脖子黑怎么变白小妙招
保健养生小妙招。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，作好了养生我们的生活质量才更好。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“脖子黑怎么变白小妙招”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
夏天到了，女孩们最喜欢的季节。当然是能穿多少穿多少，清凉的同时还能尽情展现自己的美。可是有以部分人，人美，身材好，可是脖子缺和其他的皮肤的颜色差别特别的大。看上去显得特别的不协调，那么有什么小妙招可以解决这个问题呢？下面来介绍一下简单的小办法和美白的食品
1、脖子首先要去掉粗黑的角质层，每周必清理一次老废的角质，使用搓澡巾或者其他去角质磨砂产品都是可以的。
2、每天在洗干净脖子的基础上，使用牛奶或者豆浆泡纸膜去敷一敷，也可以使用你的美白化妆水或者美白面膜去敷一敷，时间控制15分钟左右洗掉就行了。
3、也可以使用天然的水果去敷一敷，如土豆、西红柿、香蕉、黄瓜等，然后按照正常的护肤程序，和平时一样上各类护肤品。
4、白天记得要擦防晒霜在脖子上哦，在此基础上使用bb霜或含防晒成分的粉饼进行进一步遮盖，确保白肤色统一起来。
美白食品
美白中药饮食
牛奶：
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。
海带：
可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。
美白肌肤的食物
豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆
有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
冬瓜
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
柠檬
最富含维生素C的水果一定要数柠檬了，经常食用可以让肌肤变得年轻，有延缓衰老的效果，并且美白淡斑、收细毛孔、软化角质层等，它还能对抗癌有特殊的意义，据说一周只食用一勺柠檬便可将皮肤癌发病率降低30%。
蔬菜白肤篇
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！
豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。
胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
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睡歪脖子怎么办小妙招
睡觉落枕是一件很尴尬的事情，而且在睡觉常常遇到，本来希望能美美的睡上一觉，，结果起来却发现特别的累而且自己还脖子歪到一边了，真的是郁闷的很。睡觉落枕的时候我们有什么妙招可以迅速恢复呢？首先要看哪些原因会导致落枕，根据不同的原因，采用不同的小妙招。下面就让我们一起去看看吧。
睡落枕怎么办小窍门
1.冷敷：如果局部疼痛、僵硬严重，或者有肿胀或灼热感，就表示受伤部位充血发炎。所以，在24小时内，应该给予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处，每次15—30分钟，每天两次，严重者可每小时敷1次。
2.热敷：等到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷，以疏通经络，活血化淤。可用热毛巾湿敷，或用热水袋干敷。有时间的话，可洗热水澡，尤其在颈部患处用热水反复冲洗，边洗边用手按摩颈部，效果更佳。
