痉挛性截瘫能治疗吗，四种方法有效治疗
冬季养生汤四种。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何在中医养生方面行稳致远呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“痉挛性截瘫能治疗吗，四种方法有效治疗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
对于痉挛性截瘫这种疾病我们是可以进行治疗的，主要治疗方法有病因治疗，锻炼治疗，心理治疗以及护理治疗这四种，如果有需要的话，大家可以根据自己的实际情况选择最合适的治疗方法。
1、病因治疗。从造成截瘫的病因入手，在医学上称为病因治疗。造成截瘫的常见因素主要有外伤和内伤。外伤是指受到意外伤害，造成对脊神经的损伤;内伤主要包括脊髓炎症、脊髓结核、脊髓肿瘤、严重的椎间盘脱出等。治疗原则和方法主要是解除压迫，解除造成对脊髓损伤的原因，比如必须及时纠正脊椎的骨折、压缩、错位等。
2、锻炼治疗。截瘫病人的锻炼原则是，能坐比躺着好，能站比坐着好，能走比站着好。注意功能恢复性锻炼，锻炼截瘫部位，也注意健肢的锻炼。锻炼可以促进截瘫部位的功能恢复，增强体能和体质，减少并发症，增加病患部位血循，有利于康复。
3、心理治疗：耐心倾听患者诉说，了解其心理障碍的程度，尊重、关怀和体贴患者。生活护理：照顾好患者洗漱、饮食及大小便等日常生活，并逐步训练患者的生活自理能力。鼓励患者食用营养丰富易消化的饮食，多饮水，多食蔬菜与水果等。
4、护理治疗：截瘫患者由于某些局部长期受压及血循环不畅，极易发生褥疮。因此，要及早防治，保持床单平整、清洁，骨突起处加用气圈，多翻身，每2小时改变一次体位，并用50%乙醇按摩。对瘫痪的肢体被动活动、按摩、针灸、理疗等促进功能恢复。防止肌肉萎缩、关节僵硬、骨质脱钙等。注意保持肢体于功能位，防止畸形。外伤性截瘫3个月后可坐起，开始架拐下地活动。
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痉挛性咳嗽
人们的身体不同，发生的小疾病也是有区别的。对于咳嗽来说是很常见的疾病。咳嗽大家也得重视起来，以免造成肺部的影响。咳嗽也是有不同的，对于痉挛性咳嗽，对人们的伤害也是有的，都是不同的原因导致的，人们发现咳嗽一定要重视起来，尽早发现尽早治疗，同时得根据自身情况这样才能得到好的控制和预防，也避免传染。
对于痉挛性咳嗽人们不是一定得了解。但是多了解咳嗽的知识也是有很大作用的。痉挛性咳嗽也是由喉头水肿和感染等造成的咳嗽，现实中这种情况是很少见的。一旦发现人们一定得及时的治理和预防。以下是对痉挛性咳嗽的一系列介绍，希望对大家有一定帮助。
痉挛性咳嗽可以理解为是由于喉头水肿或喉头受刺激引起的咳嗽，前者临床上不多见，但属危重情况，常见于严重过敏(青霉素)、异物误入气管，需紧急抢救。后者常见于老年人和幼儿，由于吞咽功能不好引起，要防止异物吸入和吸入性肺炎.
