小腿畸形怎么办
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“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何进行中医养生呢？下面是小编为大家整理的“小腿畸形怎么办”，供您参考，希望能够帮助到大家。
小腿畸形在生活当中也是比较常见的，尤其是对婴幼儿来说家长一定要有所关注，出现腿部畸形的原因比较多，可能和先天性发育不良有关，另外还和平时的一些不良生活习惯有关，如果缺钙也会导致小腿出现畸形，这时候应该及时到医院孩子进行检查，根据不同的病症，采用相应的方法来治疗矫正。
小腿畸形的原因
过早负重，例如过早站立或过度肥胖，都易因负重造成骨骺发育异常，另外，肥胖及平底足（实心脚）小孩一般容易形成X型腿。
喂养不当，添加辅食时间不对造成宝宝营养跟不上。
佝偻病。
许多家长容易被忽略的生活习惯，比如不少孩子喜欢跪着玩，趴着睡觉，这也有可能造成孩子的腿型异常。比如有些喜欢跪着坐的地区，罗圈腿就比较普遍。这是由于孩子在跪着玩或者趴着睡觉时，腿脚没能伸到正常位置造成的。
比如长期趴着睡，如果孩子脚心朝内，容易造成O型腿，反之则容易造成X型腿。这是因为孩子的骨骼尚处于发育期，可塑造性很强。在趴睡时足踝会呈现内翻或外翻状，对于一整天有一半以上时间处于睡眠状态的小宝宝而言，或许会产生些微不良影响，很在意宝宝腿型发展的家长可酌情适当避免。
小腿畸形怎么办
维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。
让幼儿多在户外活动，多晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。
为了保护幼儿骨骼正常发育，要注意培养孩子正确的坐姿、立姿，同时还要保证孩子有充足的睡眠 。
运动胜过牛奶。喝再多牛奶的儿童，并不一定能拥有更健康的骨骼，想拥有健康骨骼，运动锻炼比增加钙摄入更为重要。
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小腿水肿怎么办
小腿水肿怎么办
1、小腿水肿怎么办？
1.1、泡脚消水肿
泡脚消水肿,采用温开水和渗透压原理,泡脚5~10分钟,就可以很好的改善腿部水肿的问题。
方法:泡脚水里,可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁,就可以帮助血液循环,代谢掉身体里多余的水分,水量要超过小腿肚。
1.2、倒立消水肿
倒立可以让下肢的血液回流,加快下半身的血液循环,对消除水肿也有很好的作用,但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果,可以在晚上睡觉前,躺在床上,就好像踩单车一样运动着。
1.3、饮食消除浮肿
要消除身体浮肿,可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡,饮食均衡才是最重要的,摄取过量的盐分会令水份滞留在体内,从而出现浮肿现象。
2、小腿水肿的缓解方法
2.1、选择钙类食品,如苹果、芹菜等,注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达,甚至产生肌肉痉挛,加重腿足肿胀的程度。
2.2、看好含钾的食物,如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。为了使体内盐分维持一定浓度,当盐分摄取过多,身体就会想多喝水,导致水分囤积体内。如果因此肾功能降低会使下半身浮肿,形成水肿型的虚胖。
2.3、瞄准维生素B群,如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。
3、DIY消腿部水肿食谱:
3.1、 消脂冬瓜汤
材料: 冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。
做法:将冬瓜去皮洗净,海带浸水切断备用。连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可食用。
功效:可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,减肥效果明显。
3.2、海米冬瓜汤
材料:冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。
做法:将冬瓜去皮去瓤,海米泡发,海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝,大火煮开后,转小火炖5分钟左右至熟。调入盐,一点点醋,鸡精,香油即可。
功效:此汤可清热降火,去除体内油脂、调理肠胃,排毒养颜。
按摩消除腿部浮肿的方法
1、两手自下而上按压小腿肚
首先,两手握住脚踝,往膝盖方向慢慢往上捋。稍微施加一点力道挤压腿部。来回重复该动作十次后换脚。
2、握拳自下而上挤压腿部
两手作握拳状,跟①步骤一样从脚踝到膝盖慢慢往上捋,稍微施加一点力道挤压腿部。来回重复该动作十次后换脚。
3、两手按摩小腿肚内侧
首先,右脚搭在左脚上,使大腿内侧朝向自己,如图所示,双手按压腿肚做按摩。仔细揉开从脚踝到腿肚的肌肉。做完该动作后换腿继续按摩。
4、刺激膝盖内部淋巴
如步/3所示,右腿搭在左腿上,使小腿内侧朝向自己,用左手自脚踝到膝盖方向往上捋。当捋到膝盖内侧时,为了刺激淋巴,请用大拇指按压膝盖内侧。做10次后换另外一只腿按摩。
5、让你的脚腕转动起来
跟4一样保持同样的姿势,单手握住脚尖,转动脚腕,让脚踝能360转动。MM们放松下心情享受一下吧!
