腹痛应该做哪些检查
春季养生应注意哪些。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的发展，人们更好注重养生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“腹痛应该做哪些检查”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
腹痛应该做哪些检查
1、腹痛应该做哪些检查
实验室检查
血、尿、粪常规,酮体及血清淀粉酶是最常做的急诊检查,对临床急腹症的诊断有一定参考价值。
x线检查
胸部X线检查可及时发现肺炎;胃、十二指肠急性穿孔时腹部透视可见膈下游离气体,肠梗阻时可见肠管内充气及液平等。
B型超声检查
B超检查有助于肝、脾、泌尿系统疾患和腹腔脓肿等疾病的诊断。
诊断性腹腔穿刺
对内出血、腹膜炎、胰性腹水及腹腔脓肿等行诊断性腹腔穿刺具有重要的诊断价值。
手术探查
对于经上述措施诊断仍不能确定。内科治疗不见好转而病情转危的紧急情况下,为挽救病员生命应考虑剖腹探查。
2、腹痛的部位
腹痛的体表位置常和脊髓的节段性分布有关。通常情况下疼痛所在部位即为病变所在部位,但有一些病变引起的疼痛放射至固定的区域,如急性胆囊炎可放射至右肩胛部和背部,阑尾炎引起的疼痛可由脐周转移至右下腹。
3、腹痛的伴随症状
腹痛伴随发热提示炎症、结缔组织病、恶性肿瘤等;伴呕吐提示食管、胃或胆道疾病;呕吐量多提示有胃肠梗阻;伴腹泻提示肠道炎症、吸收不良、胰腺疾病;伴休克,同时有贫血提示腹腔脏器破裂(如肝或脾破裂或异位妊娠破裂),心肌梗死、肺炎也可有腹痛伴休克,应特别警惕;伴尿急、尿频、尿痛、血尿等,表明可能泌尿系感染或结石;伴消化道出血,如为柏油样便或呕血提示消化性溃疡或胃炎等;如为鲜血便或暗红色血便,常提示溃疡性结肠炎、结肠癌、肠结核等。
腹痛有什么原因
1、原发性痛经引起的小腹痛
妇女在经期会有很大的概率会出现小腹疼痛和全身不适,这些都属于非常正常的生理现象,若疼痛剧烈,这种现象则称之为痛经。青春期女孩在排卵的过程当中,卵泡会出现破裂现象,卵泡液对腹膜会产生比较大的刺激作用,所以她们有时会出现腹痛,而且一个月一次。
2、继发性痛经引起的小腹痛
痛经分为原发性与继发性两种类型。原发性痛对于青春期女性来说非常常见,出现这种疾病的原因与体内寒冷、前列腺素水平、情绪心理因素存在密切相关的联系,随着年龄的增长以及时间的推移,通常情况下这种症状是能够自愈的。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重,多呈周期性发作,或非经期小腹有隐痛而行经前后加重。常伴有不孕及月经失调,往往需要药物治疗。
3、炎症引起的小腹痛
女性出现腹痛,通常都见于附件炎和盆腔炎,患者类型在大多数情况属于育龄女孩,疼痛会出现一侧或者两侧,白带增多的现象会出现进一步增多迹象。慢性患者通常情况下呈现出腰酸痛、隐痛或者有坠胀感;急性患者常常表现为腹痛拒按,并伴有发烧。
腹痛的危害
1、意外流产:怀孕期间突然出现剧烈下腹痛及阴道出血,可能是较为隐蔽的先兆流产。先兆流产早期的疼痛表现为轻微腹痛和少量阴道出血,它很容易被你误当作月经来潮。停经史和早孕反应是其判断的准则。
2、宫外孕破裂:宫外孕破裂后,腹腔内出血刺激下腹壁层腹膜,可出现急性阑尾炎的临床特点。但宫外孕破裂引起的疼痛是急性剧烈腹痛,起于一侧,迅速扩至全腹,并伴恶心、呕吐、肛门坠胀、腹泻等症状。且宫外孕还常有停经及早孕史,这是诊断的关键,并有阴道出血等并发症状。
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阴道出血应该做哪些检查
