腰肌扭伤的症状
腰肌劳损的养生运动。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”古往今来，人们都普通注意养生！每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何避免关于养生保健的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的腰肌扭伤的症状，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
我们都知道人腰椎的部位是特别脆弱的，所以很容易就会得一些腰椎方面的疾病，而且有些时候因为一些动作不恰当，也可能会导致腰肌扭伤，腰肌扭伤之后就相当于我们的韧带拉伤，这个时候是需要一定的时间修养的，如果不积极修养很可能会造成严重的后遗症，那么腰肌扭伤有哪些症状呢?
【腰部肌肉拉伤症状】
腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，发生突然的过度牵扯，超过了正常的生理负荷，所引起局部急性损伤。常因担挑重物;或传送重物时，腰部突然闪伤;或弯腰搬取重物，突然伸直，肌肉发生痉挛等所引起，一般均有明显的外伤。
主要表现，重者疼痛剧烈，当即不能动，轻者可活动，但休息后或次日晨起疼痛加剧，甚至不能起床，检查时可见腰肌痉挛，重者硬如板状，翻身困难。单侧腰肌扭伤，可引起脊柱侧凸，活动受显。一侧或双侧腰肌有明显压痛，压痛点依损伤部位而定。腰扭伤常在脊柱的一侧或双侧，范围较广;棘上或棘间韧带损伤时，压痛点多在棘突或棘间;骼腰韧带损伤时，压痛点常在骼后上棘内上缘;腰骶韧带扭伤时，压痛点常位于腰骶交界处。扭伤严重者，疼痛可沿肌肉向双侧或一侧下肢放射。但一般只到腘平面为止，多在大腿后外侧或前外侧，很少放射至小腿与足部。
【腰部肌肉拉伤症状】
(1)休息伤后初期宜仰卧于有垫子的木板床短期休息，腰部垫一薄枕以便放松腰肌;也可以与俯卧位交替，避免受伤组织再受牵扯，以利修复。轻度扭伤休息2～3天，较重扭伤需休息1周左右。
(2)按摩伤后即可进行穴位按摩。取人中、扭伤、肾俞、大肠俞、委中等穴，手法强度应使病人有较强的酸麻胀感为宜。
(3)其他疗法如外贴活络止痛膏养生.骨活力，内服活络止痛药，火罐疗法、针灸疗法、局部注射强的松龙、理疗等，均有较好的疗效。
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踝关节扭伤的症状
踝关节是极其容易损伤的部位，平时在走路的时候，跑步的时候，很有可能会一瞬间造成扭伤，有关节扭伤以后因为局部的韧带非常的薄弱，里面的活动能力也会受到限制，不仅很疼而且会红肿，严重的可能还会引起并发症，当出现关节扭伤后，首先最主要的步骤是接受合理的治疗这种观点。
症状体征
踝关节扭伤的患者根据不同的损伤部位，可有不同的临床表现：
1.外侧韧带损伤：
由足部强力内翻引起，因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱，使足内翻活动度较大，临床上外侧韧带损伤较为常见，外侧韧带部分撕裂，较多见，其临床表现是踝外侧疼痛，肿胀，走路跛行;有时可见皮下瘀血;外侧韧带部位有压痛;使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧，外侧韧带完全断裂：较少见，局部症状更明显，由于失去外侧韧带的控制，可出现异常内翻活动度，有时外踝有小片骨质连同韧带撕脱，叫撕脱骨折，内翻位摄片时，胫距关节面的倾斜度远远超过5～10°的正常范围，伤侧关节间隙增宽。
2.内侧韧带损伤：
由足部强力外翻引起，发生较少，其临床表现与外侧韧带损伤相似，但位置和方向相反，表现为内侧韧带部位疼痛，肿胀，压痛，足外翻时，引起内侧韧带部位疼痛，也可有撕脱骨折。
治疗方法
1.伤后踝部即觉疼痛，跛行或不能着地步行，伤处肿胀、压痛，甚至出现瘀斑。