小腿水肿的原因是什么
心力衰竭及腿部静脉炎是造成腿部慢性(长期)肿胀的两大主因。据临床实践表明,静脉炎只会造成患者—的腿肿胀,而造成充血的心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来;静脉炎会引起疼痛,心力衰竭引起的肿胀则不会痛;造成腿部肿胀的各种疾病都有各自不同的发病机制及特征。
心脏病、高血压、病毒感染或是心瓣膜病变等等疾病使心肌变得衰弱无力,这时心脏无法将血液顺利送入肺部,血液便开始倒流入静脉当中,然后就会汇流入位于心脏下面的器官——肝脏,使得肝脏充血而肿胀起来。如果情形未见改善,最后血液甚至会回流腿部的静脉里而形成腿部肿胀。
患有严重肾脏疾病的人,全身各处都会出现肿胀的现象,腿部、脸部或是手指无一幸免,之所以会发生全身性的肿胀,是因为蛋白质从尿液流失太多所致。
后期阶段较严重的肝病,会因两种机制而引起腿部肿胀。一种是因为肝细胞受到破坏无法制造足够的蛋白质,所造成的结果就像肾脏病变致使蛋白质流失所引起的状况一样。
小腿腓骨骨折怎么办
小腿腓骨骨折怎么办
1、小腿腓骨骨折怎么办
发现骨折之后要第一时间去附近的医院骨科就诊,不能强忍拖延。到医院骨科拍张X光片子看一下,拍片的目的是为了看下是什么地方骨折,是一处骨折还是多处骨折,再根据骨折的情况进行治疗。
一般来说,如果受伤后进行手法复位,妥善固定,骨折端不再移动的话,骨折处一般都能长好。骨折复位后,因不稳定,容易发生二次一位,以此在恢复期间一定要多加注意,使其逐渐愈合。骨折病人在受伤处固定期间,可通过主动或被动方式活动未被固定的部位,防止肌肉萎缩。在拆除固定后,一定要多加锻炼,帮其恢复功能。在锻炼期间,会发生局部性肿胀,此为正常的现象,无需担心。
2、骨折固定技术
固定技术在急救中占有重要位置,及时、正确的固定,对预防休克,防止伤口感染,避免神经、血管、骨骼、软组织等再遭损伤有极好作用。急救固定器材,院外急救骨折固定 时,常不能按医院那样要求,而常就地取材,代替正规器材。如各种2~3cm厚的木板、竹杆、竹片、树枝、木棍、硬纸板、枪支、刺刀,以及伤者健(下)肢等,者可作为固定代用品。颈椎骨折固定,使伤者的头颈与躯干保持直线位置。用棉布、衣物等,将伤者颈睛、头两侧垫好,防止左右摆动。用木板放置头至臀下,然后用绷带或布带将额部、肩和上胸、臀固定、于木板上,使之稳固。
3、固定注意事项
遇有呼吸、心跳停止者先行复苏措施,出血休克者先止血,病情有根本好转后进行固定。院外固定时,对骨折后造成的畸形禁止整复,不能把骨折断端送回伤口内,只要适当固定即可。代用品的夹板要长于两头的关节并一起固定。夹板应光滑,夹板靠皮肤一面,最好用软垫垫起并包裹两头。固定时应不松、不紧而牢固。固定四肢时应尽可能暴露手指(足趾)以观察有否指(趾)尖发紫、肿胀、疼痛、血循环障碍等。
骨折病因
直接暴力,暴力直接作用于骨骼某一部位而致该部骨折,则往往使受伤部位发生骨折,常伴有不同程度软组织破坏。如车轮撞击小腿,于撞击处发生胫腓骨骨干骨折。
间接暴力作用时通过纵向传导、杠杆作用或扭转作用使远处发生骨折,如从高处跌下足部着地时,躯干因重力关系急剧向前屈曲,胸腰脊柱交界处椎体受折刀力的作用而发生压缩性骨折(传导作用)。积累性劳损长期、反复、轻微的直接或间接损伤可致使肢体某一特定部位骨折,如远距离行军易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。
骨折饮食要点
骨折后不要多喝骨头汤,专家介绍,骨折病人由于创伤或手术,机体遭受不同程度的损伤,疗程一般较长,伤后大多食欲不振、消化吸收能力减弱,从而导致营养供应不足,影响创伤的修复。因此,要使骨折病人的机体组织从损伤到愈合,一定要根据骨伤的不同时期,给予合理的饮食调护,才能达到加速骨折愈合的目的。
骨折后1~2周，此时骨折部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期需注意活血化瘀,行气消散。患者骨折部位疼痛,食欲及胃肠功能均有所降低。
因此饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等,制作以清蒸炖熬为主,避免煎炸炒烩的酸辣、燥热、油腻之食品。
至于黄豆骨头汤,属于肥腻滋补的范畴,所含脂肪较多,不易消化吸收,有诱发大便干燥之嫌,此阶段最好不要食用。骨痂方面由于老人生长较慢,可以服用速合接骨散加快生长,适当服用三七粉止疼消肿。
