瘀血质的养生方法
2020-12-18“活动有方，五脏自和。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生关系着每一个的生活质量。养生常识这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《体质养生调理——瘀血质（体质养生之9）》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
（一）饮食保健
对于血瘀体质的人建议多吃具有活血化瘀的食物如黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少吃肥猪肉等滋腻之品。应戒除烟酒。
推荐食疗方：黑豆川芎粥——川芎6克，黑豆20克，粳米50克，红糖适量。制作：川芎用纱布包裹，和黑豆、粳米一起水煎煮熟，加适量红糖，分次温服。本粥具有活血祛瘀，行气止痛的功用。
（二）穴位保健
选穴：血海、内关
定位：屈膝，在髌骨内上缘上2寸，当股
更多>>平时每天早上起来，很多人会因为休息不好，在照镜子的时候会发现，自己眼睛内侧和周围出现很多的红血丝，这是眼睛周围的淤血，有的是因为外伤所致，有的是因为休息不好所致，眼睛周围想要去掉这些淤血，可以通过补充维生素，多注意休息，再加上保持眼睛清洁的方法去掉。
巧用维生素 e 准备一些维生素 e 胶囊，在睡觉前剪破，敷在眼部四周，可以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深，同时预防眼睛出现红血丝。
注意休息 在平时生活中应该保证充足的睡眠，充足的睡眠能够更好地消除眼睛里面的红血丝，因为在睡眠过程中，眼睛能够得到充分的休息，睡眠也能缓解紧张肌肉和滋润眼睛。平时使用电脑或阅读时，都要控制好用眼时间，最好每 1小时休息10分钟，尽量选择户外放松，如果条件限制可选择窗边远眺。保持电脑屏幕的距离不可少于 50 厘米，推荐放一杯热水在电脑旁。
保证眼睛洁净 眼睛出现红血丝大多是由于眼部受到各种病菌感染所致
更多>>瘀血体质是一个什么概念呢，就是说他全身的血液循环血脉不是那么畅通，有一种潜在的瘀血倾向。
那么这种瘀血体质，它有什么表现呢？
我们刚才说它对女性的美容困扰很大，容易生斑，容易有浊的外形，如果瘀血体质引起脱发，脱发就脱得很彻底，整个毛囊都萎缩的，不好治的。因为瘀血一般不是瘀大的血管，常年的循环不好会形成一个小的血管阻塞，微循环的质量也不好。所以我们说血液循环系统动脉、静脉、大血管、中血管、小血管实际上最终要发挥作用的就是在微循环部份，中医就叫做久病入络。
长期的病确实和瘀血体质有一种明显的因果关系：有慢性病的人，有长期病的人确实会引起瘀血体质，久病入络嘛。那么还有一种情况呢，就是长期的精神压抑的人（也容易引起瘀血体质）。
瘀血体质有什么表现：
头发比较容易脱落；
另一个面色晦暗，就是不鲜亮，发暗的；
口唇也发暗；另外很容易有色斑；
再一个这种人他也得痤疮，痤疮往往不历害，但是最困扰人的，他
更多>>病证名即瘀血咳、瘀血嗽。《血证论咳嗽》：有咳嗽侧卧边，翻身则咳益甚者，宜血府逐瘀汤加杏仁、五味子主之。侧卧左边者，以左边有瘀血，故不得右卧也，右卧则瘀血翻动、益加壅塞，宜加青皮、鳖甲、莪术，以去左边之瘀血。侧卧右边者，以右边有瘀血，故不得左卧也，宜加郁金、桑皮、姜黄，以去右边之瘀血。凡此瘀血咳嗽之证。参见瘀血咳等条目。
幼儿咳嗽吃什么好的快 莫滥用止咳药
2岁的小航航这几天不断发出阵阵咳嗽声，父母不由紧张起来，赶紧给宝宝喂止咳药。但用药后小航航又突然发烧，父母急忙把他送到医院，检查发现宝宝患了肺炎。儿科主任医师说，这可能与乱喂止咳药后表面止咳，实际上掩盖了体内真正的感染病灶有关。
正常的生理防御反射
许多家长认为咳嗽一定要吃止咳药，其实是一种误解。咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状，属于正常的生理防御反射，也是人体自行清除呼吸道黏液的唯一办法。咳嗽排痰，可以把呼吸道内过多的分泌物及吸进的异物、
更多>>人体受到碰撞击打或是摔跤肌肉受伤后，往往会出现瘀伤积血。淤血淤积在局部组织处，会影响受伤组织的自愈和恢复，因此，受伤后要及时采取措施消除瘀伤处的淤血，这样才有利于人体快速愈伤。
偏方一
用牡丹皮二两、虻虫二十一个（熬过），同捣碎。每天早晨服一匙，温酒送下。
偏方二
瘀血凝滞。用破故纸（炒）、茴香（炒）、辣桂，等分为末。每服二钱，热酒送下。又方：用虻虫二十个、牡丹皮一两，共研为末，酒送服一匙，血即化为水。若骨节中有宿血。则两味取等量。又方：用大豆五升，加水一斗，煮汁成二升，一次服完。三服可愈。
偏方三
用干藕根为末，每服一匙，酒送下。一天服二次。又方（瘀血在腹）：用生地黄汁三升，加酒一升半，共四升半煮成二升半，分三次服完。再方：用粉锡一钱，和水冲服。虽脸青、气短、欲死者亦有效。
瘀血的病证特点瘀血形成之后，不仅失去正常血液的濡养作用，而且反过来又会影响全身或局部血液的运行，产生疼痛，出血，或
更多>>《黄帝内经》曰：辛入肺，辛走气，气病无多食辛。由此说明辛与肺、与气之间的密切关系。辛味食物有刺激食欲、健脾开胃一面，也有发散、行气、活血的作用。
辛味，是指辛香味，也就是我们常说麻味、辣味。其共同特点就是气味浓烈，刺激性强。辛味食物在三餐中以调料居多，如葱、姜、蒜、花椒、胡椒、辣椒、大料、陈皮、芥末等。此外，还有青萝卜。
