血淤体质有什么表现
血瘀体质人群的运动养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“血淤体质有什么表现”，供您参考，希望能够帮助到大家。
很多人在看中医的时候，经常会遇到血淤体质。但是很多的朋友其实并不知道血淤体质到底有什么特点。其实血淤体质是中医的一种说法。今天我们给大家介绍一下血淤体质的主要表现，大家可以通过自己身体的表现，来判断自己是不是血淤体质。下面就让我们了解一下血淤体质吧。
什么是血瘀体质
什么是血瘀体质？血瘀体质并不是一个常见的概念，所以很多人对血瘀体质不甚了解。血瘀体质就是体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻证候，一旦形成淤血，反过来又会影响脏腑经络功能。血瘀体质一般是后天形成的，了解了什么是血瘀体质之后，我们再来了解一下哪些原因会导致血瘀体质。
1、长期情绪不好会导致血瘀体质的出现，比如郁闷、恼怒、紧张、伤心等负面情绪不仅会干扰身体机能，长期闷闷不乐还会导致体质出现变化。
2、长期居住在寒冷的地方会导致血瘀体质的出现，寒气侵入人体之后，会导致血液凝滞，也就是寒凝血瘀。
3、年老体弱的人更容易出现血瘀体质，尤其是脾胃虚损或肾阳虚衰的患者，容易血液运行不畅，血液瘀滞。
4、长期生病没有痊愈的患者容易出现血行不畅、血脉瘀阻的现象，这是因为久病正气亏损，导致气不摄血，血行脉外不能消散的话最终会形成血瘀。
查看详情
血瘀体质的表现
太过消瘦的人更容易出现血瘀体质，这是因为太过消瘦的人往往在消化能力、吸收能力、免疫力等方面太差。血瘀体质是一个慢性形成的过程，如果一旦形成血瘀体质，就很难复原了。下面我们就来了解一下血瘀体质的表现，如果出现其中的一种或几种症状，就要引起注意了，以免越来越严重。
1、皮肤晦黯粗糙，呈褐色，色素沉着，或者出现紫斑。
2、嘴唇黯淡，舌质青紫或有瘀点。
3、血瘀体质也可以通过把脉来发现，常见脉细涩。
4、眼睛周围发黑发青，和熬夜的黑眼圈不一样，看起来人很憔悴，没有一点点生机。
5、鼻子部位感觉暗滞。
6、容易脱发，发丝没有光泽度，容易分叉、断发。
7、皮肤干燥缺水，容易脱皮，出现皱纹、细纹。
8、有吐血的症状，女性则很可能会痛经、闭经，或经血中多凝血块，或经色紫黑。
9、心情烦躁、容易发怒、失眠健忘。
10、容易罹患出血、癞痂、中风、胸痹等疾病。
11、体质弱、免疫力低，容易着凉。
ys630.coM延伸阅读
血淤体质吃什么中成药
血瘀体质是一种中医病症，这种体质人士常常会导致免疫力低下，会出现面色发黄，脾胃失调等等，可以在中医医生的指导下服用一些中成药，有很好的治疗和调理的作用，比如说四君子丸，它有健脾养胃的作用，有健脾祛湿的效果，我们来看一下血瘀体质吃什么中成药。
血淤体质吃什么中成药1、四君子丸
四君子丸，中成药名。为补益剂，具有益气健脾之功效。非处方(甲类)本品为棕色的水;味微甜。脾胃气虚，胃纳不佳，食少便溏。口服。一次3～~6g ，一日3 次。
药性：方中党参为君药，甘温益气，健脾养胃;臣以白术，健脾燥湿，加强益气助运之力;佐以甘淡茯苓，健脾渗湿，苓术相配，则健脾祛湿之功益著;使以炙甘草益气和中，调和诸药。四药相配，共奏益气健脾之功。
2、参苓白术散
由白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏苡仁组成。
参苓白术散，补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。本品为黄色至灰黄色的粉末;气香，味甜。口服。一次6-9克，一日2-3次。
3、补中益气丸
由黄芪(蜜炙)、党参、甘草(蜜炙)、白术(炒)、当归、升麻、柴胡、陈皮、生姜、大枣组成。
