可以催奶的食物
2021-02-07坚持母乳喂养对于宝宝的成长有特别多的好处，这都无庸置疑。但宝宝嗷嗷待哺，妈妈却挤不出奶水，这可怎么办好呀?猪脚、木瓜、通草都是催奶的好助手，以下我们向新妈咪们介绍几条产后催奶方。
1、活鲫鱼炖汤：活鲫鱼一条，处理干净，通草5克，一齐放入砂锅后加水煮沸，再以文火炖之，鱼汤呈乳白色时加入葱白5根，食盐少许，继煮3分钟后食之。
2、花生煲猪脚：生花生仁150克，猪脚一只(300~500克)洗净切块，加水煲汤，少许盐调味，煲好后饮汤，并同食花生、猪脚。
3、猪蹄煲通草：猪蹄2只，通草24克，同炖。去通草，食猪蹄饮汤。
4、黄芪当归猪蹄汤：生黄芪30克，当归9克，炖猪蹄。食猪蹄饮汤，尤其适宜于明显气血虚弱者。
5、外治：如果乳房有块，局部用橘皮煎水外敷，乳房胀痛可用热水、葱汤洗涤乳房。
母乳是宝宝最理想的天然食物，所以：
1、尽量选择自然分娩：近年来剖宫产率日趋增高，剖宫产后产妇泌乳少或缺乳更为常见
更多>>哺乳期的时候喝一些豆浆是非常有好处的，豆浆属于汤汤水水的食物，有助于促进产妇乳汁分泌，而且豆浆里面含有一定的雌激素，在调节女性身体健康方面也有一定的效果。要想催奶的作用更好一些，可以做成花生黄豆豆浆，不但味道好，催奶的作用会更好一些，我们来看一下这方面的内容。
豆浆可以催奶吗
豆浆即没有回奶的作用也没有下奶的作用，只是对于下奶有一定的帮助，不过对于产妇来讲适当的喝些豆浆是有好处的，因为豆浆里面含有了植物蛋白、维生素b1、维生素b2、磷脂、钙等多种营养成分，所以说豆浆对于高血压、高血脂、以及动脉化等都有着防治的作用，当然对于缺铁性贫血也有防治的作用，而产妇在分娩之后容易引起贫血的情况，所以说适当的喝些豆浆，对于贫血的产妇患者来讲，可以起到调养的作用，并且比牛奶的功效要好很多。
第二、豆浆含有黄豆甘原。
对于女性身体里面的内分泌系统可以起到调节的作用，每天坚持喝豆浆的话，对于心态以及身体素质的
更多>>相信每一个产妇或多或少都面对过奶水不充足的这一个状况，如果产妇奶水不充足的话，会直接对宝宝营养的摄入有着致命影响，所以这时候就需要采取一些可以催奶的措施，才能够起到催奶效果。生活中的许多水果和蔬菜都可以起到催奶作用，下面就为产妇推荐几个可以催奶的水果和蔬菜。
木瓜
木瓜营养价值极高，富含多种维生素，蛋白质、铁、钙、多种氨基酸、木瓜酶等营养成分。维生素c的含量也极高，可以增强身体免疫力。木瓜中的木瓜酶、凝乳酶等成分有促进乳腺发育、刺激乳腺畅通的功效，有很好的丰胸效果，产后妈妈食用木瓜能刺激乳腺分泌乳汁，增加妈妈们的母乳量。木瓜与猪脚、排骨等一起煲汤，是很好的催乳妙方。
豌豆
豌豆富含多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、各种维生素、钙、铁、磷等。可以缓解产后乳汁不通和乳汁不下等症状。
茭白
茭白味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素及多种矿物质。，可用于脾虚反胃、水肿、女性白带、
更多>>对于生产后的宝妈给婴儿母乳的供足很重要，比起婴儿吃奶粉，宝妈的母乳更有益于婴儿身体的成长发育，宝妈最好尽量注意饮食，给婴儿提供优质的奶水让爸妈茁壮成长，可不是每个宝妈都能有足够的奶水，这个时候宝妈要选择催奶来增加奶水量了，有很多宝妈用了很多的方法也没有达到催奶的效果，宝妈很着急，可对于下奶水来说，宝妈的心情也很重要，保持良好的心情。宝妈如何用正确的方法催奶呢？下面我们来看看宝妈催奶的有效方法都有什么，让宝妈尽快有充足的奶水供给宝宝。
一.原料
猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克，白菜适量，海米少许，盐、味精、料酒、姜片、葱花、花椒各少许，木瓜1个，牛鳅鱼2条（约600克），生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油、盐各少许，鲜鲫鱼2条（约600克），猪肥膘肉30克，粉条30克，香菜5克，盐、料酒、醋、白糖、葱、姜、味精各适量。
二.猪蹄制作
将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净，放火锅内，加水烧开，
更多>>哺乳期的新妈妈最担心的就是奶水不足，这会影响宝宝的生长发育，在刚生完宝宝以后新妈妈一定多吃一些有助于催奶效果的食物，这类食物在生活当中也是比较常见的，比如说花生，丝瓜，茭白，豌豆，豆腐，汤水，黑芝麻，猪蹄，鲤鱼等等。
具有催乳作用的食物有很多，这些食物包括蔬菜、水果、豆类以及谷类等。
1、花生：花生是一种比较常见的食物，可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
3、茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素c及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
