后背心脏位置疼怎么调理呢？
春季心脏养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。养生达人是如何进行中医养生的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的后背心脏位置疼怎么调理呢？，希望能为您提供更多的参考。
心脏的位置一般在人体的胸部靠近肩膀的左边，心脏随时保持跳动的节奏，因为身体时刻需要新鲜的血液，因此，心脏是几乎不会休息的，这也就注定了心脏容易出现一些疾病的风险，给生命带来较大的威胁，而心脏问题是困扰大多数人的顽疾，例如，后背心脏位置疼的症状非常多见，那么，后背心脏位置疼怎么调理呢？
脏对应位置右面后背疼，一阵一阵发作，常见于心脏病，肺部疾病和肝胆疾病所致，需要及时检查确诊再治疗。
心脏病人饮食准则
1、食盐的限制
当某些病人发生心力衰竭，出现全身浮肿，血压升高以及心脏扩大伴心功能不全的情况下，体内水份和钠离子潴留。此时，如不忌盐，钠离子增加，加重水的潴留，使浮肿更明显。因此限制盐的摄入是防止体内水份潴留的关键。心脏病人应当注意像调味品、腌制品、腊味、罐头以及速食面等食品。
2、进食量宜少
老年人由于机体衰败，消化系统大不如以前，所以一天之总热量应限制。每天饮食量应该要平均适宜、亦或者采用少量多餐的进食方法，减轻身体负担。“每餐七分饱,健康活到老”，也不是没有道理，吃七分饱就可以保证营养摄进，只要长期坚持，不仅有助控制体重，还有利于头脑保持清醒。
3、高胆固醇、油脂的限制。
高胆固醇、油脂等食物选择不当或进食过量都会增加心脏病发病风险。肉类尽量用瘦肉部份，勿食肥肉、家禽皮以及动物性内脏。避免像油炸、油煎的食物，烹饪时最好采用植物油，比较健康。
4、均衡的饮食。
均衡饮食，全面满足身体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康。这不仅仅是心脏病人需要，想拥有健康身体正常人都应该均衡饮食，摄入食物像蔬菜、水果、五谷类、鱼肉（瘦）、蛋、奶以及豆类等。用芹菜、草莽、西红柿等食物，可降低血压。心脏病患者宜多食山渣、金樱子、草萄果等水果。
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怎么调理心脏
怎么调理心脏
1、怎么调理心脏
适量运动、增强心脏功能
研究发现,步行对心脏健康非常有利。每慢走3分钟就快走1分钟,可以使心率有规律地增快、减慢,有助于改善血管功能。每周3～5次为宜。
吃够主食,养护大脑
大脑需要的营养是碳水化合物,而美国营养学家的最新研究显示,主食吃得少的人,坏胆固醇会增高,患心脏病的风险更大。而且,如果一周不进食主食,大脑的记忆力与认知能力就会受到损害。
保持精神愉悦、积极乐观
积极乐观的心态是健康很重要的因素,经常保持乐观的情绪对健康有好处。还应做到清心寡欲,养心敛思,处世达观,消除嫉妒。
2、心脏的位置
心脏位于胸腔内,膈肌的上方二肺之间,约三分之二在中线左侧。心脏如一倒置的,前后略扁的圆锥体,像一个桃子。心尖钝圆朝向左前下方,与胸前壁邻近,其体表投影在左胸前壁第五肋间隙锁骨中线内侧0.5-1.0cm处,故在此处可看到或摸到心尖搏动。心底较宽,有大血管由此出入,朝向右后上方,与食管等后纵隔的器官相邻。
3、心脏的作用
心脏的作用是推动血液流动,向器官、组织提供充足的血流量,以供应氧和各种营养物质(如水、无机盐、葡萄糖、蛋白质、各种水溶性维生素等),并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等),使细胞维持正常的代谢和功能。体内各种内分泌的激素和一些其它体液因素,也要通过血液循环将它们运送到靶细胞,实现机体的体液调节,维持机体内环境的相对恒定。
