腰大肌损伤症状有哪些
夏季养生有哪些。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。有效的中医养生是如何实现的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《腰大肌损伤症状有哪些》，希望能为您提供更多的参考。
腰大肌是指位于我们腰部的，比较长的梭形的一块肌肉，平时我们做的很多的动作都是由腰大肌来完成的，如果我们在运动的时候不注意，就会引起腰大肌的损伤。一般情况下，出现腰大肌损伤以中老年人比较多，当患者出现腰大肌损伤的时候，要做好一些护理，避免病情的严重。
腰大肌损伤的症状
1.
重者疼痛剧烈，当即不能动，轻者可活动，但休息后或次日晨起疼痛加剧，甚至不能起床，检查时可见腰肌痉挛，重者硬如板状，翻身困难。单侧腰肌扭伤，可引起脊柱侧凸，活动受显。一侧或双侧腰肌有明显压痛，压痛点依损伤部位而定。2.
腰大肌损伤常在脊柱的一侧或双侧，范围较广；棘上或棘间韧带损伤时，压痛点多在棘突或棘间；骼腰韧带损伤时，压痛点常在骼后上棘内上缘；腰骶韧带扭伤时，压痛点常位于腰骶交界处。扭伤严重者，疼痛可沿肌肉向双侧或一侧下肢放射。但一般只到腘平面为止，多在大腿后外侧或前外侧，很少放射至小腿与足部。护理措施
1.
休息伤后初期宜仰卧于有垫子的木板床短期休息，腰部垫一薄枕以便放松腰肌；也可以与俯卧位交替，避免受伤组织再受牵扯，以利修复。轻度扭伤休息2～3天，较重扭伤需休息1周左右。2.
按摩伤后即可进行穴位按摩。取人中、扭伤、肾俞、大肠俞、委中等穴，手法强度应使病人有较强的酸麻胀感为宜。3.
其他疗法如外贴活络止痛膏养生.骨活力，内服活络止痛药，火罐疗法、针灸疗法、局部注射强的松龙、理疗等，均有较好的疗效。4.
患者应该注意纠正错误姿势，尽量避免长时间埋头工作，这样不仅对腰椎不好，而且对颈椎也不好。注意工作的时候适当的休息几分钟，应该尽量避免腰部受寒。可以买一个腰托进行保护。5.
饮食方面也应该注意，多吃奶制品，虾皮、豆制品等，增加钙的补充，注意营养结构还应该多吃新鲜的水果还有蔬菜。要坚持健康饮食，不要饮酒，注意不要抽烟，尽量减少体力劳动，祝你早日康复。6.
情况严重时可以局部进行中药敷药、针灸治疗、拔火罐、推拿等等，还可以进行一些理疗，早期缓解炎症，减轻疼痛，祝你早日康复，比如超声波、微波、激光等等，祝你健康，及时去医院治疗。相关阅读
急性肝损伤症状有哪些
肝是我们身体中重要的一个器官，在生活中由于很多的原因，会引起对肝的损伤，一般人们常说的肝损伤有急性的肝功能损伤，或者是慢性的肝功能衰竭。引起急性肝损伤的原因比较多，很多时候，出现急性肝损伤的时候，在72小时之内就会有明显的症状表现出来，当出现症状之后，患者一定要及时的到医院进行检查和治疗。
急性肝损伤的症状
1.
肝脏受损的外界原因主要是因为一些意外，导致肝脏受到了损伤，受损伤的严重程度不同，所表现的症状也不同，如果是真性肝裂伤时病人面色苍白，手足厥冷，出冷汗，脉搏细速，继而血压下降。如果是肝包膜下裂伤的话多数有包膜下血肿。受伤不重时临床表现不典型，仅有肝区或右上腹胀痛，右上腹压痛，肝区叩痛，有触痛的肝脏。无出血性休克和明显的腹膜刺激征，若继发感染则形成脓肿；另外就是中央型肝裂伤在深部形成血肿，症状表现也不典型。如同时有肝内胆管裂伤，血液流入胆道和十二指肠，表现为阵发性胆绞痛和上消化道出血。2.
