肾功能不全的饮食，这五方面必须注意!
男性肾功能养生小知识。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”古往今来，人们都普通注意养生！勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。您是否正在关注中医养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《肾功能不全的饮食，这五方面必须注意!》，希望能为您提供更多的参考。
肾功能不全的患者除了正常治疗之外，饮食是最需要关键的部分。其中，蛋白质每日每公斤体重0.6克为宜、热量每日每公斤体重至少35大卡、食盐量应视病情而定等。
1.蛋白质：
人体内的代谢产物主要来源于饮食中的蛋白质成分，尤其是动、植物蛋白质，如肉类、米、面、豆制品等。因此，为了减轻残存健康肾单位的工作负担，病人的蛋白质摄入量必须和肾脏的排泄能力相适应。也就是说，肾衰病人蛋白质的摄入量应根据肾功能减退的程度，做相应的减少。例如：当血肌酐为170～440umol/L时，蛋白质的进食量以每日每公斤体重0.6克为宜，有大量蛋白尿者，每丢失1克尿蛋白，可额外补充1.5克蛋白质。当血肌酐超过440umol/L时，蛋白质的摄入量应进一步减少，以不超过30克(0.4克/kg)为好。但是，必须强调的是如果一味追求限制蛋白质摄入，将会导致病人出现营养不良，体质下降，效果并不好。因此，在减少蛋白质摄入总量的前提下，必须有选择地补充营养价值高的蛋白质，以满足机体所必需的营养需求，也就是增加某些动物蛋白质的摄入(如牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉等)，减少植物蛋白质的数量，前者含必需氨基酸的品种及数量均较后者高。由于粮食中含有不少植物蛋白质，因此建议食用淀粉食品，如麦淀粉、玉米淀粉、藕粉、土豆、山芋等(蛋白质含量仅为0.4%)，代替普通的米、面等主食(蛋白质含量为7-10%)。2.热量
：欲使摄入的蛋白质获得最大利用，不让其转化为能量消耗掉，在采取低蛋白质饮食的同时，还必须补充能量。每日每公斤体重至少35大卡的热量。【我有一些不懂的，想要问问专家】?主要由糖供给，可吃水果、蔗糖制品、巧克力、果酱、蜂蜜等，脂肪也能提供部份热量，素油不加限制。
3.磷
：在补充蛋白质时还需注意的是，有一些食物虽符合上述条件，例如：蛋黄、肉松、动物内脏、乳制品、骨髓等，由于磷的含量较高但仍不宜食用，因为磷的贮留可促使肾脏的功能进一步恶化。为减少食物中的含磷量，食用鱼、肉、土豆等，都应先水煮弃汤后再进一步烹调。
4. 盐
：食盐量应视病情而定，如有高血压、水肿者，宜用低盐饮食，每日2克盐。若多尿，则要根据计算每日尿中丢失的钠盐量后酌情定量。5.
水：
在肾功能不全时，尿中所含代谢废料明显减少，只有通过增加尿量(至少2000ml/天以上)，才能把当日的代谢产物排泄掉，如果没有明显的水肿，应该多饮水。ys630.COm精选阅读
慢性肾功能不全
对于慢性肾功能不全的现象发生，我们只有在起初的时候，就对这样的疾病有所了解，才可以保证人们的身体状况健康，可是慢性肾功能不全症状都是包括哪些知识呢，我们不妨一起去看看下面的知识介绍吧，对于我们治疗慢性肾功能不全有所帮助的。
肾功能代偿期属于慢性肾功能不全的一种发病时期，这样的时期，表现为正常人身体上的肾小球滤过率属于大概是每分钟一百二十毫升左右。在这个时期人们身体上的肾小球滤过率会逐渐地减少了0-60毫升/分，肾单位减少约20%-25%。所以，在临床上其实并没有什么特殊表现，血肌酶及血尿素氮通常正常或有时轻度升高。
