颈椎酸胀怎么办
颈椎养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《颈椎酸胀怎么办》，希望能对您有所帮助，请收藏。
颈椎部位出现酸胀的症状表现，多因为颈椎出现劳损造成的。和平时一些不良的生活习惯有关，如何长时间久坐，长时间没有活动颈椎的部位，这时候就会引起颈椎的肌肉僵硬，导致血液循环变差，引起酸胀的症状表现，为了避免症状加重，应该及时采用一些缓解的方法，比如说按摩颈部的肌肉，采用热敷的方法等等。
颈椎酸胀怎么办
1、蛇击式：
双腿自然分开，双膝跪地，弯曲手肘向前，让前臂和肘关节落地，肘关节位于肩膀下方，大臂垂直地面；保持双腿肌肉收紧，脚背贴地，随着下一次吸气，手臂收向肋骨两侧，胸口贴地向前滑动；双膝保持不动，手臂用力推地，胸腔向上展开，收紧腹背部肌肉，开始乌加依呼吸。
2、服用葛根黑豆汤
具体方法是：葛根50克，黑豆30克，生牡蛎20克，煮水服用即可。葛根能解肌，是解除颈部肌肉痉挛的关键药物，而且葛根能升清阳，促使人体阳气上升。牡蛎能把颈部的浊水往下收，再用黑豆把浊水通过小便利出来，并且黑豆还兼补肾益阴的作用。
3、按摩揉搓后颈部肌肉
颈部不适的原因有很多种，如果患者经常感觉脖子、肩膀酸痛，建议最好及时就医。此外，夏天空调直吹、开窗睡觉等，都可能使颈部受到冷刺激，导致局部血管收缩，颈部和肩膀血液循环受影响，时间长了可能使颈部肌肉持续痉挛、收缩，加重血流循环障碍。建议大家尽量避免在午夜、凌晨洗澡，以防受潮受风;低头工作1~2小时后习惯性抬抬头，或起身走走，让颈肩部放松5~10分钟;还可尝试按摩揉搓后颈部肌肉，直到感觉肌肉明显变软、皮肤发热为止。
4、热敷疗法(推荐）
热敷后身体的受热部位产生明显的“热感”，局部皮肤出现潮红现象，从而血流增加，血管扩张，促进局部血液循环，改善周围组织营养，即“活血”的效用 。特别是泰国草药热敷包成分有天然姜黄 、印度姜、青柠檬、罗望子叶、香茅草、天然冰片、沉香木、茉莉香米。通过一定温度加热药物疗法去缓解和减轻肌肉和关节疼痛。
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坐骨神经酸胀怎么办
坐骨神经酸胀是坐骨神经痛的一种表现，坐骨神经痛在严重时还会造成瘫痪。那么坐骨神经酸胀怎么办呢？一旦出现坐骨神经酸胀的情况一定要予以重视，及时去医院就诊，判断是否为坐骨神经痛，避免和腰椎间盘突出等病症混淆一体，同时根据医生的诊断可以采取如下方式进行治疗。
坐骨神经痛的早期症状有哪些?