阴道出血应该做哪些检查
1、阴道出血应该做哪些检查
1.1、超声检查:盆腔B型超声检查可了解子宫和卵巢的大小形态及内部结构,对诊断子宫肌瘤、子宫腺肌病卵巢肿瘤、早孕、异位妊娠及葡萄胎等有重要价值。
1.2、盆腔CT检查:特别对了解癌瘤在盆腔内转移情况有帮助。
1.3、阴道镜检查:使用阴道镜检查宫颈病变可以观察到肉眼看不到的宫颈表皮层较微小的变化,能发现与癌有关的异形上皮及异形血管,有助于早期发现癌变的所在以便准确地选择可疑部位做活组织检查,是诊断早期宫颈癌的一种有力辅助方法。
2、阴道为什么会出血
2.1、生殖器炎症
如外阴溃疡、阴道炎、宫颈炎、宫颈息肉、子宫内膜息肉、子宫内膜炎和盆腔炎等。
2.2、与全身疾病有关的阴道出血
如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、白血病、肝功能损害等均可导致子宫出血。
2.3、与妊娠有关的子宫出血
常见原因有流产、宫外孕、妊娠滋养细胞疾病等多表现为停经后阴道出血。
2.4、损伤、异物和外源性激素
生殖道创伤如外阴、阴道骑跨伤、性交所致处女膜或阴道损伤均可发生出血;放置宫内节育器也常导致子宫异常出血;另外,使用雌激素或孕激素等外源性激素不当也可引起不规则子宫出血。
2.5、卵巢内分泌功能失调
可引起子宫出血,如无排卵性功能失调性子宫出血和排卵性月经失调均为卵巢内分泌功能失调引起,即平时所说的“月经不调”。
3、阴道出血时要怎么治疗
3.1、少量出血,要注意病人的精神状况,数数脉搏快不快,并让病人绝对卧床休息。面色苍白、出虚汗者,应把头部放低,脚抬高一些,喝点淡盐水,注意保暖,也不宜过热。适当吃些镇静药或同时服止血药。待病情稳定再去医院。
3.2、也可把冷水袋或冰袋放在下腹部,冷敷止血。恶心时,应把脸偏向一侧,防止窒息。女性阴道出血可由多种原因引起,但如果遇到功能失调子宫出血、怀孕期间阴道出血等,应尽快到医院检查。
同房后阴道出血怎么办
女性性交出血,首先要找出导致性交出血的原因。因女性外生殖器局部器质性病变引起的性交出血,治愈局部病变,性交出血也就能痊愈。如外阴溃疡、外阴湿疹、外阴疱疹引起的性交出血,应先用抗生素消除炎症,并治愈湿疹、疱疹,性交出血自然痊愈,如阴道滴虫引起的性交出血,应先用灭滴灵治疗滴虫,滴虫治愈后性交出血自然痊愈。
如因性交不当引起的性交出血,则应该夫妇共同学习性知识,相互体贴,充分合作,女性要在精神上放松,男性性交时动作要轻柔,切忌粗暴。
怎样分辨阴道出血和月经
1、观察出血的时间。发生非经期出血我们除了要记录时间外,还应观察出血是否连续数月发生。一般来说,若出血发生在排卵期出血,多是无大碍的。
2、判断出血是否发生在排卵期之后。若出血现象发生在排卵期之后,而且还同时伴有腹痛现象,则要排除是否存在内分泌失调等情况。
3、观察出血时间是否有规律。如果你的出血情况是毫无规律的,就要警惕是否患有子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈癌等级别。
4、判断是否大量出血。若出血不尽,淋漓尽致,就要及时前往医院诊断、治疗,尽快止血。
月经后出血应该做哪些检查
月经后出血应该做哪些检查
1、月经后出血应该做哪些检查
诊断性刮宫,确定功能失调性子宫出血类型,应于行经天后诊刮。必需彻底全面,应留意两侧宫角部。除未婚少女外,诊刮是功能失调性子宫出血诊疗必行步骤。
排卵和黄体功能监测,基础本温,双相型曲线提示有排卵,高温相缩短或不稳定见于黄体功能障碍。单相型曲线提示无排卵。