氮质血症期：此期肾小球滤过率减少至25毫升/分钟，肾单位减少50%-70%，肾浓缩功能障碍，出现夜尿或多尿，不同程度的贫血，常有氮质血症，血肌酐、尿素氮增高。临床可有乏力、食欲减退、恶心及全身轻度不适等。此期如忽视肾功能保护或机体额外负荷，如严重呕吐、腹泻、致血容量不足、严重感染及使用肾毒性药物等，均可致肾功能迅速减退而衰竭。
肾功能衰竭期(尿毒症前期)：肾小球滤过率减少至每分钟10-15毫升时，肾单位减少约70%-90%，肾功能严重受损,不能维持机体内的代谢及水电解质及酸碱平衡。不可能保持机体内环境稳定，以致血肌酐、尿素氮显著升高，尿浓缩稀释功能障碍，酸中毒，水钠潴留，低钙，高磷，高钾等平衡失调表现。可有明显贫血及胃肠道症状，如恶心、呕吐、食欲下降。也可有神经精神症状，如乏力、注意力不集中、精神不振等。
对于慢性肾功能不全的状况，我们必须要有所了解，才可以帮助我们尽早的治疗痊愈慢性肾功能不全的疾病，所以，上述有关的疾病症状的介绍，希望可以给我们治疗疾病带来帮助。让我们的疾病能够早点治疗痊愈吧。
急性肾功能不全
肾脏健康与否将在很大程度上影响大家的总体身体健康状况，快速发展的社会，节奏感加强的生活步伐使得人们的健康状况正在不断下降，最典型的就是原来越多朋友患上疾病肾病，接下来要为大家讲讲的是急性肾功能不全要怎样治疗，希望接下来的内容对大家有帮助作用，能尽早治疗尽早康复。
肾脏健康与否的影响是巨大的，健康的肾脏将关系到大家的身体健康状况，这篇文章针对大家关注的肾脏健康问题我们就专门为大家讲讲，希望接下来的内容能有效解决大家的疑惑，免受疾病困扰。
肾功能不全是由多种原因引起的，肾小球严重破坏，使身体在排泄代谢废物和调节水电解质、酸碱平衡等方面出现紊乱的临床综合症后群。分为急性肾功能不全和慢性肾功能不全。预后严重，是威胁生命的主要病症之一。
针对疾病的治疗和预后：
1、对肾前性氮质血症的治疗首先应寻找病因。
2、怀疑ARF由肾后梗阻引起时，应在膀胱放置导尿管。膀胱残余尿容量可增加，或导出大量因梗阻而潴留的尿液。
3、肾实质性
重症急性链球菌感染后肾小球肾炎应以支持、对症为主，必要时可应用透析;肾病综合征合并ARF应积极应用激素治疗肾病综合征，必要时可辅以透析疗法。
治疗的关键是停用致敏药物，必要时需用皮质激素治疗。
轻型ATN的治疗以支持、对症等保守治疗为主。
恶性高血压应逐步、积极地降压。早期的肾动脉或肾静脉血栓或栓塞等肾脏大血管病可相应进行溶栓和抗凝治疗。
疾病危害严重，尽早治疗是关键，要想在接下来的生活中以更加积极健康的状态来生活的话，建议大家选择积极地态度来治疗疾病，这样才可以摆脱疾病困扰，以更加饱满的精神状态来生活和工作，才能在接下来的生活中活的更精彩，我们希望大家能在上面内容中会找到治疗疾病的好方法。
肾功能不全原因
肾功能不全已经是临床上很常见的一种病症了，它的表现是很多的，也是要能够及时的去治疗的，否则就会累及到其他的器官，也会出现很多的并发症，引起肾功能不全的原因也有很多，而且胃肠道还会出现一些不良的反应，恶心呕吐的现象都是很明显的，下面我们看看肾功能不全原因。
肾功能不全大家应该都知道是怎么回事吧，出现了肾功能不全身体就会出现一些异常的现象，胃肠道也会出现一些疾病，也会对精神上造成很大的影响，大家应该去积极的了解肾功能不全原因。
引起肾功能不全的原因可概括如下：
1.肾脏疾病：如急性、慢性肾小球肾炎，肾盂肾炎，肾结核，化学毒物和生物性毒物引起的急性肾小管变性、坏死，肾脏肿瘤和先天性肾脏疾病等。
