上腹肌肉疼痛的原因
肌肉运动养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生，很多人只是听说但并未真正力行，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。中医养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“上腹肌肉疼痛的原因”，但愿对您的养生带来帮助。
腹部疼痛在日常生活中非常常见，而腹部疼痛也分为肌肉疼痛，上腹部肌肉疼痛很可能是多种原因造成的，右上腹和左上腹肌肉疼痛会有不同的原因，人们需要根据自身的身体状况，判断病因，再及时就医治疗，采取合适的治疗方法，以早日缓解疼痛，恢复健康。
一、右上腹肌肉疼痛，是什么原因？
右上腹部隐痛是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变，而表现为腹部的疼痛。因为在右上腹的器官有 肝脏、胆囊、胆道、胰脏、十二指肠、右肾、大肠右等，因此右上腹部的隐痛多和这些器官有很大的联系。
肝炎：它是引起右上腹部隐痛的最重要原因。肝炎患者出现右上腹部隐痛多是指肝区疼痛,这种情况要及时的进行治疗;
胆结石：如患有慢性胆囊炎、胆囊结石就会出现右上腹部隐痛,严重时还会伴有恶心、大便糖稀等症状;
肠胃炎：大多是由于吃到不洁食物所引起之食物中毒等,通常会伴有严重的呕吐、腹泻、发烧等症状;
消化性溃疡：有这类疾病的患者可以出现右上腹疼痛的表现,典型者可有反酸、嗳气及饥饿时疼痛等表现。
急性阑尾炎：急性高位的阑尾炎发病开始时疼痛在上腹部或脐周围,随后转移至右上腹或右侧腹部。
二、左上腹肌肉疼痛，是什么原因？
考虑虑是胰腺炎：腹痛多位于上腹部偏左侧，呈弥散性疼痛，可放射至背部、两肋，坐起或前倾有所缓解。部分病例有上腹轻度压痛，常突然发作于大量饮酒或饱餐后。
虑是胃炎：胃炎导致的腹痛位置，以左上腹部及肚脐周围为主，疼痛一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等，急性胃炎疼痛更为剧烈。体格检查时可发现左上腹部或及脐周部有压痛，多无肌紧张，更无反跳痛，肠鸣音稍亢进。此外，常伴恶心、呕吐、腹泻，亦可有发热。
考虑是心肌梗塞：心肌梗塞患者多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，部分患者疼痛位于左上腹部，常被误诊为胃穿孔、急性胰腺炎等急腹症。如果左上腹部疼痛，伴有心悸、出汗、恐惧、或濒死感，考虑可能是心肌梗塞。
考虑是脾脏疾病：脾脏位于左季肋区后外方肋弓深处，可因为慢性肝炎、病毒感染、血液病、结缔组织病等等诱发脾脏肿大，而引起左上腹疼痛。 此外，脾破裂大量出血涌入腹腔，也会引起腹部剧烈疼痛和敏感触痛，这种情况属于急症需要立即输血以维持充足的血循环，需要手术以停止渗血。没有上述措施，病人可能休克和死亡。
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大腿肌肉疼痛是什么原因造成的
很多喜欢运动的人都知道，运动之后会经常出现大腿肌肉痛疼的情况，其实很多时候这是一种正常的现象，但是如果痛疼得十分厉害，那就是不正常的了，那么为什么运动之后会出现大腿痛疼的情况呢？下面我们就给大家介绍了一些原因。
肌肉疼痛是件好事，当然不能是刺痛，那就说明你训练动作变形或者过度使用超重组。?如果只是算胀的话你应该感到高兴。
你的身体因为平时不会有这么大的刺激，所以刚开始练的人肌肉反应会比较大，随着你训练时间的积累，肌肉适应了这种大运动量以后，酸痛程度就会减少很多，那时候你反而会期待酸痛的来临，不然就不会长肉了。
运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。?