3.自我按摩“落枕穴”：中医针灸当中，有个“落枕穴”，在手背侧，第2、第3掌骨之间，指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手交替自我按摩。要领：以大拇指揉按穴位，用力由轻到重，保持重按10—15分钟；在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松驰，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
4。旋转颈部，坐在椅子上，先将颈部向左转动，身体还是保持直立状不要跟着转，转到身体可以承受的最大幅度时两眼看左肩膀，保持五秒钟左右后用同样方法转向右边，看右肩膀，左右各做20次。这个运动方法能够活动颈部经络，让颈部气血通畅。
预防落枕
还可制作一个高低软硬适宜的“中药”枕头。在制作枕头时，还可加入研细的中药，例如黄芪、当归、甘草等，以促进颈部血液循环。另外，平日要注意颈部保健，如久坐工作的人，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。久处冷气空调环境者，更要注意颈部保暖，尤其需固定姿势工作者或伏案午睡的人。
鞋底发黄怎么变白妙招
鞋子是最容易脏的东西，因为鞋子整天都是在地上走，人们刷鞋的时候想要把鞋底刷得干干净净是很难的。有的鞋底不仅没有办法刷干净，还会有点发黄的感觉，其实有时候刷不干净的鞋底可以通过一些小技巧来解决哦，下面我们来看一看鞋底发黄应该怎么样变白吧。
怎么让发黄的运动鞋子变白呢
我们可以在店里买一些铅粉，在我们把鞋洗干净后，立刻将其刷上去。接着用白色的纸巾把鞋包住，最后再把它放晒干，不过此时不宜暴晒。当然我们也可以将鞋放在稀释的蓝墨水中，十分钟后再取出来将其晒干，这种方法与上面的效果也是一样的，不过晒运动鞋的时候也需要用卫生纸将湿鞋包住，最好每次晒鞋时都这样。因此我们会看到鞋变白了，而纸却是黄色的。
现在市面上有白鞋粉卖，大家可以去买一点。当我们把鞋洗干净后，将白鞋粉涂在上面，接着盖上卫生纸晒干即可。如果一时买不到白鞋粉，还可用烧水壶壶壁上的水碱替代。即我们将水碱沥干碾细，并将其抹在洗干净的鞋面上，这样就可以使鞋白如新。
还有一个解决鞋边变黄的方法：用糯米水与柠檬汁的沸水擦鞋。当糯米水与柠檬汁煮沸后，我们就用抹布或软毛刷子擦拭鞋边即可，这样的效果也是很好的。还有去专门的鞋子连锁店翻新也与其有异曲同工之妙。
我们的新鞋要做好日常护理。鞋脏了就需立刻清洗，防止油渍与水珠等与鞋面的材质发生反应，从而使鞋面变质。还有有些朋友洗前喜欢浸泡一段时间，所以在此建议大家不要泡过长的时间（最多20分钟），同时洗涤运动鞋时不要使用硬毛刷或过度用力洗刷印刷图案的边角部位，洗后可以用洗衣机甩干。
我们不要在雨天，雪天和经太阳曝晒后的柏油球场（俗称的外场）及路面等非正常情况下穿运动鞋。当然在正常磨损不可避免的情况下，要经常换鞋穿，不要总穿一种鞋，这样鞋在有一个“缓冲期”的情况下，其使用寿命会更长。此外，我们不要在过冷的环境下使用搭载了外置气垫的球鞋。
上面就是对怎么让发黄的运动鞋子变白呢的介绍，通过了解以后我们知道鞋子发黄一定要掌握好方法进行清理才能够让鞋子变得更加白皙，另外我们平时在生活中鞋子储存的时候要放在通风干燥的地方，切记不能用刺激性较大的化学洗涤剂清洗鞋子，否则会对鞋子造成非常大的损伤。
咯吱窝黑怎么变白
咯吱窝其实是大家经常说的腋窝，一般怀孕的女性，由于体内激素在发生着变化，因此是很容易导致色素沉着的，色素沉着之后，是会导致女性腋窝发黑的，其实这些都是正常现象，但是对于女性来说，如果腋窝太黑的话，是不可以穿一些比较清凉的衣服的，那咯吱窝黑怎么变白呢？
皮肤白皙就会让自己的形象加分，身体有一些私密的地方如果很黑暴露出来就会非常尴尬，腋窝皮肤是很多人会忽略的地方，所以很少人去护理，腋窝会受到身体激素影响而出现黑色素沉着，看上去很脏，所以很不美观，想要美白腋窝大家一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
腋窝黑想要变白可以使用一些炉甘石洗剂清洗腋窝，每天早上晚上各清洗一次，这样黑色就可以慢慢变淡，然后在腋下涂抹一些止汗剂，这样夏天就不会出现异味。平时大家还应该多吃一些绿色青菜，胡萝卜，多吃一些水蜜桃，西瓜，橘子等含有水分多的水果。
