怎样判断乳房酒窝征
乳房养生小知识。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避开有关中医养生的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“怎样判断乳房酒窝征”，希望对您的养生有所帮助。
女性乳房比较脆弱，易发生乳腺方面的疾病，如乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺炎等，有时乳房可触及大小不等的包块，但一般都是良性的。如果发现乳房的外上象限部位有酒窝状的凹陷时，就要特别引起我们的高度警惕了，因为乳房酒窝征往往是乳腺癌病变的标志。那么，怎样判断自己的乳房是否存在酒窝征症状呢？
什么是乳房酒窝征
乳房上出现凹陷，因形状酷似酒窝，故人们称之为“酒窝征”。乳腺癌的好发部位是在外上象限，而出现的酒窝征，是位于肿瘤的位置，所以也是好发于外上象限。
乳房酒窝征形成的原因
这是由于乳腺癌在病变早期，乳房内部出现圆形或椭圆形无痛性单发小肿块。之后，随着病情的发展，瘤体周围的组织出现反应性增生。当癌瘤组织浸润到连接腺体和皮肤的纤维韧带时，便会引起韧带的收缩。但是，这种韧带并不随癌瘤一起增大，致使肿瘤表面的皮肤受到牵拉而出现凹陷，这样所形成的浅表性皮肤凹陷，即是“酒窝征”。
乳房酒窝的自我检查方法
广大妇女要提高自我保健意识，经常进行自我检查。方法是：平卧于床，用手指掌面触摸乳房。右手检查左侧，左手检查右侧。要是触摸到单个无痛性肿块，便再看看有无“酒窝征”出现。如果早期的“酒窝征”显示不清，可身体直立，两臂举过头，上半身前倾，使乳房下垂，或者用手抬高乳房，“酒窝征”的浅表性皮肤凹陷就能看得比较清楚了。
乳腺癌酒窝征更偏爱哪些女性
1、是有癌症家族史的人，特别是母亲或姐妹曾患过乳腺癌；
2.是月经初潮早（12岁以下）、绝经年龄晚（在55岁以上）的人；
3.是患有某些乳腺良性疾病的人；
4.是经常接受放射线胸透或拍胸片的人；
5.是从未哺乳、从未生育或生育过晚或流产次数多的人；
6.是乳腺密度高，质地较坚实的女性；
7.是腰部以上特别肥胖，腰围与臀围相近的女性。
小贴士
专家建议：①20-39岁妇女，每月做乳房自检，每1—3年做乳房体检（含红外线），35岁以上妇女做1次基础乳房X线摄片；②40-49岁妇女，每月做乳房自检，每年做乳房体检（含红外线），每1-2年做乳房X线检查；③50岁以上妇女，每月做乳房自检，每年做乳房体检（含红外线）和乳房X线检查。
扩展阅读
乳房酒窝状怎么自检
妇科病一直困扰着每一位女性，给生活带来很多的困扰，女性妇科病一般有乳腺病、阴道炎、宫颈糜烂等，哪一样都是令人很头疼的。生完孩子后，宝宝不吃奶水后乳腺疾病也就跟着来了，乳腺癌是最可怕的，如果乳房开始有酒窝状了，那就可能是乳腺癌，要马上去医院检查，平时有很多是方法我们也能自检。
当您发现乳房上部长酒窝后，是否觉得这一切很可爱呢？但是，就是这很可爱的“酒窝状”，却可能成为威胁您生命的杀手-乳腺癌。
乳腺癌好发于乳房的外上方，典型的症状为无痛性的乳房肿块，边界不清，质地硬，表面不光滑，活动度差，有时会出现皮肤与肿物粘连，用手捏肿块处皮肤出现凹陷，临床上称之为“酒窝症”。进一步发展，乳房皮肤水肿，癌肿周围出现多个小结节，皮肤发硬，乳头可因癌肿牵拉回缩，抬高。
乳腺癌的自查方法
1、仰卧位，左肩下垫一个不太高的枕头或垫一折叠毛巾，左臂上举，左手垫在头下，伸直右手指，将乳房分为4个区，先从上部的中点开始，按顺时针方向，手指紧贴皮肤按摩检查，切忌用手抓捏乳房。检查以外上区为重点，因为大部分乳腺癌发生在外上区。
