额头毛孔粗大怎么办？
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“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“额头毛孔粗大怎么办？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
毛孔粗大特别容易长痘，这也是让很多女性非常困扰的皮肤问题之一。额头毛孔粗大是局部性的皮肤问题，这种情况是可以慢慢调理改善的。毛孔粗大除了护肤改善，还可以通过饮食调理。
1、额头毛孔粗大，要注意清洁肌肤，平时要多吃水果，像苹果，梨子，桔子，西红柿等。还要多吃清淡的蔬菜，最好是每天坚持喝点汤。
2、额头毛孔粗大，洗脸是很重要的，早晚都用洗面奶，早上只用清水洗，晚上用洗面奶，早上T区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。
3、如果额头毛孔粗大的话，则可以使用平衡水放在手心进行拍打额头，使其全面吸收。
4、额头毛孔粗大的还可以擦乳液，取出冰箱里的乳液，取适量均匀擦在全脸。
5、额头毛孔粗大可以擦D家M2收缩毛孔精华，重点是T区，控油效果很好。作为众多精华液当中知名度最高、口碑最好的M2晶纯液，不仅拥有无以伦比的补水保湿特效，而且可以从根本调整肌肤水油平衡态，能有效收缩毛孔。
6、柠檬汁洗脸。油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)。
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脸上毛孔粗大有黑头应该怎么办
脸上毛孔粗大而且还有黑头，对我们的肌肤也会带来比较多的影响，可以尝试使用盐涂抹在这些部位，轻轻地按摩之后再洗干净，或者是用蜂蜜加白糖帮助收缩毛孔。
1用盐涂摸简单去黑头。
脸上毛孔粗并且有黑头最为简单的处理方法就是用盐涂摸，并且轻轻地按摩大约5分钟即可实现收毛孔、去黑头。如果情况严重，可以每天进行两次用盐加牛奶涂摸并且按摩。2蜂蜜加白糖轻揉
。取适量蜂蜜并且加入适量的白糖，然后醮取些许对毛孔粗有黑头的部位进行按摩、轻揉。几分钟后即可达到收毛孔、去黑头的效果。每天进行一到两次，大概3天后即可看到效果。3热敷并挤出黑头。
首先用温水简单清洁脸部，然后用热毛巾敷于毛孔粗有黑头的部位。几分钟后，拿去毛巾，然后用粉刺针的圆头把黑头轻轻挤出即可。4鸡蛋清去黑头
。把鸡蛋打碎后，用手将蛋清涂抹于毛孔粗有黑头处，尽可能地抹厚一点。等待几分钟后，患处会到紧绷的感觉，此时可以用清水进行清洗。清洁完毕后，可以发现黑头会明显减少了很多。5采用黑头贴。
黑头贴是目前众多年轻男女都在使用的护肤用品，只需要在黑头密集的地方贴上黑头贴，几分钟后就可以将全部的黑头连根拔起。脸上毛孔粗大怎么办？这些方法告诉你
脸上毛孔粗大是很常见的皮肤问题，绝大多数的女性都可能有毛孔粗大的现象，这个问题和很多因素都有关系，也要考虑是皮肤保养不当所致，毛孔粗大是可以慢慢调理的，具体怎么办还是要看个人情况。
1.冰毛巾收缩毛孔
在你出门前或者是化妆前，先用一条冰过的毛巾敷在脸上，待脸上的热气慢慢散去后，这样就可以紧致毛孔，还能够有效预防肌肤产生细纹哦。
2.做收敛保湿面膜
想要收紧毛孔首先要注意熬夜是大忌，饮酒、咖啡、辛辣食品都是不能挨的。另外，多喝水，多排毒，多做保湿面膜，使得毛孔饱满，收缩毛孔的过程也会更加快捷，或是使用含有保湿效果的收敛毛孔的面膜。
3.啤酒收缩毛孔法
