脑梗发作，生命危在旦夕，做好3点即可有效预防
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脑部的健康是非常重要的，如果大脑出现了问题的话，不仅会导致身体的各个机能出现不协调的症状，而且有些人的大脑有堵塞的情况，使自己出现了脑梗塞，脑梗塞是非常严重的疾病，一旦患上了脑梗塞，就可能会因为突发脑溢血而导致自己急性死亡。
据统计，在我国每年就有很多老年人因为出现了脑梗而当场死亡，脑梗塞来势汹汹，如果说没有尽早发现的话，那很可能会直接送命，有些老年人虽然知道自己有脑梗塞，但是突然受到了刺激，导致不幸离开人世。人们在悲痛的同时，更害怕的是，自己也会染上脑梗，生怕自己会因为脑梗而送命，其实脑梗也是有可以避免的方法的，有什么办法可以避免脑梗呢？
一、重视水果和蔬菜的重要性
想要避免脑梗塞，就应该要多吃一些能够清除血管垃圾的食品，比如说像是花生米和一些蔬菜水果。其实很多人都比较爱吃一些高蛋白质食物，因为高蛋白质食物不仅吃起来好吃，而且对人的身体很有好处，往往遗忘了身边便宜的蔬菜水果，认为这些东西都是没有必要的，但是就是因为没有吃蔬菜水果，导致大脑的垃圾物越堆越多，最终出现了脑梗塞的情况。高蛋白质食物是应该要吃的，但是也应该要配合吃蔬菜和水果。
二、积极参加身体锻炼
要避免脑梗塞，平时还要多注意加强身体锻炼，其实身体锻炼是非常重要的，也是必要的，如果说自己没有养成锻炼身体的好习惯的话，那就会使得自己的身体出现各种病症，脑梗塞就是其中一种，有些老年人平时经常喜欢呆在家，不爱和其他人进行沟通，也不爱运动，就导致自己的身体机能越来越差，出现了疾病症状。
三、保持大脑活跃性
其实老年人诱发脑梗的情况有很多，除了要注意自己的饮食习惯和吃的方面之外，平时还要多锻炼自己的脑部，可以通过做一些益智小游戏的方法来调动脑部神经运动，这种方法是非常有效果的。
虽然说脑梗是一个比较严重的疾病，但是也不是没有办法避免的，只要注意好了上面这些事情，就可以从根源上治治脑梗的发生，让自己不要成为脑梗的患者也不用担心自己会突然有脑溢血升高的情况。
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心梗突然发作，路人做好3件事，就能救回一条人命
在生活条件越来越好了的现代，人们虽然享受着更加优越的生活条件，但是疾病也伴随在我们身边，无处不在。很多的疾病很轻易的就在不知不觉中夺去了人们的生命。如果人们在日常生活中多多注意一些养生的方法或者基本的对付疾病的紧急措施，那么，大家就能够延年益寿，继续开心地活下去。
比如说突发心梗瞬间，只要周围的人有足够基本的医疗知识以及急救知识，就可以让心梗病人逢凶化吉，度过劫难。那么如何做呢?其实也不难。
第一，首先要让病人平躺在地上，让病人情绪安静下来，尽可能的放松。然后轻轻的抚摸他的手臂或者握着患者的手，使患者更加放松冷静下来，这样可以减缓患者的疼痛。
第二，随后尽快的呼叫120或者110，等待专业人员进行救助。在等待急救车的过程中不要随意的搬弄病人或者对病人采取激烈的措施，以免错误触碰死穴。如果身边有药物的话，可以尝试让心梗病人含对症的药物，让患者把药物含在舌头底下，阻止血栓继续形成。在拯救心梗病人时要切记，要经过明确的诊断才能对心梗病人进行有效抢救。因此，在没有密切检查过心梗病人的身体状况的时候，不要胡乱对心梗病人用药。
第三，当心梗病人呼吸困难的时候，可以对可以对其进行口对口的人工呼吸，直到送入医院为止。期间要密切关注病人的脉搏如果，病人的脉搏摸不到或者忽然之间停止，要加大人工呼吸的力度。