腋窝黑想要变白还应该做好清洁工作，做好护理措施，黑色素沉淀比较严重的人每天还需要敷一些美白面膜，可以自己制作一些珍珠面膜，把适量的珍珠粉和牛奶混合均匀后涂抹在腋窝处，等待15分钟以后清洗干净，然后再涂抹一些保湿效果好的护肤霜，情况严重的人每隔一天使用一次，一个月以后就可以让腋窝地方变得越来越白。
腋窝黑还应该要养成良好的作息时间，养成良好的生活习惯，每天早睡早起，平时少吃刺激性食物，多吃一些新鲜水果，身体里面的激素水平平衡就可以避免黑色素沉淀，黑色素沉淀已经很严重的人除了需要做好生活上面的调节，还应该定期去除死皮。
上面给大家介绍的就是腋窝黑变白的有效方法，只要坚持用上面的方法护理腋窝，就可以解决腋窝黑的问题，腋下美白虽然非常困难，但是只要你能够坚持，就能够达到很好的美白效果，平时多吃一些美白效果好的蔬菜水果，做好防晒措施，这样就能够达到好的效果。
美白小妙招让你变白雪公主
美白是很多女孩子长期都在做的一件护肤工作，那么到底有哪些有用的美白小妙招呢?今天就跟着小编一起来看看吧，朋友们也好好的学习一下。
妙招一：淘米水洗脸
使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。
妙招二：白醋水洗脸
油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。
妙招三：多摄入富含维生素C的食物
有研究报告说：富含维生素C的物质，可以阻断黑色素的形成。因此，要多吃富含维生素C的食物，番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错。将黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁来喝，对于美白非常有效。
妙招四：出门要防晒
在紫外线比较强烈和太阳大的时候出门，要记得擦一些防晒霜，佩戴墨镜，戴帽子，让自己的脸部皮肤不暴露在阳光下。这也是很多明星们保养皮肤的第一步，做好防晒，想不白都难呢。
妙招五：敷酸奶面膜
每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用，也能让我们心情好好。
妙招六： 敷海藻面膜
用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的优秀，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。海藻面膜使用比较麻烦一点，适合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣领上，冬天使用会比较冷。
妙招七： 使用香蕉面膜
香蕉面膜一般是和牛奶相结合来一起用的，每天吃一根香蕉，将一半打碎捣烂，和牛奶混合在一起，涂抹在脸部，稍等10分钟洗干净就可以了，不要等很久哦，这样会让皮肤的水分被吸干，变的干燥。
妙招八：西红柿面膜
西红柿具有强效美白的功效，也能抗氧化，这款面膜适合皮肤油脂旺盛的人，不适合干皮肤和敏感皮肤的人，夏天使用，可以有效控油，改善皮肤粗糙和痘痘问题，还能显著美白，去老化角质。
今天小编为大家推荐的几个妙招，让大家不知不觉白起来。只要大家坚持，相信迟早有一天会踏入白妞的行列。所以朋友们千万不要气馁，一定要好好的坚持。
膝盖黑怎么变白最有效？
如今的社会当中，不论男性还是女性，都讲究皮肤白皙，因为一白遮百丑还是有一定道理的。可是在生活中，有很多人都被皮肤比较黑的问题所困扰，特别是一些爱美的女孩子，不仅胳膊肘处皮肤特别黑，就连膝盖也是如此。那么，女性膝盖比较黑的时候，用什么方法才能让皮肤变白呢?
膝盖黑是什么原因?
有可能是色素沉着引起的膝盖下面黑黑的。
黑色素沉积是一种皮肤现象，由内分泌平衡等引起，几乎每个人身上都有，是由于受到紫外线的照射造成的，这种黑色素沉积异常的色素沉着可以影响人体皮肤美观，影响容貌。
治疗黑色素沉积的的方法主要是要快速的排除体内的毒素，避免引起色素沉着的现象发生，适当地抑制黑色素沉着生成，可以有效的实现美白的效果。
膝盖黑怎么变白?
