天天喝这几种茶 养生变健康杀死
什么养生茶适合天天喝。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！关于养生保健，我们该如何去看待呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“天天喝这几种茶 养生变健康杀死”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
现在众多人都非常注重养生，特别是女性更加注重养生了，但很多人不知道的是，养生过程中若是人们不注意，养生往往会影响到人们的健康。相信很多女性都非常喜欢喝花茶，上班之前都会泡一杯，喝茶之后整个人就变得更加的清爽，但并不是所有的茶都适宜长时间喝，长时间喝茶不仅是对健康起不到好处，甚至还会影响到人们的健康。
进入到夏天之后，很多人都非常喜欢喝红枣桂圆茶，无论是红枣还是桂圆这两种都具有补气的效果，两者一搭配，补气补血，很多女孩子都爱喝，虽然此茶能帮大家永葆容颜，保持好气色，但是也不能多喝，因为桂圆偏热性，大枣又有极高的糖含量，长时间服用很容易上火。因此，众多女性需要注意了，不宜长时间喝这茶，否则是容易上火，甚至是会带给女性健康更多的伤害。
枸杞菊花茶这茶也是很多女性最喜欢的花茶，主要是菊花枸杞茶非常适合电脑族饮用，它是具有清肝明目效果的凉茶，菊花疏风清热、平肝明目，枸杞补肾益精、养肝明目，二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。但是对于肠胃不好的人们不宜经常喝，否则容易出现腹泻发生，对于体虚的人也是不宜长时间喝，否则也是容易影响到人们的健康。ys630.cOM
总结：希望通过上文的介绍后，众多人都应该了解到，哪些茶不宜长时间喝，否则是容易影响到人们的健康。其实，无论是喝茶还是吃其他事物，任何事物都是具有两面性，不宜长时间吃否则容易影响到人们的健康。因此，众多人需要注意便是，不宜长时间吃，否则是容易影响到人们的健康，甚至是带来更多的伤害。
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健康8大禁忌 小心养生变伤身
随着生活水平的提高，越来越多人开始注重养生，然而，盲目地养生，却使部分人掉进了一些误区中，下面看看养生的8大禁忌。
忌无病乱补
无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定要根据自己的身体状况，“缺什么，补什么”才能事半功倍。
忌多多益善
任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。
忌以药代食
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
忌越贵越补
“物以稀为贵”，高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定对象和适应症，故应根据需要来确定药膳，切勿凭贵贱来分高低，尤其老年群体更应以实用和价格低廉为滋补原则。
忌虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，伤害身体。保健养生虽不像治病那样严格区别，但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易“火上加油”。
忌凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。
忌重“进”轻“出”
随着人民生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。
忌恒“补”不变
有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同打靶机的季节，对保健药。
薄荷茶能天天喝吗
不少人很喜欢薄荷的味道，喝茶也是如此，特别喜爱薄荷茶那种沁人心脾的凉爽味道，尤其是在炎热夏天，喝上一杯薄荷茶，既疏风散热，又清热解暑。薄荷不仅是一种治疗疾病的药材，而且还具有多种养生功效。不过，薄荷泡水喝也存在禁忌，薄荷属凉性，不适宜长期饮用，否则身体易出现虚冷的现象。
一、薄荷茶的功效
薄荷茶性味辛凉，主要含有挥发油，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。薄荷泡水喝，具有健胃祛风以及清热解暑等效果，能够有效的治疗消化不良、腹泻、腹胀还有皮肤瘙痒等情况，还能够加快新陈代谢，降低高血压以及预防心脏病。此外，薄荷具有提神醒脑还有舒缓肌肉以及精神疼痛的效果。
二、薄荷茶能天天喝吗
薄荷除了不能够大量服用之外，也最好不要长期服用。这是因为如果我们长期服用了薄荷，身体就会出现虚冷的情况，具体的症状表现为身体发热，并且出现咳嗽还有大量流汗的症状。日常在服用薄荷时一定要适量，每人每天服用量最好不要超过2mg/kg体重，这样才对身体是最好的。
三、薄荷泡水喝的禁忌
1.薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
2.由于薄荷本身就带有一股非常浓烈的芳香，所以建议一些身体阴虚所导致身体发热还有发汗情况的患者最好不要服用。
3.由于薄荷本身具有兴奋神经以及提神醒脑的作用，所以在晚上的时候最好不要过量服用，避免导致难以入睡，影响睡眠质量。
4.薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷脑对于地球中的哺乳动物都具有比较强的麻痹作用，所以如果哺乳动物过量的服用薄荷，很容易导致身体出现呼吸麻痹的情况，甚至还有可能导致死亡。