2、脱去上衣，面对镜子站立，双上肢自然放松下垂，观察双侧乳房的大小、形态是否对称、变形，乳房是否有小凹陷，乳头是否内陷，乳房皮肤是否有橘皮样变。
3、轻轻抓住乳头，是否能挤出血性呈浆液性分泌物，如有这些分泌物，可做病理涂片查找肿瘤细胞。乳腺的自我检查应在月经干净后4～7天进行，最好每月一次。
4、站立伸直手放在腋下，检查是否有肿大淋巴结。
女性乳房有酒窝小心乳腺癌
乳房酒窝征，是女性乳房疾病的危险信号，如果女性乳房上出现类似酒窝的形状，要警惕乳腺癌。
乳房酒窝征如何形成？
乳房上出现凹陷，因形状酷似酒窝，故人们称之为 酒窝征 。这是由于乳腺癌在病变早期，乳房内部出现圆形或椭圆形无痛性单发小肿块。之后，随着病情的发展，瘤体周围的组织出现反应性增生。当癌瘤组织浸润到连接腺体和皮肤的纤维韧带时，便会引起韧带的收缩。但是，这种韧带并不随癌瘤一起增大，致使肿瘤表面的皮肤受到牵拉而出现凹陷，这样所形成的浅表性皮肤凹陷，即是 酒窝征 。
酒窝征 更偏爱七种女性：
1、月经初潮早（12岁以下）、绝经年龄晚（在55岁以上）的人；
2、有癌症家族史的人，特别是母亲或姐妹曾患过乳腺癌，
3、患有某些乳腺良性疾病的人；
4、乳腺密度高，质地较坚实的女性；
5、经常接受放射线胸透或拍胸片的人；
6、从未哺乳、从未生育或生育过晚或流产次数多的人；
7、腰部以上特别肥胖，腰围与臀围相近的女性。
以上是乳腺癌酒窝征的详细描述，女性朋友在自我检查时，要注意两个重点：
一是检查的时间应选在每月月经干净一周后进行，面对镜子，仔细观察双侧乳房外形轮廓是否正常、对称；大小有无变化（如有无一侧肿胀、萎缩等情况）；看双侧乳头是否对称，有无回缩、上抬、红肿或湿疹样改变；看乳房皮肤有无橘皮样改变，在挤压时有无局部凹陷。
二是平卧于床上，重点检查每侧乳房的外上方有无肿块，因为从大量乳腺癌病例分析中得出，约60%的病灶位于乳腺外上方。专家提醒，如能早期发现、早期治疗，90%的乳腺癌是可以治愈的。
乳腺癌属于中医的 乳岩 、 乳石痈 等范畴。中医认为乳腺癌是由于情志失调，肝气郁结或因冲任失调，气血运行不畅，气滞血凝，经络阻塞，结滞于乳中所致。
有关乳岩病因病机的论述历代医家颇多，《疮疡经验全书》则曰 阴极阳衰，血无阳安能散，致血渗入心经而生乳岩。 认为肝肾不足，冲任失调，月经不正，气血运行不畅，经络阻塞而发病。陈实功著《外科正宗》则认为 忧郁伤肝，思虑伤脾，积虑在心，所愿不得者，致经络痞涩，聚结成核。 指出情志内伤，忧思郁怒是发病的重要因素。《医宗金鉴》则详细指出 乳腺癌由肝脾两伤，气郁凝结而成。 《妇人大全良方》亦谓 肝脾郁怒，气血亏损，名曰乳岩 。
中医药治疗适合于乳腺癌患者各个阶段，通常认为中医药可调节患者的免疫功能，改善机体免疫状态，降低复发转移率，可提高患者生活质量和延长生命。中医药在乳腺癌综合治疗中的地位，已渐被中西医业界重视。乳腺癌中医治疗方法有内服也有外敷。
女性朋友要关注自己的乳房健康，如果出现类似酒窝征就要及时到医院检查，排除乳腺癌的可能。
怎样判断酸碱体质
如果对我们的体质进行区分的话，中医中有很多的说法，例如寒性特质、平和体质、阴虚体质、湿热体质等，这些体质的划分有着中医的理论基础作为支撑。不过，又出现了一种被称为是酸碱体质的体质类型，这让很多人感到好奇。那么，怎样判断酸碱体质？下面咱们就来看看吧。
针对流行的“酸性体质是生病的根源”等说法，无论是西医还是中医专家，都从根本上否认了“酸碱体质”说法，称医学界尚无“酸碱体质”的说法。
北京中关村医院皮肤科副主任医师苏明山和清华大学第一附属医院消化内科副主任医师董行运介绍，在生命活动过程中，体内不可避免地产生含酸的代谢产物(碳酸、乳酸等)和碱性产物。但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡，肾脏可以通过尿液排掉多余的有机酸，呼吸会快速排掉很多酸性成分，体液也会中和酸碱平衡，因此正常生物体的体液酸碱度(pH值)总是稳定在一定范围之内，因此人体的体质不会是酸性的。
