皮肤出现这5个信号，说明你血脂高了！
女性血脂高怎样养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。对于养生常识您想了解哪方面的知识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“皮肤出现这5个信号，说明你血脂高了！”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
血脂高分为两种情况，一种是原发性的，与先天性和遗传有关，第二种就是继发性的，主要是由于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进)，或者是由于其他因素，年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等导致的。
血脂高是一种症状，但高到一定程度，就变成一种疾病——高脂血症。
高脂血症在没有出现并发症时，往往难以被人们发现。
但是，脂质在血管内长时间沉积，引起动脉粥样硬化的同时，皮肤也会有相应的表现。
血脂增高5个皮肤征兆
1、黄色瘤
皮肤表面长出的丘疹状黄色结节，结节内聚集了含有脂质的黄色瘤细胞。根据形态和部位分为：
肌腱黄色瘤：常发生在跟腱、手、足背肌腱处，为卵圆形质硬皮下结节，与皮肤粘连，边界清楚，有家族性发病的特征。
手掌黄色瘤：发生在手掌的扁平黄色瘤，呈橘黄色轻度凸起。
结节性黄色瘤：好发于身体肘、膝、指、髋、踝、臀等处，为圆形结节，边界清楚。
丘疹性黄色瘤：为小米粒大的棕黄色丘疹，有时口腔黏膜也可生长，常见于高甘油三酯血症。
2、掌纹改变
双手掌中指根部的掌纹有十字、井字、星状的改变。一般血脂增高和脑动脉硬化患者94%有掌纹变化。中医理论“有诸内者必形诸外”，即体内有病变者，必然会表现在外部。
3、出现耳褶
耳褶是指耳垂前面的皮肤不光滑，不平整，出现皱褶。皱纹可深可浅，可多可少。
美国研究发现，高血脂和冠心病人74%耳垂有皱褶。
4、角膜老年环
眼角膜周围白色或淡黄色环形斑，因角膜没有血管供给，全靠细胞之间营养渗透。
老年环反映胆固醇在该处的存积，与脑动脉硬化有关。
5、睑黄瘤
在上下眼睑内眦部的皮肤，呈椭圆形扁平黄色隆起，对称发生，也可见于面、颈、躯干和肢体。
常见于高脂血症患者，与脑动脉硬化有关。
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当身体出现这3个信号的时候就说明高血脂来了！
随着生活质量的提高，人们的饮食质量越来越好，但是也因为饮食质量的提高，很多人长期的大鱼大肉以及暴饮暴食导致高血脂的发生。高血压的出现让很多患者生活都受到来了影响，因此有很多朋友比较关注高血脂发生时的症状。其实，当身体出现这3个信号的时候就说明高血脂来了。
哪3个信号说明高血脂来了？
一、间歇性腹痛。腹痛是生活中比较常见的，基本每个人都出现过，也没怎么去理会，但是要注意的是如果肚子经常间歇性发出疼痛，而且是隐约腹痛，就要特别小心，尤其是每次吃完饭后如果有这种情况，就有可能是高血脂引起的。
二、腿部容易抽筋。很多人以为腿部抽筋可能是缺钙导致的，但并不是完全这样的。腿部出现异常抽筋有可能是体内胆固醇代谢出现异常，都聚集在肌肉之中，从而引发肌肉收缩，就会出现腿部抽筋的现象。另外，高血脂的出现会让血管变窄，就会让血液没有办法得到畅通，肢体就会因为缺血而出现疼痛。
