如何判断肾阴虚还是肾阳虚
肾阴虚养生运动。
“活动有方，五脏自和。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。有没有更好的方式来实现中医养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的如何判断肾阴虚还是肾阳虚，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
导读：如何判断肾阴虚还是肾阳虚？阴虚和阳虚都是身体虚弱的表现，那么如何判断肾阴虚还是肾阳虚？下面一起来看看吧。
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中医的理论多来自于自然界和人类实践，取相比类，是最常用的手法。火为阳，水为阴。什么是虚呢？就是弱的意思。阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。肾阴虚和肾阳虚的判断如下：
1、肾阴虚
肾阴虚证是指肾阴亏虚，失于濡润，虚热内生所表现的证候。常由久病虚劳，房事不节，或温热病后期，灼伤肾阴所引起。
临床表现：眩晕耳鸣，腰膝酸软，健忘，发脱齿摇，男子遗精早泄，阳强易举，女子经少、经闭，或见崩漏，五心烦热，颧红盗汗，骨蒸潮热，形体消瘦，尿少色黄，舌红无苔，脉细数。
2、肾阳虚
肾阳虚是指肾阳亏虚，温煦失职，气化无权所表现的证候。常由素体阳虚，或房劳过度，或久病伤阳所引起。
临床表现：腰膝酸冷疼痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，面色胱白，或黧黑，神疲乏力，小便清长或夜尿多；或男子阳痿，精冷不育；或女子宫寒不孕，或性欲减退；或大便久泄不止，或五更泄泻；或水肿（腰以下为甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀满心悸久喘，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力。
下面总结一下肾阴虚和肾阳虚的区别，这样你就能一目了然的辨别自己是什么体质了。
肾阴虚和肾阳虚的区别
中医指出二者最显着的差别：阳虚怕冷，阴虚发热。
1、观舌相：阴虚者，舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄；阳虚者，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2、观精神：阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭。
3、观寒热：阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
4、观病痛：阴虚者，腰酸；阳虚者，腰痛。
5、观面色：阴虚者，颧红，脸是绛色；阳虚者，面色青白无。
知道了如何区分肾阴虚和肾阳虚体质，你就可以根据自己的体质来进补了。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。
阴虚、阳虚是指肾虚发展到一定程度之后才有的症状。大部分人可能仅仅处于肾气轻微不足的状态，远未到肾阴虚或肾阳虚的程度。
以上就是肾阴虚和肾阳虚的一些知识，想要了解更多的中医术语，请继续关注中医养生频道。
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如何判断阴虚还是阳虚呢 阴虚和阳虚如何调理
阴虚和阳虚其实是中医上面常见的两种体质，这两种的症状各有不同，但是却很难明确的判断到底是阴虚还是阳虚。那么具体我们应该如何判断阴虚还是阳虚呢?阴虚和阳虚的症状都有哪些呢?下面跟小编一起来了解一下吧!
阴虚和阳虚是中医常见体质，但是如果想要具体判断属于哪一种还是要了解一下症状的。阴虚和阳虚的症状是不相同的，但是可能会有那么一点相似。
如何判断阴虚还是阳虚呢
一观舌相
阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少;阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。
二观面色
阴虚者，常见颧红;阳虚者，面色晄白。
三观精神
阴虚者，潮热心烦;阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。
四观病痛
阴虚者，腰膝酸软;阳虚者，腰膝冷痛。
阴虚和阳虚的症状
阴虚体质常见症状有
形体消瘦，耐寒怕热，手足心热，易口燥咽干，两颧红赤，盗汗(睡着时出汗)，烦躁，小便短黄，大便容易干结，舌红少津，少苔。这类体质的人一旦患病多出现病从热化，表现为咽喉红肿疼痛、发热、面红目赤、甚至动风抽搐等症状。
阴虚体质的饮食原则是宜滋补，抑制阳亢。平素宜多食甘平寒凉的食品，忌食辛温燥热的食物。可以选择的食物有：枸杞菜、番茄、银耳、木耳、山药、百合、甲鱼、龟肉、海蜇、牡蛎肉、燕窝、猪肉、鸭肉、乌骨鸡、鸡蛋、牛乳、松子、香蕉、橙子、柠檬、梨、苹果等。
阳虚体质常见症状有
形体偏胖，面色白而少泽，畏寒肢冷，口淡不渴，喜热恶凉，大便溏薄，小便清长，食少乏力，精神不振，行动迟缓，反应迟钝，舌淡胖嫩，舌边常有齿印等。这类体质的人多因肾阳不足，命门火衰，机能减退，产热不足，阳虚寒从内生而致。患病多从寒化，或形成寒湿内阻之证。