1、
腰部疼痛：腰痛，腰部酸胀、怕冷。这种腰痛多在活动后出现，休息后消失。以后腰痛逐渐加重，转化为持续性疼痛，活动后加剧;2、
腰部向腿部放射性疼痛：腰部向一侧臀部、大腿后等扩张的放射性疼痛，呈烧灼样或刀割样疼痛，咳嗽及用力时疼痛可加剧，夜间更甚;3、
身体多处按压疼痛：腰部、臀部、踝部等处按压产生疼痛的感觉，这些都与坐骨神经有关。4、
双腿麻木：患肢小腿外侧和足背常有麻木及感觉减退，臀肌张力松弛，伸拇及屈拇肌力减弱，跟腱反射减弱或消失。治疗措施：
1、承扶穴
此穴位于臀部横纹线中间的下方，按摩时慢慢吸气用拇指以外的手指指腹按压此穴，按压5、6秒后吐气，早晚这样重复10次即可。按摩此穴通常用于缓解坐骨神经疼痛、下肢瘫痪和小儿麻痹后遗症等病症。
2、委中穴
此穴位于腘横纹的中点，股二头肌和半肌肌腱的中间位置。按摩时用两手拇指指端按压两侧的委中穴，匀速进行一压一松的动作连续做20次感到酸胀感为宜，按摩这里可以缓解腰脊的疼痛和坐骨神经痛等。
注意：坐骨神经痛如果不及时治疗会引起严重后果，坐骨神经痛会引发多种并发症，比如腰椎管狭窄症、腰骶神经根炎、马尾肿瘤，这些病症会导致跛行、甚至瘫痪。亢主任建议大家，养成定时去骨科专科医院体检的习惯，爱护自己和家人的身体。
小腿肌肉酸胀应该怎么办？
你知道吗？小腿肌肉酸胀可能是累着了，也可能是其他原因引起的，因此，可不要小腿肌肉酸胀以为过一阵就好了，就不去在意，如果任其发展，很可能会一直疼痛。下面，我们就来看一下小腿肌肉酸胀应该怎么办，让大家尽量缓解小腿肌肉酸胀。
小腿肌肉酸胀一般是由于生活长期某种不规律的因素导致。建议多吃一些水果蔬菜类的食物，少吃能在体内产生大量酸性物质的肉类和鱼类，还有建议去医院查一下血常规就电解质。
想要改善小腿供血不够造成的小腿肌肉酸胀最好是做到以下两点：
第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类，鱼类及蛋类等各种食物，这些食物生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。
第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜，不然，会造成小腿更加虚弱无力。考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息、适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。
看过小腿肌肉酸胀应该怎么办，建议有这种情况的人，就可以在家中着手起来，尽快缓解小腿肌肉酸胀。毕竟小腿肌肉酸胀虽然不一定是什么疾病，但是经常如此，也是一种亚健康状态，对正常的生活和工作还是会有一定的影响。
小腹两侧酸胀怎么办
对于女性朋友来说，妇科类疾病是需要予以重视的。因为女性朋友经常会因为着凉大量运动等原因导致身体紊乱，还时常会表现为腹部酸胀疼痛，因此就需要做好预防。女性朋友倘若小腹两侧酸胀，很可能是由于附件炎所导致的，那么小腹两侧酸胀怎么办？下面一起来看详细方法。
坚持3个方法远离附件炎
1、注意经期卫生：
女人在月经期间要勤换卫生巾，并且需要勤换洗内裤，尽量选择透气性好的棉质内裤，月经期间做好护理工作，可以避免细菌病毒感染，由于女性在月经期间免疫功能比较差，而且宫口开放，如果不注意卫生，很容易导致致病菌感染。2、及时医治外阴道炎：
女人如果出现白带增多，月经紊乱的现象，要警惕是否患上阴道炎，如果患阴道炎需要尽早治疗，附件炎主要是慢性炎症长期刺激引起的，需要积极的治疗原发疾病，并且要做好预防妇科炎症的措施。3、合理调整饮食：
女性平时要少吃辛辣刺激性的食物，需要加强营养，补充身体需要的维生素和蛋白质，能够增强身体素质，尽量少吃刺激性较强的食物，应该要少吃甜食，否则很容易导致妇科病的发生，女人平时应该要少吃寒凉的食物。患上附件炎要注意什么
1、
