秋天嘴唇干裂怎么办，几种食物润唇美唇
秋冬季节嘴唇干裂怎么养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！正确有效的中医养生是如何进行的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“秋天嘴唇干裂怎么办，几种食物润唇美唇”，希望对您的养生有所帮助。
秋冬季节，天气干燥，皮肤水分流失快，容易出现干燥起皮的现象，尤其是嘴唇的皮肤特别薄，功能容易出现干裂的情况。秋天要注意嘴唇的滋润保养，可以通过以下食物来帮助唇部肌肤补水。
一: 甘蔗
1: 归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。另外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒
二: 苹果
1: 苹果水分营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有祛痘的作用。
三: 猕猴桃
1: 猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。
四: 柿子
1: 果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。柿子含有很好的膳食纤维，还有较多的营养成分，不仅能够清热解毒，还能通便润肠，补充身体所需要的营养。中医认为，柿子还有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。
五: 柑橘
1: 柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
六: 滋润汤水给美唇加分
1: 鸭肉汤鸭1只，切块，按常法炖熟，调味后吃肉饮汤，每日2次。具有清热、补阴、生津、润肤之功效。体虚寒或受凉者及腹冷痛、腹泻、腰痛者暂不宜用。
2: 银耳汤银耳30克，冰糖适量。取银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，酌加冰糖调服，每日2次。有滋阴润肺、止咳、降压、降脂之功。风寒咳嗽及感冒者忌服。
七: 调整饮食习惯也有助于善嘴唇干裂。平时应该多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加维生素的摄取。必要时可同时服用维生素A或B，帮助口唇干裂很快就可痊愈。
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一: 涂抹蜂蜜
1: 蜂蜜中含有的维生素E等成分能够有效滋润唇部皮肤，每天可以简单的直接将维生素E胶囊液挤出后涂抹在嘴唇上，也可以按照下面的方法利用蜂蜜润唇护唇。
2: 蜂蜜护唇霜材料：蜂蜜5毫升，水5毫升。做法：将蜂蜜和水混合后放入放入微波炉中低温加热15秒钟后取出待冷却后直接涂抹在嘴唇上即可。效果：润唇，淡化唇纹，防治嘴唇干裂。
二: 唇部按摩
1: 对唇部肌肤进行按摩能够帮助改善唇部肌肤血液循环，恢复细胞活力，从而帮助去除唇纹。做法：先用大拇指和食指的指腹捏住上下唇，然后慢慢往两边横向按摩10次。然后再用中指的指腹按住唇部的中央，油中央往嘴角方向按摩，上下唇重复8次。
三: 柠檬酸奶唇膜
1: 材料：酸奶1勺，柠檬汁2~3滴。做法：将柠檬汁与酸奶混合后搅拌均匀，可稍入冰箱冰镇。清洁唇部后用棉棒涂抹酸奶于嘴唇15分钟后洗净即可。效果：能够有效去除唇部角质，消除唇纹，让干燥的嘴唇恢复鲜嫩光泽。
四: 香蕉润唇油
1: 材料：香蕉半根，橄榄油3克，保鲜膜1小块。做法：将香蕉去皮后捣成泥状，然后加入橄榄油搅拌均匀后清洗嘴唇将香蕉泥均匀涂抹在嘴唇上，然后覆盖保鲜膜约15分钟后洗净唇部。效果：润唇，修复唇部肌肤，去唇纹的同时防治嘴唇干裂。
五: 鸡蛋燕麦唇膜
1: 材料：鸡蛋黄适量，燕麦片适量。做法：将燕麦片碾压成分装后加入适量蛋黄搅拌成膏状。先用热毛巾热敷唇部3分钟然后涂抹鸡蛋膏于唇部10分钟后洗净即可。效果：鸡蛋、燕麦含有丰富的蛋白质和纤维素，能够有效修复唇部细胞，去除多余死皮，淡化唇纹，让双唇保持细致光泽。
六: 涂抹橄榄油
1: 橄榄油同样具有很好的滋润效果，能够帮助润泽嘴唇肌肤还能够补充营养。涂抹橄榄油于唇部能够有效去除唇纹。
七: 唇纹是很容易就出现在唇上的，我们日常的咬唇、舔唇习惯，常吃刺激性食物、丰富的面部表情等等都会导致唇纹的产生。有的人因为唇纹太深化唇妆可是很容易掉妆的，所以唇纹要及时祛除。
嘴唇干裂怎么办 推荐3款冬天护唇方法
冬天天气干燥，人的双唇如果不注意保养，很容易起皮干裂。那么你知道嘴唇干裂怎么办吗?今天小编为大家推荐3款冬天护唇药膳，赶紧来看看吧!