阴道细胞学和宫颈粘液功能检查:评估排卵和黄体功能。激素测定,包括,FSH、pRL、p、17KS、T3、T4等。超声检查,观察卵泡发育和黄体情况,并排除卵巢囊肿。
2、月经出血的疾病
幼女出现不规则阴道出血,很可能是患了常见的阴道葡萄胎状肉瘤,这种肉瘤常见于阴道、子宫颈等部位,常出现阴道出血,阴道检查时在阴道、子宫颈病变处有葡萄样肿块。功能失调性子宫出血多发生在青春期或更年期,主要是由于女性内分泌功能发育不成熟或内分泌功能衰退造成的。女性朋友应该提高警惕,首先要检查排除其他引起子宫出血的疾病。
怀孕早期阴道出血,很可能是流产或宫外孕的先兆。怀孕晚期阴道出血,应警惕与怀孕有关的一些特殊疾病或早产的可能。如果是分娩后出现的阴道出血,则必须考虑与分娩有关的疾病,如子宫腔内有妊娠产物残留或剖宫产后子宫伤口感染或切口裂开等。
3、预防月经出血的方法
勤换内裤,内裤与女性的私处直接接触,所以内裤是否卫生直接关系到妇科疾病的发生与否。所以,女性日常要勤换内裤,且保证内裤清洗干净和干燥。
在经期、生产后或者流产后这些特殊时期,要做好外阴的清洁工作。且不可滥用刺激性的外阴洗涤剂。注意性生活卫生,性生活前双方都该清洗外阴,以防止细菌、支原体等病菌的侵入。而且性生活也要有所控制,不要频繁更换性伴侣,以保证健康的性生活行为。女性如果有宫颈炎、阴道炎等妇科炎症一定要积极地治疗,千万不要因为症状不严重就忽略治疗,并要记得在治疗后还要去医院做相应的妇科检查。
月经出血的禁忌
同房,对于身体原本就有炎症,以及平时不注重卫生的人来说,经期“闯红灯”很可能导致病情加重或感染。
拔牙这主要有两方面的原因,一方面,女性来大姨妈期间,凝血功能变弱。如果在这时拔牙,容易引起大出血。另一方面,女人在经期时不仅易怒、暴躁(这点男同胞们应该深有体会吧),痛觉神经也比平时敏感,全身的抵抗力也相对较低。在这期间拔牙,可能会更痛,也比较容易发生感染。
正确做法是,大姨妈走后的8~14天,是拔牙的最佳时间,出血量相对少一些,疼痛也较轻,术后感染的机会比较小,有利于伤口的愈合。打耳洞每个打耳洞的人,都免不了经历耳朵又肿又痛的几天日子,倒霉一些的还可能会出血。既然有出血和感染的危险,经期的女性就别做了,免得赔了美颜又折了健康。同理,各种创伤性的操作和侵入性的检查,如胃肠镜检查、献血等等,也不建议在经期做。
月经不调的症状
月经中期出血(又称经间期出血、排卵性出血)指两次规律正常的月经周期中间出现的出血,是由于雌激素水平短暂下降,使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。
月经期(也称行经期)女子的月经期大约是2~5天。一般行经的规律是第一天经血不多,第二三天增多,以后逐渐减少,直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始,第二三天子宫内膜脱落增多,出血量也增多了,子宫受到刺激,加强收缩,把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后,过一两天又来了一点,俗称“经血回头”,这也不是病,而是一种正常现象。但是,有的女子经期长达10~20天,月经淋漓不尽;有的经期极短,只是“一晃”即过。 这两种现象都是不正常的。
女性应该做哪些常规妇科检查
有的女性是子宫后位，来月经时常常会有腰骶部疼痛的感觉，发生子宫脱垂的几率也很大，像这种情况在妇检时医生就会帮助给予纠正。这一系列的检查都是常规检查，没有什么痛苦，也不会对女性身体造成伤害。
常规妇科检查项目包括哪些呢？下面妇科专家就给大家介绍一下8项常规妇科检查项目：
1、白带常规检查：可检测出各种细菌感染导致的阴道炎等。