小腿有血栓怎么办
小腿有血栓也是比较常见的，这是下肢深静脉血栓的一个常见的表现的形式，对于患者的健康危害是比较大的，出现这种血栓的时候应该及时进行治疗，治疗的方法比较多，最常见的就是药物治疗，如果药物治疗效果不好，可以通过手术的方法来治疗，另外支持治疗，机械治疗，体位治疗都是比较常见的方法。
1、药物治疗
药物治疗是常见的非手术治疗方法，包括溶栓疗法、抗凝疗法、抗血小板药物和血管扩张药物。(1)溶栓疗法：就是采用具有溶解血栓作用的药物使血栓溶解，从而解除下肢深静脉的堵塞，使下肢深静脉血顺利回流。(2)抗凝疗法：是用具有抗凝效果的药物，使血栓不再继续蔓延和扩展。(3)抗血小板的药物：主要是在急性期下肢深静脉血栓形成治疗以后的辅助和维持治疗。(4)血管扩张药物：是用来扩张小静脉。就象主要公路完全堵塞以后，人们就会在主干两侧踩出一些不规则的小路来解决道路交通问题一样。这些踩出来的不规则的小路，就相当于侧枝循环。用血管扩张药物后，来扩张小静脉，让这些扩张的小静脉来部分或大部分代替下肢深静脉的回流。2、手术治疗
在临床应用较少，尽在血栓较大或较为严重时采用。即通过手术取出下肢深静脉内的血栓，如果下肢深静脉本来就有狭窄或闭塞，如果可能的化，在手术中一起治疗。3、体位治疗
就是利用“水往低处走”的原理，将患肢抬高，有利于下肢静脉血的回流。让病人卧床，患肢抬高(高于心脏水平20～30厘米)，或使抬高的患肢与床面成30度角。10天后开始下床，适当活动，活动量由病人自己掌握，以不累或刚刚觉得累为度。4、机械治疗
通过机械自上而下地对患肢进行挤压和按摩，来促进下肢静脉血的回流。但在发病后10天内不得使用，以免由于机械压迫使血栓脱落，造成肺动脉栓塞而致命。5、支持治疗
是对症治疗的常用方法，即用弹力绷带包扎患肢，或穿循序减压弹力袜，有利于水肿的消退。对于深静脉血栓形成的治疗，不同的类型治愈率不同。周围型的患者治愈率可达90%以上，而中心型和混合型的患者采用非手术治疗时，只有半数患者可治愈，治疗的目的是减轻下肢水肿。女生小腿粗怎么办？
对于女生来说，除了肥胖的问题，最为困扰她们的一个问题就是小腿粗了。很多女生都想减小腿，却不知道怎么做，那么到底当女生小腿粗的时候应该怎么办呢？接下来一起来看吧：
第一阶段，软化小腿肌肉一个月
从你开始决定瘦小腿那天起，第一，坚决不能再碰高跟鞋，第二个，不能快走，再急匆匆的事儿也要慢走。第三，注意走路姿势。30天不间断，每天下班回家之后就开始捏。
步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。
步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。
步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。
步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。
第二步(一个月以后)，小腿运动+敲胆经
小腿 ——踮脚尖。在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作30*3组。运动后一定要按摩小腿，做拉伸动作。小腿拉筋运动(不止运动后要进行，如果穿高跟鞋，脱掉高跟鞋后马上进行按摩与拉筋。
由此可见，女生小腿粗的对策还是很多的，所以如果女生出现小腿粗的情况时，不用过于担忧，按照上述推荐的步骤进行改善，相信在很短的时间内就会出现改善的效果。
小腿肌肉断裂怎么办
平时生活当中如果不注意受到外力的冲击，可能会导致小腿肌肉出现断裂的情况，这是一种比较严重的伤害，出现肌肉断裂应该及时进行治疗，首先要预防水肿，使用冰块儿来冷敷缓解，对于比较严重的可以进行要进行手术治疗，平时要加强饮食调养，多吃一些富含高蛋白的食物。
小腿肌肉断裂怎么办
一.小腿肌肉拉伤治疗