1、取一些海盐或粗盐，用水沾湿后，在膝盖皮肤黑的地方，轻轻的搓约3分钟。
2、挤一点美白乳液在手心上，再倒近一小匙维他命C粉，搅拌均匀，涂抹在膝盖皮肤黑的地方，每天都擦一次，使用约一周以后，就会明显改善。
3、用鲜柠檬和清水调和成果酸溶液，涂抹在膝盖皮肤黑的地方，15分钟后洗掉，坚持一周后见效果。
【美白达人护肤法】①每周1～2次去角质，每周1～2张美白面膜。②食用含维生素C的食物，如柠檬、猕猴桃等。③无论在室外还是在室内都要做好防晒，特别在室内避免电脑辐射，日光灯的紫外线污染。④如果天生拥有健康肤色，那就好好接受本来的肤色，让美白护肤品针对于透亮，局部暗沉来解决问题。
【美白方法】萝卜汁：把新鲜的胡萝卜放入榨汁机中榨汁，每天喝一杯新鲜的胡萝卜汁具有显着的美白效果，由于胡萝卜中含有丰富的维生素A原，它能在我们的体内转化为维生素A，它具有滋润和强健皮肤的功效，对于粗糙的肤质和长斑的。
【美白方法】黑木耳红枣汤：把适量的黑木耳和红枣洗净后放入水中煮上半个小时左右，然后分为早晚两次服用，经常使用这款美容养颜汤，可以达到美白祛斑的效果，黑木耳可以滋润肌肤，防止皮肤老化，红枣则能有效祛斑，都是美白的好助手。
【美白方法】柠檬冰糖水：把柠檬榨汁后加入冰糖适量饮用，由于柠檬中含有丰富的维生素C，在水果中属于维C含量十分丰富的一种，同时还含有钙、磷、铁和B族维生素等，经常饮用柠檬汁可以达到白嫩肌肤的作用，帮助消除面部的斑点和色素沉积，是美白祛斑的好帮手。
熬夜脸黑怎么很快变白？
现在人们的生活条件提高了，大家就越来越注重健康了，想要获得身体健康，一定要养成健康的生活习惯，比如要学会早睡早起，然而在现实生活中，经常会有人熬夜，晚上熬夜看球赛、看影视剧或者打游戏等等，长期熬夜危害非常大，比如皮肤会变黑，所以下面教大家一些让皮肤变白的方法。
熬夜脸黑怎么很快变白？
排出毒素
面色发黑发暗即是身体里产生了毒素，晨起先饮用一大杯白开水，让干涸了一晚的身体，补充充足的水份，使熬夜产生的毒素迅速排出体外。
活跃气血
打开窗，让新鲜的空气涌入室内，适当抻抻筋骨，采用低运动量的方式，使僵硬的身体微微发汗，将气血活跃起来。
清洁面部
熬夜之后面部容易出油，更显脸色不佳，将面部彻底清洁，尤其是使用冷水洗脸，能促使面部血液流通加速，人也更加清醒些。
敷面膜、眼膜
熬夜使脸部彻夜缺水，不仅面色差，还容易干涩起皮，此时宜选用补水保湿类的面膜，敷面15分钟，同时敷上眼膜，使全脸都进行补水，更能缓解因熬夜引起的黑眼圈。
营养早餐
熬夜伤身，为了让身体尽快恢复元气，吃一顿营养丰富的早餐，能让人快速补充各种微量元素，使过度消耗的身体及时补充养分。在身体逐渐吸收营养后，整个人也会慢慢恢复好气色。
及时补充睡眠
熬夜后的第二天，应尽可能的补充睡眠，中午小睡片刻或晚上早些入睡，能及时缓解熬夜带来的各种影响。
使用面膜保养
皮肤天生黑不要怕，在美容护肤行业发展迅速的今天，没有什么肌肤问题，是赫娜朵臻润焕妍系列护肤品解决不了的。
使用富含鲟鱼子精华及其他营养元素的赫娜朵臻润焕妍补水保湿面膜养护面部，能有效提亮肤色，让肌肤恢复白皙紧致，宛若婴儿般白嫩可人。
脖子特别黑怎么办