三、总是想睡觉。现在生活中有很多人因为晚上熬夜在第二天的时候会经常犯困，这种情况只需要好好休息就可以恢复。但是有些人在休息后犯困感没有缓解，就要警惕可能是高血脂出现了。由于高血脂出现阻碍来血液流通，而血液中在流通的时候会携带氧气，当血脂比较高的时候，血液流通受到阻碍就会让大脑的氧气减少，当大脑出现缺氧现象时，就会不断的打哈欠，这种情况也是大脑在自我保护。
日常要怎么预防高血脂？
一、调节饮食。在平时要控制自己的饮食，要尽量低脂肪、低盐的摄入，可以多摄入一些水果蔬菜以及豆类，同时还要注意胆固醇高的食物要限制。
二、定期做体检。在生活中很多人没有定期体检的习惯，但是定期体检可以让自己清楚知道身体状况，还能够及时发现问题及时处理，避免错过治疗。
这5个症状出现1个，说明你的血管已经堵塞，不可忽视，及时治疗
脑血栓是一种成长型的疾病，是脑梗死最常见的类型，上了年纪的老人最为常见，多个数据显示，脑血栓危害极大，尤其是脑梗死，有着极高的高致残率以及高死亡率。如果不加以重视，轻者致使猝然昏倒、言语障碍等，严重的话，会导致半身不遂、脑梗死、中风等，严重的威胁着患者的身体健康。
脑血栓作为中老年人常见的心血管疾病，每个中老年人都需要从健康角度出发，了解这种疾病发病前的相关征兆。提前预防，以免恶化。
脑血栓形成之前身体会出现的5个异常
1、 突然发生头痛
不通则痛，头痛是脑血栓的典型症状表现，由于脑部供血不足导致的。脑血栓麻木疼痛肿胀的原因是脑部缺血所致植物神经功能麻痹，其病情为痉挛性疼痛和麻木。
2、 突然发生眩晕
眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
3、 鼻腔出血
脑血栓患者动脉已发生粥样硬化，十分脆弱。因血压波动，压力增高导致鼻部毛细血管破裂出血。
4、 导致血压不稳定
脑血栓是收缩压或舒张压的水平都与脑血栓的发生相关。无论是原发性高血压还是继发性高血压，只要是血压持续在较高水平，均可引起大脑的一系列变化。
5、 步态异常
走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然异常。并伴有肢体麻木无力时，是发生脑血管病的先兆信号。
上面的是脑血栓的征兆，下面给大家介绍一种养生茶，喝茶是具有养生的作用，对老年人来说有一定的好处，老年人可以选择一款比较适合的养生茶，下面就为大家推荐一种。
【生命果山莓干果】泡水喝，俗称人体血管"清道夫"通血管，除血栓！
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我国长寿之乡的评选标准是百岁老人比例超过7/10万，封丘80万人，百岁及以上老人高达103人，远超56人的标准。由于喜食【生 命 果 山 莓 干 果】，当地中老年人常见的心血管疾病、高血压、高血脂、高血糖、癌症等多种疾病的发病率仅约3%，远低于国家平均水平。
【生 命 果 山 莓 干 果】作为联合国粮农组织认定的"第三代黄金水果"，富含天然SOD，水杨酸、鞣花酸、槲皮素等10余种有益因子，1988年诺贝尔生理学奖研究成果证实：SOD减少和活性降低是控制人体生老病死的关键物质，补充SOD，通过消灭自由基能够延缓机体衰老，同时能够平衡血液多余血糖、血脂，避免血栓形成，降低心脑血管疾病发生的几率。
