偏阳质的养生方法
2020-12-18你有机会来到太平洋上的一座孤岛，岛上有着茂密的椰子树，放眼望去是湛蓝的海洋。此时，你觉得眼前的景色如何？
a、岛屿小，海洋辽阔
b、岛屿广大，海洋狭小
c、海洋与陆地的面积差不多
d、岛屿的四周有浪涛拍打着
a、岛屿小，海洋辽阔
如果你是女生，那铁定很有女人味，但如果你是男生，则可能会表现出较女性化的一面。这类型的人拥有丰富的想像力，如果能在生活中多发挥一点创意，那一定能激荡出许多精采的火花。
b、岛屿广大，海洋狭小
选这个答案的人，没责任感的对象会让你第一眼就排斥：这类型的人本身就非常有责任感，不管是对自己或者是对家人，相对的就会请求另外一半也要很有责任感。
c、海洋与陆地的面积差不多
你的男性等质与女性特质保持着完美的平衡，因此如果遇到像与伙伴对立而两难等情况时，你都可以处之泰然并将所有问题圆融解决。擅于沟通协调是你最大的优点，应好好发挥这项特色。
d、岛屿的四周有浪涛拍打着
你并没有
更多>>大家对于身体健康都是很重视的，对于男性来说就更是如此了，都是希望自己可以有一个健康的身体，特别是健康的肾脏了，这时候就要学会升阳的方法才行了，那么在生活中我们都有哪些好的方法来升阳呢，这是不少人都不清楚的，一起看看吧。
温齿与叩齿
牙齿是身体负担最重的器官之一，无论吃什么食物都需要通过牙齿的咀嚼，然后消化器官才可以充分吸收其中的营养。如果不保护好牙齿，那么身体的各个器官都会受到影响。正常人的牙齿是洁白且坚固的，这种牙齿也是肾气旺盛、津液充足的表现。所以如果想要补肾，那么就可以通过对牙齿的保健来实现。用三十五摄氏度左右的温水刷牙、漱口可以起到保护牙齿的效果，让牙齿的温度维持在一个正常的范围，这样就可以对肾脏起到一定的保健作用，保证肾功能的正常发挥，而且是可以非常好的帮助我们升阳的了，在生活中不少人都存在阳气不足的情况，这就导致我们脾胃存在问题，需要大家尽量避免才行了。
冷面
用二十摄氏度左右
更多>>对于我们来说，如果想要有一个健康的身体，那么我们的体内的阳气是非常需要充足的了，这样才可以很好的促进我们的健康，因此我们学会补阳的方法是非常有必要的了，那么我们应该怎么做是比较好的选择呢，下面就让我们一起看看补阳的方法吧。
要学会“养神气”
“养神气”，就要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静;另一方面，还要防止季节性情绪失调的发生，一个好的心情，这是我们保健身体健康的一个重要需求了，想要让我们体内的阳气充足，那么手续要学会的就是补阳了，这是非常有意义的，可以很好的帮助我们促进身的健康，所以大家是一定要注意这样的情况了，否则是会影响我们健康的。
心理因素确实与器质性疾病或躯体功能障碍关系密切，所以冬季情志保健必须重视，不可等闲视之。养神即是养心，对事淡泊，对人友善，宽容大度，遇到再大的事，都吃得香、睡得实、放得下，这是一个很高的境界，这是我们需要去
更多>>【导读】湿热质调体保健方法！湿热质的人面部和鼻尖总是油光发亮，脸上轻易生粉刺，皮肤轻易瘙痒，常感来口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带停色黄，男性阴囊总是潮湿多汗，脾气比较急躁。我们通过湿热质调体保健方法来保卫我们的健康。
湿热质调体保健方法
1.食忌滋腻
饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甜冷、甜平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甜温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。
2.药膳指导
（1）泥鳅炖豆腐：泥鳅500g去鳃及内脏，冲洗洁净，放人锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250g,食盐适度，炖至熟烂便成。可清热利湿。
（2）绿豆藕：细小胖藕l节，去皮，冲洗洁净备用；绿豆50g,用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食，可清热解毒，亮目止渴。
3.起居避暑湿
防止居住在低洼潮湿的地方，居住
更多>>如果你脸上痘痘、黑头问题不少，如果你脸上油光横生，如果你对你的问题肌肤束手无策，那么我们是时候学习一下问题肌肤在做面部清洁的时候要注意哪些了，今天小编所讲的内容，一定要记清喔！
如果你有痘痘、黑头那么在洁肤的时候要注意什么？
冬季洗澡之前要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，浴室里的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。
如果你有细纹
在清除面部尘垢的同时，利用洁面乳中的滋润成分柔和干燥肌肤。市面上一些活肤洁面乳含温和按摩微粒，可在洁面同时全面护理肌肤，令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进，减少表面细纹的出现。
如果你肤色暗沉
冬季天气寒冷，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。因此每次洗脸时进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红
更多>>最好的补阳方法
1、最好的补阳方法之踮脚尖
男人在日常生活中,经常性的踮踮脚尖,就可以轻松达到壮阳补肾的方法。这样做有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。
2、最好的补阳方法之玩手指
