缩鼻翼怎么缩效果更好？
缩肛运动养生吗。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“缩鼻翼怎么缩效果更好？”，希望能为您提供更多的参考。
很多人做鼻翼是比较大的，也就是会导致鼻孔看起来非常大，这个时候就会因为太高或者太低，影响到整个面部的美观，所以可以适当的学习着来改善缩小，可以通过常见的整形整容方式，也可以通过微整形的方法。
鼻翼缩小整形手术一、概述:
鼻翼缘应该是线条协调的弧线，不能过高、过低、过直或不对称。当鼻翼下垂时，可表现为前部、后部或全部鼻翼缘下垂，侧面观可遮住鼻小柱，形成假性小柱内陷畸形，应与真性小柱内陷相鉴别。
二、常见类型:
下列方法可上提并纠正其畸形:(1)边缘切除法;(2)鼻翼软骨外侧脚及中隔软骨下缘修整法;(3)鼻翼衬里部分切除法。
鼻翼上缩
鼻翼上缩多为先天畸形，易造成鼻小柱下垂之假象。起治疗方法是:作鼻前庭上方或鼻翼外侧基部切口，潜行分离鼻翼缘，在外鼻皮肤与前庭皮肤之间分离出一容纳植入体的腔隙，于鼻翼软骨外侧脚上方切取一椭圆型或长方形软骨，将起植入上缩鼻翼处分离之腔隙内，褥式固定移植并留线向下牵引，用胶布固定于上唇。
鼻翼肥厚
鼻翼肥厚多见于黄色人种及黑色人种，在鼻翼肥厚的同时往往伴有鼻翼下垂，可切除肥厚及下垂的鼻翼组织。
三、术前注意事项:
1、患者应根据自身要求在医生的指导下选择合适的硅胶假体，必要时可以拍摄颅骨x线片;
2、检查健康情况;
3、女性避开月经期。
四、术后注意事项:
1、术后尽量减少活动，防止手术部位碰触；术后严禁用手碰触手术切口。并避免切口沾水。
3、应用抗生素3-5天预防感染;
4、鼻内缝线5―7天拆除。术后会出现局部肿胀，四天后可以逐渐消退，避免负重，从而加重肿胀。
ys630.COm精选阅读
牙根委缩怎么办
牙龈萎缩在生活当中比较常见，有的时候是不可逆的，对于患者的影响可能是终身的，所以说，在这方面一定要有所注意，当出现牙龈萎缩的时候，一定要及时进行良好的治疗，平时在日常生活当中要注意口腔卫生，尤其要注意牙龈的部分，要预防牙结石，预防牙周病，养成良好的刷牙的习惯。
牙根委缩怎么办
1、认真检查自己的口腔，包括牙龈很多人刷牙后会看一下自己的牙齿，但是很多都注意不到牙龈是否成长正常，小编就是因为没有细看牙龈，等后来发现牙龈萎缩的时候，牙结石已经持续很长时间了。所以有机会可以认真检查下自己的口腔，牙齿是否有蛀牙等，包括牙龈是否健康。
2、发现牙龈萎缩第一时间要去医院确诊发现牙龈比平时的要浅，并且牙根已经有点要露出来的样子，那么就需要到医院去确诊下牙龈萎缩到底是由于什么原因引起的，如果不尽快找出病因治疗的话，牙龈是没办法恢复到以前的位置的。
3、牙龈萎缩的原因，比如牙结石、牙周病等牙龈萎缩的原因很多，但比较常见的就是牙结石或者牙周病，牙结石的话基本会从里面往外面蔓延，所以牙结石比较难发现，牙周病也是一样，所以一旦去了医院，一定要得到医生确切的答复，有一丝犹豫都要继续追问。
4、掌握正确的刷牙方法正确的刷牙方法要时刻牢记，比如先竖着刷表面，牙齿内部要倾斜45度刷，然后上下两面和牙齿表面都要刷到，刷牙的时候3分钟为宜，牙膏不要太多，在于量要正好。
5、2-3个月更换牙刷，每月更换牙膏牙刷要定期更换，一般更换时间为2-3个月，如果刷牙次数比较多的话，你可以提前一点进行更换，每个月最好更换一个牙膏，长时间使用同样的牙膏也不是很好。