2.内翻扭伤时，外踝前下方压痛明显。外翻扭伤时，内踝前下方压痛明显。严重损伤者，在韧带断裂处可摸到凹陷，甚至摸到移位的关节面。
踝关节扭伤中医治疗方法
一、手法治疗见‘推拿按摩’栏。
二、药物治疗：早期治宜活血祛瘀，消肿止痛，内服七厘散及舒筋丸，外敷消瘀止痛药膏、七厘散等。中后期宜温经止痛、舒筋活络，内服小活络丹，外贴狗皮膏、伤湿止痛膏。并可配合活血舒筋的外洗药物，如四肢损伤洗方等。
三、固定疗法：理筋手法之后，将踝关节固定于损伤韧带的松弛位置。可选用夹板、石膏或胶布固定等方法予以固定。外翻损伤固定于内翻位，内翻损伤固定于外翻位，一般固定2～3周。
意外腰扭伤应该如何处理
生活中的意外无处不在，从养生的角度分析，意外腰扭伤是个常见病，很多人都有过意外腰扭伤的经历。中医提示当出现意外腰扭伤后，不要随意的搬动病人，应该马上进行必要的急救和处理，这样才能更好的治疗腰扭伤。下文针对意外腰扭伤问题，制定了一些处理方案，下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
方法一：热敷法
腰扭伤24小时后可进行患部热敷。将炒热的盐包放在布袋里（或用热水袋），热敷扭伤处，每次半小时。早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
方法二：按摩法
患者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，在最痛的部位再用大拇指按摩推揉几次。
方法三：冷敷法
卧床休息，从冰箱里取出冰块，用保鲜袋包好，外包毛巾，敷于腰部患处，以减少扭伤引起皮下出血，同时亦有止痛作用。
方法四：药物外用法
用解痉镇痛酊或红花油揉擦腰部。症状缓解后，应逐步加强腰部肌肉锻炼。
缓解腰扭伤的五道食疗药膳
如果自己的腰出现了扭伤的情况，那么这是需要引起重视的，通过一些方法来缓解腰扭伤是非常值得重视的事情。如果选择一些食疗药膳来进行缓解腰扭伤的话比较安全可行。那么可以缓解腰扭伤的食疗药膳有哪些呢？接下来小编将为大家推荐一些，希望能对各位有用。
1、陈皮炖猪腰
做法：准备两个猪腰子，二十克陈皮，将洗净后的猪腰子切成片，与陈皮一起炖熟，加作料即可食用，佐餐食用。
功效：陈皮炖猪腰可以活血通络，适用于急性腰扭伤的患者服用。
2、丹参煨猪肉
做法：准备半斤瘦猪肉，四十五克丹参，将上述两种材料一起煮熟即可，日常食用。
功效：丹参煨猪肉可以舒经活络，对于腰扭伤有很好的缓解作用。
3、牛膝炖猪肉
做法：准备半斤土牛膝，一斤瘦猪肉，一百克冰糖，土牛膝加适量的水煮半个小时，过滤出汤汁1000毫升，把切成丁的瘦猪肉用药汁炖至猪肉烂熟，加入冰糖煮溶化后即可，佐餐食用。
功效：食用牛膝炖猪肉可以补肾壮腰，适合腰扭伤的人群食用，有很好的改善效果。
4、樟脑泡酒涂抹
做法：首先备白酒60毫升，樟脑9克，姜汁少许，樟脑倒入酒内溶解后，滴入姜汁，摇匀，外涂患处，一日3次。
功效：选用樟脑泡酒涂抹的方式可以起到活血化瘀，消肿止痛的作用，非常适合腰扭伤的人使用。
5、枸杞叶炖猪腰
做法：准备两只猪腰，一百五十克枸杞叶。首先将猪腰洗净切块，然后与枸杞叶加水炖汤，再加少许盐调味，每天早晚两次，每次服用一次为宜。
功效：食用枸杞叶炖猪腰可以健肾补腰，对于出现腰扭伤的情况尤为适宜。
以上介绍的这几个食疗药膳对于缓解腰扭伤有着非常大的帮助，出现腰扭伤的朋友不妨平时选择制作这几个食疗药膳来进行服用治疗。当然，除了这些食疗药膳以外，还要听从医生的指导，接受相关的治疗意见，这样才能够让腰扭伤的情况得到有效。
腰大肌在哪里
每一个人身体中都或多或少存在一定的肌肉，只不过有一些人的肌肉很明显，而大部分人的肌肉都不是特别明显的也要。而让腰部正常活动的主要物质就是肌肉，其中腰大肌就是腰部上特别重要的一块肌肉。与此同时腰大肌发生问题的话也是难以想象的，下面的文章就为大家讲解腰大肌主要位于人体哪个部位。