4、豌豆：豌豆
更多>>对于新妈妈来说，如果出现奶水较少，这会比较着急，这会影响哺育孩子。这时候一定要放宽心态，因为不良的情绪会加重奶水变少，这时候可以通过按摩，通过饮食来促进乳汁的分泌，很多青菜也具有一定的促进乳汁分泌的作用，平时应该适当的多吃一些这一类食物，我们来了解一下这方面的内容。
1、茭白
茭白清热解毒，利二便，蛋白质，脂肪，膳食纤维等含量丰富。民间传说武则天产后母乳不足，一位造诣很深的学士就是献上的含茭白食疗处方，才有了很好的效果。产后催乳，新妈妈们餐桌上不妨也尝试下茭白。
不过，茭白性寒，不宜多吃，脾胃虚寒的宝妈要少吃，尿路结石患者要少吃。茭白可素炒，一些偏爱肉食的宝妈还可与肉食同吃。茭白的最佳肉食搭档，鲫鱼、猪蹄、排骨、牛肉。
2、黄花菜
黄花菜有利湿、利尿、止血、催乳等功效。黄花菜里含有大量的卵磷脂，有很好的健脑功能，还具有抑制癌症，保护皮肤的功效。黄花菜的根对腰痛，小便不利，大肠出血，痢疾，及
更多>>催奶的按摩手法
1、催奶的按摩手法
乳头催乳按摩法:妈妈用一只手从乳房下面撑住,用另一只手轻轻地挤压乳晕部分,让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头,轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头,一边压迫着尽量让手指收紧,一边变化位置,可以转360°。
乳房催乳按摩法:首先妈妈可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管,轻轻向乳头方向推抚,促进血液循环,疏通乳腺管。如果乳房上有硬块,就应该从柔软的部位推向硬块部位,直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番,以更有效地达到催乳效果。
2、催奶按摩什么穴位
正确的催乳按摩手法是疏理肝气,巧用膻中、少泽和太冲这三个穴位。
膻中:是任脉的穴位,气会,在两乳中间。任妊养的意思,是女人的生养之本;它是气会,能疏通全身的气;经络所过,主治所及,自然能调整乳汁少的问题。
少泽:是手少阳小肠经的井穴,能生乳、催乳、通乳。五输穴也是跟五行相配的
更多>>在女性产后会容易遇到没有奶水的情况，在这个时候需要催奶才能够更好的喂养新生儿，而催奶的方法有许多，可以通过饮食上的改善来达到催奶的功效，平时可以多吃一些富含蛋白质高的食物， 或者是富含营养的食物，食用营养食物可以使乳房快速分泌乳汁，同时也可以多喝一些滋补的汤品，例如猪蹄炖花生，或者是鲫鱼汤等都可以达到催奶的功效，平时还可以适当的按摩乳房，对催奶有好处。
产妇吃什么下奶
催奶的食物有以下这些：
花生：
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白：
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素c及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解
更多>>在现在社会，母乳喂养是被提的很多的一件事情，我们都知道出生不久的宝宝的食物来源主要是依靠母乳来实现的，一般情况下宝妈们都能给宝宝提供足够的母乳，但也有例外的时候，这个时候就需要产后催乳了，很多时候都是营养不够导致的，那么应该通过什么营养食物来催奶呢？这儿有一些催奶效果很好的食物希望对你有效。
奶稻米食谱编辑
原料：精选山东奶稻米、粉衣花生仁、红枣、木瓜粉
做法：
方法一（小公鸡汤法）
用半只小公鸡，加水2000~2500毫升，不添加任何调料，放入锅内，加热30~50分钟中熬成公鸡汤，把肉捞出来，光取其汤然后加奶稻一包放入锅中，加热20分钟~40分钟熬成粥，分早、中、晚三次服用。备注：小公鸡不到一年的公鸡
方法二（羊肉汤法）
用250克羊肉，加水2000~2500毫升，不添加任何调料，放入锅内，加热30~50分钟中熬成羊肉汤，把肉捞出来，光取其汤加奶稻一包放入锅中，加热20~40分钟熬成粥，
更多>>很多到了哺乳期的宝妈们，尽管都非常的想给自己的宝宝喂母乳，不过可能很多的宝妈由于奶水不太够，所以并不能满足自己的宝宝平时的需求，看着自己的宝宝经常被饿得一直哭，实在是非常的难受，那么对于平时奶水比较少的宝妈们来说怎么样催奶比较好呢?下面给大家科普一下。
吃什么催奶
首先我们可以通过吃一些木瓜来进行催奶，木瓜大家一般都知道，这是一种十分优良的丰胸的食物，不过其实木瓜除了能够帮助我们丰胸以外，也具有十分优良的下奶的功效，对于平时那些奶水比较少的产妇来说，木瓜是一种十分理想的食物，如果大家将木瓜和牛奶混合进行使用的话，那么催奶的效果会更好一些。另外大家也可以通过吃一些花生来进行催奶，花生也是一个十分优质的帮助催奶的一种食物，不仅能够帮助产妇下来，而且对于产妇在产后出现水肿或者是贫血等一些相关的症状，也能够帮助进行一定的缓解。另外产妇也可以通过吃一些丝瓜来帮助催奶丝瓜，其实丝瓜不仅是一种食物，而且
更多>>
