化瘀血的水果
养生的水果。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“化瘀血的水果”，希望能为您提供更多的参考。
化瘀血的水果
1、化瘀血的水果
每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质,对预防心脑血管病有一定作用。柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物,能缓解钙离子促进血液凝固的作用,防治高血压和心肌梗塞。凤梨中包含生物与凤梨蛋白,不仅能使血凝块消退,还可及早制止血凝块形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用。葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量,也能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。
2、瘀血的症状
一般来说,患有冠心病的老年人出现血淤的现象比较普遍。这类人群典型的症状是,常常伴有憋气、心痛等不适;身体某处时常有针刺般的疼痛,夜间更严重些;面色灰暗无光,容易有黑眼圈。中国中医科学院西苑医院杨力教授说,引起血淤的原因有三种:
外伤而没有伤口仅在局部造成淤块肿痛。血液运行不畅或无力。受寒气或热气影响,导致血液滞留。
3、瘀血的日常调养
运动是最单纯、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,有利于血淤体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。还可按摩膈腧、血海、合谷等穴。
化瘀血的食物
生姜
性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。
大蒜
大蒜其气熏烈,能通五脏、达诸窍……大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,还能降低“坏胆固醇”,升高“好胆固醇”。
不管是什么样的鱼类,体内都含有对抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA两种不饱和脂肪酸,所以吃鱼有预防心脑血管病的功效。因此鱼类是非常好的一种活血化瘀的食物。
西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。
山楂
酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
化瘀血的茶
1、雪莲花茶。雪莲全草入药,入肝、脾、肾三经,使用安全,无毒副作用,主治急慢性风湿性关节炎及骨关节炎引起的关节疼痛、肺寒咳嗽、宫寒腹痛、闭经、胎衣不下、麻疹不透等症。
2、红花茶。红花具有活血通径、散瘀止痛的作用。可以用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。然而怀孕的女性忌喝含有红花的花茶。
3、桃花茶。桃花茶就是拿桃花来泡水当茶喝。桃花茶冲泡方法简单,可以美容养颜,顺气消食,是一款浪漫的春天花茶。桃花比仅仅是花茶,同时也是一味中药,药性是味苦,平,功用是主除水气,利大小便,下三虫,其实就是一种轻泻药。
4、月季花茶。月季花的根、叶、花均可入药,具有活血消肿、消炎解毒功效,用于滞血瘀、月经不调、闭经、经来腹痛、血瘀肿痛等症,是妇科的良药。对妇科常见病,民间用月季花单方、验方也很有效。此外,女性常用月季花瓣泡水当茶饮,或加入其他健美茶中冲饮,还可活血美容,使人青春长驻。
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什么食物可以起到化瘀血的作用？
如果人们在平时不注意的时候就会出现一些腿扭伤的情况，出现腿扭伤的时候可能会造成淤血，这时候就需要服用一些活血化瘀的药物来进行调理，那么哪些食物可以起到活血化瘀的功效呢！接下来就让小编为大家详细的介绍一下活血化瘀的中成药有哪些？还有一些治疗会有化瘀的食物，希望对你有所帮助。