当然有一些患者痛感不明显，在这个时候患者也应该存在危机意识，不能够靠他人发现，不然等到他人发现的时候患者自己都已经休克了，患者应该自救。
在这个时候患者自己应立马停止强度大的体力活动，躺下休息，平息一下情绪。“时间就是生命”，血管阻塞后心肌大约30分钟左右开始坏死，七小时左右完全坏死，在这期间越早打开阻塞的血管，患者存活的心肌就越多。所以应该及时救治，不要错过最佳抢救时机。
这3类人是脑梗“目标对象”，留意4个脑梗前兆，及时检查还能救
对于很多人来说，最怕的事情就是生大病，而其中，脑梗塞就是其中一种大病。脑梗塞主要是由于脑动脉粥样硬化引起，导致脑组织缺氧、缺血、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管疾病。脑梗塞是一种很可怕的病，即使脑梗塞患者被救治成功，也会有一半以上的几率留下后遗症，这无疑给患者和家属的心理带来巨大的负担。
脑梗塞被称“老年病”，但是最近几年，患上脑梗的年轻人不断增加，已经正趋于年轻化，而主要原因就是因为我们不良的生活、饮食习惯，下面给大家说说以下哪些习惯会让我们更容易患上脑梗
1、长期熬夜者
现在的生活习惯，熬夜已经习以为常，但是要知道，人在熬夜时，生理会处于应激状态，过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素会诱发血压升高，加剧血管收缩。对于本身患有心脏病的人来说，熬夜容易诱发心脑血管疾病。长期熬夜不仅透支的是自己身体，更是自身的健康。
2、爱叫外卖
因为受工作模式或其他原因，现在大多数年轻人都喜欢叫外卖吃，习惯于“高油、高脂、高糖”这样的三高饮食。这些食物如果长期摄入会导致血管里的甘油三酯升高、脂肪含量增加，血管老化也日益严重，容易导致脑梗塞。
3、烟不离手
很多人迫于生活、工作的压力有吸烟的习惯，但是吸烟有害健康，吸烟会导致体内一氧化碳浓度增高，容易引起动脉内皮细胞肌球蛋白收缩，从而使脂蛋白沉积在血管壁，从而形成动脉硬化，一旦动脉粥样硬化，就会降低脑血流，直接影响头部的血液供应，导致脑梗塞。
这3种习惯对于身体损伤很大，长期不更正，容易引起脑梗塞的发生，下面给大家说一说，脑梗塞的4大表现，如果有这几种表现，就要立即警惕了！
表现1、频繁打哈欠
打哈欠也可以适当的松弛神经，缓解身体疲劳，当人体缺氧时，打哈欠就会为身体提供更多的氧气，顺便排出多余的二氧化碳。但有研究表明，在脑梗发病前的5到10天里，患者多频繁打哈欠，这是由于管腔狭窄、脑动脉硬化、大脑缺血、缺氧逐渐加重导致。
表现2、头晕头痛
如果自己近一周反复出现头痛头晕，并伴随着血压升高，甚至还有恶心呕吐等现象，就一定要当心了，脑梗塞是由于脑组织缺氧、缺血导致坏死，一旦脑部血管堵塞，头部就会明显的伴有耳鸣、头痛头晕的现象，很可能是缺血性脑梗塞的前兆。
表现3、出现语塞
当脑部血管开始堵塞时，就会导致大脑供氧不足，大脑神经运作减慢，这时候人的意识和语言是跟不上身体的。会出现话听不明白、话说不清楚甚至行动不便的感觉，这时候就一定要赶紧去医院，自己的大脑已经发生迟钝和意识受阻了。
表现4、突发性失明
我们身体的所有器官几乎都是大脑控制的，大脑是整个身体的核心，其中也包括视觉神经。在脑梗发生时，损伤的部位可能会处于视觉神经处，这样就会导致双眼视力模糊或者失明。这种损害有可能是永久性，也有可能是暂时的，因此，一定要及时治疗。
3个症状一出现，表明脑梗要“来袭”，1物泡水喝，脑梗走远远
