毛孔粗大如何改善才有效
简单有效的养生方法。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，没有好的身体，万事事皆休。我们该怎么进行科学的中医养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《毛孔粗大如何改善才有效》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
毛孔粗大的肌肤问题，是很多人比较苦恼的，常识比较多的方法都得不到有效地解决，平时要注意定期的去角质，选择合适自己肤质的洗面奶以及各种护肤产品，平时要彻底卸妆。
改善毛孔粗大方法一
：去除老化角质肌肤每天都在新陈代谢，当代谢出来的老化旧角质积聚越多，就会使肌肤变的粗糙、毛孔变的粗大，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养成分，开始变得暗沉、干燥，所以角质的定期去除是改善粗大毛孔关键的一步。使用带有小颗粒状的去角质素每一星期给肌肤去一次角质。
改善毛孔粗大方法二
：脸部清洁选择适合自己皮肤的洗面奶，将洗面奶在手上充分揉搓出泡沫，然后用手指指腹在脸上轻轻的由内往外打圈清洗，然后用温水清洗掉泡沫。最好再使用冷水清洗一遍，这时你会发现，毛孔清洗的很干净了，冷水具有收缩毛孔的效果。
改善毛孔粗大方法三
：收敛水首先准备适量的化妆棉及收敛型的化妆水，将化妆水放入冰箱20分钟冰镇一下，再用化棉片蘸湿，敷在毛孔粗大处，保持2-3分钟。马上就可以看到效果了，不仅能吸收化妆水中的水分，还能紧致肌肤。
改善毛孔粗大方法四
：精油收缩毛孔天竺葵精油具有活肤作用，可以帮助皮肤进行新陈代谢。丝柏精油具有控油保湿的作用，对于收缩毛孔功效非常的不错，将两者混合一起效果更佳的好。取柠檬香茅1滴，丝柏2滴，天竺葵2滴，5ml的葡萄子油一同混合，对皮肤进行按摩。
Ys630.com相关知识
脸部毛孔粗大，教你快速改善的小技巧
现在大多数人都比较关注自己面部的健康，但是越来越多的人皮肤，因为长时间需要接触风吹日晒，开始出现各种皮肤问题，这时候我们不仅要做的是控油，还应该把脸上的毛孔粗大及时的进行改善，这样也可以加快毛孔的收缩，达到预防毛孔及闭塞问题，促进毛孔收缩的方法很多，可以用冷热水交替洗脸，用蛋清敷脸，不仅能去掉黑头，还能缩小毛孔，针对很多皮肤经常油腻的人，尽量不要用一些碱性的护肤品，尽量选择天然植物类的，温和护肤品，改善面部的油腻。
方法/步骤
用什么可以收缩毛孔方法一：冷、热水交替洗脸
洗脸一般用温水，这有利于毛孔张开清晰干净，而如果你想要收缩毛孔的话，不妨在洗脸后用冷水或冰水敷一下脸。每天用冷热水交替洗脸不仅有利于毛孔的收缩还能保持皮肤的弹性哦，简单又实用。
用什么可以收缩毛孔方法二：蛋清
蛋清具有收敛紧肤的功效，能有效的收敛毛孔、滋养肌肤，但是这个方法更适合油性肌肤和中性肌肤使用。在洁面时，要先用温水滋润一下脸部，使脸部毛孔得到舒展放开，然后再把准备好的蛋清涂抹在脸上毛孔粗大的地方，过了一会儿再用清水洗干净，坚持一段时间效果显著。
用什么可以收缩毛孔方法三：爽肤水
爽肤水不仅能充分地为肌肤补水保湿，还有非常强效的收敛效果噢。尤其是缩小毛孔很棒的d家爽肤水，在深层洁净毛孔的同时，能强效防止毛孔的边缘进一步扩大。每天早晚坚持使用，不到2周就能明显发现脸上的毛孔变小变细了，。
用什么可以收缩毛孔方法四：饭团搓脸
这个用什么可以收缩毛孔的方法非常实用简易。就是用平时吃米饭揉成一团，带温后紧贴在脸部肌肤来回滚动，毛孔粗大的地方，可多重视起来。这样可以有效收缩毛孔，将粉刺和黑头也吸出来，而且还能除皱呢。
用什么可以收缩毛孔方法五：柠檬水
