鼻炎不好“拖”成慢性病，几个千金不卖的秘方，终于找到了
慢性病人群夏季养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。日常生活中关于养生常识我们需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“鼻炎不好“拖”成慢性病，几个千金不卖的秘方，终于找到了”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
急性鼻炎不好好治疗，长期拖延很容易变成慢性鼻炎。慢性鼻炎的特点是容易发病，而且在特定的季节、地狱都有关系。慢性鼻炎患者一般的症状都是鼻塞、打喷嚏等。
鼻炎一直不好，拖延成慢性该怎么办？不如试试民间的一些小偏方，材料都是民间都能够直接免费或者或者再菜市场、超市都能买到的。
（1）葱白塞鼻子
材料：大葱（葱白）15克、苍耳子9克、辛夷花6克
做法：苍耳子、辛夷花加水煮成50毫升，放入葱白捣碎成汁，用医用棉签占一些放入鼻子中，左右鼻子可以轮流来，每个鼻子大约1小时。
注意：在此过程中可能会出现流鼻涕、打喷嚏的症状，是正常现象，实在忍受不住可以5分钟拿出来休息一次，继续塞。
功效：缓解慢性鼻炎。
（2）白芷藿香茶
材料：白芷20克、藿香10克、薄荷8克、甘草5克、生姜8克
做法：在锅中加入清水，先浸泡10分钟再小文慢煮90分钟，放到适合温度之后饮用即可，每日饮用两次即可。此茶因为有薄荷，味道比较重但过后会回甘，不像其他中药那么浓苦。袋泡茶直接冲开水就能喝。
功效：减轻慢性鼻炎、治疗风寒感冒。
（3）清洗鼻子
做法：清水打在洗脸盆中，捏住鼻孔沉入水中，在水中一捏一松清洗鼻孔，每次松开时间5秒，吹出鼻孔中的气捏住再用嘴巴吸气，重复10次，早晚一次。
功效：可除去污垢，减少致病微生物危害健康的机会，缓解慢性鼻炎。
（4）牛奶炖香菇
牛奶炖香菇，只喝了2次，鼻炎就好了，好神奇。做法是：干香菇一个，发开，切片，放入牛奶中，隔水炖沸，即可食用。发给需要的人试试。
除了治疗鼻炎以外，这几个奇特的秘方，终于找到了！
一、中老年人腰腿痛：
山茱萸（山萸肉） 听老家一老中医说的 ,我们试用过，治好十多人，专治疗中老年人腰腿疼。
方法是：用生山萸肉 50 - 100 克煎熬，早晚分服。
对老年人两腿无力效果更好。一般 5 天见效， 10 天一个疗程， 20 天可治好。
二 、一个祖传补肾生精方：
药方： 红参10克。 麦冬15克。 五味子10克。 熟地黄15克。当归12克。 熟附片12克。
方法： 水煎服，日一剂。
功效： 补肾生精，扶阳养阴。
主治： 男人房事疲倦，腰腿无力，眩昏无神。 此乃祖传秘方，百发百中。
三、 颈椎病秘方：
药方：生龙牡30克，珍珠母30克，郁金3克，赤芍30克， 白芍药15克，生甘草10克，葛根30克， 旋复花3克。
方法：每天一剂，水煎服，1一2剂即有效果，一般5剂可愈。
四、神門穴使你立刻入睡：
神門穴：位於腕橫紋小指側端凹陷處。
作 用： 安定心神的作用非常強，還能瀉心火，睡前點按易入睡。
五、儿童退烧奇方
儿童退烧奇方，立见奇效 （送给住不起院的孩子们）
感冒冲剂加鲜姜，用开水泡一会儿，喝下，有助于退烧。（建议根据个人体质服用）
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什么是马尾千金草有何功效特征
