宿便引起的口臭怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，作好了养生我们的生活质量才更好。中医养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“宿便引起的口臭怎么办”，但愿对您的养生带来帮助。
口臭是一种发生于我们人体口腔部位的疾病，这种疾病症状还是比较明显的，而且它是可以由于很多的原因导致出来的一种疾病，这种疾病具体表现为口腔散发出来的气体带着那种比较臭的味道，引起这种情况发生的原因是有很多的，其中就包括了宿便的这种原因，那么宿便引起的口臭怎么办？
吃黑木耳辅助按摩:
黑木耳是一种非常好的清肠食物，而且经过风干的黑木耳遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过对于排便困难者，仅吃一顿黑木耳便想解决宿便那是很困难的，除非加上辅助运动，如腹部按摩等。
按摩的方法
：平躺，以肚脐为中心，用手掌在直径20厘米的圆周范围内缓缓地按摩整个下腹3～5分钟，每天坚持，会有一定效果。空腹时喝杯冷牛奶:空腹喝冷牛奶通便的原理，是因为冷刺激会加速肠道运动;同时牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的中国人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠并被迅速排出体外。
西梅汁:
西梅汁被西方国家称为“人体清道夫”，西梅当中有丰富的膳食纤维，果胶和一些微量元素，而且经常喝一些西梅汁可以帮助促进肠胃的蠕动，增加排便次数，可以有效的缓解或者防止便秘的发生。晨起喝杯蜂蜜水:蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分肠腔里，有利于排便。尤其在空腹时进食能加快肠道蠕动。
专家提醒：
冲调蜂蜜的最佳水温在60℃左右，太热或太冷的水都会破坏蜂蜜的营养结构。晚餐1个红薯:红薯含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E。其中膳食纤维含量占40%，并有完整、丰富的氨基酸，可以清理肠胃，治疗便祕、排除宿便。而红薯中的白色汁液(黏液蛋白)，则具有降胆固醇、降血脂功效。
专家提醒：红薯虽好，每天不宜多吃!因为红薯中的氧化酶和粗纤维在肠胃中可产生大量的二氧化碳气体，会使人腹胀、打嗝、放屁，严重影响人的消化功能，而且红薯含糖量很高，吃多了可产生大量胃酸，引起腹胀、反酸、胃痛等。
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有宿便排不出来怎么办
每个人身体体内多多少少都是有一定的宿便的，宿便这种东西并不是一种好东西，长期堆积在身体里面的话，会出现很多的疾病的，而且这种宿便并不是每个人都能够轻轻松松就能够排泄出来的，所以经常会出现那种宿便排不出来的这种情况，这是可以治疗的，那么有宿便排不出来怎么办？
柠檬水含有丰富维他命C，是
催促排便的催化剂，每天早晨空腹一大杯柠檬水，就可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠一手抓，还会让皮肤越来越白嫩。用凉开水加盐，浓度在5%左右，口感微咸即可。每天早上起床后立刻空腹大口喝下两大杯，间隔一点时间后再喝一杯。大口喝水流速快，除部分留在胃部，更多盐水可以进入肠道清洗分解宿便。喝完后身体上下抖动，增加大肠蠕动。坚持几天喝盐水，直到有宿便排出。
西梅中含有很多的膳食纤维
、果胶等成分，能够强效增加肠胃活动，增加排便次数，有用铲除宿便，防治便秘。将西梅洗净后去皮、去核，切成小块，然后和蜂蜜、白开水一同打成汁即可。黑木耳是一种十分好的清肠食品
，并且经历风干的黑木耳遇水后收缩，会给肠道带来更多水分。不外关于排便艰难者，仅吃一顿黑木耳便想处理宿便那是很艰难的，除非加上辅佐活动，如腹部推拿等。苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。
牛蒡，又名东洋参，含有牛蒡贰的成分，具有促进代谢，活血化瘀的功效，清热解毒祛湿、健脾开胃通便，能刺激肠胃蠕动，有助于解决便秘的问题。
宿便的症状
宿便对于一个人的影响是很大的，很多时候宿便是会影响到人体的健康的，所以对于宿便我们大家一定要想办法进行排除才行。所谓宿便，其实说白了就是指人体的一些堆积而成的大便，没能够及时排出体外，所以久而久之就成了宿便了。而一般宿便是会有所症状表现的，那么关于宿便的症状都有哪些呢？
对于上述的问题，其实很多人都是想要了解的，因为在现实生活之中，有不少人都是会受到宿便的困扰的。有宿便排不出的感觉是非常难受的，而且很多时候宿便也是会导致人体一些疾病的产生的。所以，下面就来谈谈有关宿便的常见症状。
宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便往往非常顽固，要使其排出，并非那样简单。例如，在肠壁某部位向外发生袋状膨出而形成肠憩室时，肠内容物就会积存于憩室内，长时间停滞，不被排出。肠憩室多发于富贵之人，其原因就是由于他们饮食过于精细，摄取的膳食纤维不足。而憩室好发的部位以结肠为最。
宿便是人体肠道内一切毒素的根源。“一日不排便，胜抽三包烟”。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，宿便所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病滋生，严重危害人体健康！
