6种症状提醒你血脂太高了! 赶紧降
冬至养生提醒。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何在养生常识方面行稳致远呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“6种症状提醒你血脂太高了! 赶紧降”，仅供您在养生参考。
六个征兆预示血脂异常，此时一定要及时就医，在医生指导下规范用药，即使血脂降至正常，也不能随意停药，否则血脂很快回到原来的水平，有时还可能反弹得更高。下面小编就给大家说说。
1、身体出现结节
身体某些部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子。短时间内在面部、手部出现较多黑斑。
2、头晕
头晕是高脂血症常见的早期症状之一，尤其是中老年人，往往早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。这点需要重点关注。
3、腿抽筋麻木
腿经常抽筋，并常感到肌肉刺痛，或小腿发凉、麻木。这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。这点尤其要与缺钙症状相鉴别。
4、视物不清
看东西模糊，或出现视力下降。这是血液变黏稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
5、耳鸣
经常耳鸣和重听，也与高脂血症有关，这是因为高血脂使较细窄的内耳血管更加狭窄，发生供血障碍。
6、经常腹痛
反复发作的饱餐后短暂腹痛，可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血。
延伸阅读
这些症状提醒你肝火旺盛
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。
这些症状提醒你肝火旺盛
1.身体上部有热
或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等;
2.月经失常
这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等;
3.肝导致失眠
这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。治以疏肝清火，可用龙胆泻肝汤加减。
4.孕妇恶阻
孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。
5.肝火上炎
是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点，如头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血等。治以疏肝降火，可用天麻钩藤饮加减。
6.肝火旺致恶阻
是恶阻证型之一，多由妇女孕后肝火旺，肝火挟冲脉之火上冲引起，症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。治以清肝和胃、降逆止呕，可用加味温胆汤。
要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服，亦或者中草药茶饮保健，如黄连、黄芩等。肝火的预防办法关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳，因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒。平时要少食辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
如何降胆固醇？6种食物聪明吃 胆固醇轻松降
控制坏胆固醇 聪明饮食很重要
胆固醇是体内合成荷尔蒙的原料、制造维生素D的物质，也是组成细胞膜的要素。
胆固醇根据特性的不同，分成“好胆固醇”(LDL)和“坏胆固醇”(HDL)，而需要控制的是容易附着在血管壁，导致动脉硬化和心血管疾病的坏胆固醇！
胆固醇有7至8成由肝脏自行合成，只有2至3成来自于食物。
即使如此，因为每个人体质不同，建议高胆固醇食物还是适量摄取比较好，同时可补充有助降胆固醇的饮食。
6种好食物适度吃 搭配运动降胆固醇
以下提供6种有助减少坏胆固醇、有益心血管健康的食物，别忘了还要搭配充足的膳食纤维，并且适度运动，降胆固醇的效果才会更好哦！
黄豆制品
想要降低胆固醇，就要减少饱和脂肪的摄取量，而饱和脂肪酸含量较丰富的食物包含红肉、全脂牛奶、奶油、起司、椰子油等，过量摄取容易增加坏胆固醇。
建议适度以不含胆固醇的黄豆和其制品，如豆腐、豆浆等代替红肉和奶类。另外，黄豆中的大豆异黄酮也有助降低坏胆固醇。
综合坚果
坚果主要含有丰富的单元不饱和脂肪酸，有助提高好的胆固醇，同时降低坏的胆固醇，帮助降低血脂，维护心血管健康。