柠檬水也有收缩毛孔的功效哦，不是不能直接将柠檬汁涂抹在脸上，没有稀释过的柠檬汁会刺激肌肤，对肌肤有伤害，正确的方法是把柠檬汁加上清水混合，再用来洗脸，这样就可以起到非常良好的缩毛孔效果，还能预防粉刺的滋生。
用什么可以收缩毛孔方法六：毛巾冰敷
首先备好一条干净的薄毛巾，用水打湿后用保鲜膜包裹住放入冰箱，半小时后取出，在清洁完脸部以后，将毛巾轻轻地敷在脸上，这样也能帮助收缩毛孔，而且十分简便，可以每天使用。
用什么可以收缩毛孔方法七：西瓜皮敷面
西瓜皮的汁里面含有丰富的维生素C、果酸等护肤成分，用它来擦拭脸部不仅可以收缩毛孔，而且还能够美白和抑制油脂的分泌。把西瓜皮冰冻后效果更好。
用什么可以收缩毛孔方法八：珍珠粉蛋清面膜
将适量的珍珠粉跟鸡蛋清一起均匀搅拌调成面膜，清洁好脸部肌肤之后就可以敷在脸上了。大约10分钟之后就可以用清水洗净。清洗完之后一定要记得涂上保湿乳哟坚持每星期做1-2次，对毛孔粗大的问题有很好的治疗效果，让我们的肌肤更加的细腻光滑。
毛孔粗大的偏方
一般的毛孔其实是我们用肉眼看不到的，但是还是有一部分人的脸部毛孔非常的粗大，影响了肌肤的细腻和光滑，很多时候其实是内分泌紊乱，压力过大造成的，还有就是经常的使用各种各样的化妆品不注意卸妆，每天胡乱的挤黑头，这些行为和举动都会造成毛孔粗大的，如果想要有更精致的肌肤，那么就看看下面的偏方吧。
小苏打+洗面奶
将洗面奶置于手心，然后添加少许的小苏打，用清水揉搓开，洁面的同时还能收缩毛孔，而且还能减淡黑头问题。长期坚持你会惊奇的发现毛孔都隐形了，肌肤更加的干净清爽了。
白醋+甘油
将白醋与甘油以5:1的比例混合，搅拌均匀，作为爽肤水或者是用面膜纸做成面膜用都行，每天坚持2~5分钟，大概一周就能见效。白醋和甘油具有收缩毛孔、抗菌消炎、滋润肌肤的效果。但此方比较适合干性肌肤，油性肌肤和混合型肌肤可以小试一次，如果感觉有油腻感可以另寻他法。
果皮敷面
果皮的选择性很多，像西瓜、黄瓜、柠檬等果皮，他们都有很好的收敛柔软毛细孔的作用，而且还能抑制油脂分泌，同时还能滋润美白肌肤。
如果想要拥有更加完美的肌肤，解决毛孔粗大的问题，那么除了要注意上面的一些片方和肌肤护理之外，同时也要注意保证自己充足的休息和睡眠，因为生活习惯和各种各样的压力，同样也影响你的肌肤代谢，造成各种肌肤问题。
这样可以解决毛孔粗大
生活中人们都会发现，自己的毛孔突然变得很粗大，这有可能是自己不注意保养，或者是经常不洗脸导致的，但是，毛孔粗大看起来是非常丑的，所以很多人想要解决毛孔粗大的问题。解决毛孔粗大的方法有很多，有些人会选择采用一些化妆品来改善。下面就在大家一起来了解一下解决毛孔粗大的方法。
1皮肤毛孔大的原因
：1、皮肤分泌油脂过旺。2、不好的生活习惯造成皮肤毛孔大，比如熬夜、抽烟喝酒等不良生活习惯。3、过度挤压痘痘粉刺，致使表皮破裂，一旦伤害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便难以产生新细胞，就会留下凹凸疤痕，使毛孔变得粗大。4、随着年龄的增加，导致皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大。2生物护肤棉+化妆水
：事先准备1小瓶无油化妆水再装上生物护肤棉，一小时后，以生物护肤棉喷上化妆水轻拭出油的部位，可以有效的缩小毛孔。3鸡蛋橄榄油紧肤：
将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。4用水果敷脸：
西瓜皮、黄瓜等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。5柠檬汁洗脸
：油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)6补充水分
：提升保湿度与角质层抵抗力，为肌肤补充水分，让肌肤组织结构饱满有弹性。如使用面膜等护肤品注意事项：