腰大肌(psoas major muscle)，位于腰椎两侧的长肌，它大部分位于腰椎椎体与横突之间的陷沟内，肌纤维以羽状形式向外 下方排列走行，形成上下较细、中段较粗的类似纺锤状的条形肌肉。
解剖结构与机能
1、起自第12胸椎体、第1～5腰椎体和椎间盘的侧面，以及全部腰椎横突的前面和下缘。肌束向下与髂肌结合，形成一肌腱，穿过腹股沟韧带的肌腔隙，沿髂耻隆起的前面及髋关节囊的前内侧面下行，止于股骨小转子。
2、腰大肌大部分位于T12-L4椎体与横突之间陷沟内，其上部肌纤维可延伸至后纵隔最下部及膈肌的后方。大部分腰大肌以肌齿形式连接在T12-L4椎体和椎间盘边缘处，外侧部分连接于T12-L4腰椎横突，向下与髂肌共同形成髂腰肌腱，经腹股沟韧带下肌腔隙，止于大腿根部内侧的股骨小转子。正中矢状面之腰大肌外缘间距为40-63mm，L3横突最长，该处的肌腹横径最宽，是腰大肌肌纤维最集中部位。T12-L4椎间孔位于肌肉附着处的后方，腰椎横突前方，腰脊神经由此发出。
3、近固定时，此肌收缩，可使大腿屈并外旋。远固定时，一侧收缩，使躯干向同侧屈，两侧肌肉收缩，则屈脊柱腰段而使躯干前屈。
4、功能与锻炼：腰大肌与髂肌一起合称为髂腰肌。髂腰肌对大腿的前摆起重要作用。常采用正踢腿、负重高抬腿跑、悬垂举腿、仰卧起坐等辅助练习发展髂腰肌的力量。腰大肌受腰丛的肌支(T12～L4)支配。
腰肌在哪个部位
腰肌劳损这个名词在人们日常生活中出现的频率比较高，而腰肌劳损主要是因为人们在使用腰部的时候没有注意正确的使用方法，并且对腰部使用不当而造成的一种疼痛现象。所以腰肌劳损是腰肌部位发生了问题，并且患者要有效分清楚腰肌劳损与腰椎病之间的区别，但是腰肌主要位于人体哪个部位呢?
腰肌劳损的症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损的表现是腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。腰肌劳损的症状急性发作时，腰肌劳损的各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。
腰肌劳损主要疼痛的位置，分别是：
1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2、劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
腰肌劳损的症状长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。
查明了病因之后，继续针对进行治疗。腰肌劳损的发病人群越来越多，建议平时一定要劳逸结合，不能够长期做太辛苦的工作，不然的话还是会加重病情。腰肌劳损疼痛严重的位置，一定要做好相应的护理，不要以为这只是一件小事。患者平时要养成良好的生活习惯，饮食上合理健康地搭配，才能够更好地促进病情的康复。
腰扭伤吃什么 这些药膳能滋补
对于经常劳累过度的人群来说，每天都会感觉到身体的疲劳，而且对于经常体力劳动的人群来说，经常扭伤也是家常便饭，特别是一些工地的农民工，还是很辛苦的。如果出现了腰扭伤的情况，应该及时的去治疗，同时饮食方面也是需要进补的，来看看这些药膳的滋补方法吧。
1.猪腰子1只，陈皮12克，将猪腰子洗净切片，与陈皮共同煮熟，加佐料食之。
2.瘦猪肉100克，丹参20克，煨熟食之。
3.宽筋藤20克，苏木12克，青皮鸭蛋4个，盐15克，先将宽筋藤、苏木、鸭蛋一起故人堡内，加冷水运量同煮，蛋熟后大蛋壳，加盐，再煮20分钟即可食用，每次食蛋1—2个，每日1—2次。腰扭伤后吃这样的食物可以有补充能量的作用，对于提高体质，帮助疾病恢复有一定的效果。
4.大黄、白芷、肉桂各10克，樟脑2克，用白酒150毫升。共浸泡1日后，即可饮用。每次服10毫升，每日2次。用本方治疗扭伤腰痛，一般只须服1～2日，病即告愈，用之临床，屡获奇效。这样的食疗方法可以有缓解腰痛的作用，对于舒筋活血有好处。
