要在泡脚的水中随便加东西，因为由于热力的作用，泡脚用的药物是很容易吸收的。身体内寒气重时可以加艾叶一起泡，但不能天天加，一周加1-2次，艾叶加一小把就可以了。
记住，千万不能在泡脚的水中经常加盐，那样会伤肾，容易引起全身浮肿，在我的病人中已有很多因看一些保健报刊上推荐以后用盐水泡脚而引起全身浮肿、内分泌紊乱及原有的肾病加重的。脚气严重的人可以在泡脚的水中加入醋，能杀菌、止痒。
能坚持长年用温水泡脚已经是非常好的保健方法了，别老想着加各种的中药，如不适合你身体的状况，反而会适得其反。
小孩子是否适合热水泡脚疗法呢？下面的内容会告诉你答案，一起来看看。
9、小孩子是否适合热水泡脚疗法
泡脚的目的是增加血液循环，补阳气，孩子是纯阳之体，是没有必要多泡脚的，洗洗就可以了。但对于体质比较弱，手脚冰冷的孩子，家长可以在冬季给孩子泡泡脚。还有当孩子受凉感冒时，随时给孩子泡脚去寒是很有必要的。
10、其它保健方法是否可以在泡脚时一同使用
在泡脚的桶中铺上鹅卵石，一边泡，一边踏石子按摩，效果自然好，但只限于年轻人，老人及病人不适合。
老人和病人在泡脚时，因他们的身体主要都是气血两亏，在热力的作用下越是按摩脚，就越能引血向下，而在双耳、头部、双臂的按摩能将气血往上引，改善平时不通的心脑血管，促进其血液循环。
颈椎不好的人，泡脚的同时最好将双手也一起泡，对治疗颈椎病很有好处。当泡脚泡到身体发热时，乘热劲将颈椎、肩膀、腰背活动活动，人会感觉非常轻松、舒爽，这时去睡觉，一定能睡得特别舒服，长久下去身体的免疫力，抵抗力都会慢慢地恢复甚至增强。
嗓子发干怎么办
嗓子发干怎么办
1、嗓子发干怎么办呢
1.1、可以适当地多喝一些鲜姜萝卜汁,需要100克的白萝卜,生姜五十克洗干净之后,然后打碎取汁,混合着吃,因为白萝卜可以去热止咳,先将可以走化痰驱寒,萝卜和鲜姜一起服用的话,就要化痰止咳的功效,而且还能够润嗓。
2.2、也可以适当的喝罗汉果茶,需要一个罗汉果用开水泡服,因为罗汉果具有润肠通便,清肺利咽的功效的,对于嗓子干痒,喉咙肿痛有很好的缓解效果的,但是胃寒的患者是不能喝罗汉果茶的。
3.3、现实生活中应该戒掉烟酒,饮食方面应该以清淡为主,应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果平时的时候应该多喝水,尽量每天保证八杯的水,平时的时候应该积极的锻炼身体,增强自身的抵抗力和抗病的能力。
2、嗓子发干怎么回事
2.1、嗓子干最常见的原因就是环境。北方的冬季气候本来就干燥,再加上暖气的作用,室内空气不流通,这使得室内湿度明显下降,也最容易引发嗓子干痒等症状,这时可考虑用必要的方法增加室内湿度,比如用加湿器,或在室内放置一盆水,等等。
2.2、如果改善了室内湿度,症状仍不见好转,就应该考虑一些疾病因素,如感冒、扁桃体肿大、咽炎等。。在出现嗓子干等毛病时,不要盲目自行使用各种药物治疗,只有找到病因,通过病因治疗才是解决问题的关键。对于一些病因不明的嗓子干痒,在日常生活中可多饮菊花茶、冰糖梨水、生萝卜汁等饮品,因为它们都具有清咽润肺的功效。
2.3、咽喉干痒很有可能就是咽炎疾病,因为咽炎疾病已经是一个多发疾病,患上该疾病的患者很多,尤其是上班族,长时间的身体疲劳,加上生活作息不顾虑,这些都是导致咽炎疾病发生的主要原因。而该疾病产生的炎症低热,会破坏自己咽喉部位的生理环境,形成干燥,发痒的情况。
3、治疗嗓子发干小偏方
3.1、干西瓜皮,加水煎服。对唇裂咽痛有效。
3.2、罗汉果一个含在嘴里或者泡水喝。对轻微的嗓子痛有效。
3.3、蒲公英、金银花泡水喝。对病毒引起的嗓子痛有效。
3.4、百合、玉竹、麦冬。对嗓子干、口干有效。
3.5、用伤湿止痛膏,贴在天突穴上。对咽炎和嗓子有异物有效。
3.6、麦冬、山豆根、金银花各适量泡水喝,加点冰糖也可以。对咽炎有疗效。
3.7、杏仁,炒干、粉碎,加红糖适量,搅匀口服,每日3次。治疗慢性咽炎有良效。
3.8、平时或者临睡觉前咬一快鲜白萝卜含在嘴里即可。一位患者20多年的咽炎和口干,用此法居然痊愈了。
3.9、将生萝卜洗净,捣烂取汁,与生姜汁拌匀,然后用白糖,水煎后频饮。此食疗对慢性喉炎有效。
如何预防嗓子发干
1、罗汉果茶做法:罗汉果1/8颗,红枣5颗,玫瑰6朵,枸杞10粒。将罗汉果的外壳去掉,取出内部的肉,掰下一小块(约1/8大小)备用。红枣和枸杞用清水冲洗干净。枸杞,玫瑰花,罗汉果和掰开的红枣放入壶中,倒入开水盖上盖子,焖5分钟后即可饮用。