2、宫颈检查：观察宫颈上有没有肿物、溃疡、糜烂、息肉，宫颈大小是否正常，表面是否光滑，质地是否过硬，有无子宫脱垂。
3、子宫及附件检查：了解子宫底的位置，是否活动、质地如何，如果子宫增大、过硬、表面不光滑都属于不正常现象，需要做进一步的检查。
4、B超检查：检查卵巢肿瘤、子宫内膜异位、子宫肌瘤等疾病。
5、阴道镜检查：通常在巴氏检查结果异常时做这项检查。阴道镜检查只需要几分钟，不会疼痛。用10～40倍双筒放大镜直接观察子宫颈有无癌变征象，如果发现可疑病区，直接为下一步的活检准确定位。
6、活组织检查：一般是从最不正常的部位获取标本进行检查，包括外阴、阴道、宫颈、子宫内 膜，最常用于子宫内膜癌和宫颈癌的诊断。
7、乳腺检查：定期进行自查和红外线乳腺检查，一旦发现乳腺异常，及时治疗，能有效地做好乳腺疾病的防治，并能预防疾病恶化和癌变。
8、hpv检查：检测hpv病毒。一般与防癌涂片检查同时进行。
妇科病是女性最常见的疾病，常规妇科检查项目包括哪些？相信有了以上的简介，女性朋友已经有了一个初步的认识，女性患上妇科病一定想先了解自己的情况。
胸疼应该做什么检查
胸部疼痛的问题常发生在女性方面，这与女性乳腺容易受伤有关，那么胸疼应该做什么检查呢？如果女性胸部持续疼痛的话，就一定要去医院做检查。胸部检查时，除了要做血液常规检查以外，还可以做B超来详细了解胸部是否发生了疾病，对于有经验的医生来说会很容易分辨胸部出的问题。
体格检查
胸壁疾患由视诊，触诊即可确定。而胸内脏器疾患则须详细体格详细，视诊单侧胸廓饮满应相到胸腔积液。触觉语颤增新开业要见于肺炎，叩诊浊音或实音应考虑到肺炎，肺梗死，肺癌，胸膜间皮瘤;叩诊鼓音则考虑气胸。心绞痛及心肌梗死者心界正常或增大，心率增快听诊有异常发现等。腹部脏哭疾患则有相应腹部体征。
实验室检查
血常规是例行地检查，白细胞的变化可提供一定的依据。痰的细菌学检查可以确定肺炎及肺结核的病原菌，脱落细胞学检查有助于肺癌的诊断。脑腔及心包腔穿刺液的化验及细胞学检查，对诊断均有裨益，血尿肌红蛋白增高、血清心肌酶增高有助于急性心肌梗死的诊断。
器械检查
胸腔内脏器官疾患需借助有关的器械检查确定诊断，如心电图检查有助于心绞痛和急性心肌梗死的诊断。超声心动图对心包积液的诊断及观察积液量有重要意义，肯定瓣膜病诊断。胸部X线检查在现代胸部疾患的诊断占有重要地位，常规X线检查可显示计多胸部病变的影像，作为病变的诊断依据如肺炎，肺结核，肺梗死，肺癌，胸膜病变，气胸等。CT检查具有很高的分辨率，诊断准备性和敏感性甚高，CT是横断面显示胸部断面图像，对纵隔旁，横膈周围及胸膜下病灶的显示效果良好，常能区别血管，脂肪，水及各种软组织密度的病变;
常用于纵隔病变肺门增大的鉴别，肺内微小病灶及胸膜病变，MRI检查具有能冠状面和矢状面断层成像。并对纵隔内软组织分辩率更高等优点，能直接三维，甚至任意角度斜切面成像更有利于病变的显示和定位;但CT、MRI检查在胸部病变不宜作为首选，只能作为进一步检查的办法。放射性核素扫描对肺梗死，肺内占位病变，心肌梗死的诊断有帮助。心导管检查对于先天性和某些后天性心血管疾病诊断有特别价值，对肺部疾病的诊断亦有意义。纤维支气管镜可深入到面和亚段支气管，可在直视下做活检和刷检，做活组织病理检查，支气管肺泡灌洗液作微生物学，细胞学，免疫学，分子生物学检查对肺疾病的病因和病理诊断很有帮助。胸腔镜检查用于胸膜疾病的诊断，气胸的分类及冶疗。治疗腹痛的偏方 我们应该如何预防腹痛
每个人都多多少少会遇到这样或是那样的腹痛症状。腹痛了不要太过紧张，否则只会影响治疗效果。那么，我们应该怎样去治疗腹痛呢?在日常生活中我们应该如何预防腹痛呢?赶紧来看看吧!
