地包天自我矫正方法
养生方法。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“地包天自我矫正方法”，相信能对大家有所帮助。
得了地包天以后一定要到正规的医院进行正规的矫正，矫正方法比较多，比较常见的就是传统的金属钢丝矫正，另外还有隐形矫正，地包天自己是没法得到矫正的，所以说，一定要及时到正规的医院进行这方面的治疗，尤其是对于幼儿来说，矫正的时间比较早，矫正的效果才会更好。
地包天怎么办
一般来说，宝宝的大多数牙齿畸形要等换完牙，也就是恒牙长齐以后再做矫正，而“地包天”不能等换完牙后再治，需尽早治疗。
如果上牙排列不整齐，女孩在月经初潮前做正畸时机最好，男孩则在12岁左右。但是如果出现“地包天”，治疗时间则应该要更早，因为颌骨，也就是牙齿周边骨头的生长，要比身体的发育早。颌骨发育早，所以“地包天”会影响整个口腔、颜面、颌骨的生长发育。
第一阶段：2-5岁
乳牙期反颌的治疗阶段是在2-5岁左右，最佳治疗年龄在4岁左右。这时宝宝的恒牙还没有萌出，乳牙的牙根也没有吸收，治疗时只需要在医生的指导下，通过戴活动矫治器、改正口腔不良习惯等简单方法矫治，3-6个月即可完成矫治。
第二阶段：6-12岁
这个时间是替牙牙合期，如果出现替牙期反颌，那么治疗时间应该在6-12岁，最佳治疗年龄应为9岁左右。此时仅是牙齿反颌，矫治起来相对较容易。可以根据孩子的反颌情况从轻至重分别采用活动、固定矫治器，甚至配合口外整形力来纠正牙齿。
第三阶段：12岁以后
如果替牙期反颌没有及时矫正，到恒牙期矫正一般是在12岁以后，则需用较复杂的矫治器，矫治难度大、时间长，费用较高，且面型改善不明显，严重者须采取正颌外科手术才能矫正。
地包天的危害
1、影响咀嚼功能及口腔健康
多数牙地包天患者的上下前牙不能对咬，不能行使切咬功能。主要表现为进食时间较正常人长。个别牙地包天时，前牙咬合交叉错乱，也会妨碍正常功能活动，久之可造成牙齿的不正常磨耗。地包天患者也易患颞颌关节疾病。
2、妨碍颌骨的发育，影响美观
表现为面中部发育不足，从侧面看，面形呈月牙状脸，好似全口牙齿都已脱落后的老太太的面形，严重影响患者的容貌美观，有些人还因此造成心理障碍。
扩展阅读
孩子地包天牙齿矫正最佳时间
对于孩子来说，如果是地包天的这种情况，这时候应该及时进行矫正，矫正的时间是比较重要的，如果错过了最佳的治疗时间，矫正的效果往往不好，矫正的时候分为几个阶段，首先就是乳牙期的阶段，然后就是替牙期的阶段，最后才是恒牙期的阶段，作为家长来说，一定要了解这方面的知识，及时到孩子到正规的医院进行正规检查。
孩子地包天牙齿矫正最佳时间
1.乳牙期阶段
乳牙期阶段（4—5岁）：该期主要适用于乳牙反颌（地包天），早期矫治有利于上颌骨发育，预防恒牙反颌。如果孩子有伸舌、咬唇等不良习惯，在这个阶段可以得到纠正，预防错颌的发生。2.替牙期阶段
替牙期阶段（女孩：8—10岁，男孩：9—12岁）：在替牙阶段如果发现孩子有咬唇、伸舌、前伸下颌等不良习惯，以及面型异常和牙齿排列异常等情况，应及时到医院找正畸专业医师检查，确定是牙性、功能性还是骨性错颌畸形，明确治疗方案。3.恒牙期阶段
