子宫不好的女人竟有这6个表现！
养生6个吃鸡蛋的常识。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。怎样才能实现科学的养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供子宫不好的女人竟有这6个表现！，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
子宫是女性重要部位，子宫不好会出现生育力低下的问题，并且还会出现月经不调以及白带异常的症状，会引起女性皮肤衰老速度加快，会影响卵巢的健康，而且会导致女性免疫力低下，子宫不好也会引发多种妇科病，女性子宫不好有哪些表现？
1、子宫不好会导致女性生育力低下，会影响女性的生育功能，甚至会导致不孕症的产生，已婚女性长时间不怀孕有可能是子宫不好造成的，这种现象可能是子宫疾病引起的，女性可以到医院做子宫的相关检查，子宫不好会严重影响生育功能。
2、子宫不好会加快人体的衰老速度，会出现皮肤皱纹增多的现象，并且还会出现卵巢功能异常的情况，子宫不好容易导致女性皮肤毛孔粗大，而且还会出现皮肤暗沉的现象，子宫是女性的重要部位，做好子宫保养工作，也可以减缓肌肤的老化。
3、子宫不好的女性更易得妇科疾病，如果经常患妇科炎症警惕是否子宫不好造成的，子宫的保养工作非常重要，女性要重视子宫的保养，尽量改掉不利于子宫健康的习惯，注意身体的保暖，并且要纠正熬夜的习惯。
4、子宫不好导致女性皮肤暗黄，并且也会导致皮肤出现色斑和雀斑，甚至有的女性还会出现毛孔粗大的问题，子宫不好对女性皮肤的影响非常大，子宫不好会导致皮肤过度损伤，而且容易导致皮肤皱纹的产生，女性出现这些表现要注意子宫是否健康。
5、子宫不好会引起女性内分泌失调，内分泌失调会导致皮肤弹性下降，并且还会出现经期痛经的问题，女性月经期间如果出现身体不适的情况，要警惕是否子宫不健康造成的，关注子宫的健康状况，可让您远离各种妇科病的困扰。
6、子宫不好导致月经失调，女性如果出现月经失调的情况，要警惕子宫及卵巢的问题，子宫和卵巢是女性非常重要的部位，尽量做好子宫保养工作，尤其要注意子宫的保暖，月经期间不能吃寒性食物否则对子宫损伤大。
女性子宫不好有哪些表现？子宫不好会出现生育力低下的现象，并且还会出现皮肤暗黄以及月经不调的现象，子宫不好会引起内分泌失调，并且会导致皮肤弹性下降，子宫不好会严重影响女性的身体健康，而且会增加不孕的发病率。
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脾胃不好会有哪些表现？长期不好竟有这些危害！
在日常生活中，我们经常可以听到谁谁谁的脾胃不好，然后吃不好，又睡不好。但是细问一下，脾胃不好具体指的是什么，以及脾胃不好有哪些症状，大家却不甚了解。
脾胃不好会有哪些表现？
黄绍刚主任指出，脾胃不好一般分为两种，一种是实症，叫脾胃湿热证，另一种是脾虚。脾胃湿热证主要包括胃痛、大便腹泻，特别是粘液、脓血便，口干、口苦、小便黄，以及胃部灼热感等。
而脾虚主要表现为疲倦乏力，纳差，大便稀溏，精神很差。具体细分的话，脾虚也分为脾气虚、脾阳虚，还有脾阴虚这三种情况。脾虚总的表现大概是上面提到的症状，但具体到每一种证候的脾虚，表现又有所不同。
长期脾胃不好竟有这些危害！
那么长期脾胃不好会有什么危害？长期脾胃不好会影响一个人的气血生化，还会引起脾气虚。如果这种受损是以气虚为主，气虚就是大家常说的中气不足。在气虚的基础上，它会损及阳气，引起脾阳虚，具体可表现为人很怕冷，胃中冷痛，稍微进空调房，或吃点生的食物，就容易拉肚子等。
如果具体到一些心血管系统的疾病，还有一些呼吸系统有问题，如有哮喘的病人，其实这些疾病的根本病机都是在脾气虚的基础上产生的内湿或者说痰湿，在痰湿基础上影响了气血的运化，进而导致血瘀。因此这些疾病的核心都是在气虚的基础上产生的痰瘀内阻。
除此之外，脾胃不好还可引起非常多的其他疾病。在消化系统里面，包括常见的胃炎、溃疡、消化不良，以及一些肠易激综合症和炎症性肠病等都可能由脾胃不好所引起。而其他的系统疾病，中医认为只要病机相同，那么很多疾病都可以由脾胃不好引起。
这些中药方可助调理脾胃！
从上述内容来看，脾胃不好的危害不容小觑，那么脾胃不好该如何调理呢？不同类型的脾胃不好者推荐了一些调理的中药方。
1.脾气虚调理：四君子汤
黄绍刚主任坦言，治疗脾胃虚弱90%的方子，都是在四君子汤这个方的基础上化生而来的。
所谓的四君子汤其实很简单，指的是党参、白术、茯苓、甘草这四样中药材。基本上所有的健脾的方都在此基础上衍生来的，包括香砂六君、参苓白术散，还有异功散等，这些中药方都是在四君子汤的基础上演变而来的。
党参、白术、茯苓，既可以做药品，也可以做食品，又或者是煲汤，这些都是非常好的食材。但是黄绍刚主任提到，使用四君子汤需要大家自身辨别是否是脾气虚，如果是脾胃湿热的患者就不主张吃这类健脾的药材。