2.肾外疾病：如全身性血液循环障碍(休克、心力衰竭、高血压病)，全身代谢障碍(如糖尿病)以及尿路疾患(尿路结石、肿瘤压迫)等。
分期症状
肾功能不全可分为以下四期：
第一期
肾功能储备代偿期。因为肾脏储备代偿能力很大，因此临床上肾功能虽有所减退，但其排泄代谢产物及调节水、电解质平衡能力仍可满足正常需要，临床上并不出现症状，肾功能化验也在正常范围或偶有稍高现象。
第二期
肾功能不全期。肾小球已有较多损害，60%-75%，肾脏排泄代谢废物时已有一定障碍，肌酐尿素氮可偏高或超出正常值。病人可以出现贫血，疲乏无力，体重减轻，精神不易集中等。但常被忽视，若有失水、感染、出血等情形，则很快出现明显症状。
第三期
肾功能衰竭期。肾脏功能已损害相当严重，75%-95%，不能维持身体的内环境稳定，患者易疲劳，乏力，注意力不能集中等症状加剧，贫血明显，夜尿增多，血肌酐、尿素氮上升明显，并常有酸中毒。此期又称氮质血症期。
第四期
尿毒症期或肾功能不全终末期。此期肾小球损害已超过95%，有严重临床症状，如剧烈恶心、呕吐，尿少，浮肿，恶性高血压，重度贫血，皮肤瘙痒，口有尿臊味等。
累积肾功能不全原因是很重要的，知道了原因才能够了解一些针对性的治疗方法，大家对于肾功能不全的现象要重视起来，要能够及时的去治疗，如果治疗不及时，耽误了病情就会引起更严重的肾脏的疾病，如果发展为尿毒症就很严重了。
肾功能不全的症状
常见的疾病种类比较多，不过对疾病治疗上，方法选择是很主要，而且对治疗疾病前，对患者的身体各方面检查，也是要全面进行，这样对疾病才会有很好了解，使得疾病治疗的时候，都知道该选择什么样方法，那肾功能不全的症状都有什么呢，对这样的疾病也是很多人不熟悉的。
很多人对肾功能不全是什么疾病，并不是很了解，所以对这样疾病治疗的时候，也都不知道该选择什么样方法，那肾功能不全的症状也是有着不同的表现。
肾功能不全的症状：
肾功能不全可分为以下四期：
第一期
肾功能储备代偿期。因为肾脏储备代偿能力很大，因此临床上肾功能虽有所减退，但其排泄代谢产物及调节水、电解质平衡能力仍可满足正常需要，临床上并不出现症状，肾功能化验也在正常范围或偶有稍高现象。
第二期
肾功能不全期。肾小球已有较多损害，60%-75%，肾脏排泄代谢废物时已有一定障碍，肌酐尿素氮可偏高或超出正常值。病人可以出现贫血，疲乏无力，体重减轻，精神不易集中等。但常被忽视，若有失水、感染、出血等情形，则很快出现明显症状。
第三期
肾功能衰竭期。肾脏功能已损害相当严重，75%-95%，不能维持身体的内环境稳定，患者易疲劳，乏力，注意力不能集中等症状加剧，贫血明显，夜尿增多，血肌酐、尿素氮上升明显，并常有酸中毒。此期又称氮质血症期。
第四期
尿毒症期或肾功能不全终末期。此期肾小球损害已超过95%，有严重临床症状，如剧烈恶心、呕吐，尿少，浮肿，恶性高血压，重度贫血，皮肤瘙痒，口有尿臊味等。
通过以上介绍，对肾功能不全的症状也是有着很好的了解，这样的疾病在症状上都是比较明显的，不过要注意的是，这样疾病在出现后，都是要及时的进行治疗，否则对患者身体各方面，都是严重危害，而且到第四期在治疗上，也是很复杂。
肾功能不全治疗方法
每一个人都想拥有一个健康的肾，因为在这不但可以给自己带来身体健康，更重要的是能够给夫妻双方带来健康和谐的夫妻生活。但是随着男性压力的增大，在生活中一种叫做肾功能不全的慢性疾病慢慢的渗入到人们的身体中。专家表示，肾功能不全是由于很多种因素造成的，那么，肾功能不全的治疗方法有哪些呢?