恒牙期阶段（女孩：11—14岁，男孩：13—15岁）：此时，孩子的牙齿已替换完，骨骼基本定型，一般常见的错颌畸形在这个阶段都可以得到很好的治疗。减少牙齿畸形出现，应留心观察孩子口腔习惯。如发现孩子有咬铅笔、吮指、咬唇、吐舌等不良习惯，要及时纠正。因为早期采取一些简单治疗，可用很短时间阻断畸形的发生和发展，取得事半功倍的效果。牙齿通过正畸治疗不仅能让孩子拥有迷人的笑容，而且还可以防止牙龈萎缩、牙齿松动等疾病的发生。如何预防地包天的形成
1、帮助孩子纠正不良习惯。比如有咬上颌或下颌前伸的宝宝应该尽早干涉，让其改掉不良习惯。
2、鼓励母乳喂养。只能人工喂养的儿宝宝吃奶的姿势应为侧卧，不要养成仰面吃奶的习惯。母乳喂养的妈妈要注意纠正不良的哺乳姿势，避免宝宝下颌过度前伸。人工喂养的宝宝，不能让他平卧自抱奶瓶吸奶。
3、尽早去专业口腔科做检查，一旦发现问题就需要进行早期矫治。有乳前牙该掉时不掉或因意外过早掉牙情况时，应及时就诊。
4、在宝宝时期矫正，只需要简单的戴矫正器进行矫正就可以了。但是如果拖到成年还没有进行矫正，那唯一的办法就只能进行手术来进行矫正了。
扁平足的矫正方法
养生导读：扁平足是一种比较少见的疾病，扁平足患者通常不能长时间走路活站立，如果时间一久，就会感到不适活疼痛。其实扁平足并不可怕，只要采取正确的矫正方法，就能使扁平足好起来。
扁平足的矫正方法
1、日常生活中处处注意加强足部肌肉锻炼，是最重要的预防措施。例如，在沙滩或草地等柔软地面赤足步行，行走时尽量让足底外缘着地，并使足趾屈曲;也可以赤足在斜板上做步行练习;尽量以足尖或弓起足背的方式站立;用足底滚动木板;利用足背抬动小铅球，或者足趾练习抓取圆弹子等，以锻炼足部肌肉。
3、此之外，还应积极参加体育锻炼，尤其要加强高抬腿及跳跃运动(如跳绳、跳远、跳高、垂直起跳等)，以及攀登活动(如肋木、爬梯、平衡木、爬绳、爬竿等)，使足弓的肌肉和韧带充分锻炼。还有些专家主张，应尽量练习踮足尖走的舞蹈动作，或者以踮足尖方式跳绳，以加强足弓韧带韧度及足部肌肉的紧张性收缩，帮助恢复已塌陷的足弓。
4、荷过重的劳动(如挑担)和体育运动(如举重);没有经过适当锻炼者，不要骤然参加长途步行，尤其要避免长时间在硬水泥地和柏油路上行走;已经有扁平足症状的青少年，每天临睡前最好用热水浸泡双脚10～15分钟，浸泡后立即作按摩，促进血液循环，加快足弓的疲劳恢复。
5、合适的鞋对预防扁平足有重要意义。鞋的大小要合适，鞋的头要大，使足尖有充裕的活动余地;鞋腰(指靠近脚踝处)要硬些，以保护内弓，使跟骨不向外翻;鞋的底要厚些，后跟最好有1.5～2.0厘米的高度，使体重负荷尽量向足弓各支点分散些，减轻足弓的承受压力。
有扁平足的朋友不妨试试以上的方法，兴许会有你意想不到的效果。
婴儿扁头矫正方法有哪些
宝宝睡觉的姿势其实也会影响到宝宝的头型的，而宝宝在婴儿时期又是每天长时间在睡眠当中，加上头颅还是比较软的，一个姿势睡久了就容易变形，如果是扁头的话，那么家长可以在宝宝睡觉的时候让他们不要总是朝着一个方向，同时要纠正他们不良的睡姿，选择合适婴儿的枕头。
1、小宝宝初到人世，
大部分时间是在睡眠中度过的，也就是说婴儿的头大部分时间离不开枕头。婴儿期是小儿生长发育最迅速的时期，由于其颅骨质地柔软而富有弹性，容易变形，若家长不注意宝宝的睡眠姿势，天天总是朝一个方向睡，时间久了，头部变形就不可必免了。2、由于婴儿的扁头大多与睡眠姿势不合理有关，
所以对扁头的婴儿，应及时纠正不良的睡眠姿势，并采取相应的治疗措施，还是有望恢复的。年龄越小越易矫正，最好在一周岁内进行，具体办法如下：3、经常变换体位