1、杜绝不良活动：必须放弃造成疼痛的活动。2、保持凉快：疼痛刚开始的几天，冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做两次。3、按摩：增加疼痛部位的血液流动，最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。4、使用支撑物：使用特殊矫正鞋会有帮助。5、建立好防卫：训练小腿肌肉，建立好防卫。面对墙站立，手放墙上，身体向前倾，一只脚在前，一只脚在后。背直立，脚平贴地板，这时后脚的p腿肌肉，会感到轻微的拉力，保持姿势20秒到3分钟，然后换另一只脚做。一天做两次。双脚站直，以桌子或椅子当支持物。踮起脚趾，保持五秒钟。放低脚跟，重复踮脚10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。6、用菠萝酵素追赶疼痛：菠萝酵素是一种存在菠萝和木瓜中的酵素，对发炎缓解很有帮助。可在健康食品店买到。7、热敷：三天后改热敷。8、适应运动训练：固定式脚踏车是一种很好的运动，一天2~3次，先由5~10分钟开始，增加到一次20分钟。游泳池内跑步，也是好的运动，水的浮力，减少跑步的撞击力。9、慢慢站起来，慢慢跑：恢复原来的运动习惯时，要慢慢来。二.大腿肌肉拉伤
1、冰敷最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去。如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可进行多次。2、加压包扎冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外用活血消肿的中药，可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。小腿干燥起皮怎么办
皮肤如果出现干燥起皮的现象，一般是因为天气比较干燥，或者是因为维生素缺乏，这都可能会导致小腿干燥起皮的症状，尤其是冬天的时候，天气比较干燥，在保湿方面如果没有做好，就容易引起这种症状，平时生活在沐浴洗澡的时候应该注意保湿，可以使用一些润肤的产品，要加强饮食调理。
小腿干燥起皮怎么办
1、沐浴保湿
冬天泡个热水澡是非常享受的，而且还能促进新陈代谢，还有益于血液循环。要注意的是水温不能超过体温的5度，39-42度最为恰当，因为高温产生超强的去油力，这样反而会让细胞受伤。建议：冬季干燥，流汗的几率也减少了，如果沐浴频繁会导致肌肤干燥、松弛等肌肤问题。建议隔天沐浴。2、产品润肤
皮肤沐浴后，天然的皮脂会被冲洗掉，这样容易导致水分流失，干性肌肤的你会更加严重，所以在沐浴后，为自已涂抹上润肤的产品，这样有利于皮肤吸收，同时还能防止水分流失，帮助你细腻肌肤。 建议：选择适当的沐浴用品很多MM喜欢用泡泡多的沐浴产品来洗澡。其实，这样对皮肤造成的伤害是越来越大的，所以应选用滋润型的产品。特别是35岁以上的人，更应该选用一款防干裂、过敏的沐浴品。3、全身保养
肌肤在沐浴后，特别容易受到刺激，在涂抹上体乳后，记得穿上一件透气性佳的衣物，或是喝杯水，帮助肌肤补水，多了解肌肤——脸、背、颈、手、足在寒冷季节的需求，从头到脚提供肌肤妥善的保养，这才是保养的正确观念。4、饮食调理
另外除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常 吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏 亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。感冒小腿酸痛怎么办
人在生病的时候其实是有症状表现的，比如发烧的时候会感到冷，而感冒的时候会流鼻涕、打喷嚏，一般通过这些症状便能判断出自己是不是生病了。而有的人感冒却是表现出全身酸胀， 或者是小腿酸痛的症状，这究竟是怎么回事呢？其实这种酸痛都是因为体内乳酸分泌过度导致的，一天以后都会得到缓解或者消失。
感冒，医学上称为上呼吸道感染，感冒有不同症状，困倦乏力、头晕咽痛、周身酸痛等都是感冒的常见症状；另外周身酸疼还是发烧时常见的全身症状。浑身酸疼是因为体内产生大量的丙酮酸即乳酸
，有程度轻重之分。在这过程中也是人体自身免疫力和外界病原体做斗争的阶段，一般疼痛达到最难忍受程度后24小时就会自动缓解。
1、
测量一下体温，确定是否发烧；2、
一般双腿酸疼为病毒性感冒，可以口服抗病毒的药物再加抗生素；3、
发烧超过38.5度，吃退烧药，低于38.5度，吃抗病毒药物，并且多喝水。4、
双腿酸痛的难以忍受，就加服退烧止痛药。5、
如全身酸痛并伴有心跳加快，应尽快到医院就医，以防引发病毒性心肌炎。感冒期间饮食要清淡，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物,
禁止饮酒及食用海鲜，戒烟。