痉挛性咳嗽的鉴别诊断：
1、发作性咳嗽：发作性指间断发生，不存在持续状态，发作性咳嗽是一种发作形式的描述，没有病因，所以没有任何意义，发作性咳嗽其实大多数是过敏性咳嗽。
2、持续性咳嗽：咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的,当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。持续性咳嗽是肺部疾病的前兆。这种咳嗽一旦开始就要两三个月才能痊愈，而且任何止咳药似乎都对它无能为力。
3、变应性咳嗽：变应性咳嗽(AC)作为一种独立的疾病尚未得到公认.对它的界定目前还只是处于描述性的阶段,缺乏大量系统性的研究观察.主要指临床上某些慢性咳嗽患者,具有一些特应性的因素,抗组胺药物及糖皮质激素治疗有效,但不能诊断为哮喘、变应性鼻炎或嗜酸粒细胞性支气管炎(EB)暂不宜归纳为其他疾病。,将此类咳嗽定义为AC.其与变应性咽喉炎、EB、感冒后咳嗽等的关系及异同有待进一步探讨，以明确是否为独立的疾病实体。
通过以上对于痉挛性咳嗽的相关介绍，希望大家都有一定的认识和了解。无论是什么咳嗽多身体都是有伤害的。那么痉挛性咳嗽大家一定不能忽视，要是没有及时治疗带来的伤害是挺大的，所以为了身体大家遇到咳嗽一定要去医院及时治疗和预防病情加重。
中医治疗痉挛性斜颈的方法有哪些
在生活中斜颈的患者是有很多的，往往都是由于不良的姿势形成的，也有一些患者是属于痉挛性斜颈，治疗这种疾病的最佳方式就是通过中医，如果不及时的进行治疗的话，就会让斜颈的程度加大，这样就会延长治疗的时间，同时还会加大治疗的难度，那么中医治疗痉挛性斜颈的方法有哪些?
第一，中医治疗痉挛性斜颈的方法有哪些?旋转型斜颈。头绕身体纵轴向一侧做痉挛性或阵挛性旋转。根据头与纵轴有无倾斜，可以分为三种亚型：水平旋转、后仰旋转和前屈旋转。旋转型是本病最常见的一种，其中以后仰型略为多见，水平型次之，前屈型较少。此外根据肌肉收缩的情况，又可分为痉挛和阵挛两种。前者患者头部持久强直地旋向一侧;后者则呈频频来回旋动。
第二，后仰型斜颈。患者头部痉挛性或阵挛性后仰，面部朝天。前屈型斜颈。患者头部向胸前做痉挛性或阵挛性前屈。侧挛型斜颈。患者头部偏离纵轴向左或右侧转，重症患者的耳、颞部可与肩膀逼近或贴紧，并常伴同侧肩膀上抬现象。
第三，痉挛性斜颈的病机在于窍闭神妄, 痰浊、湿热等病邪阻滞经络, 上蒙清窍, 或督脉失养、阴虚筋燥,导致神机妄动, 经筋结聚无常, 拘挛弛纵混乱, 而发此病。痰浊内阻：素体脾虚或思虑过度, 导致痰湿内蕴, 升降失司, 浊阻窍络, 痰迷心窍, 神明被扰, 神机妄动而发此病。气机内郁: 五志过极, 忧思气结, 气机郁滞,郁而生热, 热阻清窍, 扰动神明, 窍闭神妄, 致筋脉挛急而成此病。
中医治疗痉挛性斜颈的方法有哪些?以上内容就是对其进行了介绍，肝肾亏虚: 先天禀赋不足, 操劳过度, 伤及肝肾, 导致肝肾亏虚, 阴虚筋燥而挛急, 发为此病。《景岳全书痉证》曰: 愚谓痉之为病, 强直反张病也。其病在筋脉, 筋脉拘急, 所以反张。其病在血液, 血液枯燥, 所以筋挛。
痉挛性脑瘫偏方