心脏保养吃什么食物好
大蒜、洋葱
要想降低心脏病发作的风险,那么在平时就要做好降血脂的工作,只有这样才能及降低了心脏病发作的几率,同时还能预防动脉硬化。所以在平时生活中应该多吃一些具有降脂功效的食物,比如大蒜、洋葱等,这些食物除了能调味之外,同时还能保持心脏活力,预防心脏病。
豆类
小扁豆、鹰嘴豆、黑豆还有腰豆都含有大量的纤维,同时富含欧米茄-3脂肪酸、钙质以及可溶性纤维。大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量,而且饱和脂肪酸的含量很低,是人们保护心脏摄入优质蛋白的重要来源。吃豆腐和喝豆奶都是不错的选择,早餐时喝杯豆奶也能更好地补充燕麦粥所不能提供的营养。
橄榄油
橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的,能有效降低体内“坏”胆固醇的含量,从而减低心脏疾病的患病风险。尽量选择特级初榨的油品,因为最少的加工程序保证了营养没有过多的流失。
心脏保养食疗方
冠心三和泥
玉米500克,黄豆250克,芝麻200克,白糖100克。玉米、黄豆、芝麻分别炒香(熟),研成细末,混入白糖拌匀,用沸水冲服,每次50~80克,1日1~2次。此方有养心神、降血脂、补肝肾、健脾胃之功效,适用于治疗冠心病、高血压、神经官能症以及脾胃不和、肝肾不足之食欲减弱、腰膝酸软、短气乏力、倦怠疲劳、夜卧不安、心慌烦闷等症。
莲心神饮
莲心3克,茯神5克,桂枝3克,白术5克,生甘草3克。上药切碎开水浸泡代茶饮用,每剂泡20分钟后徐徐饮用,次数不拘。此方有清心安神、降压利水之功效,适用于治疗心悸怔忡、头晕目眩、心胸烦闷、气短乏力、胸脘痞满、呼吸困难、形寒腹冷、小便短少、上肢浮肿、渴不欲饮、恶心呕吐、食欲不佳等症。中老年人可作为养生保健茶饮用。
洋参五味茶
西洋参3克,五味子5克,丹参5克,田七2克,郁金5克。上药捣烂切细,用开水冲泡2分钟后即可代茶饮服,每日上午和晚上各服1剂。此方有定心神、止心痛、益气除烦之功效,适用于气血两虚之心烦失眠、健忘多梦、夜间盗汗、心悸气短、倦怠懒言、面色苍白、头晕目眩、心胸闷痛、心律不齐等症。
心脏后负荷重怎么调理呢？
心脏的负荷分为前负荷和后负荷，这是心脏的特殊结构决定的，因此，人们在生活中要注意对心脏的保护，不要做一些令心脏负荷加重的行为，例如，过度消耗体力的运动要少做。心脏的负荷中以后负荷的影响最大，下面就来看看心脏后负荷重怎么调理的讲解吧。希望大家能够了解一下。
什么是心脏后负荷：
后负荷是指心肌收缩之后所遇到的阻力或负荷，又称压力负荷。主动脉压和肺动脉压就是左、右心室的后负荷。对左心室来说，在无主动脉瓣狭窄或主动脉瓣缩窄时，其后负荷主要取决于：
(1)
主动脉的顺应性：即主动脉内容量随压力升高管壁扩张的能力，如血管壁增厚，则顺应性降低。(2)
外周血管阻力：它取决于小动脉血管床的横断面积及血管紧张度，后者受血管和体液因素的影响。(3)
血液粘度：血液粘度增高，则外周血管阻力增大。(4)
循环血容量。其中，以外周血管阻力为最重要，临床上常以此作为左心室后负荷的指标。心脏后负荷重的护理：
（1）
严格控制输液速度和输液量，对心、肺疾患、老年人、儿童病人应慎重。（2）
发现肺水肿症状，立即停止输液，及时与大夫联系。为病人安置端坐位，两腿下垂，以减少静脉回流，减轻心脏负担。（3）
高浓度给氧，可使肺泡压力增高，减少肺泡内毛细血管渗出液的产生。同时给予50％～70％乙醇湿化吸氧，因乙醇能减低肺泡内泡沫表面张力，使泡沫破裂消散，从而改善肺部气体交换，减轻缺氧状态。（4）
遵医嘱给予镇静药、扩血管药、强心药、平喘药等。（5）
必要时进行四肢轮扎，用止血带或血压计袖带适当加压，以阻断静脉血流，但动脉血流仍通畅。每5～10分钟换一肢体，待症状缓解后逐步解除止血带。前胸后背疼怎么回事