适当的运动，注意休息，不要熬夜。居住环境内的注意空气流通 ，做好消毒，以防传染给家人。
有炎症还是应该加上抗生素。口服药物不见效的，建议输液治疗为好。在当地医生指导下使用。有痰的加上鲜竹沥口服试试。如果发烧还需要适当加上额外的退烧药物。
患者的感冒是伤寒感冒引起的，所以身体经受了寒邪的侵袭，正邪的对抗很激烈，引起的肢体关节腰腿的疼痛，可以前往正规的医院在医生的指导下使用点滴，能够帮助去除寒邪。建议使用中西医相结合的方法，将寒邪去除。日常可以使用艾条进行灸足。
小腿外侧皮肤瘙痒怎么办
小腿外侧出现皮肤搔痒的症状，这可能是因为过敏的原因造成的，最常见的就是湿疹，平时生活当中要加强良好的饮食调养，这时候不要吃一些发物，不要吃一些海鲜类的食物，避免对皮肤造成不良的刺激，应该找到过敏原，要远离过敏原，避免反复发作，如果比较严重，可以吃一些维生素c钙片，或者是用炉甘石洗剂来进行涂抹，都有很好的作用。
湿疹护理方法
1、保护皮肤
湿疹日常护理最应该做的就是做好保护皮肤措施，调整消化内分泌功能，积极治疗疾病如长期便秘、溃疡性结肠炎、糖尿病等。另外要根据季节变化做好皮肤护理，防吹防晒防雨防冻。2、避免外部刺激
避免外部刺激是湿疹日常护理离不开，有过敏体质或者曾有湿疹的患者，尽量让皮肤保持在适当湿润的环境中，注意避免外部刺激如不要烫伤、摩擦、用碱类肥皂等。3、注意饮食
湿疹日常护理离不开忌口，特别是在在急性期的时候，饮食更是要特别注意。海鲜类、辛辣类、蛋类、芒果等食物是不能吃的，此外最好是戒掉烟酒。注意饮食与发病的关系 如发现食用某种食品加重或诱发本病时，应忌食。4、保持心情愉悦
心理因素始终是很难跨过的坎，湿疹日常护理不要忘记了注意劳逸结合，身心都要保持健康，适当锻炼，注意休息，适当放松释放压力。5、注意个人卫生
湿疹日常护理一定要做好个人卫生，日常生活中，湿疹患者着衣尽量宽松舒适，选择纯棉制品，特别是对丝毛过敏者，应避免穿丝织品、毛织物、皮衣，甚至羽绒服等。小腿合不拢怎么办
小腿合不拢和腿不够直有关，比较常见的就是膝内翻，也就说膝盖内翻的一个现象，引起膝内翻主要和遗传有关，和缺钙有关，另外如果平时一些走路的姿势，坐着的姿势不良，也会加重这样的症状表现它的危害也是比较大的，不但影响美观，也会导致受力不均匀，引起小腿变粗。
一、为什么会出现膝内翻的情况：
形成膝内翻最主要的原因就是缺钙和遗传，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿以及其他的一些运动。走路外八字脚，稍息姿势站立，长期穿高跟鞋或者是盘坐、跪坐、蹲马步等，都会给膝关节向外的力量，而且这种力量会严重的牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。 膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，在外侧副韧带松弛的情况下，内侧副韧带偏大的力量就会严重牵拉小腿胫骨向内侧反转，从而就会形成膝内翻。
二、膝内翻的危害：
可能很多人都会觉得膝内翻没有什么危害，只是有些影响美观而已，其实不然，患有膝内翻的人，由于大腿曲线的变化，从正面看，会显得腿特别的短，而且上下肢比例会严重失调。除此之外，膝内翻都是骨骼外侧的肌肉较多，内侧的肌肉比较少，这样就会严重导致下肢轮廓线更加外移，从而造成胯宽，小腿也会特别弯。由于身体重量过多集中在膝关节内侧，那么在行走的时候，很不容易保持平衡，容易摇摆，从而形成鸭子步，步态比较难堪。最重要的，膝内翻还会严重危害身体健康，由于膝内翻破坏了膝关节正常的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少，时间长了，就会引起膝关节在行走的时候感觉疼痛异常，并且关节活动也非常受到影响，进而容易导致骨性膝关节炎。尤其是在人到中年后，膝关节疼痛，影响走路，脚底板也会经常疼痛，所以无法根治。
三、如何纠正膝内翻
