坐骨神经疼痛怎么办？
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物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有效的中医养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《坐骨神经疼痛怎么办？》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
坐骨神经疼痛是日常生活中比较常见的一种病症，它的发生多与坐骨神经局部及周围结构病变有关，对于人体的健康及正常生活中有着很大的影响。那么在得了坐骨神经疼痛后该怎么办呢？
一、非手术疗法
坐骨神经痛治疗讲究对症下药，非手术疗法主要有以下几种方法。
1.卧床休息法
坐骨神经痛患者在第一次发作的时候，应采取卧床休息的方法进行治疗，卧床休息需注意的是要尽量睡硬一点的床，能够有效地缓解疼痛。
2.药物疗法
药物疗法是根据患者自身的症状，采取相应的药物进行治疗的方法。治疗坐骨神经痛的药物一般有消炎药、激素类药物、腰痛宁胶囊等，可以根据患者自身的身体特点，采取口服、肌注或者是静脉滴注的方法进行治疗。
3.运动疗法
运动疗法是在坐骨神经痛患者症状发作过后可以采取的一种治疗方法，患者可以适当地做一些腰椎的保健操，可以有效缓解疼痛，起到预防下次发作的作用。
4.中医疗法
中医疗法主要采取的方法有推拿、针灸、熏蒸、贴膏药等方法，能够有效地缓解疼痛，促进患者的血液循环，还可以起到提高患者免疫力的作用，因此，对治疗坐骨神经痛而言，中医疗法十分有效。另外，中医疗法也可结合西医的一些治疗方法，比如药物治疗，几者相结合，可以起到很好的治疗效果。
二、手术疗法
手术疗法对于治疗坐骨神经痛而言，是一种比较少采取的治疗方法，一般情况下，病情不太严重的患者都会采取非手术疗法，病情十分严重，或者是因为骨质改变、肿瘤等压迫而引起坐骨神经痛的患者才好采取手术疗法进行治疗。
以上是坐骨神经痛最好的治疗方法，患者可以采取以上几种治疗方法进行治疗，但病情严重者，应到正规的医院就诊。
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坐骨神经酸胀怎么办
坐骨神经酸胀是坐骨神经痛的一种表现，坐骨神经痛在严重时还会造成瘫痪。那么坐骨神经酸胀怎么办呢？一旦出现坐骨神经酸胀的情况一定要予以重视，及时去医院就诊，判断是否为坐骨神经痛，避免和腰椎间盘突出等病症混淆一体，同时根据医生的诊断可以采取如下方式进行治疗。
坐骨神经痛的早期症状有哪些?
1、
腰部疼痛：腰痛，腰部酸胀、怕冷。这种腰痛多在活动后出现，休息后消失。以后腰痛逐渐加重，转化为持续性疼痛，活动后加剧;2、
腰部向腿部放射性疼痛：腰部向一侧臀部、大腿后等扩张的放射性疼痛，呈烧灼样或刀割样疼痛，咳嗽及用力时疼痛可加剧，夜间更甚;3、
身体多处按压疼痛：腰部、臀部、踝部等处按压产生疼痛的感觉，这些都与坐骨神经有关。4、
双腿麻木：患肢小腿外侧和足背常有麻木及感觉减退，臀肌张力松弛，伸拇及屈拇肌力减弱，跟腱反射减弱或消失。治疗措施：
1、承扶穴
此穴位于臀部横纹线中间的下方，按摩时慢慢吸气用拇指以外的手指指腹按压此穴，按压5、6秒后吐气，早晚这样重复10次即可。按摩此穴通常用于缓解坐骨神经疼痛、下肢瘫痪和小儿麻痹后遗症等病症。
2、委中穴
此穴位于腘横纹的中点，股二头肌和半肌肌腱的中间位置。按摩时用两手拇指指端按压两侧的委中穴，匀速进行一压一松的动作连续做20次感到酸胀感为宜，按摩这里可以缓解腰脊的疼痛和坐骨神经痛等。