皮肤油只控油，忘了控油的同时还要补充水分，因为过油的皮肤不一定不缺水，控油过多而不补水很容易造成缺水性皮肤。
涂抹大量化妆品掩盖瑕疵，这些颇具刺激性之化妆品会使毛细孔阻塞更加严重，油脂排泄不出来，将会越来越严重，毛细孔也会越扩大。
治疗毛孔粗大的偏方
毛孔粗大通常是由于体内激素分泌紊乱，压力过大和环境污染，清洁工作没做好等原因造成的。此外，随着年龄的增长，皮肤逐渐失去弹性，毛囊周围缺乏支持结构，也很容易使毛孔显得比较大;外油内干的皮肤环境，也会使毛孔变得粗大。
偏方一
酸奶+蜂蜜
将酸奶与蜂蜜按照3:1的比例混合搅拌均匀，敷于面部，15分钟后清洗干净。蜂蜜不仅能收敛毛孔，还能令肌肤嫩滑，酸奶增加了肌肤的弹性，同时还美白了肌肤。
偏方二
新鲜茉莉花+医用酒精
将新鲜茉莉花浸泡在冷开水中，用保鲜膜将水杯密封好，静置3~5天，兑入少许的医用酒精制成收敛水，在做外面部清洁后轻拍在脸上，可收敛毛孔，清爽肌肤。
偏方三
白醋+甘油
将白醋与甘油以5:1的比例混合，搅拌均匀，作为爽肤水或者是用面膜纸做成面膜用都行，每天坚持2~5分钟，大概一周就能见效。白醋和甘油具有收缩毛孔、抗菌消炎、滋润肌肤的效果。
偏方四
鸡蛋+橄榄油+柠檬汁+粗盐
鸡蛋一个，柠檬汁一小勺，橄榄油一小勺，适量粗盐，将蛋清蛋白分离，将蛋清、柠檬汁、橄榄油和适量的粗盐放在小碗里，搅拌均匀后敷于面部，等微干时进行脸部按摩。粗盐能改善角质问题，橄榄油能帮助滋润肌肤，蛋清是收缩毛孔的关键，柠檬主要是为了达到美白的功效。一周大概1~2次，长期坚持即可让你的粗大毛孔消失无踪，而且肌肤还光滑细嫩无比。
认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期祛除面部角质。清洁时，可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸;再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。
要是为了达到美白的功效。一周大概1~2次，长期坚持即可让你的粗大毛孔消失无踪，而且肌肤还光滑细嫩无比。认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期祛除面部角质。清洁时，可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸;再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。
脸上毛孔粗大按什么穴位
脸上毛孔粗大按什么穴位
1、脸上毛孔粗大按什么穴位
按揉四白穴,可加速血液循环,保证面部气血充盈,面部皮肤自然就显得光彩照人有弹性,皱纹之类的皮肤衰老问题就解决了。此外,四白穴还是人体面部美白的特效穴位,俗称“美白穴”,长期坚持点压、按揉可改善面部毛孔粗大及色斑问题。
具体方法如下:先以双手食指稍微用力地点压在四白穴上,再减轻力道轻揉几分钟,坚持一段时间就会收到效果。
2、脸上毛孔粗大原因
2.1、干燥、缺水:角质一旦吸饱了水,就会像吸了水的海绵一样膨胀起来,毛孔周围的细胞吸满了水膨胀起来,毛孔自然就会变得不明显;反之,肌肤表面缺水,角质层就会出现干燥、粗糙的外观,毛孔变得更加明显。
2.2、皮肤松弛老化,引起毛细孔粗大随着年龄的增加,血液循环逐渐不顺畅,皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性,如果再没有给予适当的保养与护理,益形加速老化,毛细孔自然也越加扩大。
