胳肢窝里面有个小肉球怎么回事
脉道养生是怎么回事。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。中医养生有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“胳肢窝里面有个小肉球怎么回事”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
膈肢窝如果长肉球，一般情况下可能是因为皮脂腺囊肿的原因造成的，这属于皮下的脂肪瘤，一般情况下这都属于良性的肿瘤，可以不用治疗，当然如果影响美观，也可以采用手术的方法进行切除，平时生活当中要注意饮食调养，出现脂肪瘤，有可能和平时饮食有关，另外和心理压力过大，也有着重要的关系。
病因
皮下脂肪瘤的发病原因尚不完全清楚，普通孤立性脂肪瘤与12号染色体的重组有关。在肥胖人群、糖尿病和血清胆固醇水平较高的人群中，脂肪瘤的发病率较高。有时创伤后局部也有脂肪瘤存在，但创伤是否引起脂肪瘤发病尚不明确。多发患者可有家族史。
临床表现
通常表现为皮下的、单发或多发的、大小不一的、生长缓慢的扁平圆形肿块，或呈分叶状。单发者瘤体较大，多见于腹壁、胸壁、腰背部、肩部、颈部，呈纺锤形或椭圆形，长轴多与皮肤平行。多发性脂肪瘤瘤体较小，多成对称性，质地稍硬，可伴疼痛。
脂肪瘤本身一般无自觉症状，较大肿瘤可妨碍局部动作，或因压迫神经而引起疼痛。
脂肪瘤可作为Gardner综合征的部分表现，除脂肪瘤外，患者还伴有面部多发性骨瘤、皮肤表皮样囊肿、结肠多发性息肉、纤维瘤等。多发性脂肪瘤还应考虑到脂肪瘤病的可能，肿瘤数目可从几个到几百个不等，主要发生于躯体上半身，有些患者伴有高脂血症，约1/3有遗传倾向。
触诊时可触及柔软而有弹性的肿物，无触痛，边界清楚，有假性波动感，推之有一定活动度，表面皮肤多无明显异常。
治疗方法
治疗上惟一有效的方法是手术切除。较小脂肪瘤，无临床症状一般无需处理。对于较大的孤立脂肪瘤，需要手术切除。术中应完整切除。
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睾丸里面有个小肉球
如果发现睾丸里面有一个小肉球，这时候要有所注意，及时到医院进行检查，出现这种症状的时候，可能是因为囊肿的原因造成的，睾丸囊肿在生活当中也是比较常见的，需要及时到泌尿科进行检查，另外作为患者来说不要过多的负担，出现这种情况，除了进行正规的治疗以外，生活当中也要加强调养。
临床表现
睾丸囊肿在临床的表现，与很多疾病症状表现相似。所以，在诊断睾丸囊肿时，必须考虑到是否存在附睾结核、睾丸肿瘤、附睾肿瘤、鞘膜积液、精索静脉曲张等其他肿块存在的可能性。如果确诊为囊肿体积不大，无其他症状，不治疗也可以。但如果体积较大，有其他的合并症或是引发了生理功能障碍等，可以根据具体情况采用手术治疗。
疾病原因
1、睾丸炎：睾丸炎常会引起一侧或两侧睾丸肿胀，应去就诊。如确诊，医生将会开给止痛药以减轻疼痛。2、睾丸扭转：睾丸扭转时，患者会发现自己一侧或两侧睾丸周围有疼痛的肿块，此病可发生于任何时间，并可能伴有恶心及呕吐。3、囊肿：囊肿可在阴囊内形成，它可以长得很大而不产生任何不适，但仍要请医生检查是否患有肿瘤。任何年龄的男性都可能发生囊肿，而且此病在40岁以上的男性中最为常见。4、阴囊水囊肿：是指清澈而稀薄的液体聚积在睾丸内、外层覆盖物之间，这可以引起肿胀。如肿胀很大或疼痛，可能需要在局部麻醉下用针抽出液体。如复发则可能需一项小手术来治疗。5、睾丸内部受伤：两侧睾丸内部受伤，可能是造成睾丸肿胀的原因。这种情况可能需要住院，如有需要，可接受外科治疗。6、附睾炎：睾丸的周围后缘即是附睾，精子生产后暂时贮存在这里，附睾炎，大多是由于迟迟不愈的尿路又被细菌感染，致使病菌经输精管管腔进入附睾。7、附睾结核：又称结核性附睾炎，是最常见的男性生殖道结核。一般认为附睾结核是泌尿系结核的一部分，附睾结核常伴有前列腺结核或精囊结核。结核菌通常由肾到前列腺、精囊、再到附睾，也有部分通过血行感染所致。
