体内虚火旺盛怎么调理
阴虚火旺春季养生汤。
“今天不养生，明天养医生。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《体内虚火旺盛怎么调理》，供您参考，希望能够帮助到大家。
体内虚火旺盛是比较伤身体的，常常会导致情绪不良，爱发脾气，出现口腔溃疡，口舌生疮等等，这时候经常会出现咽喉疼痛，舌质红瘦等等，对这样的体质来说，要及时进行调理，平时要保持充分的休息，要按时作息，饮食方面要清淡一些，多吃清热解毒的一些食物，另外比较严重的可以通过一定的中医来进行调理。
阴虚火旺怎么调理
阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火，出游阴虚内热现象外，尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。下面介绍一些调理方法。
1、按时作息
一定不能熬夜，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。2、清淡饮食
饮食尽量清淡，少沾烟酒，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。3、节欲
中医中的精属阴分又称阴精，故耗损过多，立即出现阴虚火旺的症状。4、保持好心情
也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。5、中医调理
中医治疗以滋阴降火，消心安神为只要方法。针灸选穴以心经及肾经穴位为主，如神门、内关、照海、大陵等，针刺以泻心经、补肾经、安神为法。虚火旺怎么办
阴虚火旺的人可以口服六味地黄丸或者知柏地黄丸，做好是避免食用煎炸食物和热性的滋补药物(如人参，当归，黄芪等)，温性的药物也要慎重选择使用。建议多喝水，每天喝上8杯以上的白开水。食用百合，绿豆，莲心，苦瓜，荷叶，冬瓜之类的凉性食物。另外注意休息，避免劳累。
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导读：阴虚火旺怎么调理？阴虚火旺失与熬夜、饮食等关系密切，好发于经常熬夜的夜猫子及老年人群。阴虚火旺怎么调理？下面一起来看看阴虚火旺的调理方法。
阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。
阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生。一般来说，阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺，其临床所见，火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红，大便干结，小便短赤等，均为虚火上炎所致。
阴虚火旺怎么调理
1、生地黄粥
材料：生地黄、大米。
做法：将生地黄以及大米清洗干净，然后沥干水分备用；将生地黄放入锅中，加入适量的清水进行煎药；去除渣滓之后在药液之中加入大米，然后熬煮成粥；起锅之前加入少量的食盐调味，这样就可以直接服用了。
2、天门冬粥
材料：天门冬、大米。
做法：将天门冬以及大米清洗干净，然后沥干水分备用；然后将天门冬和适量的清水一起煎煮，最后去除药渣；在药液之中加入大米，然后熬煮成粥；起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用，具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。
3、百合粥
材料：新鲜百合、大米、冰糖。
做法：百合以及大米淘洗干净，然后沥干水分；在锅中加入适量的清水，煮开之后放入大米熬煮成粥；粥煮熟之后加入准备好的百合，煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了。如果说没有新鲜的百合，那么用百合粉也是可以的。
4、桂圆红枣粥
材料：桂圆肉、红枣、粳米、白糖。
做法：将红枣洗净，去核；桂圆去壳与核，取肉冲净。将水烧开后放入米，煮开后放入红枣煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。它具有补血安神、开胃健脾的作用。
5、盐莲子心茶
材料：莲子心、盐。
做法：将莲子心用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。
阴虚火旺适合吃什么
1、枸杞
如果身体出现了肝肾亏损严重的情况，那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情况下，肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩，视力也下降了，同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。
2、百合
中医方面认为，百合具有很好的养心安神的作用，同时还具有一定的润肺止咳的功效，非常适合一些大病初愈的患者服用。
3、阿胶