阳虚体质的饮食原则是宜温阳补气，补阳抑阴。平素宜多食甘辛温热补益之品，不宜食苦寒的食物，以免损伤阳气。可以选择的食物有：韭菜、辣椒、芥菜、紫菜、葱、生姜、蒜、茴香、胡椒、藠头、海参、虾、草鱼、黄鳝、鳗鱼、羊肉、鹿肉、羊乳、桂圆肉、胡桃仁、荔枝等。
肾阴虚和肾阳虚不同吗
导读：肾阴虚和肾阳虚不同吗？肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚，那么肾阴虚和肾阳虚不同吗？下面一起来看看吧。
肾阴虚和肾阳虚不同吗
中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚和肾阳虚的区别在于：肾阴是物质上的缺乏，主怕热，而肾阳就是功能上的匮乏，主怕冷。
肾阴虚的症状表现为：腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子遗精早泄，女子经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
肾阳虚的症状表现为：腰膝酸软而疼，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉细；或男子阳痿，女子不孕；或大便久泻不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，甚至腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。
补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是桂附地黄丸。
补肾时，一定要分清阴阳，先弄清自己是哪种肾虚。盲目乱补，只会越补越虚。对于肾虚患者来说，掌握一些辨别阴阳两虚的方法就显得很有必要了。
专家认为可以通过看年龄、看二便、观精神、观寒热、观舌相等方法，进一步确定是哪种肾虚。肾阴虚和肾阳虚的判断方法，一起来看看。
肾阴虚和肾阳虚的判断方法
1、看年龄
一般来说，中青年人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。道理很简单，就是中青年人负担重，身体物质消耗多，很容易出现物质匮乏的状况，所以多出现阴虚；中老年人就不同，他们身体物质消耗小多了，但他们身体器官逐渐衰老，零部件的性能已经大不如前，功能往往不好，所以往往出现功能性肾虚，就是肾阳虚。
2、看二便
小便发黄、便秘的人多属于阴虚；小便清长、大便糖稀的人多属于阳虚。
3、看性功能
阴虚的人早泄、遗精的比较多；阳虚的人阳痿的比较多。
4、看冷热
五心烦热、容易盗汗的是阴虚；畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚。
5、观精神
肾阴虚的人精神不安易怒发火；肾阳虚的人神疲乏力，易疲惫，气短懒语，抑郁寡欢。
6、观舌相
肾阴虚的人舌苔少、舌苔薄、舌红少津；肾阳虚的人舌苔白、舌苔厚。
7、观睡眠
失眠多梦、梦呓磨牙是肾阴虚；嗜睡、多梦是肾阳虚。
8、观毛发
肾阴虚头发易脱、牙齿松动；肾阳虚须发易脱、头发早白。
以上就是一些肾虚的相关知识，如果想了解更多关于肾虚的内容，请继续关注中医养生频道。
肾阴虚与肾阳虚的不同症状
肾阴虚主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。 肾阳虚表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。
肾阴虚和肾阳虚双补的方法？
对中医而言肾阴虚和肾阳虚双补的方法有哪些呢？现在人们很注重保养自己的身体对于肾虚这个疾病现在出现了很多，所以人们急切的想知道，它有什么很好的治疗方法，肾虚就分为这两种所以在平时的生活当中有肾阴虚的人也有肾阳虚的人，所以为了帮助大家解决这个问题，接下来就叙述一下有关于肾阴虚和肾阳虚双补的方法？
肉苁蓉
味甘；咸；性温。具有补肾阳；益精血；润肠道的功效。《本草汇言》：肉苁蓉养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，缓而不燥，滑而不泄，故有从容之名。肉苁蓉药食两用，现代医学证明肉苁蓉富含多种氨基酸，人体所需微量元素，有增强抵抗力，抗疲劳的功效，同时又可以增强人类及动物的性能力，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉苁蓉品质最为上乘。
山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。我国古代医书记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。海参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸大富翁，精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。
上面叙述了有关于肾阴虚和肾阳虚双补的方法，这些方法的效果都是非常不错的。在平时的生活当中有肾虚的人们是不在少数的，所以说有了这些方法大家就可以尝试的利用接受治疗，尽快的恢复好自己的身体。
五子衍宗丸补肾阳虚还是肾阴虚呢
五子衍宗丸在很多人眼里是无所不能的药物，因为五子衍宗丸能够治疗很多疾病，并且也适合治疗很多疾病，最重要的是这个五子衍宗丸还可以用来治疗肾虚，不过人们对肾阳虚和肾阴虚分不清楚，所以说在选择五子衍宗丸来治疗肾虚疾病的时候不知道如何来选择利用，甚至以为肾阳虚和肾阴虚都可以选择五子衍宗丸治疗，那么这个五子衍宗丸到底是治疗肾阳虚的还是治疗肾阴虚的?