注意：坐骨神经痛如果不及时治疗会引起严重后果，坐骨神经痛会引发多种并发症，比如腰椎管狭窄症、腰骶神经根炎、马尾肿瘤，这些病症会导致跛行、甚至瘫痪。亢主任建议大家，养成定时去骨科专科医院体检的习惯，爱护自己和家人的身体。
坐骨神经疼痛的偏方
坐骨神经痛是常见的骨科疾病，当患者出现此病以后就出现明显的疼痛感，除了坐骨神经周围的疼痛以外，还会伴有腰痛、背痛。坐骨神经痛的发病年龄一般在40岁以上，这种疾病和其他的骨病有明显的区别，这会影响患者的生活，使得行为能力都不是很方便，由于坐骨神经痛难治愈，所以很多人都在找治疗坐骨神经痛的偏方。
坐骨神经痛的偏方一食疗法
1、活血止痛汤
组方：水煎内服，每日1剂，分早晚服。
制用法：生黄芪30克 木瓜20克 元胡20克 赤勺、白芍、全当归、怀牛膝各15克 海风藤、防风、仓术各12克 地鳖虫10克 川桂枝6克 甘草6克
2、楠甲汤
组方：每日1剂，水煎服。血瘀气滞者去五指毛桃，加当归15克;风寒痰湿者去血藤、走马风，加苍术10克，半夏10克，蚕砂15克;有湿热者去血藤、石楠藤，加虎杖15克等。服药时，外搽武打风湿精。
制用法：刺三甲20克 入地金牛15克 血藤20克 威灵仙15克 走马风15克 丢了捧15克 三桠苦20克 穿破石15克 石楠藤15克 五指毛桃15克
九节风20克
坐骨神经痛的偏方二痛灵酒
组成：生川乌50g，生草乌50g，田三七25g，马钱子25g，蜂蜜250g。
用法：将生川乌、生草乌洗干净切片晒干，以蜂蜜250g煎煮;马钱子去毛，用植物油煎炸;把田三七捣碎，再混合加水煎煮2次，第1次加水1000ml，等浓缩到300ml，第2次加水1000ml，待浓缩到200ml，2次共取液体500ml，加普通的白酒500ml勾兑即可。内服每次10ml，每日3次，10天为1个疗程。
功效：散风活血，舒筋活络。适用于慢性腰腿痛。
坐骨神经痛的偏方三核归丸
组成：核桃仁250g，黑芝麻210g，续断、骨碎补各50g，当归、杜仲、菟丝子各60g，木瓜、元胡各30g，香附15g。
用法：除黑芝麻和核桃仁之外，其他余药均晒干，研成细末备用。将黑芝麻、核桃仁一起研细，再与药粉一起倒入盆中，以炼蜜500g，分数次加入盆内搅拌，反复揉搓，制成重约7g的药丸。每日服用2次，每次1丸，黄酒20ml送服，连服100丸为1个疗程。
功效：活血化瘀，消肿止痛。适用于腰椎间盘突出症并发的坐骨神经痛。
对于治疗坐骨神经痛的偏方只能起到辅助的治疗作用，在选择偏方治疗的时候一定不要停止服药。具体偏方对治疗坐骨神经痛的效果如果还是要根据个人的情况而定的，但是提醒患者还是要接受正规的治疗，不要过度的依赖偏方。
坐骨神经疼痛症状是什么？
坐骨神经疼痛是日常生活中比较常见的一种症状，它的发生是与很多种因素有关的，但无论是哪一种情况引起的，对于人体的健康及生活影响都是十分巨大的，因此我们一定要了解到坐骨神经疼痛的症状，并做到及时治疗。那么坐骨神经疼痛的症状都是什么呢？
1.一般症状
（1）疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势；腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加（咳嗽、用力）时疼痛加重。
（2）肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。
（3）可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。
（4）有坐骨神经牵拉征，Lasegue征及其等位征阳性，此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。
（5）跟腱反射减退或消失，膝反射可因刺激而增高。
（6）可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失，包括外踝的振动觉减退，亦可有极轻的感觉障碍。
