可以变白的食物
2021-02-07许多中老年人都为自己日渐增多的白发发愁。引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良，是非常重要的因素。下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。
古人说，发为血之余,意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气之充衰，以及肝脏血液的濡养。不吃或少吃米谷等主食，必然会伤脾胃，而且还会伤及肝肾。人在青壮年时肝的气血充盈，所以头发长得快且光泽，而到了年老体衰时则精血多虚弱，毛发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足所造成的。李长平说，五谷杂粮中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素（如铜）
更多>>洁白整齐的牙齿会增加微笑的力量，下面小编告诉大家一些拯救黄牙齿的食物，希望大家在坚持正确刷牙的前提下，也坚持吃这些食物。
1、芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
2.香蕉
热带水果含高维c可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
4、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
5、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
6、水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让
更多>>很多人都知道，皮肤白会显得人漂亮，但是随着年龄的增长，皮肤渐渐失去了弹性，变得松弛，而且开始暗黄，我一直也被这个问题所困扰，所以每天都会花很长的时间往自己脸上一层一层的抹护肤品，大家都知道这样治标不治本。有人说食物也可以让人美白，下面我们来一起看一下吃什么食物可以让皮肤变白呢?
1、多食豆制品
豆腐、豆浆等都是豆制品，它被称为天然的植物激素，女性在日常生活中应该多吃豆腐，特别是踏入中年期的女性。吃豆腐不仅可以帮助女性调节体内的雌激素，从而达到延缓更年期的功效。
除此之外，由于豆腐具有调节雌激素的功效，因而可以很好的养护卵巢，从而达到润肤的功效。经常吃豆腐，可以让你的皮肤也变得像豆腐一样水灵灵，白嫩嫩。
2、牛奶
要想让皮肤变白，牛奶是必不可少的，它可是一个好东西，其中不仅仅含有丰富的矿物质，同时还含有蛋白质等人体所必需的营养物质。专家指出，每天晚上睡觉前坚持喝一袋牛奶，不仅仅可以帮助你很好
更多>>爱美之心人人有之，每个人都有追求美的需要，人们常说一白遮百丑，的确如此，如果一个人的皮肤很白的话，很多皮肤问题都会迎刃而解，所以人们会使用各种各样的美白面膜，目前市场上的面膜种类有很多，大部分都有美白作用，大家要根据自己的实际情况来进行选购。
用什么面膜可以变白？
油性肌美白攻略
油性肌肤最大的问题就是毛孔粗大，易出油，易长痘。肌肤冒着油但其实干燥缺水，不易长斑。
推荐：醒肤润泽黑膜+灵芝清透养颜黑膜
醒肤润泽黑膜的备长炭吸附肌肤多余油脂和污垢，还原肌肤净澈。多重天然植物精粹，深度滋养，细致毛孔。平衡润养，抑制多余油脂分泌。
灵芝清透黑膜含珍稀食材，排浊养肤，提高肌肤水润度，调节水油平衡，收细毛孔。抑制肌肤痘痘和出油问题。
干性肌美白攻略
干性肌肤容易干燥缺水，不易长痘，却容易滋生细纹干纹，肌肤无光泽等问题。对于干性肌肤来说，想要美白，就一定要以补水为前提。
推荐：玫瑰花水面膜+玻尿酸补水
更多>>俗话说，一白遮三丑，拥有白皙的皮肤是很多人尤其是女生所渴望拥有的，不仅能够拥有更多的魅力和吸引力，让自己看着也比较舒服，拥有更加白皙的皮肤也让人感觉更加干净，因此，怎么样让皮肤变白就成了一个比较重要的问题，根据前人的经验，其实有很多方法可以让让皮肤变白。
在生活中，很多人都对自己的皮肤太黑感到特别烦恼，一直都想寻找一些变白的方法，让自己的皮肤变白变亮，让自己重新找回自己想要的自信心。为了帮助你们找到更多的变白方法，文章将为你们详细的几种常见的变白方法，相信在不久的将来，你们的皮肤会重现美白状态。
如果你想要让自己的皮肤变白，有很多种方法可以帮助到你，但我们要选择一些适合自己体质的美白方法，这样才不会对我们的皮肤造成伤害，也让我们皮肤得到更好的保养和改善，恢复美白的肤质。
美白方法1. 要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。