挠脚心挠胳肢窝
人们在平时与家人朋友同学闹着玩时，喜欢挠对方的胳肢窝或是脚心，因为这样会让对方感觉特别痒，有时会痒到眼泪直流，可是，人们同时也发现如果自己挠自己的痒痒肉时，却不会感到痒，而且有些人似乎天生没什么痒痒肉，任凭你无论怎么挠他，他都不会觉得有什么痒的感觉。这究竟是为什么呢？
一、为什么被人挠脚心挠胳肢窝会痒
脚心和胳肢窝皮肤较薄，存在于皮肤里的神经末梢距离表面就浅，触压很容易就能刺激到神经末梢，感觉灵敏，而轻触又不至于引起疼痛，所以很痒，正常人都会的。我们的痒痒肉大多存在于我们的脖颈处、胳肢窝里、腰部、腹股沟、以及大腿内侧。据人体生物学人体神经分布显示，这几处主要是人体的淋巴神经（即淋巴结）分布的主要区域，这些神经直接与我们脑神经直接相连因而对外界的刺激反应也就特敏感。
二、痒痒肉为什么很敏感
我们的痒痒肉大多存在与我们的脖颈处、胳肢窝里、腰部、腹股沟、以及大腿内侧。据人体生物学人体神经分布显示，这几处主要是人体的淋巴神经（即淋巴结）分布的主要区域，这些神经直接与我们脑神经直接相连因而对外界的刺激反应也就特敏感。
三、小脑对于痒痒肉刺激反应的作用
人们都知道，当别人胳肢自己的手心和腋窝时，人们总觉得发痒不止，不得不大声叫嚷，父母也常用这个办法与婴儿玩。可是，自己挠痒时却没有什么感觉。最近，英国的一名科学家解开了这个谜团，发现原来是人的小脑在这里起作用。女科学家布莱克莫尔在伦敦大学对5名志愿受试者进行了试验，她先用一个机器胳肢受试者的手心，并用磁共振仪记录下脑电流的变化，然后让受试者自己胳肢自己，也记录下脑电流的变化。布莱克莫尔发现，当自己胳肢自己时，人的小脑能发出一个信号，通告人脑的其他部分，不要对这种刺激给予反应，于是，自己挠痒时就没有什么感觉。但是，当外人（试验中是机器）胳肢时，即便人预先知道他要被胳肢，小脑也不发出警告信号，于是人就觉得痒得难受了。顺便说一句，年轻人比老年人，外向的人比内向的人更容易有痒痒肉。
挠胳肢窝可养护心肺
小孩子之间喜欢互相挠痒痒，也就是挠对方的胳肢窝。这个小动作其实有很好的保健作用，可养护心肺。
从中医的角度看，挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。经常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用，可宽胸理气，养护心肺。
极泉穴最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人而异，根据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。
以弹拨左侧极泉穴为例，具体方法为：左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状物，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。
最好在食指、中指和穴位之间隔一层布，一方面可减少患者的刺痒，另一方面也会增加食指与穴位处皮肤的摩擦，便于操作。弹拨时，使电麻感至手，边弹拨边进行深呼吸。
常挠胳肢窝可养护心肺
小孩子之间喜欢互相挠痒痒，也就是挠对方的胳肢窝。这个小动作其实有很好的保健作用，可养护心肺。
从中医的角度看，挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位--极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。经常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用，可宽胸理气，养护心肺。