痉挛性脑瘫（以下简称脑瘫）即大脑瘫痪，是指因未成熟大脑在各种原因作用下发育不全，而致的非进行性损伤所引起的运动和姿势紊乱。其发病率随着产前护理、社会经济条件、环境以及母亲和婴儿所接受的产科和儿科的护理的改善而增长。如果能在饮食中加入一些营养的食物，或者使用一些简单的偏方，是最方便最有效的方法。
偏方1
玉米油麦胚油、芝麻油等也可食用。富含维生素和抗氧化物质。
偏方2
鱼肝油适量的服用。富含维生素A、D，促进机体组织发育。
偏方3
胡萝卜泥适量食用。含维生素A能增加免疫力。
1.针对病性，一种很难治愈的疾病，因此要在事前积极预防。
首先是孩子出生前：
（1）孕妇要积极进行早期产前检查，做好围产期保健，防止胎儿发生先天性疾病；
（2）应戒除不良嗜好，如吸烟、饮酒，不能滥用麻醉剂、镇静剂等药物；
（3）预防流感、风疹等病毒感染，不接触猫、狗等；
（4）避免与放射线等有害、有毒物质接触及频繁的B超检查。
2、胎儿出生时，即分娩过程中。因分娩引起的胎儿窒息和颅内出血是造成小儿脑瘫的一个重要原因。应预防早产、难产。医护人员应认真细致地处理好分娩的各个环节，做好难产胎儿的各项处理。
3、胎儿出生后一个月内要加强护理、合理喂养，预防颅内感染、脑外伤等。
痉挛性斜颈能治好吗
痉挛性斜颈着属于肌张力障碍疾病。主要是局限在颈部的肌肉，因为颈部的肌肉经常出现持续的或者时间段的不自主的收缩的情况，这就容易导致头颈部出现扭曲，出现姿态异常，这种情况发病率还是比较高的，30到40岁的年龄会容易出现这种情，通过一定的方法是可以治疗的。
痉挛性斜颈能治好吗
痉挛性斜颈是有颈部出现像一侧扭转或者前倾、后仰等不由自主的运动障碍性疾病，这种异常表现尤其会在患者处于公众场合或者繁忙甚至饥饿时加重，使患者的正常生活无法正常进行，对患者心里健康也造成极大隐患。80%的痉挛性斜颈患者还会出现疼痛，同时存在头痛、颈痛;1/3的患者有颊部、眼睑、手部或者躯干痉挛，约25%的患者有站立性或运动性震颤。这些症状给患者的生活带来很大的痛苦。
1、西药：
口服抗精神类制剂，多为胆碱能药物 。如：安坦(但是副作用较大)以及氯挫沙宗、阿尔马尔等，但是药物效果并不理想，只能使原来已经紊乱的神经功能更加乱，雪上加霜。
2、注射肉毒素：
肉毒素是患者比较愿意接受的方式，肉毒素局部肌肉注射，一般最长时时间不超过半年。但是患者必须知道肉毒素治疗只能麻痹周围神经，松弛肌肉的作用，但是会带来诸多的并发症，比如：出现发烧,乏力,食欲欠佳的例子也不少，很容易造成颈部肌肉僵硬、无力、疼痛等后遗症.严重者还会出现吞咽及呼吸困难等。
3、针灸按摩：
针灸按摩是我国传统的治疗方式，万能的针灸以及推拿按摩对于痉挛性斜颈同样适用吗?答案是否定的，针灸按摩只是辅助治疗起到缓解病情的作用。长时间针灸会导致脖子更加僵硬难受，但是推拿对人体还是有一定的益处，可作为保健功效进行，如果单一的作为痉挛性斜颈的首选治疗方式是万万不可取的，效果会适得其反，时间、金钱、病情上都是耗不起。
4、手术治疗：
手术治疗痉挛性斜颈只是切断韧带，阻断神经传导，显然与发病机理不吻合，不能从根本解决问题。由于目前治疗痉挛性斜颈的手术比较多，包括神经微血管减压治疗、脑深部刺激术都是目前比较先进有效的治疗方法，前提是选择正规的、权威的、临床经验丰富的专家进行手术治疗是治愈的关键所在，其次痉挛性斜颈术后，有很高的复发几率，会给患者带来痛苦创伤，而且反复发作，所有慎重采取手术治疗。