6、饭后漱口或者是刷牙，一天漱口多次，刷牙至少2次饭后一定要漱口，或者说吃完东西就得漱口，每天漱口要多次，漱口的水可以使用漱口水也可以使用平时喝水的水的，都是可以的；另外如果饭后觉得口腔比较难受，也可以刷牙，但早晚的刷牙是一定不能省掉的哦~
7、若是牙结石牙周病等，洗牙治疗后注意饮食若是医院确诊为牙结石或者是其他牙周病等，一定要配合积极进行治疗。一般来说，会先消炎一段时间，然后进行治疗，治疗之后要时刻注意并保持，特别是饮食方面，不要吃生冷酸辣的，尽量清淡不粗糙。
8、定期检查自己的牙齿以及口腔口腔和牙齿定期检查是非常有必要的哦，所以一定要养成定期检查的习惯，不能为了怕麻烦或者是怕花钱不去检查，当然检查时也不能随意，一定要细致检查才能有效果。
痿缩性胃炎
现在生活和工作的节奏都非常快，就导致很多人饮食特别的不规律，长时间这样就会导致患上胃病的人越来越多，当患上胃病之后，患者会表现出胃病有疼痛和胀满的感觉、经常会出现嗳气和食欲不振的现象。痿缩性胃炎就是胃病的一种，如果想有效的防止患上痿缩性胃炎就要知道引起改变的原因。
痿缩性胃炎的病因
1.幽门螺杆菌（Hp）感染
在60%～90%的慢性胃炎患者的胃黏膜中可培养出Hp，1986年世界胃肠病学会第八届会议上便提出了Hp感染是慢性胃炎的重要病因之一。2.饮食习惯
吸烟，饮酒，食物刺激，损坏胃黏膜的药物等。3.免疫因素
在萎缩性胃炎，特别是胃体胃炎患者的血液、胃液或在萎缩黏膜的浆细胞内，常可找到壁细胞抗体或内因子抗体，故认为自身免疫反应是萎缩性胃炎的有关病因。4.胆汁或十二指肠液反流。
5.体质因素
临床统计结果显示本病的发生与年龄呈显著的正相关。年龄愈大，胃黏膜机能“抵抗力”也愈差，容易受外界不利因素的影响而造成损伤。6.遗传因素
在A型萎缩性胃炎发病中的地位已被证实，在恶性贫血家庭成员中pCA、IFA阳性率高，萎缩性胃炎常见。7.金属接触
铅作业工作者胃溃疡发病率高，胃黏膜活组织检查发现萎缩性胃炎发病率也增高。除铅外很多重金属如汞、铜及锌等对胃黏膜都有一定的损伤作用。8.放射
放射治疗溃疡病或其他肿瘤，可使胃黏膜损伤甚至萎缩。9.缺铁性贫血
很多事实说明缺铁性贫血与萎缩性胃炎关系密切。治疗方法
1.一般治疗
戒烟忌酒，避免使用损害胃黏膜的药物如阿司匹林、消炎痛、红霉素等，饮食宜规律，避免过热、过咸和辛辣食物，积极治疗慢性口、鼻、咽部感染病灶。2.弱酸治疗
经五肽胃泌素试验测定证实低酸或无酸患者可适量服用米醋，每次1～2匙，一天3次；或10%稀盐酸0.5～1.0ml,饭前或饭时服，同时服用胃蛋白酶合剂，每次10ml， 1天3次；亦可选用多酶片或胰酶片治疗，以改善消化不良症状。3.抗幽门螺杆菌治疗
萎缩性胃炎时，胃酸降低或缺乏，胃内细菌孽生，尤其是幽门螺杆菌检出阳性率很高。应行抗Hp治疗。4.抑制胆汁反流和改善胃动力
消胆胺可络合反流至胃内的胆盐，防止胆汁酸破坏胃黏膜屏障。硫糖铝可与胆汁酸及溶血卵磷脂结合，也可用于治疗胆汁反流。亦可给予熊去氧胆酸。胃复安、吗叮啉、西沙比利等药可增强胃蠕动，促进胃排空，协助胃、十二指肠运动，防止胆汁反流，调节和恢复胃肠运动。5.增加黏膜营养
合欢香叶酯能增加胃黏膜更新，提高细胞再生能力，增强胃黏膜对胃酸的抵抗能力，达到保护胃黏膜作用。也可选用活血素；或选用硫糖铝、尿素囊、生胃酮、前列腺素E等。阴缩的偏方