本品为棕黑色的浓缩丸;味微甜、辛。补中益气。用于体倦乏力，内脏下垂。口服，一次8-10丸，一日3次。
以上就是三款适合气虚血瘀证人群吃的中成药了，不过小编在这里提醒大家，气虚的原因有很多，服用中成药之前最好先咨询下专业的医生，以免出现不必要的伤害。
血淤体质怎么调理，血瘀体质的饮食调理方法
血瘀，意思就是身体血液流通不畅，血瘀会导致新陈代谢变慢，容易引起糖尿病等疾病。血瘀体质一般出现在女性身上比较多。饮食，是调理血瘀体质的一个重要方法，下面就为大家介绍血瘀体质饮食调养方法大全。
一: 血淤体质的饮食调理方法
1: 蔬菜类性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜(晚上或者春夏多吃了)。性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。
2: 果品类山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。
3: 水产类有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。
4: 菇类养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。
二: 血瘀食疗方
1: 鲜藕炒木耳原料：鲜藕片250克，黑木耳10克。制作方法：鲜藕洗净连节切片，稍微炒一下;用温水将黑木耳泡软，放入少许调料，略微翻炒即可。养生功效：这道菜制作简便，并具有补脾开胃，益气补虚，止血，散淤和血的功效，对气血亏虚、干咳少痰、痰中带血、产后调养等均有益处。
2: 山楂红糖包原料：山楂10克，红糖适量。制作方法：方法十分简单，只要将山楂与红糖研磨成馅，做成面粉包子，蒸熟即可。养生功效：有利于化饮食，消肉积、痰饮、痞满、吞酸，行结气，化淤血。禁忌：山楂红糖包虽然对于血淤体质的人来说是种不错的选择，但胃酸过高者不宜食用。
3: 桃仁粥原料：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，红糖50克。制作方法：桃仁浸泡后去皮弃尖，与生地二药洗净后加入适量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分钟后，除去药渣，将粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、红糖。粥的稀稠可根据个人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。该粥汤色红亮，米烂出油，香甜可口，口感滑利。养生功效：中医认为：“痛则不通，通则不痛”。桃仁可活血化淤、润肠通便、养血活血;桂心、红糖能温通血脉而止痛;粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁和维生素B1等;红糖不仅能供给热量，又富含铁质。蛋白和铁质是造血的主要原料。此粥具有祛淤通经、活血止痛、滋养脾胃之功效。禁忌：本粥适用于消化性溃疡出血停止后或没发生出血者，中医辨症为淤血内停型，表现为胃脘痛如针刺，痛处固定不移，舌质紫暗或有淤斑。溃疡活动出血时，则禁食本粥。
三: 血瘀体质的人一定要少酒，酒虽然有活血作用，但是伤肝。活血短暂，伤肝永久，要论取舍，少喝为佳。可以少量地饮用红葡萄酒、糯米甜酒，既可活血化瘀，对肝脏又构不成严重影响，尤其适合女性。
血凉有什么表现
我们生活在这个世界上，每天都会面对许多各种不同的细菌真菌，也会引起不同的疾病，而疾病的种类有千千万万种，对于不同的疾病我们都需要对其进行了解之后，在进行与之相对的检查治疗。我们对于平常的小疾病，如感冒发烧之类的都比较的了解，但是对于一些平时不常见的疾病就不一定都了解了。血凉，对于这种疾病很多人肯定是很陌生的，有些人可能也有一些了解，那么如果患有这种疾病后有哪些症状你知道吗？想知道就一起往下看看吧。