蜀椒末
组成：蜀椒5克、面粉150克、生姜3片。
用法：蜀淑研为细未，与面粉和匀，煮汤，后加生姜煮。早晚服之。主治虚寒腹痛。
二姜粳米粥
组成：干姜、良姜各3克，粳米适量。
用法：先煮二姜，再人粳米，煮粥食之。主治虚寒腹痛。
当归生姜红糖水
组成：当归10克、生姜12克、红糖30克。
用法：水煎服。主治虚寒腹痛。
炮姜麦芽水
组成：炮姜、麦芽备10克，花椒50粒。
用法：水煎服。主治腹冷痛。
肉豆蔻粳米粥
组成：生姜、肉豆蔻各6克，粳米适量。
用法：前二药捣烂，米煮粥，待煮开，加入二药煮成粥食之。主治腹痛。
姜汁盐
组成：生姜、盐。
用法：生姜捣汁，留汁加等量盐炒至红色，徐加姜汁，至姜汁炒干，研末。每次3 克，1 日2 次。主治腹痛。
芍药绿茶
组成：绿茶2克、赤芍10克、甘草5克。
用法：后二药加水1000毫升煮15分钟，入茶。分5次服。主治胃肠痉挛痛。
胡椒枣
组成：胡椒9粒、枣7枚、黄酒适量。
用法：共捣烂，黄酒送服。主治腹痛、胃痛。
黄酒煎东风茶
组成：东风茶根茎10克、黄酒适量。
用法：同加水煎，服之。主治秽气腹痛。
腹痛预防方法
节饮食，适寒温，调情志。寒痛者要注意保温。
虚痛者宜进食易消化食物。
热痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣，食积者注意节制饮食，气滞者要保持心情舒畅。
防运动时腹痛的发生，应避免精神紧张，充分做好准备活动，注意循序渐进加大运动量，量力而行。
此外，剧烈运动前，既不要吃得过饱，不要吃平时不习惯的食物，也不要饿着肚子参加运动，一般在饭后1小时后再进行运动为好。
结语：以上介绍的几种能够有效治疗腹痛的偏方以及几种预防腹痛的方法，效果都还是蛮不错的，如果你也想通过偏方来帮助自己治疗腹痛的话!以上推荐的几种偏方就是非常不错的选择哦!赶紧按照以上的偏方试一试吧!
针刺前应该做什么准备
一、了解毫针
毫针构造：针灸针分为针尖，针身，针根，针柄，针尾
规格有0.14-0.5015-75mm等上百种。以粗细28-30号，1-3寸长的最为常用。
毫针的检查：针体必须光滑锋利，针体挺直，易于进针,手感好,针尖具有尖中带圆，圆而不钝的特点，必须达到刺棉花拔出不带纤维,挑木板不起毛勾的境地，施针痛感才小。 针柄针体连接牢固，否则容易断针。
毫针的保养：防止针尖受损，针身生锈、弯曲
二、针刺练习
1．意义：
针刺练习,主要是对指力和手法的锻炼。由于毫针针身细软，如果没有一定的指力，就很难力贯针尖，减少刺痛，对各种手法的操作，也不能运用自如，影响治疗效果，因此针刺练习，是初学针刺者的重要基本技能训练
2．练习方法
指力练习（纸垫练针法）用松软的纸张，折迭成长约8厘米、宽约5厘米，厚约2～3厘米的纸块，用线如'井'字形扎紧，做成纸垫。练针时，左手平执纸垫，右手拇、食、中三指持针柄，如持笔状地持1.0～1.5寸毫针，使针尖垂直地抵在纸块上，然后右手拇指与食、中指前后交替地捻动针柄，并渐加一定的压力，待针穿透纸垫另换一处，反复练习。纸垫练习主要是锻炼指力和捻转的基本手法。
手法练习（棉团练针法）用棉花作衬，外用布将棉花包裹，尽量包紧包实，用线封口扎紧，做成直径约6～7厘米的棉团。练针方法同纸垫练针法，所不同的是棉团松软，可以做提插、捻转等多种基本手法的练习。 在进行练针时，要做到捻转的角度大小，可以随意掌握，来去的角度力求一致，快慢均匀。在这一过程中也可配合提插的练习，同时锻炼捻转的速度，一般总的要求是提插幅度，上下一致，捻转角度来去一致，频率的快慢一致，达到得心应手，运用自如。
自身练针法 通过练针有了一定的指力和掌握了一些行针手法后，可在身上按要求消毒后进行试针（学员之间也可相互试针）。自身试针时，要仔细体会手法与针感的关系、针尖刺达不同组织结构以及得气时持针手指的感觉。并要求做到进针无痛、针身不弯、刺入顺利、行针自如、指力均匀、手法熟练、指感敏税、针感出现快。
三、毫针的选择与消毒：
（一） 选择针具
根据患者年龄、体质、病情等选择适当粗细、长短的针灸针。一般来说老人、小孩，体质弱、病久者宜用较细、较短的针，反之则用较长的针具。