阴缩常因感受寒邪，寒人厥阴肝经，或寒邪直中少阴，或大吐泻后元气虚陷，寒凝下焦，或因感受温热时邪，阳明热盛，邪陷厥阴，或肝经热甚，热深厥深，阳气郁伏，格阴于外，均可导致宗筋失养，寒凝收引而阴茎阴囊上缩。
偏方一
处方：山茱萸12克，吴茱萸10克，马兰花6克，青皮5克，小茴香6克，木香6克，山药18克，肉桂3克(冲服)。水煎2次分2次服，每日1剂。
偏方二
麻黄10克，乌药10克，附子15克，细辛3克，白芍12克，小茴香6克，甘草6克。水煎服，每日2剂，并同时在脐下每日热敷2～3次。
偏方三
当归10克，木通lO克，生姜10克，大枣10克，小茴香10克，葫芦巴10克，细辛3克，桂枝6克，吴茱萸6克，甘草6克，白芍15克，黄芪15克。水煎2次分2次服，每日1剂。
偏方四
熟附子9克，白术10克，炮姜9克，木香6克，人参10克，肉桂6克(冲服)。水煎2次分2次服，每日l剂。
凡阴茎不同程度的收缩，常伴有阴囊紧缩，四肢厥冷，或手足不温、畏寒等，可诊断为阴缩。 当受寒冷刺激时，阴囊会收缩，以使阴囊内保持一定的温度；有时可出现阴囊、睾丸明显内缩，但阴茎并不内缩，亦无其他兼症及全身不适。此属正常的生理现象。
宝宝耸肩缩脖子
虽然现在国家开放了二胎，但很多家庭依然选择只要一个孩子，可以说孩子的地位是非常金贵的。还在在成长的过程中，最担心孩子健康出现状况，有些家长发现宝宝耸肩缩脖子，这种现象可能是抽动症引起的，必须要引起重视，全面了解这种病症，及时应对孩子身上出现的异常。
宝宝耸肩缩脖子很有可能是抽动症所致。小儿抽动秽语综合征是一种慢性神经精神障碍的疾病，又称多发性抽动症。是指以不自主的突然的多发性抽动及在抽动的同时伴有暴发性发声和秽语为主要表现的抽动障碍。男性多见，大部分患者于4～12岁之间起病。患者常存在多种共病情况，如注意缺陷多动障碍（ADHD）、强迫障碍（OCD）、行为问题等。
临床表现
抽动秽语综合征的特征是不自主的、突发的、快速重复的肌肉抽动，在抽动的同时常伴有暴发性的、不自主的发声和秽语。抽动症状先从面、颈部开始，逐渐向下蔓延。抽动的部位和形式多种多样，比如眨眼、斜视、撅嘴、摇头、耸肩、缩颈、伸臂、甩臂、挺胸、弯腰、旋转躯体等。发声性抽动则表现为喉鸣音、吼叫声，可逐渐转变为刻板式咒骂、陈述污秽词语等。有些患儿在不自主抽动后，逐渐产生语言运动障碍，部分患儿还可产生模仿语言、模仿动作、模仿表情等行为。
患儿不自主喉鸣出现较晚，少部分在早期出现，多数在起病后的6～7年出现。患儿的病情常有波动性，时轻时重，有时可自行缓解一段时间。抽动部位、频度及强度均可发生变化。患儿在紧张、焦虑、疲劳、睡眠不足时可加重；精神放松时减轻，睡眠后可消失。患儿智力一般正常，部分患儿可伴有注意力不集中、学习困难、情绪障碍等心理问题。
软肝缩脾利水胶囊效果好吗
患有肝病的人一般都会对肝病比较的了解，我们平时对肝病知识有一点的大体了解，却没有深入过，我们都知道肝病严重了会有脾脏增大，肝脏硬化，还有腹水，这个是比较严重的肝脏疾病，肝脏疾病的发病率很高，对我们的身体影响也很大，严重的会危害生命，有种药是治疗肝病的，我们来了解一下软肝缩脾利水胶囊效果好吗？
软肝缩脾利水胶囊最好在医生的指导下使用。
软肝缩脾汤
【功用】扶正补虚，活血化淤，软坚散结。
【主治】肝炎后肝硬化。
【组成】黄芪30～60克，白术30～60克，赤芍30克，丹参3克，三棱15克，莪术15克，土鳖虫15克，川芎15克，当归20克，郁金20克，益母草20克，虎杖20克，炮穿山甲10克，水蛭10克，甘草10克。