这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适，出现头晕目眩以及心悸的情况，具有非常好的补血作用。
4、蜂蜜
蜂蜜是一种非常常见的食物，具有很好的滋养、润燥的作用，经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效。
5、大枣
这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用，服用之后能够起到养血安神的功效，能够有效的治疗阴虚火旺的情况。
阴虚火旺对于身体的伤害是非常大的，所以日常生活中一定要做好预防工作。同时还应该保持一个良好的心态，进行适当的体育锻炼，这样才能够令身体更加的健康。
男性阴虚火旺怎么调理
男性出现阴虚火旺也比较常见，从中医的角度来说，阴虚火旺是少阴肾虚，导致的肾水不足，这时候常常会引起心情烦躁，口燥咽干，会引起失眠多梦，身体疲倦等多种症状，出现阴虚火旺的时候，可以通过一定的中药来调理，可以在医生的指导下来服用黄连阿胶汤，也可以服用猪苓汤。
男性阴虚火旺怎么调理
一、中药调理
1.黄连阿胶汤：具有养阴清热的功效，主要成分有芍药、黄连、阿胶各9克，黄芩4.5克，鸡子黄2枚，用法为先将所有药物放入锅中煎煮，然后去渣饮用。温服。服用药物后，患者心烦气躁、失眠多梦、口苦咽干的症状明显减轻。
2.猪苓汤：具有滋阴清热的功效，主要成分有茯苓、泽泻、猪苓各15克，阿胶8克，滑石18克。用法为先将茯苓、泽泻、猪苓放入锅中煎煮，煮好后取汁加入阿胶再煮。阿胶溶后即可服用。服用药物后，患者小便不利、四肢酸痛、心烦气躁的症状明显减轻。
3.二阴煎：具有清热补肾的功效，主要成分有玄参、甘草各10克，木通9克，麦冬、茯苓、生地各12克，灯芯草30根，炒枣仁18克。用法为将所有药物放入锅中煎煮。
4.珠母部益方：具有养血安神、育阴潜阳的功效，主要成分有黄柏、知母各10克，女贞子、熟地各15克，白芍12克，龙骨30克，酸枣仁9克，珍珠母60克。用法为将所有药物放入锅中煎煮。
二、饮食调理
1.枣仁地黄粥：具有滋阴安神的功效，成分为酸枣仁、生地黄、粳米，做法为将20克枣仁和15克生地黄与梗米一起放入锅中熬煮成粥。
2.桂圆红枣粥：具有养血安神的功效，成分为桂圆肉、红枣、粳米，做法为将15克桂圆、5粒红枣与梗米一起放入锅中熬煮成粥。
3.柏子仁粥：具有润肠通便、养心安神的功效，成分为柏子仁、蜂蜜、粳米，做法为将15克柏子仁和梗米一起放入锅中熬煮成粥。
阴虚火旺症状 如何调理阴虚火旺
阴虚火旺是中医上面常见的一种体制，这类体制的人群阴虚的非常严重，身体的内火也很大，如果不能及时的调理可能会造成身体状况出现大问题，那么阴虚火旺的症状有哪些呢?阴虚火旺怎么调理呢?
阴虚火旺的症状
阴虚火旺是身体一种体质表现是长期积累的结果，如果不及时的调理病情会越来越严重，会导致恶性循环的后果，所以及时的调理很重要。
1、身体消瘦
阴虚火旺的患者身体中的胃火比较旺盛，虽然说平时能吃能喝，但是体内的代谢非常的快，所以服用之后不仅不会出现发胖的情况，反而体形会越来越消瘦，甚至出现肌肉松弛的毛病。
2、心烦失眠
患者内火攻心，所以容易感觉到烦闷、胸口不舒服、情绪也很不稳定，注意力不集中，在睡觉的时候也容易惊醒，睡眠质量不好。
3、皮肤干燥无华
老中医告诉我们，阴虚火旺还会直接影响到我们的皮肤质量，由于皮肤缺少滋润，所以表现的比较的干燥，肤色也不是很好，经常容易出现上火还有口舌生疮的情况。舌头还经常出现发红的症状，还伴随有便秘。
4、手心脚心发热
如果体内阴虚火旺，那么就会导致五心烦热，这样手心脚心就会发热，感觉很不舒服，在冬天也是这种情况。
5、体质下降
如果身体出现了这种疾病，那么身体中的津液就会减少，这样所需要的养分运输就会受到影响，长期如此则会导致体力下降，身体也是容易感觉到累，甚至会出现头晕晕的情况。
6、其他症状
日常大便还有小便都会发生改变，而且口腔溃疡也会反反复复，脉象上则是比较的细弱。
以上介绍的阴虚火旺的症状我们都了解了吗?原来阴虚火旺有那么多的症状，如果不及时的调理身体会越来越差，我们应该对照一下身体的状况，如果出现以上介绍的情况一定要及时的调理。
身体内火旺怎么调理
人的身体会各种各样的健康情况，就不去我们讲的火旺，火旺一般是我们中医里面提到的比较多，比如我们经常说的心火旺，肝火旺，肺火旺，这往往都是不好的症状，对人身体都是有伤害的，那么如果身体出现火旺了会出现什么症状？我们在平时生活中又有什么方法来调理呢？
身体火旺会出现哪些症状?
1、很容易累
出现火旺症状的人都是很容易累的，因为体内津液减少，所以导致了体力比较衰弱，自然也就容易出现头晕、易累等情况了。
2、脚容易发热
火旺的人体内的火会导致手心跟脚心发热的，就算是寒冷的冬天也是这样的。
3、出现失眠症状
火旺的人内火攻心，经常会感觉到胸口比较闷，注意力也不集中，情绪不稳定等情况，这样晚上就容易出现失眠等症状。
4、消瘦得快
火旺的人一般都是能吃能喝的，不会说因为火气比较旺导致吃不下去。因为吃喝多，代谢也是比较快的，所以怎么吃也吃不胖，导致看起来比较消瘦，肌肉也是比较松弛的。
5、皮肤干燥
火旺的人皮肤是缺少的，皮肤干燥、脸色不佳，可能还会生口疮，导致便秘等症状的发生。
调理阴虚火旺要怎么调理，又吃什么?
