正常人缺乏叶酸的症状
正常人群的养生处方。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《正常人缺乏叶酸的症状》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
叶酸是女性体内比较重要的一种物质，备孕期的女性，一般都会适量服用叶酸，以保证自己体内的叶酸含量，确保自己能够有一个健康的身体怀上孩子。叶酸缺乏是有一定的症状的，比如说腹泻、胃口不大、体重减轻等，通过一些特定的症状，就可以初步判断出自己到底有没有叶酸缺乏症！
一、女性缺乏叶酸的症状表现
缺乏叶酸的症状并不太明显，你可能会腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。
缺铁是造成贫血最常见的原因，但并不是唯一的原因。由于叶酸有助于使你的血液保持健康，所以，叶酸摄入不足，也可能会让你发生贫血。缺乏叶酸引起的贫血和缺铁性贫血有类似的疲劳和虚弱症状，可能使你变得爱生气、急躁。
另外，有研究指出，叶酸不足可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。
如果你是轻度缺乏叶酸，虽然也许根本就不会注意到任何症状，但就不能给宝宝早期胚胎发育提供所需要的最佳叶酸量了。所以，即使你感觉相当不错，如果你计划怀孕，还是应该早早地服用叶酸补充剂。
二、缺乏叶酸的原因
1、摄入不足
偏食、挑食，叶酸衍生物不耐热，食物烹煮时间过长或重复加热都可使其破坏引起摄入不足。
2、吸收障碍
影响空肠黏膜吸收的各类疾病如短肠综合征、热带口炎性腹泻和某些先天性疾病时的酶缺乏使小肠吸收叶酸受影响。
3、需要量增加引起相对缺乏
妊娠时尤其是最初3个月，叶酸需要量可增加5～10倍，此外，乳母、婴幼儿、感染、发热、甲状腺功能亢进、白血病、溶血性贫血、恶性肿瘤和血液透析时叶酸需要量也增高，若不增加叶酸的摄入量则引起缺乏。
4、治疗药物干扰叶酸代谢
如抗惊厥药、磺胺嘧啶在部分人群中可引起叶酸吸收障碍。氨甲蝶呤等抑制二氢叶酸还原酶，使二氢叶酸不能转化成有生物活性的四氢叶酸。口服避孕药、氟尿嘧啶、阿糖胞苷、异烟肼、乙胺嘧啶、环丝氨酸等药物可影响叶酸的吸收和代谢。乙醇也影响叶酸代谢。
三、叶酸缺乏的并发症
以叶酸缺乏为主造成的营养性巨幼细胞性贫血好发于妊娠期和婴儿期。1/3的妊娠妇女有叶酸缺乏，妊娠期营养不良性巨幼细胞性贫血常发生于妊娠中末期和产后，感染、饮酒、妊娠高血压综合征以及合并溶血、缺铁及分娩时出血过多均可诱发本病。
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正常人可以切除小肠吗
人体小肠在身体中发挥的作用是不可以忽视的，因为在小肠上有一层绒毛，这些绒毛的主要作用就是吸收人体吃进肚子里的食物的主要营养成分。而如果人的小肠出现疾病问题会影响到正常的吸收功能，这时候人的营养也不能够得到很好的吸收。但是当小肠出现肠穿孔等一系列问题的时候，可以切除小肠吗?