有相关报告显示，我国每年新发脑血管病患者约为200万人，总患病人数高达500到600万，而脑梗死约占70%左右。脑梗作为多发病，已成为危害健康和生命的重大社会问题，不仅会给患者带来痛苦，也会给家庭增加经济负担，不良影响非常多。
为什么脑梗患者总是居高不下？
【情绪】：情绪总是易暴怒、忧虑或者抑郁等，会使血管神经的调节功能变得不正常，易引发脑梗。
【生活习惯】：经常抽烟、嗜酒，也易伤害血管内膜，从而引发脑梗。
【生活作息】：经常熬夜、生活作息不规律，或者压力大，也会导致脑梗。
【信号】：不注意身体发出的“求救信号”，错过最佳调理期。
脑梗的发生是一个累积过程，要是身体患病了，会发出一些“求救信号”，如果能及时发现并及时调理，能积极地预防脑梗的发生。
3个症状一出现，表明脑梗要“来袭”
1）眼前突然发黑。很多脑梗患者在发病前会有眼前突然发黑的症状，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后又恢复正常。
2）头晕头痛。经常头晕头痛，或者是头晕头痛突然加重，亦或是持续性剧烈头晕头痛，也是脑梗早期症状，有些还伴有呕吐、恶心。
3）视力模糊。脑血管供血不足，会导致视网膜功能障碍，有视力模糊、视力下降的症状出现，也要考虑是脑梗。
引起脑梗，最主要还是脑血管发生堵塞，导致血液粘稠，血流速度变慢，大脑供血不足的结果。而血管发生堵塞，就是因为有太多甘油三酯和胆固醇存积在血管壁上，从而导致堵塞的。
血管垃圾多，1物泡水喝，能清理血管垃圾，脑梗走远远
麦豆，大家经常吃它，但是却不知道它有清理血管垃圾，降低甘油三酯的作用。
麦豆是一种营养价值很高的蔬菜，含有叶酸、蛋氨酸、钾、膳食纤维、维生素B6等营养素，具有清理血管垃圾，降低血液浓度、甘油三酯、低密度脂蛋白等作用，从而有疏通血管、抑制血栓、减少脑梗发生的作用，也是一种具有“药用价值”的蔬菜。
且在在2009年《营养、新陈代谢、心血管疾病》杂志上的一项研究表明，经常摄入麦豆和其他豆类高含量的饮食能够明显地降低男性和女性体内的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。
麦豆的作用好，但通过单纯的炒、煮这些吃法，所起到的作用并不大，正确的吃法应该是通过先进工艺提取过后的麦豆蛋白粉。
麦豆蛋白粉中除了含有人体所有必需的所有氨基酸，还保留了麦豆中最好的营养物质，每天早上取1勺泡水喝，能疏通血管，降低甘油三酯，降血脂，防止血液粘稠，能减少脑梗的发生几率。
麦豆蛋白粉除了比单纯食用麦豆效果好以外，也更方便、更利于身体吸收，比食用3斤麦豆起到的效果更好、吸收更好。
除了每天食用能疏通血管、降低甘油三酯的食物外，平时也坚持运动，也能帮助疏通血管，防止血管发生堵塞。
脑梗患者如何做好行走的康复训练？
脑梗死会给患者带来严重的后遗症，术后一定要做好康复训练，这样才能够让患者恢复基本的生活自理，尤其是要做好行走的康复训练，这样能够减轻家属的负担以及压力，从而减轻了患者身体上的一些病痛，减少了并发症的发生。
1、平行杆内步行
让患者健康的时候辅助平衡杆，有病的一侧下肢迈出小步伐，健康的一次肢体也要跟上，家属要站在患者的身后，防止出现失衡，导致身体的后倾或者前倾
2、三点步行
要让健康的手扶住拐杖，先让健康的一侧肢体走动，然后再让有病的下肢进行行走，患者的家属要站在身后防止失衡和摔倒。
3、侧方辅助行走
为了能够改善患者上肢的屈肌紧张，家属可以站在患病的肢体一侧，用一个手扶住患者的手，另一只手要放在腋下，这样能够保持患者的上肢外展，然后慢慢的进行行走并且及时的纠正步态。
4、后方辅助行走
家属站在患者后面，扶住患者的髋关节来帮助患者平稳，防止患者膝关节支撑用力的时候力度太大。