：这是纠正宝宝扁头既有效又方便的一种方法。要求家长在小儿入睡前及入睡后有意识放置孩子的头部位置，选取最合适的睡眠姿势，以有利于矫正扁头。如“右扁头”取左侧卧位；“左扁头”取右侧卧位；“枕后扁头”可左右交替侧卧，不可再取仰卧位。4、宝宝天生知道怎么睡觉，
却不知道我们想让他们什么时候睡、以怎样的方式睡。在他们只有几个月大和几岁大的时候，父母的角色就是教会他们养成良好的睡觉习惯，并为他们创造良好的睡眠卫生条件。膝内翻矫正方法都有哪些
说起膝内翻可能很多朋友都不知道它指的是什么，但是如果是说起O型腿的话估计每一个朋友都知道它是怎么回事，其实所谓的膝内翻就是我们经常所说的o型腿，不过一般对于o型腿不是特别严重的朋友，是没有必要去进行矫正的，但是为了追求腿型的完美，对于膝内翻矫正也是可以的，具体膝内翻矫正方法如下：
膝内翻的矫正方法包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。
手术适应于膝内翻程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影。缺陷是需要截骨，副作用大，痛苦和风险大。 非手术矫正方法，其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋，达到矫正目标。
非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。目前的非手术矫正方法中，效果最好，见效最快的，还是正O仪器。
劈腿法：双腿向左右方向张开劈叉，尽量压，但也不要勉强，每次三分钟，每天若干次，根据自己的情况定，一个星期内就有明显的效果。
对于膝内翻矫正方法方法您现在应该清楚了吧，如果说您的腿型不是特别的严重的话建议没有必要进行矫正，当然如果说您是因为职业需要，比如说需要做模特等原因的话，进行矫正也是可以的，而且建议各位朋友最好是采用非手术方法进行膝内翻矫正，这样没有什么副作用。
牙齿深覆合矫正方法
牙齿深覆合会给人的形象造成很大的影响，甚至都让人变得不爱笑，没有自信心，在平时需要进行纠正，才能达到最佳的疗效，但是在做完纠正后也要注意，定期的做好牙齿的清洁工作，术后要去做好复查，平时牙齿深覆颌引起的危害性也非常大，作为患者本身需要了解到一些影响。
概 述
首先大家要注意的就是，其实大家的牙齿畸形除了龅牙、地包天、虎牙、牙齿拥挤等情况外，还有一种类型就是深覆合，它的危害不亚于其他的畸形牙，但是对深覆合的理解相信很多人其实并不知道是什么情况，下面就为大家介绍下，牙齿深覆合是怎么回事?而且对于深覆合矫正难度来说，大家也有有所正确的理解，才能做好牙齿的一个护理的。步骤/方法：
1 第一个要点，深覆合就是我们在紧咬牙状态下前面的门牙并不是牙尖相对的，而是上面的门牙盖住下面的门牙一些，那么应该盖住多少呢，一般来说，下牙的三分之一左右被盖住是比较正常的。2 第二个要点，当然了牙齿如果超过三分之一以上的患者就被称做深覆合。深覆合有很多的潜在危害，会影响前牙的切导斜度，日久天长会对颞下颌关节形成创伤，产生疼痛、弹响等等症状了。
3 第三个要点，要注意的就是深覆合最大的危害是对颞下颌关节的损伤，尤其是闭锁性深覆合是颞下颌关节紊乱综合症的常见错合。此类人群下颌处于远中位置，下颌前伸运动严重障碍。
注意事项：
