乳房的养生理论知识
2019-10-07女性美乳丰胸的方法许多，日常饮食调理至关重要。各种美味药膳，可助你完成“傲人胸襟”的理想，使你的乳沟显现出来。
莲子糕：莲子100克，温水浸泡、去衣芯，加水煮烂捣成泥；粳米100克，加水蒸熟，与莲子泥和匀，冷却后切成块，撒上白糖，即可食用。
补乳酥：花生、红枣（去核）、黄豆各100克，花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自定）；烤箱预热10分钟，再以150℃烘烤15分钟即成，可作为点心常食。
猪尾莲子红枣汤：猪尾巴1条在滚水中烫一下去腥，加水和葱、姜、料酒少许，熬成约1500毫升的汤汁；加入红枣8枚、莲子100克，小火再煮半小时，酌加调料后随意食用。
猪尾凤爪香菇汤：猪尾2条、凤爪3只、香菇3朵，先将香菇泡软、切半，凤爪对切，备用；猪尾切块并氽烫；以上材料共加水6碗，用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加 更多>>
白领丽人工作都是每天坐的时间比较长，所以要注意乳房保健哦。请提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿。女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。
错误姿势：人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。
正确姿势：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。
适当活动：活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的老化。
按摩乳房：做十几分钟
更多>>就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。不过，倒立这种高难度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活中注意一些细节则可以时刻与乳房松弛、下垂作斗争。
伏案工作将导致乳房问题
专家指出，经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。
正确的姿势
因此专家提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应
更多>>弹簧床垫的诞生使人们告别了硬木板床时代，也带给人们更舒适、更优质的睡眠。然而，经研究发现，弹簧床垫内的金属物质遇到电磁波辐射之后就会削弱人体的免疫系统，提高癌症的发病率。
最初，科学家并没有发现弹簧床垫会成为健康杀手，直到科学家在研究左侧现象时才偶然发现弹簧床和癌症之间的秘密。
所谓的左侧现象就是指人体的左侧患癌几率明显高于右侧，如左侧胸部患乳腺癌的几率就高于右侧10%。科学家在研究后发现，在日本，乳腺癌的发病率明显低于西方国家，仅占瑞典的3%，并且也没有出现明显的左侧现象。
经研究，科学家们发现，日本人睡觉的地方和其他国家有明显的不同，那就是日本人的床垫通常是直接铺在房间的地板上，而世界上大多数国家的人民都是将弹簧床垫铺在床架上的。并且，科学家们还发现，在美国，床架和床垫都是采用金属材料，床的长度刚好是fm和tv传输波的一半，而一半的传输波刚好可以与金属发生共振，从而产生强烈的电磁波。当
更多>>随着乳腺癌患者的增多，也唤起了不少人对乳房的保护，确实健康的乳房对于女性朋友们来说非常重要;那要怎么才能时刻了解自己的乳房健康呢?今天小编就告诉大家，几种乳房健康自测法，希望对大家有所帮助。
1、观察
站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
3、卧位检查
平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
4、将右臂放在头底下
胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸，同样方法检查左侧乳房。
温馨提示：通过以上几种方法，大家可以随时随刻，自测自己的乳房健康，一旦有不明硬块凸起，或其它不
更多>>判断乳房发育好的标准
1、判断乳房发育好的标准
丰满、匀称、柔韧而富有弹性。
乳房位置较高,在第二至第六肋间,乳头位于第四肋间。
两乳头的间隔大于20厘米,乳房基底面直径为10-12厘米,乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。
