为什么一跑步就浑身痒
为什么夏季养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生关系着每一个的生活质量。您是否正在关注中医养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“为什么一跑步就浑身痒”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
临床上皮肤病的类型是很多样的，而且症状表现都各留不同。皮肤瘙痒是让人非常难受的，一类症状，很多原因都可能会导致皮肤瘙痒，出现这种情况的时候，一定要注意不要用手抓挠，避免出现感染的可能。还有的人在跑步的时候瘙痒症状也会加重。那为什么一跑步就浑身痒？
1.脂肪层增厚
可能是因为长久不运动，使得体表脂肪层增厚。而跑步时在燃烧脂肪。首先是燃烧体表直接参与运动的脂肪。这很正常，但你一定要坚持到底。最好的跑步方法是每天跑三十分钟，坚持三个月。在每次跑之前，先做伸展、热身、再跑步、在跑完之后要马上压腿。记住、在跑完后十分钟内不要喝水、不要坐、要走来走去的、有利于血液循环。跑步时最好用慢跑，如果用快跑你会因酸痛而失去信心。
2.气血受阻
锻炼的时候血液循环加速，身体开始发汗，但是有些部位的皮下毛细血管因为窄小，皮肤毛孔紧缩，毛细血管无法接受血液加速带来的压力，毛孔也无法将汗排除，就会产生痒痒。
3.毛细血管充血
有的人在慢跑后会发现，身体有些的部位的肌肤开始变得很痒，尤其是胸膛或者是面部。这是因为那些不经常锻炼的人，毛细血管都处于未使用的状态。它们不定期充血的时候就会膨胀，从而刺激附近的神经末梢，向大脑传送痒的感觉。
4.胆碱能性荨麻疹
胆碱能性荨麻疹，属于人们常说的风疹块的一种。当受热、或在运动后，体温略胆碱能性荨麻疹增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，如果对这种化学物质过敏，可以出现过敏反应。精神紧张、机体受热或运动时常常可诱发皮损发生。
扩展阅读
为什么一低头腰就疼
腰部疼痛成为了折磨越来越多的人一个问题，特别是学生族和上班族，出现腰部疼痛的几率要高许多，因为他们长时间都保持同一个姿势。可是每一个人身体上所出现的腰部疼痛感觉也是不同的，但是腰部疼痛对一个人的正常生活状态也产生了极大的影响，如果一个人一低头就产生腰部疼痛感觉的话是怎么回事?
1、久坐或久站、坐姿不正
不少的上班族在日常工作中都需要长时间站着或者长时间坐着，这样很容易导致肌肉过度疲劳，因而出现腰酸背痛的症状。腰疼也已经是不少上班族的一种职业病了。其实，只要保持正确的站姿或者坐姿，都能有效改善腰疼的状况。很多人其实是长时间保持一个姿势，导致腰疼，最好是一两个小时换个姿势，或者走动一下。
2、外伤导致腰疼
很多外伤也会导致腰酸背痛，例如挫伤，扭伤等，这些状况容易导致局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛。如果当时治疗的不彻底很容易在以后的日子中经常腰酸背痛，所以如果是突然腰疼不已，要仔细回想一下最近是否有扭伤的状况。
3、不注意保暖导致腰疼
有一部分人会在天气寒冷的时候感到经常腰酸背痛，这类人群应该避免长时间伫立在风口等寒冷地带，避免做过激的运动造成腰部损伤，从而加重腰痛。
4、腰椎脊椎病变
脊髓和脊椎出现神经性的病变的时候同样可能会导致腰酸背痛。当我们感觉脊椎有所不适的时候，应该及时进行检查，以免发生病变导致其他状况的出现。如果是这个原因导致的腰疼，一般治愈之后腰疼状况都能明显缓解。
5、内脏疾病
女性的生殖器官如有炎症也是女性腰痛的原因之一，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛。另外，急、慢性肾盂肾炎所致腰痛者也很多，肾虚也可能引起腰疼。