所以说，如果得了牙齿深覆合的患者来说，要进行一个深覆合的矫正是比较有用的。当然深覆合是一个常见疾病，所以相对的手术比较成熟了，难度一般般的。钢丝牙齿矫正方法怎么做
在进行矫正牙齿的时候，有的时候会用到各种钢丝或者是钉子，这类金属的器具作用比较大，能够促进矫正牙齿的效果，从而把牙齿矫正好，矫正出整齐健康漂亮的牙齿，钢丝牙齿在刚进行矫正的时候，往往会比较痛，感到非常的不习惯，这时候一定要注意调养，不要吃过硬的食物。
钢丝牙齿怎么矫正
方法1：使用正畸保护蜡
当觉得牙套的钢丝或是托槽磨到或是刺到嘴皮的时候，可以先用小刀切下2mm厚的一段，然后用手捏成圆球，把正畸保护蜡放在牙齿矫正装置的正对口腔溃疡的位置上，让保护蜡把“扎人”的地方覆盖住，吃饭的时候取下，饭后换一片重新粘住。（如果情况紧急又没有正畸保护蜡的时候，你还可以用口香糖来替代）
方法2：调整末端钢丝的面对方向
有在做矫正的朋友问过牙博士正畸医师，“刚带上牙套，上牙最后穿在最后那个小圈里的钢丝特别扎嘴，腮帮子上的肉都被挑破了，该怎么办？”
末端如有结扎丝结扎的，可能是结扎丝突出唇侧，遇到这样的情况，你可以试着这样做：将结扎丝末端往牙面侧方内弯曲。但如果是因为末端弓丝过长而扎嘴，就需要联系医生处理了。
简介
1：延长复诊时间间隔,传统固定正畸的复诊间隔为4周左右，也就是说病人每月需要到医院调整一次。而使用自锁托槽矫治的复诊间隔，可以延长到6～8周，也就是说病人每两个月左右到医院调整一次即可。
2：免除拔牙，由于自锁托槽的摩擦力极低，牙齿的移动更为容易，所以一些以往需要拔牙治疗的病人现在可以不拔牙治疗。
3：舒适柔和的矫治力，大大减轻了矫治过程中的痛苦。
4：高效,减少了弓丝与托槽的摩擦力，有利于矫治牙的移动，可缩短疗程，提前完成正畸治疗；
5：舒适,在柔和的轻力水下平实现牙齿的移动，患者不易感到疼痛及不适，无需结扎，避免了结扎丝末端对软组织的损伤；
6：卫生,没有结扎丝等附件，更有利于口腔清洁，有利于保护牙周组织健康，矫治效果更稳定；
小孩扁平足的矫正方法
扁平足在生活当中比较常见，这是正常足弓缺失导致足弓缺陷的一个症状表现，扁平足最大的危害就是走路时间过长会引起疼痛，如果小孩子出现扁平足，这时候可以通过一定的方法来进行矫正，这时候孩子的骨骼相对比较软，矫正起来比较方便，如果等到孩子成年再进行矫正就比较麻烦了。
小孩扁平足的矫正方法
扁平足的矫正方法要根据宝宝病情不同，选择的矫正方式也有所差异。扁平足的矫正方法有哪些？
1、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地。足背拱起，并稍停。
2、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10-20次，呼吸均匀。
3、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。
4、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次。
5、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次。
6、夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋。