宿便可产生毒素，宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状。 宿便引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。宿便胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
宿便形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。 宿便患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
通过上面文章的详细介绍，想必大部分应该也就了解了关于宿便的常见的症状了。而宿便的症状一般也是有很多的，比如：皮肤粗糙、痤疮、腹痛腹胀、通经、肥胖等等，这些都是关于宿便的常见症状，而且这些症状对于人体的健康是有很大的影响的，所以有宿便的人必须要想办法尽快排出宿便来。
怎么样清除宿便？中医清除宿便的私藏秘方
宿便是生活中经常遇到的一种状况，很多报告说宿便里有各种毒素，危害身体健康。减肥成痴的人喜欢用一些药物来清除宿便，达到排出毒素和减肥的目的，宿便虽然没有这般夸大其词的危害，但是对身体有一定的影响，怎么样健康的清除宿便?小编给大家分享中医清除宿便的私藏秘方，一起来看看吧!
一、蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
二、苏麻粥
原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。
做法：上述三种原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
三、松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
用法：每次适量，每日2次。
功效：润肠通便，用于肠燥便秘
四、土豆蜜膏
原料：土豆1000克，蜂蜜适量。
做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。
用法：每次服用10毫升，每日2次。
功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘
五、猪油蜜膏
原料：猪油、蜂蜜各100克。
做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。
用法：每次服用5-10毫升，每日2次。
功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘
六、桑椹糖
原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
用法：每次适量，每日2次。
功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。
上述分享了几种中医清除宿便的私藏秘方，通过本篇文章的学习，在清除宿便的时候不需要再服用各种药物，简简单单的通便秘，清宿便。
怎么排宿便最有效，中医推荐排宿便食疗法
现代生活中，由于人们不健康的生活习惯，如上厕所玩手机等，很容易引起便秘的情况。便秘会导致宿便长期囤积在肠胃中，不仅会引起小肚腩等问题，还会造成身体排毒功能的损害。那么有什么好的方法可以排宿便吗？
一: 蜂蜜香油汤
1: 原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。用法：每日晨起服食。功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
二: 桑椹糖
1: 原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。用法：每次适量，每日2次。功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。
三: 松子仁糖
1: 原料：白砂糖500克，松子仁200克。做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。用法：每次适量，每日2次。功效：润肠通便。
四: 苏麻粥
1: 原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。做法：上述三种原料共煮粥。用法：早晚各服食一小碗。功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
五: 土豆蜜膏
1: 原料：土豆1000克，蜂蜜适量。做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。用法：每次服用10毫升，每日2次。功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘，用于肠燥便秘
六: 猪油蜜膏
1: 原料：猪油、蜂蜜各100克。做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。用法：每次服用5-10毫升，每日2次。功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。
七: 早上是排毒的最佳时机并且醒来后，内脏机能才恢复运作，不宜吃一些难以消化的食物，也不要吃得太饱，饮食保持8分饱就差不多了。另外，如果前一天晚上吃饭的时间较晚，特别是超过晚上9点，第二天也许会觉得腹部胀胀的，此时可以减少早餐的分量，以缓解肠胃的负担，可以喝一杯蔬果汁以补充酵素，也可以泡一杯温热的生姜红茶，但记住早上不宜喝些太凉的饮品哦!