新生儿小肠切除剩30有什么后果
1、
小肠切除的过多，留得过少，就有可能得一种叫短肠综合症的病。这种短肠综合征需要营养液维持。2、
正常新生儿的小肠长度是250cm—400cm。也主是说如果只剩30的话，那就等于切了3/4。那对以后应该是有影响的。3、
影响方面主要还是消化吸收这一块的功能，即便以后随着成长可能会恢复一部分，但总体功能肯定还是会差不少的。新生儿小肠切除后怎么护理
1
、
严密监测病情变化由于麻醉、自身生理特点等因素的影响，患儿术后的病情变化快，应密切监测。回房后立即给予去枕平卧，头偏一侧，抬高肩部，面罩吸氧，及时清除口腔分泌物，心电监护，连续监测心率、呼吸、血氧饱和度的变化至平稳。2、
保暖由于新生儿的体温调节能力较成人弱，手术时暴露时间长，术后患儿往往体温不升。术后置温箱，箱温设置在33℃左右，1h后体温仍不升，可将箱温逐渐调至35℃，每15~30min检测体温一次，待体温升至36℃以上，再将箱温逐渐调至30℃左右。3、
饮食术后24~48h禁饮食，以后给予清流质饮食，72h后母乳喂养，注意观察患儿进食后有无恶心呕吐及腹胀的情况。4、
新生儿的内衣(包括尿布)应以柔软且易于吸水的棉织品为主，最好不要用化纤或印染织品;衣服的颜色宜浅淡，便于发现污物，并防止染料对新生儿皮肤的刺激;衣服尽量宽松，不妨碍肢体活动且易穿易脱;由于新生儿头部散热较大，气候寒冷或室温较低时应该戴小帽子，同样要柔软舒适。小肠本身是可以继续发育的，但是娇嫩的新生儿一次切除过多小肠还是会多少影响吸收和身体发育的。真有这样的问题，家长也不要过沉浸在负面情绪里。积极就医，术后按要求严格护理宝宝，进大程度的减轻宝宝的痛苦，不过新生儿的痛感不敏感，这是不幸中的万幸吧。
正常人可以吃护肝片吗
对于肝脏功能正常的人来说，没有必要吃护肝片，护肝片最明显的作用就是能够修复肝脏的一些受损的细胞，他对护肝方面的作用都是不错的，能够降低肝纤维组织的增生，对于预防和调养肝功能都有很好的作用。当然并不是所有人都能够吃护肝片。另外要注意的是，是药三分毒，在用药方面还是要听从医嘱。
哪些人不适合服用护肝片
对于肝功能异常的患者，使用本品可以有效恢复谷丙转氨酶和血清胆红素的正常值，对患者常见疲乏、腹胀、肋痛、尿黄等具有明显的改善作用。近几年的临床试验发现，本品也具有免疫调节、抗乙肝病毒的功能，对各型病毒型肝炎及其它原因引起的肝损伤如酒精性肝损害、脂肪肝、药物性肝损害等也有较明显治疗作用。
本品可减轻肝组织的损伤及其纤维化程度，它可能在蛋白及mRNA双重水平上抑制TGF-β11的表达，从而发挥抗肝细胞纤维化的作用。
本品是中药合成，相对于其它的药物来讲，副作用较小。有研究表明，本品长期使用后对动物体重、血液学检查，血液生化学检查及脏器系数计算均无影响，病理组织学检查结果均未发现与药物相关的病理变化，证明长期服用本品对人体无毒。
但是药三分毒，尤其是对肝功能受损的人来讲，肝脏解毒功能减弱或出现障碍，过多的服用本品不仅对肝脏没有多大好处，反而会加重肝脏负担甚至引起肝中毒，此时，本品不宜服用。
护肝片作用
由柴胡、茵陈、板蓝根、猪胆粉、五味子、绿豆等制成，方中柴胡、茵陈入肝胆经，疏肝解郁，清热利湿；
板蓝根、猪胆粉、绿豆清热解毒；五味子收敛固涩，益气生津。诸药合用，具有疏肝理气、清热养肝、利湿解毒、健脾消食、降酶、祛脂的作用。护肝片主要作用是疏肝理气，健脾消食，具有保肝降脂的作用，并且还具有降低转氨酶作用，主要用于慢性肝炎及早期肝硬化等病的治疗。
正常人能做血液透析吗
当肾功能出现问题的时候，对一个人的身体影响是很大的，甚至严重的肾功能问题，要需要进行血液透析治疗。而在做血液透析过程中会让患者产生很大的痛苦，因为血液透析，主要是将外界的电解质与血液中的电解质相交换。而且在血液透析之后还会引发一系列的并发症，那么对于正常人来说可以做血液透析吗?