（二）选择体位
适当的体位，有利于腧穴的正确定位，便于针灸的施术操作和较长时间的留针。避免针刺以外的发生。临床上长用的体位有：仰卧位、俯卧位、侧卧位、仰靠坐位、俯伏坐位、侧伏坐位。
（三）消毒
1.针具消毒 2.医者手指消毒 3.针刺部位消毒 4.治疗室消毒
血压低应该做什么运动？
随着年龄的增长，很多老年人都会患有一些身体的疾病，而且身体的各个器官的功能都会慢慢的衰竭。高血压就是比较常见的一种心血管疾病。我们都知道，血压太高是很危险的，但是血压太低，其实也是会造成一定的危害的。患者会出现头晕、无力、晕倒等现象。那么血压低到底应该怎么运动保健呢？
1.仰面躺在床上，将两个手臂向上举起，两只手交叉相握，相互牵拉，同时跟着吸气，恢复原来动作的时候呼出气，一套动作大概重复三四次。
2.双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。
3.仰面平躺在床，将两个手臂放在身体两边，吸气，双膝弯曲并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5～6次。也可两腿轮流屈膝上举。
4.呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复4～5次。
5.仰卧，先吸气，颈部向前弯曲，使下巴触及胸部，然后呼气。重复5～6次。
6.坐在床上，头向左侧旋转，再向右侧旋转。重复5～6次。
7.坐在床上，上身左右扭转。重复4～5次。
8.两腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手触及双脚。重复5～6次。
9.仰卧，呼气时坐起，立即向右转身1次，躺下，恢复预备姿势。第二次呼吸时再坐起，立即向左转身1次，躺下，恢复预备姿势。重复4次。
10.仰卧，双腿伸直并拢，抬高50～60度，抬腿时吸气，放下时呼气。重复6～8次。
上文中给我们介绍了一些血压低的病人比较适合的运动。如果血压比较低的话，应该经常做一些锻炼活动，这样才能保证自己身体的健康。同时也要注意饮食和控制自己的情绪。情绪和饮食也是造成血压低的一个原因，所以应该多补充点营养。
男性养生该做哪些运动
方法1：收腹举腿
练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。
要求：斜板固定的角度可根据自己的体能状况，如腰腹力量较好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹举腿时，两腿伸直；膝盖不要弯曲；腿放下时，速度减慢，可拉伸腹部肌肉；一组做10-15次，做完后休息1-2分钟，再做下一组练习，可做2-3组。每周做2-3次。
作用：提高腰腹肌力，扩展胸部，增强呼吸机能。
方法2：仰卧两头起
练习方法：平躺于地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动。连续做l0-15次，每次练习做2-3组，每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后，以辅助练习进行锻炼。
要求：两头起坐时，四肢要自然伸直，不要弯曲膝盖，要同时动作，不要有先后；两头起时吸气，腿放下时呼气，不要有意憋气；初练时，协调性可能较差，手脚不能同时起或对折角度小（手脚碰不到一起）。这没关系，随着时间的推移，可使动作做得完满。
作用：增加腰腹力量，提高身体的协调性。
方法3：负重踢腿
练习方法：
1、身体直立一腿支撑（体质较弱的可扶支撑物），另一小腿绑上沙袋或别的重物，做前踢腿动作，踢的高度应与上体形成直角，踢5-10次后，再换另一腿继续进行。
2、准备动作同方法1，但不是向前踢腿，而是向身体侧方踢腿，向侧方踢的幅度越大越好，踢510次后，再换另一侧腿踢动，各交换3次。
3、与上述方法略有区别：不是踢腿，而是屈伸。具体做法是，坐在高凳上，脚勾住哑铃或挂上其他重物或小腿绑沙袋，上体自然略含胸，两手扶于高凳两侧，不负重的腿自然下垂，负重的腿做屈伸运动，屈伸10次后换另一腿进行，两腿交换3-4次。
