怎么让皮肤变白，皮肤变白的小妙招
夏季皮肤养生小知识。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“怎么让皮肤变白，皮肤变白的小妙招”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
俗话说，“一白遮百丑，一胖毁所有。”想要自己漂亮不仅要一个苗条的身材，还需要一个白净的皮肤，那么生活中哪些妙招可以变白呢？
早晚两杯水
可使皮肤变白皮肤变白的方法很简单，首先是保证早晚喝两杯水的习惯，水的温度不宜过高，早上喝的水中可加入适量的食盐，有助于清洁身体内部肠道，补充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水则可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。
给皮肤保湿：保湿是护理肌肤最关键的一部分，日常要做好皮肤的保湿工作，除了要补充充足的水份之外，还要适当的涂一些具有保湿效果的护肤品。
及时洁面：由其是要防止皮肤毛孔阻塞，因为如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。
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让你牙齿变白的小妙招
中医秘方一：每天早晚刷牙2次
每天早晚刷牙2次已经很足够了。刷牙的次数多，并不一定能把牙刷干净，最重要的是用对正确的刷牙方式。什么是正确的刷牙方式呢?
每2颗牙齿一起刷。刷牙齿咬合面时，握柄要保持水平，刷牙齿内外侧时，刷毛要和牙齿成45-60度，轻压牙齿，并稍微涵盖牙龈。千万不要太过用力，同时要有固定次序，以免有所遗漏。牙刷最少每两个月要更换一次，一旦开叉的牙刷就不要再使用了。
中医秘方二：吃东西后，用清水或漱口水漱口!
吃东西后要马上刷牙，常常因为时间或空间的限制，很多时候都不太容易做到，因此漱口绝对不能少。因为透过漱口的步骤，可以将残留在口腔中的残渣清除干净，而漱口水也拥有这样的作用，以减少残余食物在口腔中起化学变化，对牙齿造成伤害。
中医秘方三：适量摄取或使用氟化物
儿童可以从2-3岁开始，每半年就请牙医师在牙齿涂上一层氟化物，绝对有巩固牙齿，减少蛀牙的效果。选用含氟或氟化物的牙膏，可加强牙齿抗酸的能力，同时还能防蛀及保护珐琅质。
含氟度在250 - 800ppm，属低氟牙膏;800 - 1000ppm的，属氟化牙膏;含氟度在800ppm以上才有防蛀效果。另外，喝含有氟的水也是强化牙齿和使牙齿变白的方法之一。
中医秘方四：注意日常的饮食习惯
牙齿就像是一种耗材，每天使用会慢慢的磨损，所以尽量不要吃太硬的食物，否则会减短牙齿的寿命。另外就是要少吃含有色素的食物，以免色素会渗入牙齿中，污染了洁白贝齿，使牙齿不再洁白。
中医秘方五：半年定期做牙周检查，并清除牙结石1次
牙齿也和身体一样，需要做定期的检查。因此，记得每半年要做一次牙齿与牙周的检查，并请牙医为你的口腔照张X光，看看自己的牙髓，牙床是否健康。另外，就是要洗牙，因为单靠平日的刷牙，有时很难清除牙结石，因此，洗牙就绝对不能少。
皮肤偏黄要怎么变白
老话说“一白遮三丑”，由此可见皮肤白皙对女性朋友来说多么重要，拥有白皙的皮肤无形中就增加了女性的自信心，但并不是所有人天性就拥有白嫩的皮肤，亚洲女性大部分都是皮肤偏黄，更有的朋友因为日常护理不当使得皮肤更加暗黄无光，那要怎么样才能使得皮肤变白呢？下面介绍几个好方法。
1.冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。
2.冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。
3.把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸，皮肤会保持光滑润泽。
4.晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小（柠檬不可直接敷面 建议将其挤成汁 稀释后涂抹于面部），再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
5.用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。
6.怠杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
以上就是几个能使得皮肤增白的有效方法，需要改善肤色的朋友可根据自己的情况选择，需要注意的是，如果皮肤有过敏现象的朋友，在使用以上方法前需要小心一些，可小面积的进行试用，如果没有出现过敏现象就可以放心的使用了。
能使皮肤变白的中药
在女性的护肤品当中，有很多是具有中药成份的，这也是深受女性们喜爱的原因之一，尤其是女性们最喜欢让皮肤就白了，而能使皮肤变白的中药有哪些呢？白附子是其中一种，但这种中药具有一定的毒性，所以大家在选择时要注意用量；另外，白芷也是一种可以让皮肤变白的中药，很多护肤品中含有此成分。
1、白附子：美白“中药之子”