2.坐骨神经炎
常伴随各种类型的感染及全身性疾病发生，如上呼吸道感染。因坐骨神经较为浅表，受潮、受寒时易发生坐骨神经炎，全身性疾病发生坐骨神经炎时应注意有无胶原病及糖尿病等并发。
坐骨神经痛大多数为单侧，不伴有腰、背痛；疼痛一般为持续性，亦可为发作性，椎管压力增加时症状加重，亦可沿坐骨神经径路放射。坐骨神经干压痛明显，腓肠肌压痛存在；疼痛与肌无力多不平行，一般疼痛较重，而肌无力多不明显，急性期由于疼痛判断运动功能较为困难，可检出足下垂，腓肠肌、胫前肌萎缩；跟腱反射减低或消失，但跟腱反射亦可正常，膝反射正常，浅感觉障碍明显。
3.继发坐骨神经痛
（1）腰椎间盘突出 是坐骨神经痛最常见的原因，多发于腰4～5及腰5～骶1，约1/3病例有急性腰部外伤史，多数患者发生于20～40岁之间，临床特点是有数周、数月腰背痛，而后一侧下肢的坐骨神经痛。体检除具有坐骨神经痛的一般症状外，尚有腰背肌紧张，腰部活动受限，脊柱侧弯，病变部位的棘突压痛。
（2）腰椎骨性关节病 多见于40岁以上者，亚急性慢性起病，多有长期腰痛史，坐久站起困难，站久坐下困难，临床上可表现为一侧或两侧的坐骨神经痛及腰部的症状。
（3）腰骶椎先天畸形 腰椎骶化、骶椎腰化、隐性脊柱裂，后者除可表现有坐骨神经痛外，常有遗尿史，体检常有足畸形，腰骶部皮肤异常，如肛门后方的小凹、骶部中线上的小血管瘤，此常常客观而准确地指示椎板未愈合的部位。
（4）骶髂关节炎 常见为类风湿、结核性病变，在关节囊有渗出破坏时刺激腰4～5神经干，部分病人可有坐骨神经痛症状。
坐骨神经痛怎么办？
现在因为工作压力大的原因，有很多年轻的上班族为了工作丢掉了锻炼，从而引发了一种病症坐骨神经痛，面对这种症状到底要怎样才能有效的治疗呢？要怎样才能通过日常饮食运动的方法来进行预防或治疗呢？下面小编就给大家介绍一下几种日常治疗方法。
运动治疗方法：
1、吊杆：找一个单杠，手握住单杠，让身体自由下垂，对脊柱起到了拉伸的作用，有助于缓解腰腿疼痛，并有一定的矫正姿势的作用。
2、脚尖踩书：地板上放一摞书，然后用脚尖站在书上，脚跟的地方悬空，一次锻炼到坚持不住为止（初次尝试锻炼可以减少锻炼的时间，循序渐进的来）。
3、抬高腿：伸直双腿，仰卧在床上，慢慢向上抬腿（腿一直保持伸直），当感到腰腿疼痛的时候仍然要坚持一会，再休息。
4、压腿动作：这不是说要和练武的人一样压腿，简单一点，坐在床上，后靠墙壁，两腿伸直，然后用手去够你的脚跟。
饮食治疗方法：
1、小鸡炖蘑菇：小公鸡一只，砌块，与蘑菇一起小火炖熟，少放一些盐，让汤清淡一些，趁热引用。
2、大骨汤：先用热水把骨头抄一遍，然后放入高压锅中炖熟，炖之前放入老姜（切成片），其他调料你可以按照自己的口味添加，炖到快熟的时候再放入少许盐即可饮用。
3、腰花粥：用猪腰子一个，切片，板栗若干，放入小米粥中熬制，趁热引用。
通过了上面的介绍，小编相信大家已经给自己制定了一个非常帮的适合自己的治疗方法了，因为上面的方法都是我们日常生活当中随处可见的，但是对坐骨神经痛这一病症有着不错的疗效，而且对人体无害反而在治疗的时候锻炼了身体同时也使身体获得更好的营养，何乐不为呢。
坐骨神经痛怎么办？坐骨神经痛的自我疗法
对于坐骨神经痛这种疾病我们也是可以通过自我疗法来缓解病情的，其自我疗法主要可以分为起居调养法，药物调养法，以及针灸调养法三种调养方法。
一、起居调养法
1.急性期应卧床休息，睡硬板床。
2.注意保暖，改善居室条件，保持通风与干燥环境。
3.尽量避免涉水、淋雨，汗出后禁止吹风，内衣汗湿后应及时更换。
4.适当进行体育锻炼，以增强体质，并积极配合其他疗法。
5.继发性坐骨神性痛应积极针对病因，治疗原发病，则本症随之而解。
二、药物调养法