马尾千金草，听到这个名字，就觉得很是洋气，很多人会把马尾千金草和狗尾巴草混为一谈，其实两者是没有什么联系的，马尾千金草在中草药中是很常用的药材，但是很多人是不了解马尾千金草，下面为大家介绍一下马尾草。
【异名】马尾伸筋草、马尾青青草、飞龙(《广西中药志》)。
【来源】为石松科植物马尾千金草的全草。
【植物形态】马尾千金草
多年生常绿草本，丛生。须状根短而少，除近根部密生交错的灰白色绵毛外，全体光滑无毛，柔软细长，可达1米以上，色青翠。多回2歧状分枝，外形犹如马尾。叶较厚，质软，略有蜡质亮光。叶型有两种：营养叶呈线状披针形，长约4毫米，宽不及1毫米，锐尖头，螺旋状伏生于枝及分枝上，排列紧密，背面稍隆起；孢子叶呈矩圆形或类圆形，长约2毫米，宽约1毫米，基部平截，先端尾状突尖，背面主脉隆起。孢子囊肾形，黄白色，具短柄。
生长于悬岩绝壁或生有苔藓植物的古老树桠间。
【性味】《广西中药志》："平，淡。"
【采集】全年可采。扎成小把，阴干。不宜直晒或火烘，否则容易脆断。
【药材】干燥全草青绿色，细长，多分枝，质柔软光滑，略有光亮，鳞叶排列紧密，不刺手，多无根部；如有根部残留，则可见黄白色或灰白色的绵毛。以青色、干爽、长条者为佳。
【功用主治】舒筋，活络，祛风湿。治跌打损伤，肌肉痉挛，筋骨疼痛。
①《民间常用草药汇编》："治跌打，腰痛。"
②《广西中药志》："舒筋活络，祛风湿。治肌肉痉挛，骨节疼痛。"
③《广西药材》："治风湿脚症，并治神经衰弱。"
【用法与用量】内服：煎汤，1～3钱；或浸酒服。
马尾千金草对于老年人的身体恢复是很有帮助的，很多人在生活中如果不了解马尾千金草，就不要随便的使用，毕竟是药三分毒，在生活中吃药的话还是要紧遵医嘱，哪怕是毒副作用小的中药。
千金难买的养生口诀，赶紧收藏起来
小伙伴们，养生其实很简单，不需要特意买许多养生书籍或死记硬背，只要记住这12条养生口诀，就可开启健康生活。
01
饱不洗头，饿不洗澡。
冷水洗脸，美容保健。
汗水没落，冷水莫浇。
温水刷牙，防敏固齿。
02
吃米带糠，吃菜带帮。
男不离韭，女不离藕。
青红萝卜，生克熟补。
食不过饱，饱不急卧。
03
养生在动，养心在静。
心不清净，思虑妄生。
心神安宁，病从何生。
闭目养神，静心益智。
04
药补食补，莫忘心补。
以财为草，以身为宝。
烟熏火燎，不吃为好。
油炸腌泡，少吃为妙。
05
臭鱼烂虾，索命冤家。
食服常温，一体皆春。
冷勿冰齿，热勿灼唇。
物熟始食，水沸始饮。
06
早睡早起，怡神爽气。
贪房贪睡，添病减岁。
夜里磨牙，肚里虫爬。
07
饮食勿暴，少吃晚餐，
吃饭勿语，切勿吸烟；
低盐低糖，勿食太咸，
少吃脂肪，饭莫过量。
08
心无病，防为早，
心里健康身体好；
心平衡，要知晓，
情绪稳定疾病少。
09
夏不睡石，秋不睡板。
春不露脐，冬不蒙头。
白天多动，夜里少梦。
10
睡前洗脚，胜吃补药。
晚上开窗，一觉都香。
贪凉失盖，不病才怪。
11
人到老年，必须锻练，
散步慢跑，练拳舞剑；
莫怕严寒，清扫庭院，
绘画添趣，心胸广宽。
12
枕头不选对，
越睡人越累。
先睡心，后睡人，
睡觉睡出大美人。
“
痔疮的“死对头”终于找到了，早晚吃一次，便秘痔疮全赶走
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，没有好的身体，万事事皆休。有没有更好的养生常识方法呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“痔疮的“死对头”终于找到了，早晚吃一次，便秘痔疮全赶走”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