前胸后背疼怎么回事
1、前胸后背疼怎么回事
通常胸痛伴背部放射性痛是冠心病心绞痛的症状,不发病时有很多冠心病患者是无法检查出问题的,建议做个24小时心电图,或干脆做个冠脉造影以明确诊断。
胸口引起的疼痛涉及到肋骨、胸膜、肺、心脏、食管等相关的疾病,胸壁疾病如皮炎、肌炎、肋间神经炎等,也不排除某些胃肠、肝胆方面的因素,不要耽误病情及时到医院检查。
建议首先检查是否是有肺炎,胸膜炎,肺结核,气胸都可能,另外还要考虑是否是有肋间神经炎,肋软骨炎的可能.有的时候还要注意消化道溃疡和胰腺疾病也可能导致这个现象的。还要注意检查肝脏和胆囊b超和肝功是否是有问题。还要做心电图检查是否是有心肌缺血的可能。
2、前胸后背疼的常见原因
身体某组织受伤,放出有害化学物质而产生疼痛。
当运动超过一个极限时,如姿势不当、运动过度,就会产生疼痛。
没有组织结构上的异常,但出现疼痛的症状,大部分原因不明,很可能是心理因素造成。
怀孕、肥胖、不佳的静态及动态姿势、焦虑可造成背痛。
3、前胸后背疼的治疗方法
不健康的生活方式会导致身体出现各种各样的疾病,胸口和后背疼就是某些疾病的症状,日常生活中注意保养,调整枕头的高度,必要的话,可以用专门的颈部康复枕,避免长时间低头工作,同时适当增加体育锻炼。
肺炎引起的前胸后背疼怎么办
一般护理:嘱病人卧床休息,病室要求空气要新鲜,温度达18～20℃,湿度为60%,环境要清洁舒适,开窗通风时应注意给病人保暖,防止受凉。高热的病人机体代谢增强,应给予高蛋白,高热量,高维生素,容易消化的饮食,并鼓励病人多饮水。
高热期的护理:高热时,首先给予物理降温,可用水袋冷敷前额或用50%的温水酒精擦拭腋下、腹股沟、腘 窝等大血管走行处,每次擦拭20分钟左右,待半小时后测试体温,并记录于体温记录单上。酒精擦浴时应用温度为37℃的酒精,稍用力至局部皮肤潮红,同时要注意遮盖病人,以免受凉。效果不佳时,可改用药物降温,用药剂量不宜过大,以免因出汗过多体温骤降引起虚脱。高热时由于神经系统兴奋性增强,病人可出现烦燥不安,谵语和惊厥,应加强防护措施,并给予适当的镇静剂。
肥胖引起的前胸后背疼怎么办
1、吃饭七分饱就好,切记贪心。
不管吃什么七分饱就好了,吃七分饱就要求吃的时候吃饭的速度不要过于快。因为人吃饱了是需要大脑的神经系统来进行传达的,而如果你吃得过快,那么可能你已经吃饱了,而脑神经还没有发出已经吃饱了的指令,等其发出已经吃饱了的指令的时候你可能不知道已经多吃了多少了呢?所以吃饭的时候一定要控制进食的速度。
2、饭前先喝点汤。
饭前先喝点汤食或者喝点水可垫垫肚子,可有效的减少主食的量。当然了在喝汤之前最好先过滤掉汤中的那一层油,否则你喝了过多的油水还是照样胖。
3、控制副食。
很多女孩都有没事的时候吃点零食的习惯,认为说正点吃饭的时候少吃点就行了。错误的认为瓜子,糖果,果汁等食物不顶饱因此热量就不会太多,多吃了也不用担心肥胖的问题。
后背半夜疼醒
身体的不同部位出现疼痛时，要注意疾病的发生，有的人后背半夜疼醒的情况常发生，而这与多个方面有关除了要注意脊柱是否变型以外，还要看疼痛是急性的还是慢性的，同时持续性与间歇性的情况也代表着不同的疾病，比如发生生殖系统疾病时，会有后背疼痛的并发症，大家要多注意一些。
80%的人群可出现背痛。尽管背痛可能是脊柱疾病的前驱症状，但也可因泌尿生殖系统、消化道以及心血管系统疾病、肿瘤等引起。
疼痛可能是急性的、慢性的，持续性的、间歇性的，可能局限于背部也可能沿脊柱或腿部放射。
疼痛可能因活动例如弯曲、弯腰、抬东西而加重，休息后减轻或是不受活动和体息的影响。
后背痛时大家会选择忽略，但这种痛是疾病的高发季节，你们知道后背疼的原因是什么疾病吗?背疼该怎么治疗呢?赶紧来看看下文的介绍吧!
