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脚踝扭伤了怎么办,应急处理要注意

春季养生要注意避免。

“善养生者慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。如何进行中医养生呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“脚踝扭伤了怎么办,应急处理要注意”,欢迎您参考,希望对您有所助益!

运动时没有做好热身活动或是穿高跟鞋走路,都有可能会引起脚踝的扭伤。脚踝扭伤之后,有些人会立即热敷或是按摩关节处,这其实是不正确的处理方法。那么脚踝扭伤后应该怎么应急处理呢?

一: 脚踝关节扭伤如何处理

1: 冰敷用碎冰或冰水装在塑胶袋里,醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。扭伤当场如有条件应立即冰敷,视情况轻重送医院或回家自行处理。如果没有来得及冰敷,如果严重的,当日或第二天肯定会出现水肿,建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。

2: 抬高不需活动它时,就把受伤的踝关节抬高,至少要比腰部更高才有效。在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件就保持受伤脚抬高(一般高于心脏)。同时辅助以理疗,那种红外烤灯就可以了,烤完以后马上可以敷上中药,这样更利于药效的吸收,有助于散淤。

3: 压迫用弹性绷带包住受伤部位,不可太松或太紧,太松无效易脱落,太紧脚趾会肿麻,妨害血液循环。

4: 拐杖拿拐杖帮忙走路,受伤的脚可完全不着地,或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地,因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤,必须像正常走路一样,让脚踵(即脚跟部)先着地,然后才整个脚掌着地。

二: 注意事项

1: 首先要让伤处休息,不要活动。第二要将伤处适当地包扎起来,这也可以缓解肿胀。第三要把受伤的部位适当抬高,应比心脏部位稍高些,以减少局部血流。当伤处的肿胀得到控制并开始消退时,再进行加温热敷,可以扩张局部血管,促进血肿吸收。

2: 切记不要施予不当的推拿和按摩,可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖,以避免走路时足部不当受力,影响复原或再次扭伤。休息时,尽可能把脚抬高,可促进血液循环,降低踝部肿胀。

3: 病人也应立即就医,以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗,对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。

三: 场地、鞋子的不当选择

甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部,更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感,才能防止再次的伤害!

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大腿扭伤了怎么办,应急处理要做好


在人们运动的过程中,如果真准备活动没有做好,当关节周围的韧带被拉伸得过于严重,超出了其所能承受的程度,就会发生扭伤,扭伤通常还伴随着青紫与水肿。那么扭伤应该怎么处理呢?

一: 大腿扭伤了怎么办

1: 冰敷最方便的方法是拿一个塑料袋,内放冰块冷敷20分钟左右,冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时,伤者可以把塑料袋拿开一会儿,然后再放上去。如此反复进行,严重者间隔3小时左右再重复一次,一天可进行多次。

2: 加压包扎冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位,防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定,以防影响肌肉收缩,这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。

3: 较严重者要抬高伤肢,同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外用活血消肿的中药,可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

二: 预防大腿肌肉扭伤

1: 剧烈运动前做好准备活动,尤其是容易拉伤的部位,如大腿、肩部、腰部一定要充分伸展开。如果运动前感觉肌肉有些僵硬,可以用护腿或肌肉贴布加以保护。准备活动的内容应该包括肌肉及韧带的拉伸(特别是专项动作的拉伸)、关节活动度的增加,以及使心跳和血液循环加快。

2: 体质较弱、训练水平不高的打球者,运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重。

3: 要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛。训练中,可寻求教练的指导,保持正确的动作。错误动作往往会成为健康杀手,不但起不到锻炼作用,反而引起损伤。

三: 通常,大腿肌肉因主动

烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉细微损伤、部分撕裂以及完全断裂,称为大腿肌肉拉伤。因此,肌肉拉伤又分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度,从而引起拉伤。

扭伤脚踝怎么处理,扭伤的应急处理方法


人们如果运动时没有做好准备或是女性朋友们穿高跟鞋走路不注意,很有可能就会引起脚踝扭伤的情况。脚踝扭伤会让人们感觉到关节疼痛、不好着力等,对人们的日常生活有很大的影响。那么脚踝扭伤应该怎么处理呢?