以上是外界原因引起的肝损伤的症状，另外还有是肝炎引起的肝损伤的症状，肝炎病毒在体内复制时会刺激自身的免疫力产生免疫应答，自身的免疫系统就会对带有病毒的肝细胞进行攻击，造成肝细胞死亡，从而引起肝脏的损伤，这种情况的病人主要表现型为乏力、食欲不振、厌食、恶心、呕吐，严重的患者会出现肝区隐隐作痛。肝损伤的病因
1、病毒感染
有一部分的患者是由于多种肝炎病毒引起，具有传染性强，传播途径比较复杂，流行面比较广泛，发病率高等特点。
目前病毒性肝炎主要分甲型、乙型、丙型、丁型和戊型肝炎五种，近年又发现有己型肝炎和庚型肝炎。
其中甲型和戊型肝炎为急性肝炎，为粪-口途径传播，即通常所说的“病从口入”。
2、药物或化学毒物
许多药物和化学毒物都可引起肝脏损伤，发生药物性肝炎或中毒性肝炎。
对肝脏的损害程度取决于药物或化学毒物的服用或接触剂量的时间，以及个体素质差异。
长期服用或反复接触药物和化学毒物，可导致慢性肝炎，甚至肝硬化。
3、酗酒
长期的饮酒是肝损伤的重要原因之一，有很多的患者都是因为长期过度的饮酒造成的肝损伤，酒精对肝脏的损害是比较的严重，损害的后果包括酒精性肝炎、酒精性肝硬化，主要是由于酒精(乙醇)及其代谢产物乙醛的毒性对肝细胞直接损害造成的。
腰肌拉伤治疗方法有哪些
腰部是人们比较关心的部位，因为腰部承受人体的重量大，压力更大，因此，不少人在忙碌的生活中非常容易出现腰部疲劳的症状，严重的时候户因为一些小因素导致腰肌受到损伤，因此，保护腰部的健康是非常重要的。而对于腰肌伤这种情况来说，要及时的进行处理治疗才能够尽快的康复起来，因为大多数人在生活中都会依靠腰部力量来支撑身体的运动等等事项。下面就来看看腰肌拉伤治疗怎么做的讲解吧。
1、肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
2、肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。
3、部分断裂者，局部停训2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，症状基本消除，可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带，并充分做好准备活动。
药物肝损伤的症状有哪些
药物肝损伤发病率比较高，有的时候甚至是会威胁到生命的，所以一定要注意及时的发现这些疾病，如常见的会导致上腹不适，恶心呕吐，或者是严重的病患可能会引起肝衰竭的症状。
1、药物性肝病可以表现为目前所知任何类型急性或慢性肝脏疾病
，其中急性肝损伤约占报告病例数的9O%以上，少数患者可发生威胁生命的暴发性或重症肝功能衰竭。2、急性药物型肝病若为肝细胞型，
可表现为肝炎型，在黄疸出现前1～2天有乏力、胃纳减退、上腹不适、恶心、呕吐、尿色深等前驱症状。严重病例可呈肝衰竭表现，可并发肝昏迷而死亡。生化检查ALT、AST明显增高，可伴有血清胆红素升高;亦可表现为脂肪肝型，临床特点为脂肪肝、氮质血症和胰腺炎。一般在连续用药3～5天以上，出现恶心、呕吐、厌食、上腹痛、尿色深、肝肿大、黄疸、肾功能减退，有少尿、血尿素氮增高及代谢性酸中毒。生化检查ALT及AST明显增高，血清胆红素一般低于 17.1μmol/L，亦可高达51.3μmol/L。凝血酶原时间延长，偶有血糖过低，本病预后差，如不及时停药，病死率很高。3、急性药物型肝病还可表现为肝内胆淤型药物性肝炎