极泉穴最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人而异，根据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。
以弹拨左侧极泉穴为例，具体方法为：左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状物，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。
最好在食指、中指和穴位之间隔一层布，一方面可减少患者的刺痒，另一方面也会增加食指与穴位处皮肤的摩擦，便于操作。弹拨时，使电麻感至手，边弹拨边进行深呼吸。
睾丸里面有小肉球怎么办
如果发现睾丸里面有个小肉球，可能是一种增生的现象，比较常见的原因就是睾丸炎，我们知道睾丸炎是比较常见的男性生殖系统炎症，如果没有得到良好的治疗，会引起炎性反复刺激，从而引起这样的症状表现，对于男性的危害也是比较大的，严重的还会导致男性出现不育的情况。
中西医疗法对抗急性睾丸炎
传统治疗睾丸炎的方法是使用抗菌素、止痛类药以及手术引流，这些方法各有利弊：一方面，抗菌素、止痛类药只能缓解暂时的疼痛，治标不治本，效果不能立竿见影，而且长久服用，会让致病菌产生耐药性，副作用也大。另一方面，由于该病常与尿道炎、前列腺炎同时存在，而尿道炎和前列腺炎又是较为难以治疗的感染性疾病，这就直接增大了睾丸炎的治疗难度。特别是对那些慢性睾丸炎多次反复发作者，有时不得不做输精管结扎术或睾丸切除手术，给患者带来了巨大的伤害。
西药治疗
（1）一般处理：卧床休息，局部热敷及抬高阴囊等。（2）抗菌素对病毒性睾丸炎无效，需采用中医辨证施治。口服氟呱酸，每次0.2g，每日3次；或泰利必妥，每次0.2g，每日2次，连用5—7日。静滴青霉素 640万u/日，分早晚2次点滴，连用3~5日。青霉素过敏者可用乳酸环沙星注射液静滴，成人每次200mg，每12小时1次，疗程3-5日。也可肌注庆大霉素，每次8万u，每日2次，疗程3—5日。
中药治疗
（1）湿热下注：发热恶寒，睾丸肿胀疼痛，质地硬，小便赤涩，大便干，舌红苔黄腻，脉弦滑数。治法：清利湿热，解毒消痈。方药：黄芩、栀子、木通、车前子（包煎）、泽泻、当归、生地各10克，柴胡6克，甘草12克，龙胆草15克，金银花、川楝于各20克。（2）气滞血淤：睾丸逐渐肿大，扪之坚硬，疼痛轻微，舌暗边有淤斑、苔薄白，脉弦滑。治法：行气活血，散结。方药：橘核、木香、枳实、厚朴、川楝于、桃仁、延胡索各10克，昆布、海藻各15克，木通6克，生地、元参、菊花、蒲公英各15克，鹿含草30克。（3）淤血阻滞：睾丸外伤肿胀疼痛，或红肿灼热，舌质青边有淤斑，脉涩。
急性睾丸炎有三个诊断依据
1、体征：有流行性腮腺炎或其他急性传染病表现。一侧或双侧睾丸肿大，明显压痛。与附睾界限不清。有时继发急性睾丸鞘膜积液。2、化验检查：血白细胞增高，小便常规正常或偶有蛋白，或镜下血尿。流行性腮腺炎对肾功能有一定损害，小便中可查得特种病毒。3、根据临床表现及体征，化验检查即可明确诊断。但临床上还需与急性附睾炎相鉴别。急性睾丸炎早期可扪得发炎的附睾，但后期则与阜丸界限不清。尿道无分泌物、脓尿没有全身性传染性疾病，可以帮助诊断。
尿道里面有小疙瘩是怎么回事？
排尿对于人体来说是非常重要的一件事情，其可以将人身体内多余的水分以及新陈代谢的产物给排出去。本来排尿对人来说是很舒服的一件事情，然而有些人的尿道里面会有小疙瘩，就使得排尿成为了一种煎熬的事情，非常影响生活状态。面对这种情况，就需要及时查明其原因然后加以治疗了，那么下面就来介绍一下尿道里面有小疙瘩是怎么回事？
这种情况有可能是尖锐湿疣