美白方法2 .睡前用最便宜的化妆棉加
更多>>所有女孩子都希望自己的皮肤变白，可是事与愿违，很多人的皮肤天生黑。自己的父母本身皮肤就比较黑，所以孩子的皮肤也很难是白色的。有些人希望通过后天手段让自己的皮肤变白，但是目前来说并没有很好的手段完成这件事情。所以，女孩子们需要注意防晒。那么，遗传黑可以全身变白吗？
1、每天一杯柠檬水柠檬里面维c的含量很多，每天喝一杯原滋原味的柠檬水会起到很明显的效果。当然，每天用新鲜的柠檬切成片，然后再加入些许蜂蜜泡水效果会更好。
2、每天喝八杯水每天八杯水的最佳时间：第一杯水：6点半，排毒又养颜；第二杯水：8点半，体贴又健康；第三杯水：11点，解乏又放松；第四杯水：12:50，减负又减肥；第五杯水：下午3点，提神又醒脑。第六杯水：下午5点半，消化与吸收；第七杯水：晚上7点，解毒又排泄；第八杯时：晚上9点，预防血稠。
3、出门旅行前两个星期多吃维c如果你即将准备出门旅行，去海边或者爬山，这些地方都是紫外线比
更多>>痘痘是人们日常生活中所能遇到的比较常见的一种皮肤问题。脸上长痘很多时候都是由于日常的作息时间不规律和饮食方面不均衡导致的，有个长痘经历的人都会知道豆豆在早起主要是一个红疙瘩伴有一点疼痛。到了后期就会出现乳白色的疱疹。很多人看到了痘痘变白了之后，都选择用手去挤。那么痘痘变白了，可以挤吗?
痘痘变成白色是因为其中含有的皮脂腺分泌物达到一定的量之后堵塞毛孔，引起闭合性粉刺造成的。如果是痘痘变红很可能是因为发炎了，需要及早进行消炎处理，帮助痘痘消除;痘痘变黑是因为暴露在空气中被氧化的结果。
痘痘变白了应不应该挤
痘痘变白了是不应该挤的。不管是用手挤还是用挤痘痘工具，在消毒不严格的状态下，很容易造成细菌的交叉感染，加重痘痘。而且如果是挤痘痘的时候手法不对不能够帮助祛痘还容易引起痘印、痘坑。
痘痘变白了怎么办
痘痘变白了该怎样护理痘痘肌肤呢?
1、多喝水，清晨没有进食之前可以先喝一大杯水，办证过户清肠
更多>>在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。
少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
多摄入富含维生素c的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素c的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
注意摄入富含维生素e的食物。现代科学研究证明，维生素e在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素e则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素
更多>>本文导读：一白遮三丑，这个道理人人都知道，但并不是每个人天生就有洁白无瑕的肌肤，偏黄偏黑的肤色多了去，而在炎热的夏季里面，经常暴露在阳光底下，即使做好了防晒措施，也难逃被晒黑的劫数。既然无法根治，那我们就应该才饮食上面去下手，尽量少吃以下这些食物，能够使你变白。
一、深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
二、油炸食物
油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。
油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果
更多>>现在的女生要在生活中工作中都做到非常的努力，当然也会面对极大的压力，在很多时候甚至要熬夜敢工作，这样就会造成皮肤出现暗沉、长斑点和皮肤变得粗糙等现象。对于很多的女生来说总是希望自己的脸可以洁白水嫩，这样整个人看起来也会更加精神的，其实只要在洗脸的时候使用一些小技巧就会让皮肤变白的。
白醋
白醋也是我们经常用来美白清洁的方式，把脸进行初次的清洁后，再取一盆干净的水来，滴入7~8滴醋进去，用手进行搅拌，然后就可以用这个白醋水洗脸了，每天睡前用白醋洗脸，一段时间后会发现皮肤明显净白了。
茶叶
绿茶具有很好的抗氧化功能，而且还具有镇静功效，它含有维生素c，也是美白的良方，用绿茶来洗脸不仅能够显着清洁皮肤，还具有很强的美白效果，对于皮肤的杀菌消炎也有很好的疗效，是护肤美白的圣品。
白糖
白糖具有清洁效果，可以用来美白肤色，在洗脸的时候先将清水清洗面部，然后再加入一些白糖到洗面奶中，在手掌上进行搓揉，
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