白附子性味辛、甘、热，有毒，常用来祛风除赘和散寒化痰，及治疗面癣、偏头痛等。在美容护肤上，它则可以预防面部皮肤病和引导其它中药到达面部，使其发挥药力。《本草经疏》记载，白附子“性燥而升，风药中阳草也……风性升腾，辛湿善散，故能主面上百病而行药势也。”
美容功效：用白附子研末于睡前洗脸并以白蜜涂于纸上贴面上，则面部黑色素斑可渐消退。由于白附子有小毒，有较强刺激性，因此它一定要和其它中药粉混合使用，如果是皮肤敏感的朋友，则最好不要使用。另外，白附子和附子是两种完全不同的中药。
关于中药美容，中医素来就有“以皮治皮”之说，皮药入皮，可直达病体，起到美容作用，如白杨皮、木兰皮、石榴皮等。此外，中医还有“以色补色”之说，花瓣娇艳，质轻上达，令气血上荣于面，使人容颜姣好，如桃花、玫瑰花、旋覆花等。爱美人士可以根据个人的皮肤特点选择适合自己的各种中药美容法。
2、白芷：给肌肤水一样的滋润
白芷味香色白，微温，入药始载于《神农本草经》，因具有特殊的芳香气味，所以又名香白芷。其外用为美容要药，古代美容方多用之。《日华子本草》记载其“去面皮平疵瘕”。《本草纲目》谓其有“长肌肤，调泽颜色，可作面脂”之效，面脂即当今流行的面膜。
美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
3、白蒺藜：给你婴儿般的肌肤
白蒺藜又名刺蒺藜，属于平肝息风药，味苦辛，温，入肝、肺经，具有平肝解郁，祛风明目的效用。用于肝阳眩晕头痛，肝郁胁痛，风热头痛，目赤肿痛，皮肤瘙痒等症的治疗。其含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用，久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。
美容功效：本品能祛瘢痕、祛斑。治疗面部瘢痕，常与栀子配伍，研末醋调，夜涂旦洗;或再加木兰皮，研末醋调，即《千金翼方》之治黑瘢方。《备急千金要方》单用本品研末冲服，治白癜风。血虚气弱及孕妇慎用。
4、人参：珍贵的驻颜灵丹
自古以来，人参一直是种昂贵的中药材，其味甘、微苦，性微温。入肺、脾经。食用可增强人体抵抗力，延缓衰老。人参分为很多种，有高丽参、红参、野参、党参，主要的功能都是补中益气、润肺生津以及促进血液循环。近年来，人参被应用于美容护肤中，因其极强的抗氧化能力而备受关注。不仅如此，人参提取物还具有平抚皱纹，促进血液循环，加速新陈代谢等多重功效，可有效调理肌肤，恢复其健康年轻状态。
美容功效：人参具有大补元气、安神增智的功效，对于因气虚而面色不华、须发不生者有较好的疗效。人参有使皮肤毛细血管扩张，加速血液循环，增强细胞活力，增进毛囊的营养供给，增加头发的抗脱强度和延伸率等作用。因此，有着较好的美容、生发效果。
5、白芨：让肌肤更光滑
白芨属止血类药，传统上它对肺结核、肛裂等症有较好疗效，是历代医家治疗肺痨的主药之一，能补肺，止咳化痰，止血生肌。自古以来白芨也是美容良药，被誉为“美白仙子”，可治痤疮、体癣、疤痕等皮肤病。白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等成分，外用涂擦，可消除脸上痤疮留下的痕迹。《药性论》云其“治面上疮，令人肌滑”。
美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。尤为对风吹日晒较多，皮肤显得粗糙或是皱纹等与实际年龄偏差较大的人有良效。盘点各种具有美白护肤功效的中药材。
全身皮肤变白的方法，推荐几种美白小诀窍
俗话说一白遮百丑，对于皮肤偏黄的亚洲人来说，美白显得更是重要。当然美白不仅仅指脸部地美白，还有身体的美白，不然就容易出现脸上和脖子两个色号的问题。那么有什么方法可以全身美白呢？
一: 牛奶沐浴
1: 如果条件双允许的话，可将牛奶放入热水中均匀的搅拌，直到水成半透明的状态，如果有玫瑰精油的话，就放几滴下去，然后进行泡澡建议一次性泡个15分钟到20分钟的，经常用牛奶泡澡的话，可起到一个防止皮肤干燥，另皮肤重现光滑，细腻，白皙的状态中，同时对于缓解疲劳也有很大的帮助。
二: 保持充足的睡眠
1: 适当的缓解压力，压力会让女人脸上长斑，会失去皮肤应有的弹性，因此想美白的朋友日常要多听音乐，多睡觉，在睡梦中一点点变白。
三: 保持充足的水份
1: 多喝水有利于排出身体毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯凉白开，或者在水中加上柠檬片的话，那么美白效果更好。
四: 做好防晒工作
1: 能不出去晒太阳就不要出去了，当然了如果一定要出去的话，一定要涂上防晒霜，带上防晒工具，就算是下雨天或是阴天防晒的工作也不能少，因为万恶的紫外线是无处不在的，所以做好防晒工作是美白的重点。如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同时回家后也应该好好的洗洗澡，轻轻的按摩全身，用护肤霜涂抹全身
五: 巧用鲜芦荟
1: 芦荟是美白的好的物品，日常如果晒后，将芦荟敷在脸上，则可起到一个美白的作用。
六: 绿茶沐浴
1: 平时把喝过的茶渣收集起来，当然了如果是当天的效果会更好一点，放入丝袜中，把丝袜放入有水的桶内，人直接浸泡个10分钟左右的就可了，经常泡澡的等方面，可去除皮肤的角质，达到美容的效果，由其是对于那些体质偏虚寒的朋友来说还具有保健的功效呢?