【加减用药】腹水者，加猪苓、泽泻、茯苓、麻黄；黄疸者，加茵陈、栀子；谷丙转氨酶升高者，加蒲公英、垂盆草、板蓝根；麝香草酚浊度试验升高者，加牛膝、枸杞子；出血者，去水蛭、土鳖虫，加茜草、仙鹤草、三七。
【用法】每天1剂，水煎2次，分早、晚服。1个月为1个疗程，一般服用2～3个疗程。病情稳定后改为隔天1剂，巩固治疗5～10个月。
【疗效】此方治疗肝炎后肝硬化60例，临床治愈（自觉症状消失，肝脾回缩或明显回缩变软，黄疸、腹水完全消失，肝功能检查正常，身体好转，可以从事轻体力劳动，病情稳定达半年以上）34例，好转（自觉症状明显改善，肝脾稍有回缩或稳定不变，肝功能检查基本正常，腹水消退，病情稳定在3个月以上）22例，无效（自觉症状、体征及肝功能检查均无改善）4例。总有效率933％。
【注意事项】1个疗程后疗效差者改用其他疗法。腹水重者可配合服用螺内酯等利尿药。
软肝缩脾利水胶囊的效果我们知道了，其实我们的身体不能够生病了才开始治疗，我们要学会预防疾病才对，每个人的健康意识都需要提高，平时要去医院进行常规的健康查体，只有身体健康了才能够保障一切，所以平时一定要注意提前预防。
哪种药物的缩阴效果是最好的？
因为各种各样的原因，女性的阴道会变得松弛，最常见的就是女性顺产生完孩子之后，阴道会比原来松弛很多，这对女性的危害是很大的，比如会大大影响性生活质量，情况严重的可能会影响夫妻感情，所以产后女性会做很多缩阴的工作，那么有哪些药物可以帮助女性缩阴呢？
缩阴效果好的药有哪些？
女人阴道松弛是一件很痛苦的事情，婚姻中没有性生活，就等于面包没有了牛奶，没了滋味，很多女性为此都是很烦恼的，不仅仅是为了家庭的幸福美满，更重要的是为了自己的身体，阴道松弛会引发妇科频发，想要解决掉阴道问题就要从源头解决，首先要解决的就是阴道松弛，那么缩阴效果好的药有哪些？药店最常见的缩阴药？成了女人要考虑的事情。
伴随着女性对缩阴药的需求，缩阴药开始在市面上暴增，那么到底该怎么选择呢？缩阴效果好的药有哪些？药店最常见的缩阴药？成了困扰女性的难题，下面一起来看看。
很多缩阴药打着纯中药的旗号，其实材料和工艺都是不合格的，所以选择药还是得选择那些大品牌的，有质量保证的。药店最常见的缩阴药？在药店避免不了要于销售员说话，也就避免不了尴尬，也就让去药店买缩阴药的女性越来越少。
缩阴效果好的药有哪些？市面上的缩阴药有很多，如喷剂、缩阴丹、凝胶棒等。喷剂很难喷到内部，起效慢。缩阴丹药物含量少，要先崩解，不能进入阴道深处，还会对阴道形成局部刺激，无法上游到宫颈和子宫起清洁杀菌作用，效果微弱或根本无效。舒美茵缩阴凝胶棒是把凝胶剂推入阴道深处，无需溶解，不会形成局部受药的情况，360°清洁阴道，不留死角，使爱情肌(阴道内壁)都受到药物的滋养，以达到快速缩阴的目的。
舒美茵是由多种纯天然植物精华提炼而成，通过“养护结合”，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。
加快宫缩的办法
宫缩可以有效反映出一位女性的妊娠情况，宫缩不仅可以反映出女性是否流产，也可以是宝宝快要降临的一种预兆。因此接近临产期的孕妇一定要注意自己的宫缩现象，因为这时候的宫缩很有可能是宝宝快要降生的一种明显的预兆。加快宫缩的话可以有效促进宝宝降生，因此加快宫缩的方法有哪些呢?