五子衍宗丸是补肾阳虚的，对肾阳虚精少无育、阳痿等效果较好。
下面我们来看看什么方法可以补肾阳虚，什么方法可以补肾阴虚：
肾阳虚：
肾阳虚食疗五方：
花生红枣汤
配方：连衣花生200克，红枣30～50克。
制法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
功效：温补脾肾。
用法：吃红枣、花生，喝汤。
芪枣羊骨粥
配方：羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。
制法：先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。
功效：补肾强筋，健脾益气。
用法：温热空腹食用，10～15日为1个疗程。
肾阴虚：
肉苁蓉，味甘咸;性温。具有补肾阳;益精血;润肠道的功效。《本草汇言》：肉苁蓉养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，缓而不燥，滑而不泄，故有从容之名。肉苁蓉药食两用，现代医学证明肉苁蓉富含多种氨基酸，人体所需微量元素，有增强抵抗力，抗疲劳的功效，同时又可以增强人类及动物的性能力，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉苁蓉品质最为上乘。
山药，性平味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明?李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
上面我们介绍了关于五子衍宗丸主要是用来治疗肾阳虚这个疾病的，肾阳虚会出现阳痿早泄的现象，甚至会导致男性的性功能下降，这个时候就可以选择利用五子衍宗丸来治疗和改善，而肾阴虚上面我们也介绍了关于治疗的方法，大家可以根据自己的肾虚类型来选择合适的方法对症的治疗。
六味地黄丸是治疗肾阴虚还是肾阳虚的
六味地黄丸是补肾比较常见的药物，很多人平时的房事不节制，出现肾虚的时候，就会使用六味地黄丸进行滋补。但是，人身体出现的肾虚是有阳虚和阴虚两种方式的，采用六味地黄丸的时候，要对自己的身体有一定的认识。那么，六味地黄丸是治疗肾阴虚还是肾阳虚的?下面咱们就来详细了解一下吧。
六味地黄丸是知名的补肾名方，在治疗肾阴虚的中成药中，六味地黄丸具有一定疗效。六味地黄丸滋阴补肾，常用于肾阴亏损，虚火上炎，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，手足心热。
(六味地黄丸处方来源于宋代医学家钱乙的《小儿药证直诀》，是滋补肾阴的基础方剂。六味地黄丸，顾名思义，主要成分有“六味”：熟地黄、山茱萸(制)、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。该方以熟地黄为主药，滋补肾阴、益精填髓，以山茱萸补益肝肾、涩精敛汗，以山药健脾补肺、滋肾益精。成三脏之阴并补而以补肾为主。配以泽泻，泻肾降浊，牡丹皮清泻肝火，凉血散瘀，以制山萸之温;茯苓渗利脾湿，以助山药健脾。
虽然六味地黄丸治疗肾阴虚，但使用六味地黄丸首先要辨清是肾阴虚还是肾阳虚 ，肾阳虚的人绝不可用，肾阴虚的人也不可多用，以服用后收到效果为准，食用过多也会伤害身体。服用六味地黄丸的不良症状为：服用前期感觉有精力，越到后来越感觉浑身无力，状况反不如吃药前。
上面就是对六味地黄丸是治疗肾阴虚还是肾阳虚的介绍，希望对大家的认识有帮助。六味地黄丸是比较常见补肾的药物，但是在使用这种药物的时候，一定要清楚的认识到自己的情况，只有针对性的使用药物，这样才可能获得比较佳的效果，不然很容易适得其反。
六味地黄丸补肾阳虚还是肾阴虚呢