将啤酒倒在干净的碗中，然后将化妆棉在啤酒中充分浸湿，再将化妆棉取出敷于脸上，待水分差不多干透时取下化妆棉，此方法具有非常好的收缩毛孔的效果。
4.芦荟汁敷面
芦荟不仅可以有效镇静肌肤，收缩毛孔的效果也不错。在每晚睡觉前用新鲜的芦荟汁来敷脸或是做成面膜使用，这样的护肤效果非常明显，坚持一段时间后就会发现皮肤明显变细腻了。
5.用饭团搓脸
相信很多女生听说过用饭团搓脸能够去除皱纹，其实还能收缩毛孔哦，每次取一块热的饭团在脸上来回做滚球运动，这样不仅能够吸出黑头粉刺，长期坚持就能看到毛孔明显变小。
6.柠檬汁和茶树精油
取5滴茶树精油、一茶匙柠檬汁混合做成喷雾，，这个配方可收缩毛孔，清理毛孔。茶树精油可清理油脂，避免油脂过度聚集，可起到强大的消炎、消毒效果、柠檬汁则是非常棒的清洁剂，可有效地作用于因油脂、黑头引起的毛孔粗大。
怎么改善腿部毛孔粗大
有很多人会发现自己的身体毛孔非常粗大，有些人是脸上的毛孔非常粗，这可能是由于长期长痘痘导致的。还有些人是胳膊上的毛孔非常粗。但是有些人是腿上的毛孔非常粗大，毛孔粗大的人不光长相很粗矿，而且大大的毛孔看起来很吓人，所以很多人想要改善粗大的毛孔。下面来看看腿部毛孔粗大怎么改善？
腿部毛孔粗大的改善方法：
1、洗澡时给大腿去角质
在洗澡的时候，可以用去角质的磨砂膏给大腿去角质，清除大腿粗大毛孔的物质，利用热胀冷缩的原理，在去完角质后，用冰块敷腿，这种方法可以有效舒缓大腿肌肤和收紧毛孔，有助于缩小大腿粗大的毛孔。
2、补充维生素A、B缩小腿部毛孔
导致肌肤粗糙、毛孔粗大的原因在于维生素A和B的缺乏，适量补充可有效缩小大腿上的毛孔，含维生素A以及维生素B多的食物有动物肝脏、蛋黄、奶油、辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等。
3、多吃含胶原蛋白食物可缩小大腿毛孔
在日常饮食中多吃含胶原蛋白多的食物，因为胶原蛋白是人体皮肤本身所含的成分，可有效调理肌肤状态，恢复肌肤饱满弹性，含胶原蛋白多的食物有猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡爪、牛蹄筋、银耳等。
4、酸乳敷腿可缩小毛孔
做法：准备一大匙半酸乳酪、一大匙小麦粉和一茶匙蜂蜜，不用加水，直接调和成糊状后擦在大腿上，再盖上两层保鲜膜，大约停留30分钟左右，腿膜会变得非常干燥，这时可以用清水冲洗掉，但一定要仔细、耐心地洗，不可用力过大，这样既将毛孔中的污垢彻底清
除又不伤害皮肤，会感觉洗后的皮肤异常细腻。
功效：坚持使用可以有效缩小腿部毛孔。
5、燕麦敷腿缩小毛孔
做法：拿一个小碗,放上大约两瓷汤勺的燕麦,加上少量的热水。燕麦也泡软后。用勺子把燕麦捣碎，再均匀地把燕麦涂到大腿上，轻轻的按摩，大约15~20分钟后，清水洗去。
功效：用燕麦敷过大腿后，可有效发现大腿上的毛孔缩小。
毛孔粗大的偏方
一般的毛孔其实是我们用肉眼看不到的，但是还是有一部分人的脸部毛孔非常的粗大，影响了肌肤的细腻和光滑，很多时候其实是内分泌紊乱，压力过大造成的，还有就是经常的使用各种各样的化妆品不注意卸妆，每天胡乱的挤黑头，这些行为和举动都会造成毛孔粗大的，如果想要有更精致的肌肤，那么就看看下面的偏方吧。
小苏打+洗面奶
将洗面奶置于手心，然后添加少许的小苏打，用清水揉搓开，洁面的同时还能收缩毛孔，而且还能减淡黑头问题。长期坚持你会惊奇的发现毛孔都隐形了，肌肤更加的干净清爽了。
白醋+甘油
将白醋与甘油以5:1的比例混合，搅拌均匀，作为爽肤水或者是用面膜纸做成面膜用都行，每天坚持2~5分钟，大概一周就能见效。白醋和甘油具有收缩毛孔、抗菌消炎、滋润肌肤的效果。但此方比较适合干性肌肤，油性肌肤和混合型肌肤可以小试一次，如果感觉有油腻感可以另寻他法。