怎样能诱发宫缩快点生
1.食物促进法
可以起到刺激妇女子宫收缩功能的食物有山楂和山楂制品，蜂蜜、巧克力!此三类食物虽然可以加快宫缩，但是也是孕妇忌食的，所以临产的妇女希望人为的加快宫缩，还是应该适量的食用此三类食物，食用过量，会引发流产的!
2.按摩促进法
大量实验数据证明，乳房按摩可以促进催生素的合成和分泌，从而可以很好的加快宫缩，具体方法如下：由待产妇女本人在足月时手拿热湿布(28～30度)，按圆形轻轻擦拭乳房两侧，包括乳头和乳晕，左右交替，每侧需要15分钟，每天2次效果最佳!
3.运动促进法
临产妇女可以在医生的指导和配合下，进行适度的运动!例如慢慢的行走，上下楼梯，这样通过运动也可以适当的加快宫缩!还有，瑜伽练习也是可以起到加快宫缩的作用的!
宫缩是什么感觉
真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，也有人会出现在腰部，疼痛程度不一，因人而异。当出现的是轻微疼痛，这时的感觉与月经来时的小腹疼痛相同;而随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
经过一段时间后，宫缩会来得比较猛烈，疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。此时准妈妈不要过分紧张，最好能分散注意力，放松心情，配合医生指导。还能借助安产操、拉玛泽呼吸法等来配合宫缩，以便更顺利进行分娩。
总的来说，宫缩是准妈妈分娩前的症状之一，当准妈妈出现有规律的宫缩的时候，就表示宝宝即将出生了，这时候，准妈妈就可以去医院待产了。
怎样确诊肌肉痿缩
肌肉萎缩在生活当中是比较常见的，它主要是指横纹肌出现营养障碍，从而导致肌肉的体积出现明显的缩小，肌肉萎缩在症状方面是比较明显的，当然还是需要及时到医院进行确诊，通过一定的检查看到底是不是得了肌肉萎缩，这样才能够进行有针对性的治疗，这种疾病有的时候对健康危害是非常大的。
怎样确诊肌肉痿缩
1.肌电图（EMG）。2.神经传导速度，包括运动神经传导速度、感觉神经传导速度、F波、H反射。3.诱发电位，包括脑干听觉诱发电位、视觉诱发电位和上、下肢体感诱发。4.徒手肌肉力量检查。5.肌张力检查。6.肌肉围度测量。
临床表现
1.大腿肌肉萎缩以股四头肌萎缩为主，股骨头坏死患者及下肢制动者出现大腿肌肉萎缩是普通现象，中晚期股骨头坏死患者全都有患肢大腿肌肉萎缩现象，肌肉萎缩的轻重各有不同，大部分废用性的大腿肌肉萎缩都能恢复，少数股骨头坏死病例的大腿肌肉萎缩终身不能恢复，严重影响患者的行走距离和生活质量。2.小腿肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。3.肩胛带肌肉萎缩是进行性四肢近端性肌萎缩的症状和临床表现。进行性四肢近端性肌萎缩常为肌源性萎缩，以四肢的近端及躯干肌明显，常表现为肩胛带肌和骨盆带肌的萎缩和无力。4.肌源性面部肌肉萎缩是由肌肉本身疾病，可能还包括其他一些因素，如肩带或面肩肱型的肌营养不良患者，通过形态学检查证实为脊髓型肌萎缩。另一方面当下运动神经元任何部位损害后，其末梢部位释放的乙酰胆碱减少，交感神经营养作用减弱而致肌萎缩。5.骨间肌和鱼际肌萎缩通常以手部小肌肉无力和肌肉逐渐萎缩起病，可波及一侧或双侧，或从一侧开始以后再波及对侧。因大小鱼际肌萎缩而手掌平坦，骨间肌等萎缩而呈爪状手。肌萎缩向上扩延，逐渐侵犯前臂、上臂及肩带。肌束颤动常见，可局限于某些肌群或广泛存在，用手拍打，较易诱发。少数肌萎缩肌无力可从下肢的胫前肌和腓骨肌或从颈部的伸肌开始，个别也可从上下肢的近端肌肉开始。
人流后宫缩什么感觉
随着现在世界越来越开放，很多人与人之间的关系也变得越来越开放，这样就会造成很多意外怀孕的现象，而意外怀孕之后不想要小孩，就会想要人工流掉，但是人工流产对女性的身体是有很大伤害的，严重者甚至会导致终身不育，那么人工流产后发生宫缩是一种什么感觉呢？
人流后会宫缩的，宫缩会引起子宫内未愈合的创面出血，如果出现流产后子宫收缩不好而引起的术后出血不止，可酌情使用促进子宫收缩的药物并配合止血药物进行治疗。流产后出血不止，不仅会使使身体虚弱，而且容易 起子宫内未愈合的创面出血，如果出现流产后子宫收缩不好而引起的术后出血不止，可酌情使用促进子宫收缩的药物并配合止血药物进行治疗。流产后出血不止，不仅会使使身体虚弱，而且容易使阴部滋生细菌，从而导致各种妇科疾病的产生，所以对于流产后引起的子宫收缩不好，一定要及时进行治疗。