说起肾功能不全，也许会让很多人产生误会，肾功能不全和我们平时说的肾虚肾不健康是两种完全不同的病症，肾功能不全是一种慢性疾病，而且治疗方法也是有很多的，除了一般的治疗方法，采取饮食疗法也是很有效果的。
一、一般治疗：在慢性肾功能不全的代偿期，应积极治疗原发病，防止发展为尿毒症。在氮质血症期除应治疗发病外，要减轻工作，避免受凉、受湿和过劳，防止感冒，不使用损害肾脏药物。已出现尿毒症状者，应休息和治疗。
二、饮食疗法：除了通常大家知道的一般治疗以外，生活中的健康饮食还是有一个很重要的治疗效果的。生活中有很多可以对人类身体带来健康的食物和水果，所以，对氮质血症和尿毒症患者应给予低蛋白饮食，且以含有人体必需氨基酸多的动物蛋白为主，成人每日蛋白摄入量为30g左右。食物要易消化和有充足的维生素。尿量少、有水肿者，应限制钠的摄入。
三、去除诱发因素：肾功能不全多是由于其他疾病的感染引发造成的，所以各种感染是常见的诱发因素，由急性吐泻、发热、电解质平衡失调和使用了肾毒性药物引起者亦不少见。此外还有外伤、手术等。
四、纠正代谢性酸中毒：轻度代谢性酸中毒者，可通过纠正水、电解质平衡失调得到改善，亦可加用碳酸氢钠，每日4～8g，分2～4次口服。
五、纠正水、电解质平衡失调:1、脱水和低钠血症：尿毒症患者容易发生脱水和低钠血症，一旦发生，应及时补充。2、低钾症和高钾血症：前者应口服氯化钾或枸橼酸钾，紧急情况下静脉补钾。高钏血症的处理见急性慢性肾功能不全节。3、低钙血症和高钾磷血症：口服葡萄糖酸钙或乳酸钙可使低血钙得到改善，当低钙性搐搦时，应静脉注射10%葡萄糖酸钙或5%氯化钙10～20ml。口服碳酸钙每日3～4次，0.5～1.0g，可减少磷从肠道吸收道吸收使血磷降低。
六、心力衰竭：纠正和去除诱因，治疗以透析和血液滤过最有效。
七、蛋白合成激素疗法：苯丙酸诺龙或丙酸睾丸素25～50mg，隔2～3日肌肉注射1次，或葵酸诺龙25mg每2周肌肉注射1次，可促进蛋白合成，改善贫血。
八、血液净化疗法：用人式方法代替失去了的肾脏功能，使血液得到净化，以维持患者生命。常用的方法有①腹膜透析;②腹膜透析;③结肠透析;④血液滤过疗法;⑤序贯血液透析和血液透析和血液透析滤过;⑥血液灌流。
九、对症治疗：①恶心、呕吐不能进食者，用氯丙嗪、胃复安;②血压高者，给予肼苯哒嗪、甲基多巴、可乐定呀哌唑嗪;③贫血者补充叶古巴、铁剂。
十、肾脏移植：有条件者应首先给予考虑。
十一、中医药、西医各有所长，但西医治疗多种肾炎、肾功能不全、尿毒症、肾衰、多囊肾、肾积水等肾脏病没有特别好的方法， 西医激素类等药物治疗，治疗效果有限、副作用很大但不甚理想，病情反复，只能指标不能治本，患者痛苦，长期会产生诸多并发症;透析的方法治疗尿毒症、肾衰等病症，长期导致肾脏等脏器会逐渐萎缩、衰竭;最终要移植肾脏，而存活期也是有限的，另外换肾有排异反应等因素影响。
虽然每一个人都希望拥有一个健康的肾，更希望拥有一个健康的身体，但是生活中还是有很多人的身体处于亚健康状态，朋友们应该养成一个健康的饮食习惯，而且应该让自己放下压力，走出户外，多多的参加一些户外的健身运动，让自己的身体达到平衡。
慢性肾功能不全吃什么
慢性肾功能不全吃什么
1、慢性肾功能不全吃什么
1.1、黄秋葵
要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃。这种蔬菜不太常见,但最近声名鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。
1.2、薏仁