扁平足的矫正要给宝宝选择一双合适的矫形鞋，这就像近视眼需要配眼镜一样，每个扁平足宝宝的脚掌都是独一无二的，只有到相应的医院或机构做详细的检查和测试，量足定做一双扁平足鞋垫及鞋，才能改变运动过程中足各部分的受力特点，减缓扁平足带来的痛苦。如果伴有疼痛发炎等症状，还需要寻求骨科医生进行对症治疗。
扁平足的治疗方法主要有以下几种：
1、功能锻炼，如有脚趾行走、屈脚趾运动、提重外旋运动。
2、矫形鞋或矫形鞋垫，要求鞋垫根部及腰要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部内侧半垫高2-3毫米，目的为恢复内纵弓，抬起距骨头。鞋跟内侧半延长至足舟骨，较外侧半加厚3-6毫米。
3、可采用热水泡脚，每晚一次，一次20分钟。
4、少活动、少行走，避免激烈运动。
5、避免站立，超负荷负重。
成人地包天牙齿怎么矫正
地包天是比较常见的一种口腔畸形，如果成年人出现这种症状表现，这和成年人在幼年时期没有及时纠正有关，当然到了成年以后进行牙齿纠正也是可以的，纠正的方法也比较多，比如说普通正畸，隐形正畸和美容冠矫正都是比较常见的方法，患者可以到正规的医院进行诊断，然后确定治疗的方案。
成人地包天牙齿怎么矫正
1、普通正畸。
我们通常见到的“铁齿钢牙”的矫治方法，用粘结剂将矫正装置粘固于牙齿上，患者不能自行摘戴，只能由正畸医师装拆、调整加力。需要每个月复诊一次，医生逐渐加力使牙齿移动，达到设计的理想状态，正畸工作基本结束。拆除矫治器以后还要戴一段时间保持器，以巩固正畸成果，防止复发。
2、隐形正畸。
隐形正畸就是把矫治器全部安装于牙齿的舌侧面进行正畸治疗，因此也叫作舌侧正畸。这种正畸方法是从外面看不见矫治器，正畸治疗期间仍然可以进行正常的社交和职业活动。不知不觉中改变了牙齿排列，改变了面部形象。而且矫治器精确、小巧、口腔异物感更小，极大地提高了患者的舒适性，并采用机械手弯制矫治弓丝，极大地提高了矫治的精确性以及矫治效果，缩短了矫治疗程。
3、美容冠矫正
就是通过做烤瓷牙的方式矫正畸形牙齿，就是把自己牙齿均匀的磨去一圈，然后再套上个烤瓷冠。前面的办法治疗时间都比较长，成人正畸一般需要一年半到两年，有的人对这么长时间有顾虑，烤瓷矫正最大的特点是时间短，一般需要就诊两次，一周时间，因此烤瓷矫正也叫作快速矫正。
成人牙齿矫正的话，如果采用传统的牙齿矫正方法所需要的时间要比青少年长，一般要1-2年，快速矫正的话，建议采用美容冠矫正，九四口腔引进的皓晶美容冠矫正，无需拔牙，无痛，只有7天，你这种情况最好去医院检查清楚，可以做牙齿矫正治疗，牙齿矫正对牙齿没有损伤，时间要1-2年，也可以做烤瓷牙美容修复，要把自己的牙齿磨小，一般一周就好了。
地包天是什么样子
地包天是一种牙齿畸形，给人的感觉脸型比较长，尤其下颌部位由一点向前突起的症状，这时候上下牙齿咬合的时候，会出现下颌前突，在医学上也叫做前牙反牙合，俗称叫做地包天，出现这种情况的时候，不但影响容貌，同时还会影响咀嚼功能，对面部造成比较严重的影响，如果孩子出现这种情况，家长应该有所注意，及时进行检查和矫正。
地包天是什么样子
在正常情况下，当上下牙齿咬合时，应该是上前牙咬在下前牙的外面，若相反的话即下前牙咬在上前牙的外面，下颌前突，这在医学上称“前牙反牙合”，俗称“地包天”，也叫“兜齿”。
