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预防动脉粥样硬化的食物

2019-10-13

动脉粥样硬化有哪些典型症状?

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动脉粥样硬化是一种常见的心脑血管疾病,导致患上此种疾病的因素有很多种,一旦患上此种疾病治疗起来非常的麻烦,对于情况较轻的患者通常会采用药物的治疗办法进行治疗,对于病情比较严重的患者来说,一般会采取手术的治疗办法进行治疗,患者一般会伴随着很多的症状,我们也可以根据具体的症状来治疗疾病。

动脉粥样硬化患者是很有可能产生头部不舒服的症状的,这时因为大多数动脉粥样硬化患者血管内壁的胆固醇以及脂肪的含量都比较高,容易造成血管壁堵塞,使得血管壁变得狭窄,当血管壁变得狭窄之后,会导致体内的血液流通不顺,最终导致大脑内部供血不足,造成头晕、头痛、耳鸣等一系列头部不适的症状。

动脉粥样硬化有哪些典型症状?

1、记忆力减退。患上动脉粥样硬化的患者,由于体内各方面的能力都急速的下降,通常会发生记忆力减退的现象,像经常记不清楚自己或者亲朋好友的名字、一些比较敏感的数字,即便是对于最近所发生的事情也在短时间内全部忘记,但是,大部分患者都有一个共同的特点,就是对于自己的童年或者是很久以前发生过的事情就记得很清楚。

2、睡眠不好。动脉粥样硬化患者睡眠非常的浅,无论是晚上睡觉还是午休,都非常难以入睡,即便是睡下了,也会由于外界一点点的声音而被惊醒,在睡觉的时候,睡眠质量也不是很好,部分患者需要服用安眠药之后才能够正常入睡,这时,可以用脱脂牛奶代替,必进药物经常服用下来也会造成副作用。

3、判断力减退。患者由于会出现记忆力下降以及睡眠质量不好等现象,长期下来,也会导致在判断某一件事情上,出现判断困难。一般来说,患者对于一些新事物的领悟能力会有所减退,工作起来,一件很小的事情都要花上大量的时间,效率非常的低下,这时,应该停下手头的工作,好好的调养身体。

4、情绪异常。患者的情绪会莫名的不稳定,常常会因为生活当中的一些琐事而表现得非常激动、忧伤、发脾气,这时,应该多说一些好的事情给患者听,使得患者的情绪不那么激动,给于患者一定的鼓励,只有家人的爱,才能够温暖患者的心。

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动脉粥样硬化患者吃什么好?


动脉粥样硬化主要是由于脑梗塞、外周出血、冠心病、高血压、高血糖、高血脂等疾病没有得到很好的治疗所引起的,是一种常见的心血管疾病,患者会伴随着很多症状,这些症状严重的影响了平时的生活,对于情况较轻的患者来说,一般采取手术的治疗办法进行治疗,对于病情十分严重的患者来说,一般采用手术的治疗办法进行治疗,在治疗的同时饮食方面起到很好的辅助作用,要引起注意。

1、多吃高纤维的食物。动脉粥样硬化患者在平日里应以多吃高纤维的食物为主,因为富含高纤维的食物大多都不易于被人体的肠胃所消化,当摄入大量的高纤维食物时,可以有效的改善患者大便的习惯,增加排便的量以及排便的次数,使得体内多余的胆固醇通过粪便排到体外,从而起到降低血管内壁当中胆固醇的含量,避免造成堵塞。

2、多吃辣椒、鱼以及牛奶。患者可以在平时的饮食当中增加红辣椒、牛奶、鱼类的量,虽然红辣椒在我们印象当中,具有很强的刺激作用,但是对于动脉粥样硬化患者来说,却是一道比较好的膳食,因为红辣椒当中含有一种叫番椒素的物质,能够有效的降低患者体内的胆固醇。而牛奶当中,含有一种乳清酸物质,能够抑制肝脏合成胆固醇,而且牛奶当中富含由丰富的营养,有条件的话,选择脱脂牛奶效果更佳。最后,鱼类当中富含有丰富的鱼肝油,具有降低胆固醇的作用,因此这些食物,对于患者来说,都是有助于恢复病情的。