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。
上面给大家解释了一些大腿肌肉痛疼的原因和一些相关的解决办法，其实很多时候人体刚刚运动，运动量超过了身体的负担，所以就会出现这样的情况，一般建议大家合理的安排运动时间和运动量，这样就不会出现一些痛疼的问题了。
髋部疼痛的原因
髋部也就是髋关节的部位，这个部位出现疼痛是比较常见的一种症状，引起疼痛的原因比较多，最常见的就是关节炎的问题，另外滑囊炎肌腱炎也常会导致这种现象，如果平时运动量较大，出现一定的损伤，也都会引起髋关节部位出现疼痛的现象，所以说平时生活当中一定要加强调养，要保持充分的休息，
髋部疼痛的原因：
1、关节炎
关节炎是髋关节疼痛最常见的病因，其治疗方法多种多样，通常情况下，如果保守治疗失败，髋关节置换手术是一种保底选择。
2、大粗隆骨滑囊炎
大粗隆骨滑囊炎是引起髋关节外侧粘液性炎症的一个非常常见的病因。
3、肌腱炎
肌腱炎可以发生在围绕髋关节的任何肌腱组织中，髋关节周围最常发生的肌腱炎是髂胫带（束）的肌腱炎症。
4、髋关节盂唇撕裂
盂唇是围绕髋关节的软骨组织，髋关节盂唇撕裂被认为是引起关节疼痛感觉的原因，通常髋关节镜是一种有效的治疗方法。
5、骨坏死
骨坏死是当血液流向骨组织区域受限时发生的一种病症，如果血液流量到达骨骼时体量不足，细胞会因营养缺失而死亡，骨骼会受到坏死影响，发生骨坏死的最常见的地方之一是髋关节（股骨头）。
6、腰痛的相关症状
许多背部和脊柱问题可能导致臀部和臀部周围的疼痛症状出现，将疼痛指向髋部区域的最常见问题是椎间盘突出和坐骨神经痛。
7、髋关节综合征
髋关节综合征是用来描述三种不同髋关节问题的术语，第一个问题是关于大腿外侧的髂胫束，第二个问题发生在臀部屈肌紧贴髋关节前方时，第三个问题是髋关节周围的软骨或盂唇的撕裂所引起的痉挛。
8、肌肉拉伤
髋关节和骨盆周围肌肉的过度牵拉会引起疼痛和痉挛，最常见的拉伤是腹股沟的肌肉牵引和腘旁腱肌的拉伤。
9、髋部骨折
髋关节骨折是老年骨质疏松患者很常见的伤害，骨折的臀部的治疗需要手术来替换损伤的部分，可以考虑使用金属板和螺钉进行修复。
10、应力性骨折
髋关节的应力性骨折常见于高强度活动的运动员群体，如长跑运动员。其治疗通常是通过避免过量的活动而完成的。
经络疼痛的原因
二、如何判断经络是否通畅1. 捏肉法2. 过血法三、如何才能使经络通畅
经络疼痛的原因
1、经络疼痛的原因之气血不足
“气血足,百病除”。只有气血充足,才更有利于全身经络的通畅,有了充足的气血和畅通的经络,人体的脏腑才能得到很好的濡养而使功能强健起来,气血、经络、脏腑三者实现了互相之间的动态平衡,才是人体真正意义上的健康态。达到了这样一个健康状态的人,就有了一个非常良好的内部环境和强大的免疫体系,既能够及时清理内部的各种毒素,又足以抵御外来致病因子的侵袭。反之,如果一个人气血不足、经络不通、脏腑功能衰弱,就破坏了三者的动态平衡或者说造成了严重失衡,因此而形成内部环境的一团混乱和千疮百孔,这样的人可想而知,既没有力量及时清理内部的毒素,更缺乏抵御外来致病因子侵袭的能力,因而,也就成了致病的根本原因。
2、经络疼痛的原因之关节疼痛
可能是关节疼痛引起的经络痛。在生活中,很多人受到关节疼痛的困扰。造成关节疼痛的原因很多,根据年龄、性别、发作部位、症状特征,一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因。
3、经络疼痛的原因之克罗恩病