在社会发达的今天，广告一词，早已为人们所熟知，那么大家一定看到过一种药品的广告，它的名字，叫做六味地黄丸，大家都知道，六味地黄丸是用来补肾的，但补肾，也分补肾和补肾阴，那么，六味地黄丸补肾阳虚还是肾阴虚呢。
六味地黄丸，中成药名。为补益剂，具有滋阴补肾之功效。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。
方中重用熟地黄，滋阴补肾，填精益髓，为君药。山萸肉补养肝肾，并能涩精。
山药补益脾阴，亦能固精，共为臣药。三药相配，滋养肝脾肾，称为“三补”。但熟地黄的用量是山萸肉与山药两味之和，故以补肾阴为主，补其不足以治本。配伍泽泻利湿泄浊，并防熟地黄之滋腻恋邪；牡丹皮清泄相火，并制山萸肉之温涩；茯苓淡渗脾湿，并助山药之健运。三药为“三泻”，渗湿浊，清虚热，平其偏胜以治标，均为佐药。
六味合用，三补三泻，其中补药用量重于“泻药”，是以补为主；肝脾肾三阴并补，以补肾阴为主，这是本方的配伍特点。
那么，六味地黄丸到底是补肾阳虚还是肾阴虚呢？
六味地黄丸主治肾阴虚。肾阴虚：腰膝酸软酸疼，头昏目眩耳鸣，失眠多梦，健忘，脱发白发，男子遗精早泄梦遗，阳强易举，女子梦交，经量减少甚则闭经或崩漏，形体消瘦，内热（潮热）盗汗、阵发燥热，五心烦躁，咽干颧红，皮肤干枯、尿黄便干、不育不孕，舌红少津无苔，脉细数。
六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山、泽泻、丹皮、茯苓这六味中组成。滋阴补肾。主要用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。六味地黄丸只适用于阴虚，阳虚者就不适用了。
肾阳虚的人面色偏白，体质虚弱，喜夏不喜冬，这样的人不适于吃六味地黄丸。许多因肾阳不足引起的勃起功能障碍患者，还一味地服用六味地黄丸，病症就会“雪上加霜”，他们应该选择治疗肾阳虚的物，比如金匮肾气丸。
六味地黄丸是偏于补阴的，配方中阴柔的多一些，吃了后会妨碍消化功能。中老人一般脾胃功能不强，服用更要谨慎。间断吃，影响不大;长期连续服用的话，就不可取了。
服之前应该先去咨询医生：有没有肾虚，是肾阴虚还是肾阳虚，该不该服用六味地黄丸，由医生根据个人身体情况辨证后，方能给予服用。
那么，关于六味地黄丸补肾阳虚还是肾阴虚的问题，我们就了解到这里，相信大家对这方面也有一定的认识了，肾是人体中最最重要的器官，所以大家在补肾时一定要弄清楚自己的身体情况，以免服用错了药品，造成不可估量的后果。
肾阴虚阳虚怎么补
肾阴虚阳虚怎么补
1、肾阴虚阳虚怎么补之锻炼身体
身体锻炼。普通的锻炼也可以,最好能多做一些健肾的招式,例如强肾健身操。侧身弯腰运动、举腿收腹、坐式屈团身、贴墙半蹲、站立提腰,全都可以。最有效的是扎马步,以及闭眼单腿站立。如果实在太懒,闭目静坐养神也是可以。
2、肾阴虚阳虚怎么补之警惕药物
俗言道是药有三分毒,在服用药物时要加以注意。没有大碍时尽量不要服用,可以用一些食疗方法,或者物理疗法都是可取的。在必须要长期服用某种药物时,有必要向专咨询后再做决定。
3、肾阴虚阳虚怎么补之生活规律
生活没有规律会使人伤气、过度的脑力劳动会使血气大伤、房事频繁会伤肾。所以一定要有规律的生活作息,适度的工作休息,有节制的过性生活。才会有效养精护肾。暂时杜绝房事,不可以过于操劳,注意休息,别熬夜。
4、肾阴虚阳虚怎么补之饮食调理
尽量不吃或少吃辛温、燥烈性的药物和食品,药品的话,可以问医生,饮食方面,必须要戒烟戒酒,不吃辛辣、油腻、腥膻的食物,辣椒、花椒、葱、姜、蒜、韭菜、荔枝、栗子、虾、鲢鱼、鹅蛋等等,都不要吃。饮食以清淡为主,多吃水果和蔬菜,一定要低盐,多喝白开水。可以多吃点山药,很有好处。
肾阴虚与肾阳虚的区别
肾阴虚、肾阳虚是中医的一个术语,我们平常讲肾虚,实际包括了肾阴虚和肾阳虚,也包括了阴阳两虚。
肾阳虚是指肾阳亏虚,功能衰退所表现的证候。