形状挺拔,呈半球形。
乳房的健美标准包括乳房形态,乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素。
2、乳房的发育过程
第一期(1~9岁):青春期前,乳房尚未发育。
第二期(10~11岁):乳房发育初期,乳头下的乳房胚芽开始生长,呈明显的圆丘形隆起。
第三期(12~13岁):乳房变圆,形如成人状,但仍较小。
第四期(14~15岁):乳房迅速增大,乳头乳晕向前突出,形如小球。若还与13岁时差不多就要找找原因。
第五期(16~18岁):形成正常成人的乳房,乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。
3、少女乳房发育大小不一样怎么办
耐心等待
在乳房发育的过程中,出现乳房发育大小不一
更多>>乳房囊肿怎么引起的
1、乳房囊肿怎么引起的
个人卫生不注意:乳房也需要大家做好清洁工作,如果你长期没有换内衣,乳房周围没有注意清洗,就很容易滋生细菌,到时乳腺囊肿发病。
乳房异常:乳房密度高,质地较坚实的妇女易患乳腺癌。此外,青春期乳房异常肥大,未成年时过多地抚摸乳房,或者是为了保持乳房丰满和外形美在乳房内填充一些不恰当的物质来做乳房整形等,也是发生乳腺癌的原因之一。
不良的生活习惯:好的生活习惯有助于大家远离疾病,但生活中就有不少女性在生活、饮食上没有规律,经常喝酒、吸烟,还喜欢吃一些油炸的、高糖的食物,这些行为都会导致乳腺囊肿的发生。
2、乳房囊肿怎么检查
乳腺触诊
检查触到边界清楚、活动度好、表面光滑的肿物,应注意乳腺囊肿的可能。
乳腺超声检查及乳腺钼靶检查
乳腺超声对诊断有较大帮助,对于厚壁囊肿、壁不均匀或壁上可见突起应考虑恶变可能,乳腺钼靶检查可发现一些已恶变(伴簇状或点状钙化)
更多>>成年女人的乳房多大正常
1、成年女人的乳房多大正常
由于女性乳房发育受到遗传、营养等影响,所以存在个体差异性,没有一定的标准,只要发育正常就行。女生胸部测量方法:
下胸围:乳房根部绕一圈的长度。上胸围:贴着乳头上面一点(即最丰满处)绕一圈的长度。
当(上胸围-下胸围)=7.5cm左右时,胸罩杯为aa;
当(上胸围-下胸围)=10cm左右时,胸罩杯为a;
当(上胸围-下胸围)=12.5cm左右时,胸罩杯为b;
当(上胸围-下胸围)=15cm左右时,胸罩杯为c;
当(上胸围-下胸围)=17.5cm左右时,胸罩杯为d;
当(上胸围-下胸围)=20cm左右时,胸罩杯为e;
当(上胸围-下胸围)=22.5cm左右时,胸罩杯为f。
2、乳房大小不一样正常吗
虽然多数情形下两侧乳房是对称的,但仔细观察比较后会发现有时也不一定完全一样,这是不是乳房的病态呢?就像人的其他对称性器官也不是绝对对称一样,两侧乳
更多>>乳房凹陷的治疗方法
1、乳头内陷的保守治疗法
由于乳头内陷随着青春期乳房发育逐渐明显,因此乳头内陷的治疗一般在1 8岁左右开始。治疗前应首先判断乳头内陷的程度,将两手指位于乳晕周围,使乳头向表面突出向中间挤压。
2、保留乳腺导管治疗乳头内陷的手术治疗法
适用于乳头内陷程度轻、中、重度患者。首先在乳头上下方用1号丝线缝合两针,牵引内陷乳头。沿乳头内陷的方向横形切开乳头,在乳头切口内分离乳腺导管,切断导管间短缩的纤维束,直至放松牵引线后乳头不再缩回为止。纤维束松解后乳头仍向内缩回,常需要切断部分中间部分的乳腺导管,直至乳头内陷矫正为止。手术中保留数条明显的乳腺导管即可为以后哺乳打下基础。彻底松解缩短的纤维束是任何一种手术方法的基本组成部分,如松解不完全术后往往会复发。
3、乳房凹陷其他矫正方法
胸罩法:选戴大小合适的胸罩,避免或改正束胸的不良习惯,以免使乳头内陷进一步加重。同时在胸罩的中央开
更多>>乳房是相对比较脆弱的部位，很容易出现疼痛，那么有可能造成女性乳房疼痛有哪些原因呢？下面就请专家给大家总结几种容易导致女性乳房疼痛可能性。
一、由于抚摸过度引起的乳房疼痛。
乳房在性生活中起着很关键的作用，抚摸女性乳房能给双方都带来快感。但是如果抚摸乳房时间太久，或者用力过度就会伤害到乳房的肌肉组织造成疼痛感。所以男性在抚摸伴侣乳房的时候一定要适度，不能用力太大。还要注意就是在抚摸的时候要清洗干净手，如果手不干净容易引起乳房皮肤感染。另外，还有的女性有自己抚摸乳房的习惯，自己抚摸的时候也要注意力度和时间。
二、由于乳房疾病引起的乳房疼痛。
乳房是女性比较容易患病的部位，很多乳房疾病都有可能引起乳房疼痛，如乳腺炎、乳腺增生等，如果是患了乳腺疾病一定要及时治疗，否则很容易引发其他病变，如乳腺癌等。
三、由于外部感染引起的乳房疼痛。
内衣不卫生、乳房表皮排汗不畅等都有可能引起乳房感染，乳房受 更多>>