如果出现了先兆性流产，在流产过程中会出现一阵阵的阵痛，小腹会有下坠的感觉，就像刚来月经时的感觉，并且会出现见红，如果一旦出现上述情况，一定要及时的去医院，很有可能是患有先兆流产，或者是自然流产，及时的卧床休息，在怀孕期间及时服用保胎药物，避免受刺激。
一般来说人流后3一5天子宫要收缩会有肚子痛的，从你的情况看是属于正常的情况。
意见建议：建议在这段时间要注意休息，做好个人卫生，避免同房，定期的复查。
怎样减轻宫缩疼痛
在产前宫缩反应会给女性朋友们带来巨大的疼痛，这不仅会对她们的身体造成一定的压力，还会严重影响到她们的健康，所以学会科学有效的缓解方法显得尤为重要。准妈妈们可以采用音乐理疗、分散注意力、和准爸爸一起深呼吸、分娩球操以及家人按摩镇痛等方法。
1、音乐理疗
早就有研究发现，音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现，让产妇听音乐，做做音乐理疗，还有利于产后恢复，并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。
在产前进行音乐理疗效果更佳。提前训练方便准妈妈在产程中挑出最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐，起到最佳的镇痛效果。
2、干点别的事儿
分散注意力：当阵痛越来越频繁的时候，准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景，或者看看报纸、电视，走一走，聊聊天，尽量不要去想“疼”这个字。
准爸爸的鼓励：当妻子宫缩开始时，准爸爸要提醒妻子做均匀的腹式呼吸，并随时说一些鼓励和安慰的话，不要让妻子感到孤立无援。
补充食物：在宫缩阵痛间歇，准妈妈要尽量进食一些易消化的食物，如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等，以保持充沛的体力和精力。
3、和准爸爸一起深呼吸
准妈妈在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时，身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并感到舒服，准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。
如果妻子因疼痛而感觉很紧张，准爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。
4、分娩球操
准妈妈在阵痛来临的时候，不要一直躺在床上，可起来走动一下，或尝试做一做分娩球操，即坐在健身球上，随着球来回晃动，对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。
坐：两腿分开，踩实，准妈妈坐在球体上，在球前面放一张椅子，双手扶住椅背，左右移动胯部。
趴：在地上放一个软垫子，准妈妈膝盖跪在垫子上，手臂放松，身体趴在球上，慢慢地左右摇晃。
分娩球操没有次数限制，只要准妈妈觉得舒服，便可以一直做下去。
5、家人按摩镇痛
准爸爸或者家人可以为准妈妈做做按摩，以缓解她临产时的紧张与疼痛。
第一步：
准妈妈斜躺在床上或垫子上，陪护者在准妈妈背部下方轻柔地按摩。第二步：
在床上或地板上放几个松软的垫子，准妈妈跪趴在垫子上。家人在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛。第三步：
找一把舒适柔软的坐椅或沙发，准妈妈面向内而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背或沙发上，头部放松地搭在其上：陪护者不断地用手按压产妇的腰部。怎么做产后缩阴手术
四种情况不适合做阴道紧缩术
一是阴道前壁膨出，这是妇科的一种疾病，必须通过妇科手术治疗，通过紧缩术不能解决问题;二是有阴道炎症的;三是有严重的宫颈炎的;四是有高血压等疾病的。另外没有生过孩子的、剖宫产的都不主张做紧缩术。
特别适合做紧缩术情形