，包括单纯淤胆型，临床表现为起病隐袭，常无前驱症状，发病时无发热、皮痛或嗜酸粒细胞增多。黄疸轻，于停药后很快消失。生化检查AST增高，碱性磷酸酶和胆固醇大多正常;淤胆伴炎症型肝炎可有发热、畏寒、恶心、腹胀、乏力、皮疹，随后出现黄疸，皮肤瘙痒，大便色浅，肝大并压痛，嗜酸细胞增加。生化检查胆红素、ALT、AST、胆固醇及碱性磷酸酶均中高度升高。混合型药物性肝炎既有肝炎型的表现亦有胆汁淤积的表现。4、根据临床类型不同，
慢性药物性肝病可以有慢性活动性肝炎或脂肪性肝病、胆汁淤积性肝病等表现，如为血管病变[包括肝静脉血栓、肝小静脉闭塞症(VOD)]、非肝硬化性门脉高压(特发性门脉高压)，临床上主要为门脉高压的表现。如出现腹水、肝脏肿大、腹部膨隆及黄疸等， VOD患者可出现肝衰竭，表现为血清胆红素迅速升高、体重明显增加，示V0D病情严重，病死率近100%。中毒肝损伤的症状有哪些
中毒肝损伤，会造成肝脏很多不良的伤害，肝损伤又可分为不同的类型，有急性中毒性肝病，还有慢性中毒性肝病，这些问题都会影响到肝脏功能，导致乏力，食欲不振，肝区不适等症状。
1、中毒性肝病化学毒物引起肝脏损失的疾病。
按亲肝毒物对肝脏毒性大小可分为：①剧毒类，磷、三硝基甲苯、二硝基氯苯、硝基苯、四氯化碳、氯萘、丙烯醛等。②高毒类，苯胺、丙肼、四氯乙烷、二氯乙烯、二氯甲烷、氯仿、砷化氢、二甲基甲酰胺、砷、锑、汞、硒等。③低毒类，二硝基酚、甲苯二胺、二氯苯、氯苯、氯甲烷、DDT、六六六、苯、乙烯、乙醚、有机磷、氰化物、丙烯腈、铅、铬、铍等。2、急性中毒性肝病的病理变化为肝细胞坏死和脂肪聚积
，临床表现与急性病毒性肝炎类似。少数重症患者可发生急性黄色肝萎缩。慢性中毒性肝病的病理变化为脂肪聚积和纤维化，临床表现与慢性病毒性肝炎类似，重症患者可发展成肝硬化。除脱离接触和应用适当的特效解毒药剂外，治疗原则与其他病因所致的肝病相似。3、药物性肝损伤的临床特点和病变程度可有较大区别，
通常分为急性和慢性两种。急性药物性肝损伤包括急性肝炎型、肝内胆汁淤积型、急性脂肪肝型和混合型等。以急性肝炎型最多见，临床诊断有一定的难度。一方面它所引发的临床表现与病毒性肝炎表现没有太大区别，也可出现乏力、食欲不振、肝区不适等;肝功能异常与病毒性肝炎患者相比也无特殊之处。4、另一方面，因我国人群中乙肝表面抗原〔HBsAg)携带率很高
，这些携带者一旦发生药物性肝损伤常常被诊断为乙型肝炎。因此，对肝损伤患者，如忽略了伤肝药物史的询问，则非常容易漏诊或误诊。四、小圆肌损伤
现在大部分的上班人士经常会感觉自己的肩部疼痛，只要是稍微的坐着办公时间久点就会疼痛的不行，但是怎么也找不出什么原因，其实这都是小圆肌损惹的祸，那您知道小圆肌损伤治疗有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关大圆肌损伤的治疗的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
小圆肌位于冈下肌下方，起始于肩胛骨的腋窝缘上三分之二背面，经肩关节后部，抵止于肱骨大结节后方。该肌受腋神经支配，其作用是与冈下肌协同使上臂外旋。
小圆肌诊断要点
1.病史：常由投掷、抛物或受风着凉引起该肌肉损伤，多伴有肱二头肌短头腱的损伤。