脖子特别黑在平时比较常见，因为脖子经常会暴露在空气当中，如果阳光比较毒，平时不注意防晒，就容易使脖子出现特别黑，当脖子特别黑的时候，可以通过一定的方法来进行护理，比如说可以通过美白的面膜来进行美白，另外要做到定期去角质等等，做好防晒工作等等。
脖子特别黑怎么办
1、定期去除颈部角质
和脸部去角质一样，颈部肌肤肌肤也要定期进行去角质护理，如果皮肤表面的老死细胞不能得到及时清理，就会在皮肤表面积聚形成角质层，从而造成皮肤粗糙，颜色暗淡，因此，脖子黑要变白，第一个进行步骤就是要将这些多余的角质去除，给肌肤新生。
2、自制美颈土豆泥
脖子比较黑的女生可以在家中自制一些敷于脖子处的土豆泥，简单有效；先制作一些土豆泥，在刚刚做好的热土豆泥中加入1勺植物油，，再放入一只鸡蛋清，搅拌均匀，把搅拌好的混合物趁热敷于颈部，一定时趁热敷，以不烫伤皮肤为准，此方法可以让脖子处肌肤变得白皙细嫩。
3、食盐美白脖子
脖子的美白可以通过食盐来实现，将适量食盐放在碗中，加温水稀释，然后将颈部皮肤用清水清洗干净，用手指或者棉棒蘸取盐水，至上而下的在进行涂抹，涂抹过程中，可对每一个涂抹位置进行环形按摩，待颈部所涂盐水逐渐变干而析出白色状盐粒时，即可用清水洗净，然后进行护肤品保养，食盐可让脖子处肌肤变得细腻，长期坚持可嫩肤美白。
4、敷颈膜
就像有唇膜，眼膜，面膜一样，市面上也有颈膜，选择针对颈部设计的美白产品，每周敷2-3次，再加上水，霜的保养，脖子可以快速有效的变白。
先天性皮肤黑怎么变白
每个人从生下来的皮肤颜色就是不太一样的，人们一般也会喜欢不同颜色的皮肤，有的人比较习惯自己的皮肤是黑色的，有的人也比较习惯自己的皮肤是黄色的，但是还是有很多人希望自己的皮肤能够尽量白皙一些，由于遗传或者其他的原因，有些人的皮肤就是先天性的黑色，这样其实通过一些方法还是能够变白的。
天生皮肤黑，这对人而言是个失望的事情，尤其对于女人而言。事实上，天生皮肤黑多半是由于遗传基因问题，人们能做的改变或许不是那么多。但大家还是努力想改变这些，无论是从医学上还是生活习惯上。本文并不能很明显的告诉大家怎样做能改变皮肤黑的情况，只是共同探讨、相互交流。
天生皮肤黑怎么变白
1从运动、饮食、习惯上改变新陈代谢。从不少的书籍或者资料上大家可以看到，皮肤黑与人的代谢有着明显的关系，一般情况下，皮肤黑代表代谢不佳。因此，皮肤黑的朋友应该多运动，同时多食用一些利于新陈代谢的事物，并且结合良好的作息习惯，形成良好的系统代谢。
2利用护肤产品保护皮肤并修饰缺点。护肤品有好多说能深入皮肤美白，暂且不说能否有显著的效果，如果买到好的产品必然能够有所作用，至少会起到修饰作用。长期下来，人们总会感觉皮肤好像有所改善。但护肤品的选择需要慎重，因为用不好可能适得其反。
3严禁暴晒或者在温热的春风中过度吹拂。大家会注意到，皮肤黑的人往往更怕晒或者风的吹拂，因为稍稍的太阳晒可能让皮肤变得更黑，甚至会损伤皮肤。因此，皮肤稍黑的朋友要注意保护皮肤，尽量避免暴晒。另外，春天来了，春风容易让人变黑，要注意安排出行。
4保持心情良好，并且建立自信。心情好有自信，加上合理的服装搭配，即便皮肤有些偏暗也并非什么大不了的事情。请记住人都有特色，人都有优势，相信自己，散发从内而亡的光泽，皮肤也会逐渐好起来。另外注意身体调理，让人体健康，皮肤也会越来越好。
