养生偏方妙方
2020-12-31皮肤干燥、粗糙、放松、色斑、皱纹、敏感、毛孔粗大甚至皮肤癌，紫外线都是头号大元凶！非凡在这美白季节，假如光美白不防晒，等同于降低了皮肤自身的防晒能力，来迎接紫外线的长驱直入，损害更严峻！但是，拒绝防晒的人仍旧比比皆是，因为：防晒霜太油。
有没有清新不油的防晒产品呢？马上告诉你：
咔嗒咔嗒最清新
什么什么？咔嗒咔嗒？
越来越多的人喜爱纯物理防晒的防晒产品，因为它们不需要被皮肤汲取，只是在皮肤表面形成一层防护膜来反射紫外线，因而不会刺激皮肤，敏感的皮肤都可安全使用。但问题是，物理防晒剂二氧化钛、氧化锌都是只溶于油的粉剂，所以用量越多、防晒指数越高，产品就会越油。
一些品牌想出了解决之道：将物理防晒剂混合在浑发性的溶剂里，用之前咔嗒咔嗒地摇匀，涂抹时非常润滑，一会儿溶剂挥发，皮肤表面只剩下一层防晒粉雾，完全清新不油。sofinauvcut防护乳、aqua防晒美润液、曼秀雷敦防晒乳液spf30（
更多>>导读：夏季时节，人因身体与气候不相适应，会造成植物神经功能紊乱和失调，经常会感到头昏脑
夏季时节，人因身体与气候不相适应，会造成植物神经功能紊乱和失调，经常会感到头昏脑涨、全身乏力、肌肉酸痛、四肢沉重、倦怠嗜睡、胸闷气短，有的人甚至低热不退，并且伴有口淡无味、食欲不佳等不良症状。这就是人们常说的苦夏。
陕西省中医医院脾胃科主任李学武告诉记者，从医学的角度讲，苦夏虽然不是一种疾病，但却在一定程度上影响人们的身体健康，它是一种亚健康现象。在临床上，对这种现象还没有根治办法，必须从自我调治入手。
防1：热伤风
感冒一年四季都有，夏天的感冒热伤风，尤其让人烦恼。一身是汗可还是周身烫得厉害，胸闷、泛恶、胃口也差，嘴里淡淡地不知滋味，口干却不想喝水。
应对方案：夏天人体代谢旺盛，睡眠不足，食欲不振使人体免疫力和抵抗力下降，贪凉导致的伤风感冒，中医上称做暑阴。保持充足睡眠和休息时间，注意劳逸结合，工作要
更多>>在养生文化中，中医养生一直有着健康、安全的美誉。养生在于衰老的长期对抗斗争中，中医养生有很多有效的妙方可以帮助大家健康养生，延年益寿。
一、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康
中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，它布满了相关全身各器官的反射区。但由于脚底部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的先 天薄弱环节，客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件，所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴，可去病延年。
二、日咽唾液三百口，保你活到九十九中医认为，唾液是人体精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。
三、头为精明之府，日梳五百把病除头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚 更多>>
近年韩素音的主要精力用于写侦探小说，原因是居住的瑞士没有一部像样的侦探小说，她想填补这个空白。她已完成了侦探小说《遭埋伏的太阳》，还将创作一部惊险探索小说《海船的梦》，可见这位高龄而又高产的女作家的精力是何等充沛！
作家韩素音的保健公式：
多种营养：她认为：吃是很重要的，营养是健康的基础。在不过量的情况下，最好什么都吃，才不偏食。并且每天一定要吃含维生素c和矿物质较多的蔬菜。但她食量不大，自有限制，且吃得特别慢，还很少吃肥肉。
饱满情绪：韩素音年轻时，过着在家是阔小姐，出嫁是官太太的养尊处优生活。为了实现医学才是我的生命的理想，她22岁曾去成都小天竺街医院，学习和做过助产士工作。28到32岁之间，她只身在英国，仅靠每月30英镑的助学金，维持她和养女的生活，并获得了医学学士学位，成为一名医生。其间，与人合作的处女作《目的地重庆》，大大激发了她的创作欲。1952年在英国出版的小说《好事多磨》被
更多>>春季大地苏醒，那么，女性这个时候需要滋补我们的身体，当然女性最重要补血，下面我们为大家介绍女性女性补血常用的妙方。快点跟和小编去看看吧！
1.阿胶蜜枣炖鸡
用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。
2.党参杞子红枣炖鸡