2.症状：肩背部疼痛或酸痛，严重者伤侧不能卧位，偶有手指麻凉感。
3.检查：可在肩胛骨外缘(相当于肩贞穴处)触及该肌纤维隆起、变硬，压痛明显，滑动按压时可向前臂足侧扩散。上臂外旋抗阻力试验阳性。
小圆肌损伤治疗
1.原则：舒筋通络，活血祛瘀，除风止痛。
2.手法操作(分以下三个步骤)
(1)外展抚摩滚揉法
病人取坐位。术者立于伤侧，一手托其肘部将上臂外展，另受大鱼际部推或抚摩肩关节后方及肩胛骨的腋窝缘2分钟;继之，用一手掌指关节或小鱼际在上述部位施滚揉手法数分钟，同时活动肩关节，以达到舒筋通络之目的。
(2)弹拨理筋顿拉法
病人取坐位。术者一手握伤肢肘部将上臂外展、内收、同时另手拇指弹拨该肌数十次，并顺该肌纤维方向施理筋手法数遍;而后，(一助手双拇指重叠按压该肌肩附着处)术者立于健侧，一手固定健侧肩部，另手握伤肢腕部，先活动肩关节数次，趁其不备，迅速向健侧前方顿拉一次。
(3)按摩俞穴痛点法
病人取坐位。术者用一手拇指按压缺盆，揉压天宗、肩贞、肩缪等穴与肩部痛点各、分钟左右。
注意事项
1.施手法后，应配合局部湿热敷。
2.疼痛显著的病例，施手法后应注意肩部制动;疼痛缓解后，适当配合功能锻炼。
病因
(1)肩后长期受风寒湿刺激，导致该肌紧张、痉挛，日久肌纤维粘连成条索
(2)上肢运动不当，强力外旋肩关节或用力投掷等动作过猛，外力直接撞击，均可令小园肌出血、渗出、水肿。因其损伤后局部症状模糊，不能及时得以正确治疗，牵延日久机化结疤而成痼疾。
临床及体征
(1)外伤史或劳损史(2)肩后部及患肢酸胀不适，患肢无力(3)患肢搭于对侧肩上，肩胛骨处缘可触及小圆肌紧张度增高并有压痛或有条索，压之酸胀明显，并向上肢放射，肱骨大结节后下部压之酸痛.
大圆肌损伤的治疗
一、针刀治疗
(一)治疗原则
对小圆肌起止点松解剥离。
(二)操作常规
1.患者取坐位或侧卧位，患侧在上，屈肘内收放于胸前，定点。
2.局部行常规消毒，铺无菌洞巾。
3、病变在肩胛下角上方偏外侧，医学教育网搜集整理将刀口与大圆肌肌纤维平行，针体与皮肤呈90度刺入达肩胛骨骨面，紧贴骨面先行纵行剥离2-3刀，如遇结节条索状肌束，可行通透剥离，出针，棉球按压针孔。
(二)注意事项
1、针刀直达肩胛骨，稍提起1-2毫米，在肌纤维中行剥离，勿刺入胸腔。
2、操作要轻柔，注意患者感觉。
二、手法治疗
术毕，对病灶点行点揉，顺筋理筋手法，内收肩关节活动，解大圆肌痉挛。
三、药物治疗
必要时适当配合中西药物以活血化瘀极抗感染治疗。
结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道小圆肌诊断要点有哪些了吧，您也应该已经知道小圆肌损伤治疗方法有哪些了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有关大圆肌损伤的治疗的方法分享给您的小伙伴们呢?那还等什么，赶快行动吧。
穴位保健按摩功效大 可防治腰损伤
导读：生活中，经常会有一些身体不舒服的现象，那我们通常也会采取按摩来缓解，你知道有哪些穴位按摩比较好吗?下面我们一起来看看吧。
穴位：肩井 肾俞 环跳 委中
操作步骤：
1.病人俯卧位两膝伸直，恨窝向上，两手放于体侧，使腰部肌肉尽量放松。
(1)点按肩井、肾俞、环跳、委中，每穴均半分钟。