1、绑腿：首先，我们要先确定是小腿变化还是大腿，大多数都是小腿出现变化的，所以很多人都会绑小腿，一般人都是坐着绑。我们可以坐在沙发上或者是板凳上，两小腿并拢，然后用弹性差的绳子绑住，用力绑紧两个膝盖下面一点的部位，在用力绑紧以后，可以发现双小腿能拼的特别直，坚持绑腿一段时间，就可以有效的将不正确的姿势改掉。在把腿绑紧以后，腿部可以伸直或者是弯曲，并且要保证每天都要绑，每天大概要绑四个小时左右，一般两个月就会有非常明显的效果了。2、调整走姿：其实，当人们还是婴儿的时候，身体还没有发育完全，基本上都是O型腿的，一直到4—6岁才变直，可是后来由于行走、睡眠、坐立姿势不正确、运动方法不当等，很多人就会又变成O型腿。3、一有空就做夹腿动作：无论是等公交车，还是在办公室工作，又或者是看电视的时候，都要时刻记得伸直双腿，并且要用力加紧双膝，一天做五次，每次做十五分钟左右，就可以有效的矫正腿型了。上述文章就是我今天给大家介绍的女人双腿合不拢的原因。实际上，多数女性朋友的双腿都是不完美的，只不过是O型腿比较严重罢了，O型腿是非常不美观的，已经严重影响到了人们的正常生活，所以我们要时刻注意腿型的矫正，真正的拥有一双美腿。
站久了小腿浮肿怎么办
站久了出现小腿浮肿的现象，在生活当中比较常见，这是因为时间过久，可能会导致血液循环变差，从而引起浮肿的现象，尤其是一些经常站立的职业，更容易出现这样的症状，出现小腿浮肿的时候，应该及时进行良好的调理，比如说按摩，比如说用热水泡脚，加强饮食调养，保持充分的休息，都有助于改善。
站久了小腿浮肿怎么办
1、泡脚消水肿
泡脚消水肿,采用温开水和渗透压原理,泡脚5~10分钟,就可以很好的改善腿部水肿的问题。
方法:泡脚水里,可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁,就可以帮助血液循环,代谢掉身体里多余的水分,水量要超过小腿肚。
2、倒立消水肿
倒立可以让下肢的血液回流,加快下半身的血液循环,对消除水肿也有很好的作用,但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果,可以在晚上睡觉前,躺在床上,就好像踩单车一样运动着。
3、饮食消除浮肿
要消除身体浮肿,可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡,饮食均衡才是最重要的,摄取过量的盐分会令水份滞留在体内,从而出现浮肿现象,所以要维持水分平衡,就必须将多余的水分排出体外,多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。
还有就是,平常要减少摄取身体易受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物,让你的胃变得疲劳,使体内的水分滞留下来。除此之外,要对付浮肿,温和或有利尿作用的食物要均衡摄取,而要使胃部得到休息,晚上也应该减少进食,最好不要吃夜宵,以减少大量水分的摄取。
食疗方不妨试一下
1、 赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。2、 绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。3、 鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。4、 母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。5、 青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。6、 猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。7、 鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。8、 冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。
宝宝小腿有点弯怎么办
如果家长发现宝宝的小腿有一点弯，这时候应该有所注意，引起宝宝腿有点弯的原因比较多，最常见的就是缺钙，或者是因为遗传等原因造成的，这时候应该及时到医院进行检查，尤其是腿部弯曲比较严重的情况，一定要及时检查，早期治疗效果还是比较好的，如果年纪越来越大，会给治疗增加困难。
宝宝小腿有点弯怎么办
下列情况需要就医治疗
1、腿部弯曲严重;2、左右不对称，有一侧会严重得多;3、孩子2岁后，弯曲情况越来越重;4、孩子7岁后，内八字依然存在;5、孩子身高比同龄儿矮很多;讲到这里，哪怕许多妈咪可以接受宝宝小腿弯曲，只不过是一种正常的生长发育现象，并不是“O型腿”的说法。想必也还是会疑惑：那补点钙总是好的吧?这是需要的吧?还有穿纸尿裤会导致宝宝变成“O型腿”的说法是真的吗?