中国中医研究院研究员尹志超也表示，中医方面并无“酸碱体质”之说，只能说人体在摄入过多酸性物质之后，可能会出现“阴虚”症状，诸如虚热、盗汗、睡眠不沉等症状。不过，出现这些症状并非都是酸性在作祟。
事实上，酸性体质概念中还有一个站不住脚的逻辑问题，即酸性体质是百病之源。在医学临床中，的确有很多酸中毒的情况发生。只不过，不是酸中毒致病，而是因为服用了某些药物或生病了，才会出现酸中毒的现象。一些常见的疾腹泻、肾衰竭，代谢类疾病如糖尿病，确实会引起酸中毒。而这些疾病的诱因，却和酸中毒没有一点关系。
身体偏碱就是健康的，其实不过是酸性体质论者偷换概念的错误命题。以号称中国最早提出酸性体质概念的梁双林的理论为例，他们强调身体的pH值应该一直处于 7.4才好。事实上，这就是一句废话，因为正常人血液的pH值就是7.4左右。而且，并不是身体的每一个部分都是偏碱性才好。人体中有几个地方，必须偏酸才算健康。第一个就是胃，这个不用说，大家都会多多少少有点了解。如果发生呕吐现象，大量的胃酸排除体外，反倒会引起轻度碱中毒，这就是呕吐后会感觉头晕的原因。另外一个是皮肤，健康的皮肤pH值应该是5.5，处于弱酸性的皮肤更不容易滋生细菌。女性阴道最理想的环境也是酸性的，一旦pH值大于4.5，就会引发炎症。除此之外，人正常的尿液也是呈酸性的。肾脏的一个重要功能就是把体内的酸性物质从尿液中排出去，如果一个人的尿液呈碱性，反倒是不健康的。如果按照酸性体质论，一个人的体液或血液pH值呈碱性才健康，那么皮肤、胃、阴道和尿液是不是也该呈碱性才符合逻辑。
怎样判断肌张力高
判断是不是肌张力高，可以通过孩子的一些症状来进行观察，比如说可以在抱孩子的时候，通过抱孩子的手感来初步的进行判断，如果孩子的肌张力有问题，孩子经常有下沉的感觉，另外通过孩子的身姿，通过对孩子的触摸，都有一定的发现，如果孩子出现肌张力高，一定要到医院及时的进行良好的检查。
怎样判断肌张力高
1、可以通过“抱”的姿势检查：通过抱起婴儿的手感，可以初步了解患儿肌张力的情况。肌张力低下的患儿，抱起时会感到困难，有下沉的感觉，患儿易从测试者手中滑下。而痉挛的婴儿，抱起时会有强直感和抵抗感。2、通过对身体姿势检查：超过3个月的正常婴儿，如把他放置于仰卧位，他会自然躺着，并不断地对抗重力进行运动，自如地保持一定体位和姿势。而肌张力低下的软瘫患儿，如被放置于仰卧位，上下肢常屈曲、外展，缺乏主动运动。肌张力亢进的痉挛患儿，若被放置于仰卧位，往往出现不对称的异常姿势，主动运动少，动作显得刻板。肌张力越高，主动运动就越少。原始反射就越强烈，姿势异常越严重。
3、通过对患儿的身体的“触摸”：测试者可以通过用手触摸患儿上肢及下肢的肌肉(上肢的肱二头肌、肱三头肌，下肢的腓肠肌、股四头肌)，来感受肌肉组织的紧张度。若患儿肌张力低下，那么手感柔软、松弛，对手指的按压较少有抵抗。若肌张力正常，触摸时手感柔软适中，结实而富有弹性。若肌张力高，则手感紧张，对手指的按压有比较强的抵抗。4、对患儿被动运动的检查：测试者对肢体作被动屈伸运动，若肌张力低下，则会感到沉重，无抵抗力，肢体无自我控制能力。若肌张力高，测试者则会感到明显的抵抗，而且这种抵抗力往往在运动开始时大于运动结束时。肌张力正常的肢体在作被动运动时，既可作出抵抗，又可作出协同，在一定的范围内，有自我控制的能力，测试者手感既不像低肌张力的肢体那样沉重，也不像高肌胀力肢体那样有很大的抵抗力。
新生儿体检之肌张力高怎么康复