黄瓜猕猴桃汁
将黄瓜洗净去瓤，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，跟黄瓜一起放入榨汁机中，加入凉开水，榨成汁后兑入蜂蜜搅匀，在饭前一小时饮用。这款蔬菜水果汁，不仅润唇，还养颜、瘦身。
茄汁菜花
将菜花切成小朵，用盐水浸泡5～10分钟，洗净后用沸水煮5分钟左右;芹菜洗净，切段，放进沸水中焯一下，捞出控干水分;将胡萝卜、洋葱洗净，分别切成片、丝;用热油将洋葱丝炒香，炒至微黄时放入胡椒粉、胡萝卜片和番茄酱，继续炒至暗红色，加入菜花和芹菜段，放调料调好口味再炒匀就好了。常吃这道菜，不仅能滋润双唇，脸蛋儿也会水水嫩嫩。
健脾润唇山药粥
中医认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是说，脾气健运，口唇自然红润光泽，所以，要防止嘴唇干裂，健脾是关键。山药是一种不燥不腻的健脾食物，与同样健脾的粳米或糯米一起熬成粥，一定能吃出红润饱满的双唇。
做法很简单，将山药洗净削皮，切成小丁，放入清水中泡一会儿(防止氧化变黑)，再将粳米或糯米洗净入锅，加入适量清水，大火烧开后加入山药丁、红枣，再用小火熬烂就OK了。
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黄瓜猕猴桃汁
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茄汁菜花
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用热油将洋葱丝炒香，炒至微黄时放入胡椒粉、胡萝卜片和番茄酱，继续炒至暗红色，加入菜花和芹菜段，放调料调好口味再炒匀就好啦。常吃这道菜，不仅能滋润双唇，脸蛋儿也会水水嫩嫩。
健脾润唇山药粥
中医认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是说，脾气健运，口唇自然红润光泽，所以，要防止嘴唇干裂，健脾是关键。山药是一种不燥不腻的健脾食物，与同样健脾的粳米或糯米一起熬成粥，一定能吃出红润饱满的双唇。
做法很简单，将山药洗净削皮，切成小丁，放入清水中泡一会儿(防止氧化变黑)，再将粳米或糯米洗净入锅，加入适量清水，大火烧开后加入山药丁、红枣，再用小火熬烂就OK啦。
护唇小秘诀 告别嘴唇起皮还原嫩唇
护唇小秘诀1、唇膏选择简单的
现在市面上的润唇膏种类很多，有管装的、盒装的，还有不同的味道、质地和功效，价格也从几元到几百元不等。买润唇膏，选成分简单的即可。只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。
护唇小秘诀2、嘴唇干了不要舔
干燥的天气，嘴唇更容易发干，很多人喜欢用舌头舔来缓解干燥，其实这种做法是错误的。舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润，因为唾液中含有淀粉酶，水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥，进而导致“越舔越干”。
如果舌头不停地舔嘴唇，唾液中的细菌带至裂口中而引起感染，形成舔疮。
护唇小秘诀3、忌食过辣食物
辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。
护唇小秘诀4、使用唇膏要得法
最好在出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，且具有良好保湿修复功能的润唇膏;再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。
护唇小秘诀5、使用唇膏次数不宜过多
一般人一天使用1—3次;嘴唇特别干的，可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。
护唇小秘诀6、嘴唇起皮不要撕