为什么一咳嗽就流尿
咳嗽这是日常生活中很常见的一种情况了，引起咳嗽的原因有很多，有可能是:感冒导致、嗓子发炎导致以及咽喉炎和支气管炎等等病症而引起的。然而有些人会出现有一咳嗽就流尿的情况，非常的影响日常的生活是需要积极的了解而后加以治疗的，那么下面就来介绍一下为什么一咳嗽就流尿。
一咳嗽就流尿的这种情况，考虑是有盆底肌松弛，膀胱括约肌松弛的可能。建议最好去医院的泌尿外科或者妇科进行尿动力学检查，明确诊断，根据检查结果选择合适的治疗。
咳嗽尿失禁
压力性尿失禁根据临床表现可分为三度：I度：咳嗽、大笑、打喷嚏、用力、剧烈活动时发生尿失禁。II度：站立、行走、屏气等轻微用力时或由坐位站起时即可发生尿失禁。III度：尿失禁与活动无关，卧位时即可发生尿失禁，即尿失禁随时随地均可发生。[br/] 因为骨盆底部的肌肉、有关膀胱机能的神经、膀胱尿道口的括约肌的受伤以致腹部压力增加时（如在咳嗽、大笑、打喷嚏）时无法控制尿在膀胱中以致使尿流出来的情形。如在女性常在怀孕时或生产后因骨盆底部的肌肉或局部神经常会受伤，以致这些肌肉松懈时，或神经受伤指挥传达路径发生问题时，常有这一种尿失禁。症状
典型症状是病人在站立时因咳嗽、大笑、打喷嚏、举重、跑跳、下楼梯及剧烈活动时使腹压突然增高而尿液不自主的由尿道流出。轻者只是偶尔流出数滴，重者则经常不断滴沥。病因
引起这类尿失禁的病因很复杂，需要作详细检查。只要检查结果为功能性尿失禁的患者，只要配合药物治疗加上自我康复锻炼，是完全可以治愈的，一定要有信心。治疗
建议方法尿失禁的诊断明确后应采取对症治疗，大部分可以得到控制。如炎症可采取抗炎治疗；经膀胱尿道造影检查，膀胱尿道异常者可行手术治疗。但有少部分患者，特别是老年妇女，针对病因的治疗常无效，成为难治性尿失禁。缩泉宝，从补肾健脑，调理膀胱，疏通营养神经入手全面调理，用药一周就可以见效。二是做提肛动作，一天200次以上，检查锻炼配合药物治疗，一般2-3个月就可以得到彻底治愈了。到下午就浑身没劲
浑身没劲肯定是身体比较虚弱，容易影响正常的休息工作，生活，可能得原因有很多，比如感冒了也可能会引起身上酸疼无力，天热的话也可能是中暑的原因，当然男性还有另外的可能性就是肾病的存在，肾虚多表现为身体没劲，可能是短暂的，也可能是持续的症状，要尽快判断，早些治疗。
1.
不排除肾虚的可能.肾虚有分好几种：①
肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿 早泄 、舌淡苔白、脉沉迟。②
肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。③
肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、 遗精 早泄、舌苔淡白、脉细弱。④
肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。2.
要检查是否有血压异常或血糖异常的可能，要检查判断病情，及早治疗。指导意见：
建议到医院心血管内科就诊，要做动态血压监测及血糖检查，要将血压控制在正常范围。
多注意休息，可以用点利巴韦林抗病毒，蒲地蓝口服液清热解毒以及化验肺炎支原体抗体检查，如果是的话，可以用红霉素或者阿奇霉素抗感染治疗处理。
3.
也不排除湿气重的影响，湿气重的症状包括①大便不成形，溏稀或者便秘，②口干，口苦，口臭，③痰多，咳嗽，嗓子不清爽，④头发油腻，脱发，白发，⑤肥胖，减肥后容易反弹，⑥浮肿，眼袋下垂，⑦腰酸关节疼痛，⑧胸口闷，⑨黑眼圈，⑩睡觉打呼噜，⑪头晕没精神，特别疲劳，⑫阴部潮湿，⑬阴囊潮湿，⑭对房事不感兴趣，⑮脸上长斑，起痘，满脸油光，⑯白带有异味，瘙痒⑰皮肤油腻，起湿疹等等。4.