一: 自我判断是扭伤还是骨折

1: 在外力作用下,关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤,称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂,重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱,甚至发生关节脱位。关节扭伤最为常见,其中以踝关节最多。

2: 据介绍,踝关节损伤通常分为外侧韧带损伤(由足部强力内翻引起,常见)和内侧韧带损伤(由足部强力外翻引起,发生机会较少)。踝关节损伤后,首先应自我判断是软组织扭伤还是骨折?如果是扭伤的,受伤后马上感觉疼痛,且活动受限,不能行走或可勉强走路,随之踝关节肿胀;如果伤后踝部淤肿疼痛,内外踝部一压疼痛明显,还能听到骨擦音,出现功能障碍,甚至出现畸形,则是踝关节骨折。

3: 要提醒的是,如果只是轻度扭伤,可自行处理;如属较严重的扭伤,则应马上去医院治疗。

二: 扭伤脚踝处理方法

1: 冰敷用碎冰或冰水装在塑胶袋里,醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。扭伤当场如有条件应立即冰敷,视情况轻重送医院或回家自行处理。如果没有来得及冰敷,如果严重的,当日或第二天肯定会出现水肿,建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。

2: 抬高不需活动它时,就把受伤的踝关节抬高,至少要比腰部更高才有效。在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件就保持受伤脚抬高(一般高于心脏)。同时辅助以理疗,那种红外烤灯就可以了,烤完以后马上可以敷上中药,这样更利于药效的吸收,有助于散淤。

3: 压迫用弹性绷带包住受伤部位,不可太松或太紧,太松无效易脱落,太紧脚趾会肿麻,妨害血液循环。

4: 拐杖拿拐杖帮忙走路,受伤的脚可完全不着地,或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地,因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤,必须像正常走路一样,让脚踵(即脚跟部)先着地,然后才整个脚掌着地。

三: 脚踝扭伤时候应该注意

息,减少运动也就可以减少我们患处的充血情况,也就能减轻水肿,这样也就可以减少不必要的二次伤害了。

急性腰扭伤了怎么办?急性腰扭伤该怎么处理?


急性腰扭伤是提物过重、姿势不良、过度或不当运动造成的腰部肌肉、韧带、筋膜、后关节急性创伤,包括各种软组织撕裂、出血、肌肉痉挛和关节突关节滑膜嵌顿等。那么急性腰扭伤怎么处理呢?

一、诊断依据

1、一般多见于青壮年体力劳动者、体育运动者,久坐及腰部长时间受震荡的长途运输或出租司机及中年女性、后关节及腰骶角异常者等。常因突然性体位改变、弯腰负重而发作,严重可合并腰椎关节突关节囊撕裂,甚至关节突、棘突骨折。

2、腰部疼痛(或伴交锁感)、腰部呈前倾强迫位,活动受限,行走困难;较重者则腰部僵直剧痛,轻微的活动甚至说话、呼吸等都感到腰痛难忍。受伤时腰部可有响声或撕裂感,伤后立即出现腰部剧痛。

3、触诊腰部僵硬感和肌痉挛,脊柱生理弧度改变。棘突旁、棘突间、腰骶关节、竖脊肌或横突有压痛;一般无下肢疼痛或麻木等神经根刺激体征;屈腰屈膝试验阳性提示棘间韧带或腰骶、髂腰韧带损伤。

4、应摄影腰椎正侧位X线片,以排除骨性改变,并进一步分析腰椎退变情况,为选择推拿手法提供依据,部分病人可加摄双斜位X线片。

二、证候分类

1、气滞血瘀:闪挫及强力负重后,腰部剧烈疼痛,腰肌痉挛,腰部不能挺直,俯仰屈伸转侧困难。舌暗红或有瘀点,舌苔薄,脉弦紧。

2、椎骨错缝:突然性体位改变后,腰痛伴交锁感或脱臼感,腰部挺直,活动困难。舌质淡红苔薄,脉弦紧。

小孩手腕扭伤怎么办,应急处理要恰当


手腕扭伤是一种很常见的病症,人们日常中由于不注意,手腕在受到重力的压迫或者撞击之后就会出现扭伤的症状。尤其是小孩子骨骼发育尚不完全,更容易出现扭伤。手腕扭伤之后不能随意扭动,以免造成二次伤害,同时可以采用以下方法进行处理。

一: 不能随便扭动

1: 人们在扭伤四肢的时候,常常会不由自主的转动或者按摩,然而很多时候随便地扭动就会使损伤的部位症状加重,尤其在没有进行确切的诊断之前,更不应该随便活动已经扭伤的部位。如果是四肢的话,要把腕子提高,抬高,让他的血流能够畅通。正确的方法是这样的:如果是上臂骨折最好把手臂放在与心脏水平的位置上,如果是下肢则要把腿抬到膝盖水平以上的位置。