另外，坚果也含有一些多元不饱和脂肪酸，比如omega-3脂肪酸，以核桃含量最多。一般来讲，有适度吃坚果习惯的人，罹患心脏疾病的风险比较低。
鲑鱼
富含omega-3脂肪酸的鲑鱼，有助降低坏胆固醇、三酸甘油酯，同时增加好的胆固醇。同样富含这种健康油脂的鱼类还有鲔鱼、鲭鱼、鲱鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等。
火麻茶
茶含有丰富的类黄酮等抗氧化物，有助预防坏胆固醇堆积在动脉壁上，因此能降低血压。
另外，许多研究证实，茶能帮助放松血管，预防血栓。
相对来说，火麻生态茶降胆固醇的效果更好，火麻可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒减肥，又可滋阴补肾，市面上比较出名的火麻茶是亦舒堂火麻生态茶。
酪梨
酪梨富含单元不饱和脂肪酸，有助增加好胆固醇、降低坏胆固醇。另外，酪梨还含有一种叫做“β-谷固醇”(β-Sitosterol)的植物固醇，有助降低从食物中吸收的胆固醇。
大蒜
大蒜可以降低胆固醇，预防血栓、降血压、预防感染。研究发现，大蒜有助预防胆固醇沉积在动脉壁上，进而预防动脉硬化。
年龄大血脂易升高 6种保健汤食有助降血脂
血脂高多意味着血黏度增高，成为心脑血管病的危险诱因，导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被人们证实是降血脂的有效措施。因此，对于血脂偏高但未出现并发症的患者，可以通过坚持食用以下的保健汤食，达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。
降血脂可吃六种保健汤食
1、海带木耳肉汤：取海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量。海带、木耳切丝，猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。
2、百合芦笋汤：取百合50克，罐头芦笋250克，黄酒、味精、精盐和素汤适量。先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。
3、山楂鲤鱼汤：取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。
4、山楂首乌汤：取山楂、何首乌各15克，白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分两次温服。
5、山楂银花汤：取山楂30克，金银花6克，白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服一剂。
6、紫菜黄瓜汤：取紫菜适量，黄瓜100克，精盐、味精、酱油、香油适量。紫菜水发后切段入锅，放水烧沸后再放入精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。
高血脂要怎么治疗？身体出现哪三个信号说明血脂升高了？
当人的身体出现疾病的时候，都会通过一些身体症状表现出来，就如高血脂也是一样。而高血脂表现出来的症状比较多样，在平时大家可以多些了解。尤其是患有高血压、高血糖的患者，高血脂是这些疾病的并发症，容易被引发出来。
一、间歇性腹痛。在生活中腹痛是比较常见的，应该每个人都出现过腹痛的现象。但是如果肚子是经常隐隐阵痛，尤其是在吃过饭后，不要以为这是胃炎，这有可能是血脂升高导致的急性胰腺炎。
二、腿部容易抽筋。很多人一出现腿部抽筋就以为是身体缺钙了，就找点钙剂补充。但有些腿部抽筋并不是缺钙，有血是因为血脂升高导致的。由于身体里面的胆固醇出现代谢异常的时候，就会聚集在肌肉中，从而引起肌肉收缩，造成腿部抽筋的现象。另外，血脂升高会让血管变得很窄，血液就没有办法畅通的就过，就会让肢体因为缺血而抽筋。
三、总是犯困。现在生活中有些人在平时总是感觉到自己犯困，基本都以为自己没有休息好导致的，但有些并不是。有些是因为血脂的升高让血液循环被阻碍，导致脑部供血不足，就会让大脑出现缺氧，就会出现犯困的现象。
高血脂要怎么治疗？
一、通过药物治疗。高血脂患者让医生根据自己的身体情况以及病情，进行相对应地药物治疗，不要随便的停止服用药物。另外，还可以配合中药治疗，两者互补来达到治疗高血脂的功效。
二、适当的体育运动。患者要适当的进行体育运动，可以有效的治疗高血脂。适当的运动可以帮助游离脂肪酸进行氧化，也可以增强脂肪组织的脂蛋白酶活性。另外，适当的运动可以提高血脂的代谢，帮助消耗患者身体内的脂肪，从而降低血脂，达到治疗高血脂的目的。
眩晕症有哪些常见症状 六个症状提醒你眩晕来了
眩晕症有哪些常见症状呢?眩晕是人体自身的空间定向和平衡功能失调，所产生的一种以人体对空间的定向敢接和平衡功能障碍为主的主观症状，是一种运动幻觉的疾病，不适时宜的眩晕会严重影响人的日常生活。那么，眩晕的症状有哪些?就让我们一起来看看吧。
眩晕症有哪些常见症状?