2.3、毛细孔污物阻塞,引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞,并输送到上层,待细胞老化之后,一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者,皮肤新陈代谢不顺利,无法如期脱落,致使毛细孔扩大。
2.4、抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一,当你享受吞云吐雾的飘飘然感受时,香烟却让你血管收缩,血液循环减慢,养分无法顺利地送达皮肤细胞,于是干燥、老化就提早报到,脸部线条自然下垂,毛孔撑大。
3、毛孔粗大怎么办
3.1、茶水敷面。茶水具有美白养颜、收缩毛孔的功效,每天用洗面奶清洁脸部后,可用化妆棉蘸取适量茶水敷于脸上,完了之后再用清水洗干净脸部。
3.2、柠檬水洗脸。柠檬水洗脸有助于粉刺的长生,洗脸时,在装有清水的脸盆上滴进适量柠檬汁,搅拌后用于洗脸,值得一提的是,柠檬水不要制作太浓,而且记得不要直接将柠檬汁涂于脸上。
3.3、果皮敷面。黄瓜、西瓜、柠檬等水果的皮有助于抑制脸部油脂分泌,对皮肤具有很好的收敛作用,因此平时吃水果时建议不要把皮扔掉,并最好在晚上进行果皮面敷。
3.4、啤酒收缩法。啤酒中含有的维生素B和锌成分,有助于收缩毛孔。可以用化妆棉浸泡在啤酒中3-4分钟,然后再用浸泡了啤酒的化妆棉取出敷在脸上,等到水分干了即可取出。
3.5、冰冻化妆水敷脸。市面上销售的化妆水一般都具有清洁皮肤、收缩毛孔的功效,而如果将化妆水放在冰箱中冰冻,然后再用来敷脸,可起到很好的收缩毛孔作用。
脸上毛孔粗大吃什么好
1、地瓜
红薯它富含非富的粗纤维,可以处进肠道儒动,用它代替主食能起到减肥和排毒的作用。地瓜还有消炎的作用,含有丰富beta胡萝卜素,可以强化皮肤的再生能力,更新老旧的细胞角质。可以帮助收缩毛孔。
2、木耳
木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。
3、蜂蜜
蜂蜜对皮肤有很好的滋养作用蜂蜜中丰富的营养成分很容易被吸收,使表皮光润细腻,皮肤需要营养,蜂蜜中的营养物质对皮肤非常有好处,蜂蜜除了可以食用,用来涂抹皮肤也是对抗毛孔的利器之一。
4、莲藕
含丰富的维他命c及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
脸上毛孔粗大食谱
1、瘦身美白汤
材料:冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。
做法:薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。
肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次,常食。
2、去脂美白汤
原料:鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。
做法:先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。
主治肤色灰暗或油脂过多、毛孔粗大。每日1次,常食。
毛孔粗大有闭合性粉刺
毛孔粗大而且有闭合性粉刺，对人的面部的健康影响是比较大的，一方面会使人感觉比较苍老，另外一方面可能会给人感觉皮肤油腻，出现这两种现象可以通过一定的方法来进行调养，一方面要做好去除角质层过厚的问题，另外一方面要做好皮肤紧致的工作，只有这样才能够逐渐的改善这样的症状。
一、红酒+白醋
取适量的红葡萄酒和醋，按照1:1的比例调配好，一起混合在一个容器中，在洁面后，将混合物轻拍在长有粉刺的地方，然后慢慢按摩。3分钟左右清洗干净。白醋又杀菌消毒的功效，而红酒能祛痘保湿，两者混合去粉刺的同时还能美容肌肤。不过在用此方法之前，需要做个防敏测试。
二、咸蛋黄+番茄+黄瓜