1、血凉的症状
血寒证(血凉)是指寒邪客于血脉,阻碍气机,血行不畅所引起的证候。多由感受寒邪或机体阳虚阴盛所致。
临床表现:手足或少腹疼痛,喜暖恶寒,得温痛减。手足厥冷色青紫,妇女月经愆期,经色紫暗夹血块。香紫暗苔白,脉沉迟涩。
2、血凉的病机
血寒证以局部疼痛喜暖,肤色紫暗为诊断要点医学教育|网搜集整理。寒为阴邪其性凝滞,寒邪侵袭血脉测使气机凝滞,血行不畅,而见手足少腹冷痛,肤色紫暗。
血得温则行,得寒则凝,因此喜暖怕冷,得温痛减。寒客血脉,宫寒血瘀,故见少腹冷痛,月经愆期,或经色紫暗夹有血块。寒凝血脉,气血运行受阻,不能上荣于香,故舌质紫暗苔白。脉沉迟涩为寒凝血瘀之象。
血寒是相对少见的一种情况,指局部脉络寒凝气滞、运行不畅所表现的征状。如果“肾阳”不足,血液得不到适当温煦就会变冷。
3、血凉的食疗方
生姜红枣茶:取五六个红枣与生姜片一 起放入锅中,把水煮沸, 起锅前加红糖当茶饮。 喝生姜红枣茶的最佳时间:从立夏到入伏的头一天,每天都喝。 最好早上喝不能超过中午、必须喝热的。
姜丝爆羊肉:羊肉切薄片,生姜切细丝。 锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。
大枣枸杞羊肉汤:羊肉切八分大块,在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。
血凉的日常调理：
1、血寒体质平时要多吃温性、热性食物。益母草炖牛肉既能暖身又能预防瘀血,很适合血寒症。
原料:牛肉300克,益母草10克,姜2大片,盐适量。
做法:将原料放进砂锅中,加水烧开后撇净血沫,小火炖至肉烂即可。
用法:每周吃两次。
2、注意保暖
尤其是手脚和小腿,热气是往上升的,下肢暖了全身就不冷了。另外,还要保证充足睡眠,平时多晒晒太阳。
血寒的人要忌食寒凉、生冷食物。冬季从室外进到温暖的房间要注意及时脱掉厚衣服,免得太热而出汗,反而会使身体感到更寒冷。
保证气血通畅注意事项：
1、神养
心情愉快,保持乐观的情绪,不仅可以增进肌体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来,使皮肤红润,面有光泽。乐观地对待生活,保持良好的心态。
2、睡养
充足睡眠能令你有充沛的精力和体力,起居有常,养成健康的生活方式。娱乐有度,劳逸结合。
3、动养
运动可促进血液循环,加快新陈代谢,增强骨髓的造血功能。户外运动:跑步、爬山、进行日光浴、空气浴、森林浴等。室内运动:气功、养生功、健身操等。另外,中医认为“久视伤血”,就是说过度的用眼就会耗伤身体里的气血,也会让人气血不足,要特别注意对眼睛的休息和保养。
4、食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、鸡蛋、猪血、猪肝、红糖、赤豆、红枣、莲子、核桃、黄鳝、海参、菠菜、胡萝卜等。
血瘀体质的人都有哪些表现呢
血瘀体质的人，主要表现是血行迟缓不流畅。多半是因为有此体质的人常年居住在比较寒冷的地区或者心情一直比较压抑抑郁。那么血瘀体质都有哪些表现呢？
体质特点
头发容易脱落;
嘴唇颜色深，尤以唇缘为明显;
舌质青紫，或点点紫色，症状轻的人时有时无，重者常有，并且不褪不散;
眼眶暗黑，上下眼睑也呈紫黑色;
皮肤灰暗没有光泽，肤质粗糙，有皮屑，干燥，甚者如鱼鳞;
手指甲或脚指甲增厚变硬，稍轻的人指甲面高低不平，有条状或点状白色花纹;
头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，时时发作;