正常人是否可以做血液透析
首先血液透析他又俗称人工肾，顾名思义“人工肾”他就是来代替我们部分的肾脏功能。什么人才需要?一定是我们的肾脏功能明显受损，已经不能够正常的进行一个水电解质代谢以及酸碱平衡的纠正功能的病人才需要做血液透析。血液透析在临床上主要用来治疗急慢性的肾衰竭或者说有严重的水钠储留，电解质紊乱等疾病的这种病人。
血液透析是将血液和透析液同时分至于一个人工合成的半透膜两侧，这个半透膜也就是我们所用的透析器，来利用各自不同的浓度和渗透压互相进行扩散和渗透的治疗的方法，通过血液透析可以代替人体的一部分肾功能来清除血液中的有害物质，纠正体内的电解质和维持酸碱平衡，正常人这个功能他都是正常的，肾脏可以正常地代谢我们人体中代谢的废物以及排出我们多余的水分，同时来保持人体的一个酸碱的平衡，因此正常人是不需要来做透析治疗的。
血液净化的危害
血液净化的危害一、失衡综合征
在做完血液净化后，大多数患者都会出现失衡综合征这种常见的并发症。尤其对于高尿素氮血症的患者来说，其在进行血液净化的初期阶段，就可能出现恶心、头痛、抽搐和血压升高的症状，有的还会有昏迷的现象发生。
血液净化的危害二、管道内凝血
目前，人们在血液净化后可引发的危害中，管道内凝血的出现几率是很高的。一般来讲，频繁的血液透析，会让血液中的纤维析出对静脉滤网产生阻塞，从而导致血压在该处不断的淤积和凝固，最终导致管道内凝血这一并发症的出现。在临床上，导致凝血的原因是多种的，其中，低血压、透析器老化和肝素用量不足等因素，都是最常见的。
血液净化的危害三、空气栓塞
在血液净化的危害中，这种危害对人体的损害极大，其多是因为在血液透析过程中空气进入到血管内所致。如果情节严重的话，还可引发心衰或死亡。因此，在血液透析的过程中，操作过程一定要相当准确。而患者在就医进行血液透析前，也要注意选择可信度高且有实力的医院进行操作。
在看了上文的介绍后，相信各位对于血液净化的危害之处已经有所了解。由于血液净化过于频繁对人体的损伤极大，因此，患者在日常就医做血液净化治疗时，其一定要注意选择专业正规的医院进行医治。同时，对于相关的注意事项，也应多加了解。
正常人吃抑郁药会怎样
抑郁药是一种用来治疗抑郁症患者的药物，但是一些并没有抑郁症的正常人，也可能会误食抑郁药。其实，抑郁症的主要作用是来提高人体的多巴胺的，所以只要在正常的剂量范围内服用，是不会给人体带来大的伤害的。但如果长期服用的话，也是会有一定的副作用的，比如说会导致人变得兴奋等。
一、正常人吃抑郁药会怎样
一般来说正常人只要在说明书正常使用剂量范围内的剂量，都是安全的，不过可能会出现一不良反应，感觉到某些躯体不舒服的症状，这些不适症状也是因人而异的，正常人就没有必要服用抗抑郁药的。
正常人吃抗抑郁药几个月可能会变得相对兴奋或者跟正常人接近，建议如果没有抑郁症不要口服抗抑郁药物，避免肝脏损伤或者出现头晕兴奋等症状。
二、副作用
使人困倦、口干、视物模糊、便秘、心跳加快、排尿困难和体位性低血压，这类副作用一般不影响治疗，在治疗过程中可逐渐适应;严重的心血管副作用、尿潴留和肠麻痹少见。过量可致急性中毒甚至死亡。最新研究还证明可增加脑出血风险。
三、抗抑郁药有哪些？
抗抑郁药是指一组主要用来治疗以情绪抑郁为突出症状的精神疾病的精神药物。与兴奋药不同之处为只能使抑郁病人的抑郁症状消除，而不能使正常人的情绪提高。抗抑郁药于20世纪50年代问世，在此前抑郁性疾病并无合适的药物治疗手段，常仰仗电休克治疗。20世纪50年代以后，抗抑郁药已成为抑郁病人的首选治疗手段，很大程度上取代了休克治疗，使需作休克治疗的病人数目大大减少。
抗抑郁药种类繁多，从最早的三环类、四环类抗抑郁药到后来的单胺氧化酶抑制剂，再到现在的五种一线治疗药物。抗抑郁的药物包括SSR类的来士普、舍曲林、米氮平、安非他酮、怡诺思、度洛西汀等，这些药物主要作用于单胺类神经递质，医生根据不同的疾病特点，选择合适的用药。
正常人一年感冒几次
感冒是一种并不严重的疾病，但是却是一种发病率比较高的疾病。一般情况下，感冒都是因为免疫力比较低下所导致的，也可能与外界的环境因素有关。对于正常人来说，基本上每年感冒四次左右都是比较正常的，如果频繁性感冒，也就说明了人的免疫力比较低，需要患者及时调理自己的身体了！
感冒4次是正常
体质好坏能决定一年感冒的次数，注意饮食平衡以及身体锻炼的人身体素质相对较好，但是仍然跑不掉感冒的“恩惠”。
身体健康的成年人，一年平均感冒2-4次是正常的。感冒高发期大部分在九月份到来年五月份之间，儿童则要比成年人多一倍的频发率。
如果说成年人一年有6次及以上的感冒次数，就说明体质较弱，需要增强抵抗力。可以每天多吃水果蔬菜，补充维生素，提高抵抗力。
怎样预防感冒？
1、避免病毒相互传染：病毒可经由喷嚏、咳嗽传染，与患者保持距离才能避免传染，另外，像是患者的双手及用过的物品也都要回避，同时在感冒大流行的时候，一定要勤用肥皂洗手。另外，外出回家后，请以37度左右的茶水（绿茶、红茶、乌龙茶都可以）漱口，茶叶所含的儿茶素具杀菌的作用。
2、避免室内湿度太低：室内湿度太低，喉咙会容易干燥，而病毒最佳的生长环境就是干燥的黏膜因此，如果开暖气，要在室内放一盆水，或者是常用口呼吸一下热水、热茶散发的热气，都可适度调节湿度。
3、让空气流通：这是避免病毒感染的最好方法，就算天气很冷，也最好每隔1小时就打开窗10分钟。