1.坐骨神经痛常用验方
(1)虎杖、老鹳草、牛膝各15克。水煎服，每日1剂，分2次服。
(2)桂枝、炙甘草、制乳香、元胡、牛膝、千年健各9克，赤芍、白芍、木瓜、鸡血藤各15克，川续断、伸筋草各12克，制川乌12克。水煎服，每日1剂，分2次服。
2.中成药
追风透骨丸，每次6克，每日3次，温开水送下;或小活络丹，每次6克，每日3次，温开水送服。
三、针灸调养法
1.针刺法
治疗以祛风通络、行气活血为原则，循经取穴与辨证取穴相结合。
针刺主穴：环跳、秩边、委中、阳陵泉、足三里。加减：根性者加腰4～5夹脊穴，干性者加阿是穴。寒湿显著加命门、腰阳关;瘀血型加膈俞;肝肾不足加昆仑、丘墟、太冲、肾俞。
操作：急性期多用毫针泻法，慢性者平补平泻，属寒湿者可用温针灸。环跳、秩边、委中穴针感均以触电样感向下放射并使下肢抽动，阳陵泉及足三里穴针感也向下传导。
2.刺血法
多用于瘀血型。取腰骶部阿是穴(压痛点)、上髎、次髎、承扶、殷门、委中、委阳、悬钟，在腧穴周围寻找瘀血络脉，常规消毒周围皮肤，尔后以三棱针放血，出血停止后可加拔火罐数分钟。
坐骨神经痛应该怎么办
坐骨神经痛是现在很多人都会面对的一种疾病，因此小编今天就来给大家介绍下坐骨神经痛的症状、坐骨神经痛怎么治、坐骨神经痛的原因。相信大家在看完之后应该知道怎么样正确的治疗这种疾病。
坐骨神经痛的症状
1、疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势;腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加(咳嗽、用力)时疼痛加重。
2、肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。
3、可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。
4、有坐骨神经牵拉征，Lasegue征及其等位征阳性，此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。
坐骨神经痛怎么治
1.拳头大小的石英数块(以红色的为佳)，放炉火中烧红，投入装有热水的盆中，用产生的热气熏患处。热气不足时再投进几块烧红的石英石。每次半小时，然后用该水洗患处。石英石可反复使用。一般三五次见效。
2.制乳否12 克，制没药12克，当归20克，川芎15克，丹参30克，玄胡15克，杜仲15 克，川断15克，鸡血藤30克，独活12克，威灵仙15克，川牛膝15克，地龙15克，甘草10克。每日1剂，水煎两遍混匀，早晚分服。
3.鳖甲粉50克，放茶杯中，倒入半杯开水，调成糊状，加入适量白糖，趁热喝下。接着用一暖瓶开水冲泡花茶50克，连续喝下，上炕盖被子发汗，一般1次即愈，也有少数不见效者。
坐骨神经痛的原因
病因多种多样。绝大多数患者的坐骨神经痛是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛;少数系原发性，即坐骨神经炎。
结语：以上这些就是小编给大家介绍的，在平时的生活中如果你患有坐骨神经痛，那么在这样的情况之下，不妨试一试上文中小编给大家介绍的这些方法，对于治疗疾病来说，效果是比较显著的。
坐骨神经疼
坐骨神经疼一般是会发生在40岁左右的人身上，而且该病一般发病会慢一些，引发该病的原因常常会由腰痛，长久的站立或是长久的坐等都容易造成坐骨神经疼。还有的患者会由于腰椎间盘突出造成的。像类风湿性患者也容易出现坐骨神经疼的现象。
所以说引发坐骨神经疼的原因比较多，但是由于很多的人们对于坐骨神经疼的症状不太了解，所以就容易造成在早期的时候得不到有效的治疗，就会将病情加重。下面我们就给大家讲讲坐骨神经疼的一般症状是怎样的?