后背疼痛是什么原因造成? 5个疾病会引起后背疼
背疼是一种比较常见的现象，有很多的人都有这些问题，你知道右后背疼的原因吗，知道右后背疼是什么病吗，今天针灸推拿学堂为大家准备了右后背疼是什么原因，后背疼是什么病和六个细节防住背疼，希望大家喜欢。
很多人都以为后背痛没什么大不了，只是再平常不过的事情。
可是据临床统计数据显示，七成人所患的“后背痛”毛病最终被确诊为腰椎疾病，而且一部分人甚至因劳损过度而致残，由此可见后背痛可不是简单的小事。
那么，后背疼是怎么回事，专家介绍，大多数人在认识上存在偏差，对后背痛置之不理，任其发展，强忍之后情况并没有好转，最终被确诊为腰椎病。极有可能是其他骨病引起的后背疼痛并发症。
一般情况下，因为劳累引起的后背疼痛会在休息三天左右的时间消失，若休息或按摩后，后背痛不仅没消失，反而愈发严重，朋友们可一定要注意了!极有可能是其他骨病引起的后背疼痛并发症。此时一定要引起高度重视。
那么有哪些疾病会引起后背疼痛的症状
1、颈椎病引起的后背疼痛
颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。
当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。
事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。
2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛
由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤，伤痛牵扯背部肌肉，病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈背部活动受限明显。
3、风湿引起的后背疼痛
风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛，天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。
4、肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。
5、强直性脊柱炎引起的后背疼痛
强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。
患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。
那后背疼是属于什么病呢?一般什么疾病会导致后背疼呢?我们需要从根源看起，研究出到底是因为什么导致后背疼痛，才能避免治标不治本的错误。
造成腰酸背痛的原因有那些呢
一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。
最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛;其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多;
又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。
依纽西兰物理治疗专家的统计分析，人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的。
背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛。
约30%~40%的人在某一时期患有背痛，有80%一90%的人在某个时候经历过背痛。
不同性别和不同年龄的人都可患病，但背痛在中年人中最为常见。
背痛是一种症状，可以见于多种疾病。
有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;
有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。
除了因为严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、姿势不良和脊椎退行性病变都是背部疼痛的重要因素，可以使用一些简单疗法进行自我治疗，经常可以收到很好的疗效。
后背腰上面疼
身体不同部位的疼痛都会让人们感到痛苦，比如后背腰上面疼的情况一旦发生，就要警惕某些疾病的产生，比如肌肉受到损伤。有的人喜欢运动，但是却不注意运动的方式方式，甚至每次运动量也会比较大，从而导致肌内受到损伤，如果疼痛厉害，可通过口服止痛药来改善。
1、 有什么最佳治疗方法
1.1、
后背部疼痛时可以运用电疗、磁疗、光疗等物理治疗配合牵引治疗。1.2、
口服非甾体类镇痛抗炎药。1.3、
在后背疼痛部位涂抹3-5cm的乳胶剂,并配合传统中医的按摩、推拿来缓解疼痛。2、引起后背疼的原因
2.1、运动损伤
运动过程中机体受损,肌肉或者筋骨拉伤所导致。
2.2、颈椎病引起的后背疼痛
当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛,事实上,颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。
2.3、肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎会引起肩关节疼痛,随着病情的发展,疼痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛。