果皮敷面
果皮的选择性很多，像西瓜、黄瓜、柠檬等果皮，他们都有很好的收敛柔软毛细孔的作用，而且还能抑制油脂分泌，同时还能滋润美白肌肤。
如果想要拥有更加完美的肌肤，解决毛孔粗大的问题，那么除了要注意上面的一些片方和肌肤护理之外，同时也要注意保证自己充足的休息和睡眠，因为生活习惯和各种各样的压力，同样也影响你的肌肤代谢，造成各种肌肤问题。
额头长痤疮怎么办
很多女孩子都喜欢在额头上留刘海，不管是齐的还是斜的，只要能盖住额头就行，为什么这些女孩子会那么固执呢？只是为了美观吗？事实上，有些偏爱留刘海的女孩是因为额头上长出一些痤疮，为了不让外人看到，只能用头发遮挡，但是这种做法对吗？小编就给大家介绍额头长痤疮的正确做法。
1、建议额头上容易冒痤疮的女生，最好能把额头露出来，要么剪掉刘海，要么用夹子将刘海梳起，原因有两种：一是会造成皮肤透气性不好，二是头发上的脏东西很容易就会堵塞毛孔。
2、对于喜欢化妆的女生来说，粉底是必不可少的。可是如果每天都不能进行十分彻底的卸妆工作，那么这些粉末就会渗入皮肤毛孔，堵塞毛囊，滋生出许多痤疮。因此化妆要认真，卸妆更要仔细，每一个角落都不能放过，包括额头。
3、有的研究说，之所以会长痤疮，是因为有毒素没有排除，淤积体内所造成的。而排毒的一个很好的途径就是排便，不少好发痤疮的朋友都有便秘的苦恼，因此平时要注意保持肠道顺畅，多喝温开水，多吃粗纤维，定时排便。
4、长了痤疮，千万不要用手去挤。手上有很多的细菌，如果把痤疮挤破，细菌就会进入空隙中，即便是以后痤疮自愈，也会留下深色的印记，影响美观。
5、对于重口味的朋友来说，辛辣的味道会让她们感觉很过瘾。可是满足了胃口的同时，也要当心痤疮的滋长。所以对于本身就容易长痤疮的人来说，还是要吃的清淡一些。
6、可以试着用土豆切成的薄片敷在痤疮上，能够起到消炎的作用，让痤疮尽快脱落。
看到上文内容，也许那些爱美的女孩就能明白过来，刘海不会对你的额头痤疮有帮助的，反而会让痤疮现象加重。如果你的额头长痤疮，应该怎样去做？答案就在文章中，小编希望每个人都能正视这种现象，而不是遮住自己丑陋的地方。
额头不丰满怎么办
引起额头不丰满最主要是遗传的原因，和先天的容貌有着重要的关系，我们知道饱满的额头会给人一种比较好的印象，从中国的传统来说也是智慧和福气的象征，如果额头不丰满也可以通过一定的方法来改善，比如说多吃富含高蛋白的食物，多吃一些钙质的食物，也可以通过一定的整形来进行改善。
额头不丰满怎么办
一、注射法丰额头
注射法丰额头一般是选用自体脂肪颗粒或玻尿酸、胶原蛋白、伊维兰等作为填充物，将其填充到额头中，起到丰额头的作用；这几种填充材料的特点是，都需要间隔一段时间再次注射，一共需要注射注射2-4次。
二、植入假体丰额头
植入假体丰额头是通过手术方式将硅胶、膨体等假体材料植入到额部的骨与软组织之间，起到丰额头的作用；假体丰额头不仅可以使额部丰满，同时还能在一定程度上减轻额部皱纹。植入假体丰额头的特点是，只需一次治疗，1周左右拆线，由于有假体植入，完全恢复需要1-3个月的时间。
三、多吃一些高蛋白质的食物。
如鸭肉、鱼肉、牛肉、猪肉、鸡肉、兔肉以及蛇肉等食物，这些食物之中都是含有着大量丰富的蛋白质，能够有效地使额头变饱满。四、多吃一些含有大量丰富钙元素的食物。
如鸡蛋、牛奶、豆浆以及一些大豆之类的食物，这些食物含有着大量丰富的钙元素，能够有效地使额头变得更加地饱满。五、多敷用一些水果、蔬菜之类的面膜。
如猕猴桃面膜、黄瓜面膜、草莓面膜以及苹果面膜等，这些面膜可以有效地使额头变得更加地使额头变得更加地饱满光滑。前额头发少怎么办