(2)推揉法。医者两手掌指着力从上背至腰部，再从腰部至上背部，在足太阳膀胱经上，往返施术5分钟。然后在腰部作重点按揉，直至腰部有温热感疼痛减轻为宜。按揉中要先轻后重，随着肌肉痉挛的逐渐缓解而逐渐加力。
(3)板法。医者一手前臂压住病人腰部痛点，另一手前臂抬高一侧大腿达最大限度，然后再猛然一抬，如听到弹响声或病人感到松快时即可停止。
2.病人侧卧位
患侧在上，嘱患肢屈膝屈髋。斜板法，医者两手分别扶持病人肩及臀部，适当用力，作相反方向的左右晃动，趁其不意，用力下压腰部关节可发出清脆弹响声。然后再用同法换作健侧。
3.病人下蹲位足跟着地，腰部前屈。医者一手扶病人肩部，另一手掌指着力擦腰骶部，向上向下擦之，直至腰骶部发热为止。最后以轻叩打手法施于患处而结束治疗。
注意事项：
经穴按摩治疗急性腰扭伤，只要治疗及时得当，可很快痊愈，否则转为慢性，长期腰痛，造成治疗困难，也给病人带来不应有的痛苦。
经穴保健按摩葆青春
一、十指梳搔头皮法
头为诸阳之会，脑为髓之海，乃诸阳经气的汇聚处。每日早晚以十指向后梳搔前额发际至枕后发际各60次。本法可促进血液循环、防治脑血管病变等。
二、搓掌揉脸法
人们到了老年经脉气血不足，面色少华。每天早晚双手搓掌至发热，揉面部各60次，激发面部气血，使面部充盈红润，面肌富有弹性，有防老祛皱、精神焕发之功能。
三、搓揉耳廓法
耳为肾之窍，肾开窍于耳，耳为六条阳经经脉所聚。每日早晚搓揉耳廓各60次，使耳部发热有烧灼感为宜。本法有防治耳聋、耳鸣和耳源性疾病等功能(有耳病、化脓性中耳炎者禁用)。
四、扣齿弹舌法
齿属肾，肾主骨，肾气虚，齿不健，八八则齿发去。老年者常扣齿则健齿，齿健则福。每日早晚扣齿各60次，可健齿防牙病和牙齿脱落等。
心开窍于舌，舌为心之苗。每日早晚弹舌各60次，弹舌是对脑的良性按摩，有健脑护脑之功。
五、颈项部按摩法
颈项部是人体经脉通往头部和肢体的重要通道。每日早晚按摩各60次，有防治颈椎病、血管性头痛、脑血管病的功能。
总结：综上所述，掌握正确的按摩手法，经常能使你事半功倍，有些经穴按摩还可以助你永葆青春哦。大家还不快来试试。
膝关节软骨损伤后症状有哪些？
膝关节软骨损伤是最近几年比较流行的一种骨关节疾病，众所周知，膝关节主要是由膝盖骨、软骨以及部分韧带组成，如果这三个部分中的某一个部分出现了问题，将会直接影响膝关节的活动。尤其是当膝关节软骨受到破损之后，影响更大。那么当人出现膝关节软骨损伤之后会有什么症状出现呢？
软骨损伤后，软骨表面无形层的隔离作用受到破坏，深层组织暴露，软骨组织中的细胞、胶原、糖蛋白等成分游离到关节液内。软骨中的Ⅱ型胶原等物质可能是体内隐蔽的自身抗原。这些物质的释放可致敏关节液中或滑膜中的淋巴细胞，因而引起关节局部的自身免疫反应，出现滑膜的充血、水肿和增生，滑膜液渗出，关节肿胀等。在滑膜液中可查到抗人Ⅱ型胶原蛋白抗体。曲绵域研究结果发现，在膝关节软骨损伤中约有2/3的患者，在损伤关节的滑膜液中有抗Ⅱ型胶原蛋白的自身抗体。此种滑膜炎症多见于关节再次扭伤或过度运动后发生，可能是损伤使软骨病灶部位的自身抗原物质再次释放，刺激已致敏的淋巴细胞而引起的自身免疫反应，而在血清中未能查到Ⅱ型胶原自身抗体。
免疫荧光组织学检查结果显示，病变软骨的胶原组织和残留的软骨细胞上有免疫球蛋白IgG、IgA、IgM和补体C3附着，从而证明了软骨损伤后的病理改变与自身免疫反应有关，此种自身免疫反应可使损伤后失去表层保护的软骨组织发生继发损伤。