常有胃脘部饱胀难消，按该部位，感觉不适;
妇女常有痛经、闭经现象。
适宜血淤体质者食用的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。常食桃仁、油菜、茨菰、黑大豆能起到活血祛淤的作用。酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花生粥也不错，肉类煲汤亦可以多吃。
什么是阳虚体质？阳虚体质有哪些表现？
中医上对人的身体有体质之分，每个人的体质都不同，调养时也要根据体质进行。体质可以在日常生活状态中和人的身体健康状况上来辨别。那么阳虚体质的人有哪些表现呢？
阳虚体质起因
1、熬夜，总是超过23点也不睡觉;
2、冷饮和凉茶是日常饮品;
3、离空调近一点，才够凉快;
4、冬季，还习惯光脚穿鞋或鞋拖;
5、曾经纵情过度;
6、穿衣戴帽，要风度不要温度;
7、过度控制饮食，营养不良;
8、先天禀赋不足，父母为阳虚质。或父母婚育年龄太大，孕期吃了太多寒凉食物等。
9、吃了太多的生冷寒凉或者工作环境湿冷;
10、长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药;
11、久病损伤阳气;
12、长期大量运动，或喜欢桑拿，出汗过度;
13、汗出当风，大汗淋漓之后，总是要吹风，甚至洗冷水澡。
阳虚体质的表现
1.畏寒怕冷，四肢不温。这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则身体内环境就会处于一种“寒冷”状态。
2.腹泻、完谷不化。指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。
3.精神不振 阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。
4.舌淡而胖，或有齿痕，体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。胖大舌，是阳虚的典型舌像
5.脉象沉细 阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。
6、阳虚体质还常见夜尿多，遗尿、小便清白的。老年人夜尿多是阳气正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿，就是阳虚。要注意不能多吃寒凉冰冻的食物，尽量少用抗生素、清热解毒的中药，以保护阳气。7、阳虚体质主要与肾中元阳(肾阳)相对不足有关。肾主生殖，主骨，主下焦少腹水液蒸腾。所以，阳虚体质会较早出现性欲减退、性冷淡或者脚跟腰腿疼痛、容易下肢肿胀等。
8、女性阳虚会引发宫寒痛经、月经量小后移、闭经、子宫肌瘤、子宫内膜异位、卵巢囊肿等症造成不孕不育、或流产、早产。
9、女性阳虚还会出现性冷淡、白带偏多，清稀透明，受寒遇冷或疲劳时更甚。
10，男子阳虚常见性欲减退、阳痿、早泄、滑精、前列腺炎等症。
11、阳虚体质者常见头发稀疏不茂密、黑眼圈、口唇发暗。因为肾主骨生髓，其华在发。肾藏精、精生血，血养发。
12、阳亏虚之人，通常就会出现脱发、耳鸣、易醒梦多、恐夜等症。
13、沉静，情绪消沉，而且气虚和血虚的人，容易有抑郁的倾向
14、阳虚体质易感肥胖(虚胖、不结实)，易患骨质疏松、痹症。
15、水肿、浮肿、积水、风湿、类风湿。
气带血淤吃什么药好？
如今每一个人的身体健康都是极其重要的，如果最近一段时间总感觉身体有不舒服的感觉，最好不要拖而是去医院接受检查，这样才能找出原因，进而接受治疗。在中医学当中，身体不良症状分为很多种，气滞血瘀就是其中的一种。那么，一旦被诊断的确是气滞血瘀的话，应该吃什么药治疗呢?