2.脾胃湿热调理：清热祛湿颗粒
脾胃湿热的患者应该以健脾、祛湿、化浊为主，黄绍刚主任认为这类患者可以吃一些连朴饮，或者说茵陈蒿汤，又或者是甘露消毒丹。此外，广东省中医院还有个很好的调理方，包括鸡布茵、祛湿消滞冲剂和清热祛湿颗粒等，这些药方根据医院多年的临床经验，是我们自己的医院制剂。
提及祛湿消滞，很多患者喝完酒后，或者去外面应酬后，第二天早上肯定会有这样的感觉：口苦、口干，舌苔很黄，很厚、很腻，小便又黄，然后人觉得很累。其实这个时候往往提示患者体内有湿热，此时应尽快把这些湿热清除，才不会让湿热在体内积滞太久，进而导致其他功能的受损。这个时候就可以吃一些鸡布茵，或者是清热祛湿颗粒等。
晚上睡觉有这4个表现说明你肝不好！
许多长寿之人告诉我们身体的每一个器官都需要呵护，这样才能实现健康长寿。而肝脏作为人体最重要的排毒器官之一，更是需要细心呵护。关于肝脏，大家多多少少也知道肝脏早期受损可以毫无症状，甚至是受损十分严重，肝脏可能也不会有所表现。由于肝脏的沉默，人们往往想早些发现肝脏问题，却无从下手。那么肝不好真的很难发现吗？其实不然，肝脏与睡眠关系密切。如果肝脏受损，睡眠问题便会接踵而来。有研究表明，肝不好的人，晚上睡觉基本上都有以下4个表现。
1.睡着后梦话连篇
睡着后说梦话是很多人都有的经历。一早起来，亲人或者舍友跟自己说你昨晚说了好多梦话，搞得我一晚没睡。心里很是愧疚和无奈。但其实这部分人需要注意的是，睡着后梦话连篇往往是因为肝火旺盛，一旦肝火旺盛，身体就容易有虚火，这就会导致神经系统异常活跃，从而出现梦话连篇，甚至是梦游！因此，如果想知道自己肝好不好，可以询问一下与自己同住的人，看是否有出现晚上讲梦话的情况。
2.翻来覆去难以入眠
在当下，人们的生活压力和工作压力很大，晚上躺在床上，翻来覆去难以入眠的人不在少数。久而久之，大家也把这种现象当成正常。其实不然。排除其他疾病的影响，如果出现了每晚翻来覆去难以入眠的情况，那说明肝功能受损，并出现了肝气郁结。肝脏也具有储存血液的作用，如果肝气郁结，就容易导致气血亏虚，从而导致睡眠障碍。因此，如果睡觉时屡次出现翻来覆去难以入眠的情况，大家一定要积极重视。
3.凌晨固定时间早醒
有些人晚上睡觉一下子就能睡着，睡着后也没有出现说梦话的情况，但是每天凌晨却在同一个时间醒过来，周末想睡懒觉时也是早早醒来。不少人只好苦称这是生物钟，但其实这种现象也不正常。凌晨，特别是凌晨两三点是肝脏排毒的时间，如果常在凌晨醒来，那往往预示肝脏无法进行排毒，这是肝脏不健康的表现。因此，如果常在凌晨，特别是固定在凌晨两三点醒来的人一定要引起高度重视。
4.小腿动不动就抽筋
睡觉时小腿抽筋几乎是人人都有的经历，大多数人都认为这是缺钙的表现。但其实很多研究告诉我们，缺钙不仅仅是小腿抽筋的原因，着凉或者肝功能受损也会导致小腿抽筋。如果是小腿抽筋，大家会发现除了小腿总是会莫名抽筋外，手臂、后腰等部位也会莫名抽筋。因此，如果出现了不明原因的抽筋，大家最好到医院查明原因。
肝脏不好竟有这十大征兆
肝脏是我们身体中很重要的器官，但是也是很容易出现毛病的，但是很多认识很马虎大意的，肝脏初期的时候发现不了毛病，等发现疾病的时候已经是晚期很难治疗了，那么肝脏不好有什么征兆呢？
征兆1：肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。
征兆2：肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。
征兆3：肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
征兆4：注意力不容易集中，头昏耳鸣。
征兆5：脸色晦暗失去光泽，全身发黄，特别是巩膜发黄。
征兆6：尿、痰、泪液及汗液也被黄染，唾液一般不变色。
征兆7：鼻头发红。鼻头发红是因为鼻头毛细血管扩张形成的。虽然鼻头发红并不一定是肝脏受损。但是这时要注意养肝、护肝了。
征兆8：比以前容易醉。好多人一次性喝酒量很大，呕吐头晕等症，但是在这次之后，酒量比以前小多了。喝一点就醉了。这种征兆是提醒肝功能下降，不能完全分解酒精代谢物乙醛。
征兆9：粉刺明显比以前增多。体内荷尔蒙促进分泌皮脂作用。肝脏能破坏荷尔蒙，调节荷尔蒙，肝功能降低，皮脂分泌增多，粉刺也多了。
征兆10：烦躁、失眠、多梦：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
肝脏不好的人再生湖中一定要好好的养护自己的肝脏，这么多的征兆，在生活中一旦出现上述的三种或者三种以上的话，尽可能的去医院检查一下身体，早早的进行治疗，希望对大家有帮助。
肝脏排毒不好的症状主要表现为食欲不振，没胃口，甚至全身发热，脸色失去原本的光泽和红润等，甚至会出现视力模糊，面部浮肿等等不良症状。下面就给大家详细介绍一下肝脏排毒不好的症状。
肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点。
肝脏排毒不好的症状和表现
症状1：全身倦怠感日趋严重。症状2：食欲不振，有恶心感觉。症状3：持续性微热，或发恶寒。症状4：注意力不容易集中。症状5：酒量突然减少。症状6：脸色晦暗失去光泽。症状7：尿液变为啤酒色。症状8：头昏耳鸣。
肝脏不好的症状主要有：食欲下降、恶心、厌油腻等消化问题;代谢异常，出现黄疸症状;胆汁分泌异常会感觉乏力、不思饮食;缺乏维生素，皮肤干燥、长痘痘，浮肿等;肝血不足，眼睛会感觉干涩、模糊;肝气不舒容易生气，恼怒。
便秘：排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。
口臭：口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
黄褐斑：中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。
痤疮：痤疮与排毒更是密切相关，痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多最后就形成了痤疮。
面色发暗：肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
护肝秘方一、多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
护肝秘方二、心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
护肝秘方三、用中药护肝
中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。
护肝秘方四、注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
肝就是肝脏。它位于腹部右上方，承担着维持生命的重要功能。它也是人体内最大的内脏器官。
肝脏不好如何调理：
1、科学饮食，忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。
2、忌烟、酒，酒精很伤肝，严重还会导致酒精肝，香烟含有毒物质，也容易伤肝。
3、保持愉快的心情，是最好调理肝脏的方式。
4、肝脏不好易疲劳，要加强锻炼身体。年纪大了日常的生活调养很重要。
深夜1：00-3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之会造成损伤，所以要注意保证夜间充足的睡眠。
对于肝脏不好的朋友也切忌盲目用药。临床上引起肝脏疾病的原因还是比较复杂的，因此，当肝脏出现不良反应时，应及时到医院检查找出确切病因，不能掉以轻心、盲目用药来缓解病情。
肝脏排毒不好的话，一般情况下脸色会比较暗淡，失去光泽，体质较之前差，走路时小腿易出现酸痛，全身倦怠感日趋严重，手脚也是越来越没有力。这种情况的人睡眠质量会有一定的下降，易翻来覆去不容易入睡。注意力不容易集中也是其常见的表现之一，情绪波动较大，较易出现偏头痛、痛经、乳腺增生，脸部的两侧易长痘痘。
肝脏排毒不好还会导致食欲下降，要是想从根源杜绝毒素的滋生，应该在日常生活中养成健康的饮食生活作息习惯，最好不饮酒，保持心情平和，养成早睡的好习惯，因为晚上正是藏血养肝的时间段，早睡对身体的好处毋庸置疑。饮食方面的保养是非常重要的，多吃枸杞、菊花等养肝明目的东东，姜这些对肝脏不好的不要吃太多。
上面是为大家介绍的关于肝脏排毒不好会导致的一些身体症状，在日常生活中大家一定不要忽视这些早期的症状，如果不能及时的得到治疗和控制，会让肝脏的病变情况继续扩展，严重的还会影响其他脏器的正常运行，想要彻底清理肝脏，可以多吃一些绿色食物。
女性吃南瓜子，竟有这9个好处
女性聚在一起时，谈天说事，嘴里也少不了一些零食，尤其是瓜子类的食物，吃南瓜子对女人好处是什么呢？吃南瓜子有没有注意事项呢？
南瓜子不能和什么一起吃
南瓜子+羊肉：会导致腹胀、胸闷
女人吃南瓜子好处
1、治疗失眠，增强记忆力
南瓜子富含维生素B1、维生素E,可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。
2、预防腿部抽筋
南瓜子是富含钾食物，富含钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。
女性吃南瓜子的好处是什么
3、促进生长发育
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
4、养颜护肤
南瓜子含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
5、杀虫