第一：在训练的同时，家长要用语言来引导，因为脑瘫患儿的信息反馈慢，大量时间证明，哪位家长一边训练，一边用语言来刺激效果就很明显，同时语言、智力都能提高。康复、教育与游戏玩耍相结合。小儿时期是成长发育和接受启蒙教育的重要阶段，互相结合有助于身心潜能获得最大可能的发展。这样对于肌张力高的儿童是有帮助的。第二：腹爬的目的是促进上下肢分离运动及身体移动的感觉获得。人体的移动是在各种功能配合的基础上完成的，正确的四爬也必须具备抬头、竖颈、四肢支撑能力、重心转移能力等，因此在训练过程中，不能单纯、刻板地进行某个动作的练习，应注意整合，如姿位的转换、体轴回旋、跪位立直等训练。以提高肌张力高的儿童综合康复能力。第三：手部的抓捏动作是手重要的精细功能，对于脑瘫患儿的日常生活的自理能力十分重要，需要积极地通过康复引导训练恢复手的精细功能。由于小儿脑瘫患儿的脑组织在发育期间受到损伤，手部功能常遭到破坏，手呈原始握拳状，手的活动常受到限制。脑瘫患儿手部抓捏动作的引导训练可以引导患儿手的正常活动，使患儿能像正常儿童一样完成各种精细动作。这样可以提高降低肌张力。缓解患儿的症状
药流后怎样判断流干净
当出现意外怀孕的时候，如果不想要孩子需要终止妊娠，终止妊娠的方法最常见的就是摇两种，一种是药物流产，另外一种就是手术流产，药流的方法比较简单，但是也有一定的副作用，容易导致流产不全的情况，要想判断是否流的干净。要看肚子是不是痛，一般情况下肚子痛，说明药物起作用了。
药流后怎么判断是否干净
药流对于身体的危害是比较小的，但是药流容易流不干净，因为药流是要个人身体的吸收能力。如果身体没有办法吸收的话，就会出现药流不干净，一般情况下药流是会出现肚子痛的，肚子痛的时候就说明药物在起作用了，一般药流的时候会有出血情况发生，药流一直七天左右才能够流干净的，最好是在一个礼拜后再去医院复查，看下是否流干净。如果没有流干净的话，就要进行清宫治疗了，药流期间不能受凉，不能碰凉水，一定要好好的休息。通常来说，药流后会有大约15天的不规则阴道出血情况，具体出血的时间因人而异。但如果药流后超过2周或以上还没有停止出血，而且出血量没有减少，这有可能是胎囊排出不完整，导致不全流产所引起的，应马上到正规医院进行检查，如确诊为流产不全者，则需要进行清宫手术。此外，药流后子宫受感染或血液凝固功能不好的女性，也可引起出血时间长的现象。药流后子宫受感染：如果B超的判断为子宫内没有残留，那么药流后出血时间长就有可能是子宫感染所引起的。因为血液是培养细菌的最佳物质之一，加上药流后出血的时间较长，如果护理不当，就会出现子宫感染，从而引起长时间出血的情况。血液凝固功能不好：血液凝固功能不好的女性，在药流或人流时，都会有大出血或出血时间长等表现。药流后的注意事项
女性在做完药物流产之后，一定要注意调理好身体，否则就有可能因此而落下病根。除了要调理身体之外，药流后的注意事项还有很多，下面就简单地介绍一下吧!1、药流过后，无论出血多少，在没有来月经之前，都要禁止性生活。因为药物流产时宫颈口处于松弛的状态，如在此时进行性生活，容易被细菌感染，引起出血不止或盆腔炎等妇科疾病。2、药物流产后一个月内都不能洗盆浴、不能冲洗阴道、不能游泳，否则容易被细菌感染。3、药物流产后，如阴道出血超过7天时，应在医生的指导下服用抗生素，预防细菌感染;如出血超过2周仍淋漓不止，应尽快到医院查明原因，必要时还需要进行清宫手术。4、药物流产后要注意休息，避免过度劳累;可适当服用一些益母草膏等活血化瘀药物，以促进子宫的收缩，利于排出胚胎组织，减少阴道出血，缩短出血的时间。5、药物流产后要注意饮食调养，饮食宜清淡，可多食用一些富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼等食物，以增强体质;注意不要食用过于油腻的食物，以防滋腻碍胃。怎样判断是否晕血