5、中医治疗解剖：
中医认为该病属于中医“肝肾阴亏，虚风内动”的范畴，阴精是人体生命活动的物质基础，肝肾之阴精更是生命之根本。痉挛性斜颈的形成归根结底是肝肾阴精亏虚，阴不制阳，以致虚风内动。我院主任研究此病四十余年，结合大量痉挛性斜颈患者临床病例研究总结出目前治愈率最高治疗方法------“神经修复汤”纯中药治疗痉挛性斜颈，通过从发病根源着手，以补益肝肾，活血化瘀，开窍通络，熄风止痉挛等方式，解决痉挛性斜颈病根不复发。
截瘫治疗方法
截瘫的治疗方法
1、截瘫的治疗方法
病因治疗,从造成截瘫的病因入手,在医学上称为病因治疗。造成截瘫的常见因素主要有外伤和内伤。外伤是指受到意外伤害,造成对脊神经的损伤;内伤主要包括脊髓炎症、脊髓结核、脊髓肿瘤、严重的椎间盘脱出等。治疗原则和方法主要是解除压迫,解除造成对脊髓损伤的原因,比如必须及时纠正脊椎的骨折、压缩、错位等。世界公认截瘫治疗必须是全面治疗,包括全方位治疗和综合治疗,要尽力采取可能的一切治疗方法。
2、截瘫的原因
外伤所致截瘫:脊柱骨折或骨折--脱位所伤及脊髓或马尾神经,神经收到损伤,无法正常运作。结核所致截瘫:原有脊柱结核史或有结核中毒症状,病变多发生在胸椎或颈椎。
病程缓慢,多表现为痉挛性瘫痪,四肢或双下肢无力、发硬、发挺,患处可有后凸或侧弯畸形,棘突间隙不增宽,X线片示椎体有溶骨性破坏,椎间隙变窄或消失,椎体可有相互嵌入,椎旁有脓肿阴影。
肿瘤所致截瘫:多见于椎体血管瘤、椎体巨细胞瘤。椎体血管瘤:多见于年龄较大的妇女,好发于胸腰段单个或多个椎体。早期症状为局部钝痛或束带状疼痛,感觉异常,病程缓慢。
3、截瘫的康复手段
对脊髓功能未能得到恢复的人,应积极加强功能训练,开展康复活动,以促进麻痹肌肉的恢复,防止关节、韧带和附近肌腱粘连,保持肢体关节正常活动。体育是一种良好的康复手段,对于促进全身及肢体的血液循环和正常的新陈代谢、恢复机体及肢体的功能有积极作用。对于截瘫人,体育具有更重要的作用。
截瘫哪些症状特征
1、身体不协调:病人行走时肌肉紧张痉挛、无力、动作不协调。需要或不需要扶拐能行走,检查肢体有痉挛性轻瘫。知觉障碍:病人出现屈曲型痉挛截瘫,50%以上病人知觉障碍,常有褥疮,或更有括约肌功能障碍,将软瘫也包括在内。
2、肢体瘫痪:截瘫患者最大的痛苦就是肢体瘫痪,生活行动十分不便。判断瘫痪程度主要看肌力,肌力大小可分0到 5级。0级:完全瘫痪,患者肢体不能进行一点肢体运动;Ⅰ级:仅见肌肉轻微收缩,但不能牵动关节、肢体运动;Ⅱ级:肢体能在床上运动,不能抬离床面;Ⅲ 级:肢体能抬离床面,但不能克服外界阴力;Ⅳ级:患者能抵抗检查者给予肢体的阻力而主动运动;Ⅴ级:正常肌力。
3、下运动神经元瘫痪特点:瘫痪肌肉的肌张力降低,腱反射减弱或消失(下运动神经元损伤使单突触牵张反射中断),肌萎缩早期(约数周)出现(前角细胞的肌营养作用障碍),可见肌束震颤,无病理反射。肌电图显示神经传导速度减低和失神经电位。
瘫痪患者的饮食注意事项
1、多饮水并常吃半流质食物,瘫痪病人常有怕尿多而尽量少饮水的心理,这对病人是不利的,瘫痪病人应有充足的水分供应,病人清晨饮1-2杯淡盐水可预防便秘。