七: 饮食法
1: 日常多吃含丰富的维生素C的信息，少吃感光能力强的食物。维生素C的食物，如西红柿，柠檬，山楂，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物，而红萝卜，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物，因此日常要尽量少吃。
八: 控制皮肤水油分泌
1: 日常要做好脸部的清洁工作，由其是对于那些油性皮肤的人来说，更要注意控油。
九: 以上这些都是全身美白方法，其实美白也是需要从身边的小事做起的，从这些小事做起，你会发现身体越来越白的。
用什么洗澡皮肤会变白呢
现在很多人的皮肤都是比较黑的，因为一些人常常是因为生活的需要，在外面四处奔跑的，这样的话，是比较容易导致自己的皮肤是比较黑的，同时让自己看起来更加老，这样对于一些女性朋友来说，打击是非常大的，洗澡也是可以美白的。那么，用什么洗澡皮肤会变白呢?
用什么洗澡皮肤会变白呢?
1、使用纯牛奶或者淘米水洗澡，洗过之后，用清除冲洗干净，长期坚持下来，皮肤不仅白，而且也会变得富有弹性。
2、使用豆渣或豆浆洗澡，能起到去角质的作用，豆渣和豆浆中含有许多大豆异黄酮，类似雌性激素，对女性皮肤非常好。
3、使用白醋洗澡，要注意不能过量，每次一小勺加到洗澡水中就可以了。
4、使用珍珠粉洗澡，先用清水打湿，然后用珍珠粉轻轻按摩脸部皮肤，也可以配合牛奶一起使用，效果更佳。
5、使用七子白粉洗澡，使用方式和珍珠粉一样，最好是在晚上使用，因为七子白粉中的一味药有感光性，白天使用会反黑。
权威专家指出：洗澡也是有正确顺序的：洗脸、洗澡、洗头。这样洗澡比较健康，对身体比较好。洗头发要特别注意，先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，最后用清水彻底冲淋全身。
用什么洗澡皮肤会变白呢你也是了解了吧，正确的洗澡顺序，是可以大大增加皮肤美白的效果的，所以女性朋友在洗澡的时候，一定要去重视洗澡的顺序，同时最好是不要洗冷水澡的，这样对皮肤的伤害也是非常大的，希望要去重视。
吃这些食物有助黑皮肤变白
本文导读：黑皮肤让人看起来还是比较的健康，但是女性朋友都是希望是白皮肤的，那么要如何让皮肤变白呢？下面我们就来了解一下让你肌肤变白的饮食。
在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。
少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。
维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
如何让阴部变白
即使是一个性生活健康、生活有规律的女性，她的阴部随着年龄的增长以及分娩次数的增加，颜色也会慢慢的想深色转变。不过很多的女性都不喜欢自己的阴部呈现出黑色或是暗红色，所以会想一些的方法来使阴部变白一点。实话实说，阴部想要明显得变白出了激光手术是没有什么别的方法，像是少穿深色紧身裤、适当的运动、调整身体的内分泌都只能是相对来说会使得颜色不会那么的深。
1、多吃可以美白的食物
一般来说，富含维生素C的食物，都可以起到较好的美白效果，因为维生素C可以抑制黑色素的合成，从而减少黑色素在私处的沉淀，以达到淡化私处颜色的目的。
2、自制私处美白面膜
主要材料为珍珠粉、面粉、蜂蜜、柠檬汁。将上述材料混合均匀，并搅拌成面膜状，然后均匀的涂抹在私处，二十分钟后，将私处清洗干净。坚持使用一段时间后，会发现私处的颜色变浅了。需要注意的是，柠檬汁一两滴即可，不能太多，以免过度刺激皮肤。
3、适当的运动
经常不运动的女性，私处的颜色更容易加深，因为私处部位血液循环速度比较慢，导致更多的黑色素沉淀在私处，所以，建议女性朋友适当的进行一些运动，有助于淡化私处颜色。
4、调理内分泌
内分泌失调的女性朋友，私处也容易变黑，这是激素引起的皮肤反应。所以，存在内分泌失调情况的女性朋友，想要淡化私处颜色的话，建议先调理内分泌。
5、不要穿太过于紧身的衣物
衣服穿得太过于紧身，不仅不透气，还会增加私处和布料的摩擦力，从而导致私处皮肤充血，造成更多的黑色素沉淀，所以，建议女性朋友的衣着要宽松。此外，少穿丁字裤，不然很容易导致私处变黑。
6、修剪体毛