临床表现:腰膝酸软而痛,或阳萎,精冷,妇女宫寒不孕,性欲减退;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿(腰以下肿甚),按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸喘咳;面色晄白或黧黑,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头晕目眩,精神萎靡,小便清长或夜尿多,舌淡胖苔白滑,脉沉迟无力或弱。
肾阴虚是指肾阴不足,虚火内扰所表现的证候。
临床表现:头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,性欲亢奋,遗精,女子经少或闭经,或崩漏,形体消瘦,咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少苔或无苔,脉细数。
肾阴虚与肾阳虚的区别要点:
肾阳虚多有寒的表现:如畏寒肢冷,精神萎靡,小便清长,舌淡胖苔白,脉沉迟无力;
肾阴虚多有虚热的表现:口燥咽干,潮热,颧红,五心烦热,盗汗,舌红少苔,脉细数。
肾阴虚肾阳虚吃什么好
1、莲子
莲子具有养心安神、健脾等功效。含有丰富的淀粉、糖类、脂肪含量也较高,而且含有多种的维生素、钙、铁等,也有助于治疗由于脾肾虚导致的失眠。
2、黑豆
黑豆的营养价值很高,有补脾肾、安神明目、清热解毒等功效,长时间食用黑豆还可以预防皮肤出现黑斑,能使皮肤更加细嫩光泽。
3、羊肉
羊肉具有补气养血的功效,是很好养肾的食材之一,很适合在冬天食用。羊肉适合体虚体寒的人进食,特别是对于一些身体较为虚弱、阳气不足的人,效果尤为明显。
4、栗子
中医认为栗子具有养胃健脾的功效,而且栗子还可以预防高血压、动脉硬化。经常吃栗子,可以预防衰老,对大部分人都是十分有益处。也可以治疗肾虚患者,对于肾不好的人来说栗子是不错的选择。
什么是肾阴虚什么是肾阳虚，你了解吗?
肾阳虚、肾阴虚是肾病最常见的病态，此两种病情所表现出来的症状是不同的，只是有些患者并不能很好的将其区别开来，从而耽误了最佳的治疗时间，你了解吗?
肾阴虚的表现：肾阴虚，顾名思义就是肾脏阳盛阴衰，阴气不足，所以肾阴虚主要表现为热性症状，包括腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阴虚一般在年青人的身上比较常见，如果你发现自己的身上出现了早泄、频繁遗精、身体常常莫名其妙发热出汗、口干舌燥、腿软腰酸之类的症状，就说明你可能得了肾阴虚。
肾阴虚的应对措施：
1、服用六味地黄丸。六味地黄丸含有熟地、黄淮、山药、山茱萸、丹皮等中草药，对于因肾阴虚而造成的腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等症状有明显得缓解作用;
2、服用左归丸。左归丸的主要成分是熟地、山药、鹿角胶、龟板胶、枸杞子等，主要治疗肾阴不足、腰膝酸软、盗汗、神疲、口燥等病症。
3、饮食方面,可适量吃些清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补。
肾阳虚的表现：肾阳虚，顾名思义就是肾脏阴盛阳衰，阳气不足，所以肾阳虚主要表现为寒性症状，包括腰酸、怕冷、四肢寒凉、水肿、性功能退化、尿频尿急等。肾阳虚一般出现在中老年人的身上，因为中老年人身体机能退化，阳气会随着年龄的增长而流失。
肾阳虚的应对措施：
1、服用桂附地黄丸。桂附地黄丸又名金匮肾气丸，由附子肉桂熟地黄山药等组成。对于肾阳不足引起的腰膝酸软、肢体浮肿、尿频尿急尿不尽等很有效果;
2、服用右归丸。右归丸由熟地黄、山茱萸、川附子、肉桂、菟丝子等组成，主治肾阳不足所致的腰膝酸软、精神不振、畏寒肢冷、阳痿、遗精等病症。
3、饮食方面可以多吃些海产品,羊肉,狗肉,泥鳅,韭菜,辣椒,葱,姜,龙眼,牛肉等补阳的食物。
