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冬季养生偏方

冬季养生偏方

2019-10-06
  • 1、老人冬季养生:17个中药泡脚治病偏方
    1. 冬季泡脚养生
    2. 冬季养生泡脚发
    3. 老人用什么泡脚养生

    冬季旧病容易复发,老年人养生主题离不开泡脚,中药泡脚可以治疗多种老年病。你知道老年人中药泡脚偏方有哪些吗?下面为您介绍老年人中药泡脚偏方,教您老年人冬季如何养生。

    1、风湿

    和山姜茎叶适量,或野花椒枝叶适量,或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。

    2、高血压

    桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。加水1000毫升水煎取400-600毫升,去渣后取法备用,每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。

    3、痔疮

    槐条60克,艾叶30克,白矾30克,马齿苋30克,银花30克,甘草30克。水煮后去渣,用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。

    4、感冒

    生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量。煎水去渣后,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。

    5、脚气

    苏叶梗,防风,槟榔,羌活,当归,木瓜,乳香,没药各3克。煎汤取汁,加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟

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  • 2、冬季养生补气小偏方 养生的原则有什么
    1. 冬季饮食养生原则有哪些
    2. 运动养生的原则有
    3. 春季养生原则有哪些

    在这了非常寒冷的冬季,养生是一件非常不错的选择。那么,我们平时在进行一些养生的活动的时候,应该注意一些什么内容呢?冬季养生补气又有什么偏方呢?冬季养生补气的原则是什么?

    冬季养生原则

    忌怒气

    少发脾气可以有效地解秋乏。

    常梳发

    经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒易除疲劳。

    面多擦

    用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。

    舌舔腭

    用舌头舔牙齿上腭,可以起到提神、补气、养心的作用。

    齿数嗑

    牙齿多活动,相互嗑一嗑,保持牙齿健康,有助于消除疲劳。

    呼浊气

    应多走出户外呼吸新鲜空气,可以促进血液循环,保持良好的呼吸系统机能。

    咽唾液

    咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏气管功能,延年益寿。

    目运转

    经常走出户外,眺望远方,结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。

    耳常弹

    用手多揉搓耳朵,或多听听音乐激活听觉神经,有助于减轻疲劳。

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  • 3、女性冬季养生汤偏方 养生保健两不误
    1. 运动养生两不误
    2. 养生运动两不误
    3. 冬季养生保健汤

    冬天来了,在冬天的时候,是一个最好的进补的季节。我们每个人都要抓紧时间好好利用起来。所以,今天小编就为广大的女性朋友们整理了一些能够在冬季养生的几种汤,那就来一起看看这些养生汤的偏方吧!

    一、栗子核桃莲藕汤

    材料:2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣。

    做法:先将以上原料洗干净,莲藕切成大块,红枣去核,莲子去芯,然后往锅中放入适量清水,加入陈皮,等到水开后,放入所有原料,先以大火大概煮20分钟,再转为小火,继续煮大概1个小时即可。

    二、脆柿子鸡汤

    材料:1颗脆柿子、2只鸡腿、100克枸杞、6颗红枣、少许九层塔、1000cc水。

    做法:先将柿子洗干净,切成片状,鸡腿切成块,用水川烫过血水,然后将切好的柿子、鸡腿、枸杞、红枣以及米酒加入锅中炖煮,等到电锅跳起,加入盐以及九层塔调味即可。

    三、皇宫菜肉丝汤

    材料:50克

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  • 4、冬季养生偏方 让你在这个季节顺畅无忧
    1. 现在这个季节怎么养生
    2. 现在这个季节养生注意什么
    3. 现在这个季节吃什么养生

    冬天的到来,很多人就开始懒惰起来了。但是这种状态是不可取的。所以,在这里,小编就教大家几种能够在这个冬季进行养生保健的偏方,看看这些偏方的效果怎么样,这些偏方都有哪些功能作用呢?

