哪些食物是催奶的
2021-02-07坚持母乳喂养对于宝宝的成长有特别多的好处，这都无庸置疑。但宝宝嗷嗷待哺，妈妈却挤不出奶水，这可怎么办好呀?猪脚、木瓜、通草都是催奶的好助手，以下我们向新妈咪们介绍几条产后催奶方。
1、活鲫鱼炖汤：活鲫鱼一条，处理干净，通草5克，一齐放入砂锅后加水煮沸，再以文火炖之，鱼汤呈乳白色时加入葱白5根，食盐少许，继煮3分钟后食之。
2、花生煲猪脚：生花生仁150克，猪脚一只(300~500克)洗净切块，加水煲汤，少许盐调味，煲好后饮汤，并同食花生、猪脚。
3、猪蹄煲通草：猪蹄2只，通草24克，同炖。去通草，食猪蹄饮汤。
4、黄芪当归猪蹄汤：生黄芪30克，当归9克，炖猪蹄。食猪蹄饮汤，尤其适宜于明显气血虚弱者。
5、外治：如果乳房有块，局部用橘皮煎水外敷，乳房胀痛可用热水、葱汤洗涤乳房。
母乳是宝宝最理想的天然食物，所以：
1、尽量选择自然分娩：近年来剖宫产率日趋增高，剖宫产后产妇泌乳少或缺乳更为常见
更多>>哺乳期的新妈妈最担心的就是奶水不足，这会影响宝宝的生长发育，在刚生完宝宝以后新妈妈一定多吃一些有助于催奶效果的食物，这类食物在生活当中也是比较常见的，比如说花生，丝瓜，茭白，豌豆，豆腐，汤水，黑芝麻，猪蹄，鲤鱼等等。
具有催乳作用的食物有很多，这些食物包括蔬菜、水果、豆类以及谷类等。
1、花生：花生是一种比较常见的食物，可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
3、茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素c及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
4、豌豆：豌豆
更多>>相信每一个产妇或多或少都面对过奶水不充足的这一个状况，如果产妇奶水不充足的话，会直接对宝宝营养的摄入有着致命影响，所以这时候就需要采取一些可以催奶的措施，才能够起到催奶效果。生活中的许多水果和蔬菜都可以起到催奶作用，下面就为产妇推荐几个可以催奶的水果和蔬菜。
木瓜
木瓜营养价值极高，富含多种维生素，蛋白质、铁、钙、多种氨基酸、木瓜酶等营养成分。维生素c的含量也极高，可以增强身体免疫力。木瓜中的木瓜酶、凝乳酶等成分有促进乳腺发育、刺激乳腺畅通的功效，有很好的丰胸效果，产后妈妈食用木瓜能刺激乳腺分泌乳汁，增加妈妈们的母乳量。木瓜与猪脚、排骨等一起煲汤，是很好的催乳妙方。
豌豆
豌豆富含多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、各种维生素、钙、铁、磷等。可以缓解产后乳汁不通和乳汁不下等症状。
茭白
茭白味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素及多种矿物质。，可用于脾虚反胃、水肿、女性白带、
更多>>催奶中药有哪些
1、催奶中药有通草
通草:淡渗清降,能引热下行从小便而出,通气上达而行乳汁,故有清热利水、通气下乳的功能。适用于湿温尿赤、淋病、尿闭、水肿及乳汁不下等症。
2、催奶中药有路路通
路路通:有祛风通络、利水、下乳之效。用于乳汁不通、乳房胀痛,常与王不留行、穿山甲、漏芦等配伍应用,通乳效果极佳。
3、催奶中药有王不留行
王不留行:《本草纲目》称王不留行“通血脉,下乳汁之神品”。在催乳时,王不留行可以和穿山甲合用,增强疗效。李时珍在《本草纲目》中就曾说:“穿山甲、王不留,妇人服了乳长流。”
4、催奶中药有冬葵子
冬葵子:甘寒滑利,具有利水通淋、润肠通便且可下乳的功能。适用于水肿、小便不利、淋涩热痛、大便燥结、乳汁不下等症。《本草别录》称冬葵子“……妇人乳内闭、肿痛。”
5、催奶中药有漏芦
漏芦:苦寒泄降,而有清热解毒、消痈肿、下乳汁功效。适用于热毒亢盛、疮痈红肿作痛及邪热壅滞、乳房
更多>>宝宝妈妈在哺乳期间要特别注意饮食，如果饮食不慎，很容易造成回奶，香菜有着多种功效，很多宝妈关心吃香菜能够催奶这个问题，网上的答案更是各种各样，其实，吃香菜是不仅不影响下奶，而且在做催奶的食物中可以放入适量的香菜，还可以达到很好的催奶的效果和作用。
香菜味辛,性温,走胃经,具有醒脾开胃的作用,所以香菜有辅助催奶的作用,本身无催奶作用.但热性体质的人就不宜服用,气血虚弱不宜服用,因为其辛温发散所以有耗伤气血的作用.