通常克罗恩病经络堵塞的主要症状有三种表现:一是腹部包块和背部结节,二是疼酸胀麻,三是肌肉僵硬。我们的祖先曾经说过,痛则不通,通则不痛。也就是说经络堵塞后在触按是有疼痛或剧烈的疼痛,不能忍受。 酸麻胀痛,经络堵塞后在触按时会出现酸疼、胀疼、麻痛,感觉强烈的不适,很难承受。经络堵塞后,克罗恩病患者大多在上腹部和下腹部任脉、肾经、胃经、脾经有结节或包块,这个包块触按是有剧烈的疼痛
如何判断经络是否通畅
1、捏肉法
中医认为,“通则不痛,痛则不通”。因此,可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。用手捏起身上的肉,尤其是胆经通过的腿外侧、胃经通过的腿部正面、肾经通过的腿内侧,以及上臂的内外两侧,如果捏着非常痛,就说明您可能是某条经络不通了,而且疼得越厉害,说明经络堵得越严重。
此外,有些人后背像铁板一样硬,别人稍微捏一下就生疼,且常会感觉一天到晚特别疲倦。这也是经络不通 的表现,说明他后背的膀胱经全堵住了。
2、过血法
用自己的一只手攥紧另一只手的手腕,过了1分钟左右,会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成白色,这 时,突然松开手腕,你会感觉一股热流直冲到手指尖,同时手掌也会逐渐从白色变成红色,这种现象称为过血。
如果手掌在半分钟内恢复正常的颜色,说明你的经络是通的,如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色,那 就说明你的经络可能不够通畅。
如何才能使经络通畅
1、经常运动。因为“动形以达郁”,“动则不衰”,“流水不腐,户枢不蠹”。只有经常运动,气血才能 周流全身,经络也才能通畅。
2、多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散 、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调理。
3、保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结,气机郁结就会导致经络不通。人们常说的“气死周瑜”就是最典型例子。因此不管发生什么不愉快的事,也要想得开,这样才能保持经络的通畅。严重时还可通过刮痧按摩拔罐等解决。这些方法都能起到疏通经络的作用。不过,做这些都要到正规的中医 医疗机构,否则会起到反作用。
颈部疼痛的原因
颈部疼痛的原因
1、颈部疼痛的原因
1.1、颈肩肌筋膜症
肌筋膜痛可发生于任何年龄,但以中年居多,参与劳动者多,女性较多,腰背部或颈肩部都是好发部位。多数病人可指出疼痛部位,痛可向远处放射,如涉及肩臂部或上背部以及头部,还可伴有交感神经症状如头痛、头晕、耳鸣甚至手臂发凉、血压改变等。
1.2、落枕
晨起颈项肩背部疼痛,酸困不适,多为一侧,双侧者不见。重者头常向患侧斜,颈部不能自由旋转、回顾,颈部活动时,疼痛加剧。
1.3、颈椎综合症
是由于颈椎的退行性变而刺激或压迫周围的血管。神经等,引起肩臂或眩晕、瘫痪等多种症状,但以肩臂痛占大多数,所以称颈肩综合症。
1.4、项韧带钙化
患者项韧带钙化时,一般主诉为颈椎病的常见症状,并无特殊症状,甚至部分病人没有明显的症状。
1.5、斜方肌综合症
指原发于斜方肌的疼痛,压痛可局限,并向肩部放射。
1.6、颈部软组织损伤
2、颈部疼痛应该做什么检查
颈部MRI检查:是对颈部和颈部周边进行MRI扫描,用于诊断颈部的病变。
3、中医缓解颈部疼痛的方法
3.1、大号热水袋