食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴,传统中医认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。在做公交车的时候,也是有一定的小技巧可以帮助你达到养生的功效的。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
3、最好的补阳方法之体育锻炼
女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种
更多>>【导读】阳虚质调体保健方法！阳虚质的人，肌肉不健壮，经常感到手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢宁静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，轻易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多寂静、内向。我们要通过阳虚质调体保健方法来保卫我们的健康。
阳虚质调体保健方法
1.食宜温阳
平常可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
2.药膳指导
（1）当归生姜羊肉汤：当归20g,生姜30g,冲洗洁净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g剔去筋膜，放人开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入沙锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，特殊适合冬日食用。
（2）韭菜炒胡桃仁：胡桃仁50g开水浸泡去皮，沥干备用；韭菜200g摘洗洁净，切成寸段备
更多>>【导读】阴虚质调体保健方法！阴虚质的人体形多瘦长，常常感来手脚心发热，脸蛋潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感来眼睛干涩，口干咽燥，总想饮水，皮肤干燥，常常大便干结，轻易失眠，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。我们应当通过阴虚质调体保健方法来保卫我们的健康。
阴虚质调体保健方法
多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆阴虚质的人体形多瘦长，常常感来手脚心发热，脸蛋潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感来眼睛干涩，口干咽燥，总想饮水，皮肤干燥，常常大便干结，轻易失眠，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。
1.食宜滋阴
多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甜凉滋养之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。
2.药膳指导
（1）莲子百合煲瘦肉：用莲子20g（去心），百合20g,猪瘦肉l00g,加水适度同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日l次。有清心润肺、益气安神之功效。适于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用
更多>>【导读】气虚度调体保健方法！气虚度的人，肌肉松软。和别人爬同样层数的楼，气虚的人就气喘吁吁。这种类别的人，讲话的声音低弱，老是感来自己上气不接停气，气不够用，轻易出汗，只要体力劳动的强度大就轻易累，防御能力停落，以是轻易感冒。我们应当通过气虚度调体保健方法来保卫我们的健康。
气虚度调体保健方法
1.食宜益气健脾
多食用拥有益气健脾作用的食品，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食拥有耗气作用的食品，如空心菜、生萝卜等。
2.药膳指导
（1）黄芪孺子鸡：与孺子鸡1只洗洁，用纱布袋包好生黄芪gg,与一根细线，一端扎紧纱布袋口，置于锅里，另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适度水煮汤，待孺子鸡煮熟后，拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味，便可食用。可益气补虚。
（2）山药粥：将山药30g和粳米180g一起入锅加清水适度煮粥，煮熟便成。此粥可在每日晚饭时食用，拥有补中益气、益肺固精、强身健
更多>>【导读】平和度调体保健方法！平和度是正常的体度。这类人体形匀称健壮，面色、肤色潮泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红潮，不轻易疲惫，精力充沛，睡眠、食欲优良，大小便正常，性格随和开朗，平常患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。我们来了解停平和度调体保健方法吧！
平和度调体保健方法
1.饮食有节
饮食应有克制，不要过饥过饱，不要常食过冷过热或不洁洁的食品，粗细粮食要合理搭配，多食五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
2.劳逸结合
生活应有规律，不要过度劳累。不宜食后便睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充脚的睡眠时间。
3.坚持锤炼
依据年龄和性别，参与适度的运动，如年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当漫步、打太极拳等。
平和度调体保健方法
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