南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。
6、解毒
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
7、预防肾结石
南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。
8、有助降压
南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2~3个疗程。
9、防治牙龈萎缩
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。
「健康」有这7个表现，说明你非常健康
“长命百岁”是每个人的心愿，健健康康更是我们的毕生追求。随着生活水平的提高，加上对养生的重视，越来越多人开始想办法摆脱亚健康状态，那么，到底自己身体如何？
下面8种身体状态，可以对照一下，满足的越多，说明你越健康。
01 伤口修复迅速
如果伤口很容易长好，说明血液凝固能力、白细胞杀菌能力以及血管健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤都需要长时间痊愈，或者轻微的按压就能导致难以解释的皮肤瘀青，那就要看医生了。
02 稳定的体重
中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意减肥或增肥。体重一直保持稳定，说明身体非常健康。如果体重突然变化，需要格外注意了！
03 一夜睡眠充实
健康的睡眠状态是睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮，这是最健康的睡眠状态。睡眠质量差，每晚起夜好几次，晚上梦多，虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间却非常短，都是身体不健康的表现。
04 指甲红润无棱
指甲与人体的脏腑经络有直接联系，通过指甲就能充分反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态、维生素的摄入以及排毒的稳定。
指甲红润无棱说明气血足、不缺钙，也说明身体内分泌正常。此外，肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康，肝脏有“人体将军”之称，对人体的健康有着重要的作用，肝好，一切都好！
05 头发润泽
中医认为，“肾者，其华在发”“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发易变白或脱落。
06 肚子上肉少
甩不掉的小腹赘肉令很多人非常头疼。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型美观，还是一种病前症状的信号——可能引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围，男性一般不超过90cm，女性一般不超过85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动，也能帮助控制体重。
07 1~2天排便
大便是否通畅是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。排便困难，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。
晨起一杯温热的白开水，可以促进排泄、防治便秘，还能稀释血液、促进血液循环，对减肥女性尤为适用。
多做三件事，让你的身体更健康
第一件：晚11点前睡觉，解毒、护全身健康
这一点，相信现在很多人都做不到。“晚睡族”越来越多，能够在夜晚十一点前睡觉的，少之又少。
长时间熬夜，不但损害肝脏健康，还易引发失眠、焦虑等情绪，造成内分泌紊乱、免疫力低下，容易产生疾病，也容易导致学习工作的效率降低。
第二件：远离酒水，保护肝脏
有关研究表明，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒、啤酒都不宜多饮。如果你日常无法避免喝酒，那么就在酒后喝点蒲公英根等护肝茶水吧，帮助保护肝脏。
第三件：充分咀嚼，促消化、防肥胖、降低糖尿病风险
现代人总觉得“时间不够用”，做什么事都匆匆忙忙。尤其是早、午餐，很多上班族都是“对付一口”，一顿饭大概十分钟就搞定了。
其实，吃一顿饭至少要保证20分钟。一般来说，每口食物咀嚼15~20次，更能有助消化、避免发胖，还能缓解紧张、焦虑的情绪。咀嚼少会让人吃下更多食物，使患2型糖尿病的风险翻倍。
原来身体早衰竟有这8个信号！你有吗？
提起衰老，是绝大多数人都抗拒的一个词，谁都希望拥有不老的容颜。可是，现实是，身体不会说谎!