对头发在保养上，都是需要很好的方法，头发的保养方法比较多，在保养的时候，也是要注意不能随意的选择一些方法，根据头发的需求选择，例如头发干枯分叉，就选择一些改善这样问题的洗发水和护发素，那对掉头发的人，也是要选择预防掉头发的产生，那前额头发少怎么办?
很多人因为各方面原因，导致头发稀少，那前额头发少怎么办呢，在这个问题上让很多人困扰，很多人都不知道该怎么样，这样问题出现后，都是有着一些解决方法。
前额头发少的方法
为了解决前额头发少怎么办这个难题，朋友们也是尝试了各种方法，例如涂抹生姜片、中药调理、口服药物等，虽然使用的药物不同，治疗的角度不同，但其最终效果并不是很明显。这主要因为前额头发少发际线高，一般来讲主要是由于脱发导致的，再一个就是先天性的因素，所以仅仅通过一些普通的方法来改善前额头发少是无法达到预期效果的。
前额头发少怎么办
前额头发少发际线高属于人体毛发问题，目前改善毛发问题最好的方法就是通过自体毛发移植手术，将患者自身后枕部健康的毛囊提取出来，然后移植的被种植的部位，这样植入的毛囊成活之后，就可以长出新的头发，具有原生发的所有属性，生长非常自然，并且永久性不脱落，一般术后一年就可以看到最终植发效果，彻底解决前额头发少的问题。
通过以上介绍，对前额头发少怎么办呢，都是有着很好的了解，因此在出现这样问题后，也是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，在有这样问题后，如果很严重，也是需要到医院进行检查，使得能够了解到具体情况。
额头长大包红肿怎么办
额头上长出大包红肿，一般都是因为细菌性毛囊炎所导致的，想要消除大包，需要彻底根治细菌性毛囊炎。细菌性毛囊炎会给人带来极大的痛苦，比如说会导致发病部位瘙痒难受反复发作、脱发，甚至是败血症等。那么，细菌性毛囊炎该如何治疗呢？下面就为大家进行具体的介绍！
一、症状简介
细菌性毛囊炎是一种毛囊浅表或深部的感染。金黄色葡萄球菌是引起毛囊炎的最常见致病菌。有时在长期口服抗菌药物治疗寻常痤疮患者中可见革兰阴性杆菌毛囊炎，热浴和冲浪常伴发假单胞菌毛囊炎。易感因素包括皮肤的不透气、浸渍和水分过多、刮或拔毛发、头发上蜡、局部外用糖皮质激素、湿热的气候、糖尿病。由于特应性皮炎患者皮肤表面金黄色葡萄球菌的定植率很高，因此，其患毛囊炎的风险也增加。
二、临床表现
初起为与毛囊口一致的红色充实性丘疹或由毛囊性脓疱疮开始，以后迅速发展演变成丘疹性脓疱，中间贯穿毛发，四周红晕有炎症，继而干燥结痂，约经1周痂脱而愈，但亦有反复发作，多年不愈，有的亦可发展为深在的感染，形成疖、痈等，一般不留瘢痕。皮疹数目较多，但孤立散在，自觉有轻度疼痛。在成人主要发生于多毛的部位，在小儿则好发于有头发的部位，其皮疹有时可互相融合，愈后可留有小片状秃发斑。
三、具体危害
1、瘙痒难受反复发作：细菌性毛囊炎的自觉症状瘙痒，头部细菌性毛囊炎会刺激发根引起剧烈疼痛，给患者带来生理上的折磨。久治不愈可形成慢性细菌性毛囊炎。
2、向深部发展：可引起毛囊周围炎，称为疖，多发且反复发作称为疖病，严重者可有淋巴结肿大、发热、头痛，甚至引起脓毒血症或败血症。
3、脱发：发生于头皮的细菌性毛囊炎可引起永久性脱发。
4、细菌性毛囊炎发生于项部：皮损呈乳头状增生或形成瘢痕硬节，不易治好。
五、治疗方式
可酌情选用抗生素，局部可用1%新霉素软膏、莫匹罗星软膏或2%碘酊外涂，亦可试用紫外线照射，对反复发作的患者可试用自家菌苗或多价葡萄球菌菌苗。
前额头发减少怎么办？
生活的压力无处不在这导致许多人的健康受到了影响，压力的增大会导致各类疾病其中就有掉发，平时洗头我们都会感觉到头发的掉落，人每天都会掉头发这是正常的现象，但是如果掉发的速度快得都快掉光了，这就需要大家注意了。