从活血药的成分上可分为活血化瘀药和破血消症药两类，因此用于那些血行不畅通、瘀血阻滞引起的各种病证，比如说乳香、郁金、姜黄、丹参、益母草、鸡血藤等这些中药制剂都是能够活血化瘀的。
那么再结合一点破血消症药，病患处很快就会痊愈的，比如用一些干漆、虻虫、水蛭、蜣螂等药物进行消除炎症。腿崴了需要静养，不要随意下床走动，3天后才可以做适当的运动，可以少量的喝点酒，或者也可以用酒点着了，抹在患处，能够活血消肿的。
如果女性经期血流不畅，可以适当的喝一点血化瘀药物，比如花红片，但是需要咨询医生不能过量，吃得太多能够引起贫血症状的，建议女性经期身体不舒服的时候，抓紧到医院去诊治，不能自己胡乱吃药的。
活血化瘀的药物很多，具体要看是什么病情，自己不能凭个人经验，自己诊断吃药。以防发生出血情况严重，导致贫血状态的产生，注意静养，不能运动量过大。
适宜食材
1、宜食甘寒、甘平的食物2、宜食有活血功能的食物3、多吃醋、多喝肉汤
禁忌食材1、忌食甘温滋腻类食物2、忌食辛温助热的食物3、忌食煎炸类食品
活血化瘀的药物有很多种，但是要根据你的不同情况，为你选择合适的药物，希望通过小编上文的介绍之后你对于治疗活血化瘀有所了解，也希望患者在平时的时候一定要多注意饮食，饮食的时候需要多吃一些治疗活血化瘀有好处的作用，平时需要静养不能够运动量过大。
乳腺癌患者化瘀血食疗良方
乳腺癌属于血瘀内郁者，症见病侧乳房刺痛，压之疼痛加剧，乳房有肿块，质硬，表面不光滑，边缘不整齐;乳房外表灰暗，皮肤增厚变粗，乳头高举;乳头常流出暗红色血性液体，量少;面色灰暗;舌质暗红，苔白薄，脉弦涩。以下推荐一款化瘀血食疗方。
[用料]
当归尾12克，三棱8克，桃仁12克，羊肉150克，陈皮10克，红枣10枚。
[制作]
(1)将羊肉去油脂，洗净，斩块;其他用料洗净;陈皮用水浸渍。
(2)将全部用料放入锅内，加清水适量，文火煮2～2.5小时。调味供用。
功效]
祛瘀活血，消症散结。
[注意事项]
(1)使用本方以乳房刺痛，按之痛甚，乳房肿块坚硬，面色灰暗，舌紫暗，脉弦涩属于血瘀内郁者为要点。凡为面色萎黄，舌淡白，脉细弱属于血虚无瘀者，则非本方所宜。
(2)若无三棱，可用莪术8克代之。
(3)若无桃仁，可用川红花5克代之。川红花祛瘀活血之力比桃仁强，但味道稍逊。
(4)本方与“青蛙金针木耳汤”均可用于乳腺癌，但“青蛙金针木耳汤”功能疏肝养阴，适于肝阴虚，肝气郁结(虚多实少)者;本方则活血祛瘀，适于血瘀内郁(实多虚少)者。
乳腺癌患者 化瘀血食疗方
乳腺癌属于血瘀内郁者，症见病侧乳房刺痛，压之疼痛加剧，乳房有肿块，质硬，表面不光滑，边缘不整齐;乳房外表灰暗，皮肤增厚变粗，乳头高举;乳头常流出暗红色血性液体，量少;面色灰暗;舌质暗红，苔白薄，脉弦涩。以下推荐一款化瘀血食疗方。
当归尾12克，三棱8克，桃仁12克，羊肉150克，陈皮10克，红枣10枚。
[制作]
(1)将羊肉去油脂，洗净，斩块;其他用料洗净;陈皮用水浸渍。
(2)将伞部用料放入锅内，加清水适量，文火煮2～2.5小时。调味供用。
[功效]
祛瘀活血，消症散结。
[注意事项]
(1)使用本方以乳房刺痛，按之痛甚，乳房肿块坚硬，面色灰暗，舌紫暗，脉弦涩属于血瘀内郁者为要点。凡为面色萎黄，舌淡白，脉细弱属于血虚无瘀者，则非本方所宜。
(2)若无三棱，可用莪术8克代之。
(3)若无桃仁，可用川红花5克代之。川红花祛瘀活血之力比桃仁强，但味道稍逊。
(4)本方与青蛙金针木耳汤均可用于乳腺癌，但青蛙金针木耳汤功能疏肝养阴，适于肝阴虚，肝气郁结(虚多实少)者;本方则活血祛瘀，适于血瘀内郁(实多虚少)者。
瘀血咳嗽
病证名即瘀血咳、瘀血嗽。《血证论咳嗽》：有咳嗽侧卧边，翻身则咳益甚者，宜血府逐瘀汤加杏仁、五味子主之。侧卧左边者，以左边有瘀血，故不得右卧也，右卧则瘀血翻动、益加壅塞，宜加青皮、鳖甲、莪术，以去左边之瘀血。侧卧右边者，以右边有瘀血，故不得左卧也，宜加郁金、桑皮、姜黄，以去右边之瘀血。凡此瘀血咳嗽之证。参见瘀血咳等条目。
幼儿咳嗽吃什么好的快 莫滥用止咳药
2岁的小航航这几天不断发出阵阵咳嗽声，父母不由紧张起来，赶紧给宝宝喂止咳药。但用药后小航航又突然发烧，父母急忙把他送到医院，检查发现宝宝患了肺炎。儿科主任医师说，这可能与乱喂止咳药后表面止咳，实际上掩盖了体内真正的感染病灶有关。
正常的生理防御反射