其实，随着岁月优雅的老去也是人生不一样的风景，但是就怕有些人太着急，过早衰老就很尴尬了。
所以在身体有这些早衰迹象的时候，一定要引起重视。
1、头发稀疏
每次洗完头发，卫生间掉一地，走哪都是掉一地头发，早上梳头觉得头发明显变得稀薄，就要警惕下是否出现了早衰的现象。
当然，不排除一些本来头发就很少的人群，这里的稀疏是和之前做对比，如果明显的发量减少就是有问题。
在正常情况下，人每天都会掉100左右的头发，如果超出这个范畴，就不正常了。
2、醒得早
早睡早起没有错，但是醒得早，没一会又开始睡回笼觉困得睁不开眼，说明身体机能的运行失衡，开始出现疲乏的现象。
正常的早醒是清醒之后精神状态良好，可以持续的工作，精力充沛。
3、体型变胖
人到了30岁以后很容易出现体型变胖，体重增加的现象，即使生活习惯和饮食还和以前一样。
随着年纪的增大，身体的新陈代谢率会变低，如果此时你不增加活动量，是很容易导致发胖的。
所以，适当减肥不仅是爱美的一种表现，也是我们对待早衰的积极应对方式。
4、性欲下降
夫妻之间适当的性生活有益于夫妻关系的和谐发展，但是有些夫妻结婚后两三年就开始性欲减退，就要考虑身体因素了。
一般来说，男性的性欲在青春期之后达到高峰，从30-40岁时开始减弱。女性的性欲高潮是30-40岁时达到高峰，绝经之后减弱。
即使有些男性确实在30后性生活会有所减少，但是性生活太少甚至几乎没有的话，很可能是身体早衰的信号之一，要引起夫妻双方的注意。
5、慢性病早发
年级轻轻患上高血压、高血脂、糖尿病等“老年病”，要知道按照正常的身体机能的发展，这些病都是在50岁左右才会有发病情况，如果你30岁就开始出现这些问题，说明你真的是开始踏上了老年人的队伍。
如果这些疾病不是遗传性的，你要反省自己的生活习惯了，是不是经常熬夜，饮食是否太过于油腻重口味，经常不运动......
6、眼珠发黄
“人老珠黄”这句话可不是瞎说的，眼睛是否明亮也是判断一个人是否早衰的表现之一。这也是为什么小孩子眼睛总是明亮，而大人的眼睛却浑浊的原因。
7、经常健忘
人未老，记忆力却是减退了，常常东西找不到地方。不久前发生的事情，没什么印象。这也是大脑的反应能力减退，身体衰老的一种表现。
8、容易腿疼
人未老，腿先老!我们每天的劳作，受累最多的就是腰腿，一旦这些部位出现毛病就说明身体发生了衰老的迹象。
走路不到半小时就腰酸腿疼，干不了稍重的体力活，甚至出现疼痛不适的现象，都要引起注意。
面对种种早衰迹象的袭来，是不是突然就慌了。
那怎么应对早衰呢?
唯有运动!
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