5、后方握住双臂外展
家属要站在患者的后面，然后握住两个手臂，让手臂保持外展以及外旋，通过调整姿势，能够抑制下肢内旋的情况。
6、前方借助行走
家属要面对着患者，让健康的一侧上肢充分的伸展以及前伸，然后借助患者的肩膀让其放松，防止肩膀的紧张，通过做上肢的伸展，然后让下肢做外展外旋。
脑梗忌讳吃什么食物 脑梗患者需要注意什么
患有脑梗是一件值得注意的事情，脑梗患者在平时需要非常的小心，在日常的饮食方面，脑梗忌讳吃什么食物呢?脑梗塞吃什么好?在平时的生活中，脑梗塞的预防方法有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
脑梗忌讳吃什么食物
1. 忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等：少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油;不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。
2. 忌肥甘甜腻、过咸刺激、助火生痰之品：少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、咸菜等。
3. 忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。
4. 忌嗜烟、酗酒：烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓;大量引用烈性酒，对血管有害无益。
脑梗塞吃什么好
1、蕨菜
含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压。
2、大葱
大葱是我们日子中比较常见的，大葱能够降血压，避免动脉硬化，关于脑梗塞是非常好的。大葱能够降血压，避免动脉硬化。
3、黑木耳
有助降低血黏度,让血液畅通，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊效益。
4、芦笋
降血压和降血脂的效果。对血管壁弹性有一定的增强作用,防止血管硬化,医治心动过速,对心脑血管病有较强的防治效果。
虾是我们餐桌上比较常见的食物，那么，在平时的生活中，虾是很多人都非常喜欢的一种食物，尤其是对于需要补钙的人来说，虾还是补钙的好物，那么，牛奶同样也能够补钙，今天我们就一起来了解一下，虾和牛奶能一起吃吗?
虾和牛奶能一起吃吗
不管是什么食物，都有与之相生相克的东西，因此，在平时的饮食中，我们还是有必要了解一下您吃的东西是不是与另外的东西相克，避免误食之后产生不必要的伤害，那么，关于虾和牛奶能不能一起吃，今天我们一起来了解一下吧!
牛奶和虾最好不要一起吃，因为海鲜和牛奶一起吃会使蛋白质凝结成块，容易引起腹泻。
而且牛奶含有一定量的维C，而虾等软壳类食物含有大量浓度较高的-五钾砷化合物。这种物质食入体内，本身对体并无毒害作用但是，在服用维生素C之后，由于化学作用，使原来无毒的-五钾砷 (即砷酸酐，亦称五氧化砷，其化学式为(As05)，转变为有毒的三钾砷 (即亚砷酸酐 )，又称为三氧化二砷，其化学式为(As203)，这就是我们俗称的砒霜!
虾不能和什么一起吃
富含营养，又美味可口的虾是大家都喜欢吃的东西，但是，虾除了不能够和牛奶一起吃之外，还有其他的一些食物也不能够和虾一起吃，否则就会引起中毒的发生，甚至严重的话还会出现生命危险哦!那么，在日常生活中虾还不能和什么一起吃呢?