5.生姜60克，生大黄30克，冰片1.5克。将生姜去皮、洗净、捣烂、挤汁，大黄、冰片研成细粉，再将各药加适量开水共调成糊状。使用前，先用葱白头5根，捣烂炒热，用布包好，在痛处揉擦至局部皮肤发红，然后将上药敷上，用绷带包扎，每天换药1次。治愈时间2～5日。出现了腰扭伤的话，这样的方法可以有个改善的作用，而且还可以促进伤口恢复。
6.丹参30克，元胡15克，白芷10克。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1剂。连服3日。年老体弱者，用量减半。
腰扭伤后应该如何去保健的呢，一些药物治疗是很重要的，除此之外，一些药膳的滋补方法可以帮助你得到有效的缓解，同时也可以有活血化瘀的作用，帮助腰扭伤得到恢复，所以这些养生的药膳是不能少的哦。
抬东西时扭伤腰怎么办
腰部是人体非常重要的部位，很多时候人们一部小心就有可能造成腰部损伤，所以大家在日常生活中一定要十分的注意、小心，避免给自己的身体造成伤害。搬东西的时候需要腰部用力才能够把东西搬起来，如果抬东西时扭伤腰怎么办呢?下面给大家具体说下扭伤腰应该怎么保养。
一、扭伤腰怎么办才好
1、仰卧保健法
患者取仰卧位，首先双脚，双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法
患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ，使身体呈反弓型 ，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
3、腰背部叩击按摩保健法
患者首先端坐位，将自己的左手握成空拳状态，用左拳在左侧腰间从上而下。慢慢的敲打十分钟后，再将左手掌上下按摩五分钟左右，每天两次，最后右手和左手一样的运动，当自己能够感受到被按摩的区域有发热的感觉时，效果是最好的，这样运动后会感觉非常的轻松自在。
4、热敷或理疗法
每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮1. 5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0. 25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗，此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿，活血通络。
二、轻松解决扭伤腰的妙招
1、休息
静卧硬板床，腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。
2、导引
导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二、三及第五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈10次以上，镇痛有显效。
3、热敷
在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。
4、按摩
采用揉按使腰肌松弛，每日2次，每次20-30分。
5、预防
疼痛大减时，很快进行腰肌锻炼，防止肌肉、韧带粘连和由急性转为慢性。平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。抓取重物时，先两肢张开再弯伸腰，待姿势稳定后再提重物。
6、擦腰法
腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。
7、背运法
患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。
8、蹲起法