怎样判断是否晕血，头晕是看到血液会头晕，头晕，身体是淡淡的，脸色苍白，这是对血液的恐惧，有些人是天生的，有的人是有的，是生理因素这种疾病并不代表这个人非常胆小。以下是如何判断是否头晕的简要介绍。想要了解的人就要细心的阅读下面的这些内容了，下面为你详细介绍。
①病因
见血昏倒一般是由于血管迷走神经反应过于活跃导致的，这是一种进化的恐惧反射。这种反应能减缓心率，降低血压，导致血液流向腿部。这意味着含氧不够多的血液进入你的大脑，导致你觉得头昏眼花，甚至昏倒。当患有恐惧症的人面对他们恐惧的物体时，他们并非单纯地心跳增加与血压上升，因为这些人最初呈现心跳与血压上升之后却戏剧性地下降，且通常伴随着呕吐、头昏眼花与晕倒。的确，晕血受伤型恐惧症的人有75%在这些情境中有昏倒的病史。
晕血是一种癔症，也就是由于接触到或看见到嗅到血液而产生的一种意识及躯体的一种过激反应。意识上有惊恐、心悸、眩晕等反应，生理及躯体上表现为血压升高，心率加快，反胃，肢体无力等。晕血实际上都发源于大脑皮层中的意识活动。大脑发出指令，促使相关激素的分泌，产生生理及躯体的反应。
在癔觉方面，女性强于男性，儿童强于成人。所以她们更易受到心理暗示。在心理上，儿童会把他们的幼时的恐惧体验产生的癔觉带到成年，形成一种潜意识，于是一遇到血，就产生恐怖气氛，出现晕血。严重者见到血即使闭上眼睛头脑中还会有癔想的存在，还会晕血。会晕血和晕血强烈的人，在日常生活中可能会带来一些不便。
晕血受伤恐惧症有很强的家庭因素，有三分之二的患者直系亲属也患有同样的恐惧症。这一因素是否反映遗传因素影响着相同家庭成员分享共同的环境经验，结果尚不明确。但是从这个独特的生理反应形态可能发展出的特定目的就是：由晕血昏倒的发作机制来抑制未来的发作或警戒。与遗传因素关系不大。
中医怎样判断肾问题
中医怎样判断肾问题
1、中医通过望头发判断肾问题
头在人体里处于极端重要的位置。中医把头看作是所有阳气交会的地方,足“元神之府”.头为肾所主,肾之华在发,头发的发育情况与肾关系密切。人的头发浓密、乌黑、有光泽,往往说明肾气充盛,身体健康。青壮年人头发稀少而且容易脱落,如果再伴有眩晕、健忘等现象,往往说明他肾虚。头发早白的青壮年人,如果伴有其他肾虚症状,往往可以断定他有肾虚问题。有些小孩子,出生后头发稀疏,又黄又软,头发生长缓慢,甚至迟迟不长头发,往往说明他先天不足,肾精亏虚。
2、中医通过望色判断肾问题
这里的“色”可以简单理解为颜色。望色主要是看面部的颜色。肾虚的人脸色一般都不好。阴虚的人,由于阴虚火旺,两个颧骨处往往会有潮红的颜色。阳虚的人,由于寒气太盛,往往脸色青暗无光。有些人面色黧黑,就是黑中透着黄的那种黑,往往是肾中精气衰竭的征象,这种脸色常见于病危的人。有的人两眼眶青黑,这往往是久病伤肾的结果。
3、中医判断肾脏健康的标准
中医认为,肾为先天之本,是藏精之脏,主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能,范围和含义相对较广,我们经常听到的“肾虚”就属于中医概念。西医的肾脏概念是指位于脊柱两侧,一对蚕豆状、拳头大小的器官。正因为概念不同,肾脏健康的标准也不同。
记忆力好:
肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
骨骼强壮:
中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。
听力清晰:
在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。
怎样判断是否肾亏呢