4、注意保暖：初冬早晚温差很大，不易掌握何时该添加衣物而受寒。所以，外出时最好多带件外套，随时作好保暖的准备。
5、增强抵抗力：抵抗力太弱、免疫力差都会让你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增强免疫力的食物，像是香菇、人参等，都很不错。
6、用米醋薰房间：可减少屋内的病毒。
感冒了吃什么好的快？
1、柑桔：酸味很强的柑桔与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
2、梨：梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
3、菠萝：菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
脑出血能恢复正常人吗
脑出血近些年来发病率是比较高的，而且脑出血的发病率呈现出了年轻化的态势。一些中年人，甚至青年人出现了脑出血的情况，对于脑出血病人来说，要及时抢救，要加强病后的护理工作，脑出血病人到底能不能恢复到正常，这和患者的体质有关，也和治疗的效果有关，对于中青年患者来说恢复的效果是不错的。
脑出血的治疗护理
1.控制脑水肿，降低颅内压：脑出血后由于脑实质内突然出现了血肿的占位效应，可使脑室受压，中线结构移位，颅内压急剧增高，可引起脑疝，危及生命。因此，控制脑水肿，降低颅内压，按医嘱立即应用脱水药，20%甘露醇250ml静脉滴注（30分钟内滴完），每日2～3次。应用脱水剂的过程中，既要注意观察是否已达到了脱水的目的，又要预防过度脱水所造成的不良反应，如血容量不足、低血压、电解质紊乱及肾功能损害等。医.学教育网搜集整理注意观察输入后4小时内尿量少于200ml，要提示医师慎用或停用，并及时协助检查肾脏情况。2.调整血压：脑出血的病人多伴有高血压，而适当调整血压，有利于出血部位血小板聚集而止血。但应注意观察的是血压不易降得太快，否则，若血压降得太快，应立即通知医师，如得不到及时处理，会使本来已受损而有限的血管调节作用不能发挥；病灶区的血液供应更趋减少，而使病情恶化。一般使收缩压维持在20～21.2kpa，舒张压维持在13.0kpa左右。3.止血和防止再出血：一般认为高血压性脑出血非凝血机制改变，故难以药物制止，但如合并消化道出血或有凝血障碍时，止血药的应用可能发挥一定作用。故临床上对脑出血病人仍常选用6-氨基己酸（eaca）、抗血纤溶芳酸（pamba）等。并发消化道出血时，尚可经胃管鼻饲或口服云南白药、三七粉、冰牛奶、冰盐水等。严格按医嘱应用洛赛克、立止血、凝血酶等。密切观察用药后止血效果，定期检查大便隐血，以掌握病情动态。4.维持营养：防止水、电解质紊乱，病人由于呕吐、昏迷、不能进食，或用脱水剂，液体大量丢失，极易引起水、电解质失衡。按医嘱鼻饲进食，每次鼻饲时一定要抽取胃液，每日补液l500～2000ml，补钠5g，补钾3g.体温每升高l℃，每公斤体重可增加液量5ml.
脑出血后遗症的危害：
1、直接对病人健康的危害，包括病人会出现严重肢体残疾，比如偏瘫，半身不遂，造成病人言语的障碍，比如失语或者听不懂别人的说话，更严重的是造成病人智力的障碍，出现血管痴呆。2、对病人家属拖累，脑出血后遗症病人需要照顾，重度病人有三分之一需要别人照顾，所以给家属造成很大的负担。3、对整个社会，经济负担非常严重，我们国家每年用于脑出血后遗症的直接经济支出是三百亿，这是巨大的医疗支出，而且这个医疗支出在最近的十年间上升速度很快，脑血管新的技术发展也很快，所以医疗支出不断地增加。
叶酸缺乏会有哪些症状
对孕妇来说也算是非常重要的，它能够促进宝宝健康的发育，一旦出现叶酸缺乏，会影响宝宝良好的发育，甚至会诱发流产，造成胎儿出现畸形等等，对于孕妇来说出现叶酸缺乏的时候，可能会导致没有胃口，体重下降，心跳加速等等，另外会导致孕妇出现缺铁性贫血等症状。
叶酸缺乏有哪些症状
缺乏叶酸的症状并不太明显，可能只是腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。
缺铁是造成贫血最常见的原因，但并不是唯一的原因。由于叶酸有助于使体内的血液保持健康，所以，叶酸摄入不足，也可能会让备孕妈妈发生贫血。缺乏叶酸引起的贫血和缺铁性贫血有类似的疲劳和虚弱症状，可能人变得爱生气、急躁。
另外，有研究指出，叶酸不足可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。
如果只是轻度缺乏叶酸，也许根本就不会注意到任何症状，但就不能给宝宝早期胚胎发育提供所需要的最佳叶酸量了。
孕前如何补充叶酸
1、叶酸补充的关键期
胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。
妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
2、爸爸妈妈一起补
孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。
有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来报到时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦!