让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。 然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。
练腰肌最有效的方法
在大健身房里的我们不要忘记锻炼身体，因为只有合理的进行身体锻炼，才能练出完美的妖姬，在练习腰肌的过程当中，需要对腰部进行运动，不过在运动的时候要注意掌握好一套正确的标准，这样能达到最佳的运动效果。
一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。
二、屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。
三、举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
四、坐式屈团身：主要为发展上、下腹部肌肉。伸直膝盖，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，脚始终不能触及地面。
五、“踏自行车”运动：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围尽量大。历时20?30秒钟。
六、扭腰：一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。
以上运动，各人可以根据自己的情况选用，并根据体力状况每次运动量由少至多，逐渐增加，每天进行2次
急性腰扭伤 6周内大多可缓解
腰痛是很常见的疾病，据统计，其门诊就诊率仅次于感冒，约80%的人一生中至少患过一次腰痛。
急性腰扭伤 6周内大多可缓解
腰椎由5节椎骨构成，上连胸椎下抵骨盆，承担腰部以上全部躯干的重量。急性腰扭伤比较常见，多为用力不当所致；若腰部肌肉因长时间牵拉已经受伤，突然起身或变换姿势也会诱发疼痛。这种突然出现的腰痛，发病在两周以内， 称之为急性腰痛，俗称闪腰岔气。
急性腰痛多为腰部软组织损伤，一般并不严重，适当休息约2-3周即可缓解，90%可于6周内痊愈且不留后遗症。即使像腰椎间盘突出，约60%也可于6周内缓解。
虽然腰疼发作时症状严重，但也无需急着拍X光片或做CT检查，因为那上面看不到软组织的影像，可以等1个月再说，病好了既省钱又免受X线污染。如果超过60岁或过早绝经的女性，发生腰疼应立刻到医院拍片并作骨密度检查，以防出现因骨质疏松引起腰椎压缩骨折。摔伤及撞伤后应当立即就医，以排除骨折的可能。
长时间用腰围致腰肌萎缩
急性腰痛发作时，热敷、按摩、针灸、理疗，效果都不错，能缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
腰疼的人，大多喜欢用腰围护腰，但最好别超过1-2周，症状缓解即解下，长时间使用会导致腰肌萎缩。镇痛药或肌肉松弛剂老年人也不宜长时间服用，持续7到10天左右即可。
腰痛缓解后并非肌肉完全复原，只是恢复了日常活动能力，患者3周内不能再让腰用力，尽量用腿劲而不是腰，捡张纸也应如此。如不小心，疼痛常在2个月内复发。
坐1小时就起来活动腰膝
急性腰痛痊愈后应注意腰腹肌锻炼，像仰卧起坐可增强腹肌，仰卧抬臀或俯卧直腿后抬也可增强腰背肌；同时避免久坐，约1小时就起来活动腰膝；尽量坐有靠背的椅子；避免挺腰站立。
中医认为腰为肾之府，对腰的保护即对肾的保养。我们平常可以用拳尖按揉腰部两侧肌肉的酸痛点；坐着或仰卧时将拳垫于腰背下也可，力量由轻到重反复进行；用手掌或拳背上下搓擦腰部两侧至有热感，可疏通经脉、放松肌肉。
肌周炎症状
肌周炎属于一种皮肤的疾病，大多数都是有病变的，并且会伴有严重的皮肤损害，甚至是多发性的，会导致患者出现疼痛，甚至是不可触碰，并且会有红斑的情况，对于这些症状需要先到医院里面去做好相关的检查，并且要找到原因。