体外关节软骨细胞培养实验结果发现，抗Ⅱ型胶原抗体对软骨细胞的分裂、胶原和硫酸多糖类物质的合成有明显的抑制作用。此种抑制作用不但使损伤部位的软骨病变难以修复，而且使病变逐步加深。
爱心提示：膝关节软骨损伤的主要发病人群为外出务工人员，他们之所以会出现这种病症，主要是由于在工作的时候没有做好膝盖骨的保护工作所导致的，因此专家建议广大农民工朋友，在外地打工时一定要注意安全，防止出现工伤。
脊髓损伤肌张力高
脊髓损伤肌张力高这种症状对与脊髓的伤害是比较大的，我们应该要及时的进行脊髓损伤的处理，比如可以采用物理治疗以及康复训练等。物理治疗的方法是改善全身的关节活动以及平衡身体的协调性，而康复训练是借助外物的方法缓解，所以脊髓损伤肌张力高的症状，我们要选择正确的治疗方法。
治疗方法
1、物理治疗：
主要是改善全身各个关节活动度和残存肌力增强训练，以及平衡协调动作和体位交换及转移动作(例如：卧位到坐位、翻身、从床到轮椅、从轮椅到厕所马桶等移动动作)。2、作业治疗;
主要是日常生活动作(如衣、食、住、行的基本技巧)，职业性劳动动作，工艺劳动动作(如编织等)，使患者出院后能适应个人生活、家庭生活、社会生活和劳动的需要。另外，作业部门还给患者提供简单的辅助工具，以利家庭生活动作的顺利完成。3、心理治疗：
针对心理不同阶段(如否认、愤怒、抑郁、反对独立求适应等各个阶段)的改变制定出心理治疗的计划，可以进行个别和集体、家庭、行为等多种方法。4、康复工程：
可以定做一些必要的支具来练着站立和步行，另外也可配备一些助行器等特殊工具，靠这些工具来补偿功能的不足。5、临床康复：
用特殊护理和药物如维生素A、C/E、固齿强骨胶囊、钙片等手段，预防各种合并症发生，亦可进行一些治疗性临床处理，减轻症状，促进功能恢复。6、文体康复：
利用文娱、体育手段使患者进行全身综合训练及轮椅的使用训练(如耐力和技巧训练)，并且为进行社会活动做出适应训练。7、理疗：
利用水疗、光疗、生物反馈等有针对性促进康复。8、中医康复：
利用祖国传统医学，进行针灸。按摩、电针、中药离子导人等手段，促进康复，另外针对合并症治疗，亦可广泛使用中药内服、外用。9、营养治疗：
制定合理食谱，加强营养发适应康复训练的需要。关于脊髓损伤的一些治疗措施问题为大家做了详细的总结，一旦患有了脊髓损伤这样的慢性疾病，我们应当及早的去治疗和护理，这样才能够帮助患者早日康复摆脱困扰，当然，人们能够养成良好的生活饮食习惯做好对脊髓损伤疾病的预防也很关键。
治疗劳肌损伤偏方
治疗劳肌损伤偏方
1、治疗劳肌损伤偏方
茴香炖猪肾:猪肾2只,洗净后,将茴香10g,食盐少许纳入猪肾内,隔水炖熟服用。连服5-10日为1疗程。
杜仲猪肾汤:杜仲30g,猪肾2只,加食盐少许炖汤服。每日1次,连服7-10日
狗肉附片汤:狗肉200g,附片1.5g,菟丝子3g(两药装纱袋内)。狗肉切片,加生姜炒后入砂锅,加水和调料,与附片、菟丝子同煮至肉烂熟为度,分早晚两次吃狗肉喝汤。1日1剂,连服7-10日。
鹌鹑枸杞杜仲汤:鹌鹑1只,去毛及内脏,加枸杞30g,杜仲15g,加水共煎,去药渣,食肉饮汤。每日1次,连服5-7天,间断服用。
猪肾黑豆汤:猪肾2只(亦可用羊肾),黑豆lOOg,陈皮5g,小茴香5g,生姜2片,共煮熟,加调味品食用。隔日1次,连服5-7次.