1：防止秃头--更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
2：治疗头发稀薄的方法
具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
3：防止脱发的洗头水和按摩
头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
4：治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮.
前额的头发掉光了患者就会面对秃顶的危险，秃顶不仅影响美观还会打击到患者的心理，所以想要避免秃顶就要从早预防，平时洗头的次数不可太多，选择洗发水要选择含有固发功能的，可以多多按摩头皮，帮厨皮脂的排出。
前额头发脱落怎么办？
前额的头发是人们比较直观的一个部位，如果当你第一见到一个人的时候前额没有头发那将会造成印象不好，所以前额头发掉的多一只都是大家比较关心的话题，也想要找个好的方法来制止这种情况，下面就来看看前额脱发的治疗方法。
1、大多是由各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良引起，但无毛囊结构破坏，因此经过治疗，新发还可再生并恢复原状。此种秃发多属暂时性的。而雄激素性脱发发生原因可能往往与遗传和雄性激素有关。在男性青春发育期之后体内雄激素水平升高，雄激素睾酮使皮脂腺分泌皮脂，使毛乳头营养丰富，毛发生长期时间长，毛发生长良好。而人体内有一种5-α还原酶，会使睾酮变成双氢睾酮，双氢睾酮使毛乳头血管收缩，毛乳头萎缩，变小，导致毛发脱落。
2、除了某些疾病或药物因 素导致的脱发外，秃顶的主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛。因为，皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌过于旺盛，人体的背部、胸部，特别是面部、头顶部就会分泌出过多的油脂。当头顶的毛孔被油脂所堵塞，会使头发的营养 供 应发生障碍，最终导致逐渐脱发而最后成为秃顶。
1、充足的睡眠
可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做 到 每天睡眠不少于6个小时，养成定 时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的 食品，多吃青 菜、水 果，少吃油腻及含糖高的食品。
2、保持心理健康
每天焦虑不安会导 致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女 性而言 ，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当 天的精神疲劳。
3、中医配方
中医理论认为：“肾藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺则人体壮”，“肾其华在发、发为血之余”。故毛发枯白脱落与肝肾精血有密 切关系。
1.外洗方：来源于《历代古传秘方》，其药物组成为：艾叶、菊花、防风、藿香、甘草各10克，荆芥6克，白藓皮、刺蒺藜各15克，煎水洗头，隔日一次，可生发。
2.内服 方：来源 于《赵炳南临床经验集》，其药物组成为：炒白术、猪苓、萆薢、白藓皮、首乌藤各15克，泽泻、车前子、川芎、桑椹子各9克，赤石脂、干地黄、熟地各12克，煎水服，日1剂，分2次服，能生发健发。