二: 不能热敷要冷敷

1: 我们很多人都会在摔伤扭伤之后,拿个热毛巾敷在疼痛的部位,感觉这样会舒服些,但是这种做法是不对的,因为毛细血管出血了,热敷的话使他的血管进一步扩张了以后,血肿得更厉害,以后的愈合就慢了,如果他是骨折的话,那更不能热敷了。冷敷可以控制毛细血管出血量。所以对损伤部位进行热敷也是千万要不得的,如果觉得疼痛难忍可以用冰块冷敷。

三: 贴跌打损伤膏

1: 跌打损伤膏可以让药物通过人体皮肤迅速渗透,产生活血行气,舒筋散结的作用。可是如果扭伤处已经发生了骨折,贴上膏药只会暂时缓解表面症状,骨折的部位不会因此长好,还容易发生错位,最后造成骨骼畸形。

四: 涂抹红花油

1: 毛细血管破裂了以后,涂抹红花油会促使它血液流量加快,使肿胀加重。在损伤的急性期也就是在24小时之内,如果使用红花油涂抹揉搓,就会加重损伤部位的血液渗出,加重肿胀,所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后,同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。

五: 中医处方

1: 处方:鲜土牛膝50克,食盐5克用法:脚药洗净捣烂,加盐调匀,涂敷患处,绷带固定,日换药1次。疗效:轻症用药1次,重症2次可愈,有效率达100%

2: 处方:栀子、乳香各50克用法:二药研末,加黄酒适量置锅内加温,搅成糊状,涂敷患处。药厚1.5厘米,加盖油纸,纱布包扎,两天换药1次。有皮损者禁用。疗效:用药两次。痊愈率达96.4%

六: 如果手腕轻微扭伤,可

自己进行处理,但要注意掌握好正确的方法,不能再随便的扭动手腕,要保护好手腕,如果扭伤的症状比较严重,那就不要拖延了,应去医院让专业医生处理。

脚踝扭伤的应急处理和四个恢复阶段


生命在于运动,很多人都喜欢运动,然而在剧烈运动的过程中,意外难免发生,脚踝扭伤就是一种比较常见的运动损伤,那么脚踝扭伤的四个恢复阶段分别是什么呢?

急症期

在这个阶段要保护、休息、冰敷、加压和抬高伤肢。保护是阻止过分的运动;休息可以减少肿胀和出血;冰敷能使周围的血管收缩,减少血流量和消肿;加压可以对抗肿胀。抬高伤肢便于减少关节的肿胀程度和受伤韧带的紧张程度。

亚急性期

进入这个阶段后,你要进行一些合理的运动。这样既能减少肌肉萎缩、维持运动范围,又能减少疤痕组织形成的机会。最初的运动目的是以刺激撕裂韧带的康复为主,你可以依次做前后屈伸练习、由内到外的两侧运动、等长收缩练习。运动过程中要遵守“在舒适、无痛的范围内多次重复”的原则。

恢复期

当能无痛地正常站立并且能不跛脚地行走时,就进入了恢复期。此时要恢复力量和己经失去的运动范围。可以用橡胶带、哑铃或杠铃片、力量练习器来做踝关节肌群的抗阻训练。

功能训练期

此时,你又可以像以前一样运动了,但你仍要继续坚持规律的脚踝力量训练和本体感觉训练。另外,建议你在运动时使用胶布带或绷带,可以限制脚踝的运动范围,进而减少损伤的风险。把脚抬高,此外牢记:冷敷每次需要20分钟。

脚背扭伤怎么处理,脚背扭伤的应急方法


在我们的日常生活中,人们由于走路不小心或是运动时的意外,很容易出现脚被扭伤的情况。脚被扭伤要怎么处理呢?其实,最应急的方法就是冷敷,不过切忌不要用热敷的方法,以免加重扭伤。

一: 脚背扭伤怎么处理

1: 在扭伤的最初18-24小时内,应该选择是好用冷敷,可以使用毛巾将冰块包住,按敷在扭伤出现痛感和红肿的地方,记住,不要用力按摩。在24小时过后,就可以使用热敷,类似于擦舒筋活血的药酒或者贴上活血膏贴。

2: 合理用药。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。

3: 一般严重用药酒(没药酒可用烈酒代替),先擦上药酒,轻轻的揉,待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦,切忌中午血流快的时候擦拭或晚上洗澡的时候用毛巾热敷,热至皮肤发红,以自感快受不了了效果更佳。反复几次这都是加快血液循环,使淤青迅速消除!