2.4、呼吸系统引起的背部疼痛
不少呼吸系统疾病,如胸膜黏连、肺癌与结核等,也可能引起肩背疼痛,但一般在后背、侧背或肩胛部。
2.5、内脏疾病引起的后背疼痛
妇科盆腔疾病、前列腺疾病等可引起下腰疼痛;肾脏疾病如肾下垂、肾盂肾炎;腹膜后疾病如脓肿、血肿等可引起腰背痛;心脏病也可引起背部疼痛。
2.6、强直性脊柱炎引起的后背疼痛
强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛,棘突有压痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰时背腰部疼痛加重,活动后好转,久站或行走易疲劳。
3、后背疼挂什么科
背痛,虽不如颈痛、腰痛那样多发,但也是一种常见的病痛。约30%~40%的人在某一时期患有背痛,有80%一90%的人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄的人都可患病,但背痛在中年人中最为常见。 背痛是一种症状,可以见于多种疾病。有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉、姿势不良引起,不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。
由于导致后背疼痛的原因多,所以在挂号的时候,可以咨询挂号处,看自己需要挂什么科。
后背疼可能是什么病
1、心脏疾病
美国心脏病协会认为,上背部或下背部的疼痛,可能是心脏病发作的信号,尤其是当疼痛是从胸部开始向外扩散。
2、脊柱肿瘤
如果背部疼痛发生在晚上,则需要小心脊椎疾病。大多数背痛患者可以调整自己的睡眠姿势来缓解疼痛。如果你始终找不到一个舒适的姿势,疼痛不仅不会减轻,反而加重了,就需要小心了,这可能是脊柱肿瘤的迹象。还有一种同样可怕的可能性,那就是脊椎骨感染。无论是哪种病因,你都需要立即就医。
3、丧失对膀胱或肠道的控制
这可能是马尾神经综合征的一个信号。这是一种罕见的疾病,它大约只影响133000人。患有这个疾病的人,腰椎神经根会受到压迫,切断所有的感觉和运动。
后背疼的原因
后背疼的原因
1、后背疼的原因
不同人群出现后背疼的原因也会有所不同,在出现这种情况的时候一定要对身体的各方面进行调理,这样才能够改善疼痛的症状。
一般说来,当脊椎之任何组织结构出现异常时,就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出,压迫神经,导致疼痛;其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等,通常以运动伤害所造成的居多;又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等,都是造成腰酸背疼的原因。
大家在出现这个问题的时候一定要了解清楚它的原因,再根据一些方法来进行改善,保持正确的姿势,这些对于改善后背疼的症状也是很有帮助的,希望大家在生活中要懂得如何预防疾病的发生。
2、背痛的简介
因感受外邪所致肩背痛。或因火热伤肺;或肺素有热,风寒外束肌表所致。症见背痛肩痛,发热不恶寒,反恶热,烦躁不宁,便闭便赤,口渴唇焦。。
3、背痛的预防方法
经常锻炼身体:工作或做家务避免长时间弯腰。如需经常参加重体力劳动应在裤带上加一条宽腰带。 生活和工作中采用正确的姿势。
坐:腰背坐直。双脚平放于地,使髋关节屈曲呈直角。应坐有靠背的椅子,可在腰后加一软垫,保持腰椎的生理前凸。
站:头平视前方,腰背挺直,挺胸收腹,腰后部稍向前凸。
卧:枕头不要太高。可用一软垫,置于后腰,使其保持生理弧度,用一小枕放于膝下,下肢微屈更利于腰背放松。
提取重物:找准重物的握持部位,尽量站近重物。蹲下,但要保持腰部与地面垂直,切记不可弯腰,握紧要提举的物体,收腹,双腿用力提起物体,伸髋、膝,直到人体站直,整个过程中保持腰部垂直。提起后尽量让物体贴近身体。
老年人后背疼怎么办
背痛,虽不如颈痛、腰痛那样多发,但也是一种常见的病痛。约30%～40%的人在某一时期患有背痛,有80%一90%的人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄的人都可患病,但背痛在中年人中最为常见。
背痛是一种症状,可以见于多种疾病。有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉、姿势不良引起,不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。
其实大家只要能够在日常生活当中经常关心自己身边的老年人,那么我相信有很多疾病是可防可治的。
后背疼吃什么
姜是我们日常生活中经常食用的一种香料。姜中含有的姜辣素、姜油酮等活性成分,具有镇痛作用,古时候最好的止痛药。这也是为何痛经时主张喝红糖姜茶,并不仅仅因为姜可以祛风暖宫。
橄榄油被称为“液体黄金”,橄榄油中含有丰富的抗氧化多酚和饱和脂肪,对于运动后骨折等疼痛,有一定的缓解作用。
杏仁、核桃等坚果中也含有少量的ω-3脂肪酸和抗氧化剂,有助于缓解身体疼痛。办公一族可以在下午的点心中添加坚果沙拉。
据考证,草莓中具有一种能减轻疼痛的抗氧化剂。同时,草莓富含维生素C,研究表明,维生素C可以帮助人们减轻骨骼矫形手术后经历的痛苦。