皮肌炎（dermatomyositis,DM）又称皮肤异色性皮肌炎（poikilodermatomyositis），属自身免疫性结缔组织疾病之一，是一种主要累及横纹肌，呈以淋巴细胞浸润为主的非化脓性炎症病变，可伴有或不伴有多种皮肤损害，也可伴发各种内脏损害。多发性肌炎（polymyositis,pM）系指本组疾患而无皮肤损害者。
症状体征
根据患者对称性近端肌肉乏力，疼痛和触痛，伴同特征性皮肤损害如以眶周为中心的紫红色浮肿性斑，Gottron氏征和甲根皱襞僵直扩张性毛细血管性红斑，一般诊断不难，再结合血清肌浆酶和CpK，LDH，AST，ALT和醛缩酶的增高，24小时尿肌酸排出量增加，必要时结合肌电图的改变和病变肌肉的活组织检查，可以确诊本病。
可发生于任何年龄，女性略占多数，有些病例发作前有驱症状，如不规则发热，雷诺氏现象，关节痛，头痛，倦急和乏力等，发病多数呈缓慢起病，少数呈急性或亚急性发病，肌肉和皮肤是本病的两组主要症状，皮损往往先于肌肉数周至数年发病，少数先有肌病，随后出现皮损，部分患者肌肉和皮肤同时发病。
（一）肌肉症状
;通常累及横纹肌，有时平滑肌和心肌亦可受累，任何部位肌肉皆可侵犯，但往往四肢肌肉首遭累及，肝体近端肌肉又比远侧的更易受损，肩胛带和骨盆带肌肉通常最早波及，上臂和股部肌群次之，其他部位肌群更次之，病变常呈对称性，在少数病例中损害可局限在一个肢体肌肉群，或一单独肌肉或许多肌肉连续发作，此起彼伏；通常患者感乏力，随后有肌肉疼痛，按痛和运动痛；进而由于肌力下降，呈现各种运动机能障碍和特殊姿态，由于肌肉病变的多少，轻重，部位的差异等，症状可有所不同，一般通常有抬臂，头部运动或下蹲后站起困难，步态拙劣，有时由于肌力急遽衰减，可呈现特殊姿态，如头部下垂，二肩前倾等，重者全身不能动弹，甚至翻身，当咽，食管上部和腭部肌肉受累时可出现声音嘶哑和吞咽困难；当膈肌和肋间肌累及可发生气急和呼吸困难；心肌受累可产生心力衰竭，眼肌累及发生复视，病变肌肉质地可如正常或呈柔?感，有时纤维性变后而发硬或坚实，可促使关节挛缩影响功能，亦有报导有重症肌无力病样综合征即无痛性肌软弱，在活动后加剧，病变肌肉上面的皮肤可增厚或呈水肿性。
膈肌炎症状
我们胸腔内的两层胸腊之间会有少量的浆液，以起到润滑的作用，而膈肌炎就是因胸膜间有了粘连的情况，膈肌炎的症状也比较明显，一般分为原发性和继发性两种，其主要表现就是发烧，而且持续不断的高温，同时会感到呼吸困难，颈部和肩部的疼痛也比较明显，这时候需要做造影等进行检查。
1、膈肌炎症状
膈肌炎分为原发性和继发性，主要表现为发热，呼吸疼痛，颈肩部放射痛，季肋部产生放射痛;因膈肌活动受限，可有呼吸困难等等，膈肌炎主要是膈肌炎症增厚导致的一些症状。有肺部不适，多见于顽固性嗝逆，建议主要是做ｃｔ或者造影，核磁共振。
2、膈肌炎治疗
嗝肌炎主要表现为发热，呼吸疼痛，颈肩部放射痛等呼吸困难等症状。一旦发现要积极进行抗菌素治疗，及早去医院，采取相应措施。建议做相关检查,确定病因,主要对症处理,酌情应用可缩短病理,疼痛甚时可应用剂. 少吃生冷食物,注意饮食和保暖。如果是劳累过度造成了横膈肌的损伤可以到正规医院采取中医烤电，热敷，针灸，封闭等方法进行治疗，如果疼痛明显，可以配合服用活血止痛的药物进行治疗。你要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
3、什么是隔膜炎
胸膜是一层浆膜，覆盖于肺表面及胸廓内侧面，分别称为脏层及壁层胸膜，两层胸膜围成一个间隙，称为胸膜腔。在正常情况下，胸膜腔内仅含少量浆液，起润滑作用，减少两层胸膜间摩擦作用，防止粘连。
4、胸膜炎的病因
胸膜炎是胸膜的炎症，可由于感染（细菌、病毒、霉菌、阿米巴、肺吸虫等）、肿瘤、变态反应、化学性和创伤性等多种疾病所引起。在细菌感染所致的胸膜炎中，结核菌性胸膜炎是最常见的一种胸膜炎。
腰肌劳损的人怎么练腰肌
我们许多的朋友们腰部不适非常的健康了，并且经常会出现腰肌劳损的情况，给我们正常的生活和身体的健康都是造成了许多的不必要的麻烦了，那么，腰肌劳损的人怎么练腰肌?相信我们大家对于这个问题也是比较关注的，下面我们就来看看。