食用方法：
【生命果山莓干果】泡水：
为避免破坏SOD、鞣花酸等营养物质，应选用50度以下开水，浸泡5分钟后，和干果一起饮用，一般泡水喝10天左右，身体就会出现明显变化
身体出现这5个症状，说明身体出现血栓了，超负荷运转失灵！
血栓是老年人最可怕的疾病，现在常见的脑栓塞、脑血栓等疾病，大家需要对这个疾病有一定的了解，从而预防疾病更好做了，当身体出现血栓现象，这时你的血栓超载了，需要注意了身体，请看身体出现哪些不适症状！
身体有血栓的5个前兆
1.平时会哈欠不断
如果不是前一天没有睡好，那大部分经常打哈欠的人是缺血性脑血栓患者，80%在发病前五到十天，每天都会出现不断打哈的现象。
身体出现这5个症状，说明身体出现血栓了，超负荷运转失灵！
2.血压异常
中老年人经常要监测自己的血压，一个星期一次。当你发现血压持续升高到200/120mmHg以上时，或者突然降至80/50mmHg以下时，你要警惕，要去医院咨询，这有可能是脑血栓的前兆。
3.鼻子出血
当你发现自己在近期多次流鼻血或鼻子大量出血，同时还伴有眼底出血、尿血，那么就要当心了，可能在半年内出现脑血栓。
4.步态异常
若你走路突然变得异常，肢体不受控了，肢体感觉麻木无力时，这是脑血栓的一种危险信号。
5.突然发生晕眩
眩晕是脑血栓的前兆极为常见的症状，会发生在脑血管病前的任何时段，特别是清晨起床、人体疲劳、洗澡后容易发生。特别是高血压患者，如果一至两天内频繁出现晕眩，次数超过五次以上，那么极有可能会发生脑梗死或脑出血。
如果出现上述情况，应尽早到医院治疗，跟医生咨询。
如何预防脑血栓的形成？
1.多补充水分，降低血液粘稠度
平时多喝水，特别是温白开水，不要喝太多碳酸饮料，对降低血液黏稠没有益处。特别是冬季，空气干燥，如果水分补充不够，血液黏稠，容易形成血栓。老年人一定要及时补充水分，可以随身带着一个保温杯补充水分，对预防血栓形成大有好处。
2.饮食多元化
食物要多样，谷类为主；多吃桃、橙、香蕉等富含钾的食物，这是食物可预防中风、降低血压；缺钙可让小动脉痉挛，血压升高，每天摄入适量的钙物质，可让血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃坚果、海藻、粗粮等富含镁的食物；多吃香蕉、薯类、蔬菜、纤维素多的食物。
血管堵塞加重，小心心梗
当情况加重，也就是血管堵塞加重，血液流动不畅，出现间歇性跛行，步行不到一里地，都疲累极了，腿痛、脚痛。
这个情况，可不是关节疾病导致，而是肌肉酸痛，特别是肌肉活动量过大，造成耗氧量增多。如果出现这情况，你依然坚持运动，情况很危险，可能导致血栓随着血液流动，流到了心脏，一旦发生堵塞，可能导致心梗，那就糟糕了。
身体出现这5个症状，说明身体出现血栓了，超负荷运转失灵！
当然，做好相应的保健，能让你避免，在这里，小编建议轻松、简单的运动方式，能让你告别烦恼，这就是垫脚。
垫脚，促进保健
垫脚，你会疑惑，怎么可能？垫脚能保健？确实这样，通过垫脚，能帮你预防保健。
在垫脚时，腿部肌肉会收缩、放松、收缩、放松，这样的循环，会不断刺激血管，血管被挤压、放松，也会让下肢血管血液流通量增多，血流速度增快。相应的血液斑块，会在血液流动中，被冲刷了。
如何垫脚好？
做这个动作时，穿平底鞋最好，切记，不要穿高跟鞋。双脚不要并拢，相距10cm.