体毛会影响私处的敏感度，最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。
7、让“她”呼吸新鲜空气
百分百的纯棉内裤是女性私密处最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他勒紧臀部的衣物，它们都会让体温升高，增加细菌的数量，引发阴道疾病。
8、别用肥皂洗下身
有些女生一心想让私处“保持清洁”，于是每天用肥皂清洗，但其实女性阴道是弱酸性的，碱性的肥皂会打破它原来的酸碱平衡，反而容易导致细菌的繁衍。正确的清洁方法应该是用清水冲洗，弱酸性的女性洗液也不能随便用，而应该在获得医生允许后酌情使用。
如何让牙齿自然变白
要想让牙齿美白，首先就要注意平时的口腔护理，如果因为龋齿，因为不注意口腔卫生而导致牙齿发黄发黑的情况，这时候可以通过一定的治疗来改善，最常见的就是烤瓷牙，能够让牙齿永久美白，另外超薄牙贴面，也是一种比较常见的牙齿美白的方法，我们来了解一下这方面的内容。
如何让牙齿自然变白
1、烤瓷牙让牙齿快速永久美白
烤瓷牙舒适、自然、牢固，但需要磨小牙齿，把做好的烤瓷牙冠套在磨小的牙齿上，可适用于龋齿、牙齿缺损比较多的情况;如果牙齿相对健康，只是想改变颜色，建议采用牙齿贴面，避免对健康牙齿的损害。
2、超薄牙贴面让牙齿快速永久美白
牙贴面美白法是运用贴面增白，就是在牙齿表面粘上一层烤瓷片的贴面，遮挡已经变色的牙齿，贴面后立即美白，而且现在贴面的颜色很多，经验丰富的医生会根据患者的要求和牙齿情况进行比色，使牙齿自然美白、美观。并且目前美加超薄牙贴面无需磨牙，无痛，无创伤，可以让牙齿轻松持久美白。
3、美加超薄牙贴面美白牙齿的优势：
轻松：无需磨牙，患者无痛。
快捷：无需麻醉，就诊时间短、次数少，轻松实现牙齿持久美白。
超薄：超薄可至0.2mm，无异物感。
超硬：超硬可达到400mpa，耐用持久。
美观：色泽逼真自然，不着色。
超薄不磨牙贴面技术对医生的考验较大，它的临床难度是远高于传统的全瓷牙修复的，超薄不磨牙贴面不仅要求医生在全瓷修复方面技术过人，更要有很好的审美，还需要全面严谨的兼顾到患者口内咬合，邻牙颜色等等因素;
吕原锋是合生齿科双井部医疗主任，临床16年工作经验，擅长美学设计，超薄贴面牙齿美容，隐适美隐形矫正等，也是全国美学修复病例大赛的冠军。牙贴面擅于利用现代美学理论基础，结合个体情况，同时兼顾面部与牙齿间的协调美。
如何让牙齿快速永久变白 以上就是相关的介绍，合生齿科超薄不磨牙贴面属于时间比较经久耐用技术，正常情况下可保持15年以上，合生超薄不磨牙贴面终身维护，五年保修，轻松拥有明星皓齿。更多牙齿变白的问题可以进行在线咨询。
男生皮肤变白的方法，男士美白有偏方
爱美之心人皆有之，美白不只是女性的专利，男士护肤也日渐兴起，皮肤干净清透白净成为大家的追求。但是男性朋友因为热爱运动，经常在户外行走，可能皮肤会被晒得比较黑。那么有什么方法可以帮助男性美白呢？
六: 蕃茄蜂蜜美白
1: 蕃茄蜂蜜美白。这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
七: 香蕉
1: 将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
八: 男士美白护肤品主要包洁面、润肤两个大类的产品，产品的选择需要从男性皮肤的特点来考虑。男士面部表皮角质层厚、出油多、毛孔大、黑头多、肤质比较暗沉，加上剃须不得法，可能会对皮肤造成刺激和伤害，因此推荐选择专业男士美白深层护肤品配合护理。
牙齿黄了怎么变白
牙齿黄了怎么变白
1、牙齿黄怎么变白
1.1、借助牙粉
现在市面上有很多牙粉销售,可以试着买回家使用。在使用一个星期之后,会有明显的效果。如果本身牙的颜色就属于偏黄的话,可能就要到各牙医诊所请求帮助。
1.2、超声波洗牙
超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分,牙结石容易造成牙菌斑的堆积,造成牙龈炎、牙周病。在治疗的同时,齿颈部、邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。
2、牙齿变黄的原因
2.1、健康因素:牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病,会使牙齿的钙化受到影响,牙齿会黄而松脆。这种患牙需及早治疗。