2、饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品以及海带、海蜇、 虾皮和虾米,适当进食鱼肉、鸡肉、蛋和奶及奶制品,以保证足够蛋白质的摄入。有高血压者要控制食盐的摄入,一般每天5克为宜。进食有困难者要喂食或鼻饲。 鼻饲前应先抽到胃液后再灌注食物,以防食物误入气管。每次食物灌注完毕,要灌注少量温开水清洗管腔,然后夹紧鼻饲管。长期鼻饲者应每周换胃管一次。及时清洁鼻和口腔。
3、注意膳食纤维,增加胃肠蠕动,食物不可过于精细,以预防便秘发生。忌浓茶、酒类、咖啡和辛辣刺激性食物。根据引起瘫痪的病因,调整饮食宜忌。如脑中风病人应控制食盐、胆固醇摄入,增加含丰富B族维生素的食品。
刮痧治疗高血脂的四种方法
导读：高血脂除了可以吃药治疗，其实刮痧也有很好疗效。下面介绍刮痧治疗高血脂的四种方法：
刮痧治疗高血脂方法一：刮拭头部、手足全息穴区
方法1：每天以刮痧的方法之厉刮法依次刮拭额旁1带、额旁2带、额顶带中1/3段1-2次。
2：经常用刮痧的方法之面刮法刮拭手掌和足底心脏、肝脏、脾脏的全息穴区。
提示：心脏为身体的血管内的血液流动提供动力，肝胆参与体内脂肪的代谢，脾脏负责人体内食物的消化和吸收，刮拭这3个脏腑的全息穴区可以促进相应脏腑器官的功能
刮痧治疗高血脂方法二：刮拭胸部全息穴取、刮拭背部全息穴区
方法：
.1：用面刮法和刮痧的方法之双角刮法从上向下刮拭背部心脏、肝脏、脾脏的脊柱对应区。再用平刮法从内向外刮拭左背部脾脏体表投影区、右背部肝脏体表投影区和胸部心脏体表投影区。
2：用刮痧的方法之单角刮法从上向下刮拭胸部正中，用平刮法从内向外刮拭左胸部心脏体表投影区、左胁肋部脾脏体表投影区和右胁肋部肝脏体表投影区。
治疗面瘫后遗症，可用这四种方法
随着面瘫病症在人群中的发病率逐年升高，现如今，人们在应对面瘫及其后遗症的方法选择上也是多种多样的。那么，治疗面瘫后遗症能用哪些方法呢?
1.药物治疗
一般采用营养神经(B族维生素)等药物治疗，改善局部血液循环、减轻面部神经水肿、促进功能恢复。
2.中医治疗
对患者尽量不采用电针，电按摩过重、过频刺激的治疗方法，在采用针灸治疗的同时可配合中药熏蒸及营养神经的药物有助于神经的恢复。使用一次性无菌银针操作，采用一针透多穴，循经远取，在不同阶段采用不同的取穴部位，和针刺手法。充分体现中医辨证论治的原则。再初期病邪表浅，取穴宜少、浅，手法宜轻。恢复期取穴部位适当增加，宜用平补平泻的方法。通常治疗常取阳明经穴、少阳经穴与阙阴经穴为主，这三条经脉循行于面部，针灸不但对周围性面瘫效果极佳，而且对于脑血管病引起的中枢性面瘫，同样有良好的治疗作用。面瘫采用针灸治疗室最捷径，最行之有效的治疗方法。面瘫为针灸治疗的优势病种之一。针刺可调节，和改善面部的气血经脉，促进血液循环，使局部经脉充和条达，经脉的养，面瘫自愈。
3.A型肉毒毒素注射
当面瘫后遗症表现为面肌痉挛时可在痉挛部位注射A型肉毒毒素，注射尽量在肌电图引导下进行，多数患者可取得满意效果，但部分患者会在A型肉毒毒素注射后3～6个月后复发，再次注射仍然有效。
4.手术治疗
对于保守治疗无效的面瘫后遗症患者可采用整形外科手术治疗。目前国内外最新应用的方法是小肌肉游离移植，其优点是无面部臃肿畸形及供区继发障碍，损伤小，患者痛苦小，病程短，近期有静态效果，远期有动态效果。
痉挛性斜颈按摩手法是什么?