一方水土养一方人
饮食有常，物我相适是中医饮食养生方法。不管男女老少，不论所处地域，不讲春夏秋冬，都去食用某种食物，必定有人欢喜有人愁。
自从川菜、湘菜在大江南北火爆，麻辣食品极其盛行。大街小巷，一些人围着麻辣香锅喝酒行令，大快朵颐。一会工夫，有人头颈流汗，有人满脸通红。当时辣得真爽，麻得过瘾！但事后反映在人们身上的情况可就不同，有人没任何事，有人脸上长红疱，有人痔疮犯了，有人牙龈肿痛。
这是为什么？中医专家说，人与自然密切相关，同样，饮食也要因地因时因人而宜。四 更多>>
化瘀血的水果
1、化瘀血的水果
每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质,对预防心脑血管病有一定作用。柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物,能缓解钙离子促进血液凝固的作用,防治高血压和心肌梗塞。凤梨中包含生物与凤梨蛋白,不仅能使血凝块消退,还可及早制止血凝块形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用。葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量,也能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。
2、瘀血的症状
一般来说,患有冠心病的老年人出现血淤的现象比较普遍。这类人群典型的症状是,常常伴有憋气、心痛等不适;身体某处时常有针刺般的疼痛,夜间更严重些;面色灰暗无光,容易有黑眼圈。中国中医科学院西苑医院杨力教授说,引起血淤的原因有三种:
外伤而没有伤口仅在局部造成淤块肿痛。血液运行不畅或无力。受寒气或热气影响,导致血液滞留。
更多>>病证名腰痛病之。指因瘀血而致腰痛者。亦称沥血腰痛。见《丹溪心法》卷四。该病因跌仆闪挫，或碰撞所伤，或腰痛经久，瘀血凝积而成。症见痛有定处，如锥刺状，日轻夜重，有时可伴见便色黑，小便赤黄或暗红，脉涩等症。治宜以活血化瘀主。可用补阴丸加桃仁、红花，或桃仁承气汤、川芎肉桂汤(李东垣方：羌活、肉桂、川芎、柴胡、当归梢、苍术、炙甘草、神曲、独活、防己、防风、桃仁)等加减，并可配以针灸、拔火罐等法治之。
避免腰痛做好11点
腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心。据调查显示，男性和女性患背痛的整体概率大体相似，但超过半数的男性患有腰痛，其概率比女性要大得多。
长期从事站立操作如理发、售货等工作人员，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过
更多>>【导读】湿热质调体保健方法！湿热质的人面部和鼻尖总是油光发亮，脸上轻易生粉刺，皮肤轻易瘙痒，常感来口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带停色黄，男性阴囊总是潮湿多汗，脾气比较急躁。我们通过湿热质调体保健方法来保卫我们的健康。
湿热质调体保健方法
1.食忌滋腻
饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甜冷、甜平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甜温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。
2.药膳指导
（1）泥鳅炖豆腐：泥鳅500g去鳃及内脏，冲洗洁净，放人锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250g,食盐适度，炖至熟烂便成。可清热利湿。
（2）绿豆藕：细小胖藕l节，去皮，冲洗洁净备用；绿豆50g,用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食，可清热解毒，亮目止渴。
3.起居避暑湿
防止居住在低洼潮湿的地方，居住
更多>>如果你脸上痘痘、黑头问题不少，如果你脸上油光横生，如果你对你的问题肌肤束手无策，那么我们是时候学习一下问题肌肤在做面部清洁的时候要注意哪些了，今天小编所讲的内容，一定要记清喔！
如果你有痘痘、黑头那么在洁肤的时候要注意什么？
冬季洗澡之前要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，浴室里的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。
如果你有细纹
在清除面部尘垢的同时，利用洁面乳中的滋润成分柔和干燥肌肤。市面上一些活肤洁面乳含温和按摩微粒，可在洁面同时全面护理肌肤，令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进，减少表面细纹的出现。
如果你肤色暗沉
冬季天气寒冷，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。因此每次洗脸时进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红
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