3、多吃富含VC的食物。患者在平日里,应该多吃一些富含VC的食物,像花菜、橙子、葡萄、青辣椒、西红柿等等,因为vc可以有效的将体内多余的胆固醇羟基化,从而达到胆固醇在患者血管当中的含量。

4、多吃低盐的食物。日常生活当中所用到的食盐中的钠,能够增加患者血管当中血浆的渗透力,使得患者在短时间内血压上升,对于动脉粥样硬化的患者也有很多不利的影响,因此,在平日的饮食当中,以低盐为主。

保障身体矿物质的摄入,有效预防动脉粥样硬化


人体内的对矿物质的需求挺大的,每天保障矿物质的摄入,既能提供能量外,还能让你远离疾病的困扰,为什么这样说呢?今天谈谈矿物质跟动脉硬化的关系?

保证矿物质的摄入有助于动脉粥样硬化预防

1、钙

增加钙的摄入有利于降血压,饮水水质的硬度与冠心病发病呈负相关。同时钙可以抑制血小板聚集,动物缺钙可引起血胆固醇和甘油三酯升高,增加动脉粥样硬化发生风险。

我国18-49岁成年人的推荐摄入量为每天800毫克,50岁以上中老年人推荐摄入量为每天1000毫克。牛奶及其制品是膳食钙的最好来源,每升约含有1000-1200毫克,其次是大豆及豆制品。

保障身体矿物质的摄入,有效预防动脉粥样硬化

2、镁

镁具有降低血胆固醇、增冠状动脉血流和保护心肌细胞完整性的功能。镁通过调节血管弹性调节血压。流行病学资料显示,镁的摄入水平与心血管病发病率呈负相关。

我国成年人的镁推荐摄入量为每天330毫克。绿叶蔬菜、粗粮、坚果是富含镁的食物。

3、铜

铜是超氧化物歧化酶的组成成分,尽管铜缺乏不多见,但体内铜的水平处于临界低值时,可能会导致血胆固醇升高和动脉粥样硬化。

我国成年人的铜推荐摄入量为每天0.81毫克。铜广泛存在于各种食物中,如坚果、种子、鹰嘴豆、肝、牡蛎。天然食品如谷类、鱼类和肉类可以提供50%铜摄入量。

4、锌

锌具有抗氧化作用,保护细胞免受炎性因子的破坏,摄人充足的锌有助于保持血管内皮细胞的完整性。

我国成年男性的锌推荐摄入量为每天12.5毫克;女性的锌推荐摄入量为每天7.5毫克。富锌食物主要包括贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏等。

5、铬

铬是人体葡耐量因子的组成成分,缺乏可引起糖代谢和脂肪代谢紊乱、血胆固醇增加、动脉受损。

我国成年人的铬推荐摄入量为每天30微克。膳食中铬的主要来源包括谷类、肉类、鱼贝类、坚果类。蔬菜和水果中铬含量很低。

6、硒

硒是体内氧化酶一谷胱甘肽过氧化物酶的核心成分,谷胱甘肽过氧化物酶使体内形成的过氧化物迅速分维生解,减少氧自由基对机体组织的损伤。缺硒可引起心肌损害,可以减少前列腺素合成,促进血小板聚集和血管收缩,增加动脉粥样硬化发生的风险。

我国成年人的硒推荐摄入量为每天60微克。植物性食物中硒含量与环境土壤中的硒含量有关,富硒食品主要包括魔芋精粉、猪肾、松蘑、牡蛎等。

保障身体矿物质的摄入,有效预防动脉粥样硬化

什么是动脉硬化?