痉挛性斜颈是日常生活中比较常见的一种颈部疾病，一般是多方面原因所引起的，出现痉挛性斜颈容易导致颈部脊椎歪斜，还会导致颈椎疾病，对人体的健康危害很大，而痉挛性斜颈的按摩是可以缓解斜颈的，可以掌握正确的手法，平时可以适当的对颈部按摩。
病因
大多数痉挛性斜颈病人病因不明，少部分病人有家族史。痉挛性斜颈的发病机制尚不完全清楚，可能与基底核、丘脑、前庭神经等部位的功能障碍有关。
临床表现
痉挛性斜颈有多种临床症状，基本的症状可以分为四型：旋转型、侧挛型、后仰型、前屈型。有的病人临床症状是多种类型的混合表现。病人常常伴有颈部、肩部疼痛，部分病人有情绪低落甚至抑郁症状。一般而言症状在运动或情绪激动、焦虑时加重，安静时减轻，睡眠中消失。
检查
一般需要行头颈部磁共振MRI、CT检查，排除其它疾病。肌电图有助于判明痉挛的肌肉。
(一)按摩手法
1、主要为指揉法及弹拨法：仰卧位，一手固定头部，另一手的拇指与食指、中指指腹按揉肿块和挛缩部位，手法由轻而重。
2、擦理法：擦理患侧面部，促进血液循环，缓解面部畸形。
3、颈部功能训练：另一人双手分别夹捧于头部两侧，以颈椎为纵轴，将面部缓缓旋转向患侧。其后一手托颈部，另一手托住下颌，将头部向健侧肩部侧扳，使健侧耳廓与面颊尽量接触健侧肩膀，逐渐拉长患侧胸锁乳突肌。
婴儿斜颈按摩方法
斜颈的病因尚未完全肯定，一般认为多因胎儿在子宫内位置不良，使一侧胸锁乳突肌受压而血液循环受阻，引起该肌缺血性肌纤维变性;或因分娩时胎位不正，胎儿胸锁乳突肌受产道或产钳挤压致伤出血，血肿机化形成挛缩，而导致斜颈发生。
祖国医学则认为气血逆乱，经脉不通，气滞血瘀是斜颈的发病机制。
患有斜颈的患儿，初期一侧胸锁乳突肌有硬块，约半年后自行消退(有的不退)，但以后患侧的胸锁乳突肌逐渐挛缩紧张，突出如条索状，头部向一侧偏斜、前倾、颜面发育因此而受到影响，导致萎缩而与健侧不对称。
按摩对治疗小儿斜颈有较好的疗效，它能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，促使肿物消散，改善和恢复颈部活动功能。
取坐位，一手扶患儿患侧肩部，另一手扶住患儿头顶，使患儿头部渐渐向健侧倾斜，逐渐拉长患侧胸锁乳突肌，重复8次。
取仰卧位，用示(食)指、中指、环指三指推揉患侧胸锁乳突肌约3分钟。
取仰卧位，用拇指、示(食)指、中指拿患侧胸锁乳突肌3分钟。
取仰卧位，用拇指指腹端依次按揉印堂、太阳、地仓穴各半分钟;再用拇指指端点按肩井、曲池、手三里、外关、合谷穴各30次。
足底筋膜炎怎么治疗?四种方法有特效
足底筋膜炎这种病是因为平时不正确的运动方式所导致的，发作时会疼痛难忍。目前来说，物理治疗、中医治疗、足弓支撑鞋垫、伸展运动都是不错的缓解方法。
1、减轻疼痛
休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。若是久站或运动后引起的足跟疼痛，则可在足跟部冰敷约10分钟～15分钟。如无明显改善，可考虑局部注射类固醇。
2、中医治疗
可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。中医桂芩活络贴贴于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。中医乌
金 膏内调外治之法，一方面能修复受损筋膜、清除淤血、解除肌肉痉挛，一方面滋补肾阴、调养机理、行气活血，攻补结合，故在治疗筋膜炎上有标本兼治的功效。
3、足弓支撑鞋垫
带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力，通过专用的3D扫描仪扫出足底三维图像，使用数字化雕刻机雕刻鞋垫，此种定制鞋垫可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。《卫生部疼痛学分册》也作出注释：足垫是治疗足底筋膜炎的有效方法。
4、伸展运动