4: 适当进行活动。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。

5: 如果脚部肿胀部位比较疼,影响走路、工作,在贴膏药的同时最好再喝些活血化瘀的药物,比如三七等中药,这样效果更好一些。

6: 多进行按摩。在扭伤脚后的第2天,可以对脚部进行轻轻的按摩了,能减轻肿胀部位的疼痛,按摩时要由周围到中间,刚开始以轻柔为主,慢慢的可以增加些力量。

二: 对于很多脚扭伤受伤者

讲,如果对脚扭伤的急救措施不了解,很多人都会采取先热敷后冷敷的举措,其实这种方法只会加大脚扭伤部位的严重程度,治疗脚背扭伤可以采用上面的方法。

脚踝扭伤有积液怎么办


脚踝扭伤有积液应先到正规医院检查,明确诊断出其严重性,同时也应该卧床休息,避免因为活动而导致积液量增多,如果积液量太多的话,应去医院进行抽液治疗。而且,积液太多会引发骨髓水肿以及其他疾病如风湿,感染等。所以,要尽量减少活动,当关节对积液形成动态平衡之后,我们的脚踝就会慢慢消肿了,具体的减少脚踝积液的方法,小编已经写在下面了。

踝关节的少量积液,休息制动,慢慢就会好的,软骨损伤可在踝关节内注射软骨保护剂,现在主要是休息制动,不要打篮球,少负重踝关节,休养好了再运动。

损伤性滑膜炎,多因急性创伤和慢性损伤所致.当膝关节长时间单一动作超量运动之后,滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有:膝关节扭伤,半月板损伤,侧副韧带或交叉韧带损伤,关节内积液或有时积血,表现为急性膝关节外伤性滑膜炎.有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致,如外伤较轻,或长期慢性膝关节劳损.加上风,寒,湿邪侵袭,可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者,则形成慢性膝关

节滑膜炎.滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症,主要症状是产生积液,关节液的产生和吸收是一个"动态平衡",当出现对关节液的重吸收障碍时,由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破,关节液的产生大于重吸收,便会出现"关节积水".治疗期间尽量减少抽水注射频率,过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生,以及滑膜组织老化等,使滑膜组织再生与修复能力显著降低,再治疗就比较麻烦.肿胀积水消除之前一定不要劳累和锻炼,过多活动会损伤骨骼,简单通俗的可理解为:滑囊是一个储油器,是为骨骼肌腱运动加油的,目地是为了增加润滑减少摩擦,如果有了积水,积水稀释了滑液就起不到润滑作用了,此时剧烈活动就会产生骨骼摩擦,最终损伤骨骼.滑膜炎属无菌性炎症,主要是微循环不通阻碍所致,所以治疗应以调理微循环系统为主

,只要微循环畅通了,积水也就循环消失了,同样炎症也就解除了.中医膏药外敷是一种最直接有效的绿色疗法,由于药物用于肌表薄贴,因此可直接作用于关节滑囊部位,使药性直达病灶,达到活血化淤,通经走络,祛风散寒和调节微循环的目的.贴于体表的药物刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,促使受阻的微循环畅通,消除关节液的重吸收障碍,使之重归于产生和吸收动态平衡就会彻底康复

关节扭伤怎么办,关节扭伤应该这样处理


人们在运动或是日常走路的过程中,难免会出现不小心关节扭伤的情况。关节扭伤应该怎么紧急处理呢?如果自我判断情况不是很严重的时候,可以通过以下方法进行治疗。

一: 关节扭伤怎么办

1: 冰敷用碎冰或冰水装在塑胶袋里,醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。扭伤当场如有条件应立即冰敷,视情况轻重送医院或回家自行处理。如果没有来得及冰敷,如果严重的,当日或第二天肯定会出现水肿,建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。

2: 抬高不需活动它时,就把受伤的踝关节抬高,至少要比腰部更高才有效。在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件就保持受伤脚抬高(一般高于心脏)。同时辅助以理疗,那种红外烤灯就可以了,烤完以后马上可以敷上中药,这样更利于药效的吸收,有助于散淤。