用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。
3.当归生姜羊肉汤
用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
4、百合红枣银杏羹
百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。将新颖牛肉用沸水洗洁净之后，切薄片;白果去壳，用水浸
更多>>甄嬛传一经播出后，曾刮起一阵热风，尤其里面的语言，甄嬛体，迅速席卷网络，大家都热衷用甄嬛体说话。再者就是甄嬛传中的女人都特别的漂亮，那么甄嬛传中的美女们都是如何养生的呢？ 让我们看看甄嬛的扮演者孙俪，孙俪的养生妙方：
一、好的心态
在她的事业线上，没有什么大起大落，她的步子一直迈得很平稳，这说明她心态非常的好，在一次《说出你的故事》节目中，孙俪才透露自己平常的一些爱好，爱画画、爱跳舞、并且还特别爱养花和小动物，常常会为受伤的小动物而伤心，看来她还是个很富有爱心和同情心的人，一个有爱好的女人，才会有好的心态去面去生活和工作的压力。
二、要会保养自己
孙俪是1982年出生的，而且生完小孩，年龄也是三十了，但是她还是很漂亮动人，身材也是特别的好。她是怎么保养的呢？
喜欢喝水
她喜欢喝水，每天八杯水，一杯都不会少，喝水可以帮助排出体内的毒素，美容养颜，早上可喝一杯蜂蜜水和一杯柠檬水，有助于提高人
更多>>男人最好的养生方法是什么呢？俗话说：每天睡得好，八十不见老。这是因为人一生中差不多有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，并且在睡眠状态时，人体的神经系统、消化系统、内分泌系统都能得到很好的休息，从而使白天工作中消耗的体力恢复。
正因如此，莎士比亚也极力称赞：睡眠是人生中第一道美餐。另外，寿命超过百岁的张学良先生被问到时回答：我并没有特殊的，只是我能睡、会睡罢了。虽然张学良先生没有一语惊人，但却道出了养生的真谛，说明男人最好的养生方法是睡眠。
据睡眠专家研究发现，失眠不仅降低人的智力，影响人的日常工作，而且长期睡眠不足还容易使人体免疫力极度下降。如果一个人经常睡眠不足六个半小时，不但很容易透支了自己的健康，同时也容易形成 睡眠赤字 ，加快机体的衰老速度，从而缩短人的寿命。
另据一项权威的研究显示，在人体内部有一个控制睡眠的生物钟，它位于人的下丘脑部位，决定着不同年龄人群睡眠时间的长短。比如，
更多>>中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易引火上身。
鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。对此，中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易引火上身。
春季为何火气大？
其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。
其二，春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致上火症状，如咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，口舌生疮，食欲不振，大便干结，小便发黄等。
咽痛
咽痛发干，疼痛不适，恐怕是春季人们最常出现的上火症状之一。治疗可以试试下面的办法：
春季清
更多>>导读：上班族每天要么就是伏案工作要么就是埋头苦干，活动的空间很小，更没有时间做运动，那么便秘就是很常见的问题了。上班族便秘怎么办呢？便秘吃什么好呢？下面就来和小编一起盘点白领养生常识，教你调节便秘良方。
上班族治疗便秘有妙法
改善便秘有妙法
1.出外进食时不妨多叫一碟灼菜，或选择有蔬菜配搭的饭类，如时菜肉片饭、西芹鸡柳饭等；吃西餐时，可选择杂菜代替薯条伴碟。
2.下午茶时不妨以无额外加糖的干果，如西梅干、提子干、高纤麦饼、车厘茄或水果等，代替糖果及朱古力等小食。
3.带一只容量较大的杯子放在工作枱上，以提醒自己多喝水。亦可尝试加一片柠檬或青柠于清水中，可提升水的味道。
4.上班族可因应环境，寻找增加活动量的机会，如上下班时提早一个站下车，鼓励自己多点步行。放假时，亦应保持适量运动，如跑步、行山等，可助肠道蠕动。
改善排便五大食物
1. 乳酪：
含有丰富的活性乳酸菌，能帮助肠道蠕动将粪便排出
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