女人如果患上附件炎需要尽早接受检查，并且要选择合适的治疗方法，同时也要做好身体的护理工作，附件炎的治疗方法有很多种，最好根据病情选择适合自己的治疗方案，治疗期间需要注意休息，应该要注意劳逸结合，不可进行重体力的劳动。2、
坚持每天锻炼身体，女性如果患附件炎不仅要选择正确的治疗方法，还要根据身体状况坚持锻炼，坚持锻炼身体能够增强身体素质，并且可加快炎症的消散，不宜进行重体力的劳动，最好根据身体状况选择合适的运动方式。3、多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，治疗期间最好不要吃过于油腻的食物，不宜吃刺激性较强的食物，饮食要注意卫生，不要吃不干净的食物，合理调整饮食能够帮助治疗附件炎，并且可加快炎症的消散，附件炎患者合理饮食非常重要。
走路小腿肌肉发硬酸胀怎么办
平时走路的时候如果出现小腿肌肉发硬，这都是因为走路过多，运动量过大引起的，这时候可以通过一定的方法来进行缓解，比如说泡个热水澡，进行按摩，用拔罐的方法来缓解等等，都是比较好的方法，平时要避免腿部用力过度，在进行运动健身的之前，应该做好充分的准备活动。
走路小腿肌肉发硬酸胀怎么办
一般来说，我们人体的肌肉经过长期的运动之后都会出现发硬酸胀的现象，这主要是由于过量的运动导致肌肉产生大量的乳酸，乳酸在我们的肌肉部位沉积，导致我们出现酸痛以及肌肉发硬的现象，这种情况一般需要很长的时间才能够得到缓解。
有些平时缺乏锻炼的朋友，一旦出现这种情况，就连走路都成了难题，真是给生活造成了不小的困扰，那有没有什么方法能够有效的缓解这种现象呢。答案当然是肯定的，所以今天小编就来给大家总结一下有效化解小腿肌肉发硬酸胀的几个方法。
第一、通过泡盐水澡进行缓解
首先我们要知道肌肉酸痛，是因为乳酸的沉积，而发硬则是因为我们的肌肉经过长期的紧绷状态，无法恢复到放松的状态。而要消除乳酸，让我们的肌肉得到适当的放松，我们就可以采取泡盐水澡的方式来达到我们的目的，盐水澡可以帮助我们体内的乳酸更快的散去，同时还可能让我们的肌肉得到一定程度的放松。
可以说是相当有效的一个办法，一般只要泡个两三次就能够调整过来。
第二、通过对小腿肌肉进行按摩来缓解
我们知道，肌肉紧绷时就是发硬，而按摩则是放松肌肉比较好的一种方法，我们可以每天坚持按摩酸硬的小腿肌肉，让血液循环变得通畅起来，在按摩的时候还有用热毛巾进行热敷，可以起到事半功倍的效果。除此之外，经常性的按摩还有助于肌肉处的乳酸更快的消散，缓解我们的酸痛感。
第三、做拉伸压腿运动
我们可以通过一些比较简单的热身运动来调节我们肌肉的紧张度，譬如适量的拉伸和压腿就能够达到这样的目的。当我们剧烈运动完之后，记得先进行一定的舒缓运动，把紧绷的肌肉放松后再进行休息，这样不仅能够缓解我们出现的酸痛感，还不至于损伤到我们的肌肉。
经常运动的朋友一定要注意，热身运动对于防止肌肉拉伤是非常重要的，所以我们运动前和运动后一定要做一些热身运动。
第四、用热水泡脚也有一定的缓解效果
我们都知道，热水泡脚有一定的舒缓疲劳的作用。其实除了这个作用之外，用热水泡脚也能够缓解我们的小腿肌肉酸痛，因为热水能够促进我们脚部的血液循环，加速小腿肌肉处乳酸的消散，让我们的酸痛感更快的消失。除此之外，它还能够放松我们的身体，让我们因为运动而紧绷的肌肉得到一定的放松，对于肌肉发硬的症状也有一定的治疗效果。
以上就是走路小腿肌肉发硬酸胀的几个治疗方法了，总而言之，想要避免这种现象的发生，增加我们的日常运动量才是比较好的方法，这样不仅能够增强我们的体能，还能够使我们远离疾病，一举两得。为了我们的身体健康，快动起来吧。
肚子胀怎么办
说到肚子胀很多人都不陌生，生活中很多人都有过肚子胀的经历，那么是什么因素导致了肚子胀的出现呢?其实导致肚子胀的因素是有很多的，那么肚子胀怎么办呢?其实不同的肚子胀的类型的调理方法也是有所不同的，本文我们就来看看不同原因导致的肚子胀该怎么办吧。
导致肚子胀的因素有很多比如，吃饭太快或者是吃饭时说话以及思虑过等等因素都会导致肚子胀的出现，在出现肚子胀后是很难受的，而中医把肚胀分为饮食停滞型、气滞型、湿困型、脾虚型、腹水型。下面分别介绍之。