脚后跟抬起，重心落在脚尖，三秒钟后，落下脚后跟，站稳后，继续抬起脚后跟，如此反复进行。
一般来说，每天早中晚三次，每次在5分钟，担心重心不稳，可以靠着墙壁，以免失去平衡，造成摔伤。
出现血栓，是一件危险事情，了解形成原因、危害，进行合理保健，能让你更好保健，避免大麻烦，希望大家多尝试，通过垫脚，远离血栓，促进身体保健。
4个信号一出现，说明你血液粘稠了，需警惕！
身体健康跟血液健康直接相关，不良的饮食和生活习惯会使血液变脏、粘稠、毒素多，慢慢的就会堵塞血管，引发多种疾病，如高血压、脑卒中、心血管疾病等。
有人形象的比喻血液粘稠，就好比在狭窄的马路上，出现很多拥挤的破旧的汽车，随时会发生抛锚、堵车的情况，造成堵塞。而人体是一个精密的整体，如果一个组织血流不畅，久而久之就会对身体造成不可挽回的伤害。
4个信号一出现，警惕血粘稠
信号一：午饭、晚饭后犯困
吃完饭之后犯困，是由于食物的消化需要大量血液进入胃肠血管，导致大脑的血液减少而导致的。
正常人也会出现这种症状，但是血液黏稠，或出现脑动脉硬化的人，这种困倦发作会相对频繁，而且很难缓解。
信号二：口唇发紫，干活气短
一些血液粘度高的人，而且伴有红细胞增多症状，嘴唇就会发绀(呈青紫色)，而且稍微做一些体力劳动，就很容易出现喘不过气的现象。医生介绍，这类人一定要留意是否已经出现心血管以及肺脏的病变。
信号三：时常看不清
大多数老年人血液粘稠度都比较高，血液流动不顺畅，氧气和营养物质就无法及时供给视神经，视神经和视网膜就会暂时缺血缺氧，医学上称“阵发性视力模糊”。
信号四：晨起头晕、不清醒，思维迟钝
在某些情况下，如果人血液黏稠度高的话，早晨起床时常常伴有头昏的现象，大多见于中老年人。在进食早餐、喝水后这一症状可缓解。
6种症状提醒你血脂太高了! 赶紧降
六个征兆预示血脂异常，此时一定要及时就医，在医生指导下规范用药，即使血脂降至正常，也不能随意停药，否则血脂很快回到原来的水平，有时还可能反弹得更高。下面小编就给大家说说。
1、身体出现结节
身体某些部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子。短时间内在面部、手部出现较多黑斑。
2、头晕
头晕是高脂血症常见的早期症状之一，尤其是中老年人，往往早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。这点需要重点关注。
3、腿抽筋麻木
腿经常抽筋，并常感到肌肉刺痛，或小腿发凉、麻木。这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。这点尤其要与缺钙症状相鉴别。
4、视物不清
看东西模糊，或出现视力下降。这是血液变黏稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
5、耳鸣
经常耳鸣和重听，也与高脂血症有关，这是因为高血脂使较细窄的内耳血管更加狭窄，发生供血障碍。
6、经常腹痛
反复发作的饱餐后短暂腹痛，可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血。
身体出现这10大信号当心短命
身体出现这10大信号当心短命
对光线、噪音变得敏感。英国应对压力专家夏洛特·瓦茨指出，人体长期处于压力中，神经高度紧张，大脑长期处于警戒状态，对周围事物就会变得很敏感，一旦出现光线、声音变化，大脑的“警报”就会被拉响。建议每天抽出半小时彻底放空自己，进行冥想，周末可以约朋友去郊外走走，远离噪音，让压力得以释放。
呼吸急促，全身酸痛。中科院心理研究所组织与员工促进中心研发部主任肖震宇说，长期高负荷的工作会大量消耗身体能量，导致肌肉、颈椎等部位出现酸痛症状，同时身体对氧气的需求量增加，导致呼吸急促。建议每天进行深呼吸练习，能缓解压力，提高身体的氧含量。最科学的呼吸方法是“吸———停（屏气10～20秒）———呼”的形式，尽量深吸，然后用力吐出。每天早中晚三次，每次10分钟就有效果。