四、薄荷的毒性
薄荷含挥发油1～3％，油中含薄荷醇（薄荷脑）80％左右，对消化道有刺激作用，对延髓中枢及心脏有抑制作用。服薄荷脑20毫升可致严重中毒。
中毒表现：多在进食后10余分钟至数小时发病。表现为恶心、呕吐、腹痛、头昏、手足麻木、步态不稳、昏睡、昏迷等。部分患者可出现喉头痉挛、呼吸慢、呼吸道分泌物增加、血压下降等。可发生过敏性皮肤改变。
紧急处理：立即手法或药物催吐，催吐后给患者口服活性炭50克。中毒后24小时内禁食牛奶及油腻食物。出现中毒症状者要尽快到医院就诊。
小心养生变伤生
任何事情，都会过尤不及，养生亦如此。养生如果不科学地进行，养生最后很可能变成伤生。那么养生有什么禁忌吗?以下为大家介绍八大保健禁区。
忌无病乱补
无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定要根据自己的身体状况，缺什么，补什么才能事半功倍。
忌多多益善
任何补药服用过量都有害。认为多吃补药，有病治病，无病强身是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。
忌以药代食
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
忌越贵越补
物以稀为贵，高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定对象和适应症，故应根据需要来确定药膳，切勿凭贵贱来分高低，尤其老年群体更应以实用和价格低廉为滋补原则。
忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，伤害身体。保健养生虽不像治病那样严格区别，但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易火上加油。
忌凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些副产品，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。
忌重进轻出
随着人民生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注负营养的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少肠毒的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。
忌恒补不变
有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成偏食、嗜食，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。
春季养生 莫养生变伤身
忌无病乱补
无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以保健进补一定要根据自己的身体状况，缺什么，补什么才能事半功倍。
忌多多益善
任何补药服用过量都有害。认为多吃补药，有病治病，无病强身是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。
忌以药代食
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
忌越贵越补
物以稀为贵，高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定对象和适应症，故应根据需要来确定药膳，切勿凭贵贱来分高低，尤其老年群体更应以实用和价格低廉为滋补原则。
忌虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，伤害身体。保健养生虽不像治病那样严格区别，但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易火上加油。
忌凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些副产品，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。
忌重进轻出
随着人民生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注负营养的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少肠毒的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。
忌恒补不变
有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成偏食、嗜食，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药
槐米茶能天天喝吗
槐米作为一味历史悠久的中药良材，在李时珍的《本草纲木》中就有其功效及作用的相关记载。由于槐米具有清热解毒、抗菌消炎、止血凉血的治疗效果，因而槐米做成的槐米茶也具有不少养生保健以及治病的功效。常喝槐米泡的茶，不仅可以降血压，还能缓解头疼及头晕的症状，那么这种茶能天天喝吗？
一、槐米茶可以长期喝吗
槐米可以泡茶，但是适合单泡不适合和其他花茶一起用。槐米茶的好处有很多，比如说帮助高血压的患者降血压，还能促进老年人的心肌循环，改善头晕头疼的小症状;有些出现痔疮和便血的人可以饮用槐米茶用来止血凉血;同时槐米茶还可以用来减肥，促进脂肪燃烧。但是并不是所有人都可以长期饮用槐米茶，对于脾胃虚弱、体质寒凉的人群来说应该适当饮用或者不饮用。