薏仁不仅含有高蛋白,而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等,是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收,具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可以健脾除湿、增强肾功能。
1.3、酒
最新发现,适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30%,喝适量的酒是指每天一杯。
2、慢性肾功能衰竭的症状有哪些
2.1、慢性肾功能衰竭的消化系统症状:常见症状有纳呆、恶心、呕吐、腹泻及胃肠道出血等表现。消化道症状是慢性肾衰早期的临床表现,随着病情的发展而日益突出,后期可变得很严重,常成为病人就诊时重要主诉之一。
2.2、慢性肾功能衰竭的心血管系统症状:心血管系统损害在尿毒症病人甚为常见,是慢性肾衰病人死亡的重要原因之一。主要包括心包炎、心肌病变、心内膜病变、心力衰竭和高血压等,心功能不全是慢性肾衰病人的主要死亡原因。
2.3、慢性肾功能衰竭的呼吸系统症状:首要问题当属肺部感染。肺部感染是导致慢性肾衰病人死亡的主要原因之一。肺感染主要有肺炎、支气管肺炎、支气管炎,其中60%～70%为革兰氏阴性杆菌感染,治疗不及时会发展成严重感染。
3、慢性肾功能不全的病因
慢性肾小球肾炎(20%)
如IGA肾病、膜增殖性肾小球肾炎;局灶节段性硬化性肾小球肾炎和系膜增殖性肾小球肾炎等。当肾单位破坏至一定数量,剩下的健存肾单位的代谢废物排泄负荷增加,代偿性发生肾小球毛细血管的高灌注、高压力和高滤过,引起肾小球上皮细胞足突融合,肾小球内皮细胞损伤,肾小球通透性增加,形成恶性循环,使肾功能不断恶化,导致肾衰竭。
肌酐异常(30%)
如糖尿病肾病、痛风性肾病及淀粉样变性肾病等;由糖尿病导致的慢性肾衰几乎占到27%,肌酐水平远远高于正常值范围,对心脏有不同程度的损伤。
血管性病变(20%)
如高血压病、肾血管性高血压、肾小动脉硬化症等。
慢性肾功能不全的食疗
小米、大枣、赤小豆、山药(鲜)各适量,加水共煮成粥,熬时加适量食碱;经常服用;慢性肾功能衰竭的病人贫血服用,有健脾利水、和胃养血的功效。
参枣汤:人参(或西洋参)功能益气健脾,红枣的主要功能健脾和胃,以人参6g加上红枣6枚,共煮内服。对慢性肾功能不全病人贫血者,有提高血红蛋白作用。
参元汤:人参(或西洋参)功能益气健脾,桂圆肉功能养血安神;以人参6g加桂圆肉10枚,共煮内服,对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者,有养血安神之功效。
慢性肾功能不全预防的主要措施
1、调整生活方式:戒烟、控制体重、限制盐的摄入对慢性肾功能不全患者均可有一定益处。
2、基础肾脏病的防治:防治基础肾脏病,包括两个方面:一是防治各种原发性肾脏疾病(如各种肾小球、小管-间质、肾血管性疾病等);二是消除或控制引起肾损害的危险因素(如糖尿病、高血压病、自身免疫性疾病等),这也是初级预防的主要措施之一。
3、积极、合理地控制高血压:首先,降压必须达标。对肾小球滤过率≥15ml/min/1.73m2慢性肾功能不全患者,其降低血压目标值130/80mmHg;对尿毒症患者,血压一般控制在140/90mmHg以下。
慢性肾功能不全的治疗方法
慢性肾功能不全其实是指各种原因造成慢性进行性肾实质损害，从而导致肾脏明显萎缩，不能够维持基本的一些肾脏功能，因此对于人们的一个身体健康是会带来一定程度影响的，所以说，对于这个问题我们一定要引起重视积极的接受治疗，现在就去了解一下慢性肾功能不全的治疗方法有哪些?