别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤;可先用热毛巾敷3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏;唇部总发干最好不要涂口红。
护唇小秘诀7、巧做凡士林唇膜
在双唇涂上一层厚厚的凡士林;依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进双唇。
在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10—20分钟;用手指轻轻地按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。
让嘴唇水润一冬的饮食方
1、多喝水
及时补充身体水分也是至关重要的。一般情况下，人体每天摄入水分的量应该在1500-2000毫升。长期坐在电脑前的办公室一族，受到辐射的影响更大，更应为自己多补充一些水分。
不过，补水的方式值得注意，一顿“猛灌”并不可取，每一次的饮水量应该控制在200毫升左右最为恰当。
2、补充维生素
冬季容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切，食用含有丰富维他命的蔬菜和水果，还可适量服用含有维他命A、B、C药片，这些都可改善唇色沉暗。
寒冷干燥的冬季，娇柔的嘴唇更需要维生素C、维生素B2的滋养。冬天可以多吃一些蛋类、干果、豆类以及新鲜疏菜和水果，它们富含维生素C和维生素B2。黄瓜、茄子、梨、萝卜、香蕉、苹果等都是冬季润燥佳品，不妨换着样吃。
3、少吃刺激性食物
尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，少饮酒，因为酒精会加速体内水分蒸发。
要提醒的是，冬季有很多鲜橘上市，但不要过多地吃橘子，因为橘子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。
4、推荐食物
山药：营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且有多种食法。
新鲜蔬菜：黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
银耳炖冰糖：用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3-4次饮用。
滋阴润肺食物：用海带切碎煎汤饮服，也有滋阴作用，还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜。麦冬、生地等煎水喝，有滋阴作用。当归、首乌可以煎水喝，也可以在煲汤、做饭时加入，具有补血作用。
5、饮食健脾
中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。玉米、高粱、冬瓜、扁豆、南瓜、红薯、胡萝卜等蔬果都是健脾补脾的好食物。
总结：通过小编上文的介绍，你知道3款冬天护唇药膳有哪些了吗?你知道嘴唇干裂怎么办了吗?大家一定要注意饮食的搭配和正确的护唇习惯，这样才能拥有滋润柔嫩的双唇。
唇干裂的偏方
唇干裂是困扰很多人的一种现象，严重时还可能会引起嘴唇灼热疼痛、不能说话，严重影响了人们的正常生活。唇干裂对于女性来说更是一种折磨，特别是到了冬天更是越发严重，那么怎么做才能遏制这种情况的发生，对于唇干裂这种现象偏方不失为一种好的缓解方法，患者可以用下面的四种方法缓解唇干裂。
偏方一、
熟石膏47克,用细箩(80目用药3一5天可痊愈。筛)筛过,加蜂蜜50克,冰片3克
偏方二、
用红皮鸡蛋2个,煮熟后,共搅匀成糊状装瓶备用。每次取药剥出蛋黄,再用铝勺在文火上烤出l一3克,涂患处,每天3一5次,一般蛋黄油,加入西瓜霜5克,调匀,瓶装备用。每次取药,一2克涂唇,每日3次。
偏方三、