1、富含维生素C的食物
虾肉中含有高浓度五价砷化合物，其本身对人体无害，但若同时服用大量维生素C时，五价砷会被还原成三价砷，也就是三氧化二砷，俗称砒霜，会导致急性砷中毒。
富含维生素C的水果：如柠檬、柑橘等;富含维生素C的蔬菜：西红柿，胡萝卜，青椒等。
2、鞣酸含量较多的食物
虾肉含有较高的蛋白质、钙、磷等营养素，如果同含鞣酸量较高的食品一起吃，不仅会降低虾肉的营养成分，而且会使其中的钙类与鞣酸结合，生成一种不易消化的物质，导致呕吐、头晕、恶心、腹痛等症状。
鞣酸含量较多的水果：柿子、葡萄、石榴、山楂等;鞣酸含量较多的饮料：各类茶水;鞣酸含量较多的蔬菜：空心菜。
5、番茄
含番茄素。可以维护低密度脂蛋白，免受氧化损坏，可削减心血管疾病，下降心肌梗塞和高脂血的发生，避免动脉硬化。
6、柿子
柿叶含很多VC。柿子中含维生素较一般生果高，关于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有避免动脉硬化，下降汗水管疾病发生率。对降压、保护汗水管有明显的作用。
脑梗塞的预防
1. 注意生活方式
改掉抽烟、酗酒、熬夜、多荤少菜、久卧久坐、不运动的不良习惯。人的日常生活上需要多加注意，少操劳，对生活自理，起居要有规律，不可过度劳累。保持适度的体力活动和锻炼，同时避免发生呕吐，腹泻、大汗等导致大量脱水的情况。改善饮食结构，做到三低两高饮食，并且多食蔬菜、水果、豆制品，不可过分饱食。吸烟和过量饮酒均是脑梗塞的危险因素，戒烟、少饮酒主要预防卒中的重要一着。
2. 调节心情
保持情绪稳定，心情舒畅、切忌暴喜、暴怒、忧虑等精神刺激。
3. 治疗原发疾病
高血压使得脑动脉硬化发展加速、加重，糖尿病患者并发脑血管病多为缺血性。患者需要积极接受治疗控制好血压、血糖。
4. 预防性治疗
长期按照医生要求服用药物，能够有效预防脑梗塞复发。
5. 定期复查
患过脑梗塞的患者，最好是每半年去复查一次，需要注意复查血压、血脂、血液流变学等指标，及早发现问题并且及早得到解决。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对脑梗忌讳吃什么食物也有了一定的了解了，脑梗患者忌食肥肉、动物内脏、鱼卵、肥甘甜腻、过咸刺激等食物。在平时的生活中可以做好相应的预防工作哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。
痛风患者做好这5点，控制不让其发作是关键！
生活水平越来越好，因为应酬，因为喜欢，总少不了大吃大喝的情况。于是，不少人吃成了高尿酸症，痛风随之而来！痛风，大家应该知道，是无法根治的。但如果控制得好，跟正常人并没有太大区别。那么问题来了，该如何去控制呢？
一、稳住体内的尿酸值
一旦体内尿酸值出现波动，蛰伏的痛风就会被惊醒。注意，这里说的是波动,而不仅仅是升高。短时间内。尿酸值升高或者降低，都会使关节内的尿酸结晶脱落而出，进而可能惊动痛风。例如：你一顿没忍住，吃了海鲜还喝了啤酒，尿酸值一下来了个暴涨，当天晚上可能就痛不欲生了。或者，你降酸心切，原本该吃一粒降酸药，想着今晚大吃大喝了一顿,我吃两粒岂不正好中和掉？吃完就遭殃了，晚上又发作了，是因为尿酸一下子降太多。因此，降酸药不能乱吃，一定要遵医嘱！
二、避免精神紧张
人一旦紧张，身体就会进入应激状态：新陈代谢加快，耗能增多。尿酸自然就上去了，痛风又被唤醒。因此，要注意合理地释放自己来自地生活、工作等各方面的压力。多参加户外活动多接触大自然，进行一些有氧运动，让心情保持在一个愉快轻松的状态。
三、避免痛风处受外界刺激
哪怕很小的刺激，都可能让尿酸结晶从关节处脱落，最终引发痛风。比如不小心，痛风处被硬东西碰到了，就要做好痛风发作的准备了；穿太紧的鞋子，对足部痛风患者来说也是不合适的，很容易刺激到患处；此外，足部痛风患者也不要长时间的走路更不要跑步，因此这个过程中难免会刺激到脆弱的患处。
四、忌太冷或太热
痛风一般都是晚上或者天凉的时候发作比较多，为什么呢？因为深夜、天凉的时候，环境温度低再加上人体活动少，就会导致手脚温度降低，温度一低血液流通就慢，血液里尿酸就很容易结晶了。因此，保温很重要！但这个保温也是有度的，一旦温度过高只会适得其反。温度一高，人就会流汗，而流汗过多则会使人体缺水，血液中的尿酸浓度自然升高，尿酸值一升，痛风就会发作了。
五、及时补充足够的水分
血液中的水分减少，尿酸浓度就会上升，更重要的是，水分变少会让血液变得粘稠，粘稠的血液会流得更慢，使尿酸结晶更容易停留在关节处。而且，当身体缺水时，尿液就会相应地减少，尿都没有，还怎么排尿酸呢？所以，没事儿麻烦多喝点儿水，好处不止控制痛风。
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