    头暖

    中医认为,头是诸阳之会。体内阳气最容易从头部走散掉,如同热水瓶不盖塞子一样,所以,冬季如不重视头部保暖,很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等,甚至引发严重的脑血管疾病。因此,冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。

    背暖

    祖国医学称背为阳。冬季里如背部保暖不好,则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体,损伤阳气,使阴阳平衡受到破坏,人体免疫功能下降,抗病能力减弱,诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此,人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖,是必不可少的。

    脚暖

    俗语说寒从脚下起。现代医学认为,双脚远离心脏,血液供应不足,长时间

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  • 5、冬季养生祛斑小偏方
    1. 冬季女性养生祛斑小常识
    2. 健康养生春季祛斑
    3. 女人祛斑养生常识

    红糖祛斑法

    红糖排毒滋润的这种特殊作用,主要得益于它的天然成分。研究发现,甘蔗含有多种人体必需氨基酸,如赖氨酸等,还有苹果酸、柠檬酸等,是合成人体蛋白质、支持新陈代谢,必不可少的基础物质。红糖直接食用就可以,或者制成面膜,用来敷脸和按摩肌肤,也有不错的效果。这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏,可以让你脸上的色斑立马消失,还你白嫩肌肤。

    将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里,倒入三倍于红糖的蜂蜜,如果自身皮肤细腻,可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可,放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种营养成分,对肌肤的滋养可是起着很独到的功效,面膜不仅可使皮肤光滑美丽,还可促进皮肤的新陈代谢。

    食盐祛斑法

    皮肤专家表示,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人

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  • 6、寒冷冬季里美颜食补养生偏方
    1. 冬季食补养生
    2. 冬季食补养生汤
    3. 冬季女性食补养生

    每到干燥寒冷的冬季,人们的皮肤难免干燥、脱皮、没有光泽。河北医大四院中医科主任医师张力建议,健康才是美丽容颜的重要基础,冬季进补,可使营养物质转化的能量最大限度地储存于体内,滋补五脏,营养机体,所以冬季的养颜重在滋补。张力同时提醒,要根据自身体质选择滋补方式,切不可盲目进补。

    粳米银耳粥

    适宜人群:气血虚之颜面苍老,皮肤粗糙干皱者。

    功能:补气养血,嫩皮肤,美容颜。常服可使人肌肉丰满,皮肤嫩白光润。

    制作方法:水发银耳50g,罐头樱桃30g,粳米50g,糖桂花、冰糖适量。先将粳米煮粥,粥熟后入冰糖溶化,加入银耳,煮10分钟,再入樱桃、桂花,煮沸后即成。

    山药核桃药膳

    适宜人群:经常熬夜的夜猫子,肾阴亏虚,眼部周围易发生黑眼圈,需

    使用药膳适当调剂。

    功能:健脾滋肾,润肤驻颜。

    制作方法:新鲜樱桃300g,山药粉、核桃肉各500g,蜂蜜400g。核桃肉炒香捣碎;樱桃切成碎块。蜂蜜加适量开水,

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  • 7、冬季养生 感冒咳嗽偏方推荐
    1. 冬季养生偏方
    2. 冬季咳嗽的养生
    3. 秋冬季节养生小偏方

    咳嗽是我们都经历过的。咳嗽起来很难受。如果我们患了咳嗽我们首选的应该是药物治疗,这样会很快很直接的把咳嗽给缓解。但是在吃药的同时我们还是应该吃些养生的食物,这样会加速咳嗽的康复。下面我们就给大家介绍几款粥,希望对大家有帮助。一起来看看吧。