2、劳肌损伤的临床表现
肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降,而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。
实质是一种无菌性炎症,主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带,尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。针对肌肉劳损病因、病机,中医中药治疗药物理气止痛,活血化瘀,软坚散结为主,辅以补肾固本,扶正祛邪,提高机体免疫力为组方之法。
3、劳肌损伤如何预防
保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸,维持脊柱正常的生理弧度,避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。
加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态,肌力及韧带弹性良好者,发生劳损机会少。
劳动中注意体位,避免在不良体位下劳动时间太长,对单一劳动姿势者,应坚持工间锻炼。
注意劳逸结合,慢性病、营养不良、肥胖者,要注意休息。急性扭伤者应治疗。
劳肌损伤的危害
1、腰间盘突出症或者腰椎狭窄症
腰肌劳损患者如果反复发作,长此以往,可能引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎狭窄症,这是腰肌劳损并发症中较为严重的。
2、腰肌筋膜无菌性炎症
长期弯腰或者长期坐位工作的人,腰背肌长期处于牵拉状态,这样久了就会出现痉挛、缺血、水肿、粘连等,有人称之为无菌性炎症。
3、积累性损伤
如果腰部肌肉的韧带受到了大力的损伤,就会引起小范围的纤维断裂、出血和渗出。这些组织易受到牵拉、压迫内在神经纤维,从而产生腰痛。
4、急性腰扭伤
当出现了急性腰扭伤,并且在急性期治疗的不是很彻底,受到损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不完全,就会产生较多瘢痕和粘连,使得腰部功能减低,并且容易出现疼痛,腰肌劳损患者因此常常会感觉到腰部没有力气,特别是在阴雨天腰酸背痛。
劳肌损伤怎么锻炼
1、转胯运腰
两腿分开,稍宽于肩,直立全身放松,双手叉腰,调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后,围绕腰的中轴,做水平转圈动作。转胯1圈为1次,可酌情做15~30次,再反方向做同样动作。其转圈的幅度,可逐渐加大。上身要基本保持直立状态,腰随胯的旋转而动,身体不能过分的前仰后合。
2、转腰捶背
两腿分开,与肩同宽,直立,全身放松,两腿微弯曲,两臂自然下垂,双手半握拳。先向左转腰。再向右转。两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动,借摆动之力,双手一前一后,交替叩击腰部和小腹,力量大小可酌情而定。左右转腰为1次,可根据病情及自身情况,连做30~50次。
3、双手攀足
全身直立放松,两腿可微微分开。先两臂上举,身体随之后仰,尽可能达到后仰的最大程度,稍停片刻,随即身体前屈,双手下移,手尽可能触及双脚,稍停,恢复直立体位。如此为1次,可连续做10~15次,身体前屈时,两腿不要弯曲,弯曲将影响效果。老年人和高血压患者,弯腰时动作要缓慢些。
腰托有什么症状
一般来说，腰脱可能是很多人所说的腰椎间盘突出问题，要知道这种症状在生活中再普遍不过了，可是却严重影响患者的日常生活工作起居，所以为了能够更加科学有效的避免这些症状，一旦出现一些腰部疼痛，酸痛，无力，或者是肌肉萎缩等，这些问题是都应该及时治疗。
1、没有腰脱这种简称名，腰椎间盘突出症状和表现，一腰腿痛。在年轻人中多半有外伤史。二下肢放射性疼痛。多数人在腰痛同时伴下肢放射性疼痛，也有无腰痛时有下肢痛，二者之间不一定有必然联系，三主观上有小腿后外侧、足背、足跟等麻木感和感觉迟钝。四慢性者有脊柱侧弯，腰的前凸角减小，甚至于腰向后凸。五不能久走，直抬腿痛……六有少数人大腿肌肉萎缩。
2、对于腰椎间盘突出症，结合临床症状、医生的临床检查、再加上影像检查是容易诊断的。腰椎间盘突出在临床上叫腰椎间盘突出症.只有在影像检查才有腰椎间盘脱出、腰椎间盘突出和腰椎间盘膨出之分。而后者，在无任何症状的健康人在体检中的影像检查中也常常看到腰椎间盘膨出甚至突出。(我的意思是有X线证据而根本没有症状的现象常存在并被发现)对
于腰椎间盘突出症的诊断，主要是结合临床症状和医生的临床检查，影像检查是参考。
3、与腰椎间盘突出症有相似症状的伤病有:(我们叫它鉴别诊断):①腰背筋膜炎②椎板疲劳骨折③腰部神经根炎④椎管狭窄症⑤骶髂关节半脱位。尤其是腰背筋膜炎太常见了