肾虚是指肾的精、气、阴、阳虚衰不足,可导致腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕耳鸣等多种症状,发病率很高。肾虚主要由先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾等多种因素导致。判断是否肾虚要看是否有下述症状出现,符合下述症状越多的情况,表明肾虚的情况越严重。
1、将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。
3、小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。
4、早晨起床,眼睛浮肿。
5、不提重物,走到三楼就两腿无力。
6、坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。
8、总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。
9、洗头时,头发大量脱落。
10、总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。
如何知道是哪种肾虚
1、身体冷热
肾阴虚是冷症,而肾阳虚则是热症。其中,肾阴虚主要表现为精神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手脚冰冷等。而肾阴虚则表现为失眠多梦、脸色潮热、咽喉干燥、女性月经量少、头晕耳鸣、五心烦热等。
2、大小便
一般情况下,排出尿液经常呈黄色、出现便秘等情况的人,多为患肾阴虚情况。而排尿过程中,尿液清长的人,或者大便糖稀等,则多为肾阴虚症状。
3、年龄大小
通常情况下,肾阴虚出现在中青年人人群比较多,而肾阳虚则多发生于中老年人当中。肾阴虚通常因身心负担过重、身体消耗营养增多导致营养缺失而形成的。而肾阳虚则多因身体器官衰老所致。
怎样判断胸的罩杯?
对于女性而言，选择一件适合自己的内衣是十分重要的事。拥有一件适合的内衣不仅能很好的保护乳房维护女性健康，而且会影响整个形体的美感程度。但绝大多数女性朋友对内衣罩杯大小的选择却是十分迷茫的，也有人对此并不重视，穿着不适合自己的罩杯，不经意间使乳房身处不舒服的环境中。那么在日常生活中，大家选购内衣时，怎样判断胸的罩杯呢？
一、罩杯的型号
文胸罩杯分为：A杯B杯C杯D杯E杯F杯G杯
二、如何选择罩杯型号
罩杯尺寸＝上胸围－下胸围(注：上胸围即是乳峰，是乳房的最高点；下胸围是乳底，即是乳房的最低点。）
如:上胸围－下胸围＝10CM左右应穿着A罩杯
上胸围－下胸围＝12.5CM左右应穿着B罩杯
上胸围－下胸围＝15CM左右应穿着C罩杯
上胸围－下胸围＝17。5CM左右应穿着D罩杯
上胸围－下胸围＝20CM左右应穿着E罩杯
三、罩杯的尺寸
胸罩尺寸＝下胸围尺寸
胸罩尺寸分为70 75 80 85 90分别32 34 36 38 40
假如：测量出您上胸围是100公分、下胸围是91公分。
那么：先运用公式计算出应选择罩杯的型号：上胸围－下胸围＝12CM
因为9CM最接受A罩杯，所以应选用A；由于这个客户下胸围尺寸是91公分，最接受90，所以应选用的胸罩尺寸为90.综合以上两点：应90A的文胸。
四、穿着步骤:
第一步,上半身微向前倾。让乳房集中前方，以这个姿势扣上扣子;
第二步,将肩带上拉，提起乳房，再调整肩带位置;第三步,待胸罩将乳房完全包裹住，把两边多余的肉也塞进来，如果不行，换大号的。说明尺寸不够！