动脉硬化这个词我们常常能够听到,同时这类疾病常常与高血压、高血压以及高血糖有关。其实动脉硬化的发生和年龄有一定的关系,常常随着年龄的增加,人体动脉血管出现变厚、变硬、变窄以及弹性消失的现象。而近年来动脉硬化已经变为引起中老年死亡的主要原因之一。

导致动脉硬化发生的原因,主要分为身体疾病原因和饮食习惯。

原因一,身体的疾病所导致

当身体患有高血压、高血脂症、肥胖症等疾病时,便容易引起血管的紧张、变窄、硬化。

原因二,不良的习惯引起

日常生活中如果有缺乏运动、高度精神压力、脾气暴躁、吸烟等,则会增加换动脉硬化的风险。在饮食上如果爱吃甜食、油腻食物,以及矿物质和膳食纤维摄入不足等,会导致血液中胆固醇含量的增高,使更多的脂肪沉积血管壁上,继而诱发动脉硬化以及其他心血管疾病。

肝硬化的症状有哪些


对于肝硬化这种疾病来说,在前期患者是很难感觉到肝硬化的症状的。只有等到中后期时,肝硬化的患者症状才会逐渐显现,继而越来越明显。因此,大多数前期肝硬化的患者都是在做身体检查的过程中检查出这种疾病。下来了解一下肝硬化的症状。

1、疲倦乏力

为肝硬化有什么症状之一,其程度自轻度疲倦感觉至严重乏力,与肝病的活动程度一致。

2、食欲减退

这也是常见的临床上肝硬化有什么症状之一,有时患者还会伴有恶心、呕吐,多由于肝硬化引起胃肠充血,胃肠道分泌与吸收功能紊乱所致。

3、腹泻、腹胀、腹痛、体重减轻

腹泻、腹胀多由肠壁水肿、肠道吸收不良、烟酸的缺乏及寄生虫感染因素所致,腹痛多在上腹部,常为阵发性,有时呈绞痛性质,腹痛也可因伴发消化性溃疡、胆道疾病、肠道感染等引起。

4、肝区隐痛

这一症状在肝硬化患者最为多见,约占肝硬化患者的60%~80%,劳累后明显,与其同时出现的还有黄疸、发热。

5、面色晦暗黝黑

从症状上来看,有三分之一的肝硬化患者面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑,这是由于肝脏受损,肝功能减退,导致黑色素生成增多导致。

6、内分泌功能失调

当肝硬化促性腺激素分泌减少时可致男性睾丸萎缩,军酮分泌减少时可引起男性乳房发育和阴毛稀少,女性病人月经少和闭经、不孕,雌激素过多,可使周围毛细血管扩张而产生蜘蛛痣与肝掌。


肝硬化的早期有哪些症状


肝硬化是一种肝脏长期受损的状态。对于肝硬化,重要的是早点知道肝硬化的症状,第一时间发现并接受治疗,会帮助你更好的战胜它。

1. 乏力、易疲倦

体力减退等全身症状,少数早期肝硬化患者可出现脸部色素沉着。

2. 食纳减退

腹胀或伴便秘、腹泻或肝区隐痛等慢性消化不良症状,劳累后明显。

3. 雌激素增加

雄激素减少,早期肝硬化男性可见乳房增大、胀痛,睾丸萎缩。对女性来说,肝硬化时性激素紊乱,早期肝硬化也会引起月经紊乱、乳房缩小、阴毛稀少等。

4. 脸消瘦、面黝黑

由于肝功能减退,导致黑色素生成增多所,有1/3以上的慢性肝炎或肝硬化患者,出现面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑。

5. 少数肝硬化患者可见蜘蛛痣

肝脏轻度到中度肿大,其中酒精性肝硬化一般来讲,肝腹水早期症状并不明显,有症状而自行就诊患者多属于中晚期,常有肝区疼痛、食欲减退、乏力、消瘦和肝肿大等症状。

身体这些异常症状是肝硬化信号?肝硬化有哪些症状?