3、每天补充600毫克
人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。
宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。
专家认为，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。
正常人的呼吸频率是多少呢？
呼吸道方面的疾病也会有很多的种类，但是尤其在运动的过程中，有的人就会觉得呼吸道比较困难，主要是存在着呼吸频率方面的问题，因为一时难以呼吸，所以问题比较严重，那么正常人的呼吸频率是多少呢，平时要注意哪些方面?小编接下来要注重给大家讲解一下。
没有肺部疾病的人，正常的呼吸频率为20±2次/分。但小儿的年龄不同，呼吸频率也不同。新生儿每分钟40～50次;1岁以内，30～40次/分;2～3岁，25～30次/分;4
～7，20岁～25次/分;7岁以上同成年人。因此，测定呼吸频率要视年龄而定。在此以成年人的呼吸频率为例，介绍判断呼吸频率的方法，当然，小儿的呼吸频率视年龄和病情的情况而定。
一般认为，呼吸频率在12次/分以下为呼吸减慢，每分钟超过24次为呼吸增快。呼吸减慢常见于代谢率降低、麻醉过量、休克以及明显颅内压增高等;呼吸增快主要见于肺炎、肺栓塞、胸膜炎、支气管哮喘、充血性心力衰竭、代谢亢进以及神经精神障碍等。
另外，情绪变化可影响呼吸频率。因此，测定呼吸频率时，要注意转移病人的注意力，可以在摸脉搏的同时测定其呼吸频率。一般测15秒钟，再乘以4，每日应记录3～4次。发现呼吸频率异常，应及时找出原因并进行处理。呼吸频率的变化可以反映某些疾病，平时可注意其变化，以免延误病情。
一旦呼吸出现了问题，之后就会引发的大脑供氧出现的障碍，所以人正常的呼吸也会出现影响，如果遇到了呼吸方面的障碍，相信大家都会有所解决方法，但是如果比较严重的，一定要去医院检查一下。平时要注意把房间进行通风，共给人体足够容量的氧气，放松心态。
正常人吃泻药会怎么样
对正常人来说，如果想减肥很多人会选择一些含有泻药性质的一些减肥药。虽然在减肥的初期，吃这样的减肥药能够达到很好的减肥的作用，但是从长期的效果来看，这样的减肥药效果并不是特别的出色，最关键的就是这样的药会对身体的健康造成极大的危害，不但会容易引起腹泻腹痛，甚至会导致中毒。
正常人吃泻药会怎么样
(1)硫酸镁等盐类泻剂，静脉给药易出现中毒反应(呼吸肌麻痹)，应立即停药，并静脉注射10% 葡萄糖酸钙以行解救。 (2)可刺激消化道引起恶心、呕吐、腹痛。一般可对症处理或停药。 (3)可致脱水，故导泻时需多饮水以预防脱水的发生。 (4)偶有过敏反应，出现皮疹及过敏性结肠炎，严重时应立即停药，并给予对症处理。 (5)峻泻剂对小肠有刺激性，易引起吸收障碍，导致营养不良，故不宜反复使用。 (6)长期服用可妨碍钙、磷及脂溶性维生素的吸收，故导泻时应适当补充钙、磷及维生素。
最好采取健康的减肥法
1、运动减肥法运动减肥是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一。运动减肥具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果。2、饮食减肥法饮食减肥法是通过控制易胖食物的摄入，多食容易减肥的食物，以及采取正确的饮食方法等来达到减肥的目的。易胖食物有：碳酸饮料、啤酒等酒水类；饼干、薯片、巧克力、糖果等零食类；肉、高蛋白类等食品；坚果、杏仁等干果类。瘦身食物有：西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉、木瓜、柠檬等蔬果类；燕麦、玉米、番薯、荞麦、小米等五谷杂粮类；鸡肉、鱼肉、兔肉等肉食品。