五倍子香油调敷解嘴唇干裂。取五倍子适量的，放砂锅里炒黄研细，用香油调成稀糊状涂于患处，不久可以痊愈。
偏方四、
维生素片治唇疾两方。
偏方五、
风油精可除唇泡。嘴唇上生水泡时，可以先用温水洗干净患处，再用风油精涂抹，每日至少三回，能加速水泡的消失。
我们总结的治疗唇干裂的偏方均能达到很好的治疗效果，患者在使用以上偏方进行治疗的同时应该应该注意身体水分的补充，多吃含有高蛋白、清热去火的东西，凡是上火的食物尽量不要吃，这样才能很好的帮助患者治疗唇干裂。
嘴唇起皮怎么办，中医教你护唇
由于天气干燥，皮肤水分容易流失，嘴唇常常出现干裂起皮的问题。很多人嘴唇起皮后，会用手把它撕掉，这其实是不正确的做法，容易引发唇炎。在中医中认为，唇与脾相关联，因此护唇要健脾。
一: 中医调脾润双唇
1: 中医：唇与脾相关联，补脾很重要中医认为，唇部的各种健康问题与人的脾有很大的关系，“脾开窍于口，其华在唇”，因此，当双唇不再滋润、娇艳，健脾、补气、养血就很重要。
2: 饮食方：可以将山药、麦冬(9克)一起煮水，煮好后，可以加入蜂蜜内服。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，麦冬可以养阴生津，蜂蜜有润燥的作用。
二: 点穴抗衰老
1: 着年龄的增长，人的嘴角开始下垂。点按地仓穴可以防止嘴角下垂。地仓穴在嘴角旁0.5寸的位置，把双手食指放在嘴角，外边的位置就是地仓穴。每天早上、晚上点按半分钟，点按时注意向上推。
三: 多做唇部体操
1: 增加双唇的运动，可以增强唇部的血液循环，让双唇更红润，肤质更细腻。用嘴唇水平叼住一张厚纸，用力持续30秒。口内含水，咬紧牙齿，鼓腮，再鼓腮，重复做30秒。让嘴唇保持“啊”音5秒钟，保持“哎”音5秒钟后放松，用力保持“O”音5秒钟，最后保持“一”和“屋”音形状各5秒钟，重复以上动作5分钟。
四: 护唇之物
1: 牙刷每天晚上边刷牙边保养，刷完牙后，顺便用软毛牙刷轻轻刷一下自己的嘴唇，这样可以帮助嘴唇去角质，最后再涂上护唇膏保湿。隔天起床，涂上口红，嘴唇更鲜艳欲滴了。
2: 棉片将蘸满保湿液或润肤水的棉片放在冰箱里冷藏，随时可拿出来敷在洗净的双唇上，停留10秒钟，就可让唇部得到充分的镇静和滋润。
3: 精华素护理眼部肌肤的精华素也可以用来“精华”双唇。眼角的皮肤和嘴角一样，十分柔软、敏感，如果嘴唇出现不适症状时，取少量的眼部精华素来滋润、按摩唇部好了。
4: 白开水大量地饮水可以从根本上改善体内缺水的现象。最好是饮用普通的白开水，每天5-6大杯即可。
五: 天气干燥常用舌头来“润”唇部，这样做会令唇部肌肤的水分蒸发得更快。一些煎、烤等刺激性食物也会令嘴唇干裂，我们常吃的口香糖中的薄荷物质还会导致唇部敏感。
嘴唇干裂脱皮怎么办，四个护唇小妙招教给你
生活当中难免会出现嘴唇干裂的现象，对于这种现象，我们可以进行唇部按摩，可以适当的给唇部补充油分，为唇部定期的去角质，也可以经常使用润唇膏。
方法一：唇部按摩法
在每晚临睡前，将唇部用湿毛巾轻轻擦干净，然后用棉签沾取少量的蜂蜜涂抹在唇上，轻轻按摩帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了。
方法二：给嘴唇补油
经常给干燥的嘴唇补充油分。就是用棉签沾取油涂抹在嘴唇上就行，可以是橄榄油、植物油、椰子油、甜杏仁油、荷荷芭油等，这些油分能缓解唇部疼痛，防止进一步干裂。因此给嘴唇补油能有效治愈嘴唇干裂。
方法三：适当使用润唇膏
嘴唇干燥脱皮，大家都是想到使用唇膏，因为方便有效。不过唇膏不宜过多使用哦，因为里面含有使嘴唇水分流失的成分，它能补水却却不锁水，长期使用会使嘴唇越来越干燥。购买唇膏时要选含有蜂蜡、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油及其他天然滋润成分的润唇膏。
方法四：为嘴唇去角质
在涂抹涂抹唇膏或者做唇膜之前，要先为嘴唇清理废旧死皮角质。准备少量的食用盐或这砂糖，置于唇上轻柔划圈按摩，去除死皮。按摩完之后，你会感觉嘴唇焕然一新。