3.益肾生发丸：益 肾生发丸选用十几味名贵中药 材精制而成，该药组方严谨科学，疗效确切。方中的制首乌、生地黄、熟地 黄、桑 葚、女贞子、菟丝子、菊花、黑豆衣、白芍滋补肝肾，益精血。黄芪、大枣补气。当归补血和血。羌活祛风 润燥。诸药合用糍补肝肾、养血生精、扶正固本，调节内分泌，平衡代谢，全面增强体内免疫功能，从而达到补肾生发治标治本的双重功效。
掉发的原因大都是自身的压力过大或者是失眠过久，这就要求大家适当的排解自己的压力，保持一个愉快的心情，注意保持一个规律的时间休息，切记不可熬夜，酗酒，洗头发的时候可以适当的按摩头部，促进头发的生长。
前额头发稀疏怎么办？
前额头发稀疏其实说的通俗一点就是离秃顶不远了，秃顶不仅影响美观还会让人产生自卑心理，这时候就需要大家注意了，秃顶和自己的饮食习惯和生活规律有一定的关系的，下面就让我们一起来看看治疗秃顶的方法吧。
秃顶
原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
脱发的治疗须根据病因分别施治，对雄激素性脱发可以应用口服外用的方法治疗，对缺乏营养性的脱发则要注意调节饮食结构。许另外，中医的辨证论治对脱发也有较好的疗效。要注重头发保健和护理，染发烫发不宜过多过频，梳发不宜用力过大，少食油腻或刺激性食物，并根据自己的发质选择合适的洗发护发用品。
充足的睡眠
可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
掉发很严重的时候其实和自身的压力大有着莫大的联系，建议大家平时适当的缓解自己的压力，如果长时间郁结压力会引发别的病症，另外还要多食用小黑豆，豆腐等食物，还可以用含有固发功效的洗发水，少用吹风机吹头发。
这样可以解决毛孔粗大
生活中人们都会发现，自己的毛孔突然变得很粗大，这有可能是自己不注意保养，或者是经常不洗脸导致的，但是，毛孔粗大看起来是非常丑的，所以很多人想要解决毛孔粗大的问题。解决毛孔粗大的方法有很多，有些人会选择采用一些化妆品来改善。下面就在大家一起来了解一下解决毛孔粗大的方法。
1皮肤毛孔大的原因
：1、皮肤分泌油脂过旺。2、不好的生活习惯造成皮肤毛孔大，比如熬夜、抽烟喝酒等不良生活习惯。3、过度挤压痘痘粉刺，致使表皮破裂，一旦伤害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便难以产生新细胞，就会留下凹凸疤痕，使毛孔变得粗大。4、随着年龄的增加，导致皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大。2生物护肤棉+化妆水
：事先准备1小瓶无油化妆水再装上生物护肤棉，一小时后，以生物护肤棉喷上化妆水轻拭出油的部位，可以有效的缩小毛孔。3鸡蛋橄榄油紧肤：
将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。4用水果敷脸：
西瓜皮、黄瓜等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。5柠檬汁洗脸
：油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)6补充水分
：提升保湿度与角质层抵抗力，为肌肤补充水分，让肌肤组织结构饱满有弹性。如使用面膜等护肤品注意事项：
皮肤油只控油，忘了控油的同时还要补充水分，因为过油的皮肤不一定不缺水，控油过多而不补水很容易造成缺水性皮肤。
涂抹大量化妆品掩盖瑕疵，这些颇具刺激性之化妆品会使毛细孔阻塞更加严重，油脂排泄不出来，将会越来越严重，毛细孔也会越扩大。