首先你要量出自己的胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围）,乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
第二步：确定胸罩的罩杯
AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩。由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因，还有半杯、四分之三杯等，所以建议您在购买胸罩时最好还是试穿一下。
五、胸罩正确穿法：
了解内衣的尺寸后，就可以开始挑选自己喜爱的内衣了。不过许多女性不了解内衣的正确穿法，若依循以下几个步骤，更可以衬托出线条美：
1、上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。
2、上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。
3、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。
4、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。
5、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态怎样判断胸还能长
胸部是女性的重要象征，胸部发育的好的话，会让女性的身材看起来更加完美。女性的胸部一般都是等到了青春发育期才会发育起来的，胸部的发育时间在十年左右。另外，女性在生育的时候，胸部还会再有一次发育。想要促进胸部发育，可以通过积极补充营养、不要束胸、多做有氧运动、适当做胸部按摩、注意自己的坐立行姿势等方式进行。
一、怎样判断胸还能不能发育
女性胸部发育分7个阶段,一般女性都是在青春期结束了才停止发育,这个过程有10年左右的时间,另外,女性在第一次生育的时候胸部还有一次比较明显的发育。
二如何促进乳房发育？
1、积极补充营养
家长们一定知道青春期是孩子长身体的关键时期，这个时期需要补充充足的营养成分，营养不足可能会造成女性身体发育出现问题，特别是乳房的发育需要充足的蛋白质和脂肪，所以女孩子一定要多吃一些含有丰富蛋白质和脂肪的食物，比如各种粗粮、鸡蛋、牛肉、牛奶之类的食物一定要多多吃一些哦。
2、不要束胸
女孩子青春期身体上会出现很多的变化，特别是胸部是青春期最先发育的一个部位，女孩子往往一开始的时候无法接受胸部隆起，总是觉得自己的胸部隆起是一件很不好的事情，于是总是喜欢讲胸部束缚起来，其实这是非常错误的，女孩子束胸可能会造成乳房发育不良哦，所以为了促进胸部的发育一定不要穿紧身衣束胸哦。
3、多做有氧运动
想要让胸部发育的比较好的话就需要多多做一些有氧运动，比如跑步、推哑铃、如果想要锻炼胸部的肌肉还可以多做一些扩胸运动，多做一些俯卧撑等，运动可以促进胸大肌的发达，能够让胸部看起来更加的挺拔丰满一些。
4、适当做胸部按摩
女性想要让自己胸部的肌肉更加发达的话可以多多做一些胸部按摩，可以在每天沐浴之后对胸部进行一下按摩，这样可以促进胸部的血液流动，从而可以起到丰胸的效果。
5、注意自己的坐立行姿势
想要让胸部发育的更好一些一定要注意自己平时的姿势，坐立行的时候一定要挺胸收腹，千万不要觉得胸部的发育是一种令人难堪的事情，不要哈腰驼背，更加不要含胸缩背，姿势好了可以促进胸部的发育。
怎样判断是不是湿疹
随着皮肤病类型的增多，正确判断皮肤病成为一件非常重要的事，只有对皮肤病进行正确的区分，才能更好的对症下药，从根源上彻底治疗。我们需要加强区分的皮肤病典型的就是湿疹，因为发病症状与其他皮肤病很相似，所以很难对其进行正确的区分，我们通过什么判断皮肤疾病是不是湿疹呢?