1、耳聋
早期会不自觉的出现耳聋现象，多次眩晕发作后开始有明显的感觉。一般是单侧耳聋，偶尔也会出现双耳耳聋。耳聋在眩晕发作的时侯会加重，间歇期的时候会好转。
2、耳鸣
病人初期的时候，会觉得耳朵边有低调的吹风声耳鸣，时间长了就会变成高音调持续性耳鸣。眩晕发作时，耳鸣情况会突然加剧，间歇期耳鸣程度自然减轻或消失。
3、头胀满感
眩晕发作期间，部分患者有患侧头部或耳内胀满感、沉重、压迫感，或耳周围灼热感。眼震在发作高潮时观察患者的眼球，一般可见到有快慢相的不自主的颤动。
4、眩晕多呈突发性旋转性眩晕
睁眼的时候会感觉周围的物体沿一定方向与平面旋转，或者产生左右摇晃的感觉。闭目的时候上述症状会减轻。因此发作时病人经常会采取一定的体位闭目静卧，不敢转动。
尽管有时会因为惊吓而倒地，但是病人的神志却是完全清楚的。病人常伴有恶心呕吐、面色苍白、出冷汗及血压下降的现象，数分钟或数小时后情况会缓解。症状消失，转入间歇期。间歇期的长短因人而异，有终生只发作一次的人，也有反复多次发作的人。
5、眼震
在发作高潮时观察患者的眼球，一般可见到有快慢相的不自主的颤动。
6、神经性耳聋
听力检查显示感音神经性耳聋。
不论年轻、老年人，身体有4种变化，可能是血糖过高了，要快速降
得了糖尿病一点都不可怕，可怕的是它引起的并发症，让人看了胆战惊心！
根据对糖尿病患者的调查，很多人从得了高血糖到糖尿病完全不知清，也就是说很多人不知道自己得了糖尿病，等到了并发症的出现才发现，这个时候已经晚了。
糖尿病是一种代谢性的慢性疾病，它的出现会严重影响到身体各个器官，其中最严重的就是大脑、肾、眼睛、足部，较见的就是糖尿病足了。
根据医学所说，糖尿病的并发症，一般得得病的10年左右才会发生，所以在这10年内只要把 血糖控制好那么就可以减少这个糖尿病并发症的出现。
这几个症状是在提醒你并发症要来了，一定要警惕它
一、尿中泡沫非常多
糖尿病患者应该会知道，尿出的尿液能吸引到蚂蚁，说明自己的血糖升高了
如果是尿液中的泡沫变多了，说明是肾功能受到了伤害，很容易造成肾衰竭的并发症。
二、视线变得模糊
除了日常的一些睡眠不足，或者是用眼过度造成的视力下降除外，如果你的已经停止了这些不好的坏习惯，视力还在一直下降，并且看的东西越来越模糊，那么就一定要小心。
视膜网发生病变都是由一点点小事引起的，很多致盲的患者，一开始都是出一视力下降，看东西模糊不清。
三、足部异常麻木
高血糖患者，一旦发现自己的脚趾有麻木感，并且有一种被灼烧的感觉，一定要小心糖尿病足的出现。
因为高血糖容易造成下肢神经问题，脚部会慢慢的出现种麻木、迟钝、疼痛、耐热的表现，特别是泡脚的时候，一定要注意水温。
四、足部瘙痒
糖尿病患者由于血糖高，很容易出现皮肤代谢异常。
所以平时要特别注意足部问题，很多糖尿病患者都会出现皮肤干燥、瘙痒、出血等问题
如果你出现这些其中的一个问题，那么一定要注意预防并发症，这几件事一定要做好
第一：要注意监控息怕血糖，特别是餐后的要明确注意
第二：管好自己的嘴巴，不要乱吃东西，特别是高热量的
第三：不要喝精、抽烟
第四：控制自己的体重，迈开步伐
第五：注意降血糖
对于糖尿病患者，日常降血糖是离不开的，所以平时在服用药物的一定要按照医生的嘱咐吃药，同时在家也时刻注意饮食，配合一些辅助降血糖的养生方法，这样可以达到稳定降血糖的作用。
所以在家可以煮一些黄褐芝菌茶来喝
黄褐芝菌是一种药用真菌，研究发现它对糖尿病患者有很好的作用。曾经在前苏联诺贝尔文学奖获得者Solzhenitsyn就说过，经常食用它可以预计癌症。这个说法也是得到了证实，确实有预防的作用。
现代的研究发现，它里面含有一种类似胰岛素的“真菌多肽蛋白”，对糖尿病患者的降糖率高达95%。同时它含有多糖、水溶性多糖，都是可以促进胰岛素分泌的功效，所以日常食用它可以 很好的助降血糖。
不过食用这个降血糖是不错，但是要注意它的食用方式，不可以直接煮来喝，要做好过滤的准备，因为它的金属性很强，不宜直接就食用，要选择制过的真菌，不要直接摘取野生的就煮。
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