俗话说“十个男人九个痔疮，十个女人十个痔疮”，痔疮是一种常见病，孕妇和白领是痔疮患者的高发人群。痔疮并不是一种严重的疾病，但是一旦爆发，它会让人烦躁和痛苦。严重的痔疮会影响我们的身体健康，导致我们没有办法正常生活。所以发现有痔疮就早治疗，这样才可以早康复。
生活中喜欢吃柿子的人真的不少，然而对于柿子的作用，很多人也是不怎么了解的。其实柿子被誉为“果中圣品”，营养价值很高，从中医的角度来看，柿子具有清热，润肺，生津，解毒，适合痔疮出血的情况。
花椒红糖内服方
配方：花椒150克、红糖70克。用法：先把花椒炒焦，研成细末，和红糖掺在一起，每天三次，每次温水送服一小勺（儿童吃饭用的小勺子）。一般一副用不完就可明显改善。
竹笋
竹笋内含丰厚的纤维素，痔疮患者服用具有润肠通便的成效。竹笋能促进大肠活动，防止大便枯燥，还有行气、散血的作用，对痔疮患者很有益处。
黑木耳有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。
莴苣，性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。
猪血炒菠菜
猪血和菠菜分开吃，营养也很丰富，经常吃猪血，可以清理肺部的垃圾，吃菠菜可以补血、止血、收敛阴、润干。两者一起吃，便秘的治疗也很有效，经常吃，对治疗痔疮有更好的效果！
癌细胞的“天敌”终于找到了，每天吃一点，远离癌症更长寿
癌症可以说是当今威胁人类健康的第一杀手了，其实癌症也是人体的一种组织，它是一种非正常的细胞，对人体有害的一种组织，其实在我们的身边有很多的抗癌食物，多吃这些抗癌食物，不仅能够起到预防癌症的帮助作用，还能够帮助我们延年益寿，今天小编就跟大家来分享一下。
癌细胞的“天敌”终于找到了，每天吃一点，远离癌症更长寿
扁豆有补脾除湿，消暑解毒等作用。本品仅用于脾气虚弱，湿浊内阻的胃肠道肿瘤，扁豆可刺激体内淋巴细胞转化为杀瘤细胞，能刺激免疫系统增进消化吸收功能。
猴头菇，不只可以抗衰老还能抗癌，猴头菇是一种高蛋白低脂肪，富含矿物资和多种维生素的优秀菌类的食物。猴头菇含有多糖类的抗癌活性物资，能增进抗体的天生，对大多数癌症，尤其是肝癌、淋巴癌、肠癌，有着很好的防备和抵御结果。
葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。
生姜可以缓解疼痛，生姜能有效的提高免疫力和治疗腹泻，便秘等疾病，多吃生姜能够加快血液流动，减少高血压和心脑血管疾病，能够有效的防止癌细胞进行扩散。
大蒜因为含有多种抗癌物质，可以抑制肝脏等器官的致癌源，研究曾发现，如果采用了大蒜提取物来做实验的话，对于恶性肿瘤的毒素有抑制作用，能够增强抗癌活性。
何首乌，它是一款中草药，有抗衰老，提高人体免疫力，防治肿瘤的作用。临床上经常用于治疗肝肾阴虚引起的各种症状和十二指肠溃疡，消化不良等。
洋葱富含的硒元素和槲皮素。其中硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。
女人腹部增长的“游泳圈”,掩饰不住的慢性病来了
中年人发福，似乎有一种分不开的词，就是发福，在腹部上就会体现出来，肚上子的游泳圈，不是好事，很容易就会有些慢性病长上你哦？
女人38男人43,最易发福
一项调查统计表明，肥胖者中在30~39岁开始发胖的最多，其次是40~49岁。