青菜,如菠菜、苋菜等,不仅含铁量高,而且是维生素K的主要来源,有助于维持强健的骨骼和关节健康。一项研究表明,老年人若是摄取足够的维生素K,可以减少骨质增生和骨质疏松的情况。
右后背疼是怎么回事
二、肩周炎的危害三、颈椎病的危害
右后背疼是怎么回事
1、右后背疼的原因
肩周炎引起的后背疼痛;肩周炎会引起肩关节疼痛,随着病情的发展,疼痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛。
颈椎病引起的后背疼痛;颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸,支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛。事实上,颈背疼痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。
颈部扭伤和落枕引起后背疼痛;由于颈部活动不当,或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤,伤痛牵扯背部肌肉,病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部,以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束,颈背部活动受限明显。
风湿引起的后背疼痛;风湿病多是自身免疫性疾病,发病隐蔽而缓慢,病程较长,侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织,可引起一定程度的后背疼痛,天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。
2、右后背疼的预防
要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。
经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。
3、右后背疼如何缓解
3.1、放松运动
全身放松运动:仰卧,从脚趾开始,向上至各部关节逐步进行放松。背肌放松运动:俯卧,再以肘部支撑。
3.2、平背运动
屈膝仰卧,将臀部夹紧,再收缩腹部,腰部曲度变平,紧贴地板;主要的目的乃在于使腰椎活动自如。
3.3、强化肌力运动
单侧抱膝运动:仰卧,夹紧臀部,收缩腹部,双手抱单膝靠近胸部。
单侧直膝抬高运动:屈膝仰卧,夹紧臀部,腹部收缩将伸直之腿抬高,仅量抬高,但不可有不舒服之感觉。如有坐骨神经痛之症状者,不宜做此运动。
交互推抗运动:类似单侧抱膝运动,但为右手与左膝互相推抗,持续五秒钟。
侧举下肢运动:侧躺,下肢侧举至与髋关节同高。
坐下前弯运动:尽量放松,让背舒展。
弯膝下蹲运动:背保持直立。
肩周炎的危害
肩关节的活动减少,尤其是上肢长期靠在身旁,垂于体侧,被认为是肩周炎最主要的诱发因素。制动一般发生在外伤或手术以后。
肩关节本身变性性疾病,尤其是局部软组织退行性改变,可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。最常见导致肩周炎的软组织退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎,其次是撞击综合征和肩峰下损害。
常见的邻近部位病变为颈椎疾患。有相当多的研究结果表明,有颈椎疾患的病人发生肩周炎的可能性极大地增加,而且肩周炎病人也常伴有同侧颈椎侧屈和旋转功能的明显下降。
有较多的临床观察结果表明,患偏瘫,神经麻痹等神经系统疾病的病人肩周炎发生率较高。这可能与肌肉力量降低,运动减少有关,如帕金森病病人肩周炎的发生率高达12.7%,高发的原因明显地与运动减少有关。
颈椎病的危害
瘫痪:很多患者对颈椎病不重视,导致得不到及时治疗,颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。
猝倒:主要是由于椎动脉压迫所以引起,由于对颈椎健康的不重视很多患者被误诊为神经性偏头痛,长时间得不到正确的治疗严重的患者将导致脑淤血和突然猝倒。
经常性耳鸣甚至耳聋:由于脊椎受压,颈椎的交感神经末梢受损,导致供血不足,最后导致为经常性耳鸣甚至耳聋的严重后果。
脑梗塞、脑萎缩:很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。
坐月子后背疼怎么办
坐月子是亚洲女性在生产完小宝宝后大多都会经历的一个过程，在坐月子的阶段里，女性应该避免下床出门，减少受风寒的可能性，在食物的选择方面也应该格外的细心，通过食物调养身体，使身体恢复到最佳的状况。不少女性在坐月子时都出现过背后疼痛的经历，这时应该怎么办呢？
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首先应该考虑和有不良的姿势导致的有直接关系的，其次也要排除是否有腰椎的或是劳损导致的。2、
做个检查来确定比较好，应该养成规律的生活习惯，其次主张做个腰椎核磁检查来确定是否有其他疾病，在治疗期间要注意避免劳累。3、
也要考虑是肌肉慢性劳损，怀孕期间由于身体重心变化，背部肌肉要承受更大的重量，加之哺乳姿势的不正确，有的女性就会发生背部肌肉劳损，一般表现为早晨起床时最重，活动后减轻。建议您锻炼背部肌肉，可辅助按摩、热敷等方法暂时处理一下减轻疼痛月子里后背疼是怎么回事