二、女性经常喝槐米茶的功效与作用
1.清血凉血
这种茶对我们的心脏和血液有很好的保健功效，能清除我们血液里的垃圾，对身体健康很有益处。
2.抗癌防癌
常喝槐米茶有非常好的抗癌和防癌的效果，对于现在很多有不良饮食和生活习惯的人来说，这是非常好的食物。
3.抗菌消炎
槐米自古以来就是一味中药材。李时珍的本草纲木就记载槐米有清热解毒、止血凉血、抗菌消炎的作用。且具有消炎杀菌的作用对中耳炎、皮炎、湿诊、皮肤搔痒、过敏性皮炎、毛囊炎、前列腺炎、妇科炎症、乳腺炎、扁桃腺炎、咽炎、尿道炎、红斑琅疮肠炎、便密、颈椎肩周炎等有极强的治疗效果。
4.改善消化
槐米茶中的氨基酸：促进生长，构成身体组织;形成激素，调节生理机能;合成抗体，增加抵抗力;合成酶，帮助消化和吸收。氨基酸、硒对损伤的胃粘膜具有修复再生、提供营养，达到胃粘膜稳定的效果，对消化系统一系列炎症所导致的疾病有显著的治疗作用。
5.排毒养颜
面部无光泽、黄褐斑、妊娠斑等都是内分泌失调病症的一种体现。槐米茶中硒的抗氧化作用是VC和VE的300-500倍，具有极强的清除体内氧自由基的能力，不经其它生化反应，外用可直接作用。安基酸、黄铜、硒等成份能把失调的内分泌调理平衡，加速新陈代谢，来清除体内毒素和杂质，氨基酸、硒同时具有滋养皮肤、美白减皱的效果。
吃什么最养生 试试这几种养生粥
喝粥可以有促进食欲的作用，对于经常出现的食欲不振的情况有改善的作用，而且也可以缓解肠胃不适。可以选择一些养生粥，起到很好的保健的作用。下面就来介绍几种养生粥的做法，可以有提高体质的作用，还能促进食欲。
白粥
在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效，具有清理肠道垃圾的作用，还能滋补五脏，对于降肝火有好处，同时也是不错的减肥降脂的食谱。
南瓜小米粥
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜和小米一起煮粥的话，对于出现的气血不足的情况有改善的作用，还能缓解气血虚弱，适合肠胃不好的人群食用，还能补充营养。
绿豆粥
绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆属于高蛋白的食物，补充丰富的维生素和矿物质，营养多，适合容易上火的人群食用，还能防暑降温。
关于吃什么能养生的问题，上面的这些养生食谱是不错的选择，这些养生的食谱可以有很好的缓解气血不足的作用，对于肠胃不适的情况有改善的作用，还能有滋阴润燥的效果，这些养生粥推荐给大家，对大家的身体有一定的好处。
泡脚方法不当养生变受罪
不是所有人都适合
交大一附院内分泌科副主任姚孝礼介绍，并非所有人都适合泡脚。人进入50岁以后，皮肤分泌的油脂也开始减少、脚部皮肤也开始变薄，而长期的热水泡脚不仅会吸收脚部的油脂，还容易造成脚部龟裂。所以像周先生这样的皮肤干的老年人，不建议每天泡脚。另外，心脑血管病人、糖尿病患者也不适合长时间的冬季泡脚，应以1530分钟为宜。由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。一些老年人对温度不敏感，而过热、时间过长的泡脚更容易造成烫伤。
糖尿病患者更要小心
糖尿病患者不能用热水泡脚，水温太高，一方面刺激皮肤，另一方面也容易使油脂丢失，造成皮肤干燥。省人民医院内分泌科主任王养维介绍，37摄氏度左右的水温比较合适。清洁过后要涂上凡士林软膏等保持湿润，锁住皮肤的水分。很多人在皲裂的部位贴上胶布来止痛，专家告诉记者，糖尿病人千万不要在皲裂部位贴胶布，胶布撕下来的时候很容易把皮肤撕破。糖尿病人的皮肤破口很容易发生溃疡，而且一旦发生，不容易愈合。出现皲裂后，可以在裂口部位涂上专业的护肤油。如果皲裂较深，出现皮肤破口，千万去到医院处理伤口。 正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。
炒菜有这几种坏习惯对健康危害大
我们几乎天天都要炒菜做饭，当然这里除了那些一个人住的单身狗，天天外卖泡面解决的呀，但是炒菜不单是炒熟了那么简单，更不是炒好吃了就可以了，我们炒菜要炒的安全健康，尤其是炒菜的时候不能做这几种事情，不然让我们患癌症的几率大大提高，那都有哪几种呢？下面养生专家为我们详细介绍，一起来看看吧!
1、炒菜后不刷锅接着炒：产生苯并芘致癌
相信很多朋友都有这样的习惯，一顿炒菜就连接的炒几个，连锅都不刷了，尤其是炒一些又油的菜，觉得锅里还有一些底油，又继续用来炒青菜什么的。然而，看似干净的锅表面会附着油脂和食物残渣，当再次高温加热时，可能产生苯并芘等致癌物。不要舍不得浪费那些底油而接着炒，认为这样很节省，致癌机会可大大增大了。
2、炒完菜马上关油烟机：可能会诱发肺癌
一炒完菜马上就关掉油烟机，然而大家就是这一随手习惯，却暗藏“杀机”。如果炒菜时火特别大，且菜烧焦的话，会引发有害物质释放，对呼吸系统产生危害，有诱发肺癌的可能。所以炒完菜最好不要马上关油烟机，等多二三十分钟再关，这样子也耗不了多少电的呀!
3、油冒烟时才下锅：反式脂肪酸伤身体
油冒烟了炒的菜才香，很多人都这样认为，但油锅冒烟时，油温往往已经达到200℃以上，此时把菜下锅，产生的致癌物会增加患癌风险，蔬菜中的很多营养素也被破坏了。不要为了菜更好吃更香而让自己变成癌症高发人群呀！
以上就是养生专家给我们介绍的炒菜的时候常有的几种坏习惯会增加癌症的风险的内容了，相信这些坏习惯不少家庭主妇炒菜的都会有，我们不要为了节省一点电费，或者觉得这样炒菜更好吃，就把自己置于癌症高发人群这种风险去呀！而且这样子真的也不会说帮大家节省到很多电费什么的，大家一定要改正过来，摒除这些炒菜的坏习惯呀！