将咸蛋黄捣碎备用；把番茄和黄瓜一同洗净放入榨汁机中榨汁，之后倒入捣碎的咸蛋黄中搅拌均匀，将其敷在脸上，15分钟左右清洗干净。蛋黄中含有维生素A等多种养分，对抗痘杀菌很有帮助，而番茄黄瓜都能收缩毛孔、抗氧化及滋养肌肤。
三、用大蒜拍脸
取一两瓣大蒜对半切开，然后轻轻涂抹在粉刺上，每天1-2次。或者直接用蒜汁洁面，效果也不错哦。不过这个方法不能用在破了皮的痘痘上。大蒜有强效的杀菌消炎作用，能有效抑制发炎的痘痘，但是敏感型肌肤一定要慎用，不可轻易尝试。
四、洋甘菊蒸脸
黑头较为严重者，这个方法能帮你减轻粉刺黑头的困扰。取适量的洋甘菊放入脸盆内，然后再倒入热水，将脸置于盆的上方，用毛巾包裹住周围，让冒出的热气熏在脸上。洋甘菊含有消炎成分，能有效减少粉刺的产生，并且能舒缓皮肤干燥缺水的问题。
额头毛孔粗大怎么办？
毛孔粗大特别容易长痘，这也是让很多女性非常困扰的皮肤问题之一。额头毛孔粗大是局部性的皮肤问题，这种情况是可以慢慢调理改善的。毛孔粗大除了护肤改善，还可以通过饮食调理。
1、额头毛孔粗大，要注意清洁肌肤，平时要多吃水果，像苹果，梨子，桔子，西红柿等。还要多吃清淡的蔬菜，最好是每天坚持喝点汤。
2、额头毛孔粗大，洗脸是很重要的，早晚都用洗面奶，早上只用清水洗，晚上用洗面奶，早上T区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。
3、如果额头毛孔粗大的话，则可以使用平衡水放在手心进行拍打额头，使其全面吸收。
4、额头毛孔粗大的还可以擦乳液，取出冰箱里的乳液，取适量均匀擦在全脸。
5、额头毛孔粗大可以擦D家M2收缩毛孔精华，重点是T区，控油效果很好。作为众多精华液当中知名度最高、口碑最好的M2晶纯液，不仅拥有无以伦比的补水保湿特效，而且可以从根本调整肌肤水油平衡态，能有效收缩毛孔。
6、柠檬汁洗脸。油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)。
皮肤毛孔粗大能恢复吗
皮肤的毛孔粗大很明显能看得出来，这是相关的肌肤问题，很多年轻人都觉得这会困扰着人体健康，所以大家会用很多的方法来进行治疗，其实毛孔粗大在生活当中其实并不难以恢复，更多的还是建议大家要找到毛孔粗大的原因，给予对症治疗。
鉴别诊断
1.毛孔堵塞毛孔堵塞，皮肤粗糙是人们面临的一大皮肤问题。毛孔堵塞，里面的油脂排不出来，就会导致皮肤粗糙或形成粉刺。
2.毛周角化过度
是一种毛孔角化过度导致的毛病;患者因为毛孔被角化的角质塞住，所以出现毛孔粗糙的小红疹，是一种具有遗传特性的皮肤毛病。发生部位以双臂、小腿、大腿或是脸颊下方最常见。
治疗
1.激光治疗
(1)激光治疗毛孔粗大现象，通过不同波长的激光照射到皮肤后，通过选择性光热作用，刺激皮下胶原蛋白的增生并重新排列，不仅阻断的病菌的生长，而且使得皮下组织重新排列之后皮肤更加紧致、更有弹性、更有光泽，达到了多重的美肤效果。
(2)果酸焕肤、微针美素、水光注射等治疗也可有效改善毛孔粗大。
(3)外用维甲酸类药物有效。
2.基本护理
(1)卸妆和清洁 认真做好每日的卸妆和清洁工作，清洁时，可先用卸妆乳或是卸妆水倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸;再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。可以每周做一到两次具有深层清洁和紧肤效果的面膜敷面，一方面可以吸收多余油脂，另一方面还可收敛毛孔。不过，一定要注意面膜的使用频率及使用方法。
(2)紧急冰敷 用化妆棉蘸湿冰过的化妆水，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到较好的收敛效果。
家里湿气重如何去除才有效?