用大号热水袋灌半袋开水(刚开的水要稍放一会儿,温度大概80℃~90℃),裹上两层毛巾,枕着睡觉,以感到温热不烫为宜。夏天水温可以保持到天亮,冬天水凉了需换水一次,谨防烫伤。大约枕到一个小时,局部会出汗,不用关注,继续睡觉。一般患者连枕三晚,症状会明显好转,颈部轻松舒缓,甚至治愈。其原理是:血得寒则凝、得热则行。优点:温热度持续时间长,充分利用睡眠时间,纠正局部气血循环。
3.2、按摩天宗穴
取穴:上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直,中指指尖所碰触之处就是天宗穴。
经常按摩天宗穴,可以缓解肩关节周围肌肉劳累,生发阳气,促进气血运行。这是我们医院国家名王宏坤老师治疗项背颈肩疼痛的绝活,具体做法由痛按到不痛,一般一次点按10～15分钟。
3.3、辣椒泡酒
材料:辣椒2两、高度白酒半斤。方法:将辣椒浸泡入白酒中,浸泡一周左右后,取适量酒液涂抹患处。原理:辣椒味辛性温,酒性发散,外涂温通经络,发散邪气。
3.4、活络定痛汤
药物:当归30g、丹参30g、羌活30g、海桐皮30g、防己30g、续断30g、伸筋草30g、透骨草30g、姜黄30g、牛膝30g、赤芍30g、杜仲30g、细辛10g、洋金花10g
方法:
熏洗--上述药物加水煎汤滚沸30分钟后,加醋熏洗患处。
热敷--醋泡上述药物,直至药材将醋吸尽,将药材装入布袋内,上锅蒸30分钟后热敷患处。
熏洗法适用于关节、肌肉损伤面积较小处。热敷法适用于关节、肌肉损伤面积较大处。原理:药材活血化淤、祛风湿而止痛,加醋软坚散结,伸筋活络。这个方疗效甚好,所有软组织急慢性损伤都不错,特别是骨伤手术后局部水肿一般三个月才消除,用此方后一周见效。对于静脉曲张疗效也不错,用该方两剂,加水5000ml煎煮,滚沸后小火煎30分钟,后加入陈醋1000ml,煮开,热时熏蒸,待温度温热时浸泡,一天两次,微出汗为宜,有条件者配合中药内服效果更好。
运动预防颈部疼痛的方法
运动贴士:多游泳、打羽毛球、放风筝。
游泳:水中浮力减少了颈部的压力,而且在游泳过程中头常向上抬,颈肌能得到很好的锻炼。
打羽毛球:头常后昂,挥拍动作又能带动肩颈肌群同时得到锻炼。
放风筝:除了需挺胸抬头,还常要左顾右盼,有利于锻炼颈部的肌张力,可预防颈椎的退化和颈部韧带的老化。
颈部的自我按摩法
1、先用左侧第二、三、四手指向上向下轻轻按摩右侧颈肌1分钟,再用右手指按摩左侧颈肌1分钟,或用双手同时按摩两侧颈肌1-2分钟。
2、先用左侧第二、三、四手指徐徐向中线拿捏右侧颈肌2分钟,再用右手指拿捏左侧颈肌2分钟。
3、双手十指交叉扣置于颈后,用双手掌根向后夹提颈肌1分钟。
4、用一侧手指由肩至手反复揉拿,按摩对侧上肢2分钟,左右交替。
大腿前侧肌肉疼痛
因为在人体中分布着十分发达的痛觉神经，所以当人体受到侵害的时候就会产生疼痛的情况。而在人的腿上分布着许多的肌肉，这些肌肉的主要作用就是发挥它们的力量来支撑人的正常行走，在有些人的身上就会出现大腿前侧肌肉疼痛的情况，那么导致大腿前侧肌肉疼痛的情况会是什么原因呢?
1.大腿后侧痛
大腿后侧的疼痛，可能是由于腘绳肌损伤引起的，也可以是L5-s1椎间盘突出症压迫s1神经，或者梨状肌压迫坐骨神经等问题造成!
2.大腿外侧痛
大腿外侧的疼痛，可以是髂胫束紧张疼痛，也可以是L4-5椎间盘突出症压迫L5神经，或者是臀中肌紧张疼痛压迫神经导致的放射性痛!
3.大腿前侧痛
大腿前侧痛，可以是股四头肌损伤，也可以是L3-4椎间盘突出压迫L4神经，或者股前外侧皮神经卡压引起的放射痛!
4.大腿内侧痛
这个一般是大腿内收肌群拉伤造成的，多数不是神经损伤所致，也是相对少见的，不过大腿内收肌由于我们平时激活较少，按压痛会较敏感!