目前是没有办法彻底治愈肝硬化的。当肝硬化严重到一定程度时,就会处于危险之中。肝硬化是一种慢性肝病。一开始很难判断肝脏是否有问题。因为肝脏是一种非常特殊的器官,即使已经有轻微的肝硬化,它仍可继续运作并保持正常功能。那么肝硬化不能完全治愈,但早期发现可以挽救生命。

第一、通过脸色可以知道症状

通过面部,可以看到肝脏的状况。一个人的脸是黑色的,很可能是由于肝功能下降。肝脏不能正常工作,黑色素的产生会增加,脸部和眼睑周围的皮肤会变黑和变暗沉,皮肤也会失去光泽,脸色也会变坏。

第二、通过皮肤可以知道症状

可以通过皮肤看到身体状况。当发现皮肤开始发痒时,经过一段时间后,就会出现黄疸,表明肝细胞已经受损。此时必须及时到医院进行治疗。一旦被拖到黄疸,颜色变得更暗,表明肝细胞已经坏死。此时,病情将加深,治愈将更加困难。

第三、通过食欲可以知道症状

有些人认为,由于天气或压力过大,所以没有胃口。事实上,这很可能是由于肝脏问题。肝硬化的早期症状包括食欲不振和体重减轻。当肝脏受损时,门静脉高压会导致消化道充血和缺乏蛋白质。然后,胃肠壁会出现水肿和胆汁酸的输出会减少,人体的消化功能会下降,并会发生消化不好的现象。所以不要以为不减肥就可以很瘦。体重从而变轻并不一定是好事,而且很可能表明可能已患有肝硬化。

第四、通过腹部可以知道症状

肝硬化最突出的特征之一是腹部积水。过量的腹水通常伴有腹部肿胀的情况。

第五、通过腹痛可以知道症状

如果发现经常出现腹痛,则意味着可能会出现肝细胞问题。肝细胞的进行性坏死和肝周炎的炎症可能引起腹痛。

生活中胰腺癌早期有哪些典型症状!


胰腺癌在我国是一种发病率较高的癌症,根据2018年的数据显示,男性发病率位居前十位而且胰腺癌是一种十分严重且难治疗的癌症,被称之为癌中之王.虽然胰腺癌的病情凶险,但对于早期的胰腺癌患者,仍有机会切除肿瘤,提高治疗效果。那么,如何发现早期胰腺癌呢?专家提醒一旦发现这些症状就要当心了。

1、腹部有肿块

在临床上发现,大部分胰腺癌患者都会有胆囊肿大的症状发生,尤其是在右上腹的肿块比较明显,这可能就是发生胰腺癌的表现。当胰腺癌晚期时就会出现上腹部固定的肿块。

2、要当心上腹部疼痛

上腹发生隐痛或者不适感的时候,也要当心是胰腺癌的一个报警信号。为什么胰腺癌早期会有隐痛呢?主要是胰腺癌的常常会导致胰腺管、胆管等管道发生梗阻,导致胆汁无法畅通排泄,使胆管压力升高,引发不适。这时一定要到医院检查,如果发生严重不是或腰背疼痛,说明癌症已经到了晚期了。

3、会出现消化道症状

很多时候,胰腺癌早期还会出现消化道的症状,例如恶心、呕吐、烧心、反酸、便秘、腹泻、大便颜色改变等。这是由于胰腺是一个参与消化过程的重要器官,一旦胰腺癌发生会影响胰腺的功能,导致消化系统的症状产生。而一旦胰腺癌进入晚期时,甚至会出现上消化道出血,发生大便发黑、吐血等症状。

4、消瘦

消瘦也是胰腺癌患者早期的一个重要报警症状。胰腺癌患者大多会出现食欲减退和身体消瘦的症状。这主要是由于胰腺液和胆汁的排泄受阻,导致消化功能无法正常工作,从而影响了患者正常的食欲导致消化吸收食物不良,因而出现体重明显的减轻以及消瘦的表现。

发现早期胰腺癌 专家建议做这些检查

一旦发现以上症状,建议尽快到医院进行相关检查。那么,如何通过检查尽早发现胰腺癌呢?早期胰腺癌可以通过影像学以及血清标记物等检查发现一些迹象,一般影像学可以做B超、CT、MRI等检查能够发现胰腺癌的病变。而血清标记物方面,胰腺癌的病人往往是肿瘤两个标记物比较升高:CA19-9、CA基因突变。

另外,如果想要早期发现胰腺癌,建议50岁以上、有吸烟饮酒、慢性糖尿病、糖尿病、慢性胰腺炎等的高危人群应定期检测,最少半年到一年去医院体检一次,及时发现胰腺癌。

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