新研究表明：
女性最容易发胖的年龄是38岁，35~40岁是发胖的高峰期；
女人腹部增长的游泳圈,掩饰不住的慢性病来了
男性在40~45岁之间最容易发胖，44岁是关键的一年。
随着经济发展，中国的胖子也越来越多。英国《柳叶刀》杂志最新发布的全球成年人体重调查报告显示，中国男性肥胖人数为4320万人，女性肥胖人数4640万人，女性略高于男性，中年人居多。
2个公式自测是否发福
想准确衡量是否发福，体质指数（BMI）和腰臀比才是最科学的指标。
体质指数（BMI）： BMI=体重（千克）身高的平方（米2）。 BMI最好控制在18.5~24,大于24为超重，需要改变生活方式控制体重；大于28则属于肥胖，需要减肥。
腰臀比： 腰臀比能反应人的内脏脂肪是否超标。 腰臀比是腰围和臀围（臀部最隆起的部位测得的身体周径）的比值，男性0.9、女性0.8,则说明你存在隐形肥胖,内脏脂肪已超标。
此外，男性腰围85厘米，女性腰围80厘米，可初步判断为腹型肥胖。
中年发福惹来8种病
超重和肥胖的人群多数存在脂肪肝、高脂血症、高血压、睡眠呼吸暂停等疾病，进而诱发糖尿病、脑卒中、冠心病等疾病。
1糖尿病
中国人胰岛素敏感性不是很高，肥胖会让本就不灵敏的胰岛素雪上加霜，极易受糖尿病侵袭，这也是目前中国糖尿病患者数居全球首位的重要原因。
2关节病
中国人骨骼厚度和宽度相对较小，体重增加容易引发关节炎、肌肉劳损等问题。此外，国人奶制品摄入量不足，骨骼质量相对较差，一旦胖了，对骨骼和关节都是额外负担。
3代谢综合征
中国人肥胖并发症流行程度要高于白人，其中血脂异常风险30%,高血压风险28%,代谢综合征风险38%,高尿酸症高达48%,这些都是诱发心脑血管疾病的关键指标。
4心脑血管疾病
肥胖是导致冠心病的独立危险因素之一，超过标准体重，每增加5公斤体重，患冠心病几率就升高14%,中风危险率提高4%.
标准体重简便算法：
男子标准体重（公斤）=身高（厘米）-105
女子标准体重（公斤）=身高（厘米）-100
5睡眠呼吸暂停综合征
大量脂肪堆积容易导致睡眠时打鼾、水肿甚至呼吸困难，严重者可能出现睡眠呼吸暂停综合征。
6脂肪肝
正常人的肝内总脂肪量，约占肝脏重量的5%,超过5%为则为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。如果不治疗，脂肪肝可能发展为肝硬化甚至肝癌。
值得庆幸的是，脂肪肝是可逆的，只要积极调整饮食和生活习惯，是可以治愈的。
女人腹部增长的游泳圈,掩饰不住的慢性病来了
7癌症
一项研究称，体质指数（BMI）每增加5千克/米2,胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌以及淋巴瘤的发病率就会明显上升。
8抑郁症
肥胖会引发焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪。肥胖可使女性患抑郁症风险提高三成。
3步科学管理体重
1增加体力活动
中年人更要避免久坐，平时应积极动起来，选择快步走、游泳、慢跑、羽毛球、乒乓球等自己感兴趣的活动，坚持下去。
可以从轻量运动开始，逐渐加量，最终达到一周三次，每次半小时左右的中等强度运动量。比如，快步走30~45分钟可以消耗100~200大卡热量。
由于代谢减缓，中年人要适度增加力量训练，增加肌肉比例，降低体脂率。平时工间可以练习下蹲、深蹲、侧抬腿、侧卧压腿等动作。
2保证均衡饮食