2、胖大海甘草茶做法:将胖大海和甘草用清水冲洗一下。放入茶壶。注入沸水冲泡。加入白糖碎,盖盖闷10分钟即可饮用。
3、薄荷桑叶茶做法:准备薄荷、桑叶、白茅根、仙草、六角英、菊花、冰糖各适量。将所有的茶洗净放人锅中并用水浸没。大火煮沸之后,用小火慢煮30分钟,过滤后取汁饮用。可依据个人口味加入冰糖调味。
4、菊花冰糖茶做法:取野菊花15克(鲜品加倍)、冰糖20克。沸水冲泡10分钟,入冰糖20克溶化即可。每日2剂,代茶饮用,冲至无味。
嗓子发干不能吃什么
1、爆米花:即炒米,咽喉肿痛者忌食。爆米花易伤阴上火,益增其疾。正如清代食医王孟英所说:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”爆米花易伤阴上火益增其疾。
2、狗肉:为温补性食物,明代医家缪希雍早就指出:“凡病人阴虚内热,多痰多火者慎勿食之。”咽喉肿痛为实热邪火,切勿服食狗肉。
3、羊肉:性温热,多食易助热动火,所以,《金匮要略》中说:“有宿热者不可食之。”《医学入门》中还说:“素有痰火者,食之骨蒸。”凡咽喉肿痛之人,多属火热为患,故当忌食。
4、鸡肉:为甘温补益食物,其性肥腻壅滞。《随息居饮食谱》说:“多食生热动风。”《中药大辞典》亦云:“凡实证不宜食。”咽喉肿痛属中医热证实证,法当忌食,清代食医王孟英也明确告诫:“喉症忌之。”为甘温补益食物其性肥腻壅滞。
哮喘经常发怎么办
一般来说，哮喘是由过敏体质对外部过敏原的反应引起的，原始尘螨的常见过敏原为、植物花粉与霉菌，甚至某些食物。尘螨过敏患者往往有多年生癫痫发作，花粉过敏患者在早春和秋季通常有明显症状，并且在后期都有症状。哮喘经常发怎么办，呼吸内科目前无法治愈。因为哮喘的发病与过敏体质有关，所以过敏体质不能改变。
目前认为支气管哮喘是一种有明显家族聚集倾向的多基因遗传性疾病，它的发生既受遗传因素又受环境因素的影响。
1.遗传因素
近年随着分子生物学技术的发展，哮喘相关基因的研究也取得了进展，第5、6、11、12、13、14、17、19、21号染色体可能与哮喘有关，具体关系尚未清楚，哮喘的多基因遗传特征为：外显不全；遗传异质化；多基因遗传；协同作用。这就导致在一个群体中发现的遗传连锁有相关性，而在另一个不同群体中则不能发现这种相关。
2.变应原
（1）变应原 尘螨是最常见的变应原，是哮喘在世界范围内重要的发病因素。常见的有4种，即屋尘螨，粉尘螨，宇尘螨和多毛螨。屋尘螨是持续潮湿气候最主要的螨虫。真菌亦是存在于室内空气中的变应原之一，常见为青霉、曲霉、交链孢霉等。花粉与草粉是最常见的引起哮喘发作的室外变应原。木本植物（树花粉）常引起春季哮喘，而禾本植物的草类粉常引起秋季哮喘。
（2）职业性变应原 常见的变应原有谷物粉、面粉、动物皮毛、木材、丝、麻、木棉、饲料、蘑菇、松香、活性染料、乙二胺等。低分子量致敏物质的作用机制尚不明确，高分子量的致敏物质可能是通过与变应原相同的变态反应机制致敏患者并引起哮喘发作。
（3）药物及食物添加剂 药物引起哮喘发作有特异性过敏和非特异过敏两种。前者以生物制品过敏最常见，而后者发生于交感神经阻滞剂和增强副交感神经作用剂。食物过敏大多属于I型变态反应，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾蟹等海鲜及调味类食品等可作为变应原，常可诱发哮喘患者发作。
3.促发因素
（1）感染 哮喘的形成和发作与反复呼吸道感染有关，最常见的是鼻病毒，其次是流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒及冠状病毒等。
（2）气候改变 当气温、湿度、气压和空气中离子等发生改变时可诱发哮喘，故在寒冷冬季或秋冬气候转变时较多发病。
（2）吸烟 香烟烟雾（包括被动吸烟）是户内促发因素的主要来源，是一种重要的哮喘促发因子，特别是对于那些父母抽烟的哮喘儿童，常因吸烟引起哮喘发作。
（3）环境污染 与哮喘发病关系密切。诱发哮喘的有害刺激物中，最常见的是煤气（尤其是SO2）、油烟、被动吸烟、杀虫喷雾剂等。烟雾可刺激处于高反应状态的哮喘患者的气道，是支气管收缩，甚至痉挛，致哮喘发作。
（4）精神因素 患者紧张不安、情绪激动等，也会促使哮喘发作，一般认为是通过大脑皮层和迷走神经发射或过度换气所致。
（5）运动 哮喘患者在剧烈运动后诱发哮喘发作，常表现为咳嗽、胸闷、喘鸣，听诊可闻及哮鸣音，多数患者在一小时内可自行缓解。有些患者虽无哮喘症状，但运动后诱发支气管平滑肌痉挛。