许多朋友的家中其实湿气是比较重的，这样就会导致自己的身体长期出现湿气重的情况。身体有湿气对免疫能力是有影响的，所以大家一定要对自己居住的环境进行调节，比如使用除湿空调、吹风机、吸湿包等等，要保持居住的地方干爽才可。
如何有效去除家里的湿气?
1、自制吸湿包
想要去除室内的湿气，小编建议大家可以自制吸湿包。自制吸湿包的好处就是你可以知道里面的吸湿成分是哪些，知道使用它的一些利弊。
首先我们可以将食品袋中的干燥剂收集起来，放在镂空的盒子里。然后再将这个盒子放在衣柜或者被子里，既安全其吸湿能力也很好。食品干燥剂中的吸湿成分大多是对身体无害的，大家可以放心使用。
2、吹风机
巧用吹风机可以起到除湿的功效。天气气温低，身体的免疫力会下降，特别是老人和孩子的骨质比较脆弱，更加需要好好保护。如果平时穿的衣服和使用的被子所含湿气较重，对于身体是很不利的。
所以，我们可以在睡觉之前或者是穿衣服之前，用吹风机吹一吹被子和衣服，一来可以减少衣服上的冷气，二来可以减少衣物和被子上的湿气。
此外，冬季晒干的衣物我们可以用电吹风吹一会儿，因为冬季的阳光不一定能够将湿衣服中的湿气全部晒干。长期穿着湿气较重的衣物，对身体给方面都是有害的。
3、除湿空调
我们也可以利用除湿空调来帮助室内除湿。一般感觉到室内空气比较潮湿的话就可利用空调快速潮湿，特别刚下过雨之后，室内一般都比较潮湿。正常的空调都会有除湿功能，开启之后空调可以将空气中的水分子凝结成水汽排出室外。
这种方法的除湿效果比较显著，但是也只能在短时间内奏效。如果是因为地理原因造成的长期潮湿，小编还是建议大家要多备一些吸湿包。空调除湿的方法不能持续时间过久，因为长期开空调不仅会有损空调，还会对身体造成不适。
肩周炎自我按摩，如何按摩才有效
患有肩周炎并不一定要去医院进行治疗，自我进行按摩也是可以有效地缓解病情的，但是大家选择自我按摩的话一定要注意使用合适的力度，还要持之以恒。
肩周炎的自我按摩
如果肩周炎患者关节活动障碍仅累及一侧，可以用健侧上肢对患侧进行自我按摩。按摩前先要进行患侧肩关节的局部热敷。自我按摩每日进行1次，坚持1~2个月就会收到较好的效果。按摩时要注意以下几点：
1、持之以恒，否则很难取得效果。肩周炎按摩有效吗
2、用力要柔软缓和，切忌用力过猛。尽量使全身肌肉、关节都得到锻炼。肩周炎按摩治疗?
3、同时合并有高血压、心脏病的患者，用力不可过猛，需小心。
按摩处方
1、伸出手掌，用拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧3~5分钟，然后用拇指用力在局部痛处点按1分钟。
2、弯曲示指、中指和无名指，用指腹按揉肩关节后部的各个部位3~5分钟，然后再用手指点按局部痛点1分钟。
3、用健侧的手指揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间3~5分钟。也可在患肩外展时做同样的按摩，一边按摩，一边进行肩关节各方向的活动。
4、伸出手掌，自上而下地揉患侧肩部至上臂的肌肉，时间3~5分钟。肩后部按摩不到的地方可轻轻拍打。