1、腰肌劳损怎么练腰肌之转胯运腰
转胯运腰这个动作对于促进我们人体的腰肌健康是非常的有好处的，尤其是我们大家出现了腰肌劳损情况的朋友们，经常进行转胯运腰的动作是非常的有必要的。两腿分开，稍宽于肩，直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。转胯1圈为1次，可酌情做15~30次，再反方向做同样动作。其转圈的幅度，可逐渐加大。上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不能过分的前仰后合。
2、腰肌劳损怎么练腰肌之倒走法
其实倒走对于帮助我们大家锻炼腰肌的效果也是非常不错的，尤其是腰肌劳损朋友们，在生活中经常进行倒走的运动，那么对于帮助我们大家缓解病情的效果是非常不错的。选择相对开阔、平坦、安全性好的场地进行倒走。双手叉腰或左右摆动，挺胸收腹，行走时脚尖稍离或轻擦地面。倒走时还要配合深呼吸，即起步时深吸气，向后退步时深呼气。如上反复练习，可根据场地情况走直线或圆圈，最好坚持每日2次，除了准备和放松活动，每次倒行5～10分钟。倒行应循序渐进，量力而行，步履适中、快慢适度，全身放松，以锻炼后少量出汗、轻微的疲劳感次晨消失为适宜的运动量。
腰肌劳损的患者朋友们在生活中应该如何锻炼自己的腰肌?相信我们大家现在对于日常生活中锻炼腰肌劳损的好方法也是有了一定的了解了，所以我们大家如果出现了腰肌劳损的情况了，那么我们大家就是可以适当的进行这些锻炼的。
肌紧张性头痛的症状
头痛这种病在我们的生活中非常常见，而引起头痛的原因是多种多样的，有神经性头痛，压迫性头痛，过度用脑性头痛，所以当患者感觉到头痛的时候应该尽量减少用脑，适当的休息或者是睡觉，有些时候头痛也可能是因为脑袋里长了瘤压迫了神经，那么肌紧张性头痛都有哪些症状呢?
肌紧张性头痛病因
紧张性头痛是由于头部与颈部肌肉持久的收缩所致，而引起这种收缩的原因有：①作为焦虑或抑郁伴随精神紧张的结果;②作为其他原因的头痛或身体其他部位疼痛的一种继发症状;③由于头、颈、肩胛带姿势不良所引起。
临床表现
肌紧张性头痛多见于青、中年，儿童也可患病，男、女无差别，病初症状较轻，以后渐渐明显加重，紧张型头痛的临床特征是头部呈钝痛，无搏动性，头痛位于顶，颞，额及枕部，有时上述几个部位均有疼痛，头痛程度属轻度或中度，不因体力活动而加重，常诉头顶重压发紧或头部带样箍紧感。
肌紧张性头痛多见于青、中年
另在枕颈部发紧僵硬，转颈时尤为明显，无畏光或畏声，少数患者伴有轻度烦躁或情绪低落，查体包括神经系统检查无阳性体征，颅周肌肉如颈枕部肌肉，头顶部及肩上部肌肉常有压痛，有时轻轻按揉，患者感到轻松舒适，脑部CT或MRI应无异常，不伴有高血压及明显的五官科等疾病。
鉴别诊断
1.偏头痛
属血管性头痛常见于中青年和儿童头痛位于一侧颞额眶部，呈搏动性跳痛，常伴恶心及呕吐，为发作性头痛头痛前可先有视觉障碍如视物模糊视野中有盲点或偏盲等先兆也可无任何先兆即开始偏侧头痛一般历时数小时或数天而缓解极少数患者呈偏头痛持续状态。少数患者偏头痛可能和紧张型头痛同时存在，以致两者难以区分。
2.丛集性头痛
属血管性并和下丘脑功能障碍有关。头痛位于一侧眶颞额部重者波及全头部头痛发作呈密集性剧烈且无先兆。
头痛发作迅速并可突然停止发作时伴以结膜充血，流泪流涕及多汗少数出现上睑下垂每天发作数次并可在睡眠中发作每次发作历时数十分钟至数小时，并可连续数天至数周。
但缓解期可长达数月至数年之久经对患者详细询问病史和发作观察不难与紧张型头痛鉴别。
3.三叉神经痛
是面部三叉神经分布区的发作性短暂剧痛。每次疼痛仅数秒钟，每天发作数次至数十次。疼痛如刀割，烧灼或针刺样常因洗脸刷牙、说话、咀嚼而诱发。患者常可指出诱发疼痛的位置，称为“扳机点”。
本病好发于中老年人，以三叉神经第2，3支受累较多。若单纯第1支受累尤应注意和ETTH相鉴别。