去湿气的方法①
在内：健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。②
在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。为什么发汗后浑身疼？
出汗时我们身体正常反应，一旦在比较热的环境下或者是在运动之后，身体就会出现大量的汗液。当然，如果是因为患上了一些疾病之后，可能因为身体太过于虚弱的原因，身体也总是会出现很多汗液。那么生活当中有的朋友发汗后浑身都感觉到疼痛，这到底是什么原因造成的呢?
如果是发热后出汗导致浑身酸痛，可能是体内肌肉产热导致乳酸分泌过多，沉积在肌肉中，导致浑身酸痛。可以采取温水浴，按摩等方式帮助代谢。
乳酸是由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体能量产生的无氧代谢而导致乳酸的形成。乳酸位于体内会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体内，再一个就是用热水熏蒸(如桑拿之类的)也是可以达到加速乳酸排泄的目的。不过相对来说，有氧运动的方法更科学，对身体也更有利。一般在经过一段时间的锻炼，机体适应了这种负荷的强度，就不会再产生由于乳酸堆积而导致肌肉酸痛的现象了。
如何避免
1.运动要适量，注意脚的节奏，洗热水澡
2.不要一下就把变速比变的很大，那样肌肉需要做的功就很大，无氧呼吸所产生的乳酸就大，所以要尽量避免过大负荷的几率
3.把变速比放小些，用轻快的频率来蹬踏，这样乳酸就能被血液尽可能多的带走，同时这也是放松和导乳酸的方法
4.骑行过程中，减少停止蹬踏的机会，因为这样很容易造成堆积而无法及时的让乳酸堆积减少。
发烧为什么会浑身疼
通常我们都会觉得矛盾，发烧肯定是浑身烫，为什么会浑身疼呢，其实是这样，高烧时我们的体温肯定会高于平时的正常体温，这样的话我们与外界相适应的温度就会偏高，在外界温度没有变化，而自身温度升高的情况下，肯定会由于适应的温差来引发身体的不适包括浑身疼。
一般有如下几方面的原因:
1.
一方面考虑受凉、淋雨、营养缺乏等导致抵抗力下，病毒侵入引起不适现象；另一方面需要考虑平时缺乏锻炼，饮食不卫生导致肠道失调引起不适现象。意见建议：平时注意加强锻炼，增强体质，注意饮食方面的调理，少吃辛辣、寒凉的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果，多喝些开水，另外目前治疗方面建议可以适当服点感冒冲剂、板蓝根抗病毒治疗，好好调理下，平时注意保暖，必要时去医院抽血查下血常规2.
建议口服抗病毒药物和感冒冲剂试试.即使是病毒性感冒也容易继发细菌感染,所以最好还是应该加上抗生素口服.口服药物不见效的,建议输液抗炎治疗为好. 因为还是输液血药浓度更高见效更快更好啊.有痰的加上鲜竹沥口服试试.发烧还需要适当加上额外的退烧药物.一般需要7-10天才能治愈的. 最好还是看医生啊.不首先考虑新型甲型H1N1流感 ,新型甲型H1N1流感的症状与其他流感症状类似,如高热,咳嗽,乏力,厌食等. H1N1流感为突然发热,咳嗽,肌肉痛和疲倦,有的还出现腹泻和呕吐,眼睛发红,头痛和流涕等症状症状.最重要的要有这个疾病的接触史,流行病学史,有群体性发病和上述症状就应该考虑,及时看医生。3.
怀疑是流行性感冒。治则与治法和普通感冒基本相同，临证时亦应注意以下三点：（1）
充分的休息和足够的睡眠是迅速减轻症状、促进自愈、早日康复的前提，同时亦可减少传染他人的机会。（2）
加强抗病毒治疗可应用金刚烷胺以对抗亚洲甲Ⅱ型（A2）流感病毒，每次100毫克，每日2次，有癫痫病史的患者慎用；用病毒唑对抗甲型及乙型流感病毒，每次100～200 毫克，每日3次；有条件者可用干扰素和干扰素诱导物抗病毒。（3）
积极防治并发症：应严密观察病情，意见建议：须注意其体温、血象、痰色、痰量、心率等的变化，防治继发细菌感染。