慢性肾功能不全会影响到我们的一个身体健康，因为它不能够维持基本的肾功能，因此当我们遇到这种问题的时候必须，积极地接受检查和治疗从而有效地帮助自己减少伤害，保证自己的健康。
用药治疗
1)病因治疗
如防治感染，纠正水和电解质紊乱等。
2)减少氮血症
①高糖饮食或从静脉补给优质低蛋白饮食，即每天摄入少量禽蛋、牛奶，辅以肉类和鱼类;②苯丙酸诺龙25毫克，隔天或每周2次肌注射以增加蛋白质合成;③促进氮质产物排出，利尿以静脉注射呋噻米(速尿)为主，人工肾透析方法，一般每周透极12-24小时左右。
饮食保健
1、茭白：俗称茭瓜。据现代分析研究，茭白中含草酸和难溶性草酸钙较多，因此，凡有泌尿系结石的人不宜多吃、常吃茭白。
2、竹笋：性凉，味甘，能清热利水。但根据现代研究，由于竹笋中含有较多的难溶性草酸钙，这对慢性肾炎及肾功能不全者不利，所以应忌食。
3、生姜：性温热，味辛辣。生姜是肾功能不全不能吃的蔬菜中最为常见的一种，因为生姜中的生姜素会刺激膀胱等泌尿系统的黏膜，从而能加重泌尿系统感染的炎症反应。所以，对患有泌尿系统感染的患者来说，无论是膀胱炎还是尿道炎，都不宜多吃生姜。
以上就是关于慢性肾功能不全的治疗方法介绍，希望通过上面的介绍大家在日常的生活当中可以全面地去认识和保健，当然如果对于这种疾病不能够更加，全面的认识和理解的话，应该及时的去接受医生的建议，这样子才可以降低更多不利的影响保证自己的身体健康。
肾功能不全的中医辨证疗法
本文导读：肾功能不全是临床上比较常见的肾病，生活中就有很多人有肾功能不全的现象，但随着病情的发展对于人体的伤害是很严重的，需要及早干预治疗，那中医对于肾功能不全有哪些疗法。
如肾功能不全患者有头晕耳鸣，口干唇噪，咽喉疼痛，腰膝酸软，面口水肿，睡眠不佳，尿赤量少等临床表现，且舌质偏红，苔薄黄或黄腻，脉濡数者，适合从清热化湿，补气益阴入手，可选用保真汤加减。
药物组成：黄芪、太子参、白术、山药、生地、知母、黄柏、石斛、赤白芍、丹参。
其二，和胃降浊，清化益气
如肾功能不全患者表现为精神萎靡，呕恶厌食，口有氨味，水肿，尿少尿闭，面色晦滞，甚至出现头痛、神昏、出血、抽搐等危机症状。则适合以和胃降浊，清化益气为原则，可选用黄连温胆汤加减。
药物组成：川连、半夏、陈皮、枳壳、竹茹、太子参、生晒参、晚蚕砂、赤小豆、土茯苓、赤白芍、白术、山药。
其三，活血化瘀，清热解毒
若肾功能不全患者表现为头痛头昏，心烦不安，皮肤瘙痒，身热口干，恶心呕吐，面色黧黑灰滞，女性患者出现闭经、唇紫等症状时，则适宜清热解毒，活血化瘀，可选择用桃红四物汤合泻心汤加减。
药物组成：桃仁、红花、赤芍、生地、当归、制大黄、川连、丹皮、太子参、丹参、益母草、葛根。
但需要注意，肾功能不全的后期如患者出现出血倾向，则不宜用此法。
小腿静脉曲张，治疗注意五方面
静脉曲张的类型可以分为很多种，其中以小腿静脉曲张最为常见，如果出现这种情况的话，我们可以通过改变生活习惯来缓解疾病的病情，也可以选择手术疗法进行治疗。
1、在运动方面，
走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动，除能改善循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。2、在饮食方面
，应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。3、在日常生活方面
，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。4、经常做小腿的屈伸活动
，可以调动小腿肌肉泵的作用，增加静脉血的流速，促进下肢静脉血的回流，减少小腿静脉的压力。5、仰卧床上，抬高双下肢，使两腿交替屈伸，
象骑自行车一样的动作。子宫增大后，不便仰窝时，可以侧卧，活动一侧下肢，然后翻身，改为另一侧侧卧，活动另一个下肢。这样可以降低下肢静脉的压力，有利于下肢静脉的回流，使静脉瓣膜得到适当的休息。临床调查显示，静脉曲张患者中10%的病人从事经常走动的职业;30%的病从事经常保持坐位工作的职业;60%的人从事站立性工作和体力活，相关专家也给我们介绍道：前来治疗的病人很大一部分是老师、医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业，但是近来越来越多的公司白领也开始患有静脉曲张，所以：久站或久坐的人都是静脉曲张的高危人群!因此以上人群要在日常生活中重点做好预防工作，掌握一些预防的方法和技巧就能在一定程度上避免小腿静脉曲张的发生。