喜欢自言自语。肖震宇说，长期高负荷运转，会让人笼罩在焦虑、无助和害怕中，从而导致人们特别在意他人的想法和意见，深怕自己的一言一行不当引发不必要的麻烦。此时，每个人都会在潜意识中追求安全性，男女的表现也有所不同，男性倾向于独处，自己消化压力，女性则更希望将自己的情感表达出来，变得唠叨或絮叨，甚至出现常常自言自语的情况。关掉手机和电脑，偶尔远离外界事物的打扰，适当调整对自己的要求，是平和心态、缓解压力的有效方法。
爱吃甜食。压力大，身体消耗的能量多，对能量的渴求也会变多，所以会变得爱吃糖果、蛋糕等甜食，而且吃甜食所带来的欣快感也能在一定程度上消除焦虑感。很多人还会变得暴饮暴食，进而刺激消化系统，导致便秘、腹泻等问题。想吃甜食时，不妨先想方设法分散一下注意力，或吃点水果、坚果等健康零食，满足口腹之欲。
普通工作看起来很难。压力状况下，人对信息的把控及分析能力都会受到影响。此时，平时看起来很普通的工作都会让人觉得力不从心。肖震宇说，压力的确会让人的注意力、反应速度下降，从而影响工作效率。面对“困难”的工作，可以分步来做，适当降低要求。如果出现工作效率低、易犯小错误的状况，可以调整工作顺序，先处理日常事务性工作，如果长期如此，最好考虑休假及时进行调整。
睡眠变少，白天易 犯困。 压力会严重影响睡眠质量，导致失眠或睡眠过浅，白天则浑浑噩噩容易犯困。同时，进入60岁后，人的睡眠时间也会减少，睡眠质量也会逐渐下降。美国斯坦福大学佛里德曼教授指出，进入老年后，人体各个功能进入衰退期，机能的减弱也让人对睡眠环境的要求更高，这样睡眠很容易受到外界影响，进而减弱。建议不同人群在面对睡眠问题时应有所不同：年轻人因压力导致的睡眠问题，可首先进行自我的调节，如睡前深呼吸、冥想、关掉手机和电脑等电子设备，营造一个良好的睡眠氛围，同时还可增大运动量，注意饮食，睡前少吃或不吃；老年人则要科学看待失眠，不要因为睡不着而发愁，晚上如果睡不好可以在中午适度补充睡眠。每天适度运动也有助提高睡眠质量。
总想上厕所。人在紧张时总想上厕所是正常反应。但也有一种状况需要引起注意：经常起夜、憋不住尿可能不仅仅是压力导致的，也可能是身体走向衰老时发出的求救信号。英国皇家萨里郡医院泌尿科专家克里斯托弗·伊登表示，从50岁左右开始，人们起夜的次数明显增加。这是因为膀胱老化从40岁开始加速，一些人在65岁时就很难“控制”膀胱了。女性步入更年期，雌激素水平下降导致尿道组织变得更薄、无力，膀胱的支撑功能下降，也可能导致憋不住尿。预防膀胱老化要养成不憋尿的习惯，尤其教师、司机等职业人群要格外注意。睡前2小时不要喝水，睡前4小时不要喝太多咖啡、茶等饮料。
手抖。经常双手颤抖在医学上被称为“特发性震颤”，两成65岁以上老人会出现这种问题。中国老年学学会科学养生专业委员会副主任委员朱高山表示，大多数人手抖症状都比较轻微，无需太过在意，但如果因此影响到了日常生活，可进行对症治疗。双手颤抖有时也可能是帕金森综合征、甲亢、脑卒中等疾病的信号，因此最好及时就诊确定原因。
牙齿变长。英国中兰卡郡大学牙医学院院长约翰·科林恩博士表示，一些人在40岁后，牙齿会“变长”，这其实是牙齿给人们发出的警报。一般来说，人的牙齿在30岁左右开始变色，牙釉质变薄；40岁牙床开始萎缩，牙根逐渐暴露，牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米。此外，吃刺激性食物时牙齿疼痛，牙齿变脆、出现裂痕，牙龈红肿、伴随出血，牙齿松动等都是衰老表现。伦敦牙科美容中心专家莫维恩·德鲁安博士建议，彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助防止牙龈萎缩，维护牙齿健康。此外要认真清洁口腔卫生，刷牙不能草草了事，口腔健康不仅关系到整个消化系统，如果口腔状况差，诱发心脏病、高血压的概率也会上升。
声音改变。朱高山解释道，70岁左右的男性声带软骨开始变薄，声带稳定性变差，发出声音的频率变高，说话的声音可能变得更尖。绝经后的女性由于雌激素缺乏，声带容易肿胀，导致说话声音变得低沉。建议生活中避免用嗓过度，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，以免损伤声带。
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