一般症状
(1)疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势;腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加(咳嗽、用力)时疼痛加重。
(2)肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。
(3)可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。
(4)有坐骨神经牵拉征，Lasegue征及其等位征阳性，此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。
(5)跟腱反射减退或消失，膝反射可因刺激而增高。
(6)可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失，包括外踝的振动觉减退，亦可有极轻的感觉障碍。
既然我们了解到了坐骨神经疼的病因以及它的症状表现，那对于坐骨神经疼的治疗要采用怎样的方法呢?对于有坐骨神经疼的患者要注意卧床休息，而且要注意睡硬板床是最好的，同时还可以服用一些维生素B的药物以及止痛药来缓解患者们出现的疼痛。
坐骨神经针灸
针灸这种中医治疗手段大家应该都有听过，这种方式是对人体有一定的好处的，基本上一般的疾病都是可以通过这种方式来治疗的，我们的坐骨神经经常会出现一些问题就可以通过这种方式来治疗，不过针灸的方式是有很多种的，不同的方式效果也不同，那么坐骨神经针灸怎么做？
①休针
取穴：主穴：环跳（或秩边）、阳陵泉。配穴：邪犯足太阳经加委中、八醪、承山、昆仑、殷门；邪犯足少阳经加绝骨、丘墟；久痛加肾俞。
操作：主穴均取，酌加配穴。环跳深刺，大幅度捻转结合提插，使针感放射至足底或足趾；阳陵泉亦须深刺，以同样手法使针感达足背。余穴针感也务求向远端放射。一旦气至，即行留针，留针时间视疼痛剧烈程度20～60分钟不等，每隔5～10分钟捻转提插1次。一般采用平补平泻手法，每日或隔日1次，重者每日可2次。10～15次为一疗程。
疗效：共治疗1164例，总有效率在88.8％～99％之间。
②电针
取穴：主穴：坐骨神经投影点（下称投影点）、环跳、腰4、5夹脊。配穴：干性加阳陵泉，条口透承山；根性加委中、承扶。
投影点位置：在髂后上棘与尾骨尖连线至股骨大粗隆连线中点稍下1／3处。
操作：主穴每次取一穴，干性取投影点或环跳，根性取夹脊穴，分别酌加配穴。投影点用4寸长银针以70度角刺人，针尖稍斜向内侧，使针感放射至足趾，余穴亦须深刺，引发传导针感。接通电针仪，断续波，频率240～400次／分，强度以能耐受为度，留针20～30分钟，每日1次，10～15次为一疗程。
疗效：以上法共治疗226例，总有效率为95.7％～97％。
③刺血
取穴：分两组。甲组：环跳、腰俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、下髎；乙组：承扶、殷门、委中、委阳、阳交、绝骨、跗阳、丘墟、昆仑。
操作：甲组偏重于治根性坐骨神经痛，每次取1～2穴；乙组偏重于治干性患者，每次取2～4穴。以16号三棱针消毒后，于所选穴位或穴周静脉血管点刺出血，深约1～3分，环跳3～6分。血止拔罐，约2～3分钟去罐。首次治疗出血量可在40～60毫升左右，第二、三次可略少，约10～30毫升。隔2～3天治第二次，之后一般应间隔7～10天。
疗效：共治疗580例，总有效率为93.7％～96％。
④穴住注射
取穴：主穴：太肠俞、环跳、殷门。配穴：太阳经型加委中、承山、昆仑；少阳经型加委阳、阳陵泉、绝骨。
操作：以醋酸强的松龙25毫克加1％普鲁卡因10毫升、当归注射液2毫升混合摇匀，进行穴注，每次选4～5穴。大肠俞注药3毫升，余穴均2毫升。7日注射1次，5次为一疗程。
疗效：共治疗1000例，基本治愈愈642例，有效306例，无效52例，总有效率为94.8％。
坐骨神经囊肿
坐骨神经是当之无愧的人体最大的神经，它遍布全身，这也使其能够支配的身体区域有很多，像常见的运动区域，以及各种感觉区域它都可以支配。与坐骨神经有关你的最常见的病症就是坐骨神经疼痛以及坐骨神经囊肿。针对坐骨神经囊肿来说，如果情况严重，可能还需要手术治疗。