，尖锐湿疣开始为细小的淡红色丘疹，以后逐渐增大，数目增多，表面隆起，多数质地脆而硬，高低不平的疣状增生，临床上依其形态分为蕈状、鸡冠状、菜花状、乳头状。湿疣体表面显红色或污灰色或正常皮色，局部湿润，部分病人感到瘙痒，性交时疼痛或出血，由于自觉或不自觉的搔抓，可使疣体破损，形成糜烂，出现渗液而继发感染。意见建议：尖锐湿疣属病毒感染性病，早期就要求迅速控制病情，需要了解你个人的病情程度，不要盲目的自己治疗，建议你平时注意锻炼身体，不熬夜，不酗酒，保持心情舒畅，不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，饮食清淡为佳，这样可以增强机体免疫力，有利于疾病恢复。男性尿道口小疙瘩怎么回事:
1、由包皮龟头炎引起:可能是因为男性患者包皮过长,包皮和龟头之间的不洁之物,即包皮垢堆积起来,刺激了局部的包皮和粘膜而发生的炎症,即包皮龟头炎。另外,也不能排除是由于性生活导致的,这种情况常见于女方有妇科阴道炎,通过性生活交叉感染,导致男性患者患有包皮龟头炎。通常为龟头上有黄色,红色,或半白色半透明状珍珠状丘疹。其大概有1-3毫米大小。可沿着龟头冠状沟排成一行或几行。在成年男性中有24%的人群中有阝月茎珍珠状丘疹,也就是龟头上有红点。2、由尖锐湿疣引起:可能由于龟头上红点长在龟头冠状沟外,或包皮内侧,或阝月茎上,尿道口,肛门及肛周交界处有疣状物的时候,就要考虑是尖锐湿疣的可能了。尖锐湿疣常常是因为:不洁性生活,使用了尖锐湿疣患者用过的被污染的生活用品,如毛巾,浴盆,或者去公共场所使用了马桶等原因导致的,这就是性病了。这与龟头冠状沟排列整齐的龟头上长红点,有明显的不同。3、由生殖器疱疹引起:生殖器疱疹引起的长疙瘩多发于男性的包皮、龟头、冠状沟和阴茎等处,偶见于尿道口。原发性生殖器疱疹。外阴长小肉球怎么回事
外阴长小肉球的原因是比较多，比较严重的原因就是尖锐湿疣，我们知道尖锐湿疣是一种严重的性传播疾病，危害特别大，是诱发女性宫颈癌的重要的原因，当然出现这种小肉球也并不一定是尖锐湿疣。息肉，假性湿疣和炎症都可能会引起这样的症状，出现这种症状，要及时到医院进行诊断，然后对症治疗。
如何避免妇科炎症的发生呢?
1、良好的性生活。
不洁性生活容易造成妇科炎症，例如性生活之前没有清洗生殖器，性生活之后也没有及时清洗，或者性生活过于频繁，过于粗暴，再或者女性经期进行性生活等。
2、注意卫生。
如内衣裤经常换洗，经常洗澡，被褥等也应经常清理晾晒等。3、衣物分开洗。
洗衣服时将内衣裤与其它衣物放在一起清洗，容易使衣物上的微生物交叉感染，导致妇科炎症，为了避免这一现象，衣物清洗时，应分开清洗。
4、避免医源性妇科炎症。
女性分娩或人流等手术应到正规医院进行，因为这类手术术中容易因医疗设备不卫生或手术操作不当而引起炎症的出现。
5、良好的生活习惯。
如经常运动，不要长时间坐着，不经常穿紧身衣裤，饮食规律、不过度吸烟喝酒、不随意使用阴道清洗液。
6、注意保暖，做好保暖措施
：女人身体比较脆弱，经不起寒气来袭，如果身体受凉的话，会引发很多妇科疾病，特别是下半身的保暖工作一定要做好，如果受凉不仅会手脚冰冷，还会痛经甚至还会造成宫寒，也会引起白带变多。如何避免妇科炎症的发生呢?当今社会中，女性不仅要承担家庭的压力，工作的负担，更要随时面对妇科炎症带来的困扰。女性朋友总是认为，妇科炎症没有什么大不了，是个女人都会有点这方面的问题，殊不知，就在她们的满不在意中，妇科炎症越来越侵蚀着她们脆弱的身体。专家建议：女性朋友在日常生活中一定要注意卫生，尽量避免妇科炎症的发生。
阴道口有个小肉球怎么回事
如果阴道口有小肉球，这时候应该有所注意，引起这种情况的原因是比较多的，可能是因为外阴炎的原因造成的，如果出现外阴炎，可能还会导致尿频尿急，下腹坠痛等多种症状表现，对于女性的健康危害是比较大的，要及时到医院检查，平时要注意私处的清洁和卫生，要加强饮食调养。