要求：做前踢、侧踢腿时，腿要伸直，不要弯曲膝盖，上体不动；做高凳屈伸时，上体不动，以膝关节为轴做屈伸运动。
作用：主要发展小腿及大腿股四头肌的力量。
腹痛的原因有哪些
二、腹痛吃什么药三、腹痛吃什么食物好
腹痛的原因有哪些
1、腹痛的原因有哪些
1.1、胃部疾病:胃炎、消化性溃疡、胃癌等患者都是以小腹胀痛为极为常见的表现形式的。
1.2、肠道疾病:小肠及结肠疾病,常见的有肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠道寄生虫病。
1.3、肝胆疾病:胆道和胰腺疾病如胆囊炎、胆石症、胰头癌、急慢性肝炎、肝癌等会引起小腹胀痛。
1.4、其他疾病:腹膜炎,常继发于胃肠穿孔,脾破裂,胸部脏器引起小腹胀痛,如大叶性肺炎早期,急性下壁心肌梗塞,常误诊为腹腔脏器病变等疾病。
1.5、全身性疾病:泌尿生殖器官疾病,如肾及输尿管结石、宫外孕、输卵管炎、卵巢囊肿蒂扭转、急性膀胱炎、泌尿系感染、痛经、糖尿病等都会引起小腹胀痛。
2、腹痛如何检查
2.1、腹部检查
腹部外形,有胃型蠕动波是胃幽门梗阻,肠型及蠕动波见于肠梗阻,腹胀满多见急性胰腺炎或出血性坏死性胰腺炎和肠麻痹,舟状腹见于穿孔或出血致急性腹膜炎,腹壁静脉怒张多是肝硬化引起门脉高压症;触诊注意肝脾是否肿大,腹内有肿块考虑囊肿和肿瘤,腹肌有压痛反跳痛及肌紧张多是急性腹膜炎;叩诊有明显移动性浊音多是腹腔炎性液体、多为出血或肝硬化腹水,肺肝浊音界消失腹部高度鼓音多见胃十二指肠穿孔。听诊肠鸣音亢进、气过水声是急性肠梗阻或绞窄性肠梗阻。直肠指检右侧隐窝压痛或软包块提示低位阑尾炎或盆腔腔肿。
2.2、血常规
白细胞总数和中性粒细胞在急腹症时增高,在急性阑尾炎、溃疡穿孔、肠梗 阻一般不超过 20 X109/L,若超过考虑感染中毒性休克、酸中毒、肠梗阻或肺炎、心肌梗死等;中性粒细胞增高提示细菌感染、化脓病变;嗜酸性粒细胞增高多见过敏、寄生虫病;嗜碱性粒细胞增高提示霍奇金病、铅中毒;淋巴细胞增高多见结核病等;单核细胞增高提示结核、伤寒、原虫病等;核左移见于各种传染病;核右移可见于恶性贫血危兆;中毒颗粒见于严重性感染;红细胞和血红蛋白减少,多见于内脏出血疾病。
2.3、尿常规
主要是泌尿系统疾病,其次为休克、脱水、酸碱中毒、烧伤、糖尿病、酮症酸中毒、各类中毒、心力衰竭、脑炎、肝胆胰脾和妇产 科疾病等。不论是哪种疾病主要是以肾功能衰 竭为主,最易危及生命。
2.4、粪便检查
粪便检查以消化道出血、溃疡、肿瘤为重点。
3、腹痛如何缓解
腹部保暖。保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
在肚子疼的时候可以多喝热的药草茶或热柠檬汁。在肚子疼的时候想要有效的缓解的话可以喝红糖水,如果红糖水里面含有姜的话会更好,能够帮助减轻一些疼痛。
找来一小把花椒,将其碾碎。加入水烧开,将花椒放入锅中,同时切入一些姜片,待煮沸两次即可停火。将其导入杯中,待水温适宜就喝一杯。
洗浴,在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠,泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。
在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。最好不要直接挨着皮肤,热水容易烫伤,可以直接隔着内衣放上去。
缓解肚子疼还有一个办法就是买个暖贴,贴在自己的小腹,以及腰部。隔着衣服贴上去就可以了。
腹痛吃什么药
服用阿司匹林可缓解经痛。当经痛开始时,和些许牛奶或食品一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。
服用避孕药可以抑制卵巢排卵以达到止痛的效果。但是禁止过多服避孕药。过多服用避孕药会导致月经推迟。
当疼痛感剧烈的时候,可服用止痛药物如艾佳(氨酚帕马溴片)、芬必得、散利痛等,这类药物一般可迅速缓解疼痛,保证正常工作、学习和生活的进行。