如果是屁股上的囊肿一般是坐骨结节囊肿，非手术方法治疗方法有穿刺冲洗，酒精注射，但是可能处理不干净，还是手术治疗。局部麻醉，打在穿刺部位，对全身没有影响。不过已经长了三年了，囊肿又是良性的，等哺乳期结束后再处理囊肿。局部麻醉不影响哺乳，实在不放心的话，穿刺或手术后1到2天可以用吸奶器把奶吸掉，给孩子喂点奶粉。2天后正常哺乳。囊性虽然看和摸上去表浅，但是实际上在深部，所以手术要在手术室做。一般就需住院了，具体费用大概3000元左右吧。
坐骨神经是全身分布最广泛的神经，因此其能够支配的运动和感觉区域非常广泛。坐骨神经痛，指的是在机体坐骨神经通路及其分布区内的疼痛。
需要明确，坐骨神经痛不是病，只是一种症状，就好比鼻塞，是感冒的症状。哪些疾病可能引起坐骨神经痛？腰椎管狭窄引发的坐骨神经痛：比较多见于中年男性。早期常有“间歇性跛行”，行走一段时间后下肢疼痛加重，但弯腰行走或休息后症状减轻或消失。腰椎间盘突出引发的坐骨神经痛：常有较长期的反复腰痛史，或者重体力劳动史，常在一次腰部损伤或弯腰劳动后急性发病。除坐骨神经痛的症状和体征外，还伴有腰肌痉挛，腰椎活动受限等，椎间盘突出部位的椎间隙可有明显压痛和放射痛。
腰骶神经根炎引发的坐骨神经痛：一般起病比较急，受损范围常常超出坐骨神经支配区域，表现为整个下肢无力、疼痛、轻度肌肉萎缩，此外跟腱反射、膝腱反射也常减弱或消失。除此之外，脊髓外伤、肿瘤、骨盆及盆腔疾患等也可能引起坐骨神经痛。
由于腰椎问题引起的坐骨神经痛情况，发作的时候，多是持续性疼痛呈现阵发性加剧，一般情况下，很少出现间隙痛。患者会感觉像触电、刀割一样的疼痛，程度较重，难以忍受，活动时疼痛加剧，休息后减轻；患侧疼痛感一阵加重，一阵减轻，呈交替样改变；有夜间加重的症状，一切使脑脊液压力增高的动作，如咳嗽、喷嚏和排便等，都可加重坐骨神经痛。
一旦出现坐骨神经痛，建议患者首先应该到正规医院的骨科就诊，判断引起疼痛的具体原因，根据检查结果看看是否需要配合药物治疗。病情轻微的患者，可以配合康复训练进行缓解。
为了缓解腰腿的不适感，患者可以采用震颤腹肌的手法。即用单侧的手掌，震颤身体的腹部，在操作时，要注意以腕关节的快速摆动带动侧掌的震颤。
中医认为，该法具有理气宣肺、平衡阴阳和疏风活血的功效。
拳滚下肢也是一个可以尝试的按摩手法。这一手法要求患者单手握空拳，按压自身下肢，由上到下，反复压，以最终产生调气止痛和通经散寒的疗效。
与之类似的还有屈压下肢手法，此时可以一手握住患者的小腿，而将另一手向前屈压。需要注意的是，此时用力切不可过大，最好是以患者能够忍受为宜。经此法按摩后，能够消除患者下肢的疲劳，因此可以起到促进机体血液循环的作用。
坐骨神经损伤康复
坐骨神经是包括很多的神经根的，不过只要任何一个神经根出现问题，坐骨神经这个大体就会出现很严重的疾病，而且会给我们的生活带来很大的影响，一般来说，只要神经没断，都是可以康复的，坐骨神经同样也是，可以通过一些方法来让它恢复，那么坐骨神经损伤康复是什么？
坐骨神经由L4、5和S1、2、3神经根组成。损伤原因多由股部或臀部火器伤引起，有时髋关节脱臼和骨盆骨折亦可合并坐骨神经损伤。
临床表现:髋关节后脱位、臀部刀伤、臀肌挛缩手术伤以及臀部肌注药物均可致其高位损伤，引起股后部肌肉及小腿和足部所有肌肉全部瘫痪，导致膝关节不能屈、踝关节与足趾运动功能完全丧失，呈足下垂。小腿后外侧和足部感觉丧失，足部出现神经营养性改变。由于股四头肌健全，膝关节呈伸直状态，行走时呈跨越步态。如在股后中、下部损伤，则股后部肌肉正常，膝关节屈曲功能保存。
检查:电生理检查：典型的神经电生理表现为患侧神经传导速度减慢，波幅下降，F波或H反射潜伏期延长；体感诱发电位潜伏期延长，波幅下降，波间期延长；坐骨神经支配肌肉的肌电图检查多为失神经电位而健侧正常。患侧股四头肌肌电图多无异常，膝腱反射稍强也与该肌功能正常而拮抗肌功能减弱有关，这些表现有助于鉴别格林-巴利综合征和脊髓灰质炎。
诊断:外伤史或注射史，大腿以下或膝以下肌肉瘫痪；神经分支支配区肌肉瘫痪，小腿以下区域部分感觉丧失，肌电图检查可确诊。
治疗:臀部坐骨神经损伤是周围神经损伤中最难处理和疗效最差的损伤之一。其各段损伤与局部解剖关系密切。药物注射伤应争取尽早行神经松解术，生理盐水反复冲洗，术后采用高压氧治疗可有效促进损伤坐骨神经再生修复，患者年龄越小，手术越早，效果越好；如为切割伤等锐器伤，应一期修复，行外膜对端吻合术，术后固定于伸髋屈膝位6～8周；如为髋关节脱位或骨盆骨折所致的坐骨神经损伤，早期应复位减压，解除压迫，观察1～3个月后根据恢复情况再决定是否探查神经；如为火器伤，早期只做清创术，待伤口愈合后3～4周再行探查修复术。晚期足踝部功能重建可改善肢体功能。