怎样判断是不是湿疹
1出现的速度
湿疹一般都是几颗几颗较缓慢地冒出来，不会猛然一下子冒出来一大片，而痱子恰好相反，短时间内就是一片。
荨麻疹属于急发性发病，而湿疹的症状具有持续性。荨麻疹患者一旦接触过敏原后皮肤就会过敏，迅速出现皮疹，但在24小时内会自行消退，接着又在患处出现新的皮疹，又消退，病情反复
2 “长相”有不同
湿疹：开始时皮肤发红，上面有针头大小的红色丘疹，粟粒样皮疹或疮疹，然后会伴有渗出液，并可形成痂皮，痂脱落后露出红色的潮湿表面即红斑，剧烈刺痒。约数周至数月后水肿性红斑开始消退，糜烂面消失，皮肤干燥，呈现少许薄痂或鳞屑。
痱子：为圆而尖形的针头大小密集的丘疹或丘疱疹，有轻度红晕，常一片一片地出现，消退后会轻度脱屑。另外，热痱子常常突然出现并迅速增多，所以，有时候发现宝宝一觉起来满头或满颈热痱子，我们不用太惊讶。
荨麻疹患者皮肤上出现大小不一、不规则的、红色或白色的风团或丘疹，有暂时性的痒感。
3皮肤变化
痱子好发于炎热季节，而且凉快后就会自行慢慢消退。湿疹患处的皮肤比较干燥粗糙，像是结了一层痂，长痱子的地方不会这样。而湿疹一年四季都很常见，不容易好。荨麻疹则多以红白色的扁平疱疹为主，多发于易过敏的春季
怎么分辨湿疹
4原因不同
痱子是由于汗孔阻塞引起的，而引起湿疹的原因有很多，常不稳定。
引起湿疹常见有：进食一些如鱼虾、蛋、牛羊肉等；吸入某种花粉，如尘螨、羊毛等；病灶感 染如扁桃体炎等；生活环境中的日光、炎热、干燥等；化学物质如化妆品、肥皂等；消化不良、胃功能失调、新产代谢失常等。可以看出，痱子是暂时性
疾 病，湿疹是慢 性 病程。
怎样判断子宫是否下垂
对于一个女人来说，一生最幸福的时刻不会就是怀孕了，因为在怀孕期间就会孕育一个生命是莫大的幸福感。但是怀孕对于女性身体的摧残也非常的大，比如说有的女性在怀孕期间就会对子宫有所伤害。在产后子宫也会有一定的影响，那么下面我们就来了解一下怎么样判断子宫下垂吧。
子宫下垂检查一：下体有坠物感
查看自己骨盆腔是否有压力感，下腹有重坠的感觉。严重患者会感到下体有突出物。与来月经前期感觉相似。
注意：子宫坠入体外的患者需要保持外阴的清洁。减少病毒细菌感染几率。
子宫下垂检查二：疼痛感
看自己下腹部是否有疼痛感，如下背部疼痛、。性交感到疼痛等。因为子宫下垂韧带紧弛度下降，子宫坠入体外，摩擦、坠入使得女性下腹部疼痛。重症患者会出现行走不便。坐立不安等现象。
注意：疼痛感加剧时需去医院进行详细的检查处理，不可自行吃止痛药物。
子宫下垂检查三：尿困难
因子宫前有膀胱后有直肠，所以一旦下垂可能发生排尿或排便的障碍。如尿潴留、尿失禁等等。
注意：尿困难患者需勤换内衣裤，勤清洗。严重患者可以选择使用护垫。
子宫下垂检查四：出行不便
严重患者因子宫脱垂发生步行困难。另外，子宫脱垂至体外，外出会引发不便且容易让女性产生自卑心理。
注意：子宫坠入体外患者建议不要外出，尽量躺卧休息。
子宫下垂检查五：尿道
取膀胱截石术位，不小便，嘱病人咳嗽，观察有无尿溢出，如有，检查者用食、中指分置尿道两旁，稍向前压迫，再嘱病人咳嗽，如能控制尿外溢，表示有张力性尿失禁。再嘱患者自行排空小便，消毒后，插入导尿管，检查有无尿潴留，潴留量多少。
注意：尿道检查时，女性不用有过多的压力和不安、羞涩。如担心可以叫闺蜜或者家属陪伴。
子宫下垂检查六：阴道、肛门指诊
宫颈未外露者作阴道指诊，测量宫颈距阴道口距离，以cm计。阴道检查时还应注意两侧提肛肌之间的间距的大致宽度。会阴体殖伤程度。肛诊检查直肠膨出程度，肛门括约肌紧张度。阴道窥器观察阴道壁及宫颈有无溃烂，有无子宫直肠窝疝。阴道内诊时应注意两侧肛提肌情况，确定肛提肌裂隙宽度，宫颈位置，然后明确子宫大小，在盆腔中的位置及附件有无炎症或肿瘤。
注意：阴道、肛检前要注意用品的无菌，检查前需要清洗自己的阴道口。