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产后手痛腰痛一般原因有缺钙、受了风寒、腰肌劳损、受风寒引起的。如果是受风寒引起的。坐月子腰疼需要注意多卧床休息，少活动、热敷、按摩、理疗等方法，千万不要盲目服用止痛药物，对身体极为不利。2、
产后要注意休息和增加营养，不要过多过早地用手干重活。不要过早地持久站立和坐，更不要负重。不要用冷水洗澡或者泡手脚，注意手足部保暖，不要受凉，不要穿拖鞋或者赤脚穿凉鞋，最好穿袜子和布鞋。每天坚持做产后操，保持适度的运动。产后的身体恢复是很重要的，产妇一定要重视。虽然生完孩子了，但是这一个月里，最好还是先不要抱这么多孩子，能睡觉的时候就尽量多睡觉。只有把身体恢复好了，将来才可以好好照顾自己的宝宝。月子里出现后背痛的产妇，如果很严重，应该及时去医院做个检查。
左后背疼是怎么回事
左后背疼是怎么回事
1、肌肉拉伤引起的左后背疼
左后背之所以会产生疼痛感,通常是因为肌肉拉伤等原因导致。可是据临床统计数据显示,七成人所患的“后背痛”毛病最终被确诊为腰椎疾病,而且一部分人甚至因劳损过度而致残,由此可见后背痛可不是简单的小事。
2、心脏方面疾病导致左后背疼痛
而且肺部、心脏方面等疾病,也是导致左后背疼痛的罪魁祸首。当后背疼痛表现较为轻微时,患者常常会忽视它的存在。但是,疾病发展到比较严重的程度,就需要认真对待,如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等。
3、肋软骨炎引起的左后背疼痛
左后背疼痛在患者出现左后背或右后背疼痛后,一般医生会建议患者做一个简单的检查,看看肺部是否有感染,胸膜是否有炎症,或是有无肺结核、心肌缺血等疾病,另外,肋骨间神经炎、肋软骨炎等,甚至包括胃溃疡、十二直肠溃疡等疾病,也会导致后背疼痛的。
后背疼痛引起的症状
1、后背疼痛引起颈椎病
颈椎病发生在颈椎,怎么会引起后背疼痛呢?殊不知,颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸,支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛。事实上,颈背疼痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。
2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛
由于颈部活动不当,或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤,伤痛牵扯背部肌肉,病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部,以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束,颈背部活动受限明显。
3、风湿引起的后背疼痛
风湿病多是自身免疫性疾病,发病隐蔽而缓慢,病程较长,侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织,可引起一定程度的后背疼痛,天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。
4、肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎会引起肩关节疼痛,随着病情的发展,疼痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛。
5、强直性脊柱炎引起的后背疼痛
强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛,棘突有压痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰时背腰部疼痛加重,活动后好转,久站或行走易疲劳。
如何预防左后背疼
1、想要预防、缓解后背疼痛,平时坐姿端正是必须的,在坐立的时候,要尽量保持腰部正常的曲线,可利用靠垫等来协助支撑腰部,尽量减轻腰背部的负担。
2、、平时多做一些上肢运动,要放松身体的肌肉、强化背部肌力。
3、、在闲暇之时,可以去按摩店、SpA店做个按摩,放松一下自己紧绷的神经、肌肉,对缓解后背疼也有好的帮助。
4、一天中随时检查身体的姿势是否正确,尤其是在工作时,这样就会养成姿势正确的习惯。避免长时间采取任何会引起腰背部肌肉紧张的姿势,如整天趴在工作台前工作,或在脸盆里洗头。一个持续的错误姿势让肌肉紧张、韧带伸展,引起疼痛,还可能使肌纤维痉挛,一些肌纤维形成很硬、很痛的结节。避免站着不动,无论时间长短。如果做不到,做些伸展动作或将一条腿靠在凳子或栏杆上,减少对腰部的牵拉。在进行任何锻炼或干重的家务活前先做热身动作。
心脏在那个位置
人心脏的健康情况对人的寿命有很大的影响，有的人六十岁的年龄却有着三十岁的心脏；而有的人却三十岁的年龄六十岁的心脏，很是苦恼。其实心脏是否强壮与自己的平时护理有关，除了适合的进行对心脏有产的运动方式以外，在饮食上也要注意。但有的人却还不知道心脏在那个位置，以下我们来了解详细内容。
简单说: 心脏的位置一般人的心脏位于胸腔内两肺之间，约2／3居正中线左侧，1／3居正中线右侧，心尖向左前下方体表投影位置，相当于左侧第五肋间隙，约距正中线8厘米处.心脏的形状像桃子.