宝宝的牙齿发育，不仅关系咀嚼消化功能，还会对其面容产生影响。“地包天”不仅影响孩子牙齿发育，还影响整个口腔，甚至会导致面容发生变化，所以妈妈对此应该多加重视。
地包天形成的原因
1、遗传因素引起。如果父母中有人是反颌，宝宝就有遗传的可能，这种可能性占1/3；
2、喂养方式不当。宝宝乳牙反颌的家庭因素是喂奶姿势不正确。妈妈如将奶瓶拿得太高，宝宝就必须把下颌外伸才能喝到奶，久而久之，下颌就会较上颌更突出，形成反颌；
3、养育方式不当。如让宝宝养成经常吮手指、咬嘴唇、咬物、吐舌、下颌前伸等不良习惯以及奶嘴使用时间过长；
4、替牙期的局部障碍所致。发生乳牙滞留或招式，或者上磨牙早失，上恒牙后移等都可造成“地包天”；
5、疾病引起。如宝宝有腭扁桃体或舌扁桃体的慢性炎症，长时间刺激下颌前伸，久而久之就会造成前牙反牙合;唇腭裂术后患者常常出现上颌发育不足，易造成前牙反牙合及近中错牙合，下颌会变得突出;佝偻病患者以及内分泌疾患都有可能出现“地包天”。
如何预防地包天的形成
1、帮助孩子纠正不良习惯。比如有咬上颌或下颌前伸的宝宝应该尽早干涉，让其改掉不良习惯。
2、鼓励母乳喂养。只能人工喂养的儿宝宝吃奶的姿势应为侧卧，不要养成仰面吃奶的习惯。母乳喂养的妈妈要注意纠正不良的哺乳姿势，避免宝宝下颌过度前伸。人工喂养的宝宝，不能让他平卧自抱奶瓶吸奶。
3、尽早去专业口腔科做检查，一旦发现问题就需要进行早期矫治。有乳前牙该掉时不掉或因意外过早掉牙情况时，应及时就诊。
4、在宝宝时期矫正，只需要简单的戴矫正器进行矫正就可以了。但是如果拖到成年还没有进行矫正，那唯一的办法就只能进行手术来进行矫正了。
地包天好还是天包地好
在平时生活当中，如果是上颌齿包不住下颌齿，这就是所谓的天包地，反过来说就是地包天，这都是比较常见的牙齿的症状表现，因为牙齿出现这样的问题，常常会引起脸型发生一定的改变，从面相学说会有一定的观点，但是从科学医学的角度来说，会影响咀嚼功能，影响外貌。
地包天好还是天包地好
一、天包地的男人
男人为天，女人为地，天地要能合一。然而天包地的男人由于天盖住地太过，地就会受伤。所以面相上天包地的男人会比较克妻，而且男人以妻为财，所以同时天包地的男人一生财运多舛，最好佩戴一些旺财饰物如黄玉貔貅手链来催旺自身财运。而且天包地的形状有点像鸟嘴，有点攻击状，所以天包地的男人也容易有点暴力倾向，非和善之人。二、天包地的女人
上文讲到，男人为天，女人为地，女人如果有天包地的面相，那么就是阴阳颠倒，妻夺夫权。所以有天包地的女生一般要不就是丈夫长年累月身体不好，要不就是嫁一个性格比较弱而需要女主外的男人。而且天包地的女生同时也是性格比较暴烈，一般在街头骂街的悍妇多长有“天包地”的面相。三、地包天的男人
同样，男人为天，天被地包住了，证明君被臣欺。所以一般地包天的男人在童年和少年时期一般都有一个极为严格的母亲，让他倍受压力。而地包天的男人在成年后也容易遭遇比较强势的女人，事业成就都容易被自己妻子或者女同事盖过，自己也难以出头。但是好在地包天地阁朝丰，晚年还是可以过得比较宽裕。四、地包天的女人
地包天的女人由于地势丰，所以一生衣食无忧，所以女生地包天而多福，是指下停圆润朝拱上停，形成晚福的格局，福泽深厚。但是唯一不足的是女生地包天利己不利六亲，地包天的女人命很硬，逢多大的难都无事，脾气很急躁，很厉害，自私，会精打细算，为自己考虑，在命运方面，地包天的女人她们身边的亲人福寿会和自身的遭难相抵消，所以不利六亲。