女性经过自然分娩之后，由于个人的身体状况不同，有一部分女性会出现阴道松弛。特别是一些第二产程比较长，产道撕裂又没有很好地缝合，阴道内形成很多沟壑，由于这些沟壑容易藏细菌，发生炎症，这样的女性接受阴道紧缩术，一举两得。妈咪如果觉得产后阴道特别的松弛，做阴道整形是非常适合的！也有助于提高夫妻之间的感情！当然这个时代追求完美性福是无罪的。
那么关于阴道紧缩术，阴道松弛的妈迷们最为关心的问题大致有以下几种：
什么是阴道紧缩术？
凡因经阴道分娩后、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因造成的阴道松弛，导致性生活不满意者，都可考虑阴道紧缩术。阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，但它不能解决因心理或其他原因造成的性生活问题。
手术有什么风险？
手术可能发生的并发症包括血肿、感染和对麻醉的不良反应。
术前要做什么检查？
第一次就诊时医生要确定阴道是否松驰以及是由何种原因造成的，此时应向医生明确地讲述感到不适的问题和希望通过手术达到的效果，以帮助医生了解你对手术效果的期望并确定这些期望是否能达到。
术前要作哪些准备？
术前3天应每天用0.1%新洁尔灭液清洗外阴，保持阴道干燥清洁，并停止性生活。如果有吸烟习惯，术前应停止吸烟;不要服用阿司匹林等会引起出血量增加的药物;如果患有阴道炎或外阴感染，则需要治疗后经医生认可再行手术。一般在月经过后7~10天安排手术。
术后情况如何？
此类手术一般在医院门诊手术室进行，使用局部麻醉。会在阴道内填塞纱布以防止血肿形成，有些患者可能被允许回家，有些则需要留院观察。
术后要注意什么？
术后要卧床12~24小时，口服抗生素预防感染，用1/5000的高锰酸钾液坐浴，每天两次，共7~10天。术后1周拆线，早期应避免用力、弯腰和举重物，一般术后1~2周可恢复工作，四周后可恢复体育锻炼。6周内禁止性生活。
手术效果如何？
阴道紧缩术的可能是戏剧性的，也可能只是轻微的，这取决于术前阴道的松驰状况，但手术效果是持久的。需要特别指出的是：阴道紧缩术可以改善因阴道松驰造成的性生活问题，但不能解决因心理或其他原因造成的性生活问题。
由此可见，产后到底要不要做缩阴手术，需要适每个女性的产后情况来定，切不可盲目为了恢复阴道而坚持手术。
吃韭菜宫缩了怎么缓解
我们都知道女性在怀孕期间是需要特别注意的，因为很多食物都不能吃，有些食物对孕妇本身没有伤害，却会对体内脆弱的宝宝造成伤害，所以孕妇的饮食是需要严格控制的，而且有一些食物如果接触了是很容易造成流产现象的，还有些食物会造成宫缩，吃韭菜宫缩了该怎么缓解呢？
所谓子宫收缩即是整个腹部觉得硬绑绑的，或是有紧绷感，甚至会有疼痛的现象。但是，当胎儿在活动或是胎儿长大，子宫带拉扯时，也感到似乎是有子宫收缩。初产妇的胎动大约在20-24周，经产妇较早，约16周左右，胎动时除了母体有胎儿在子宫内滚动的感觉之外，胎儿背部或手脚也会因活动而推挤子宫壁，使部份子宫变硬或变形，这是正常的现象。孕期出现子宫收缩时，应注意宫缩的频率和持续时间，一旦宫缩呈现规律性及疼感，就已超出了生理性收缩的范畴，进入了病理性状态。病理性子宫收缩见于流产或早产，孕期的病理性子宫收缩强度较大，可使宫腔内压力超过2Kpa，故均为有痛性收缩。
偶尔吃一次影响不大，注意休息。同时建议注意保胎后复查胎儿的情况较好的。 韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，孕妇最好不要吃，以后尽量不要吃韭菜了，它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草之别名，其性味辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素c;而其功效为：活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血。韭菜属于纤维性植物，滑肠。有的人不能晚上吃韭菜，吃了后觉得烧心，不舒服!韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。
意见建议：会引起宫缩的食物有韭菜，马苋菜，山楂，薏米，蜂王浆、黑木耳；海带、杏仁、芦荟等食物。