3: 压迫用弹性绷带包住受伤部位,不可太松或太紧,太松无效易脱落,太紧脚趾会肿麻,妨害血液循环。

4: 拐杖拿拐杖帮忙走路,受伤的脚可完全不着地,或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地,因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤,必须像正常走路一样,让脚踵(即脚跟部)先着地,然后才整个脚掌着地。

二: 误区

1: 用热水敷或酒精揉都不对一旦扭伤后,受伤病人习惯用热水敷、用酒精搓揉患部。王昆表示,这都是不对的。

2: 1、我能活动,不可能有骨折;2、小的外伤,没必要及时治疗;3、有了关节扭伤,立即给予热敷;4、用柔软绷带包裹即可。

三: 要提醒的是,如果只是

度扭伤,可自行处理;如属较严重的扭伤,则应马上去医院治疗。

老人腰扭伤了怎么办,治疗腰扭伤的方法


想必很多人都有过腰扭伤的经历,人在干重活或拾重物对,如果动作不协调、姿势不正确、用力过猛等造成软组织受损所致,这就是腰扭伤了。腰扭伤后腰部会出现剧烈的疼痛感,对于患者是一个巨大的折磨。

一: 俯卧保健法

1: 患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。

二: 热敷或理疗法

1: 每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,也可用麸皮1. 5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。此法能促进腰部血液循环,还能祛风湿,活血通络。

三: 食疗偏方

1: 陈皮炖猪腰猪腰子2只,陈皮24克,将洗净后的猪腰子切成片,与陈皮一起炖熟,加作料即可食用,佐餐食用。适用于急性腰扭伤。

2: 丹参煨猪肉瘦猪肉200克,丹参40克,将上述两种材料一起煮熟即可,日常食用。适用于急性腰扭伤。

3: 牛膝炖猪肉土牛膝200克,瘦猪肉400克,冰糖100克,土牛膝加适量的水煮半个小时,过滤出汤汁1000毫升,把切成丁的瘦猪肉用药汁炖至猪肉烂熟,加入冰糖煮溶化后即可,佐餐食用。补肾壮腰。

四: 腰背部叩击按摩保健法

1: 患者首先端坐位,将自己的左手握成空拳状态,用左拳在左侧腰间从上而下。慢慢的敲打十分钟后,再将左手掌上下按摩五分钟左右,每天两次,最后右手和左手一样的运动,当自己能够感受到被按摩的区域有发热的感觉时,效果是最好的,这样运动后会感觉非常的轻松自在。

五: 药物疗法

1: 对腰肌劳损患者,有明显压痛点者可用强的松龙针1毫升加1%普鲁卡因5毫升,作压痛点封闭,每周一次,3次为一疗程。待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼。也可口服药物通痹片或壮骨关节丸,肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗,以巩固治疗效果和防止腰痛再发。

六: 要注意日常生活中的正

姿势。平时站、坐、走路的姿势要正确,不要养成各种不良的姿态,这样会造成局部的肌肉不均衡,使得各部位的肌肉力量不均匀,容易造成肌肉的劳损。尤其在搬运重物时,一定要到物体前人先屈膝蹲下来,将物体用双手捧住后人起立再搬到它的位置,千万不要用腰部发力,这样是很伤腰的事情。

眼睛被电焊灼伤怎么办,应急处理方法


如果见识过电焊工作的人就知道,电焊是一件很危险的工作,因为人们常常要在电光火石之间工作,一不小心就会对人体造成很大的伤害。其中眼睛便是最大受害者,如若违规操作会导致电焊光伤眼。

一: 电焊光伤眼的应急措施

1: 第一步,闭上眼睛,用冷水毛巾敷于眼部,每二十分钟更换一次。

2: 第二步,用鲜奶(有新鲜人奶最好,没有就用鲜奶代替)滴眼,每隔2小时滴一次。

3: 第三步,为了预防感染,用氯霉素眼药水、红霉素眼膏等滴眼。

4: 需要提醒的是:鲜奶与眼药水及眼药膏不能同时滴入,中间要有间隔的时间,一般情况下,发病后1-3日内会痊愈,一般不会造成永久性损害,但不要多次或长时间被紫外线致伤,以免引起慢性睑缘炎。