a.靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直;而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。这个运动每侧后跟应重复20次。
b.向前靠在一张桌子、椅子或柜台上，慢慢地蹲下，保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时，保持这一姿势10秒，然后直立。重复20次。
c.在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作20次。
冠状动脉痉挛性心绞痛
冠状动脉痉挛性心绞痛是心脏病的一种，它的表现症状是小腹疼痛以及呼吸不畅，严重的情况会导致患者出现休克的情况，所以建议冠心病患者应该要及时的进行治疗。对于冠状动脉痉挛性心绞痛这种疾病的发病原因以及发病症状，建议大家可以好好的了解下面介绍的内容，让大家更好的缓解心绞痛的症状。
冠状动脉痉挛(coronaryspasm)指各种原因所致的冠状动脉一过性收缩，引起血管不完全性或完全性闭塞，从而导致心肌缺血，产生心绞痛、心律失常、心肌梗死及猝死的临床综合征。它对心肌缺血性疾病的诊断、治疗及预后判断具有重要的临床意义。发作频繁、症状严重者,伴有心律失常、房室传导阻滞、心力衰竭者,以及对硝酸盐类及钙拮抗剂类药物治疗效果不佳者预后较差。
病因及常见疾病
1.变异型心绞痛
经冠状动脉造影证实，变异型心绞痛的病因主要是冠状动脉痉挛。变异型心绞痛又分两种类型：一类发生在冠状动脉粥样硬化基础上，另一类发生在正常冠状动脉。
2.劳力型心绞痛
即在运动时发作的心绞痛。冠状动脉造影时证实此型发作时亦存在冠状动脉痉挛。劳动时心肌耗氧量增加，心肌对氧的供需发生不平衡，血管痉挛时进一步加重了心肌缺血，引起心绞痛。
3.不稳定型心绞痛
此型心绞痛发作与动脉粥样硬化病变迅速进展有关。但也存在冠状动脉痉挛因素。冠状动脉正常者也可因反复发作痉挛而使病情不稳定。
4.急性心肌梗死
冠状动脉粥样硬化时易发生血管痉挛，痉挛使管腔由部分堵塞变成完全堵塞，从而发生心肌梗死。正常冠脉由于持续痉挛，使心肌持续缺血而引起心肌梗死。另外，冠脉持续痉挛引起血流淤滞和血管内膜损伤，促使血小板聚集和斑块形成，最终形成血栓，发生心肌梗死。
5.猝死
冠状动脉正常者和存在冠脉粥样硬化性狭窄者均可因冠状动脉痉挛而致猝死。其发生机制为致死性心律失常，如室颤、严重房室传导阻滞、心室停搏等。
6.其他常见疾病
(1)
老年人糖尿病性心脏病。(2)
稳定型心绞痛。(3)
酒精性心肌病。(4)
老年人不稳定型心绞痛。(5)
无症状型心肌缺血。痉挛性脑瘫患者都有什么症状
痉挛性脑瘫其实就是指大脑瘫痪，一般是指因为大脑未成熟儿导致在各种原因下出现的运动姿势紊乱等症状。那么痉挛性脑瘫患者都有什么症状呢？
临床表现
脑部病损的位置决定脑瘫的临床类型，如大脑皮质损伤一般可引起痉挛或缺乏运动的随意起始，多数损害并不限于脑部支配的某一块肌肉的区域，受累范围比较广，大脑所支配的整个身体部分都会受累，这就是为何整个肢体都有不同程度受累，而不像脊髓灰质炎只影响一块肌肉分型。若有一块肌肉明显受累，要考虑到这一区域内其他肌肉也会有程度不同的痉挛。
脑瘫危害
1、运动功能障碍：运动自我控制能力差，严重者双手不会抓东西，双脚不会行走，有的甚至不会翻身、坐起，不会站立，不会正常的咀嚼和吞咽。
2、姿势障碍：各种姿势异常，姿势的稳定性差。如 3个月仍不能头部竖直，习惯于偏向一侧，或者左右前后摇晃等。洗手时不易将拳头掰开等。
3、智力障碍：智力正常的孩子约占有 1/4，智力轻度、中度不足的约占 1/2，重度智力不足的约占 1/4。
4、语言障碍：语言表达困难，发音不清或口吃等症状。
5、视听觉障碍：以内斜视及对声音的节奏辨别困难最为多见。
6、牙齿发育障碍：牙齿质地疏松、易折，口面功能障碍，脸部肌肉和舌部肌肉有时痉挛或不协调收缩，咀嚼和吞咽困难，口腔闭合困难以及流口水等