许多家长认为咳嗽一定要吃止咳药，其实是一种误解。咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状，属于正常的生理防御反射，也是人体自行清除呼吸道黏液的唯一办法。咳嗽排痰，可以把呼吸道内过多的分泌物及吸进的异物、致病菌排出体外，对呼吸系统起到保护作用。
儿童由于免疫力弱，受凉后可能诱发呼吸系统疾病，如上呼吸道感染、急性支气管炎。此时，孩子喉咙里有许多痰液，但由于呼吸系统尚未发育完善，不会像成人一样吐痰，大多直接咽下去通过肠道或者呕吐排出。如果父母一见幼儿咳嗽便喂止咳药，咳嗽虽然能暂时停止，但痰液并不能顺利排出，一旦大量痰液和痰液中的病菌堆积在呼吸道内，会导致痰液堵塞气道，继发细菌感染，有时则出现胸闷、呼吸困难，甚至引起肺不张、心力衰竭而危及生命。
五妙招帮孩子排痰
1.保持室内湿度：定时开窗通风，保持室内湿度，有利于呼吸道黏膜保持湿润状态和黏膜表面纤毛的摆动，有助于痰的排出。
2.饮水法：咳嗽的患儿常有不同程度脱水，会加重呼吸道炎症和分泌物黏稠度，使之不易咳出。这时给孩子饮用足够的水，能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出。同时，喝水还能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速通过出汗或排尿排出，减轻其对呼吸道的刺激。
3.服白木耳化痰：干白木耳先用水泡一两个小时，换水，煮沸3分钟，再用小火炖半小时以上，煮到很软或呈黏稠状即可，每天3~4次，每次约100毫升。
4.水蒸气法：将沸水倒入容器中，抱起孩子，使其口鼻对着水蒸气呼吸，可使痰液变稀，利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤。
5.拍背法：在咳嗽间隙，让患儿侧卧或抱起侧卧，轻拍患儿背部，促进患儿肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，还可促进心脏和肺部的血液循环，有利于支气管炎症的吸收。
听音辨别咳嗽类型
咳嗽是感冒、支气管炎、咽炎、哮喘、肺结核等疾病的共同表现，但不同疾病所导致的咳嗽声是有区别的，父母可通过听音初步判断疾病的轻重缓急。
当咳嗽时带痰，不分白天黑夜，不伴随气喘或急促的呼吸，应多考虑普通感冒的可能性。如果由喉部发出略显嘶哑的咳嗽，隔一段时间咳一下，有时候干咳，有时候带痰，则有可能是流感。
如出现喘鸣的声音，要怀疑是否哮喘。这类患儿通常会持续咳嗽，并常伴有喘鸣或气喘，咳嗽时间长达10天以上，晚上或活动后病情会加重，而且当幼儿接触到花粉、冷空气、动物皮屑、粉尘或烟雾时，咳嗽都会加重。
九款药膳食疗方
1.伤风咳：红塘姜枣汤
材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。
方法：以老姜为益.9片。红枣需切开。以水三碗煎至过半。食的顺序为：先姜片。后红枣。再加入红糖。融化为饮下。顿服，服后出微汗即愈。
功效：有温宫祛寒的功效，对寒凝胞宫导致的痛经很有效。另外还有治疗驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等症状。
2.风寒咳：白萝卜蜂蜜
材料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。
方法：将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。
功效：发汗散寒，止咳化痰。治风寒咳嗽。
3.咳嗽肺痈：鲜梨贝母
材料：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。
方法：将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。
功效：清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。
4.肺虚久咳：冰糖燕窝粥
材料：燕窝50克、冰糖25克、大米150克。
方法：1、将燕窝用冷水浸泡两个小时后，捞出放在白色的餐碟中，用镊子，检去燕毛和杂质，用清水漂洗几次，漂洗时手要轻，注意保持形状，然后再用凉开水浸泡。
2、使用前倒去水，根据燕窝老、嫩程度分别使用2克或1.5克盐和燕窝拌和均匀，随即用开水一浸，使燕窝涨起;倒去一半水，再用开水浸三四次，至燕窝的体积膨大成原来体积的三倍、手感柔软、可掐断时，再用清水漂洗后，置凉开水中浸泡备用。