腹痛吃什么食物好
1、黄芪饴糖粥
取黄芪10克左右,加入适量水煎煮取汁,然后再加入白米50克,煮成稠粥,服时加饴糖15克,每天早晚各一次。适于脾胃气虚腹痛。
2、扁豆山药粥
肚子疼可以食用扁豆山药粥,再在粥里面加入一些红糖,用文火煮,过半小时左右,就可以吃了。
3、茴香红糖水
还可以食用茴香红糖水,对于一些气滞腹痛的情况是很有效果的,希望大家能够注意一下,可以尝试一下。
4、丁香肉桂红糖煎
取丁香10克,肉桂1克,煎水,红糖调服,每天服用3次。可温中散寒,适用于虚寒腹痛。
5、良姜粥
南粳米50克,红枣5枚,砂糖适量,葱白2根,放入砂锅内,加水500毫升,煮成米粥,然后取良姜粉5克,调入粥中,再煮片刻,早晚温热服,5天为1疗程。适用于脾胃虚寒型腹痛。
宫颈口松弛应该怎么检查？
其实对于宫颈口松弛这样的情况，一般是不需要进行检查的，因为这个情况是因人而异的。有部分朋友没有过怀孕或者早产的情况，也是会出现宫颈口松弛的现象，一般对于这个检查可以从妇科检查中看出的。宫颈口松弛只是表明了宫颈口的一个状态，对个人并不会有其他的健康性影响。如果有进行过人流的朋友，就要做好自己的相关护理，否则身体的健康就会受到较为严重的损害，并且还容易留下后遗症。
1、有宫颈扩张、刮宫等宫颈手术史，急产或产钳助产史。
2、较易于受孕，但也容易流产或早产，多有二次以上孕中期自然流产史。流产的特点是，流产前无明显阵发性腹痛，突然胎膜破裂，胎儿很快娩出，胎儿多新鲜，无先天发育异常。
3、在非孕期，宫颈短于1.5厘米或8号宫颈扩张器容易通过子宫内口，无阻力或疼痛。在孕期，子宫颈管短，子宫内外口均松弛，可容指。
4、子宫碘油造影显示，子宫颈管呈病理性扩张，直径大于6毫米;B超检查显示子宫内口较宽，如果大于19毫米，又有流产史将明确诊断。
5、正常情况下需要等到干净月经后3-7天去做B超检查可以看到宫颈的机能检查，利用扩张棒从大号到小号依次通过宫颈，看一下宫颈首先能通过几号棒，如果是宫口松驰的情况可以采取埋箍的方法进行检测。
6、宫颈口松弛不能通过B超检查出来.检查宫颈口松弛度可通过妇科检查，用探针来认为感受宫颈口松紧度。一般两次药物流产不会造成宫颈口的过度松弛，宫颈口松弛度个体差异也较大，有的人即使已经分娩过，但宫颈口仍然很紧，有的人即使没怀孕过宫颈口较常人也会松弛。
妇女小腹痛有哪些原因？
很多妇女朋友们每天都特别的辛苦，因为现在越来越多的女强人了，是为了证实自己的能力，所以在外面要拼命的工作，回到家里要照顾家庭和孩子，每天都是非常的累的，那么对于女性朋友们来说是否关注自己的健康了呢，有时候妇女小腹痛的现象是哪些原因导致的呢。
★排卵性腹痛
月经来潮前两周左右正好是排卵期。此时卵泡破裂，卵泡液会刺激腹膜，因此女性会出现左右交替、每月一次的轻微腹痛。多表现为一侧隐痛、钝痛或坠胀样疼痛。短则数小时，最长不超过2天。这种疼痛属于生理性问题，不需处理。
★痛经
痛经分为原发性与继发性两种。前者常见于未婚少女，与体内前列腺素水平有关，结婚生子后会有所缓解。如果婚后痛经越发严重，就要当心妇科疾病了。最常见的如子宫内膜异位症，这就是继发性痛经。疼痛感会逐渐加重，非经期小腹隐痛，月经前后加重。这种疼痛需要进行治疗。
★卵巢囊肿
如果身体右侧突然刺痛，就像被钉子戳了似的，且伴有恶心、呕吐和发烧，很可能是卵巢囊肿蒂扭转或穿孔。此时腹部还会有明显的压痛和肌肉紧张感，需要马上到医院接受治疗。
★慢性盆腔炎
慢性盆腔炎引起的下腹痛一般在劳累、性生活后及月经前后加重，有些人会感到疲乏、失眠，需要进行检查及治疗。
★节育环嵌顿
40岁后，女性宫颈、宫体逐渐萎缩，而节育环的大小不变，就会卡在子宫里，甚至出现异位，伴有腰痛、腹痛、小腹下坠或不规则流血等。这被称为节育环嵌顿，绝经时间越长，节育环嵌顿的几率越高，取出困难也就越大。建议女性若确定已绝经，应及时取出节育环。
妇女小腹痛的原因不知道大家是否了解了呢，因为女性的生殖器官和体质的问题，会有很多病菌侵蚀到女性身上，导致一些妇科病的发生，加上平时的时候不注意自己的卫生啊，习惯啊等现象就会让女性有不良影响。那么希望所以女性朋友们都能保护好自己的身体。