香菜是可以下奶的哦，可以最好在做催奶食物的时候加一点，不过有的人不太喜欢香菜的味道，也可以用开水烫一下。我给你推荐几个下奶食物，我试过的很有效果，花生粥生花生米代皮磨碎然后放入陶好的大米里煮粥，煮好后分两次喝早晚各一次，效果很不错的。鲫鱼汤，鲫鱼去鳞处理干净然后用通草煮汤可以放些香菜，吃鱼喝汤效果也很不错，不防试试。
哺乳期可以吃香菜,不会影响奶水 。香菜芳
更多>>对于生产后的宝妈给婴儿母乳的供足很重要，比起婴儿吃奶粉，宝妈的母乳更有益于婴儿身体的成长发育，宝妈最好尽量注意饮食，给婴儿提供优质的奶水让爸妈茁壮成长，可不是每个宝妈都能有足够的奶水，这个时候宝妈要选择催奶来增加奶水量了，有很多宝妈用了很多的方法也没有达到催奶的效果，宝妈很着急，可对于下奶水来说，宝妈的心情也很重要，保持良好的心情。宝妈如何用正确的方法催奶呢？下面我们来看看宝妈催奶的有效方法都有什么，让宝妈尽快有充足的奶水供给宝宝。
一.原料
猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克，白菜适量，海米少许，盐、味精、料酒、姜片、葱花、花椒各少许，木瓜1个，牛鳅鱼2条（约600克），生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油、盐各少许，鲜鲫鱼2条（约600克），猪肥膘肉30克，粉条30克，香菜5克，盐、料酒、醋、白糖、葱、姜、味精各适量。
二.猪蹄制作
将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净，放火锅内，加水烧开，
更多>>产后女性应该保持营养摄入的均衡才能够维持身体中的平衡，因此产后女性不仅要多吃一些肉制品补充身体营养，还要多吃一些蔬菜来达到身体营养的均衡。不少产女性在喂奶的时候都面临着奶水不充足的问题，这时候就需要采取一些方法起到催奶效果。而对产妇来说，吃什么蔬菜是有助于催奶的?
产妇吃什么蔬菜下奶
黄花菜
黄花菜是通乳的最佳食材，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。另外，还能起到改善失眠和体质虚弱的问题，因此，黄花菜是产后恢复最好的食材。不管是熬汤还是炒着吃，都非常不错。尤其是和猪脚及鲫鱼汤炖在一起，可以起到和中补虚，除湿利水的效果，对于奶水不足的宝妈来说非常实用。
海带
海带脆嫩爽口，它不但营养丰富，而且对产后的妈妈来说，还有下奶的作用。海带里富含丰富的蛋白质，哺乳期妇女应当多吃一些高蛋白的食物，尤其是各类汤水，特别有利于奶水的产生。可以将海带和排骨一起炖汤，这样吃起来更加有营养。但是，如果身体本来凉寒较
更多>>许多产后的妈妈们会发现奶水少，当然这是因为个人体质的原因，那么因为奶水少还是总是吃不饱从而变得哭闹不安，其实解决的方法非常简单，接下来为大家介绍一道，木瓜催奶的做法，对于很多的产妇有着非常好的功效。
广东人的汤水有时真觉得是匪夷所思的.什么都能拿来配在一起煲.吃饭没有汤总觉得少了点啥.不管是青菜汤还是老火汤.所以.只要是吃饭.餐餐都有汤.那天买了四个木瓜.到最后一个熟得不敢生吃了.煲鱼汤正好.只要是能煮汤的鱼都行.我选择了经济的九肚鱼.
材料
木瓜，九肚鱼，油，姜片，盐
做法
1.油锅下姜片爆香下鱼煎一会.
2.砂锅煲好开水把切块的木瓜和鱼放入.用大火煮一会转小火煲到汤白(要一两个小时).下盐调味.又甜又营养的汤.不可不试.
排骨500克，青木瓜半个，葱姜适量，料酒适量，醋适量，盐少许
做法
１、锅中放入葱姜、料酒，水沸后放入排骨，水再开时撇去浮沫，捞出排骨，用热水冲净血污；
２、砂锅中水
更多>>蔬菜在我们的日常生活中占据着十分重要的地位，蔬菜的种类有很多，每种蔬菜都充分发挥着自己的作用和价值，为人们带来了很多的福利和好处，那么产后催奶蔬菜有哪些呢？在生活中常见的蔬菜都有催奶的功效，接下来让我们一起来了解有喜爱这方面的问题，以及一些蔬菜的制作方法是什么呢？
丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，可以
更多>>孩子一生下来，怎么喂养就成了大家比较关注的话题，有些人推荐母乳喂养，有些人推荐奶粉喂养，搞得大家不怎么好做选择。当然啦，母乳喂养是我们一直以来的传统，不仅适合宝宝的营养需求，而且有利于产妇的恢复。但是母乳偏少又急坏了一家子人，那么怎么才能让母乳多起来呢？本文就为大家推荐产妇催奶食谱有哪些。
一、猪蹄汤
原料：王不留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。
做法：水煎诸药3次，每次均去渣留汁，用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄，分顿服食。
应用：王不留行性味甘苦，行血通经下孔；穿山甲性味咸寒，善窜，专能行散，天花粉甘寒生津，僵蚕散结通络，治乳汁不下，漏芦泄热消肿下乳；丁香理气止痛；猪蹄填精血，滋阴液充乳汁，诸味合用，气味芳香，通中有补，不滋腻碍胃，是下乳的常用食疗等。 适合产后乳汁不下，乳房胀痛，按之有块，触痛的妈妈。
二、鲫鱼汤
原料：鲫鱼1尾(半
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