3、大米洗净，加适量清水烧开，转小火慢慢熬，熬至八成熟时加入冰糖，待糖融化再把发好的燕窝轻轻放进锅中，略煮几开即成。
功效：滋阴润肺、清热止咳
5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜
材料：大白梨1个，蜂蜜50克。
方法：先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日
功效：生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等
6.止咳祛痰涎：胡椒萝卜凌蟹
材料：红蟹 胡椒 萝卜
方法：先在老火鸡汤中加入萝卜用文火焖一小时，再加入红蟹和胡椒，煮至蟹熟。
功效：舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散瘀血。
7.豆腐糖
材料：豆腐500克，红糖，白糖各100克。
方法：把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。
功效：止咳化痰平喘。
8.补虚：糖水冲鸡蛋
材料：白糖50克，鸡蛋1个，鲜姜适量
方法：先将鸡蛋打入碗中，搅匀。白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。每日早晚各服1杯。
功效：补虚损，治久咳不愈。
9.夜咳：芝麻冰糖水
材料：生芝麻15克，冰糖10克。
方法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。
功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。
瘀血的偏方
人体受到碰撞击打或是摔跤肌肉受伤后，往往会出现瘀伤积血。淤血淤积在局部组织处，会影响受伤组织的自愈和恢复，因此，受伤后要及时采取措施消除瘀伤处的淤血，这样才有利于人体快速愈伤。
偏方一
用牡丹皮二两、虻虫二十一个（熬过），同捣碎。每天早晨服一匙，温酒送下。
偏方二
瘀血凝滞。用破故纸（炒）、茴香（炒）、辣桂，等分为末。每服二钱，热酒送下。又方：用虻虫二十个、牡丹皮一两，共研为末，酒送服一匙，血即化为水。若骨节中有宿血。则两味取等量。又方：用大豆五升，加水一斗，煮汁成二升，一次服完。三服可愈。
偏方三
用干藕根为末，每服一匙，酒送下。一天服二次。又方（瘀血在腹）：用生地黄汁三升，加酒一升半，共四升半煮成二升半，分三次服完。再方：用粉锡一钱，和水冲服。虽脸青、气短、欲死者亦有效。
瘀血的病证特点瘀血形成之后，不仅失去正常血液的濡养作用，而且反过来又会影响全身或局部血液的运行，产生疼痛，出血，或经脉阻塞不通，或内脏发生瘀积，以及产生"瘀血不去，新血不生"等不良后果。
腰痛瘀血
病证名腰痛病之。指因瘀血而致腰痛者。亦称沥血腰痛。见《丹溪心法》卷四。该病因跌仆闪挫，或碰撞所伤，或腰痛经久，瘀血凝积而成。症见痛有定处，如锥刺状，日轻夜重，有时可伴见便色黑，小便赤黄或暗红，脉涩等症。治宜以活血化瘀主。可用补阴丸加桃仁、红花，或桃仁承气汤、川芎肉桂汤(李东垣方：羌活、肉桂、川芎、柴胡、当归梢、苍术、炙甘草、神曲、独活、防己、防风、桃仁)等加减，并可配以针灸、拔火罐等法治之。
避免腰痛做好11点
腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心。据调查显示，男性和女性患背痛的整体概率大体相似，但超过半数的男性患有腰痛，其概率比女性要大得多。
长期从事站立操作如理发、售货等工作人员，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
1.运动与姿势
平日良好的坐姿、睡姿或站姿，加上规律性的锻炼身体，有助于最大限度地缓解背部疼痛的状态。需注意的是，定期运动是有益身体的，但关键是不要拉伤背部肌肉。
2.周边环境与腰背受伤问题
保证自身家中和工作环境的安全性，尽可能的避免腰部受伤。参加易被绊倒、滑倒的活动时，应最大限度地降低腰背部受伤的危险性。
3.假使你患有长期腰痛，或脊椎疾病
这种情况下，你仍然可进行体育运动，但请先咨询医生或物理治疗师。他们会根据你的实际状况提供相应的指导治疗，以适应你锻炼的需要。