缓解疼痛的方法具体有：
1、
适量休息：休息能减缓肌肉痛的现象，并可促进血液循环，加速代谢产物的排除，运动之后多休息，有利于缓解疲劳。2、
伸缓运动：在休息时，不要忘了对酸痛局部进行静态牵张练习，也就是进行伸展运动。3、
适量按摩：对肌肉痛的部位进行按摩促进其血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉痛的程度。4、
热敷：用热毛巾在肌肉痛的部位进行热敷也是促进血液循环。5、
用药：也可以选用适当的药膏涂抹肌肉痛部位，不建议吃止痛药等等;预防肌肉痛的方法有
1、
做好健身前后的肌肉拉伸动作，也就是运动前后准备和舒缓动作;2、
一定要循序渐进的原则，不要急于求成，运动的真谛是健身，如果损伤自己的身体就得不偿失了;3、
健身后补充水解乳清蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。股骨头肌肉疼痛
在生活中人们不应该长期都保持坐立的姿势，因为在作者的时候主要是使用到屁股这一个部位，长期坐着的话就会影响到屁股的正常功能，甚至有些女性由于长期坐着出现了屁股变大的状况。并且在屁股上也存在股骨头周围的肌肉疼痛状况，而发生过骨头肌肉疼痛状况的人，就应该看一看接下来的文章。
坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛;少数系原发性，即坐骨神经炎。病因病因多种多样。绝大多数患者的坐骨神经痛是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛;少数系原发性，即坐骨神经炎。
检查
1
.影像学检查具有重要地位，包括腰骶椎、骶髂关节X线片，脊柱MRI，脊髓造影加CT，除临床的盆腔物理诊断外可做盆腔的CT或MRI。2
.电生理检查①
椎旁肌的EMG可以协助鉴别根性坐骨神经痛及远端病变。②
股二头肌短头的EMG可协助鉴别坐骨神经外侧与腓总神经病。③
有骨盆或股骨骨折的病人难于进行常规体检，EMG可协助评价神经功能。④
股神经及腓总神经运动神经传导速度及F波可能有异常，坐骨神经传导速度很难刺激到病变近端。3.
其他应用皮质类固醇或局麻药物注入梨状肌，如果疼痛缓解则有助于梨状肌综合征的诊断。鉴别诊断
应注意与腰肌劳损、臀部纤维组织炎等臀部及大腿后部疼痛的疾病相鉴别，这些均是局部疼痛，无感觉障碍、肌力减退、跟反射减退等神经系统体征。
治疗
首先应对因治疗，并注意对症治疗，所有的坐骨神经痛均应卧床休息，睡硬板床。应用维生素B族药物，止痛治疗，在病因未明之前暂不理疗。
胸背部疼痛的原因
胸背部疼痛在生活当中比较常见，引起这种疼痛的原因也是比较多的，要警惕一些也没疾病原因导致的疼痛，比如说肺炎，胰腺炎，常常会导致这种病症的出现，另外一些心血管疾病也常常会诱发胸背部出现疼痛，比如说心脏神经官能症，冠心病等等，这时候就需要及时的进行良好的治疗和预防。
胸背部疼痛的原因
1、肺炎、胰腺炎、肋软骨炎与感染、饮食、无菌性炎症有关，肺炎除了疼痛还有咳嗽咳痰等情况，胰腺炎与进食有关，肋软骨炎与神经营养不良和局部的损伤有关，按压局部可以出现疼痛，比较容易鉴别。 2、心脏神经官能症、冠心病可以佩戴24小时动态心电图看看，前者治疗主要是美托洛尔、心可舒、谷维素，后者治疗可以用肠溶阿司匹林、美托洛尔、单硝酸异山梨酯、丹参滴丸、辛伐他汀等。 3、建议检查一下，动态心电图、胸片、血常规。检查结果出来根据情况选择治疗。
胸背部疼痛症状表现
发病有急有缓，急性者可骤然发病，感背部、胸部刺痛，跳痛或酸痛；隐袭者则发病缓慢，在不知不觉中使胸椎与肋骨或胸骨柄与肋软骨交界处呈弓状，肿胀、钝痛。
有时放射至肩背部、腋部、颈胸部，有时胸闷憋气，甚至不能举臂。休息或侧卧时疼痛缓解，深呼吸、咳嗽、平卧、挺胸与疲劳后则疼痛加重。劳累后疼痛发作。但局部皮肤无改变；疼痛轻重程度不等，往往迁延不愈，影响病人的工作和学习。疼痛消失后，肿大的肋软骨甚至可持续数月或数年之久。
治疗原则：
正骨治疗：胸肋小关节紊乱采用拔罐复位法，找到病变的胸椎与相应的肋骨，在胸肋关节处把一罐，在相应肋骨背部中段把一罐，待3分钟左右，火罐吸定住时，在患者吸气末起下火罐，胸肋关节处直上直下起下，肋骨处与患者后背呈45度觉方向拔下。亦可采用美式整脊复位法。