与年轻时相比，每日应减少摄入300~500大卡热量。
主要方法是控制碳水化合物和脂肪的摄入，少吃精米精面和甜食，不吃零食，不喝甜饮料，多吃粗粮、蔬菜、瓜果、豆类等，增加优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉、蛋奶、豆制品等。
3保证充足的睡眠
美国专家发现，每天只睡5小时的女性更爱长肉,发福几率比每天睡7小时者高出1/3.还要保持乐观积极的心态，防止出现情绪性暴饮暴食。
慢性病需要控制，请大家牢记3少3多原则！
要时刻注意一下饮食，尤其是有慢性病的人群，生活有这些做到了，相信你的慢性病就不是病了，接下来就跟小编一起来了解一下吧！
1、少盐
盐摄入过多，会增加血液容量，升血压，长时间盐过量还会直接破坏血管壁，加速动脉硬化。同时，高盐饮食还会促进胃酸分泌，破坏胃黏膜，也是诱发胃癌的根源之一。
多吃盐，会促进钙流失，增加骨质疏松风险，特别是老人和儿童，更要控制好盐分摄入。盐吃多还会导致皮肤细胞脱水，加速细胞老化。
慢性病需要控制，请大家牢记3少3多原则！
2、少糖
糖吃太多，容易引起肥胖和龋齿。长期高糖饮食，还是引发糖尿病的根源之一，因为当人体摄入大量糖类，胰腺负荷过重并分泌胰岛素，导致胰腺功能破坏早衰，诱发糖尿病。
3、少动物脂肪
动物脂肪中含有胆固醇和饱和脂肪酸偏高，长期吃动物脂肪容易引发动脉硬化风险，进而诱发冠心病、脑血管病风险也会相应上升。番茄医生建议，每日摄入食用油应控制在25-30克以内，动物脂肪与植物油比例在7:10.
4、多吃黑木耳
黑木耳中含有纤维素和植物胶原，它们可以促进肠胃蠕动，预防便秘发生。黑木耳中钙质与维生素K,可以减少血液凝块，预防血栓发生，对于治疗冠心病、动脉粥样硬化都有帮助。
5、多吃香菇
香菇可以调节人体免疫力，降低诱发肿瘤发生率，所以香菇也被称作长寿菜。番茄医生提醒，香菇属于食用菌类，日常摄入适量菌类食物对营养均衡有帮助，还是控制慢病、预防癌症的廉价药。
6、黑米
富含膳食纤维，吃黑米对比白米，更不容易升血糖，所以适合糖尿病患者食用。同时，黑米富含钾和镁，有助于控制血压，减少心脑血管风险。
慢性病需要控制，请大家牢记3少3多原则！
何为慢性病？
慢病是慢性疾病的简称。医学上将病程超过三个月以上的疾病视为慢性疾病。从疾病控制的角度，我国慢病防治管理的范畴包括慢性非传染性疾病和慢性传染性疾病两大类。慢性非传染性疾病谱的构成以心脑血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌疾病和各种癌症为主，比如高血压、糖尿病、脑卒中、慢阻肺、哮喘及各种恶性肿瘤；此外，还包括运动系统慢性疾病，如颈椎病、腰椎病、骨关节病以及口腔疾病和精神疾病；慢性传染性疾病则包括结核、乙肝、慢性皮肤病和性传播性疾病等。
引起慢性病的原因有哪些？
不健康的生活方式和特别病原微生物感染是引起慢性疾病的主要原因。包括：1.高强度工作环境，如身体较长时间地处在高负荷状态或熬夜加班；2.不健康的生活习惯，如吸烟、酗酒、暴饮暴食、不吃早餐、不进蔬菜水果等；3.缺乏锻炼或锻炼过度：长期不锻炼或长期过度不科学锻炼都会造成慢性疾病；4.环境因素：有调查显示，75%的慢性疾病与环境污染有关，如空气、水源、室内环境等污染带来的危害。5.致病性病原微生物的感染：如结核杆菌、病毒等感染。
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