心脏的大小和本人的拳头相当，重量260克左右。它位于胸腔之内；通常是在左胸，第二肋至第五肋之间。其前面是胸骨,在左边锁骨中线内侧。 后面为食管、大血管和脊椎骨；两旁是肺，因而心脏受到有力的保护。心脏的形状像个长歪了的鸭梨，心底宽而朝向右上方，心尖朝向左下方。因心底是大血管出入的地方，所以固定不动。而心尖在一定范围内可自由活动。如把手掌放在左侧乳头附近，可以清楚地摸到心尖搏动。
心脏的外面包了两层很薄而又光滑的膜，叫做心包膜。层心包膜之间有一空隙，称之为心包腔，其中含有少量淡黄色液体，约20毫升，称为心包液。心包液在心脏跳动时起着滑润的作用，可以减少摩擦和阻力。心包膜在心脏的外围，有保护心脏不致过度扩张的功能。
心脏的基本结构
心脏是中空的肌性器官，位于胸腔的中纵隔内。其外形近似前后略扁的圆锥体，心尖指向左前下方，心底朝向后上方，心的长轴斜行，与人体正中线成45度角。心脏的内部分为右心房、右心室、左心房和左心室四个腔室，心房位于心脏的上部，心室位于下部；两房之间以房间隔，两室之间以室间隔分隔。心房和心室之间经房室口相通；房室口附有房室瓣，右心房、右心室间为三尖瓣，左心房、左心室间为二尖瓣。右心房与上、下腔静脉相接，右心室发出肺动脉；左心房与肺静脉相接，左心室发出主动脉。全身血液经上、下腔静脉回流到右心房，再经三尖瓣进入右心室，由右心室射入肺动脉。肺内血液经肺静脉回流左心房，再经二尖瓣进入左心室，最后由左心室射入主动脉，供应全身组织、器官。
后背疼是什么病
后背疼是什么病
1、后背疼是什么病之颈椎病引起的后背疼痛
颈椎病发生在颈椎,怎么会引起后背疼痛呢?殊不知,颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸,支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第 四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛。事实上,颈背疼痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。
2、后背疼是什么病之颈部扭伤和落枕引起后背疼痛
由于颈部活动不当,或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤,伤痛牵扯背部肌肉,病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部,以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压 痛明显的条索状痉挛肌束,颈背部活动受限明显。
3、后背疼是什么病之风湿引起的后背疼痛
风湿病多是自身免疫性疾病,发病隐蔽而缓慢,病程较长,侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织,可引起一定程度的后背疼痛,天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。
4、腰酸背痛病情的发展分成三个阶段
第一阶段——为姿势不良症候群期,亦即背部之疼痛皆源自姿势不良,此阶段之组织结构都仍完整正常,但姿势却有了偏差,所以,某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态,最后终必导致疲乏,发生酸痛症状。解决之道在于矫正姿势,且随时保持良好之姿势,将可很快消除酸痛。
第二阶段——为功能失调症候群期,此乃因长期姿势不良、退化性关节炎,或者有受伤病史,引发软组织受损等情况,此时,脊柱结构并无大碍,但软组织已产生改变,必需花费较长时间矫正,方可恢复。
第三阶段——为结构失序症候群期,脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变,是最严重的时期。除姿势矫正、肌力训练外,应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法,才能减除症状,恢复正常。
突然后背疼的治疗方法
改变外表浅呼吸,加深呼吸,吸气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛。
调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
若用以上办法疼痛还不能消除,可以深呼吸后憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后慢慢的深吸几口气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解。
剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛。
冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过分刺激。
拔罐有助缓解上班族易后背疼
那些坐办公室伏案用电脑工作的上班族,发生后背疼痛的几率多一些。专家建议上班族在工作40分钟至1小时左右应起来活动一下,伸伸胳膊,弯弯腰,像学生一样做做操,可以解除肌肉的疲劳,缓解疼痛。治疗后背疼痛时,除了运动辅助缓解外,拔罐、走罐是最简单有效的方法。
拔罐是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳,增强体质的功能,进而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。对于后背疼痛的患者,通过对后背脊柱两侧进行走罐,对痛点进行拔罐,不过十余分钟,就可大大缓解疼痛。
拔罐一般使用玻璃罐即可。拔罐时,一般用一只手持罐,另一只手拿已点着火的探子,将着火的探子在罐中晃上几晃后,撤出,将罐迅速放在要治疗的部位,然后用手轻轻拔一拔罐子,看是否拔上了。