口臭怎么办
口臭也就是日常生活中我们长说的口气，并同时主要是人口中的散发出令人厌恶的一种难闻的口气，主要是年轻人发病，同时那他主要是会产生一些自卑的心理影响正常的交际，口臭除了口中发出难闻的气味的症状和体征那也是不同的，主要分为两大类型一种是脏腑功能失调二种是单纯性的口腔口臭病。
在这两方面的也是根据两者不同的进行治疗和日常生活中的治疗那我们可以从饮食上进行改善，同时那最好不要吃一些糖或者是刺激性的食物，葱姜蒜早，最好是而戒烟或者是少喝酒抽烟。
1、咸鱼头豆腐汤。咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。
2、生芦根粥。专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。材料：芦根30克，大米50克。做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
3、黄瓜粥。专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。材料：黄瓜50克，大米100克。做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。药茶，平时多喝一些清新的茶饮，对减缓和治疗口臭大有裨益，例如很多天然的oslim花草茶，薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。
1、桂花茶。取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。
2、.桂菊茶。取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
3、单味茶。食疗口臭取25g绿茶冲称浓茶饮用嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型口臭患者，有清除胃热的效果。
4、茉莉薄荷茶。取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。
5、石榴茶。取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。
以上就是口臭怎么办，日常生活中的治疗那我们可以从饮食上进行改善，同时那最好不要吃一些糖或者是刺激性的食物，葱姜蒜早，最好是而戒烟或者是少喝酒抽烟同时了一定要避免一些残留物质的经及时的进行预防和护理阿进行口气怎样清除，养成良好的口腔卫生习惯。
怎么排除体内宿便呢
我们每个人几乎每天都要排便，排便对于我们身体而言也是比较健康的，那么怎么排除体内宿便呢？很多人对于这个问题不是很了解的，其实它和排便大同小异，只是有细微的差别，但是我们仍然要了解一下，避免引起不必要的麻烦，接下来让我们一起来了解一下怎么排除体内宿便呢？
宿便简易测试～你知道自己有宿便吗？可以用有色的食物作测试，比如说西瓜汁、蕃茄等等，看你排便的颜色是不是前一天食物的颜色，是的话，代表你有宿便。
如何清除体内宿便
宿便的危害：体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。体内毒素过量累
积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。
宿便的清理其实是一个长期的过程，不要幻想一天就解决了。最少安排三天时间，这三天每天晚上要早点睡觉。最好不超过22点。早晨起床时间可以定为6.30前，起床和水，不要太多，达到800ml就可以了，这些水最好是昨天晚上的热水凉冷了以后兑上第二天早晨的热水。水的要求就这些，至于那些说喝两升水的，或者盐水的，我觉得没有必要，一个人短时间内喝两升水笔者个人觉得有危险。
如何清除体内宿便
如何清除体内宿便
熟悉下腹式呼吸，可以结合太极来熟悉腹式呼吸，其实记住一点就可以了：不管呼气还是吸气都要做到尽。就是呼到不在乎位置。吸到不能再吸为止。这样的呼吸有利于水快速进入肠道。
如何清除体内宿便
准备工作就这些吧，如果还有几十可以提前和家人说好厕所你今天多用几次。要不然会憋不住的。
喝水。早晨起来再7点前喝两杯水，量在800ml就可以了，喝水后可以做几个腹式呼吸。笔者当时做了十几次就去了厕所了。感觉很流畅的一次出恭。一个上午三次。三次后感觉浑身舒服。而且大便很黄，有水。