一、饮食停滞型
因为饮食停滞在中脘，胃气失去蠕动功能;或者饮食阻滞胃肠，湿热交结，腑气阻塞不通而发病。临床表现为：胃腹胀满、嗳气厌食、食后加重、便恶臭、肠鸣泄泻、舌苔厚腻、脉弦滑。治疗原则为消食理气、和胃降逆、通腑除胀。处方如下：莱菔子10g、杏仁20g、橘红12g、鸡内金15g、山楂15g、神曲20g、砂仁5g、刀豆子10g、厚朴花10g、大黄12g、瓜蒌20g、枳壳10g、焦槟榔10g、元胡15g等。
二、气滞型
因为肝气上逆侵犯胃脘，胃失之和降，就会发生肚胀;肝郁克于脾土，脾失其健运，也会发生肚胀。临床表现为：着急生气发火后加重，打饱嗝或者放出肚中之气后则减轻，喜揉喜按，并且伴有胁肋疼痛、舌苔薄白、脉弦滑。治疗原则为疏肝解郁、行气消胀。处方如下：旋复花10g、生赭石30g、柴胡20g、香附15g、郁金15g、木香15g、川朴10g、玫瑰花8g等。
三、湿困型
因为寒湿过重脾脏受困，脾阳运化无力，不能化湿而发病。临床表现为：连续闷胀、昼夜不止、空腹食后皆胀;并且伴有胸闷憋气、四肢困重乏力、大便粘滞、小便不利、苔厚腻、脉滑。治疗原则为温阳振脾、芳化利湿。处方如下：生姜10g、干姜10g、草蔻10g、木香15g、苍术10g、苡米20g、藿香10g、佩兰10g、乌药12g、大腹皮20g等。
四、脾虚型
因为贪食肥腻生冷，加之思虑太过，或者病后失调等原因，脾胃运化失职而致病。临床表现为：劳累或者午后、晚间加重，肚胀一般在肚脐周围，并且伴有吃饭不香、倦怠乏力、面色萎黄、形体消瘦、舌淡、苔白、脉细弱。治疗原则为补中益气、健脾。处方如下：党参20g、黄芪30g、白术20g、云苓20g、升麻10g、砂仁6g、葛根30g等。
五、腹水型
因为三焦之气化不利，致使脾胃运化失职、水湿内停而发病。临床表现为：腹胀、腹水严重，伴有下肢浮肿、腹部青筋显露、倦怠乏力、尿少短赤、腹水消则腹胀减，苔白腻、脉沉。治疗原则为通利三焦、温补肾阳。处方如下：附子(先煎)30g、香附15g、肉桂10g、生黄芪30g、党参20g、麻黄10g、玉米须20g、大腹皮20g、冬瓜皮15g、车子30g、桂枝20g、木香15g、泽兰10g、生姜10g等。
看了本文的介绍大家应该知道肚子胀怎么了吧，总的来说在出现肚子胀的状况后大家一定不要忽视，要及时进行治疗，在日常生活中也要做好护理，特别是在饮食上就更不能忽视，合理的饮食对于缓解病情是很有帮助的。
胀肚子怎么办
是不是经常感觉自己的肚子胀胀的，十分的不舒服呀。今天就为肚子胀这个问题为大家详细介绍下。肚子胀了，千万不可不重视，因为很多的大病就是因为这些小病积累来的。所以若是出现了肚子胀，以及疼痛现象，就需要治疗哦!那么胀肚子该怎么办，如何治疗会比较好呢?大家向下看看吧。
肚子胀是一种很常见的临床现象，主要表现在全腹部膨隆，有时候自己的腹部或者是偏下的位置更是出现疼痛现象。若是发现自己有这些情况出现，建议大家去正规医院检查一下，以免耽误了治疗的好时机哦，最后治疗起来更加的困难了。
胀肚子怎么办?减少腹胀的方法如下所述：
1、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
2、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
3、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
4、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
6、注意某些疾患。对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。
在上述关于肚子胀痛的相关介绍。在此也提醒大家肚子胀，不要认为是小病，就乱服用药物。建议方法是按照上述介绍方法，合理改善自己的生活习惯，然后遵照医生的嘱咐可以合理的服用一些药物以缓解疼痛。