2.2、水质的因素:有些地区,特别是有些山区,由于水中含氟量高,过多的饮用氟牙齿会发黄,而且不是1-2个牙齿,是满口大黄牙。氟有防龋的作用,所以这些人反而不易生龋齿(蛀牙)。
2.3、卫生习惯:有些人不注意口腔卫生,没有早晚刷牙习惯,牙齿的表面堆积一层食物残渣,软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄,是不注意口腔卫生造成的,这种黄牙也是最好处理的。
3、牙齿变白的小窍门有哪些
3.1、醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人,牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢,用牙膏很难刷掉,但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋,在口腔里含漱2--3分钟,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗净,反复几次可除烟垢。
3.2、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末,每天刷牙时掺入牙膏少许,不光可使牙齿洁白,满口清香,由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。
3.3、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙,牙齿可由黄变白。
如何预防牙齿变黄
1、避免直接接触吸管啜饮护牙更优雅
为避免牙齿大量接触酸类食物导致珐琅质软化、酸蚀而受损染色,建议摄取柠檬、奇异果、柑橘类等酸类水果中的营养,不妨可以选择榨汁后再用吸管饮用。这样的方式,不但有助完整吸收水果中营养素,吸管饮用的方式更能减少牙齿与酸类食物接触的机会。吸管啜饮的方法,不仅可用于饮用蔬果汁上,饮用咖啡、茶类饮品时也能比照办理。
2、维他命C片补营养直接吞下勿久含
有许多爱美、重视自我健康的朋友,会选择服用维他命C锭的方式,来弥补蔬果摄取不足所缺乏的营养素。但维他命C锭属于高浓缩的酸类食物,为避免咀嚼时大量接触牙齿表面,建议在吃维他命C时,最好选择直接吞下,不要咬碎或含在口中,以降低接触时间与范围,减少对牙齿的伤害。
3、餐后漱口降腐蚀口气清新更宜人
除了选择使用吸管来减少酸类物质与牙齿表面的接触机会外,因为水果果肉、汁液在口腔内超过15分钟,便容易酸蚀牙齿。因此,希望降低牙齿酸蚀机会,避免牙齿发黄的朋友,应养成食用水果等酸类、易染色食物后应马上用水漱口的习惯,不但能帮助冲淡口中残留的酸类物质,更能达到维持清心口气的作用。
如何护理牙齿
1、餐后稍停再刷牙
餐后马上刷牙,的确能及时清除食物残渣和牙垢,但澳大利亚口腔医学专家说,餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%!因为牙齿表面有一层珐琅质,刚吃完东西,尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物,牙齿上的珐琅质会变软,这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄,时间一久,牙齿会酸痛、肿胀。
2、牙贴少用,牙不疼
大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分,加拿大牙医协会最新调查显示,长期使用牙贴,牙齿敏感度会上升25%,口腔软组织和牙龈也会受刺激。一喝凉水牙根就疼?说不定就是美白牙贴害的!
3、补钙比少吃糖更重要
最实用的护牙方法是——补钙!坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙,可以保护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的口号是:补钙比少吃糖更重要!虽然市面上印着“加钙”字样的牙膏越来越多,但最好的补钙方式还是饮食。乳制品是最好的钙类食品,晚上吃效果最好,因为那时身体吸收钙的能力最强。
