怎么养生变白
2020-12-23说到美容养颜的问题一直以来大家都是非常关注的，因为女孩子想要变白，其实方法上非常的重要，在面膜之前要先看看自己是天生黑，还是因为经常待在外面，才会出现变黑的现象，只要找到引起变黑的原因，积极的选择合适的方法美白，效果上是很棒的。
蔬菜美白，将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 c，对于美白非常有效。女生怎么变白。
牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不
更多>>上了初中后每天都需要在操场上面运动，有的时候还需要去军训，自然会长时间暴露在阳光下面，这对男生来说是可以的，可是对女性来说会有损皮肤，导致皮肤的黑色素沉着引起许多的问题，初中生想要变白，可以学学这些小窍门。
一、尽可能不要一、尽可能不要晒太阳晒太阳;;
二、十种天然美白方法 二、十种天然美白方
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品
更多>>任何事情，都会过尤不及，养生亦如此。养生如果不科学地进行，养生最后很可能变成伤生。那么养生有什么禁忌吗?以下为大家介绍八大保健禁区。
忌无病乱补
无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定要根据自己的身体状况，缺什么，补什么才能事半功倍。
忌多多益善
任何补药服用过量都有害。认为多吃补药，有病治病，无病强身是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素c，可致恶心、呕吐和腹泻。
忌以药代食
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
忌越贵越补
物以稀为贵，高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而
更多>>忌无病乱补
无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以保健进补一定要根据自己的身体状况，缺什么，补什么才能事半功倍。
忌多多益善
任何补药服用过量都有害。认为多吃补药，有病治病，无病强身是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素c，可致恶心、呕吐和腹泻。
忌以药代食
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
忌越贵越补
物以稀为贵，高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定对象和适应症，故应根据需要来确定药膳，切勿凭贵贱来分高
更多>>不是所有人都适合
交大一附院内分泌科副主任姚孝礼介绍，并非所有人都适合泡脚。人进入50岁以后，皮肤分泌的油脂也开始减少、脚部皮肤也开始变薄，而长期的热水泡脚不仅会吸收脚部的油脂，还容易造成脚部龟裂。所以像周先生这样的皮肤干的老年人，不建议每天泡脚。另外，心脑血管病人、糖尿病患者也不适合长时间的冬季泡脚，应以1530分钟为宜。由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。一些老年人对温度不敏感，而过热、时间过长的泡脚更容易造成烫伤。
糖尿病患者更要小心
糖尿病患者不能用热水泡脚，水温太高，一方面刺激皮肤，另一方面也容易使油脂丢失，造成皮肤干燥。省人民医院内分泌科主任王养维介绍，
更多>>男人怎么变白
1、饮食类
很多男生皮肤暗黄,跟饮食有着比较大的关系,有利于美白的食物都具有了不错的抗氧化功效,如西红柿、红萝卜、豆浆、橙色系水果等等,这些都是不错的选择。
同时对于皮肤黝黑或者暗黄的男生来讲,可以尝试着每天服用维生素c,对于皮肤变白是不错的选择。
同时想要变白就需要戒烟限酒,改掉不健康的饮食习惯(比如改掉吃油炸食品的习惯,改掉吃过辣食品的习惯,改掉吃刺激性食品的习惯)
2、护理类
男生的护理可能没有女生的护理那么复杂,但是必要的几个步骤还是需要每天坚持的
步骤1:每天早晚两次的清洁,男生尤其是在高中或者大学期间的男生,荷尔蒙分泌的紊乱,会导致肌肤偏油,再加上现在电子设备的长时间使用,脸部会被静电吸附大量的粉尘,加上油脂的大量分泌,会让脸部毛孔堵塞,最明显的感觉就是肌肤呼吸不畅快,有被压的感觉,尤其是通宵上网或者过晚睡觉,而忘记清洁的男生,这种感觉尤为明显。所以睡觉之前和醒来
更多>>随着生活水平的提高，越来越多人开始注重养生，然而，盲目地养生，却使部分人掉进了一些误区中，下面看看养生的8大禁忌。
忌无病乱补
无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定要根据自己的身体状况，“缺什么，补什么”才能事半功倍。
忌多多益善
任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过服维生素c，可致恶心、呕吐和腹泻。
忌以药代食
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
忌越贵越补
“物以稀为贵”，高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平
更多>>当感觉到自己的皮肤变得非常暗黄没有光泽的话就会使得自己整个人看起来都没有什么精神的，这样不光是会影响到自己的日常生活，就连工作状态都会受到不小的影响，所以就要想办法使得自己的皮肤变得比以前更加白皙的，可以采用牛奶美白的方式让自己的皮肤变得更白的，这种方法也很简单的。
如何让肤色变白
牛奶美白
准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1——2次。
番茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮
更多>>在开学之际很多学生都迎来了自己的噩梦（军训），这对于学生来说简直就是世界末日啊，每天都要顶着毒辣的大太阳站军姿，做各种动作所以晒黑是避免不了的，一定要多吃一些含有维c的水果，并且要及时给皮肤补水，在休息时间偷偷用一些防晒霜等都是可以变白的。
军训曝晒前做好防晒工作（这不是废话，必看）与其在军训暴晒后再做补救措施，还不如尽量做好防晒工作。首先可以选用防晒霜，在休息时可以偷偷补一下防晒霜。记住涂防晒霜后一定要卸妆，不然很容易形成色斑的。军训暴晒后如何快速美白军训暴晒后，先别急着敷美白面膜，先做好晒后修复工作。有条件的mm可以在晒完回来还发热的肌肤上，用冰过的毛巾敷脸镇静，能够最大化缓解暴晒后紫外线对肌肤的损伤。
?做完晒后镇静后，用一些补水的化妆品，暴晒后肌肤肯定严重缺水了，如果条件不足的，可以吃一些富含维生素c的水果，比如黄瓜、西红柿、橙子这些，很有效果的。
??最后再做美白工作，因为暴晒，
更多>>现在众多人都非常注重养生，特别是女性更加注重养生了，但很多人不知道的是，养生过程中若是人们不注意，养生往往会影响到人们的健康。相信很多女性都非常喜欢喝花茶，上班之前都会泡一杯，喝茶之后整个人就变得更加的清爽，但并不是所有的茶都适宜长时间喝，长时间喝茶不仅是对健康起不到好处，甚至还会影响到人们的健康。
进入到夏天之后，很多人都非常喜欢喝红枣桂圆茶，无论是红枣还是桂圆这两种都具有补气的效果，两者一搭配，补气补血，很多女孩子都爱喝，虽然此茶能帮大家永葆容颜，保持好气色，但是也不能多喝，因为桂圆偏热性，大枣又有极高的糖含量，长时间服用很容易上火。因此，众多女性需要注意了，不宜长时间喝这茶，否则是容易上火，甚至是会带给女性健康更多的伤害。
枸杞菊花茶这茶也是很多女性最喜欢的花茶，主要是菊花枸杞茶非常适合电脑族饮用，它是具有清肝明目效果的凉茶，菊花疏风清热、平肝明目，枸杞补肾益精、养肝明目，二者结合
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