缺维生素D≠缺钙，别傻傻分不清楚!
宝宝腿部弯曲，妈妈最担心的就是孩子以后会形成“O型腿”，从而影响美观和健康。但是，妈妈得弄清楚(划重点)：造成罗圈腿最常见的原因是维生素D缺乏，而不是缺钙。妈妈们经常容易混淆补钙和维生素D：
宝宝缺乏维生素D易引起骨质钙化不足而质地松软，肌肉关节松弛，因而导致宝宝的腿部在直立行走时，在重力作用下就会变形。因此，对于婴幼儿来说，预防罗圈腿，妈妈们只需要适当给宝宝补充维生素D即可。
而对于身体健康的婴幼儿，只要保证营养均衡，从食物中就能够摄取足量的钙，并不需要额外的补充。所以，妈妈们一定要记住维生素D不等于缺钙!它们两者之间的因果得弄清楚。
纸尿裤会导致“O型腿”吗?
这种说法是没有科学依据的。但是对于开始爱爬爱学走的宝宝，妈妈们倒是可以用裆部窄的拉拉裤和成长裤经常给ta们换着穿，尽可能让孩子行动自如一点。并且，纸尿裤比起传统布尿布来说，还易于预防尿布疹，增加婴儿睡眠，减少护理负担，并不不会引起罗圈腿等腿形变化，所以，妈妈不必过于担心。
大腿细小腿粗应该怎么办？
现实生活中很多人都会遇到大腿细小腿粗的情况，这样会显得整个身体的比例都不够协调，大腿细小腿粗的情况会很容易影响视觉感官的主观感受，对个人形象的影响是比较大的，也会给人造成一定的困扰，所以接下来就来看看大腿细小腿粗应该怎么办比较好？
先两手撑腰，两“膝盖”上提，下面分两步运动。前伸运动，一脚向前伸出，脚跟呈直线方向运动足跟在运动中抬起，脚尖抵地，用力收缩小腿肌肉。然后直线收回，整个脚掌着地，接作外展运动。
外展运动，仍以足跟为直线外展，足跟在运动中抬起，脚尖抵地，用力收缩小腿肌肉。然后直线收回，接作前伸运动，如此交叉反复运动。每次作5分钟左右，两脚交替反复进行。倒立、压腿和踢腿都能帮助塑造线条，游泳、跑步、跳绳和打排球这类运动可以使小腿一直处于紧张状态，是减掉腿部脂肪的好办法。
但大量运动容易形成肌肉，过硬的肌肉线条可是优雅曲线的大敌，所以运动后按摩是拥有迷人小腿线条的关键，用热水泡澡，并用双手按摩小腿肚，能避免长期运动形成过硬的肌肉线条。以美腿著称的莫文蔚推荐倒立和空踢，而且切记饭后一定不要坐着不动。
上面主要是通过运动的一些方式给大家分享了改善大腿细小腿粗的方法，对于生活中也有大腿细小腿粗的人来说，就可以坚持上述所提到的内展运动和外展运动进行相结合，并且坚持不懈地进行运动，这样对大腿细小腿粗的情况是可以得到明显改善的，同时下意识进行矫正。