引起外阴炎是因为女性在生活中的清洁卫生没有做好，从而导致了外阴炎的发生。外阴炎就是女性的外阴的皮肤粘膜所发生的炎症病变，导致出现红、肿、痛、痒、糜烂等症状的出现。这是一种在女性中发病率很高的一种妇科炎症，影响到女性的正常生活。
1、注意卫生。
外阴炎患者在平时应该注意卫生，保持外阴的洁净干爽，勤换洗内裤，避免盆浴，以免被感染而加重病症。并且，在对外阴进行清洁时，应用温水进行适当的清洗，避免水温太凉或太热，更应该避免使用刺激性香皂、药物等，以免加重病症。
2、注意饮食。
在饮食上，患者除了要保持饮食的科学合理，也应该避免进食辛辣刺激性的食物，同时对甜腻、海鲜类的食物也应该注意避免进食，以免加重病症。
3、避免进行生活。
患者也应该注意避免进行生活，一方面是为了避免加重感染，帮助治疗，一方面也可避免传染给伴侣，因而应该注意避免生活。
4、坚持正确的治疗。
外阴炎应该避免盲目治疗，应该到正规医院进行正确的治疗，同时，也应该坚持完成治疗疗程，不要在症状有所好转时便停止治疗，以免造成久治不愈。
温馨提示：患有外阴炎要注意什么?女性患有外阴炎应注意做好日常生活护理工作，及时的去正规妇科医院接受治疗，远离疾病的危害。另外，若大家有任何疑问，都可与我们的在线专家咨询。
肛门处长了一个小肉球怎么回事
如果发现肛门处长了一个小肉球，一般情况下是因为内痔脱出的原因造成的，这也是痔疮比较常见的一个症状表现，比如说平时如果饮食不良导致便秘，就容易导致痔核脱出的现象，得了痔疮以后一定要及时进行良好的治疗，治疗的方法也是比较多的，可以根据具体的病情，采用相应的方法来治疗平时，在生活当中要加强调养。
如今痔疮是一种很普遍的肛肠疾病，正如俗话所说“十男九痔”。痔疮治疗起来比较麻烦，而且复发率也很高，因此患者在治疗时要十分注意，选择合适的治疗方法。下面为大家介绍介绍一下痔疮的最佳治疗方法有哪些?
痔疮的最佳治疗方法一：冷冻治疗
这是一种比较高端的治疗措施，也是新兴起来的疗法。具有以下几个优势：1.具有良好的镇痛作用；2.冷冻后局部毛细血管有血栓形成，小血管坏死，血流瘀滞，有良好的止血作用；3.操作方便，不用麻醉；4.术后局部及全身反应小。但也存在几个不足点：1.复发率高，有报道复发率达30%；2.有水肿、分泌物多、尿潴留等并发症；3.易造成肛裂、肛门狭窄等。
痔疮的最佳治疗方法二：激光疗法
激光疗法利用大功率密度而产生的强电磁场，使组织产生电离，产生游离基，破坏了细胞的结合力。当激光束在聚丝后被活组织吸收时，在短暂的时间内可使组织凝结、烧灼而碳化或气化，可达到切割组织和凝固血管之目的。
痔疮的最佳治疗方法三：内痔注射术
这是目前国内采用最多、最普遍的治疗内痔的方法，此方法简单、快捷、见效快，病人痛苦小。但内痔伴血栓急性发作者、久脱肛门外之内痔、伴有肛瘘、肛裂、肛窦炎、直肠结肠炎，以及内痔糜烂较重者，均不可立即施行注射治疗，最好改用其他治疗方法。
胸里面有硬块是怎么回事
胸里面有硬块是怎么回事
1、乳腺癌
是最常见的恶性肿瘤,早期为无痛性单发的肿块,生长速度快,表面不光滑,质地坚硬,界限不清,不易推动,肿块增大时与皮肤粘连,可出现皮肤酒窝征和橘皮征,可使乳头内缩,乳房挛缩与胸壁固定,甚至溃破,流脓血水或出血不止,并可发生腋窝、锁骨上淋巴结转移,及远处脏器转移。专家指出乳房肿块是乳腺疾病的常见临床表现,多种疾病均可表现为乳房肿块,其特征各不相同。了解乳房肿块的鉴别,有助于早期发现乳腺肿瘤。
2、人为因素造成乳房硬块
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。此外,佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等也会造成乳房硬块。
3、饮食结构不合理导致乳腺增生