利用星期五晚和星期六晚连续两晚，这两晚不吃晚饭，第一晚吃500克的地瓜、250ML的酸奶、一个苹果，第二晚吃500克的地瓜、250ML的酸奶，星期日早上喝大约400ML的开水，做一下简单的伸展运动，增加肠子蠕动力，大约过10分钟左右就有轻微的腹痛排便感，上厕所排出较腥臭、软状、黑色的宿便，而且粪便量比平时大出两倍，这个方法本人试用过，非常有效，每个星期坚持两晚，不用节食，身体自然保持最佳体重，当然也要养成良好的生活习惯，多吃青菜、纤维等食物，记住每天早上空腹喝一大杯清水，这个方法让身体保持最佳平衡状态。
对于我们来说，必须排除体内宿便，因为如果体内宿便不能安全排除的话，就会给我们的身体带来一些大大小小的疾病，当你无法排除体内宿便的时候，就有必要对怎么排除体内宿便这个问题进行了解了，只有这样我们才能够健康的生活下去。
盐水清肠道排宿便，排宿便最有效的方法
由于很多人日常生活习惯的不合理，很多人都有可能出现便秘的情况，宿便长时间堆积在我们的体内，一方面容易产生小肚腩，另一方面会影响我们的正常排毒，对身体造成损害。在生活中，我们可以通过盐水的方法清理宿便。
一: 盐水清肠道排宿便
1: 准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐(汤勺平平的为一勺)，搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。
2: 过程：在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ml(相当于一瓶矿泉水的量)，温热、盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。
3: 注意：1、喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。
4: 2、这种浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。
5: 为了加速水的流动，防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动。最有效的是瑜伽三式，每式十次。第一式：向上拉伸。双手手指交叉相握，掌心向上，踮起脚尖，全身尽力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸气时肚子外鼓，呼气时收腹，这样腹肌也能很好地参与运动。
6: 第二式：双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次，再一边呼气一边尽力往右伸展。
7: 第三式：双手平举，手心相对，深吸一口气，左手弯曲向颈，然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展，眼睛平视右手尖，直到气呼完，再吸气回来右手弯曲向颈，左手打开，然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展，眼睛平视左手尖。
二: 值得注意的是，我们在肠前一天一定要吃清淡一点的食物，尽量不要吃大鱼大肉或者不好消化的食物啦，然后保持一个愉悦的心情!
牙痛口臭怎么办
出现口臭的因素非常的多，日常生活中一定要注意口腔问题，及时清理口腔，养成早晚各刷一次牙的好习惯，如果口臭伴有牙痛，一定要去医院的口腔科进行专业的检查，牙痛起来真的很难忍受，所以我们一定要重视起来，每日保持八杯水的量，多吃水果，少吃辛辣的食物。
口臭因素较多，口腔卫生不好，细菌代谢产物积聚，消化道疾病譬如胃动力不足，或者幽门螺杆菌感染，甚至鼻窦炎都是口臭的因素。建议你逐步排查治疗，通过洁牙再维护好口腔卫生，如果问题还不能解决可以考虑消化科会诊。牙龈疼主要考虑急性龈乳头炎，有明确的病因，比如食物嵌塞，或者机械外伤。冷刺激疼痛以牙髓炎居多，很有可能有龋齿的存在。
可能是肝火旺盛导致的，平时多注意饮食习惯，像辛辣、油炸食物就不要多吃，荔枝、橘子、菠萝和桂圆这类容易引起上火的食物也不能吃，多吃点海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物，意见建议：可以用点滋阴去热的中成药，像牛黄上清丸或是龙肝泻肝丸就有不错的效果。
口臭多是因为口腔问题引起的.另一种原因就是胃热症导致者居多.积极到医院具体检查原因再对症治疗.应坚持每顿饭后刷牙.在两餐之前吃些水果可有助于避免或减轻口臭.目前服用阿莫西林.三黄片和龙胆泻肝丸.消炎利胆片进行治疗。
口臭一般是由内源因素引起，单纯靠口香糖和刷牙摆脱口臭比较难，当然也有小部分口臭是因牙齿问题或口腔问题所致，您既然提出来这个问题，就是想要寻找彻底去除口臭的方式了。
口臭因素较多，口腔卫生不好，细菌代谢产物积聚，消化道疾病譬如胃动力不足，或者幽门螺杆菌感染，甚至鼻窦炎都是口臭的因素。建议你逐步排查治疗，通过洁牙再维护好口腔卫生，如果问题还不能解决可以考虑消化科会诊。