气滞血瘀其实是两种同时存在的病症，一是气滞，一是血瘀。当人体里的气运行不畅的时候，就会导致血液的运行淤滞，反过来也一样，当血液淤滞受阻碍的时候，也会影响气的运行，有时候也会因为身体损伤导致气滞血瘀同时存在。
既然是气“滞”血“淤”，那么治疗就应该行气活血，让气与血都打通，治疗这个病症的中药很多，一定要根据医嘱和自身的具体病症来选用。如胸闷胸痛可服用麝香保心丸、复方丹参丸等;胃胀、便秘可选用保和丸、木香摈榔丸等;情绪抑郁可服逍遥丸、越鞠丸等。柴胡疏肝散、失笑散、血府逐淤汤等也是很到的活血化瘀药。
气滞血瘀更要注意生活上的调养：保持愉快的情绪，恐惧、忧思、愤怒对气血的运行影响很大，平时多参加适合自己体质的体育运动，不要太累，微微出汗的状态最好，平时多饮水，不要在寒冷的环境中呆得时间太长，注意保暖，热水泡浴等都有利于改善气血的运行。
气滞血瘀平时的饮食调养也很重要，应该多食用健胃、行气、活血化瘀的食物，多吃黄豆，山楂，黑木耳、油菜、韭菜、茴香、香菇等食物，可适量每天喝点葡萄酒。凡是寒凉、油腻的食物要忌食，如苦瓜、柿子、李子等。
注意事项：
出现气滞血瘀的病症，如果再同时伴随其它严重病症，如腹胀，呕吐、发烧头痛等。一定要及时去医院排查是否患了其它如急性淋巴细胞性白血病等可能的疾病。
血府逐淤丸的坏处有哪些？
也许很多人不知道血府逐淤丸这种药，实际上，这是一种中成药，里面包括了红花、地黄以及当归等中药成分，这种药的最主要作用就是活血祛瘀，大家都知道，会有很多原因导致人的身体上出现血瘀，会导致患者出现疼痛，然后可以吃血府逐淤丸帮助治疗，那么这种药可能会有什么副作用呢？
血府逐瘀丸的坏处：
血府逐瘀丸主要治疗色素沉着、尿血、多汗症、低热、乳房纤维瘤、三叉神经痛、脑瘤、慢性荨麻疹、痒疹、慢性咽炎、盗汗、哮喘、胸壁挫伤、视网膜静脉血栓形成及急性弥漫性血管内凝血等等。那么，血府逐瘀丸的副作用有哪些？如何避免？
血府逐瘀丸主要含有桃仁、红花、赤芍、川芎均能改善微循环，降低血粘度，解除红细胞的聚集，且有扩张冠状动脉及外周血管而降低血压；柴胡、当归亦有降压作用，当归尚能使血脂轻度下降，可抑制冠脉粥样硬化形成；生地有强心作用；枳壳、牛膝有解痉、活血、止痛等功效。
血府逐瘀丸主治本方为王清任用于治疗“胸中血府血瘀”诸症之名方。即由于肝郁气滞、气滞血瘀所致头痛、胸痛、憋闷、急躁、肝气病及用归脾治疗无效的心跳心忙、胸不任物或胸任重物、夜睡多梦、失眠不安、发热、饮水即呛、干呕、呃逆、食从胸后下等症，均可用本方治疗。
血府逐瘀丸的副作用有哪些？如何避免？
一般来讲，良好的安全性是中成药的优点之一。生产中成药所采用的中药材大都是天然药品，但还是有毒副作用，可以说没有一种中成药无毒副作用。“神农尝百草，一日而遇七十毒”，毒性是中药的一种基本属性，但毒性不等于是有毒的药，关键在于如何正确应用。
血府逐瘀丸也不例外，难免会对人体有一定毒副作用的，但血府逐瘀丸的副作用小，一般建议在相关医生的指导下使用效果好，同时，副作用是药物所固有的，一般正确用药也能避免，建议使用时，仔细阅读说明书或者应该咨询相关医生。
血府逐瘀丸怎么吃？
血府逐瘀丸常用于治疗脑损伤后综合征、脑梗塞、冠心病心绞痛、血管性头痛、高血压、慢性活动性肝炎、肝内胆管结石、周期性精神病、神经根型颈椎病、支气管哮喘、爆震性耳聋、慢性咽炎、声带息肉、急性视神经炎、外伤性玻璃体积血、视网膜震荡、肋骨骨折等属血瘀气滞者。
血府逐瘀丸空腹，用红糖水送服，一次1～2丸，一日2次。