吃高脂、高能量的食物会导致脂肪摄入过多,饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺疾病。此外,高血压、高血糖也容易使女性出现内分泌失调,导致乳腺增生。肿块形状不规则,呈片块状、结节状或条索状,边界不清,与皮肤不粘连,随月经周期增大或缩小,多伴有乳房胀痛或刺痛。
4、长期服用含雌激素导致乳腺疾病的发生
人体长期过量摄入雌激素,导致内分泌平衡失调,现在一些速食食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分,长期食用也会导致乳腺疾病的发生。如乳腺纤维腺瘤,为最常见的乳腺良性肿瘤,好发于青年女性,一侧或双侧乳房内,多为单发性,少数为多发性,肿块呈圆形或椭圆形,生长缓慢,表面光滑,质地柔韧,界限明显,肿块易被推动,与皮肤无粘连。
乳房里有硬块怎么办
1、中药治疗
缺点是消瘤速度比手术及西药治疗慢,优点是副作用小,抗复发率效果好,能稳定病情不扩散、不转移,去除效果相对较好,目前接受治疗的患者都比较满意。
2、手术治疗
无痕乳房整形采用的方法是乳房肿块切除手术,它的优点是快速将纤瘤切除,缺点是复发率极高,接近100%,现在此种治疗方案适合较大的单个的纤瘤及绝经妇女效果好。
3、改变饮食习惯
如果你爱吃咸或者爱吃辛辣刺激的食物,那么你就要改变你的饮食习惯,因为这些食物对乳房健康的危害是很大的。应该采用低脂高纤的饮食,多吃蔬菜以及谷类食物。
4、按摩乳房
平时应该经常按摩乳房,但按摩的时候动作要轻柔,因为乳房比较脆弱,动作太粗暴的话很容易伤害到乳房。按摩乳房不仅可以缓解不适,还能预防乳腺疾病的发生,最大的好处是可以丰胸。
对女人乳房有害的动作
1、驼背 经常驼背,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该保持昂首挺胸的姿势。
2、弯腰 由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰,累了时靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。
3、抱臂 很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。
4、伏坐 女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。
养心安神，教你两个部位：胳肢窝、手掌根！
心在人体内主宰血液的运行，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润光泽有弹性，因此《黄帝内经》中说：“心主血脉，其华在面。”
心主血脉，推动血液运行，面色明暗润枯在很大程度上反映了心主血脉的功能。
不论肤色深浅，健康人的面色应透出红润的血色。若心气不足，心血亏损，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会苍白无华，甚至枯槁。
有以下的这些症状，就说明您需要养心了：
心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁，面色苍白、萎黄不泽、面色发红、面色灰暗、唇青舌紫，两目无光、兴致索然等。
教你两个养心穴
胳肢窝里的养心要穴——极泉穴
既然养心是夏季这段时间关键的养生重点，那我们一定要先找到心的经络。
我们去看经络图会发现，心经怎么走呢： 在我们腋窝的位置发出来，从腋窝一直沿着手臂的内侧走到小指的指尖内侧，这就是我们心经的路线。
手少阴心经循经路线
手臂内侧的肉松弛，跟蝴蝶似的，因此，也被称为“蝴蝶袖”;很多人因为心经不通或者心经的气血不足，而导致手臂内侧的肉一捏都是软的。另外，这块的肉也非常难减掉。
要想打通心经，就要找到心经一个开头的穴位，它在腋窝这里，叫极泉穴。
捏50~100遍，这里就会热热的，新进的气血就会开始通畅。先左后右，两边换着捏。