1、生地黄粥
准备好生地黄汁大概150毫克左右、大米100毫克左右。大米洗干净之后直接煮粥，等到煮熟之后就加入准备好的地黄汁，进行搅拌均匀即可。
2、雪梨炖川贝
准备好雪梨，川贝要备好6克。记住雪梨的核是需要挖走的，将川贝纳入雪梨中，将那个孔盖住了。接着就直接放到锅内炖，大概炖一个小时左右。等到雪梨炖熟烂了，就可以饮用汤了，每天喝一次，差不多饮用3到5天就可以了。
3、桑菊薄荷饮
准备好干净的桑叶跟菊花，各自要准备好5克，苦竹叶跟白茅根各需要30克，薄荷需要准备3克。直接将这些准备好的材料放到茶壶里边，然后用滚水浸泡10分钟左右就可以饮用啦！
4、鲜藕姜汁
准备新鲜的藕，大概需要500克、生姜需要50克。接着洗干净藕跟生姜，然后就切碎小，用干净的纱布绞取汁，在一天之内分几次，把准备好的这些量饮用完即可。
5、百合粥
准备好新鲜百合50克、大米100克、冰糖适量。大米洗干净之后先煮粥，等到煮熟之后将百合放进去就可以了，百合很快就能煮熟，接着就用冰糖进行调味，这样就可以食用了。如果没买到新鲜的百合也可以买那种干的百合粉哈，这种也比较方便了，直接准备30克，放到大米里边，跟大米一块煮粥就可以了。
女性胃火旺盛怎么调理
女性胃火旺盛怎么调理
1、女性胃火旺盛怎么调理
肺火胃火旺盛应该多吃些清热降火的食物,平时在家可以多吃些绿豆和苦瓜,也可以适量的吃一些白果,平时在家如果有时间还可以炖冰糖雪梨来吃,雪梨既能防治咳嗽感冒,还能有效的降低肺里和胃里的火气,也可以多喝想苦丁茶和大麦茶这些清热解暑的茶饮,也可以多吃一些猪肝,能好的养肝护肝,除此以外,保持心情的愉快舒畅也很重要,多出去走走多呼吸新鲜空气。
2、胃火旺盛怎么按摩
揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。点38XF.cOm按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
3、胃火旺盛怎么鉴别诊断
心火
分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
肺火
肺火盛者,易口干舌燥、咽痛、咳嗽,咳甚咯血。
肝火
表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
女性胃火旺盛吃什么食物
1、吃一些黄色水果
黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
2、天然维生素C水果
红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。
3、干果不能少
干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。
4、红色水果好
葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。
5、果仁要慎吃
许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常呼吸,易导致窒息、死亡。
女性胃火旺盛食疗方
1、甘草苹果饮
原料:甘草30片,苹果1个,香菜20棵,蜂蜜适量
做法:将苹果切块,和甘草、香菜一起下锅(砂锅),放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁,稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天1次,连服5天。
2、荔枝粥
原料:荔枝5枚,糯米50克
做法:将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥,3-5天为一个疗程。
功效:具有温阳益气、生津养血功效。能够有效去除口臭。
3、薄荷粥
薄荷叶25克,粳米适量
做法:将薄荷叶加适量水熬,弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟,再加入薄荷叶汁,煮沸即可食用。
功效:薄荷是清洁口腔的最佳食品,做成粥,同样能够起到清洁口腔的作用。
4、黄瓜粥
原料:黄瓜50克,大米100克。
做法:黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食。
功效:专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
5、麦门冬粥
原料:麦门冬25克,粳米、冰糖各适量
做法:将麦门冬煎熬成汁,弃渣取药汁待用。将粳米入铝锅内,加水适量,再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内,用大火烧沸,用小火煮熟即成。
功效:可有效地清新口腔。
熬夜肝火旺盛怎么调理
在现在的生活和工作中有着巨大的压力，在这样的情况下，很多人都有着不规律的作息时间，会经常的加班熬夜赶工作，长时间这处于这样的一种状态就会对身体健康造成一定的一些，比较明显的症状就是身体会出现肝火旺的现象，当出现这样现象的时候一定要及时的进行调整生活习惯，缓解肝火旺盛的现象。
熬夜肝火旺盛怎么调理
一、养成良好的生活作息习惯，我们大家都知道熬夜会给我们的身体造成很大的负担，而肝火旺盛的主要原因就是因为熬夜，因此在这个时期人们就应该养成良好的生活作息习惯，做到早睡早起，并且在空闲时间多做一些运动来帮助促进体内的新陈代谢，这样能够帮助我们排出体内的毒素，恢复身体健康。二、保持良好的心情，引起肝火旺盛的主要原因就是因为人们的心情暴躁，因此大家在日常生活中应该保持良好的心情状态，尽量做到少生气，遇事冷静。并且不要给自己太大的心理负担以及心理压力，这样就能够有效地降低火气上升的机会，远离肝火旺盛的困扰。三、多吃一些降肝火的食物，这是我们的生活中有很多食物都是能够帮助我们降火的，比较常见的几种食物有苦瓜、绿豆汤、黄瓜、番茄等。并且大多数的绿叶蔬菜都是有降火的效果的，因此大家一定要多吃一些蔬菜和水果，这样才能够帮助大家有效地降低肝火，并且还能够为我们的身体补充适当的维生素，让大家拥有一个健康的身体。肝火旺吃什么
猪胆绿豆粉：猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，1日2次。菊花粥：秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。芹菜粥：新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。银耳莲子粥：冬季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克 、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