5: 另外,除了以上这三点,还需要注意以下几点。1.用煮沸后冷却的人奶或鲜牛奶滴入眼内可止痛,也能保护眼睛。并用湿冷毛巾敷双眼,每20分钟可更换一次。

6: 2.应闭目休息,减少光的刺激和眼球转动磨擦。戴墨镜,能起到遮光作用,使眼睛感到舒适。

7: 3.在0.25%氯霉素眼药水10毫升中加入3—5滴0.1%肾上腺素滴眼,涂抗菌素或磺胺软膏可防止感染,减轻炎症作用。

二: 一般从事电焊工作的人

知道要防护眼睛,却很少有人知道戴口罩的。因为电焊机在工作当中会产生电焊烟尘污染。这些烟尘主要是焊条和被焊的金属物件接触的时候产生的,如果长期吸入这类物质可能会导致胸闷气短、咳嗽、头晕等症状,或者严重一些的话会患上尘肺病。所以,在用电焊的时候不光要带上护目镜,还要带上口罩。

突发痛风怎么办,痛风的应急处理方法


痛风是一种多发于中老年身上的关节疾病,很多人老年人都患有痛风。痛风发作时,关节处会出现红肿、刺痛等感觉,让人难以忍受。而且痛风具有突发性,那么如果突发痛风可以怎么解决呢?

一: 痛风急性发作怎么办

1: 痛风急性发作,在夜间发作的单个或数个关节的剧烈疼痛,且疼痛会逐渐加重,令人难以忍受,还会出现关节红肿、发热和触痛等症状,还会出现发热、头痛、恶心、心悸、寒战、不适及白细胞升高,血沉增快、畏寒和心率加快等症状。

2: 痛风在急性发作的时候首先是要让患者卧床休息,将患肢抬高以减轻疼痛,由于肿胀部位发热剧烈疼痛,患者家属可以将冰袋冷敷到皮肤上以减轻疼痛症状,但是要记住不要把冰块直接贴到皮肤上。

3: 此外,如果患者难以忍受,需要及时的止痛,可以采用消炎止痛药进行缓解,待症状缓解之后,家属要带病人及时的到正规的医院接受专业的治疗。

二: 痛风饮食三忌

1: 1、忌饮酒。饮酒是痛风发作的最重要的诱因之一。由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加。同时,乙醇还能促进嘌呤分解,直接使血尿酸升高。2、忌服用降低尿酸排泄药物。最常见的为利尿药。3、忌肥胖。肥胖既是痛风发病的危险因素,肥胖者应当减肥、控制总热量、限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。

三: 痛风饮食三多

1: 1、多喝水。多喝水可以增加尿酸溶解,伴肾结石者日饮水量最好达到3000ml以上。2、多吃新鲜蔬菜和水果可降低尿酸。夏季可多吃西瓜、冬瓜等,既消热解暑,又有利尿作用,对痛风有效。3、多食用素食为主的碱性的蔬菜、水果。

四: 痛风饮食三低

1: 1、低嘌呤。牛奶、酸奶、大米、面条、白菜、芹菜、冬瓜、马铃薯以及各种各样的水果属于低嘌呤食物,可以多吃;2、低脂肪。少吃脂肪类食物。而高蛋白食物有可能诱发痛风,所以蛋白质也要根据体重依照比例来摄取。每公斤体重每天可摄取0.8-1克蛋白质,且应以牛奶、鸡蛋为主,瘦肉、鸡鸭肉等要适当地吃。3、低盐。痛风患者每天须限盐在2-5克以内。钠盐有促使尿酸沉淀的作用。普通人要坚持清淡饮食。

五: 痛风的急性发作还是比

多的,而且一般是不分时间和地点的,所以患有痛风的朋友是非常痛苦和担心的。所谓痛风,也就是人体某些关节部位的疾病而已,通常痛风病是比较难治的。

脚背扭伤了怎么恢复最快


平时生活当中不注意可能会出现脚背脚扭伤的情况,脚扭伤以后应该及时到医院检查,应该检查是否有骨折的现象,要及时进行冷敷或者是热敷,要保持充分的休息,多吃一些有助于调养的食物。应该合理的用药,使用一些止痛药物,促进活血化瘀的药物等等。另外在饮食方面一定要有所禁忌。

脚背扭伤了怎么恢复最快

1、分清伤势的轻重

如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。

2、正确使用热敷和冷敷

扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。受伤48小时后,可用热水或热毛巾热敷患处,也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2~3次,每次浸泡15分钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环,加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收,有利于受损组织的修复。

3、正确按揉扭伤局部

扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。

4、合理用药

扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。

5、注意饮食

脚扭伤后,要注意饮食,忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外,可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类,牛奶,骨头汤,牛肉等。

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