4.培养肌肉的力量和柔韧性
你的腹部肌肉和背部肌肉一起运作，能为人的脊椎提供支撑和力量。而臀部和大腿的力量和柔韧性则有助于保持盆骨的对齐。
5.定期运动
像游泳、走路和骑自行车等运动，能让你肌肉功能运作地更佳。需注意的是，如果你担心新型的运动方式适不适合自己，请先咨询医生。
6.避免长时间站立
尽量避免长时间站立或弯腰。久立伤骨，站多了对骨头不好。因为站立的时候骨头受力，但血液循环放缓，给不了骨头足够的给养。上班时要抓住机会多走动一下，最好是见缝插针的坐一下。
7.座椅靠背
椅子需要有良好的靠背设计，应使用合适高度的椅子。保持你坐在椅子上或离开椅子时，背部肌肉都处于绷紧的状态。这是为了防止如果你容易把脊椎扭曲成奇怪的形态，而引起的腰部不适和伤害。当然，最好是买一张符合人体工程学设计的椅子。
8.优质的床垫
床垫是很重要的，它能提供给一个人在睡觉时足够多的背部支撑。将柔软度中等的床垫代替硬度强的床垫，并使用枕头支撑颈部，但不要将你的头颈部处在一个奇怪的角度上。
9.升降与承载
运作起吊机器和搬运活，是引起腰部损伤和疼痛的最常见的工作。切勿让你的腰部承受的负荷过大。由于工作性质，工作场所在法律上有义务提供相应的设备安全的开展工作。如果你觉得危险，那去和老板谈谈。
当你搬运的时候，请确保你的背部挺直和膝盖弯曲，减少重力的压迫。如果你感到在搬运过程中会出现问题，请寻求援助，不要冒险让自己的背部受伤。
10.体重增长
如果你超重了，这会让你的背部肌肉承受巨大的压力，减肥会让你背部的疼痛和不适感发生显著的变化。健康的体重会使你更有活力。
11.吸烟与腰背部问题
吸烟导致脊髓组织中氧含量水平降低。如果你患了脊髓性损伤，那么氧含量水平的降低会妨碍腰背部损伤愈合的速度。
眼睛周围去瘀血的方法
平时每天早上起来，很多人会因为休息不好，在照镜子的时候会发现，自己眼睛内侧和周围出现很多的红血丝，这是眼睛周围的淤血，有的是因为外伤所致，有的是因为休息不好所致，眼睛周围想要去掉这些淤血，可以通过补充维生素，多注意休息，再加上保持眼睛清洁的方法去掉。
巧用维生素 E 准备一些维生素 E 胶囊，在睡觉前剪破，敷在眼部四周，可以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深，同时预防眼睛出现红血丝。
注意休息 在平时生活中应该保证充足的睡眠，充足的睡眠能够更好地消除眼睛里面的红血丝，因为在睡眠过程中，眼睛能够得到充分的休息，睡眠也能缓解紧张肌肉和滋润眼睛。平时使用电脑或阅读时，都要控制好用眼时间，最好每 1小时休息10分钟，尽量选择户外放松，如果条件限制可选择窗边远眺。保持电脑屏幕的距离不可少于 50 厘米，推荐放一杯热水在电脑旁。
保证眼睛洁净 眼睛出现红血丝大多是由于眼部受到各种病菌感染所致，使眼睛血管充血，所以，保证眼睛的洁净很有必要，平时注意不要用手去揉眼睛，因为手上带有大量的细菌和真菌均会感染眼部。另外，也要避免木屑、沙子、粉尘、眼妆残留物等进入眼睛，否则会导致眼睛受到刺激，被细菌感染而发炎，布满红血丝。
按摩眼周 每天按摩眼周 10分钟，每天 3～5 次，或者做做眼保健操，可以按摩攒足穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位，这样轻轻按摩，能够刺激眼周的穴位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性，减轻红血丝的情况，还对眼睛有保健作用。
多喝水 特别是在有空调的办公室或房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。另外多喝蜂蜜水最好每天一杯250毫升，也能达到去除红血丝的目的。
补充类胡萝卜素 含有类胡萝卜素的食物对于消除眼部红血丝很有帮助，而且还能保护眼睛视力。类胡萝卜素食物主要来自于橙黄色和绿色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、荠菜、冬苋菜等，还有杏、桃、橘子、柿子等水果也含有类胡萝卜素。冷敷眼部 冷敷可使眼部周围的血管收缩，滋润眼睛，即可减轻眼睛红血丝的症状。具体做法：闭上双眼，用冰冷的毛巾或者用毛巾包冰块，敷于眼部，保持10～15分钟，一天2次。