    咳嗽吃什么好的快

    葱白糯米粥

    材料:长3厘米的肥大葱白5段,糯米60克,生姜5片,米醋5毫升。

    做法:将前3味洗净,共煮为粥,粥熟后加米醋。

    用法:每日2次,趁热食用。

    本品散寒解表,温中止咳。适用于风寒型急性支气管炎。症见咳嗽初起,痰液稀薄,头痛鼻塞,恶寒发热,舌苔薄白,脉浮紧。

    三拗粥

    材料:麻黄3~9克,杏仁9克,甘草3克,粳米 50~100克,红糖适量。

    做法:将上3味药加水煎煮,取汁去渣,然后加入洗净的粳米,同煮成稀粥,后入红糖调匀。

    用法:每日2~3次,3~5日为1个疗程。

    本品疏风散寒,宣肺止咳。适用于外感

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  • 8、冬季养生男性冬季如何养生?
    1. 男性冬季如何养生
    2. 冬季男性如何养生
    3. 冬季养生冬季如何养生

    冬季是养生保健的好机会,很多人都会在冬季适当的给自己补充营养!这对男性同样适用,其实食疗养生固然效果很好,但也需要注意平时的生活习惯哦!良好的生活习惯是健康养生的基础,能够为保健打下良好的基础!那么男性们平时生活中该怎么做呢?

    1、晨练5分钟

    起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。

    2、养成喝水习惯

    处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。

    3、讲究吃早餐

    研究发现,不吃早餐的人身高体重比(bmi)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称

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  • 9、冬季养生_冬季养生小常识
    1. 冬季养生小常识
    2. 女人冬季养生小常识
    3. 冬季饮食养生小常识

    导读:冬季养生小常识你知道吗?想要冬季过得好,必须掌握一些冬季养生小常识。对饮食、睡眠、洗澡、运动等方面进行调整,你才能好好度过冬天。那么你知道冬季养生小常识有哪些吗?

    冬季养生_冬季养生小常识

    中医认为,人与天地相应,也随着四季的轮替而变化,所以人与自然都出现春生,夏长,秋收,冬藏的规律。冬天人体新陈代谢相对缓慢,消耗相对减少。是养生保健的最佳时期。这个时候进行养生,不仅能够帮助身体驱除寒冷,同时还为身体健康起到非常重要的促进作用。今天,小编就来为大家普及冬季养生知识,一起来看看吧。

    1、少吃生冷、寒凉食物

    冬天如果吃了生冷或者寒凉的食物,那么很容易引发各种胃肠道疾病。所以说,为了身体健康,在冬季的时候一定要特别注意身体以及胃部的保暖工作,少吃一些寒凉食物,特别是一些体虚、身体比较差的人群。另外,想要达到暖胃的功效,那么可以在日常饮食中适量的加入一些胡椒或者是生姜,这些都能够起到暖胃、保

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  • 10、冬季养生 冬季冷食治疗方 冬季养生与饮品
    1. 冬季饮品养生
    2. 冬季养生自制饮品
    3. 冬季与养生

    冬季养生与饮品

    冬季的人们会经常食用火锅来御寒,一顿热辣辣的火锅大餐之后,是不是想喝点什么?这时饮品正是人们最需要的。然而要想在这个寒冷干燥、需要滋润的季节,达到的目的,恰当选择合适的饮品是必不可少的。那么,各种饮品能为冬季人们的养生提供些什么呢?

    饮品能增加人体御寒的热量

    在寒冷的季节,人们都想通过各种方式来抵抗严寒,而选择适合的饮品就是一种不错的方法。各种饮品中都含有不同的热量,他们都能在一定程度上达到抵御风寒的目的。比方说我们接触最多的酒类饮品,它能为人体提供较大的热量,增强人体的血液循环能力,从而加强人们抵抗寒冷的能力;还可以饮用加热的牛奶,它可以让我们在补充各种营养的同时,也不再畏惧严寒。因此在冬季,适量地饮用这些饮品对身体的保健是有很大好处的。

     饮品能提供人体所需的水和营养成分

    各种饮品的主要成分就是水,其基本功能也是补水。寒冷的冬天也是干燥的季节,所以补水仍然是饮品的重要作

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